Praktiske fordeler
Du kan komme til å bli positivt overrasket over de mange praktiske fordelene du kan nyte når du lærer Transcendental Meditasjon. Kanskje du løser problemer fortere eller oppdager at hukommelsen din er blitt skjerpet. Mange føler seg mer opplagt om morgenen og har mer energi og overskudd utover dagen.
Muligens vil du føle deg mer selvsikker eller oppdager at du blir mer sosial og tolerant. Kanskje forholdet til venner og familie blir bedre. Mange føler at de kommer bedre over ens med kollegaer, eller rett og slett er mer fornøyd med arbeidet. Nye mediterende forteller ikke sjelden at folk i deres omgivelser merker at de har forandret seg i positiv retning. De positive virkningene varierer selvsagt i type og intensitet fra person til person, men de fleste opplever bedring i ett eller flere områder av livet.
reelle fordeler
Fordelene ved regelmessig utøvelse av Transcendental Meditasjon er både håndfaste og reelle. Utallige forskningsrapporter viser at regelmessighet med denne meditasjonen har dyptgripende positiv innvirkning på sinn, kropp og adferd. Millioner har lært teknikken over hele verden. Her er noen av de DOKUMENTERTE fordelene:
(NB! Disse dokumenterte fordelene gjelder teknikken Transcendental Meditasjon. Man kan ikke automatisk trekke den slutning at også alle andre meditasjonsteknikker gir de samme bredspektrede virkningene!)
Fordeler på sinnets nivå — bedre hukommelse, klarere og mer ordnet tenkning, større kreativitet og evne til å fokusere, bedre bruke av hele hjernen og dens fulle potensiale, skarpere intellekt, høyere IQ, bedre skole-, og akademiske prestasjoner, større grad av våkenhet og utvidet bevsissthet.
Fordeler på kroppens nivå —mindre stress, mer energi, bedre helse, lavere medisinske utgifter, yngre kropp, bedre søvn, lavere blodtrykk, redusert alkoholforbruk, lettere å slutte å røyke, bedring i astmasymptomer, lavere kolesterol, hurtigere reaksjonstid og et lengre, sunnere liv.
Bedre sosiale relasjoner — bedre vennskap, indre ro, mer selvsikkerhet, større perspektiv på livet, øket toleranse, dypere verdsettelse av deg selv og andre, mer harmonisk atferd, evne til å føle deg bedre med deg selv og livet ditt og mindre angst, sinne og depresjon.
Fordeler i yrkeslivet — man kan oppnå et sterkere selvbilde og ta riktigere beslutninger, man blir mer tilfreds med karriæren, gjør jobben bedre, løser problemer hurtigere, nyter arbeidet mer, utvikler mer effektivt lederskap, gjør mindre og oppnår mer, kommer bedre overens med kollegaer, underordnede og overordnede og opplever mindre stress i jobbsammenheng.