“20 minutters dyp, forfriskende hvile…”
I løpet av 20 minutter får du en herlig, forfriskende hvile. Du hviler faktisk vesentlig dypere enn når du sover, men du er samtidig årvåken i sinnet. Denne spesielle typen hvile gjør at kroppen kan kvitte seg med stress og spenninger som ikke lar seg fjerne gjennom vanlig hvile eller søvn. Sinnet får tid til å ”fordøye” og sortere tanker og inntrykk. Det er som en form for nullstilling, og du er mer opplagt etterpå. Tankene er klarere og det er lettere å konsentrere seg og ha fokus og kraft i det du vil. Denne meditasjonen har vært kalt “en forfriskende mental dusj”. Man føler seg glad og opplagt etterpå! Her kan du gi deg selv et KICK i hverdagen!
______________________________________________
Lett å lære …
Meditasjon er enkelt å lære fordi det bygger på sinnets og kroppens naturlige tilbøyeligheter. Det krever hverken konsentrasjon eller manipulering av sinnet fordi det ligger i vår natur å hvile på denne måten. Men i vår tid har dette vært glemt. I denne meditasjonen lærer du å transcendere. Det betyr ikke at du kommer i en transetilstand, men at du går forbi forskjellige tankestadier og når en dypere ro, hvor du er helt deg selv. På fagspråket kalles denne tilstanden for REN BEVISSTHET. Dette lærer du mer om på kurset.
_
_____________________________________________
Mantra
Når du lærer meditasjon vil du få et mantra. Et mantra er et sanskrit ord som er sammensatt av to ord: man som betyr mental, og tra som betyr verktøy. Oversatt betyr altså ordet “mantra” mentalt verktøy. Et mantra er en spesifikk lyd eller vibrasjon som brukt på riktig måte (metode) hjelper deg å “transcendere” og oppleve dypere, mer potente lag av bevisstheten som kalles transcendental, eller ren bevissthet.