Hvorfor:
Noen ganger kan det være nyttig å glemme ut visse vaner for å overvinne dem.
Det kan også være nyttig å kommunisere med underbevisstheten for å sette i gang prosesser for helbredelse.
Hva:
Moderne hypnose er veldig annerledes enn det som vises på TV show og det som ofte leses om i bøker og tegneserier. Det er mange myter om hypnose som ikke stemmer med virkeligheten. De mest vanlige er at mange tror at en mister kontrollen, at en blir helt borte og glemmer alt som har skjedd, at alt skjer av seg selv med et knips, at det er mulig å ikke våkne opp, at en forteller eller gjør ting som en ikke ellers ville gjort, osv.
I virkeligheten vil klienten ofte være i en tilstand som føles lett avslappende. Ikke helt ulik dagdrømmer, det å leve seg inn i en bok eller film og liknende. Klienten vil selv ha kontrollen hele tiden og må selv utføre alle forslag og suggesjoner som kommer fra hypnotisøren. Klienten vil ikke glemme noe som har skjedd, dersom ikke hypntisøren gir suggesjoner om det, og det er opp til klienten å godta alle suggesjoner. En gjør heller ikke ting mens en er hypnotisert som man ikke ville gjort ellers.
Frem til nylig har det vært en vanlig misforståelse at hypnose er "forbudt" i Norge. Årsaken er en sovende bestemmelse i Straffeloven, §364, som kort oversatt sier at person A ikke har lov til å hypnotisere person B. Bakgrunnen var at man da loven ble laget for 102 år siden visste man svært lite om hypnose, og trodde at dette var noe som man kunne "påføre" en annen, som en slags trolldom eller forbannelse. I de siste omkring 50 årene har det imidlertid vært klart at hypnose ikke er slik. Tvert imot er hypnose en helt naturlig sinnstilstand som vi alle er i flere ganger hver eneste dag. Og A kan ikke hypnotisere B, for all hypnose er pr. definisjon selv-hypnose. Følgelig er denne paragrafen et forbud mot noe som ikke er teknisk mulig.
Det er klientens oppgave og ansvar å gå inn i en transe og utføre endringer. Oppgaven til hypnotisøren er å lede personen ved å gi forslag og suggesjoner. Å gå inn i en transe krever øvelse, og klienten blir flinkere for hver gang operasjonen gjentas.
Hvordan:
Den moderne måten å gjøre det på er å være veldig indirekte i stedet for å si ”Slapp av, gå inn i en dyp transe, sov, sov..” osv. slik som en ofte leser i Donald og andre steder. Noen ganger vil hypnotisøren i stedet fortelle noe som høres ut som vanlige historier. Metaforer er et viktig arbeidsredskap i hypnose. Noen slike er for å lede personen inn i den rette tilstanden, mens andre er for å gjøre forandringer på et ubevisst plan. Ikke forvent å føle deg ”hypnotisert”, men forvent gjerne å bli avslappet på en behagelig måte.
Hva hvis:
Det er ikke mulig å ”ikke våkne”. Dyp hypnose er ikke veldig ulik vanlig søvn. Som i vanlig søvn vil personer selv våkne opp etter en viss tid når de er ferdig uthvilt – dersom de ikke blir ledet ut av transen.