Artikler om Helse og livsstil

Prestasjonsangst! Sommerfugler i magen er sunt, hevder psykologene. Det er en kreativ kraft. Du blir faktisk dyktigere av det. Men går det over til å bli redsel og panikkangst, er det lite positivt...

VILJESTYRKE – noe for deg? Viljestyrke er kjennetegnet på en sterk karakter! Viljestyrke gjør det mulig for deg å gjøre det du har sagt du skal gjøre. Det gjør det mulig for deg å holde ord, ikke bare overfor andre, men også overfor deg selv.

Fedme og BMI Verdens Helseorganisasjon (WHO) har slått fast at det er en økning i overvekt og fedme både i utviklingsland og i industriland. Denne økningen er så sterk og rask at mange mener vi står overfor en global epidemi, med store konsekvenser for helse og velferd.

Hørselsansen Hørselssansen vår er et unikt og svært komplisert sanseorgan, som har stor betydning for våres opplevelse av omverdenen og evne til kommunikasjon. Konsekvensene av et hørselstap kan oppleves som store og uoverkommelig for deg som opplever det. Tilgang på informasjon og kommunikasjon med andre mennesker blir vanskelig. Mange hørselshemmede opplever isolasjon og ensomhet som følge av sansetapet.

Hørselsansen Lyd i omgivelsene fanges opp av vårt ytre øre. Lydbølgene ledes inn i øregangen og mot trommehinnen som begynner å vibrere. Trommehinnens vibrasjoner gjør at de tre mellomørebeinene settes i bevegelse. Bevegelsen i disse beinene får væsken i det indre øret (sneglehuset) til å bevege seg. Bevegelsen i væsken får hårcellene i sneglehuset til å bøye seg. Her blir lyden omgjort til nerveimpulser. Nerv...

Normal hørsel Omtrent 10 av verdens befolkning har hørselstap. Av disse skyldes en tredjedel av hørselstapene en overdreven eksponering av lyd som kunne vært unngått. Antall hørselsskadde er økende - sannsynligvis fordi vi utsetter oss for mer og høyere støy fra musikk, maskiner, trafikk og lignede.

Mekaniske hørseltap • Årsak: Mekaniske hørselstap skyldes feil eller hinder i øregang, trommehinne eller mellomøret.

Sensorineuralt hørselstap Årsakene kan være arv og miljø, problemer under fødsel, syndrom medikamenter, virusinfeksjon osv. De arvelige medfødte tapene omfatter ca 1/3 av alle hørselstap. Hvis det er snakk om dominant arv, enten fra mor eller far, kan opptil halvparten av barna få en hørselsskade. Når det dreier seg om kjønnsbundet recessiv arv der begge foreldrene er bærere av det/de arvelige genene, kan 25 av barna få hø...

Aldersbetinget hørselstap Det finnes tre ulike årsaker til hørselstap i dette tilfelle. 1. Hårcellene i sneglehuset brytes ned. Det gir tap i diskantfrekvensene. 2. Nedbryting av en type blodårer som inneholder mesteparten av blodforsyning til sneglehuset, og dermed hårcellene. Det gir likt hørselstap på alle frekvenser. 3. Nedbryting av nervefibre i sneglehuset og i de sentral hørselsbaner (blant annet hørselsnerven) Det...

Hørselstap fra støyskade Skade på de ytre hårcellene i sneglehuset. Diskantfrekvensen rammes, frekvensene mellom 2000 – 6000 Hz er mest utsatt.

Hørselstap - Morbus Meniere • Årsak: Det finnes mange teorier. Væskemengden i ballanseorganet i det indre øret er større enn normalt.

Kombinert hørselstap • Årsak: Det kan være flere. Eksempler som kan gi kombinerte hørselstap kan være otosclerose, ulykker, mishandling, tumor (svulst), cholesteatom, øregangsatrasi m.m.

Døvt øre • Årsak: Det kan oppstå plutselig uten årsak. Noen er født døve på ett eller begge ører. Det kan være genetisk betinget, skade oppstått i fosterlivet eller komme av uforklarlige årsaker. Hjernehinnebetennelse, skade/sykdom eller medisinering kan forårsake døvhet.

Tegn på nedsatt hørsel Hvis du tror noen du kjenner kan ha et hørselstap, kan du stille deg selv følgende spørsmål: 1. Hender det at de ikke hører at telefon eller dørklokke ringer? 2. Blir du ofte bedt om å gjenta ord? 3. Skrur de ofte opp lyden på tv og radio så høyt at andre reagerer? 4. Klager de på at andre folk mumler? 5. Har de opplevd en ringelyd i øret? 6. Hender det at de spør andre om å repetere ting som ble...

Hørselstap - har fuglene sluttet å synge? Omtrent en av fem personer i alderen 40-60 år har en form for hørselstap. Mange er ikke klar over at de har dette problemet, eller at de tror problemet skyldes andre forhold. Har du ikke hørt fuglesangen på en stund har du kanskje et hørselstap? Det kan hende du tror det er så lite at det ikke er noe å bekymre seg for, men uansett hvor lite hørselstapet ditt er, vil du få en bedre hverdag dersom d...

Høreapparat - et hjelpemiddel for bedre hørsel Et høreapparat er et lite elektronisk hjelpemiddel som forsterker lyd. Alle høreapparater inneholder mikrofon, forsterker, mottaker og batteri.

En introduksjon til høreapparater Et høreapparat er et hjelpemiddel som hørselshemmede bruker for å forsterke lydbildet og dermed forbedre kommunikasjonsevnen. Lyd fanges opp gjennom en mikrofon, deretter omformes lydbølgene til elektriske signaler. En liten forsterker øker signalets intensitet, for så å bli omformet igjen via en høyttaler, før den sendes gjennom øregangen.

Tinnitus - Ringer det en bjelle? Tinnitus (Øresus) er en opplevelse av lyd uten at den faktiske lydkilden kan påvises. Lyden kan oppleves som knepping, ringing, sterk larm, jevn piping, ringing eller følelsen av å stå ved siden av en stri foss eller en drønnende jetmotor.

Tinnitus Tinnitus (Øresus) er en opplevelse av lyd uten at den faktiske lydkilden kan påvises. Lyden kan oppleves som knepping, ringing, sterk larm, jevn piping, ringing eller følelsen av å stå ved siden av en stri foss eller en drønnende jetmotor. Det er viktig å vite at tinnitus ikke er smittsom eller arvelig, og at sykdommen ikke fører til døvhet.

Hva er Pilates? Pilates er en treningsform som bygger opp og styrker kroppens kjernemuskulatur. Treningen er effektiv, konsentrert, avspennende og det fokuseres spesielt på trening av muskulaturen i mage og rygg. Resultatet blir en funksjonell, sterk og balansert kropp.

Hva kan Pilates gjøre for deg? Pilates er en effektiv og morsom treningsform som gjør deg sterk og fleksibel. Du får økt konsentrasjon, bedre holdning, sterkere rygg, flatere mage og lavere skuldre.

Mor og datter på Pilates – moro og spesielt Mor, Bente og, datter, Celina var på jakt etter en treningsaktivitet de kunne gjøre sammen, og som de begge kunne trives med. De tok en prøvetime med pilates og falt pladask for denne treningsformen. Nå har de faste treningstider 2 dager i uken, med god oppfølging, inspirasjonen og de resultatene det gir. Resultatene kommer raskt og gir uante positive utslag!

Gi slipp Som din dag er... Jeg vil våge den påstand at klamring er den viktigste årsak til manglende glede. Ettersom forgjengelighet ofte oppleves som utrygghet, klamrer vi oss desperat til ting, mennesker eller opplevelser, aktiviteter, titler, huset og hagen – selv om alle ting i livet er i bevegelse og forandrer seg.

Hukommelse, konsentrasjon, forståelse = læring Hukommelse er forutsetningen for all læring og utdanning. Hukommelsen kan enkelt trenes slik at du kommer raskere til kunnskapene dine. Under lesing og forelesninger er konsentrasjon, fokus avgjørende.

Kreativitet, intuisjon og telepati Den amerikanske romfartsorganisasjonen NASA har helt siden 1960-tallet utviklet testmetoder for å finne frem til kreative ingeniører. Dette er deres viktigste yrkesgruppe. Ifølge NASA finner de når de tester:

Barn og ungdom: Selvtillit er viktigst Råd fra de unge selv til myndighetene: bedre selvtillit er nøkkelen. Alle barn blir født med alle muligheter i seg. Barneår, oppvekst og ungdomstid reduserer individet slik at det mangler tro på seg selv og egne muligheter.

Opprettholde og gjenskape god helse God helse er langt mer enn fravær av sykdom. God helse er også mental og psykisk balanse, og ikke minst selvtillit til å gjøre det du ønsker. Balanserte hverdager der du får skape akkurat det livet du ønsker å leve.

Elementer i Phrase-it versus afasiformer Den semantiske (og betjeningsmessige) strukturen i Phrase-it skal gi adgang til begrepene på tross av de spesifikke språklige vanskeligheter, som er i den enkelte afasitype. Omvendt skal det i Phrase-it være spesifike funksjoner, som kompanserer for / forholder seg til nettopp disse vanskelighetene.

Afasi - Phrase-it i et faglig perspektiv I samvær med andre er kommunikasjon en vesentlig faktor – det opplever alle, som har fått afasi eller kjenner en med afasi. Vi har behov for å kommunisere om konkrete ønsker og behov, vi forteller om opplevelser og forventninger, og vi uttrykker våre meninger og følelser.

Hjelmemidler for funksjonshemmede - Tidsviser Å vite hvor fort tiden går er vanskelig for mange. Tidviser er et digitalt timeglass som ved hjelp av røde streker viser hvor mye tid det er igjen av et definert tidsintervall. Nedtellingen skjer ved at fler og fler røde streker forsvinner. Når tiden har telt ned kommer et pipesignal.

Hjelpemiddel for svaksynte - mobil tastatur En standard mobiltelefon kan være vanskelig å bruke. Det kan skyldes at knappene er for små eller at tall er vanskelig å huske og forholde seg til. Konsentrasjon og hukommelsessvikt gjør at taster med tall i en lang rekke blir uforståelig.

Avansert / Medisinsk hudpleie Skiller seg ut i fra den tradisjonelle hudpleie, fordi produktene som brukes i behandlingen er basert på de nyeste forskningsresultater innen kosmetisk medisin.

Rynkebehandling - Restylane Restylane er basert på hyaluronsyre, et av kroppens egne naturlige stoffer, som injiseres og gir huden volum. Restylane benyttes til å glatte ut rynker og furer eller fremheve ansiktskonturer og lepper. Resultatet varer i gjennomsnitt 6-12 mnd. avhengig av alder, hudtype, livsstil, muskelaktivitet og hudstruktur samt behandlingsmetode.

Botox Botox er et registrert legemidel som har vært brukt i Norge siden 80 tallet. legemiddelet inneholder botulinum-toxin type A fra Clostridium botulinum- bakterien. I kosmetisk medisin benyttes botox til å glatte ut rynker. Botox behandling er effektiv da botox har evnen til å blokkere nerveimpulser til små ansiktsmuskler og hindrer disse musklene å trekke seg sammen. Resultatet blir da at den overli...

Permanent Make-up - Long time liner Long time liner, også kalt permanent make-up, er kosmetisk tattoovering av øyebryn, leppekonturer eller eyeliner. Innen den dekorative kosmetikken vinner trenden til den permanente make-upen stadig mer frem.

Fettsmelting med ultralyd / elektrolypolyse Fettsmelting med ultralyd / elektrolypolyse er en høy teknologisk behandling for fjerning av magefett og dyp, hard cellulitt. Fenomenet cellulitt er svært kompleks fordi den er resistent og fordi fettcellenes struktur skiller seg ut i fra vanlige cellestrukturer. Denne egenskapen gjør at verken slankekurer eller trening får bort cellulitt.

Lymfedrenasje Det er lymfesystemets oppgave å transportere avfallsstoffer videre, slik at det kommer ut av kroppen gjennom våre eliminasjonskanaler som svette, urin og avføring. En stimulering av lymfesystemet i slanke/figurforming vil derfor med stor fordel øke hastigheten på uttømming av drenert/smeltet fett i denne prosessen kraftig og dermed effektivisere vekttapet.

Meridianbehandling Meridianbehandling er en behandling basert på gammel kinesisk akupunkturs tradisjoner. Meridianer er energibaner som går utenpå kroppen vår og har en forbindelse til alle kroppens organer. I disse energibanene foregår det en energifordeling. Denne energistrømmen kan blokkeres og dermed resultere i nedsatt organfunksjon.

Muskelstimulering Muskelstimulering er en elektronisk stimulering av bestemte muskelgrupper til intens kontraksjon. Dette resulterer i at overflødig fett og væske fjernes samtidig som muskel og hud styrkes og strammes opp.

Brilliant Smile – tannbleking BrilliantSmile – tannbleking er en ny behandling innenfor kosmetisk tannhygiene. Hvite tenner gir ett inntrykk av ett friskt og attraktivt utseende og stadig flere og flere ønsker seg et perfekt smil med hvite og delikate tenner.

Permanent hårfjerning med IPL – lys ( Intense Pulsed Light ) Kraftig og uønsket hårvekst er et gammelt problem som forekommer hos både unge som eldre, menn som kvinner. De tradisjonelle hårfjerningsmetodene som er mest brukt fram til i dag er : barbering, hårfjerningskrem/gel, voksing og elektrolyse, enten hos hudpleieklinikker eller i hjemmene. Disse metodene er effektive, men er tidskrevende og må gjentas.

Spiritualisme Spiritualisme er troen på at vi primært sett er ånder som lever et evig liv. Åndene blir inkarnert på jorden for å lære noe i sin åndelige utvikling. For hvert liv vi er på jorden har vi en lærdom som vi må lære.

Kanalisering Et medium er en person som kan hjelpe deg med kontakt med åndeverden eller `den andre siden`. Denne kontakten kaller vi kanalisering.

Regresjonsterapi Regresjonsterapi er å gå inn i en slags meditasjon eller en lettere trancetilstand. Hensikten med å gjøre dette er for å lette kommunikasjonen med underbevisstheten. Årsaken til at man ønsker det er fordi det er her vanene, våre handlingsmønstre, og vår hukommelse ligger. Ved å jobbe litt mer direkte med underbevisstheten vil man letter kunne få til endringer slik at du kan bli bedre. Det kan være...

Litt om klassisk Hatha yoga Hatha Yoga er et helt system av fysiske kroppsøvelser, pusteteknikker og praksis i meditasjon og avspenning som er rettet mot å styrke helheten i mennesket.

Healing Healing er en forlengelse og utdyping av selvutvikling og personlig vekst. NLP og coaching rydder opp i tanker og følelser, mens healing løser opp, får det hele på plass og gir en indre ro. Healing er en form for energioverføring, som hjelper mottakerens kropp og sinn til å finne balansen. Dette vil gi en mental og helsemessig gevinst.

Meditasjon Meditasjon som medisin kan bidra til å opprettholde et generelt fysisk og emosjonelt velvære og inspirere til åndelig vekst, samtidig som det kan skape lindring for et helt spekter av fysiske og emosjonelle lidelser. (Dr. Dharma Singh Khalsa M.D.)

Hvorfor velge negldesign? Mange velger å utdanne seg til negledesigner fordi fremtidsmulighetene er store. Som negledesigner hjelper man å løse individuelle behov og ønsker for de som har negleproblemer. På det personlige plan innebærer negledesign muligheten til å jobbe i et praktisk, sosialt og hyggelig yrke.

Hva kreves av negldesignstudenter? Negledesign er et omfattende fagområde. For å lykkes må du derfor ha både innsatsvilje og utholdenhet. Negledesign er et skapende yrke og kreativitet og idérikdom kommer godt med.

Tips for pene negler FLISETE OG TØRRE NEGLEBÅND? Skaff deg en god neglebåndskrem. AHA Cuticle Eraser fra Creative Nail Design myker opp tørre neglebånd og fjerner døde hudceller. Masseres inn daglig.

Kjernen i Yoga Ordet Yoga betyr `UNION`, `FORENING` og peker mot sammensmeltning, enhet, helhet. Systemet er den eldste innenfor selvutvikling, og arbeider for en integrasjon av alle psykiske og fysiske ressurser i mennesket. Man arbeider for å bli hel ( ikke stykkevis og delt ), og man bruker forskjellige teknikker for å oppnå den psykofysiske balanse.

Litt om meditasjon Både i øst og vest har meditasjon blitt brukt i tusenvis av år for å komme nærmere seg selv og omverdenen. Begrepet blir brukt for å beskrive en mental tilstand som befinner seg mellom våkenhet og søvn. Bak begrepet finnes utallige teknikker og innstillinger. Her finner vi alt fra `felles meditasjon` med mer eller mindre religiøse trekk, til mer krevende individuelle tilstander med årvåkenhet og a...

Avspenning - Yoga Avspenning er en av grunnstenene innenfor Yoga. Uansett hva vi gjør, har vi en viss spenst som nærer våre handlinger og tanker. Avspenning er den tilstand hvor vi reduserer bevisst spensten til det minimale nivå. Tiden vi bevarer denne hviletilstanden varierer etter behov. Her er det interessant å nevne at 20 min. dyp avspenning tilsvarer 4 timer søvn.

Asanas Asanas betyr `kroppstilling`. Når du inntar en asanas, inntar du en kroppstilling. Det finnes tusenvis av asanas innenfor Yoga tradisjonen, men bare 84 av dem er tydelig klassifisert. De viktigste er 32 og 12 de grunnleggende. Det finnes noen få asanas som anvendes til meditasjon, mens de andre blir rettet mot å styrke kroppen både fysisk, og energetisk.

Psykofysisk Gymnastikk Psykofysisk Gymnstikk ble uttenkt i slutten av ´40 tallet av dr.Serge Raynaud de la Ferriere som et slags forberedelse til mer avanserte Yoga teknikker. Gymnastikken består av tre sett med ca 10 øvelser hver sett. Den første sett myker opp kroppen, den andre styrker armene og skuldrene, samtidig som den utvider brystkassen og puste kapasiteten, den siste styrker ryggen og innfører i noen av Yogas ...

Dr. Serge Raynaud de la Ferriere Filosof, humanist og mystikker av universell karakter, ble født i Paris i 1918 og døde i Nice i 1962. I løpet av sitt korte liv, arbeidet han hele tiden for å forene mennesker uansett kulturell bakgrunn, tro, rase, og kjønn i håp om en bedre verden: en verden forenet i Visdom. En verden hvor fred, toleranse og søken etter sannheten preger hverdagen. Han stiftet den verdensomspennende kulturorganis...

Væren Væren finner vi fra ca. 21. mars til 20. april. På våren sår vi de frø som etter hvert blir til flotte bærekraftige trær. Væren representerer disse såkorn som skal til for å sette selve livet i gang. I dette tegn ligger derfor initiativet og viljen til å virkeliggjøre nye ideer og prosjekter. I mange tilfeller vil væren orientere seg mot den fysiske virkelighet og havner dermed fort på idretts-ban...

Tyren Tyren finner vi fra ca. 21. april til 20. mai. På våren blir det liv i røttene slik at gress og blomster vokser fram. Det sitrer og gror. Tyren representerer den prosess hvor livet igjen ønsker å uttrykke seg i og gjennom fysiske former. I dette tegn ligger derfor evnen til å konkretisere og manifestere sine fysiske drifter og behov. Tyren har også et godt utviklet sanseapparat samt evnen til å gl...

Tvillingene Tvillingene finner vi fra ca. 21. mai til 21. juni. På forsommeren kommer insektene og pollenbærerne fram for å befrukte de mange blomstene. Tvillingene representerer en prosess hvor utveksling og overføring av livskraft finner sted, slik det skjer i vårt eget chakra-system. I dette tegn ligger evnen til å kommunisere og formidle på mange plan. Tvillingene har ofte et godt utviklet sosialt talent ...

Krepsen Krepsen finner vi fra ca. 22. juni til 22. juli. På sommeren modnes vi ute i varmen og krepsen representerer selve graviditeten, hvor fosteret vokser fram. I dette tegn ligger evnen til å bygge sjelens bolig, eller med andre ord, den kropp våre tanker, følelser og handlinger virker igjennom. I de tilfeller hvor krepsen orienterer seg mot kun den fysiske virkelighet kan bolig og familieliv bli det ...

Løven Løven finner vi fra ca. 23. juli til 23. august. I sommerferien utfolder vi oss på egne talenter og har det gøy. Løven representerer vår personlighet og de unike talenter vi er bærer av. I dette tegn ligger evnen til å rendyrke vår individualitet og selvbevissthet. I de tilfeller hvor løven orienterer seg mot kun den fysiske virkelighet kan selvopptatthet bli et tema. Løven har ofte et stort og va...

Jomfruen Jomfruen finner vi fra ca. 23. august til 23. september. På høsten modnes markens grøde og innhøstingen begynner. Jomfruen representerer besjelingen av vår personlighet. De sjelskvaliteter vi er bærer av inkluderer blant annet ydmykhet, hjelpsomhet, ansvarlighet, visdom, glede og lykke. I dette tegn ligger evnen til å perfeksjonere vår personlighet og nære vår sjelsbevissthet. I de tilfeller hvor ...

Vekten Vekten finner vi fra ca. 24. september til 23. oktober. På høsten er frukten formfullendt og fargene er på sitt sterkeste. I dette tegn ligger evnen til å harmonisere form og farge slik at proporsjonene er riktige. I forlengelse av dette ligger rette menneskelige relasjoner, god etikk og moral. Vekten representerer den situasjon hvor sjelen og personligheten er jevnbyrdige og enige om hva livet sk...

Skorpionen Skorpionen finner vi fra ca. 24. oktober til 22. november. På høsten skal etter hvert bladene ramle ned fra trærne og komposteres til ny matjord. I dette tegn ligger evnen til å transformere det jordiske gods og gull samt vår egen personlighet slik at vi opplever en ny vår og en ny generasjon. I forlengelse av dette ligger evnen til å gi slipp på det gamle til fordel for ny vekst. Skorpionen repre...

Skytten Skytten finner vi fra ca. 23. november til 21. desember, hvor solen snur. Dette er årets mørkeste tid. I skytten ligger evnen til å finne meningen med livet, i dypet av seg selv. Ved å fri oss fra de mer verdslige sysler og begjær finner vi tid og rom til å søke visdom og frihet. Kjenn deg selv sa Grekerne og ’den eneste veien ut er inn.’ Gjennom mange års studier av både det indre og ytre liv, de...

Steinbukken Steinbukken finner vi fra ca. 22. desember til 20. januar. På vinteren ligger det i noen land snø som lyser opp i en ellers mørk årstid. I steinbukkens tegn klatrer vi opp på toppene mot solen, hvor utsikten er god. Gjennom mange års hardt arbeid og evne til å utnytte tid og krefter på en målrettet, effektiv, økonomisk og konkret måte vinner steinbukken anerkjennelse, respekt og et godt fungerende...

Vannmannen Vannmannen finner vi fra ca. 20. januar til 19. februar. I vannmannen ligger evnen til å virkeliggjøre høye idealer. Gjennom identifisering med grupper og felleskap som tjener menneskeheten, næres og utvikles en grense-overskridende bevissthet som strekker seg ut over enkeltmenneskets ofte korte horisont. På denne måten styrkes også samhold og toleranse. I de tilfeller hvor vannmannen orienterer s...

Fiskene Fiskene finner vi fra ca. 20. februar til 20. mars, hvor vårløsningen finner sted. I fiskene ligger evnen til å forlate det trygge og kjente til fordel for en ny retning i livet. Vi har involusjon og evolusjon. Den ene fisk vikler seg inn og ned i livets formside. Den andre fisk vikler seg ut slik at livet blir mindre innviklet. I fiskene ligger således en lengsel etter noe utover det rent verdsli...

Stjernetegnene i lyset av deres skygge I motsetning til tegn som har begrenset betydning, er symboler ubegrensete i sin dybde og mening. Et hjerte på en dør, er et tegn som betyr en ting, dette er et toalett. Men et hjerte i et kjærlighetsbrev er et symbol, som kan tolkes på mange måter, som lengsel, enhet, kjærlighet, beundring, lidenskap osv.

Husenes betydning i astrologi Mens planetene er energien, tegnene er hvordan energien uttrykker seg, og aspektene er forbindelsene mellom dem, er husene hvor eller i hvilke livsområder alt uttrykker seg i. Uten hus, ingen praktisk anvendbar astrologi. Plantene er som ild, tegnene vann, aspektene luft og husene jord.

Husene Ralph William Holden har skrevet en bok som heter: The Elements of House Division. Han deler hussystemene inn i tre typer, de som er forankret i tid, i rom og de som er forankret i ekliptikken. Boken er en av få i sitt slag og her følger et kort referat fra boken. Her tas spørsmålet om hvilket hussystem som er det beste på alvor!

Aspektenes betydning i astrologi Aspektene viser oss hvordan planetene samhandler. På mange måter kan vi si at de på samme måte som ledningsnettet i et hus beskriver hvor strømmen går og hvor det er lys. Er alle planetene dine koblet til ledningsnettet? Har de evne til å opplyse de forskjellige hus i horoskopet og livsområdene i ditt liv?

Aspektmønster Aspektene eller vinkelavstandene mellom planetene oppstår når vi deler helheten, dvs sirkelens 360 grader, på de hele tallene fra en til ti. Da får vi bl.a. 0, 45, 60, 72, 90, 120 og 180 grader som på mange måter definerer livets utvikling og evolusjon. Innen astrologi vil aspektmønsteret også beskrive selve manuskriptet i våre liv.

Månens innflytelse på ditt liv Dr. Clark Timmins var en realistisk mann. Det synes også hans vitenskapelige kolleger, helt inntil han begynte å studere månen. Hans sunne, nøkterne og metodiske forhold til verden og biologien som var hans fag, forble uendret, men de observasjonene han gjorde av månens innflytelse på plantevekst ga hans vitenskapelige karriere en uventet retning.

Om planeter og atomer Så langt vi kjenner til var det i oldtidens Grekenland at de første logisk formulerte spekulasjoner om stoffets natur ble gjort av de såkalte naturfilosofene. Omkring 420 f.Kr. postulerer Demokrit den aller første atomteorien: ”Det eneste som eksisterer uavhengig av forholdet til andre ting, er atomene og det tomme rom.”

Månen Solen & Ascendanten The Moon may be related to the past, the Sun to the present and the rising sign to the future developemnt of the individual. Modern interpretations fail to emphasize the importance of the rising sign (the ascendant) and this has been due to the fact that few have been ready to function as souls.

Måneknutene Måneknutene er de punkter hvor månens bane krysser ekliptikken eller ’solbanen’. Skjer dette fra sydlig til nordlig bredde, kaller vi det nordlig måneknute eller node og fra nordlig til sydlig bredde kaller vi det sydlig måneknute eller node.

Saturn Saturn har en litt vanskelig CV i og med at han i mytologien spiste sine barn. Saturn setter oss på prøve gjennom hardt arbeid, økonomiske utfordringer og en lang rekke oppoverbakker. Esoterisk sett gir imidlertid Saturn oss en mulighet til å bli den vi er. I denne artikkelen beskrives også Saturn i noen av tegnene.

Chiron Asteroide mellom Saturn og Uranus, oppdaget 1/11 1977 i 3 grader tyr, av Charles Kowal i California. Chiron var sønn av Saturn og Philyra, sønnesønn av Uranus og halvbror til Jupiter. Saturn voldtok Philyra mens begge hadde skiftet ham og var i hesteform. Chiron ble derfor kentaur, halvt hest og halvt menneske.

Pluto fjern men mektig Den 24. august 2006 begikk Den Internasjonale Astronomiske Union (IAU) det store feilgrep å redusere Plutos status fra planet til dvergplanet. Ut fra den tvilsomme definisjon om at et himmellegeme som ikke dominerer sin bane – men blir overlappet av en annen planets bane, ikke kan være en planet.

Vulkan Vulkan er esoterisk hersker av tyrens tegn og særlig viktig innen esoterisk astrologi. Den representerer blant annet det press sjelen legger på personligheten slik at individualiserings- prosessen styrkes. Vulkan er gudenes smed og finsliper de smykker som ofte ligger gjemt i vår sjel.

Hellige & ikke hellige planeter Noen planeter er bedre oppdratt enn andre og dette spiller inn i våre tolkninger på en viktig måte. Solen, månen, mars, pluto og jorden er såkalte ikke-hellige planeter. De er mer verdslige i sin orientering enn de andre. Alice Bailey har i sin bok Esoterisk Astrologi pekt på begrunnelsen for hvorfor det er slik og gir oss dypere innsikt i planetenes sanne natur som levende vesener.

Grisens år 2007 I østen er det tradisjon å få stilt sitt årshoroskop med kinesisk astrologi. Denne gamle og nokså komplekse formen for astrologi har tradisjonelt dominert jordens østlige sfære, mens vestens variant er konsentrert i Europa og USA. Det er slektskap mellom de to store systemer, men også en del forskjeller.

Berlinmurens fall I 2009 er det 20 år siden Berlinmurens fall. Var det så en historisk tilfeldighet at muren og jernteppet mellom øst og vest gikk i oppløsning nettopp i 1989? For en astrolog er svaret et ubetinget nei, og i denne artikkelen forsøker Steinar Skjervø å begrunne hvorfor.

Fatima profetiene Lørdag 13. mai 2000 holdt pave Johannes Paul II en messe utenfor den portugisiske landsbyen Fatima. 600.000 troende tilhørere var tilstede for å høre hans budskap. Hvorfor hadde paven valgt å oppsøke nettopp denne lille byen og hva var hans forløsende budskap?

Israels horoskop Det Israel som feiret sin 50-årsdag i 1998, er en splittet og omstridt stat. På den ene siden representerer Israel oppfyllelsen av drømmen om et jødisk nasjonalhjem og tilfluktsstedet for et forfulgt og plaget folk. På den annen side er Israel også militærnasjonen som noen vil si undertrykker et annet folk, palestinerne.

Blomstermedisin Urtemedisin har lange tradisjoner som en grunnpillar i folkemedisin og naturmedisin i de fleste kulturer. Enkelte urter, eksempelvis tempeltre (Gingko biloba) har blitt undersøkt og funnet effektive av moderne forskning. Urtemedisinen er dog for det meste basert på empiri - erfaringer og observasjoner. Ved Senter for Livshjelp tar vi i bruk en del urter og planter vi har funnet virksomme.

Hva er Nevrosemantikk? Nevrosemantikk er læren om hvordan vi skaper mening ut fra våre erfaringer og opplevelser (semantikk = mening), og hvordan dette påvirker vårt tankesett og sanseapparat (nevro).

Tomatismetoden Den franske øre-nese-hals-legen Alfred Tomatis (f. 1920) begynte å utvikle sin metode på slutten av 1940-tallet. Hans far var operasanger og hans fars kolleger oppsøkte ham for å få hjelp med sine stemmeproblemer.

Astrologi - 2006 Astrologien forsøker å gi oss et innblikk i tidsåndens utfoldelse. I denne artikkelen som ble skrevet i 2005 og publisert i Alternativt Nettverk i januar 2006, ble de konflikter vi så i midtøsten forutsett. Her antydes det at Israel sin indre kamp vil kunne nå overflaten i august.

Horoskop Mange forbinder astrologi med horoskop og horoskoptolkninger. Astrologi er delt opp i mange undergrupper. De mest kjente er selvfølgelig tolkning av fødselshoroskop, årshoroskop, parhoroskop og astrokartografi. Disse er nærmere beskrevet her. Mindre kjent er det at mange astrologer jobber i finansmarkeder og med utvikling av bedrifter.

Transitter - horoskopet i bevegelse Med transitter er fødselshoroskopet ikke lenger en lukket verden. Men plutselig invaderes planetene, aksene og husene av planetene slik de beveger seg fremover i tid. Fødselstidspunktet er det unike øyeblikket i tid og rom hvor akkurat jeg fødes, trekker mitt første åndedrag og starter min livsprosess. Det er som en startpistol går av og så fortsetter planetene å bevege seg fremover.

Anna Lindh Anders Ekströms artikkel i Astrologisk Forum nr 4 - 2003 om Anna Lindh var interessant lesning. Det er mange veier som fører til Rom, og horoskopet gir ofte mer informasjon enn vi ber om, og følgelig er det mange innfalsvinkler for å kunne forklare som i dette tilfellet hvorfor Anna Lindh ble utsatt for en morder akkurat i Stockholm den kl. 16.31, 10.september 2003. Anna Lindh i lys av Charles Car...

Astrologi og selvutvikling I denne artikkelen belyses mange vikige spørsmål. Elementene, chakraene, strålene og horoskopet blir relatert til vår individuelle vekst og utvikling. Få psykologiske redskaper er bedre egnet til selvforståelse enn astrologi. Men selv om astrologi er mer enn psykologi, og en kunnskapstradisjon som dekker mange områder, er det er likevel fødselshoroskopet som opptar de fleste mest.

Astrologisk syn på 11.september På denne dagen stod Pluto og Saturn i opposisjon til hverandre. Astrologisk betyr dette konflikt og konfrontasjon. Pluto er en planet som enhver innføringsbok i astrologi beskriver som en dramatisk, destruktiv kraft som fører med seg dyp forandring, og om nødvendig total ødeleggelse og død.

Er du et månemenneske ? I tidligere tider spilte månen en langt viktigere rolle for folk flest enn den gjør i dag. I mange kulturers tidsregning, blant annet den hebraiske, ble året inndelt i 13 måneder, basert på månens 28 dagers syklus og ikke som i dag hvor vi er helt ute av tritt med månens bevegelser.

En astrologisk tankevekker De forskjellige planetene er knyttet til ulike grunnstoffer: Venus kopper, Mars jern, Solen gull, Merkur kvikksølv, Månen sølv, Jupiter tinn, Saturn bly, Uranus - uran, Neptun -neptunium, Pluto - plutonium. Atombomben som falt over Hiroshima var laget av uran, og den over Nagasaki av plutonium.

Kan datamaskiner tolke horoskoper? Nå kan spåkonene legge vekk krystallkulene sine og heller fordype seg i dataverdenen isteden. Det er ikke lenger forbeholdt kun konger å ha sin egen hoffastrolog, men datateknologien er i ferd med å gjøre astrologi til forbruksvare. I denne artikkelen ser vi nærmere på datatolkninger.

Eleksjon - en mulighet til å surfe på de høyeste bølgene Sannsynligvis velger sjelen med stor omhu det rette tidspunktet for når vi skal trekke vårt første åndedrag, som markerer livets begynnelse. I dette øyeblikket finnes det et energimessig mønster som preger oss for resten av livet. Alt som har sin begynnelse starter en energisyklus, og det første øyeblikket er utslagsgivende for den videre uviklingen.

Den astrologiske konsultasjonen Den gode samtalen er like gammel som menneskeheten selv. Enkelte har mer talent for dette enn andre, og veiledning i livets mange små og store problemer er blitt til en egen praksis og profesjon. Først ute var kloke koner, medisinmenn og sjamaner. Senere tok prestene over gjennom skriftefunksjonen, inntil psykologene kom på banen og befestet sin posisjon som spesialister på våre innerste tanker og...

Feng shui Feng shui er kinesisk arkitektur- og miljøanalyse, og hører til de geomantiske vitenskaper. Dette fagområdet beskriver hvordan den levende jordens energisystem virker og hvordan mennesket påvirkes. Geomantikk har alltid vært de innviede arkitekters eiendom og i denne artikkelen utdyper Eskild Bakken temaet.

Fadervår i et esoterisk lys Fadervår utgjør en syntese av en meget gammel visdomstradisjon. Strukturen og innholdet som utgjør Fadervår var kjent lenge før Kristus formulerte denne visdommen som en bønn. Sporene av den esoteriske visdomstradisjonen finnes i fundamentene for alle store religioner og åndelige tradisjoner, også de som er av eldre dato enn Kristendommen.

Bedriftsastrologi Bedriftsastrologi gir dyp innsikt i bedriftens kultur og egenart. På denne måten blir det lettere å gjøre gode valg. Mange selskaper benytter seg av bedriftsastrologi for å forstå hvilke muligheter og utfordringer som venter. Aftenposten hadde 9.9.07 en forside og en dobbelside om bedriftsastrologi. Link til denne finner du her. Deler av artikkelen er gjengitt nedenfor.

Qi gong og seksualitet For lenge siden hadde enkelte vismenn og munker i østen rykte for å være udødelige. Det var kanskje noe overdrevet, men de så ut som om de var 20-30 år yngre enn de var. I tillegg til at de selvfølgelig levde et sunt liv med fornuftig mat og forskjellige åndelige og fysiske øvelser, praktiserte de fleste av dem seksuell qi gong.

Astrologi og medisin Astrologi har tradisjonelt alltid vært en del av helbredelse og legekunst. Det gjelder både for vestlig og østlig medisin. Denne artikkelen er en kort sammenfattet beskrivelse av kinesisk astrologi, slik den anvendes i akupunktur og tradisjonell kinesisk medisin generelt.

Roald Amundsen Denne artikkelen av Eskild Bakken er skrevet i forbindelse med offentliggjøring av nye funn omkring Roald Amundsens havari i 1928 og har som mål å sannsynliggjøre det antatte ulykkestidspunkt, samt bibringe opplysninger om hendelsen ut fra astrologisk beregning.

Husenes betydning esoterisk I denne artikkelen går Alan Oken nærmere inn på forskjellen mellom den eksoteriske og den esoteriske forståelsen av de tolv husene i horoskopet. Dette er mer spennende enn diskusjonen om ulike hussystem! På en klar og tydelig måte viser han hvordan vi kan komme langt dypere i våre tolkninger av husene.

Fiksstjernene I følge den teoeofiske forfatterinde Alice Bailey, vil fixstjernerne få øget betydning i fremtidens astrologi, fordi disse får større og større indflydelse på disciplen jo længere denne når frem på tilbagevejen mod sit højere selv. I denne artikkelen utdyper Holger Stavnsbjerg dette emne.

De tre kors I denne artikkelen ser Holger Stavnsbjerg nærmere på de tre kors på Golgata som var symboler for de tre astrologiske kors. Det bevægelige kors står for den ikke-angrende røver, det uudviklede menneske, det faste for den angrende røver, som er disciplen, der var klar til at følge med Jesus til Paradis, og det kardinale kors som symboliserer den opstandne Kristus.

Profetkrisen I denne artikkelen ser Holger Stavnsbjerg på Islams horoskop og Profetkrisen. Han tar utgangspunkt i at da araberne i årene efter Muhameds død manglede en kronologi, befalede Omar 1., at den 24. september 622 e. Kr., som var dagen for Muhameds ankomst til Medina, skulle danne udgangspunkt for en ny islamisk tidsregning, hvilket svarer til fredag den 16. juli 622 i vores kalender.

Vitenskapen om de 7 stråler I denne artikkelen utdypes vitenskapen om de 7 stråler av Holger Stavnsbjerg. De 7 stråler er kosmiske energityper, der hver har sin særlige kvalitet, hensigt, vibration, farve og tone. De har deres prototype i de 7 stjerner i Store Bjørn eller Karlsvognen, hvorfra de gennem Sirius og Plejaderne transmitteres ind i vores solsystem.

De tre astrologiske kors De tre astrologiske kors gjenspeiler treenigheten som er beskrevet i nesten alle kulturer. Det bevegelige korset beskriver personlighetens vekst og fall. Det faste kors sjelens utfordringer og det kardinale kors åndens krefter. Gjennom et dypdykk i den esoteriske forståelsen av disse kors kommer vi mange skritt videre i vår astrologiske forsåelse.

De 7 stråler Ånden tar bolig i sjelen som i sin tur tar bolig i personlighetens tanker, følelser og handlinger. Sjelens utvikling av bevissthet/kvaliteter er beskrevet gjennom de tolv tegnene og deres 3 herskere. I dette kapittelet kastes det mer lys på viljens natur slik den virker gjennom de 7 stråler og dernest gjennom de 12 tegnenes bevissthet. VILJENS NATUR OG STRÅLENE

Spiritualismens 7 prinsipper Her finner du en forklaring på spiritualismens 7 prinsipper.

Spiritualismens historie Spiritualitet og kontakten med Gud, engler og den andre siden er like gammelt som mennesket selv. Fra tidenes morgen har vismenn, sjamaner og andre religiøse ledere hatt kontakt med den andre siden. Egyptere og Romerne hadde sine guder som de bad til og kommuniserte med på forskjellig måte. Grekerne henvendte seg til Orakelet og det mystiske er også opphavet til en stor del av det gamle testamente...

Medium, healere og kanalisering Et medium er en person som kan hjelpe deg med kontakt med åndeverden eller `den andre siden`. Denne kontakten kaller vi kanalisering.

Husrens Ett av de vanligste problemer som man bruker medium til i dag er husrens. Etter programmer som Åndenes makt og andre programmer er dette blitt et viktig tema, et tema som har skapt mye frykt og enda flere missforståelser. Vi skal prøve å gi noen enkle forklaringer på hva bråk i huset skyldes.

Fysisk mediumskap Spiritualismen ble grunnlagt ut fra det fysiske mediumskapet da to unge jenter, i 1848, senere verdenskjente fysiske mediumer, etablerte kontakt med ånden til en myrdet dørselger. Jentene het Margaret og kate Fox og de etablerte kontakt ved hjelp av banking.

Healing Nedenfor er det svar på noen av de spørsmål som oftest blir silt i forbindelse med Healing.

Sirkler Det finnes flere forskjellige typer sirkler. De vanligste er utviklingssirkler, healing sirkler og fysiske sirkler Utviklingssirkelen er en sirkel hvor alle deltakerne jobber for å utvikle sine evner. Sirkelens medlemmer hjelper hverandre til dette. Ofte innen disse sirklene finner vi meditasjon, kanaliseringer, og mang øvelser for å bygge opp styrke og lære seg å bli mer sensitiv.

Mental hygiene - Din daglige drømmereise Du har kontrollen over ditt eget liv, og det er du som bestemmer hva du vil tenke. Trenger du egenltlig å forsure dagen din ved å tenke negative tanker?

Ikke la vaner ha kontroll over livet ditt Er du medlem av foreningen Forandringens Venner? Eller trives du best i Vanens Glans? Jeg mottok for ikke lenge siden et merkelige brev i postkassen som fikk meg til å stusse. Selv om navnet mitt sto på forsiden, tenkte jeg da jeg åpnet det at det nok egentlig var skrevet til en annen. ”Kjære Vanedanner ” sto det. Altså var det ikke skrevet til meg. Eller var det?

Sommerfugleksperten Har du sett to sniler som parer seg? Det har ikke jeg, men det har min beste venninne. Hun beskrev det slik: - De lå klistret sammen i et eget hylster av slim og de hadde uendelig med tid. Det var så vakkert.

Tankefelt terapi (TFT) Tankefelt terapi er en metode for å redusere negative følelsesreaksjoner, stress/uro og smerte i kroppen.

Tidslinje terapi Tidslinje terapi er en terapiform som fjerner ubehagelige opplevelse av minner og valg som er gjort.

Hypnose Hypnose er en måte å slappe av kropp og tanker for å kunne kommunisere med- og gjøre endringer på et underbevisst nivå.

Psykoterapi Vi benytter moderne psykoterapeutiske terapiformer som de siste 30 årene har vist seg å være svært effektive. Ingen form for medikamenter er involvert.

Hva er refleksologi Menneskets kropp har den fascinerende egenskapen at den lager modeller av seg selv, på seg selv. Det er denne egenskapen som blitt brukt i blant annet soneterapi og øreakupunktur, som benytter hver sin kroppsmodell. Kroppen lager mange flere slike modeller, og refleksologi er læren om hvordan disse modellene brukes i terapeutisk formål. Kort fortalt blir disse modellene manipulert med forskjellige...

Ørelysterapi (otopati) Otopati er en enkel terapiform som baserer seg på ny viten og urgammel behandling, som har vært benyttet både i Asia og Mellom-Amerika. Prinsippene er enkle å gjennomføre, ikke minst en meget behagelig terapiform som sammen med å være effektiv, også virker beroligende og avslappende på klientene.

Frå øy til øy med kyrkjebåt og salmesong Salmesong undervegs i kyrkjebåt: I framrommet: Madeleine og Einar. Terjer ror, Sverre skotar, June sit på baktofta og syng (Foto: Nils Hidle)

Kunsten å skaffe seg informasjon Dannelse tjener alltid et formål. Helt fra den tiden vi brukte tutt og hadde bleie skjønte vi at snille barn får mer is enn slemme barn. Slik er det også i den voksne verden. I et lite avsperret område fylt med kameraer, planker og desperate realitydeltakere vil ofte dannelse være et egnet våpen for å skaffe seg informasjon.

Dåp og navnefest Nyfødte barn kan opparbeide seg en pen liten startkapital i sølvtøy, krus, tallerkener og smykker. De må bare sørge for at foreldrene inviterer familie og venner til en navnefest eller dåp. Et lite bedårende vesen som lytter til en lang uforståelig preken om faderen, sønnen og den hellige ånd og på toppen av det hele får skvettet vann i ansiktet sitt, fortjener å få noe igjen for sin tålmodighet.

Takt og tone for konfirmanter Oppdressete marengsungdom med kviser i kinnene og en flunkende ny i-pod i neven gir en indikasjon på at du befinner deg i et Norsk konfirmasjonsselskap. Da konfirmasjonen ble innført i Norge i 1736 var straffen tukthus og gapestokk for den som ikke tok på seg finstasen og konfirmerte seg. Nå er det en frivillig sak og det finnes konfirmasjoner av alle slag. Borgerlig-, kirkelig-, holistisk-, og an...

Riktig antrekk Hvem har ikke følt at førsteinntrykket har revnet når onkelen fra Hjelmeland sprader inn i tennissokker, blinkende juleslips og mandarinringer under armene. Hvem syntes ikke det har vært pinlig når personer kler seg med samme favorittgenser i alle årets sesonger, måneder og dager. Dannelse begynner med antrekket, klærne vi har på oss. Klær signaliserer utrolig mye. Dette vet moteskaperne, popstjer...

Dannelse fjerner stress Har du opplevd gleden ved å få et komplement? Har du kjent den gode følelsen når damen med den gigantiske handlevognen slipper deg forbi i køen? Har du merket gleden av å åpne en dør for andre mennesker? Har du sett smilene du får når du selv sender ut ditt smil til verden? Dannelse er en fin ting. Den er gratis, har alltid lindrende effekt og fjerner stress-symptomer. Her følger fem regler for go...

Er gestalt psykoterapi noe for meg? Gestalt Psykoterapi passer for deg som…

Gestalt Psykoterapi er… • en opplevelsesorientert psykoterapi, som tar sikte på å styrke den enkelte i å oppleve seg selv som et unikt, levende og ansvarsbevisst menneske.

AuraTransformasjon™ ( Auraendring™ ) - En permanent bevissthetsutvidelse En AuraTransformasjon™ er en permanent og gjennomgripende utvidelse av ens aura og utstråling, og selve AuraTransformasjonen™ / bevissthetsutvidelsen medfører over tid virkelig mange fordeler på den personlige front.

Krystallbarn Alle barn som kommer til verden i årene fra 2012 og framover, blir født med en fullt utviklet krystallaura, og i perioden 2004-2012 blir alle barn født med en blanding av indigoenergien og framtidens krystallenergi.

Indigobarn Indigobarn er betegnelsen for barn født i ´den nye tid´ i perioden fra 1995 og framover. Kjennetegnende for disse barna er at de er født med en langt sterkere utstråling og aura enn foreldrene sine. Disse barna er nemlig født med den nye tids indigofargete aura, som voksne mennesker i dag kan få via en AuraTransformasjon™ ( Auraendring™ ) hvis de føler seg klare til dette.

Kroppskrystallisering - en miniguide Fra 2012 fødes alle børn med krystalaura i overensstemmelse med Jordens overordnede energimæssige udvikling, men de fødes samtidig med en færdigt krystalliseret krop, som er i fuldstændig samklang med deres aurastruktur.

Den spirituelle hørelse Alt omkring os på jorden og i universet består af energi i forskellige frekvenser. Lyde, som vi hører med øret, ligger også i forskellige frekvenser.Alt omkring os på jorden og i universet består af energi i forskellige frekvenser. Lyde, som vi hører med øret, ligger også i forskellige frekvenser.

Hvad er AuraTransformation™? Alle mennesker kan ses som værende energi i konstant bevægelse. Ligeledes kan planeten Jorden ses som værende energi i bevægelse og forandring.

Barn har større åndelig kraft Berit Reaver holdt foredrag om en ny energi i vår tid, og om hvordan barn av i dag er født med en mye større åndelighet enn generasjonene før dem.

Når den nye tids højfrekvente børn skal fødes De nye indigo- og krystalbørn, som fødes i disse år, har, som mange efterhånden er ved at blive klar over, en aura med en helt anden energistruktur og opbygning, end vi i forvejen kender til. Denne ny tids aura, som de nye børn kommer hertil med enten i form af en indigo- eller krystalaura, ser anderledes ud og svinger i en meget højere frekvens end den gamle tids aura.

Ny tids aura??? Ideen bak auraendring er å sette oss i kontakt med de hurtigere vibrasjoner og den bevissthet og energi som i stadig større grad påvirker oss som tusler rundt her på jorden.

Hils på din aura! Kig dig selv dybt i spejlet, og du vil måske kunne få øje på den - din aura, der ligger som en regnbue af farver rundt om dit hoved. Farver, der vidner om dig, din fortid, din person, dine svagheder og styrker. Du kan få den læst, få den ændret eller blot lade den være.

NY AURA - ny kvinne? Kan man blive en ny kvinde ved at få sin aura ændret? Q fulgte med, da psykologistuderende Sarah Edwards, 40, søgte nye veje og oplevelser hos en Auraformidler. Her får du hendes beretning.

Deeksha - En hjelp til å bli "opplyst" Jeg var i India i 2005 og lært en `behandlingsform` som blir kalt Deeksha. Å kalle det en behandlingsform er gjerne noe ukorrekt, men det handler om å overføre en høyere bevissthet til andre mennesker.

Hva er Ascension? Enkel meditasjon som gir tilstedeværelse og ro.

Tilstedeværelse i nuet - Ishwara om sin erfaring Den enkleste opplevelsen er ofte den mest storslåtte. Det har i alle fall vært min erfaring det siste halve året. Det begynte med en dyp opplevelse av fred når jeg lukket øynene. Ofte om morningen bader jeg i et stille univers av fred og glede på trikken på vei til jobb. Det er en god start på dagen. Men det stopper ikke der. Freden gjennomtrenger hele hverdagen fra morgenen på trikken, til jeg gå...

Å åpne døren Belønningene ved å øke bevisstheten er endeløse – hvert område av livet påvirkes fordelaktig under utvikling til full menneskelig bevissthet. Ingen problemer, fysisk, emosjonelt, mentalt eller åndelig kan unngå å bli reduserte og til slutt oppløste når et individ er i stadig utvikling mot full bevissthet.

Indre fred som brobygger i livet vårt Hvis du skulle spørre deg selv hva ditt høyeste ønske skulle være, ville svaret være det samme som alle andres. Overraskende er det ikke noe materielt. De fleste mennesker tenker at det er det, men når de får spørsmålet innser de at de ønsker noe jeg har hørt om igjen og om igjen. Jeg har undervist i meditasjon i mange år og alle ønsker det samme. De ønsker mer fred, klarhet og lykke i livene sine...

Å Være - den naturlige tilstand Livet er stadig i evolusjon. En blomsterknopp spretter og blir en vakker rose, et barn blir til voksen, det som en gang har vært et grøderikt land kan nå være ørken. Livet består av forandring. Naturen lærer oss mange ting: skjønnhet, vitalitet, skapelse, destruksjon, ingenting forblir det samme i dette universet. Hvis vi er årvåkne kan vi oppdage at denne verden er bygget opp av naturlover som re...

Wanted: Heroes….Apply within. Now, more than ever, the world needs Heroes. It has been said that one of the main reasons that humanity, particularly in the West, has lost direction and purpose, is that Myth has died in our culture. There are no more stories that sing to the deepest desire in a human soul, no more tales which not only capture our imagination, but bring to life at an experiential level a Truth that lies dormant ...

Det hele mennesket Hvorfor det åndelige må med i terapi og selvutvikling. ”Gud har stor påvirkningskraft på menneskets følelsesliv, enten man tror på Gud eller ikke”.

Hvordan ivareta barnets egenart og menneskeverd - i møtet med den ytre verdens krav og forventninger?

På jakt i kroppens harddisk Arunaterapi er ganske nytt i Norge. Det er utviklet av terapeuten Lisbeth Lind og basert på teorien om at kroppen husker, og at man gjennom massasje og samtaleterapi kan finne frem til den enkeltes ressurser og indre krefter. Intensjonen er klar: Et liv i balanse med seg selv og med alle ressurser i bruk, er et bedre liv.

Ditt personlige Auragram Ditt personlige Auragram - også kalt Din indre Livssyklus tar utgangspunkt i ditt fødselstidspunkt, og gir deg innsikt om hvordan din psyke arbeider gjennom en 28 dagers syklus. Modellen er utviklet av norske Lisbeth Lind. I denne artikkelen blir Elisabeth Haga intervjuet, - Mensendiech-fysioterapeut og utdannet ved ArunA - Akademiet.

InnerLifeMassasje - når terapi blir en kunstform Psykisk Massasje er en så naturlig behandlingsform at alle kan lære den. Det er i mindre grad snakk om teori og teknikk. Det er snarere en kunstform, hvor terapeuten med sin dype innlevelsesevne og intuitive åpenhet tegner klientens ubevisste landskap med hendenes rytmiske bevegelser og trykk.

Selvutviklingens tre stadier - Med Auragrammet som redskap En selvutviklingsprosess innebærer at vi våger å kartlegge fortidens sår og udekkede behov som ligger fortrengt i underbevisstheten. Slike sår medfører at livet ikke går den veien vi ønsker, og at vi kastes inn i projeksjoner som skaper misforståelser og avstand i forhold til andre mennesker. Slike sår kan få oss til å holde tilbake behovet for nærhet overfor mennesker vi er glad i, samtidig som v...

Livsveiledning - å kle deg naken for ditt indre, Alt. Nettverk, 2002 LivsVeiledning - InnerLifeExperienceâ er en terapiform hvor utvikling av bevisstheten står i sentrum. Gjennom bevissthetsutvidelsen forenes kroppen med sin sjel og åndskraft. Slik tegnes et bilde av et helhetlig liv og en fremtid med visjon og muligheter.

Det spirituelle parforhold Vil dere leve sammen til døden skiller dere ad?` I fordums tid handlet lykken på bryllupsdagen om at fremtiden var sikret gjennom muligheten til å stifte familie, mens båndene mellom mann og kvinne ble knyttet etter hvert som hverdagen ble beseiret. Takknemligheten over å være to til å mestre livets utfordringer, var nok til å gi løftet om å leve sammen `til døden skiller oss ad`. Selv når løftet ...

Spirituelle foreldre Hvordan bevare barnets opplevelse av det hellige i livet

Roberto Assagialo og psykosyntese sagioli ble født i Venedig i Italia 27.02 1888. Her bodde han hele sin barndom. Foreldrene flyttet til Firenze for at Roberto skulle få fortsette sin utdannelse på universitetet Han fikk sin medisinske grad og spesialiserte seg i nevrologi og psykiatri.

Hva er "Din indre Livssyklus"? Din indre Livssyklus® (tidligere kalt Auragrammet) er basert på de kollektive livskrefter i psyken, som er utgangspunkt for menneskeverdet, uansett kjønn, rase, kultur eller religion. Gjennom et studiehefte som følger med `Din indre Livssyklus`, presenterer Lisbeth Lind det hun kaller for de 8 grunnleggende livsprosesser i et menneskes liv: intuisjonen, adskillelsen, kreativiteten, smertens forløs...

Menneskets Aura Menneskets aura eksisterer - uansett vitenskapelige bevis. Alle mennesker har et lysende energifelt rundt kroppen som vanligvis er usynlig for det menneskelige øye. Dette energifeltet kaller for vi en aura, fordi det utstråler energi som påvirker omgivelsene rundt oss. Til daglig bruker vi gjerne uttrykket: `Hun omgir seg med en aura av glede`, eller `han utstråler en aura av kraft og intensitet....

Transpersonlig psykologi Transpersonlig psykologi handler om Livets indre prosesser Psykiateren C. G. Jung hevdet at det finnes indre bilder og forestillinger nedfelt i den menneskelige psyke (det kollektivt ubevisste) som ikke er preget av vår kulturelle tilpasning.

Hva er dyrekommunikasjon? Dyr kan ikke snakke, men de kan kommunisere. Det er (minst) fire måter de gjør det på:` 1: Lyder 2: Lukt 3: Kroppsspråk 4: Telepati

Dyrekommunikasjon - Da katten min forsvant... Bare noen måneder etter at jeg hadde begynt med dyrekommunikasjon, skjedde det noe som fikk meg til å ta evnene mine på alvor. En torsdag ettermiddag kom ikke en av kattene mine, Bacchus, hjem som vanlig. Han kom heller ikke inn i løpet av kvelden. Mannen min, Paal, var ute og ropte på han ved flere anledninger. I slike situasjoner går jeg vanligvis og roper på katten ved ytterdøren, og jeg tar og...

Dyrekommunikasjon - Hunden Simen og hans tanker om døden Han var en høy og slank herremann som jeg la merke til med det samme jeg så han. Simen het han, var 12 år, og blanding av alaska husky og pointer. Jeg snakket med han en halvtimes tid, og jeg kommer aldri til å glemme han og det han lærte meg.

Dyrekommunikasjon - Om døden Flere dyr har snakket med meg om døden. Jeg har møtt dyr som er så syke og mette av dage at de ønsker hjelp til å dø. De fleste dyrene jeg har snakket med vil leve, selv om de er svært gamle eller syke.

Dyrekommunikasjon - Hunden med hofteplagene Jeg kom inn i en toppleilighet i Oslo, og der møtte jeg et koselig par og dyrene deres. Hunden deres er en liten dame, som det var lett å kommunisere med, spesielt sendte hun meg mange følelser. Jeg fikk kjenne litt av hvert ”på kroppen” i løpet av samtalen. Hun fortalte mye, men her nevner jeg først og fremst det som har med helsen hennes å gjøre.

Dyrekommunikasjon - Katten Luzy Luzy er katten til noen i familien vår. Hun er godt voksen dame, og de har hatt henne siden hun var kattunge.

Dyrekommunikasjon - Katten som hadde mark i magen Jeg var på sommerferie en ukes tid hos noen venner. De bor landlig til, og familien teller flere firbente enn tobente. Da vi kom fortalte venninnen min at hun hadde sett at en av kattene hadde mark. Derfor hadde hun vært hos dyrlegen og skaffet markekurer til hele gjengen. Jeg så at tubene lå klare til bruk.

Dyrevern Jeg anbefaler alle som er glade i dyr å melde seg inn i en eller flere organisasjoner som jobber for dyrs beste. Når man jobber med dyrekommunikasjon blir man mer og mer klar over den svake stillingen og det elendige rettsvernet dyrene har i samfunnet. De fleste mennesker ser på dyr som ”instinkt-maskiner” omtrent uten følelser. Jeg ber deg innstendig om å støtte de menneskene som gjør en innsats ...

Massasjepute senket sykefraværet Etter at personalet i Gydatun Familiebarnehage i Kristiansand testet massasjeputen Convex PRO Massasje i vår, økte trivselen og kvaliteten på arbeidet ble merkbart bedre. Nå får de ansatte bruke massasjeputen 15 minutter hver dag for å forebygge mot belastningsskader.

Kurs i fred og ro Stillhet, fred og frisk luft gjør noe med oss i en ellers stresset hverdag. Så hvorfor ikke legge det inn som et kriterium når du skal arrangere kurs eller konferanse for dine ansatte eller kunder? Da blir Fefor Høyfjellshotell og Hytter i Gudbrandsdalen veldig raskt et godt alternativ.

”Hendene over hodet”-dager - Hvor mange har du? Har du noen gang reflektert over hvor dumt det ville sett ut hvis en gullmedaljevinner hadde stått øverst på pallen med en likegyldig holdning? Forventer vi ikke nettopp den stoltheten som vi ser ved at hendene løftes over hodet, smilet er bredt og hodet høyt hevet? Hvor ofte er du stolt over det du gjør og tillater deg å løfte hendene over hodet og feire?

For den stressede forretningsmann Tid er en mangelvare for de fleste som er i fullt arbeid, og for den stressede forretningsmannen eller –kvinnen er tid til privatliv og familie mer og mer verdifullt. Dette har Gill Hockly sett, og svært mange forretningsfolk innsett. Nå tilbyr Gill å overta mange av de oppgavene som bidrar til stress og dårlig tid.

Nordmenn er fete og late Det pusses opp i lokalene til Sjølyst Kontorfellesskap på Sjølyst i Oslo når jeg svinger innom for å treffe Ola Mæle(47). Likevel venter jeg ikke å møte den kjente gründeren og forretningsmannen med favnen full av oppussingsmateriale. Men jeg burde vite bedre. Ola er en selvlært mann, vant til å ta i et tak, liker å bygge og driver i dag i eiendomsbransjen. Da klarer han vel heller ikke å holde fi...

Det handler om øyeblikk Er du blant dem som har hele din kalender full av avtaler og stadig planlegger ting for å slippe å bli kjent med deg selv? Eller fordi du hele tiden tror at livet skal leves i fremtiden? Bare helgen kommer, da skal du slappe av og nyte tenker du, men når helgen kommer er du allerede i ferd med å planlegge uken etter og neste helg og ferien og...?

Respekt for andres modell av verden! Har du noen gang irritert deg over hvordan andre vurderer situasjoner annerledes enn deg selv? Eller tolket mennesker du har møtt og plassert dem i en eller annen stigmatisert bås? Hvor god er du til å huske på at vi alle er sammensatte mennesker som vurderer situasjoner ulikt?

Ayurveda — urgammel innsikt AyurVeda betyr kunnskap om livet. Det har eksistert som vitenskap i tusener av år og bygger på dyp innsikt og lang erfaring om den nære sammenhengen mellom naturens grunnleggende lover og menneskets sinn, kropp og følelser.

Hva er Transcendental Meditasjon - meditasjon i et nøtteskall Meditasjon er en nøkkel til klarere tenkning, bedre helse og mer givende medmenneskelige relasjoner. Det er lett å lære, behagelig å praktisere og det beriker alle livets områder. Virkningene er kumulative, dvs. livskvaliteten og helsen øker over tid med regelmessig meditasjon.

Mantra Når du lærer Transcendental Meditasjon vil du få et mantra. Et mantra er et sanskrit ord som er sammensatt av to ord: man som betyr mental, og tra som betyr verktøy. Oversatt betyr altså ordet “mantra” mentalt verktøy.

Hva er transcendental bevissthet? Transcendental bevissthet er den enkleste erfarbare mentale tilstand et menneske kan ha. Bevisstheten opplever seg selv på sitt absolutt mest stille nivå. Noen kaller dette å gå til sitt “senter” eller kilden. Uansett benevnelse beskrives erfaringen subjektivt av mange mediterende som “indre hvilefylt årvåkenhet” — denne indre stilleheten er en kilde til uendelig energi, kreativitet og meningsfylt...

Transcendental Meditasjon — positive virkninger … • takler stress bedre • reduserer angst og uro • forbedrer mellommenneskelige forhold • skaper indre fred • utvikler intuisjonen • senker blodtrykket • blir mindre fordomsfull • får bedre helse • får bedre søvnkvalitet

Transcendental Meditasjon mot søvnproblemer En forskningsrapport som ble publisert i 1985 i det viteskapelige bladet Journal of Counseling and Development viser klart at Transcendental Meditasjon kan redusere søvnproblemer. Mer enn 7,5 millioner har lært den enkle, mentale teknikken på verdensbasis, og et stort erfaringsmateriale underbygger påstandene om bedre søvn gjennom Transcendental Meditasjon! Folk får generelt dypere og sunnere søvn...

Meditasjon — positive virkninger • takler stress bedre • reduserer angst og uro • forbedrer mellommenneskelige forhold • skaper indre fred • utvikler intuisjonen • senker blodtrykket • blir mindre fordomsfull • får bedre helse • får bedre søvnkvalitet

Meditasjon kan hjelpe mot søvnproblemer En forskningsrapport som ble publisert i 1985 i det viteskapelige bladet Journal of Counseling and Development viser klart at Transcendental Meditasjon kan redusere søvnproblemer. Mer enn 7,5 millioner har lært den enkle, mentale teknikken på verdensbasis, og et stort erfaringsmateriale underbygger påstandene om bedre søvn gjennom Transcendental Meditasjon! Folk får generelt dypere og sunnere søvn...

Meditasjon definert i et nøtteskall Meditasjon er en nøkkel til klarere tenkning, bedre helse og mer givende medmenneskelige relasjoner. Det er lett å lære, behagelig å praktisere og det beriker alle livets områder. Virkningene er kumulative, dvs. livskvaliteten og helsen øker over tid med regelmessig meditasjon.

”Uværsmestring" ”En god sjømann forbanner ikke stormen, han lærer seg å mestre den!”

Symptomer på indre fred Vær på vakt overfor symptomer på INDRE FRED! Overalt kan mennesker bli smittet, og det oppstår lett de rene epidemier som utgjør en stor trussel mot den stabile konflikt-tilstanden vi endelig har fått til i verden!

Prestasjonsangst! Sommerfugler i magen er sunt, hevder psykologene. Det er en kreativ kraft. Du blir faktisk dyktigere av det. Men går det over til å bli redsel og panikkangst, er det lite positivt...

Transcendental Meditasjon kan hjelpe mot lettere depresjon En gruppe som led av post-traumatiske stress problemer lærte Transcendental Meditasjon. Etter en periode på fire måneders regelmessig meditasjon viste gruppen signifikant reduksjon av depresjon. Gruppen ble sammenlignet med en kontrollgruppe som ble tilfeldig valgt ut for å få psykoterapi. Referanse: Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985.

Meditasjon kan hjelpe mot lettere depresjon En gruppe som led av post-traumatiske stress problemer lærte Transcendental Meditasjon. Etter en periode på fire måneders regelmessig meditasjon viste gruppen signifikant reduksjon av depresjon. Gruppen ble sammenlignet med en kontrollgruppe som ble tilfeldig valgt ut for å få psykoterapi. Referanse: Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985.

Transcendental Meditasjon reduserer stress effektivt Personer som hadde anvendt TM teknikken i 3 - 5 år, hadde et betydelig lavere nivå av stresshormonet kortisol under utøvelsen av TM sammenlignet med nivået rett før utøvelsen av teknikken, og betydelig lavere nivå under TM sammenlignet med kontrollpersoner som hvilte med øynene lukket. (Kortisol er et binyrebarkhormon som finnes i økt konsentrasjon i blodet under stresspåkjenninger.). Hormones and...

Meditasjon reduserer stress effektivt Personer som hadde anvendt TM teknikken i 3 - 5 år, hadde et betydelig lavere nivå av stresshormonet kortisol under utøvelsen av TM sammenlignet med nivået rett før utøvelsen av teknikken, og betydelig lavere nivå under TM sammenlignet med kontrollpersoner som hvilte med øynene lukket. (Kortisol er et binyrebarkhormon som finnes i økt konsentrasjon i blodet under stresspåkjenninger.). Hormones and...

Transcendental Meditasjon for stressreduksjon Personer som hadde anvendt TM teknikken i 3 - 5 år, hadde et betydelig lavere nivå av stresshormonet kortisol under utøvelsen av TM sammenlignet med nivået rett før utøvelsen av teknikken, og betydelig lavere nivå under TM sammenlignet med kontrollpersoner som hvilte med øynene lukket. (Kortisol er et binyrebarkhormon som finnes i økt konsentrasjon i blodet under stresspåkjenninger.). Hormones and...

Stressmestring gjennom Transcendental Meditasjon Personer som hadde anvendt TM teknikken i 3 - 5 år, hadde et betydelig lavere nivå av stresshormonet kortisol under utøvelsen av TM sammenlignet med nivået rett før utøvelsen av teknikken, og betydelig lavere nivå under TM sammenlignet med kontrollpersoner som hvilte med øynene lukket. (Kortisol er et binyrebarkhormon som finnes i økt konsentrasjon i blodet under stresspåkjenninger.). Hormones and...

Binqi - de skadelige effektene av stress `Alle` vet at stress over lang tid kan gi problemer som stiv nakke, høyt blodtrykk, hudproblemer, depresjon, sinne eller ubrenthet. Men hvorfor er det slik? Hva kan gjøres for å reversere problemene? Dr. Shen oppdaget for 50 år siden at taiji, akupunktur, healing og andre energibehandlinger først og fremst virker fordi de fjerner negative faktorer. Dr. Shen kalte disse negative faktorene for `Binq...

Den doble onde sirkelen Dr. Shen oppdaget at fjerning av binqi - negative faktorer som oppstår grunnet stress og andre avfallstoffer - kan gi en rekke gunstige helsemessige effekter. Videre forskning viser at binqi normalt fraktes ut av kroppen, men dersom man har feil kroppsholdning over tid kan binqi hope seg opp. Da får man helseproblemer. Dersom enkelte ledd i ryggraden blir presset litt sammen og binqi hoper seg opp...

Spontane bevegelser for bedre helse Spontane (ukontrollerte) bevegelser er en måte kroppen regulerer seg selv på. Får du rusk i halsen hoster du, får du rusk i øyet blunker du. Hjerteslag og tarmens bevegelser er andre eksempler på spontante bevegelser. Det er mulig å få spontane bevegelser også i andre deler av kroppen. Gjennom trening kan man selv fremkalle spontane bevegelser i musklene, og disse renser energisystemet og dermed h...

Akupunkturbaner og taijikrefter Kroppens akupunkturbaner begynner å bli et kjent begrep. Det er et kommunikasjonsnettverk i kroppen, og et kretsløp på samme måte som blodomløpet og lymfesystemet. I indre kinesiske kampkunster som Taiji (Tai chi), Bagua og Hsing-Yi fokuserer man mer på fem store energikanaler midt i kroppen. Den fremre og bakre kanalen er kjent fra akupunktur. Midtkanalen kan ikke nås med nåler, men påvirkes og å...

Kraftige spontane reaksjoner Hva skjer når dantien aktiveres og man fremkaller spontane bevegelser? Mye rart! For det første opplever mange rykninger og at kroppen beveger seg av seg selv. Dersom man for eksempel har en gammel skade i skulderen og fremkaller spontane bevegelser der, vil skulderen riste og bevege seg, på samme måte som når det plutselig kommer vann gjennom en vannslange. Noen rister, andre opplever at de hoppe...

Åtte nivåer i taijiwuxigong I taijiwuxigong er det ingen graderinger som i judo, karate og taekwondo. Fremgangen måles ved at man får større velvære, og ved at kroppens energiomløp åpnes i åtte stadier.

Yoga - en selvhelbredende metode I mitt arbeid med å undervise yoga og meditasjon gjennom mange år tror jeg menneskenes evne til å helbredende seg selv, er det som rører meg aller dypest.

Chakraene - energihjulene i kroppen Chakraene regulerer den subtile energien i kroppen og er i direkte forbindelse med alle de vitale elementene i din kropp, fysisk , mentalt og følelsesmessig.

Mosjon.biz Hvilke resultater du vil få av treningen din avhenger av hva du spiser. Riktig næring er alfa omega for å få makisamlt utbytte av treningen.

Mosjon.biz Kaffe er bra hvis du er på slankekur eller bare øsnker å passe vekten din. Dette skyldes at koffeininnholdet i kaffen øker stoffskiftet i kroppen og dermed forbrenner kaloriene raskere

Improvisasjon: Aldri beredt LIV & SJEL: Vi vokser oss inn i rammer og rutiner. Men det er mulig å improvisere seg ut.

Viljan vår vennskapsring i Stockholm Annethvert år besøker vi Viljan i Stockholm.

Å velge med magen Intuisjon eller magefølelse er noe vi alle har, men er vi i stand til å bruke den konkret og effektivt? På Intuisjonsskolen mener de det er mulig.

Mobbing og trakassering Det er mobbing når en person vedvarende og systematisk utsettes for negative handlinger. Mobbing er en form for psykisk vold, og kan manifesteres som plaging, erting, trakassering, utfrysing osv.

Rusmisbruk Forebygging av rusproblemer på arbeidsplassen krever at man har klare retningslinjer å forholde seg til, og at disse retningslinjene er en del av bedriftskultur.

Likebehandling i arbeidslivet Forbud mot diskriminering i arbeidslivet

Chakraene I forbindelsen med ryggsøyla og det sentrale nervesystemet finnes det i følge den tantriske vitenskap bestemte områder for bevissthet og energi, nemlig chakraene. Det beskrives som virvlende energihjul langs med ryggsøyla inne i kroppen.

Yoga som selvhelbredende metode I mitt arbeid med å undervise yoga og meditasjon gjennom mange år tror jeg menneskenes evne til å helbredende seg selv, er det som rører meg aller dypest. Ryggsmerter forsvinner, søvnen bedres, depresjoner og migrene letter, fordøyelsen balanseres, eldgamle spenninger slipper, behovet for medikamenter forsvinner og livs appetitten våkner til liv.

Hatha Yoga Hatha Yoga er et helt system av fysiske kroppsøvelser, pusteteknikker og praksis i meditasjon og avspenning som er rettet mot å styrke helheten i mennesket. Yoga er oppmerksomhetstrening, hvor målet er økt forståelse og selvinnsikt i hvordan kropp, sinn og sjel henger sammen.

Meditasjon Why Meditation Is Vital Although it is embarrassing and painful, it is very healing to stop hiding from yourself

Meditasjon Why Meditation Is Vital Although it is embarrassing and painful, it is very healing to stop hiding from yourself

Puster du? Enkle tips for en bedre hverdag. Hvordan bruke pusten som verktøy

NRK TV: Revolusjonerende forskning på tankens kraft! Vitenskapelig bevist - Det er mulig å tenke seg frisk Schrödingers katt er NRKs populærvitenskapelige program om forskning og teknologiske nyvinninger. Programmet sendes på NRK1 hver torsdag kl. 19.45.

Er du i live eller lever du livet? På et fly fra Nepal for mange år siden spurte en klok mann: «Er du til stede i livet ditt?» Jeg tenkte meg om et sekund, og mente at det var jeg selvfølgelig. Riktignok besto hverdagen av mye stress og mas og planlegging og organisering, men dette hadde jeg jo valgt selv. Med to karrierer, barn, bikkje og hus gikk det unna i svingene. Spesielt når jeg måtte på forretningsreise midt oppi juleforber...

Om å gå i kloster og være i stillhet Søk stillheten i naturen og i deg selv Er du en av de som sier til deg selv: «Nei, det vil jeg aldri klare.» Eller «Jeg har ikke tid. I hvert fall ikke nå, med jobb, unger og gamle foreldre.» Eller er du en som lengter etter mer stillhet og sinnsro i hverdagen, men som aldri kommer i gang, fordi slike aktiviteter er vanskelig å prioritere. Her kommer noen tips.

Syltetøyglasset og to kopper kaffe `Det er alltid plass til et par kopper kaffe sammen med en venn` Små historier eller metaforer kommuniserer direkte til vårt ubevisste sinn, og er noe som jeg bruker mye på kursene mine. Her kommer en historie som jeg er veldig glad i, og som du kan hente frem når livet føles stressende og uoverkommelige, når 24 timer per døgn ikke er nok og mangel på kontroll plager deg. Trekk pusten dypt, helt n...

Oprah og jeg – Intervju i Tara Beskytt deg selv med mentalt selvforsvar! Les intervju med meg i Tara, Norges største kvinnemagasin. Temaet er mentalt selvforsvar. Utgangspunktet er et tema som er veldig hot i USA, og som Oprah Winfreys guru og rådgiver, Martha Beck, har skrevet om i bladet “O!”

“Det som er gjort er ferdig!” Meningen med livet er sinnsro Hva er meningen med livet? Den amerikanske forfatteren Robert Byrne sier “Meningen med livet, er et liv med mening”

Ekte vennskap En skjønn bukett av venner Her kommer en vakker historie fra Paulo Coehlo om ekte vennskap og det å være der for hverandre. Ofte stopper vi oss selv, kanskje av redsel for å bli avvist. Men virkelige venner er der for oss, og aksepterer oss slik vi er. Og gode venner kan faktisk være veldig forskjellige. Med respekt og åpenhet kan du ha en skjønn bukett rundt deg.

Hvordan kvitte deg med bekymringer og negative tanker Bjørn Eidsvåg er vert i programmet “En vakker dag”, og lørdag 6. august var Sigvart Dagsland, Ane Dahl Torp og norges såkalt mest populære fastlege, Jørgen Skavland, gjester. Et hyggelig program med vakker musikk hvor de snakket litt løst og fast om bl.a. alternativ medisin. Det jeg reagerte på var “kosingen” med bekymringer. De bekymret seg for økonomi og helse og brev fra Skatteetaten, for barna...

Hva gjør meg glad? Hva gjør meg glad? Da det er en helt spesiell ting som gir meg glede i disse dager, begynte jeg å tenke på hva som gjør at jeg kjenner den litt sprudlende champagnefølelsen i kroppen. Eller rett og slett føler ro. Når jeg føler glede kan jeg både få energi og føle ro, alt på en gang.

Kan du avse en 100-lapp? Glade barn på COSO, Barnehjem i Kambodsja Du har kanskje lest om barnehjemmet “mitt” i Kambodsja som jeg besøkte i mars i år. Barnehjemmet har verken strøm eller vann, og huser nærmere 70 barn i alderen 2 til 18 år. Det har ingen offentlig støtte. Alle midler hentes inn fra forbipasserende turister og ulike sponsorer.

Sjøstjernene Tusenvis av sjøstjerner så langt øyet rakk En vakker liten historie som jeg gjerne vil dele Det var en gang en mann som gikk nedover en liten sti mot en lang og øde strand, i et fremmed land, langt borte. Vel nede på stranden begynte han å vandre langsomt bortover mens han skuet ut over den vakre horisonten og tenkte over livet sitt. Han hadde alltid ønsket å gjøre en forskjell, men uansett hva ha...

Hva frykter du mest av alt? Nelson Mandela og vår dypeste frykt Vi styres ofte av frykt og bekymringer, men hva er det egentlig vi frykter aller mest? Nelson Mandela sa noe om dette i sin tiltredelsestale som president i Syd Afrika i 1994 (etter 27 års fangenskap) ved å sitere “Our deepest fear” av forfatteren Marianne Williamson.

Jørgen Skavlan og “Lattemetafysikk” Kjære Jørgen Skavland. Hva er du egentlig redd for? Kjære lege Jørgen Skavlan. Det er noe jeg lurer veldig på: Hva er det egentlig du er redd for? Sist høst kjørte du korstog mot homeopati, nå mot det du kaller «lattemetafysikk» eller sjelelig søken. Er du redd for ikke å bli sett? Ikke være god nok? For å miste din enerett til suverent å uttale deg om alt mellom himmel og jord?

Skap livet ditt – slik du vil ha det! Få inspirasjon, energi og glede Bli med på kurs! Kurset er for deg som ønsker utvikling, endring og forbedring livet. Det kan være på jobben, i forhold til deg selv eller de du har rundt deg. I løpet av en inspirerende og spennende helg setter vi fokus på:

….og vinneren er….. Lykkelige kvinner prioriterer selvutvikling Vinneren av konkurransen er trukket. Som noen av dere vet har jeg hatt en konkurranse på Facebook hvor det har vært mulig å vinne et gratis helgekurs til en verdi av kr. 3000. Deltagerne har gitt meg innspill på hva de kunne ønske å lære på et selvutviklingskurs og trykket “Liker” på min Facebook side (Kristin Norenberg – BalanseCoach)

Alle tanker er et frø Alle tanker er et frø Fra min spalte i Mönster Magasin #2 2011 kan du lese Hei. jeg er en jente midt i 20 årene som har en samboer i starten av 30 årene. Han har vært gift før og det er her utfordringen ligger. Hvordan kan man best takle en slik situasjon når man drømmer om et bryllup og at det skal være den beste og mest spesielle dagen i ditt liv når han allerede har delt dette med en annen? Han...

Klar – ferdig – gå! Hvordan komme i gang Er du en av dem som stadig utsetter ting du ikke har lyst til å gjøre? Vi nærmer oss våren med gode intensjoner om å rydde i gammelt skrot, eller rett og slett få mer orden på livet vårt. Samtidig blir vi overveldet av alt som skal gjøres, og har problemer med å komme i gang.

Er det noe du ønsker å bli god på? Hvordan bli god Det orientalske sagnet “Kongen og hans kloke rådgiver” sier noe om hvordan vi kan bli gode og utvikle talent. En konge og hans følge så på en stor magiker som holdt forestillingen sin. Både forsamlingen og kongen var ordentlig begeistret, og da forestillingen var over, ropte og applauderte de til magikeren. Og kongen sa: ”For et talent denne mannen har! En gudegitt gave!”

Er du en “Happiness Engineer”? Du er en `Happiness Engineer`! Forsøk å se det for deg: I løpet av en arbeidsdag har jeg hatt kontakt med hele FEM ulike IT- supportavdelinger i FEM ulike firmaer. Slik er det å være selvstendig næringsdrivende, og både ha rollen som IT-sjef, markedsføringssjef, regnskapssjef, produktutviklingssjef og administrerende direktør. Bare for å nevne noe av det jeg gjør ved siden av den egentlige jobben ...

Inspirasjonsforedrag Lær å surfe på livets bølger Kom å få inspirasjon til å surfe på livets bølger!

Meditasjon og tilstedeværelse i Kina – og i hverdagen Tilstedeværelse i motiver fra kinesisk mytologi Jeg har akkurat kommet hjem fra en spennende reise i Kina. Høydepunktene var mange og helt forskjellige. Fra gravkammeret til konge Zhao Mo, som levde for mer enn 2100 år siden (Museum of The Western Han Dynasty i Gouanzhou,) til den kinesiske mur, Temple of Heaven, den forbudte by og Olympic Stadium – for å nevne noe. Når jeg ser tilbake tror jeg li...

Den skjulte kraften i et smil Smilte du på klassebildet? Visste du at smilet ditt kan fortelle hvor lenge du kommer til å leve? Og at hvert enkelt smil umiddelbart påvirker hvordan du og andre har det?

Ny forskning vedr. Mindfulness og Meditasjon Meditasjon og Mindfulness gir oppsiktsvekkende resultater Mindfulness og meditasjon er et emne i tiden. På siste inspirasjonskveld denne uken fortalte jeg blant annet om en del av den forskningen som er gjort gjennom de siste 30 årene, både på Harvard Medical School, og andre steder.

Grip sjansen! Er du klar for å skifte spor? Etter at jubelbrusene har lagt seg i Holmenkollen, og vi er tilbake i hverdagen, har det vært skrevet mye om våre idrettshelter, og hva de gjør i forhold til mental trening og stopp av negative tanker. Marit Bjørgen er en av dem som mestrer dette. Hun fikk dessuten beskjed om å gripe sjansen i VM. Som kjent: ”Sjanser er ikke noe du får, det er noe du tar.”

Fem ting som alle lykkelige kvinner har til felles Noen mennesker mener at du ikke skal gå etter lykken før du har reddet hele verdens krig, sult og fattigdom, forteller Howard Cutler, medforfatter til boken med Dalai Lama, The Art of Happiness in a Troubled World. For det første viser en studie at lykkelige mennesker har lettere for å hjelpe andre – og de er bedre foreldre. For det andre så viser en helt annen undersøkelse at glade og optimistisk...

Inspirasjonskveld Lær å bruke gode verktøy i hverdagen! Ønsker du mindre stress og bedre helse? Kom å få inspirasjon og hjelp til å få en bedre hverdag.

Hvordan bli kvitt negative tanker! Bruk NLP til å bli kvitt negative tanker! Dårlig selvfølelse, lav selvtillit og negative tankemønstre er det temaet som et flertall av mine klienter sliter med. Vi skiller ofte mellom selvfølelse og selvtillit. Dårlig selvfølelse kan ha sitt utslag i usikkerhet, selvkritikk og skyldfølelse. Vi føler oss utilstrekkelige, verdiløse og ikke verd å bli elsket. Selvtillit handler om det vi kan, det vi ...

Yoga mot depresjon En ny studie viser at bare én time med yoga har positiv effekt på hjernen. Forskere tror derfor at yoga-øvelser kan bli en ny måte å behandle depresjoner på.

Yoga mot vond rygg Hva fungerer best for ryggsmerter av yoga og annen trening, som for eksempel løping, styrketrening og bevegelighetstrening?

Hvilke effekter kan vi få ved å gjøre yoga regelmessig Stressmestring: Mennesket er skapt for å takle stress. Når du er utsatt for fare øker nivået av stresshormoner i kroppen, som gjør at du kan yte det du trenger for å prøve å komme deg i sikkerhet. Vi kan overføre begrepet “fare” til å omfatte utfordringer i livet.

Yoga for alle At man bør være myk og fleksibel for å drive med yoga er bare en myte. Bergrensinger i form av skader og plager er heller ingen unnskyldning for å ikke prøve den flere tusen år gamle treningsformen.

Medisinsk yoga (Mediyoga) - en terapeutisk yogaform Medisinsk Yoga (MediYoga) er en myk, men allikevel kraftig yoga som passer alle. Det er en terapeutisk form for yoga som healer i dybden og er styrkende på alle plan.

Qigong helseøvelser, introduksjon Taijiwuxigong er en form for qigong helseøvelser som ble utviklet direkte fra Taijiquan av Dr Shen Hongxun å bekjempe belastninger og helseproblemer knyttet til vår tids moderne livsstil. Systemet er lett å lære, er en sikker og effektiv healing metode for fysiske og følelsesmessige utfordringer, samt at det gir grunnprinsippene for healing av andre.

TWG professional studiet I 2009 ble det gjennomført en kursserie bestående av 6 seminarer over ett år. Studiet var designet for fremtidige profesjonelle Taijiwuxigong instruktører, men var også åpent for deltakere som ønsket å studere dette meget effektive systemet til fordel for egen helse og egen utvikling.

Buqi behandling, introduksjon Buqi er et energi healing behandlingssystem. Buqi er utviklet fra kinesisk medisin og bruker teknikker som nesten har vært tapt. Systemet er basert på teorien om at sykdommen er forårsaket av oppbyggingen av sykdomsfremkallende faktorer og giftige biprodukter. Disse sykdomsfremkallende faktorer, kjent som Binqi (syk energi), akkumuleres i kroppen, særlig i ryggvirvelsmellomrom, ledd og i organer. ...

Dyredaoyin - øvelser inspirert av dyrs naturlige bevegelser Dyr bruker ulike bevegelser og lyder for å gjøre seg selv mer komfortable, regulere kroppen og bedre sin generelle velvære. Et eksempel er hanen som galer om morgenen samtidig som den strekker og forlenger nakken slik at den åpner nakke- og ryggvirvler. Et annet eksempel er katter som ofte kan observeres sittende i en meditasjonliknende tilstand, mens de maler og er dypt avslappet. Når en katt på ...

Lyddaoyin - lydvibrasjon for healing I det gamle Kina kjente man til de helbredende kreftene som kan skapes gjennom lyd og utviklet teknikker for å bruke den menneskelige stemme for egenbehandling. Disse teknikkene er kjent som lyddaoyin (Sound Daoyin).

Liggende daoyin - kraftfulle øvelser du kan gjøre i sengen eller på gulvet Øvelser som kan gjøres mens man ligger i sengen eller på gulvet blir stadig mer populære: og de gir godt utbytte! Pasienter som kanskje ikke har kraften eller utholdenheten til å reise seg opp kan ha stort utbytte av øvelser i sengen. Liggende Daoyin øvelser gjør det mulig for disse pasientene å erfare spontane bevegelser, som regulerer og forbedrer kroppslige funksjoner. Øvelsene hjelper også til...

Binqi - de skadelige effektene av stress `Alle` vet at stress over lang tid kan gi problemer som stiv nakke, høyt blodtrykk, hudproblemer, depresjon, sinne eller ubrenthet. Men hvorfor er det slik? Hva kan gjøres for å reversere problemene? Dr. Shen oppdaget for 50 år siden at taiji, akupunktur, healing og andre energibehandlinger først og fremst virker fordi de fjerner negative faktorer. Dr. Shen kalte disse negative faktorene for `Binq...

Den doble onde sirkelen Dr. Shen oppdaget at fjerning av binqi - negative faktorer som oppstår grunnet stress og andre avfallstoffer - kan gi en rekke gunstige helsemessige effekter. Videre forskning viser at binqi normalt fraktes ut av kroppen, men dersom man har feil kroppsholdning over tid kan binqi hope seg opp. Da får man helseproblemer. Dersom enkelte ledd i ryggraden blir presset litt sammen og binqi hoper seg opp...

Taiji Quan kampkunst, introduksjon Kroppens akupunkturbaner begynner å bli et kjent begrep. Det er et kommunikasjonsnettverk i kroppen, og et kretsløp på samme måte som blodomløpet og lymfesystemet. I indre kinesiske kampkunster som Taiji (Tai chi), Bagua og Hsing-Yi fokuserer man mer på fem store energikanaler midt i kroppen. Den fremre og bakre kanalen er kjent fra akupunktur. Midtkanalen kan ikke nås med nåler, men påvirkes og å...

Taiji37 form - kombinasjon av de ulike taijistillingene til en helhet Taiji 37 hjelper deg å utvikle ulike taijkrefter som renser kroppens akupunkturbaner. Historisk ble disse kreftene brukt kampteknikker, men de fleste trener nå Taiji37 for å bedre helse og velvære. Taijikreftene som utvikles kan du bruke til å heale deg selv eller andre.

Yi Jin - fysisk trening som munken Boddhiddharma initierte for munkene i Shaolinklosteret Yi Jin Daoyin er en serie klassiske øvelser som har en ivrig tilhengerskare blant Shaolinskoler og kampsportutøvere. Selv om tidligere utgaver av øvelsene finnes, tilskrives opprinnelsen til Yi Jin-øvelsene gjerne munken Boddhiddharma som levde på fem-sekshundretallet og ifølge legenden initierte den fysiske treningen av munkene i Shaolinklosteret.

Taiji sverd - en kombinasjon av konsentrasjon, årvåkenhet og avstressing Taiji Sverd er en populær treningsform for næringslivsledere og politiske ledere i Asia grunnet kombinasjonen av konsentrasjon, årvåkenhet og avstressing.

Taijikrefter - hvordan man utvikler og kultiverer disse kreftene Mange utøvere av Taijiquan har aldri opplevd en virkelig sterk følelse av egen indre energi og vet kanskje heller ikke hvordan man utvikler og kultiverer taijikrefter. Tradisjonelt var forutsetningen og grunnlaget for å studere Taijiquan å først utvikle Taijikrefter. Dette har i vår tid veket for enklere tilnærmelser til treningsformen hvor taijikrefter vektlegges i mindre eller ingen grad. I Taij...

Taiji Quan kampkunst - virkemåten og helseaspekter Virkemåten til Taiji 37-teknikkene er å vekke og aktivere Dantian (energisenteret) og rendyrke Taijijin (Taiji-krefter) hvorav de viktigste er vibrasjonskrefter, spontane bevegelseskrefter og mentale krefter. Disse kreftene er medfødt (latente) hos alle, men i de fleste menneskene er de `sovende`.

Chan Meditasjon I Kina pratiseres det mange forskjellige buddhistiske meditasjonssystemer. En av de mest populære er Chan Zong (Chan-skolen). Ordet Chan stammer fra ordet ”Zhang”, som kan oversettes med ` å holde på ens tanker `. Det er mange grener av Chan Zong, og den viktigste er Zhu Si Chan (læren fra forfedrene). Grunnleggeren er monken Huineng (638-713) som påpekte at senteret for sinnet er stedet hvor du ...

Wuxi Meditation Dao of the Golden Light - Wuxi Meditation The Essence of Meditation: The Dao of the Golden Light is an original way of Zen meditation (Chan in Chinese). The focus is to find the centre of the mind, the place where all thought originates. Both Buddha Sakyamuni and Padmasambava spoke of the Golden Light that can be found in this area.

Dr. Shen´s selvbiografi, del 1 Kinesere sier at for å bli en mester, må du ha fire ting: gode lærere, gode venner, være på rett sted og til rett tid. I mitt liv, vil du se at jeg hadde sjansen til å trene innenfor mange forskjellige retninger. I begynnelsen var det mange ting jeg ikke forstod og jeg kunne heller ikke vite hvor dette til slutt ville lede meg. Kanskje denne historien kan inspirere deg i din praksis og gi deg selv...

Reiselivsjournalisten Campus NooA satser bredere på reiseliv, og kurset Reiselivsjournalist er nå en del av dette tilbudet. Kurset er for både de som vil ha grunnleggende kunnskaper om journalistikk med fokus på reiseliv, og andre i reiselivsbransjen som har skrive- og mediaoppgaver. Kurset er forfattet av reiselivsjournalist Per Henriksen som også er lærer. Han har over 40 års erfaring som journalist og over 20 år som...

Har du hørt om Montebello Bad og Trim? Montebello Bad og Trim er rolig bad og treningssenter med voksne kunder i bydel Ullern. De fleste medlemmer er fra 50 år til godt opp i pensjonsalderen.

Yin yoga er en terapetisk yogaform Yin yoga baseres på den kinesiske filosofien og er en rolig yoga form med fokus på å balansere energiflyt i hele deg.

Intuisjon og helse Intuisjonsskolen sammen med professor i psykologi ved UIO om intuisjon og helse i magasinet Bedre Helse.

Kjendiser og intuisjon i Tara Tara forteller om hvordan Mia Gundersen, Lene Kongsvik Johansen og Marian Aas Hansen bruker intuisjonen sin.

Intuisjon og stress fra Psykisk Helse Magasinert Psykisk Helse tar for seg stress, utmattelse og intuisjon, et spennende tema, ta en titt på artikkelen. Intuisjonsskolen blir intervjuet.

Skrivestue Skriv din livshistorie i vår skrivestue - vårt nettbaserte verktøy for deg som vil skrive din egen livshistorie. Her får du hjelp til struktur og innhold

Tanketeknikken som kan hjelpe mot depresjon En ny studie viser at regelmessig bruk av en spesiell form for hjernetrening kan gjøre deg lykkeligere.

«Tutu og Det Magiske Rommet» «Tutu og Det Magiske Rommet» heter boka. Den er en del av «Kvalifisert for fremtiden», som er et pedagogisk opplegg og som brukes i barnehager og skoler.

Bekken Bekkenet vårt består av tre bekkenledd (is-leddene baktil og symfysen fortil) som dannes av nedre del av ryggsøylen og to hofteben. De tre bekkendelene bindes sammen av støttevev (leddbånd, muskulatur og bindevev). Bekkenet bærer 70 % av kroppsvekten og er på denne måten grunnmuren for all bevegelse i overkroppen.

Kurs for Helsepersonell Ønsker du autorisasjon som Helsesekretær, jobbe på sykehus som sekretær, mangler du praksis på legekontor, er du seksjonsleder i sykehus, eller ønsker du som jobber i helsevesenet faglig påfyll. Da har vi et stort utvalg kurs for deg og evt. dine ansatte.

Utdanning TILBAKEMEIDING FRA STUDENT

Hvordan smakte ditt forrige måltid? Vi utfordrer deg til å teste ut hvordan det er å spise med tilstedeværelse - hvordan smaksløkene reagerer! Er det slik at du kaster i deg maten mens du tenker på hva du skal gjøre etterpå? Sjekker sosiale medier, nettaviser eller planlegger et møte? Vi utfordrer deg til å teste ut hvordan det er å spise med tilstedeværelse: hvordan smaksløkene reagerer når du ser, lukter og smaker på mat og drikke...

Skiftarbeid og spisevaner Som skiftarbeider kan det være utfordrende å spise jevnt og sunt gjennom døgnet. Med varierende arbeidstider er det viktig med planlegging av nok søvn, hvile og mat- og væskeinntak. Siden vi i Bwell er opptatt av hvile og restitusjon i kombinasjon med kosthold, deler vi her noen gode råd til spisevaner når du jobber skiftarbeid.

Psykisk helse og omstilling I disse tider så er det flere rapporter på at den psykiske helsen er en utfordring for mange. Det kan være vanskelig å se lyset i enden av tunnelen og nye retningslinjer forandres hele tiden. Vi som mennesker liker rutiner og å føle oss trygge, i tillegg er vi sosiale og trenger å ha folk rundt oss. Dette kan føles vanskelig for mange i en lang periode der vi ikke vet når denne pandemien stopper. ...

Ett år etter Covid-19: Hva har vi lært? Nå er det litt over ett år siden Norge ble stengt ned for første gang. Siden den tid har det vært både hjemmekontor, permitteringer, videoundervisning og usikkerhet rundt hverdagen. Hva har vi lært? Nedenfor er punkter som vi i styret har lært i denne perioden.

Hvordan faktisk fullføre nyttårsforsettene dine? Mange av oss er glade i nyttårsforsetter for det nye året. Ofte gjør man dette for å bli kvitt gamle vaner, lage seg nye utfordringer eller for å bli en bedre versjon av seg selv. Mange gjør dette år etter år uten å egentlig klare å gjennomføre det så fort det nye året er i full gang. Hvordan kan man lage seg nyttårsforsett som faktisk blir gjennomført?

Arbeidstakere ønsker å lære førstehjelp på jobben Undersøkelsene viser at kun halvparten av oss er komfortable med egne førstehjelpskunnskaper.

Tai Chi og Qi Gong Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden. Interessen blir stadig større også her til lands. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, god holdning og balanse.

Det er sunt med pauser i arbeidstiden Å ta pauser på jobben er viktig i en stressende arbeidshverdag. I løpet av en stressende arbeidshverdag er det viktig å hente seg inn med små pauser, ifølge en svensk studie på ulike helsearbeidere.

Why listening matters in a creative writing course (Write better using your ears!) Writers are in a vulnerable position when getting feedback on their texts in a writing course. Most course participants want feedback, but feel ambivalent or even anxious at the idea. Likewise, they may feel insecure about how to give feedback to others. Learning to respond with helpful feedback to other writers, is a solid, practical way to improve ones own skill at writing. In this article I wil...

Hva er medisinsk yoga? En terapeutisk og kraftig yogaform. Hvem passer det for? Alle som vil ha det bedre, uansett utgangspunkt. Kan du puste, kan du gjøre medisinsk yoga.

Hva er forskjellen på positivt og negativt stress? Hva er stress og hva skjer i kroppen vår under stress? Stress kan være en veldig ubehagelig situasjon og kan oppleves som vanskelig når man står midt i det. Stress over tid, kan være en risikofaktor i forhold til flere sykdommer. Stress defineres som en følelsesmessig og fysisk respons på en opplevd utfordring eller fare i omgivelsene. Stress skyldes ofte, en eller annen form for fysisk eller psyk...

Artrose – hva er egentlig det? Slitasjegikt, eller artrose som det blir kalt på fagspråket, er en kronisk slitasje på ledd og leddbrusk. Det er en helt naturlig prosess av det å bli eldre, og alle vil ha forskjellige grader av slitasje i kroppen, noen med mer smerte enn andre. Oftest rammer symptomene de leddene vi bruker mye, som hofter, knær, hender og ryggsøylen. Enkelte yrker og arbeidsstillinger med gjentatt og/eller tung ...

Fordeler ved massasje Under en massasje behandling skiller hjernen ut «feel good» positive hormoner som serotonin, dopamin, endorfiner. Disse positive hormonene som skilles ut ved massasje gjør kroppen din mer avslappet og mindre stresset

Kan brokkolispirer forebygge tarmkreft? Spirene er 3 dager gamle brokkolispirer, disse inneholder 20-50% mer Sulforafan enn modne brokkoliplanter. Sulforafan kan hemme veksten av Helicobacter Pylori (en bakterie som kan forekomme i slimhinnen i magesekken). Sulforafan i brokkolispirer er veldig høyt og er et viktig plantenæringsstoff som kan bidra med å forebygge, hemme og redusere risikoen for tarmkreft.

Om Yoga “Be still like a mountain, flow like a great river” Lao-Tzu. Yoga er et helt system av fysiske kroppsøvelser, pusteteknikker og praksis i meditasjon og avspenning som er rettet mot å styrke helheten og vekke bevisstheten i mennesket.

Hva er Tai Chi? Tai chi er en kampsport som oppsto i Kina for århundrer siden. Det regnes som internt og myk kampsort fordi fokuset er på å utvikle mental indre styrke i stedet for å beseire en motstander med fysisk styrke. De grunnleggende prinsippene har sitt utspring i taoismen, Qi Gong, Kung Fu og kinesisk medisin. I henhold til taoismen er alt sammensatt av to motstridende (men komplementære) elementer: yin...

Inquiries – en meditasjon med gamle røtter for økt velvære En form for meditasjon for økt vevlære, med røtter i en gammel buddhistisk tradisjon, basert på å tillate alt som allerede er tilstede akkurat nå. Hvem av oss er ikke blitt hjemsøkt av gjenstridige spøkelser i form av negative tanker om verden, oss selv og andre, eller engstelser som ikke lar seg berolige av logikk, sunn fornuft, terapi eller meditasjon. De kan også opptre som uønskede opplevelser...

Tai Chi og fibromyalgi Ingen endringer skjer over natta, men både forskning og erfaring viser at Tai Chi bidrar til en lettere hverdag for de som sliter med fibromyalgi dersom de praktiserer denne treningsformen. Uavhengig av alder, har mange fått bedret både fysisk og mental helse. Brynjulf Haugan, akupunktør og instruktør ved Norsk Tai Chi Skole, skriver her om tre-ningsformen og helsefordelene.

Tai Chi og Fibromyalgi Tai Chi og Fibromyalgi Ingen endringer skjer over natta, men både forskning og erfaring viser at Tai Chi bidrar til en lettere hverdag for de som sliter med fibromyalgi dersom de praktiserer denne treningsformen. Uavhengig av alder, har mange fått bedret både fysisk og mental helse. Min master Brynjulf Haugan ved Norsk Tai Chi Skole, skriver her om treningsformen og helsefordelene.

Smerter i nakken – kan årsaken være stramme muskler tilknyttet tunga og tungebenet? Hva har Tunga med nakkesmerter å gjøre? Tunga vår er undervurdert når en tenker på muskel og skjelettplager. Tunga vår er undervurdert når det gjelder snorkeproblemer. Tunga vår er undervurdert når det gjelder barn som har problemer med å «snakke rent» Spenninger i tungen og tungebenet påvirker hele kroppen. Derfor er det viktig for hele «systemet» vårt å ha en velfungerende tunge. Tungebenet og ...

Feilstillinger i kjeveleddet kan påvirke deg både fysisk og psykisk Her skal jeg fortelle litt om kjeven og om hvor viktig den er for vår helse. Kjeven vår har mange muskler som påvirker kjeveleddet vårt. Masseter muskelen fester på underkjeven og opp i kjeveleddet og samarbeider med Temporalis muskelen som fester på Temporalknokkelen eller tinningsknokkelen som finnes over øret vårt.

Har du en stram og vond nakke som aldri blir bra? Svaret kan være å få jobbet med ligamentsystemet Stramme ligamenter er ofte årsaken til muskelspenninger. Dersom nakken din har vært utsatt for en ulykke eller skade vil ligamentbehandling være avgjørende for at nakken din skal bli bra igjen.

Smerter i albuen, lynende smerter som kommer når en løfter Smerter i albuen om dagen, murring om nettene. Knokkelen på albuens ytterside er øm ved berøring. Smertene er store selv om vi forsøker å løfte de minste ting. Smerten beskrives ofte som lyn som kommer skytende i armen.

Smerter i leddet mellom hånd og underarm som ofte forverres om natten En følelse av at armen og fingrer sover- karpaltunnelsyndrom

Smerter i skulder som forverres når armen føres ut fra kroppen. Ofte oppleves smerten sterkere om natten. Smerter i skulder,-diagnosenavnet Frossen skulder/Frozen shoulder brukes ofte. Det er mange som kommer innom på klinikken til meg med smerter i skulderområdet og lurer på om jeg kan hjelpe. Smerter i skulder som jeg kaller det- siden jeg ikke har lov å å bruke diagnosenavn i følge markedsføringsloven, kjennetegnes som smerter og mindre bevegelighet i skulderen.

Smerter under tærne ved tå 2 - 4? “Jeg har så vondt under tærne mine. Kan du gjøre noe med det?”, har jeg fått spørsmål om. Dersom en googler symptomet ”smerter under tær” så får en opp f.eks. Mortons nevron som er et diagnosenavn på dette symptomet. Som alternativ terapeut så har jeg ikke lov til å omtale sykdommer/diagnoser. Ei heller kan jeg si noe om at soneterapi har effekt på denne type smerter.

Smerter oppå foten? Smerter oppå foten og vristen kan ha mange ulike årsaker. Snakker du med en kiropraktor vil han fortelle ut fra sin forståelse. Snakker du med en fysioterapeut vil han snakke ut fra sin forståelse og snakker du med en, soneterapeut som jeg er, så vil jeg snakke ut fra min forståelse. Alle vil vi fortelle ut fra vår erfaring i våre yrker.

Har du vondt under føttene når du går? Muligens så går du med korsryggplager eller kanskje vond nakke? Har du smerter under føttene når du går eller står så er du ikke alene. Det er mange som går med smerter under føttene og tror at det ikke kan gjøres noe med det. Mange kommer til meg på klinikken og forteller at det er smertefullt å gå på føttene, og de har ofte prøvd mange forskjellige behandlingsmetoder.

Vagus nerven, 10.kranienerve, nervus vagus - hvorfor er den så viktig? Vagusnerven er den lengste og mest komplekse nerven i hele kroppen. Den knytter hjernen til mange viktige organer, inkludert tarmen, magen, hjertet og lungene. Vagusnerven er også en viktig del av det parasympatiske nervesystemet og påvirker pusten, fordøyelsen og hjertefrekvensen vår.

Føttene min er så vonde… hva kan det være? Mange kommer til meg på grunn av smerter i føttene. Smerten kan beskrives som brennende, stikkende, ømhet under hele foten- kramper som kommer i hele foten der tærne krøller seg sammen, krampe som kommer under fot buen, smerter som går fra hælen og trekker seg oppover leggene. Ømhet og hevelse på fotens overside eller langs føttenes ytterside, smerter i stortåen eller i tærne generelt, tærne som t...

Har du smerter i rygg, hofter og bekken etter fødselen din? I dag vil jeg fortelle om noe som opptar meg litt. Mange henvender seg til meg pga smerter i rygg/hofter og bekken etter fødsel. Det som går igjen er at de fleste har fått beskjed om at de må ta tiden til hjelp så vil alt gå seg til etter hvert. Det stemmer sikkert det, men jeg syns at dersom det finnes hjelp å få for at du som har disse utfordringene skal få det bedre så ønsker jeg å dele mine er...

Er det stor forskjell på fotsoneterapi og muskulær soneterapi? Svaret er ja! Hva er forskjellen på muskulær soneterapi og vanlig fotsoneterapi? Det er et spørsmål som mange lurer på. Er det egentlig så stor forskjell? Ja, det er det! Jeg har en grunnutdannelse i fotsoneterapi. Videre har jeg tatt en tilleggsutdannelse i Muskulær soneterapi og fullført en 2-årig utdannelse i Kraniosakralterapi.

Har du rygg og skulderproblemer? Vondt i korsryggen, smerter mellom skulderblad, tungt å puste, smerter i skuldre, dovning i armer/fingrer, trykk i brystet, følelse av å ha en klo i mellomgulvet, oppblåst i magen, smerter i magen, smerter i tarmene, lite energi, vanskelig å holde fokus, føler seg stresset osv…

Har du smerter i hoftene dine? Tenkte jeg at jeg skulle fortelle litt om ulike årsaker til hoftesmerter. Hoftene og bena bærer hele kroppen vår, så ved et problem i hoftene vil vi ha smerter, ikke bare i hofter, men også i rygg, lår- noen ganger også i nakke.

Smerter / ubehag / stiv i nakken? Eller forskjellige hodeproblemer? Mange kommer til meg med de overnevnte problemstillinger. Dette er problemstillinger som de fleste av oss har. Årsaken til dette kan være at vi sitter så mye foran PC, nettbrett og mobiltelefoner der vi sitter med hodet vårt fremoverlent. Hodets vekt ligger på mellom 5-6 kilo hos et voksent menneske, så det er ikke rart at muskulaturen i nakken vår blir stram og vond.

Det er ikke lett å være alternativ terapeut eller pasient som søker informasjon om hva de forskjellige terapiformer kan hjelpe deg med! Det skal ikke være enkelt å være Alternativ Terapeut, eller pasient, som søker informasjon om hva de forskjellige Terapiformene kan hjelpe deg med. Som Alternativ Terapeut har vi i følge Markedsføringsloven et absolutt forbud mot henvisning til forskning av alternativ behandling av sykdom.

Hva er mindfulness? Du lurer kanskje på hva mindfulness egentlig er? Kanskje har du hørt om mindfulnessmeditasjon, og at det er å sitte stille og tømme hodet, ikke tenke på noe, eller at det er en måte å oppnå avspenning? Så hva er mindfulness egentlig?

Hvordan påvirkes barnets hode under fødselsprosessen? Når vi blir født blir kroppen og hodet spesielt utsatt for store påkjenninger. En ubalanse i det Kranio Sakrale systemet hos et lite barn stammer høyst sannsynlig fra selve fødselsprosessen. Når et barn kommer gjennom fødselskanalen, skjer det en betydelig kompresjon av barnets kropp og voldsomme krefter kan påvirke hodet, ryggsøylen eller halebenet. Barnets kranium er ved fødselen annerledes enn ...

Pust med magen så vil organene også nyte en god massasje Organmassasje er et ord som brukes om teknikker der terapeuten påvirker bindevevet som ligger rundt organene. Hvert enkelt organ i kroppen beveger seg i sin egen rytme og bevegelse. Organmassasjen forbedrer sirkulasjonen av blod, lymfe og andre væsker, samtidig som den også frigjør for spenninger i og rundt organene.

Beste rørlegger i Oslo døgnvakt En rørlegger i Oslo er en person som er spesialisert i å installere, reparere og vedlikeholde rørsystemer. De fleste rørleggerkontorer i Oslo tilbyr et bredt utvalg av tjenester, inkludert vann- og avløpsarbeid, gass- og oljetjenester, varmeanlegg og kjøling, sanitærinstallasjoner og mye mer. Noen rørleggerbedrifter i Oslo tilbyr også tilleggstjenester som f.eks. kloakkrensning og vannrensing. Det...

Søvnproblemer og stress Hvorfor er søvn så viktig og hvorfor sliter vi ofte med å sovne? Finn ut hvordan du enkelt kan legge til rette for god søvn og forebygge søvnproblemer

Klinisk ernæringsfysiolog til kommunen? Ernæring alene har vist seg å være en av de største påvirkningsfaktorer for bedre helse hos de eldre, slik at de kan ha flere friske år hjemme, samt være mer selvhjulpne og bruke mindre ressurser i sykehjem.

Samlivskurs= en flott julegave til parforholdet! Hva med å gi parforholdet en julegave? Et samlivskurs en super investering til igjen å kunne føle seg sett og forstått av partneren, og få tilbake godfølelsen og kanskje lysten på hverandre.

Styrketrening for folk med demens. Trening må ikke koste skjorta. Du kan trene hjemme eller til og med i senga før du står opp om morgenen. Prøv deg på å stå i planken i senga. La det gå sport i hvor lenge du klarer å stå i planken uten at ryggen svaier eller stussen går opp. Ligg på ryggen, bøy knærne, sett føttene i madrassen og løft opp stussen. Dette er en klassik øvelse for kvinner. Legg en pute mellom knærne og press knærne s...

Trening for folk med demens. Trening må ikke koste skjorta. Få på seg klærne og yttertøy og gå tur. 30 minutters spasertur om morgenen før frokost er forfriskende. For demente har kroppen ofte problemer med energiomsetningen. Så derfor er det viktig og ikke ta det for hardt i begynnelsen. Treningen bør være aerob slik at kroppens celler hele tiden har tilgang på oksygen og kan forbrenne fett.

Hva har sjokoladebitene på bildet til felles ? Husker du fra da du var liten og besøkte bestemor og bestefar. Så fikk du kanskje søtsaker. Slik jeg husker det så var de søtsakene ofte fylte sjokolader. Det var ikke slike mørke harde biter med 70 % sjokolade eller mer som alle sier er så helsebringende i dag.

Mariam´s velvære & muskelterapi - massasje for kropp og sinn Pranahuset har massasjetilbud innen: klassisk fysikalsk massasje, yoga massasje, effleurage og akupressur behandlinger. Litt om meg: Jeg har over 20 års erfaring med denne type behandling og er opptatt av psykisk, mental og fysisk helse & velvære. Jeg gikk på Akademiet for biofysiologi og ble ferdig sertifisert i 2000. Etter mange behandlinger i løpet av årene har jeg fått god kunnskap og ...

Klassisk fysikalsk massasje Med denne massasjeformen vil du fort kjenne varme, flyt og energi. Samt dyp muskelavspenning. Massasje teknikker som punkt-akupressur, effleurage (strykemetoden) og dyptvevsmassasje er noe av det musklene, organene, vevet, cellene, huden og sansene kan forvente seg.

Yin & bindevevs massasje Med denne massasjeformen vil du fort kjenne varme, flyt og energi. Samt dyp muskelavspenning. Massasje teknikker som punktakupressur, effleurage (strykemetoden) og dyptvevs massasje er noe av det musklene, organene, vevet, cellene, huden og sansene kan forvente seg.

Om kroppspresset og egen aksept Ja, hvem skaper egentlig det stadig økende kroppspresset? Tenker dette er noe vi må ta innover oss og tenke nøye igjennom. Hva er det viktigste for barna våre? Er det viktigst å se perfekt ut eller ha det godt på innsiden?

Hvorfor trene Tai Chi? Det er mange fordeler ved å trene Tai Chi, både fysisk og mentalt. Her er noen eksempler:

Hva er Tai Chi: Tai Chi, også kjent som Tai Chi Chuan, er en kinesisk kampsport som har blitt praktisert i flere århundrer. Tai Chi fokuserer på å bevege kroppen på en rolig og jevn måte, samtidig som man opprettholder en dyp og avslappet pust. Bevegelsene er sakte og flytende, og blir ofte beskrevet som en form for `meditasjon i bevegelse`.

Hva er Qi Gong: Qi Gong (også kjent som Chi Kung) er en tradisjonell kinesisk praksis som fokuserer på å harmonisere kropp og sinn gjennom en kombinasjon av bevegelser, pusteteknikker og mental fokus. Qi Gong betyr bokstavelig talt `å arbeide med livsenergi`, og praksisen går ut på å øke mengden og strømmen av Qi (livsenergi) gjennom kroppen.

Lær å stole på deg selv med Ashtanga Yoga! Synes du det er vanskelig å ta beslutninger, alt fra de små, som hva å kjøpe til middag når du er i butikken? Eller de større avgjørelsene som føles veldig viktig? Eller føler du at du blir lett påvirket av andre, slik at du lener deg mer i retning av deres meninger? . Det høres kanskje merkelig ut at yoga kan hjelpe deg til å bli mer selvsikker, og stole mer på deg selv. Særlig hvis du er ganske ...

Reduser stress med Restorative Yoga! Du har sikkert lagt merke til at når du har travle dager, så kjenner både hodet og kroppen dette. Tankene går i et høyere tempo, og kroppen er anspent. Vi klarer ikke helt å slappe av. Dette kan bidra til at vi føler oss overveldet, utslitt, og at vi ikke strekker til. Men, med regelmessige pauser, og det å lære å slappe helt av, også på de travle dagene, blir vi mer motstandsdyktige til stress. O...

Drishti: konsentrasjon & fokus i Ashtanga Yoga Har du lagt merke til hvordan blikket, det vi ser på, kan påvirke yoga praksisen? For eksempel i balanse øvelser, hvis du begynner å se deg rundt, så mister du ofte balansen? I Ashtanga Yoga er Drishti, det å ha et stødig blikk, et av de viktigste prinsippene. Sammen med bruk av Ujjayi pust og bandha.

Hva er fordelen med Yin yoga? Kanskje du har hørt om yin yoga, men vet ikke helt hva det er. Kanskje du har prøvd det, men mangler litt forståelse av opprinnelsen eller formålet. Eller kanskje dette er det første gang du hører om det.

Tai Chi og Qi gong Hva er Tai Chi og hva er Qi Gong? Tai Chi betyr Det ultimate. Qi Gong består av to begreper: `Qi`, som betyr livskraft eller energi, og `Gong`, som betyr metode eller ferdighet.

Fra helvetesild til postherpetisk polynevropati Helvetesild er ett beskrivende og godt navn for herpes zoster. Viruset som gir herpes zoster er varicella zoster som også gir vannkopper. Viruset gjemmer seg langs nervebaner og de nerver som har herpes zoster kan produsere nye virus, og det er langs de nervetrådene viruset beveger seg. Både utslett og smerter beveger seg langt hudområder etter sensoriske nervefibre med ett bestemt utspring i rygg...

Tai Chi mot Parkinsons sykdom Tai Chi Chuan, en kinesisk, myk kampsport, har vist gunstige effekter på de motoriske og ikke-motoriske symptomene ved Parkinsons sykdom, men ingen studie har testet langtidseffekten av tai-chi-trening.

Tai Chi og Qi Gong ved kreft Studier viser at Qi Gong og Tai Chi har positiv effekt på livskvaliteten til kreftpasienter

Tai Chi effektivt mot smerter En koreansk oversiktsanalyse har funnet at Tai Chi kan være effektiv for å dempe smerter, motvirke leddstivhet og gi bedre fysisk funksjon ved slitasjegikt.

Tai Chi mot depresjon hos eldre En amerikansk studie har vist at Tai Chi bedre kan redusere depresjon og angst hos eldre mennesker enn kraftige medikamenter.

Tai Chi - Historie og helsefordeler Tai Chi er opprinnelig en kampkunst som oppsto i Kina for flere hundre år siden. Det regnes som en myk kampkunst, fordi fokuset er å utvikle en indre mental styrke og ro, i stedet for å beseire en motstander med fysisk styrke. De grunnleggende prinsippene har sitt utspring i Taoismen, Qi Gong, Kung Fu og kinesisk medisin. Basert på Taoismen er alt sammensatt av to motstridende, dog komplementære,...

Tai Chi og Qi gong mot stressrelaterte plager Leter du etter noen spennende øvelser? Trenger du å forbedre din styrke, balanse og fleksibilitet? Hva med en øvelse som bekjemper stress? Kanskje er du blant dem som synes det er vanskelig å dempe aktivitetsnivået, noe som kan medføre at stillesittende meditasjon blir problematisk. Dersom dette er tilfelle for deg, finnes det likevel en mer aktiv meditasjonspraksis som kan hjelpe deg mot helsebri...

Hvorfor trener vi Taijiquan (Tai Chi Quan) Taiji Nord underviser i Taijiquan Yang stil kortform, som virker forebyggende mot helseproblemer og helbredende for ulike lidelser og sykdommer.

Myofasciell smerte og trigger points (MTrPs) Myofasciell smerte er en term som benyttes for å beskrive akutt eller oftest vedvarende smerte i muskel og omliggende vev muskelen er knyttet til (fascie) (1), i forskningslitteraturen skilles den fra andre muskelsmerter som fibromyalgi. Det gjør det også i ICD-10 kodeverket, men der brukes M79.1 Myalgi og under der igjen er myofaciell smerte. M79.7 er fibromyalgi, som ikke er det samme. Men, i ko...

TENS? Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) er en batteridrevet liten maskin som sender elektriske impulser, enten via ledninger eller en mindre maskin (pod) til klistrelapper kalt elektroder som festes på huden. Det vi i dag tenker på som en TENS-maskin skriver seg til Nevrokirurgen Dr. Shealy, som kom opp med stimulering av nerven spinal kanalen og gjennom huden (trans kutant) tidlig 1970-tall ...

Hva gjør en med Ankyloserende Spondylitt (AS)? En diagnose sier en del om årsaken til smerte, men langt fra alt. I alle fall sier diagnosen lite om smerteintensitet, lokalisasjon (er), opplevelsen av å ha smerte, funksjon og andre konsekvenser av å ha smerte som søvn eller konsentrasjon i hverdagen. Likevel er selve diagnosen ett godt sted å begynne for å forstå hva AS er. Ett oppslag i diagnosesystemet til verdens helseorganisasjon (WHO) ICD-...

The Story of Emotions I often talk about trapped emotions, and the importance of releasing them, but what does it mean? Any emotion that has not been felt fully, will remain in our system until it has been. Essentially, it is a trauma. When people speak about trauma they often speak about very serious cases, but truth is, we all have them in different degrees. We all have some trapped emotions. I often refer to them as...

Yoga Nidra Yoga Nidra is an extremely effective method of relaxing. Most of us live with chronic tensions that are the cause of all the agony we experience in modern life. Yogic philosophy, along with modern psychology, refers to three basic types of tensions. These are physical, emotional and mental tensions. Even in deep sleep, we carry these tensions.

Nasal Cleansing – Ayurvedic Practice When it comes to nasal cleansing there are two practices: neti and nasya. Neti is a process where you use salt water to cleanse the nasal passages using a neti pot. With nasya you lubricate the nasal cavities with oil.

Dry Brushing – Ayurvedic Practice Dry brushing is just what it sounds like- brushing your skin with a dry brush on dry skin. By doing this you scrape the dead skin cells off the top layer of your skin. This is done before you shower. The practice promotes detoxification and stimulates your lymphatic system.

Abhyanga – Ayurvedic Practice Abhyanga is an Ayurvedic practice of massaging yourself with oil. Ayurveda states that you should not put anything on your body that you wouldn’t eat, so using natural and organic oils suitable for your Dosha(body-type)

Sissel Thoen Massør - et yrke i tiden, og hvordan skole du vil gå på. Om NOMAS skolen. av Sissel Thoen Som Massasje-terapeut og lærer på Axelsons i 30 år, og med egen praksis like lenge ser jeg at massasje i Norge har en veldig viktig funksjon, og at yrket bør vernes om. Den Svenske klassiske massasjen har blitt verdenskjent fordi den er så dyp og grundig, men har dessverre blitt ganske utvannet rundt omkring ...

YOGA FOR BEDRE MENTAL HELSE Yoga, med sin vekt på pusteøvelser og meditasjon - som begge bidrar til å roe ned og sentrere sinnet - er det ikke overraskende at det også gir mentale helsegevinster og faktisk får hjernen til å fungere bedre.

HVORDAN YOGA KAN HJELPE Å REDUSERE STRESS OG ANGSTFØLELSER Når stressende situasjoner oppstår, er mange mennesker disponert for å føle seg engstelige. Hvis du er interessert i å lære mer om hva stress er, foreslår jeg at du leser hele dette innlegget, som vil gå over dette emnet.

HVORDAN YOGA OG PILATES KAN HJELPE MED ELDRING Mange fordeler med yoga og pilates inkluderer forbedret søvn, bedre fysisk og mentalt velvære, økt mobilitet, mindre sjanse for skli -og fallskader, og det hjelper til å forhindre kognitiv degredering, samt økte fleksibilitet, styrke og balanse. 5 MÅTER YOGA OG PILATES HJELPER NÅR DU BLIR ELDRE:

HATHA YOGA, YOGA FLOW ELLER ASHTANGA YOGA Hatha yoga er den mest praktiserte typen yoga og den involverer en kombinasjon av milde strekkstillinger, hvor du stopper noen øyeblikk i hver posisjon enten du står, sitter eller legger deg på matten. Yoga Flow eller Vinyasa Yoga er mer dynamisk og innebærer en flyt mellom stillinger, og Ashtanga Yoga er en dynamisk og mer strukturert type yoga.

TING DU BØR VITE FØR DU BEGYNNER MED PILATES 1. Pilates er ikke lett. Men hva er din definisjon av vanskelig? Sannheten er at mange synes Pilates er en av de mest utfordrende treningsøktene de noen gang har opplevd. Vektlegging i en Pilates-klasse er rettet mot de små, stabiliserende musklene som forbedrer holdningen, beskytter ledd og optimaliserer biomekanikk – og de fleste gir vanligvis ikke disse musklene mye oppmerksomhet.

KAN STRESS PÅVIRKE BABYEN DIN? Svaret er ja, det kan det. Vi vet at høye nivåer av stress og overflødig angst kan forårsake helseproblemer, som høyt blodtrykk og hjertesykdom, men når en kvinne er gravid, kan denne typen stress øke sjansene for å få en for tidlig baby eller en lav fødselsvekt baby, og en økt risiko for helseproblemer. La oss ikke glemme at under graviditet er mor og baby i en sammensmelting av kropp, tanker, f...

FORDELER MED YOGA PRAKSIS UNDER GRAVIDITET - HVORDAN DE 9 MÅNEDENE MED SVANGERSKAP KAN FORME BABYENS LIV! - Yogababyen inne i mors mage er bedre i stand til å utvikle seg harmonisk, nyter mors forsterkning av balanse, ro, energi, tanke og positive følelser - i Yoga e Maternidade av Susana Lopes

5 OVERRASKENDE FORDELER MED Å PRAKTISERE BÅDE YOGA OG PILATES Forholdet mellom Yoga og Pilates er interessant. Den den eldre av praksisene - yoga - tjente faktisk som inspirasjon for skaperen av Pilates - Josef Pilates. Som noen som underviser både Pilates og Yoga, har jeg opplevd overraskende fordeler når jeg trener både Yoga og Pilates i deres mer tradisjonelle gjengivelser.

7 TING DU BØR VITE OM YOGA Du har kanskje hatt noen forutinntatte forestillinger om yoga som hindrer deg i å komme i gang. Hvis dette er tilfelle, da er det på tide å få klarhet i hva yoga egentlig er. Her er en nøktern forklaring av treningen.

Level En fantastisk nyhet. Sandefjord Akademi er den eneste skolen i Norge som er godkjent og kan tilby VTCT (ITEC) Level 7 Diploma in Clinical Aesthetic Injectable Treatments En videreutdanning på bachelor nivå

Forskning på Tai Chi Forskning fra innsamlede metaanalyser viser at Tai Chi er en effektiv treningsform for å forsinke kognitiv tilbakegang hos eldre voksne med mild kognitiv svikt. Forskere mener også at Tai Chi øker blodstrømmen og derfor også leverer mer oksygen til hjernen.

Healingmassasje kurs Healingmassasje er en oppmerksom form for massasje. Her ses mennesket som helhet - kropp, sinn og sjel. Du kan lære enkle healingmassasje teknikker som du kan utføre på degselv eller din partner.

NegleDesigner Starter opp med nye kurs i negledesign nå i november.

Unik og helhetlig tilnærming til kropp, sinn og energi - Øk din indre balanse med Yin & Yang Yoga-Mindful yoga, Tai chi og Qi gong og terapiarbeid I mine klasser får du mer enn bare fysisk trening – du får en dypt helbredende praksis som lar deg være tilstede i øyeblikket, bli mer smidig, og styrke energiflyten i kroppen din, samtidig som du lærer å håndtere mental stress og finne indre ro. I dagens samfunn er vi ofte opptatt av fysisk styrke og kroppens utseende, men hva med vår mentale helse? Det er så lett å fokusere på skuldrene og ned...

Make up artist VELKOMMEN TIL UTDANNING OG KURS I P1 FUNDAMETAL & BEAUTY P2 FUNDAMENTAL,BEAUTY & BRIDE

Valentindagen - en duft av mørk sjokolade, roser og parfyme Lyset i et ansikt som elsker Det finnes kvelder som skinner sterkere enn andre, men de er sjelden de som koster mest. Noen ganger er det de uventede stundene som betyr mest – blikket over frokostbordet, latteren som sitter løst. En oppmuntrende replikk, i forbifarten. Å bli holdt rundt når en trenger det. Kanskje det er der kjærligheten bor, ikke i middag på en fancy restaurant, flotte reiser. M...

Hvorfor Yin Yoga er viktig for hoftehelse - Forebygging og rehabilitering Yin Yoga for sterke, smidige hofter - enten du vil forebygge eller gjenopprette bevegelighet. Hoftene våre er et av kroppens viktigste ledd - de bærer oss gjennom livet, gir oss stabilitet og lar oss bevege oss fritt. Likevel er det mange som først blir oppmerksomme på hofte-helsen når de begynner å kjenne smerte, stivhet eller til og med må vurdere en hofteoperasjon.

Hudpleieutdanning i Spania, Gran Canaria Utforsk drømmen om hudpleie studier i solfylte Arguineguín på Gran Canaria ! Drømmer du om en karriere innen hudpleiefaget, kombinert med et opphold i et eksotisk paradis? Fra september 2025 har du muligheten til å studere hudpleie på Gran Canaria, nærmere bestemt i den vakre byen Arguineguín!

Transcendental Meditasjon og andre meditasjonsformer Transcendental Meditasjon i forhold til andre meditasjonsformer

En hyllest til David Lynch og hans minne Det er med dyp respekt vi reflekterer over livet og arven til David Lynch, den anerkjente filmskaperen, kunstneren og hengivne forkjemperen for transcendental meditasjon, som gikk bort i en alder av 78 år.

Hugh Jackman og Transcendental Meditasjon Hugh Jackman og Transcendental Meditasjon

Transcendental Meditasjon og Mindfulness – Hva er forskjellen Mindfulness og Transcendental Meditasjon (TM) kommer fra ulike tradisjoner (henholdsvis buddhistisk og vedisk), men enda viktigere er det at de har ulike mål.

Transcendental Meditasjon endret livet mitt Det eneste jeg angrer på, er at jeg ikke fant denne praksisen for tjue år siden. Jeg er 43 år nå, og gjennom hele reisen min har jeg lagt merke til en smerte, eller frykt. Bare en måned etter at jeg begynte å praktisere to ganger om dagen, har jeg lagt merke til en betydelig endring i meg selv. For første gang på veldig lenge føler jeg fred, og fremtiden ser veldig, veldig lys ut.

Milliardæren Ray Dalio gir Transcendental Meditasjon æren for sin suksess Hvordan går man fra 300 til 11 milliarder dollar i løpet av et liv? Og hva har meditasjon med det å gjøre? Dalios gylne hånd: Følg Beatles!

Transcendental Meditasjon reduserer angst - metaanalyse En metaanalyse, en sammenligning av forskjellige metoder fra flere forskjellige forskningsrapporter viser Transcendental Meditasjon reduserer angst mer enn andre metoder

Transcendental Meditasjon reduserer høy angst Transcendental Meditasjon reduserer angst, særlig for de med høy angst

Tre måter Transcendental Meditasjon hjelper deg med å håndtere motgang Når motgang rammer, kan meditasjon være vår beste venn. Ikke som en flukt, men som et hemmelig våpen for å styrke kropp og sinn, for å skape motstandskraft og perspektiv. I boken The Gift of Adversity forteller den verdenskjente forskeren, psykiateren og forfatteren Dr. Norman Rosenthal: «Hvis du er misfornøyd med livet ditt, bør du først vurdere å endre det innenfra. Meditasjon er et kraftfullt v...

Å gjøre noe for mennesker .....med demens og andre som trenger bevegelse. Jeg vil oppfordre alle Yogalærere, yoga instruktører, Qi gong instruktører og de som kan bidra med bevegelse til å ta kontakt med omsorgsentrene i deres distrikt i hele landet!!

Flere alvorlige hendelser endret livet til Wenche: – Jeg er opptatt av å se hele mennesket Wenche Sellevåg nektet å gi opp da hun ble rammet av en alvorlig hjerneblødning i 2009. Nå vil hun hjelpe andre til å få et bedre liv fra hjemmet sitt i Røykenvik. Av John Erik Thorbjørnsen

Løvstadskolens varemerker registrert hos Patentstyret. Kunngjøringer av opplysninger om våre patenter, varemerker og design, ble gjort april 2025 i Norske tidende. Norsk design-, varemerke- og patenttidende er de offisielle kildene til informasjon om industrielle rettigheter (IPR) i Norge.

Instruktører i voldsforebyggende kommunikasjon Godkjente kursholdere/trenere i Løvstadmetoden TMV- voldsforebyggende kommunikasjon for helse/omsorg.

Tilpasset opplæring med konkrete verktøy for traumebevisst omsorg i praksis Alle skoleansatte i Lyngdal kurses i hvordan de kan unngå vold og trusler Fredag var 60 lærere og skoleassistenter samlet til kurs på Lyngdal ungdomsskole.

Opplæring og øvelser ved alle typer arbeid med trusler og vold Erfaringer med TMV i forhold til: kap 23A om opplæring og øvelser ved alle typer arbeid med trusler og vold, PRL 4A, KHOL kap 9, Opplæringsloven kap 9A, nye straffelover

Terapeutisk Mestring av Vold I et intervju med psykolog Svein Rolf Lier i fagbladet Basis (11-2000), tar ekteparet Løvstad utgangspunkt i at vold er en måte å kommunisere på. Aggresjon og vold hos klienten er som regel bare et uttrykk for noe annet. Klarer vi å se mennesket bakom volden, takler vi også vanskelige situasjoner mye bedre. Dette har Terapeutisk Mestring av Vold hjulpet oss med, sier miljøarbeiderne Ingeborg Aasga...

Enkefru Jensen sparker og lugger Erfaringer i demensomsorg – Ansatte i en avdeling for aldersdemente har som oppgave å hjelpe utagerende beboere. Uten effektive holdninger og mestringsmetoder, blir arbeidsdagen ekstremt slitsom og fylt av stress og frykt. Ved å møte pasientaggresjon med trygghet og omsorg i stedet for egen redsel, kan et godt samarbeidende team avverge de fleste voldssituasjoner, forteller Katrine Selnes, prosjek...

Therapeutic Management of Violence (TMV)® THERAPEUTIC MANAGEMENT OF VIOLENCE (TMV)® – A MULTICHANNEL APPROACH TO PREVENTION AND MANAGEMENT OF VIOLENCE Oral paper presentation by: E. Lovestad and M. Løvstad Lovestad School (Løvstadskolen), Gofjell, N-3790 HELLE, Norway. love-tmv@lovstadskolen.no +47 35 98 75 75 (phone)

LØVSTADMODELLEN, LØVSTADSKOLENS KROPPSSONEMODELL Unik kommunikasjonsmodell utviklet av Linda Gun Lovestad Løvstad ved Løvstadskolen Den er universell, tverrkulturell, traumebevisst, skadeforebyggende og relasjonsbyggende Strategisk plassering i henhold til praktisk opplæring i metodisk bruk av denne modellen bidrar til: – sårbarhetssituasjoner blir trygge samspill – vanskelige samtaler gir gode resultater – bedre menneskebehandling Modellen er e...

Når det fysiske rotet ryddes, blir det lettere å rydde i hodet også. Etter flere kaotiske år har jeg begynt å sortere – både blant klær og kajakkutstyr, og blant erfaringer og tanker om vold, avmakt og ansvar. Et tilfeldig gjensyn med kursmateriell fra Løvstadmodellen i terapeutisk mestring av vold vekket viktige refleksjoner: Hvorfor er det så lite vilje i skolen til å forebygge vold – og hva kan vi faktisk gjøre? Dette er mine erfaringer, mine verktøy og noen av ...

Tren på Løvstadmodellen – overalt, når som helst! Enten du er på jobb, hjemme, på hytta eller i vannkanten, kan du bruke sommeren til å styrke ferdighetene dine i voldsforebyggende kommunikasjon og kroppshåndtering. Løvstadmodellen er universell og tverrkulturell – teknikkene virker like godt i møte med barn hjemme som i krevende situasjoner på jobb. Med enkle øvelser, alene eller med familie, bygger du trygghet, tilstedeværelse og ro – i både kr...