Regelmessing pilatestrening vil gi deg en bedre kroppsholdning, økt koordinasjonsevne og bedre balanse. Gjennom en kombinasjon av styrke og strekkøvelser bygger du opp den indre muskulaturen i rygg, nakke, bekken og mage. Kroppsbevegelsene blir myke, smidige og avspent.
Pilates er egnet for alle!
Om du er mosjonist, under rehabilitering eller idrettsutøver, gammel eller ung, mann eller kvinne – så vil du oppnå helsemessige gevinster ved å utøve pilates.