Hjernetreningen studien viser til, kalles for positiv guidet imaginær trening. Treningen er allerede ansett som en effektiv metode i kognitiv psykoterapi og har hatt positiv effekt på blant annet fobier, angst og depresjon.– Guidet imaginær trening kan ta utgangspunkt i viktige hendelser eller situasjoner for den det gjelder. Den som utøver treningen vil endre eller påvirke noe inni seg selv, forklarer førsteamanuensis Bente Nordtug.
Grunnkurset i DB-System® er en kombinasjon av blant annet meditasjon, avspenning, mental trening, bevissthetstrening og kognitive teknikker som gir økt ro, mestring og glede.Gjennom forelesninger og mentale øvelser, trenes hjernen til et styrket nettverk.Det gir deg tilgang til en helt ny dimensjon i deg selv, som gir deg umiddelbare resultater.Hva betyr dette for deg:- Mindre bekymringer og bedre søvn- Økt kontroll over egne tanker- Styrket intuisjon/magefølelse- Overskudd og indre ro- Økt selvtillit og trygghet i egne valg- Økt balanse mellom fornuft og følelser- Økt tilstedeværelse og tilfredshet med livet- Bedre konsentrasjon, hukommelse og innlæringDu får i tillegg en stressfri sone og 2 enkle teknikker til bruk i hverdagen.Selv-ledet positiv imaginær trening er en ny og effektiv metode.Vi tilbyr også kurs for barn og ungdom – se vår hjemmeside.
