Yoga og pilates kurs

Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.

ONLINE: Yin Yoga åpent nivå mandager kl.19:30-21:00 (16 ganger)

Yin Yoga er en rolig yogaform med fokus på å løsne opp stive muskler og ledd. Kurset undervises via Zoom. Påmelding og betaling gjøres via YLOs nettbutikk på VIPPS: Yogaloftet Oslo - 130960

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 3300 kr

Yin Yoga nivå 1 onsdager kl. 17:30 - 19:00 (16 ganger)

Yin Yoga er en rolig yogaform med fokus på å løsne opp stive muskler og ledd. Påmelding og betaling gjøres via YLOs nettbutikk på VIPPS: Yogaloftet Oslo - 130960

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Røa Oslo, Røa 3680 kr

Yin Yoga nivå 2 onsdager kl. 19:30 - 21 (16 ganger)

Yin Yoga er en rolig yogaform med fokus på å løsne opp stive muskler og ledd. Påmelding og betaling gjøres via YLOs nettbutikk på VIPPS: Yogaloftet Oslo - 130960

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Røa Oslo, Røa 3680 kr

Yin Yoga åpent nivå fredager kl. 12: 00 - 13:30 (16 ganger)

Yin Yoga er en rolig yogaform med fokus på å løsne opp stive muskler og ledd. Påmelding og betaling gjøres via YLOs nettbutikk på VIPPS: Yogaloftet Oslo - 130960

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Røa Oslo, Røa 3680 kr

Yogahelg på vakre Støtvig Hotel med Anita

Yogahelgen vil bestå av 4 yogaøkter, fredag ettermiddag, lørdag morgen, lørdag ettermiddag og søndag morgen. Påmelding og betaling gjøres via VIPPS: Yogaloftet Oslo - 130960

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 1 helg fra 5.600 kr

Høstferieyoga i Umbria - Italia

Turen med Høstferieyoga består av to deler. Først en uke i klosteret i Umbria og deretter tre dager med fjellvandring i et herlig fjellterreng med base i et familiedrevet fjellhotell på over 1000 moh.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Italia Italia 23.09.2021 8 dager23.09.2021 fra 19.990 kr

Klassisk Yoga

Vi tilbyr kurs i klassisk yoga. Du får instruksjon i klassisk yoga. Våre kurs er fri for ideologi og religiøse undertoner. Klassisk yoga (som såkalt medisinsk yoga også arbeider med), er et av de mest velgjørende og virkningsfulle verktøy som finnes for selvutvikling og rehabilitering.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 12-24 ganger à 1,5 time

Senioryoga i Umbria - Italia

Yogaferie for mer smidighet, vitalitet og velvære, kombinert med kultur og smaksoplevelser. En helse-investering og unik ferie! Det er ikke nødvendig med erfaring fra yoga, men erfaring øker ditt utbytte. Det legges ikke opp til prestasjoner. Alle skal ha utbytte av kurset, uansett forutsetninger.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Italia Italia 22.04.2021 (+1) 8 dager22.04.2021 (+1) fra 16.990 kr

Yogaferie med fjelltur - Umbria - Italia

Umbria har fjellområder som byr på storslåtte naturopplevelser. Etter uken i klosteret reiser vi til fjellområdet Sibillini og Castelluccio og til vårt familiedrevne hotell med deilig hjemmelaget mat og godt drikke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Italia Italia 01.07.2021 7 dager01.07.2021 16.990 kr

Basic Pilates instruktørkurs

Vi tilbyr grunnleggende PT kurs i Pilates. Pilates PT er utdannelsen for deg som vil jobbe med en effektiv treningsform som styrker kroppens kjernemuskulatur og gir en god kroppsholdning. Og du kan hjelpe kundene til en sterkere kropp, bedre holdning, balanse, konsentrasjon og mer energi.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum Ca 150 timer 2.950 kr

Klassisk pilates matte instruktør

Dette er virkelig intenst. Dette er Matte 1, 2 & 3 i ett. Her kreves det god forkunnskap og en godt trent kropp for å være med.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum

Klassisk Pilates Reformer Instruktør nivå 1 & 2

Vi går i dybden på alle øvelsen på apparatet The Universal Reformer eller Reformeren som vi kaller den her.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 36 timer

Pilates og Yoga workshop

Vi tilbyr Pilates og Yoga workshop. Dediker tid til deg selv og fordyp din egen praksis i Yoga og Pilates med Vigdis Vilje Skråning og Hanne Koren Bignell.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 - 2 dager Fra 785 kr

Pilates PT sommer intensiv

Vi tilbyr intensivt sommer kurs i PT Pilates. Pilates PT er utdannelsen for deg som vil jobbe med en effektiv treningsform som styrker kroppens kjernemuskulatur og gir en god kroppsholdning. Og du kan hjelpe kundene til en sterkere kropp, bedre holdning, balanse, konsentrasjon og mer energi.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 dager 17.500 kr

Barneyoga 7 - 12 år

Vi tilbyr egne timer for barn og unge. Et kurs som er tilrettelagt for deres premisser. Det har samme fokus som i klasser for voksne, med fokus på solhilsen, yogastillinger, pust og avspenning og meditasjon.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg Ta kontakt kr

Gentle Yoga 70+

Vi tilby kurs i gentle Yoga 70+ . Dette er en time som passer svært godt for de som har behov for eller ønsker en roligere og mykere klasse, eller også spesielt for de som er i «the golden age», den gyldne alder, 70+.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg Ta kontakt kr

Gravid Yoga

Vi tilbyr yoga for gravide fra graviditetsuke 8. Et kurs som er tilrettelagt for den gravide. Effektive og gode øvelser som holder kroppen sterk, men som samtidig tøyer og mykner opp kroppen og gjør den klar for fødsel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg Ta kontakt kr

Medisinsk Yoga

Vi tilbyr kurs i medisinsk yoga. MediYoga er en terapeutisk form for yoga som tar utgangspunkt i en av de eldste former for yoga – Kundaliniyoga. MediYoga har blitt utviklet gjennom klinisk og terapeutisk arbeid og gjennom vitenskapelige studier av ulike former for yoga.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg Ta kontakt kr

Mor og barn yoga

Vi tilbyr mor og barn yogakurs. Ta barseltreffet hos oss! Vi setter sammen en pakke med Yoga & Barseltreff – Først Yoga så lunch og te/kaffe i vår koselige Yoga Cafè.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg Ta kontakt kr

Nybegynnerkurs Sivananda YogaBasic

Dette er kurs er for de som er helt nye i yoga eller for de som ønsker en oppfriskning i sin «rustne» yogapraksis. YogaBasic (Sivananda) er et grunnleggende og dyptgående kurs i tradisjonell yoga.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg

Nybegynnerkurs Sivananda YogaBasic Intensivkurs

Dette er kurs er for de som er helt nye i yoga eller for de som ønsker en oppfriskning i sin «rustne» yogapraksis. YogaBasic (Sivananda) er et grunnleggende og dyptgående kurs i tradisjonell yoga.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet 5 dager 1.150 kr

Vidregåendekurs AshtangaBasic

Ashtanga yoga er en kraftfull yogaform med nøye sammensatte øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge (serie). Musklene blir aktivert på en naturlig måte og en spesiell pusteteknikk blir brukt som et viktig redskap gjennom øvelsene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg Ta kontakt kr

Yoga fordypning – er DU klar for endring?

Vi tilbyr yoga fordypning. Er du en av de som er lei av å «gå rundt grøten»? Ønsker du mèr av yoga, ønsker du å fordype deg i grunnstammen i yoga – da er dette kurset perfekt for deg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg 6 ganger 1.490 kr

Ashtanga Yoga - medium nivå

Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga Yoga på medium nivå. Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogastil hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Man trenger ingen forkunnskaper. Stilen er basert på flere tusen år gamle skrifter og tradisjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Ashtanga Yoga - nybegynner nivå

Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga Yoga for nybegynnere. Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogastil hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Man trenger ingen forkunnskaper. Stilen er basert på flere tusen år gamle skrifter og tradisjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Ashtanga Yoga - øvet nivå

Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga Yoga på øvet nivå. Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogastil hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Man trenger ingen forkunnskaper. Stilen er basert på flere tusen år gamle skrifter og tradisjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Ashtanga Yoga Mysore - alle nivåer

Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga Yoga Mysore. I denne timen praktiserer vi Ashtanga på den tradisjonelle måten hvor vi begynner sammen, men praktiserer i hvert vårt tempo. Det blir mer rom for å lære asanas/stillinger detaljert fra instruktøren, og muligheter for flere justeringer og individuell hjelp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Pilates - medium / øvet nivå

Vi tilbyr pilateskurs på medium og øvet nivå. Dette er en treningsform som gjennomføres med øvelser ved bruk av egen kroppsvekt. Fokuset er konsentrert om kjernemuskulaturen i mage og rygg. Øvelsene utføres nøye, rolig og stabilt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Pilates - nybegynner / medium nivå

Vi tilbyr pilateskurs på nybegynner og medium nivå. Dette er en treningsform som gjennomføres med øvelser ved bruk av egen kroppsvekt. Fokuset er konsentrert om kjernemuskulaturen i mage og rygg. Øvelsene utføres nøye, rolig og stabilt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Pilates - privatundervisning

Vi tilbyr pilateskurs som privatundervisning. Dette er en treningsform som gjennomføres med øvelser ved bruk av egen kroppsvekt. Fokuset er konsentrert om kjernemuskulaturen i mage og rygg. Øvelsene utføres nøye, rolig og stabilt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen Avtales kr

Pilatesapparat Reformer - alle nivåer

Attic er først i Drammen med Reformer timer. I disse timene utføres pilatesøvelsene på spesialapparater. Elevene får kontinuerlig, personlig veiledning, slik at øvelsene utføres korrekt, og man oppnår maksimalt utbytte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Vinyasa yoga - medium / øvet nivå

Vi tilbyr yogakurs i vinyasa yoga på medium og øvet nivå. Dette er en sammensatt yogatime med tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Vinyasa yoga - medium nivå

Vi tilbyr yogakurs i vinyasa yoga på medium nivå. Dette er en sammensatt yogatime med tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Vinyasa yoga - nybegynnere

Vi tilbyr yogakurs i vinyasa yoga for nybegynnere. Dette er en sammensatt yogatime med tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Yin/Restorativ Yoga

Vi tilbyr yogakurs i Yin/Restorativ yoga. Yin/Restorativ yoga er en yogapraksis som handler om å roe ned tempoet helt, og åpne vår fysiske kropp sammen med vår subtile energikropp, på en fullstendig avslappet måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Yoga Bliss

Vi tilbyr yogakurs i yoga Bliss. Yoga Bliss er en klasse som har som mål å gi kropp og sinn en velfortjent pause fra en hektisk hverdag. Dette er en rolig time som passer for alle, hvor vi bruker tid på å roe ned.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Yoga for gravide

Vi tilbyr yogakurs for gravide. For at dere skal ha det best mulig legger vi til rette for en time som bidrar til velvære og ro. Vi jobber med å øke bevissthet rundt dyp pust, oppmyking og styrking av hele kroppen, med yoga og pilates øvelser og avslutter hver time med en god avspenningsøkt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Yoga for tenåringer

Vi tilbyr yogakurs for tenåringer. Dette er en variert yogatime rettet mot ungdom med fokus på bevegelighet, styrke, lek, gøyale triks og posisjoner og samarbeid med en eller flere av de andre ungdommene på kurset. Timene vil variere fra uke til uke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Yoga og Pilates - privatundervisning

Vi tilbyr skreddersydde privattimer som tilrettelegges for den enkeltes behov. Privattimer tilbys også i duo, trio eller til små grupper. Denne typen trening passer for alle, og de som har trent pilates og yoga i en lengre periode nytter godt av en slik time! Privattimer avtales med instruktør.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen Avtales kr

Yoga og pilates for bedrifter

Vi tilbyr kurs i yoga og pilates for bedrifter. Tren sammen og reduser sykefraværet, øk motivasjonen, styrk samholdet. Å trene sammen er både sosialt, og for mange lettere å gjennomføre enn trening alene og på eget initiativ.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen Avtales kr

Yoga Pilates etter fødsel

Vi tilbyr kurs i yoga og pilates etter fødsel. Dette er et intensivt spesialkurs for alle som nylig har født. Vanligvis er det greit å starte 6 uker etter fødselen. Ved keisersnitt er det andre hensyn, ta kontakt for informasjon!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

YogaLates - medium / øvet nivå

Vi tilbyr yogakurs i YogaLates på medium og øvet nivå. Helt fra vi begynner i skolen lærer vi å tilbringe mesteparten av dagen sittende i en stol. Reduksjon av fysisk aktivitet og ensidig bruk av kroppen skaper ubalanse. Yoga og pilates motvirker akkurat dette.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

YogaLates - nybegynner / medium nivå

Vi tilbyr yogakurs i YogaLates på nybegynner og medium nivå. Helt fra vi begynner i skolen lærer vi å tilbringe mesteparten av dagen sittende i en stol. Reduksjon av fysisk aktivitet og ensidig bruk av kroppen skaper ubalanse. Yoga og pilates motvirker akkurat dette.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Flying yoga

Vi tilbyr yogakurs i flying yoga.Over halvparten av oss vil på et eller annet tidspunkt i livet få vondt i ryggen. Årsaken kan være en uhensiktsmessig bevegelse, et tungt løft, en sittende livsstil eller helt enkelt fordi vi blir eldre. Er det noe man bør prioritere så er det å trene ryggen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Larvik Larvik 75 minutter

Yin yoga

Vi tilbyr kurs i yin yoga. Yin Yoga gir oss hvile, stabilitet og forankring. En klasse med rolige øvelser sittende eller liggende, mens kroppen støttes av store puter og pledd. Stillingene holdes lenge, da får de en effekt på et dypere plan.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Larvik Larvik

Yoga

Vi tilbyr yogakurs. Eget parti med ren styrke-, smidighet- og mentaltrening. I dansen er det viktig å ha god kroppskontroll og bevegelighet, og det får du her! Yoga er enkle kroppsøvelser som utføres rolig, slik at pusten går ledig og fritt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Larvik Larvik

Yoga på stol

Vi tilbyr kurs i yoga på stol. Dette er en time med ulike øvelser sittende på en stol eller med stolen som støtte. Perfekt for deg som trenger en pause i løpet av arbeidsdagen, ikke kan delta på tradisjonell dynamisk yoga pga f.eks en skade eller bare har lyst til å prøve noe nytt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Larvik Larvik

Flyt yoga

Flyt yoga er en dynamisk klasse som krever noe styrke og bevegelighet. Flytene varierer, men har alltid fokus på styrke, fleksibilitet, balanse og indre konsentrasjon. Noe av det unike med denne timen er at den er lagt opp for å stimulere en eller flere av kroppens meridianer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen

Vivi-yoga - YogaSOMATICS

Vivi-yoga er senterleder Vivians egen unike kombinasjon av YogaSOMATICS, klassisk yoga og filosofi. YogaSOMATICS er en unik yogaform som benytter seg av kroppens helt naturlige bevegelsesmønster.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen

Yin Yoga

Vi tilbyr yogakurs i Yin Yoga. Yin yoga er en rolig yogaform som gir god avspenning, indre ro og økt fleksibilitet. I yin yoga holder vi stillingene over lengre tid (ca 3 - 5 min) for å åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur, sener og ledd.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen

Yoga Basic

Vi tilbyr yogakurs i Yoga Basic. Dette er en nydelig, rolig time for deg som vil lære eller repetere grunnprinsippene i yoga. Dette er klassisk og organisk i en skjønn og balsamerende forening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen

Yoga for MENN

Yoga for MENN - nytt av høsten 2020 er at vi tilbyr et eget kurs for menn. Alle menn er velkomme på alle våre klasser, men vi ser at noen vegrer seg litt for dette, noe som er synd da yogaen virkelig er skapt for å gi bedre yteevne, mindre risiko for skade og generelt bedre helse også for menn

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen

Yogakurs på lørdager

Vi tilbyr yogakurs på lørdager. Våre lørdagstimer holdes av ulike instruktører, men alle timene skal være mulig å følge for de aller fleste. Vi annonserer alltid på facebook i forkant hvem som holder timen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 1/2 time

Ashtanga yoga - ledet (viderekomne) drop-in

Vi tilbyr drop-in timer i Ashtanga yoga - ledet for viderekomne. I Ashtanga Yoga lærer vi å bruke pusten i en flyt med bevegelsene vi gjør, sammen med noe som kalles bandhas (energilåser) og drishti (fokuspunkter).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 1/2 time 220 kr

Ashtanga yoga for nybegynnere - drop-in

Vi tilbyr nybegynnerkurs i Ashtanga yoga som drop-in timer. Yogaen kan tilpasses hver enkelts kropp og du får nøye innføring i pust og øvelser for aktivering av støttende muskulatur, slik at yogaen blir utført på en sunn måte for din kropp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 75 minutter 220 kr

Ashtanga yoga for ungdom (15 - 18 år) nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i Ashtanga yoga for ungdom. Yogaen tilpasses hver enkelts kropp og du får nøye innføring i pust og øvelser for aktivering av støttende muskulatur, slik at yogaen blir utført på en sunn måte for din kropp. Etter kurset kan du fortsette på de ukentlige timene i Ashtanga yoga.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 10 uker 1.500 kr

Ashtanga yoga for voksne (18 - 25 år) nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i Ashtanga yoga for voksne. Yogaen tilpasses hver enkelts kropp og du får nøye innføring i pust og øvelser for aktivering av støttende muskulatur, slik at yogaen blir utført på en sunn måte for din kropp. Etter kurset kan du fortsette på de ukentlige timene i Ashtanga yoga.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 10 uker 1.650 kr

Ashtanga yoga light - drop-in

Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga light som drop-in timer. På denne timen bruker vi lenger tid på å varme opp før solhilsener og vi jobber med øvelser som har fokus på å styrke kjerne og rygg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 75 minutter 220 kr

Ashtanga yoga uledet - drop-in

Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga uledet som drop-in timer. Det blir individuell veiledning og tilpasset instruksjon til hver enkelt deltaker. Tradisjonelt er det slik ashtanga yoga praktiseres.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 1/2 time 220 kr

Core Yoga - to beat the rush hour, drop-in

Vi tilbyr yogakurs i Core Yoga - to beat the rush hour som drop-in timer. Vi starter timen med fokus på pust og kjerne, vi kommer ut av hodet og inn i kroppen. Pusten og øvelsene for kjernemuskulatur er med på å senke stressnivået i kroppen og vil styrke det beroligende nervesystemet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 time 220 kr

Core yoga før lunsj - drop-in

Vi tilbyr yogakurs i Core yoga før lunsj som drop-in timer. Vi starter timen med fokus på pust og kjerne, vi kommer ut av hodet og inn i kroppen. Pusten og øvelsene for kjernemuskulatur er med på å senke stressnivået i kroppen og vil styrke det beroligende nervesystemet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 time 220 kr

Helgekurs i yoga - yoga, pust og chanting

Vi tilbyr yogakurs over en helg med yoga, pust og chanting. Dette kurset har hovedfokus på å balansere lunger og immunsystem. Lørdagen blir det styrkende yoga, pusteteknikker og mantra.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 helg 650 kr

Kurs i pilates

Vi tilbyr kurs i pilates hvor du vil få grundig innføring i pilates prinsipper, og veiledning i øvelsene tilpasset deg og din kropp. Det vil også tilrettelegges om du har utfordringer som skader, ledd plager, rygg plager eller andre smerter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 time 220 kr

Kurs i yoga for holdningsmuskulatur

Vi tilbyr kurs i yoga for holdningsmuskulatur. Du vil lære detaljer i stillingene slik du kan praktisere yoga på en trygg måte og terapeutiske øvelser som vil styrke holdningsmuskulatur.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 time 220 kr

Pilates - to beat the rush hour

Vi tilbyr kurs i pilates - to beat the rush hour. Pilates trening består av en serie med øvelser, utført med kontrollerte bevegelser, for å bygge opp styrke og bevegelighet av hele kroppen, med særlig fokus på kjernemuskulatur. Øvelsene vil tilpasses hver enkelt i klassen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 11 ganger 2.035 kr

Pilates - to beat the rush hour, drop-in

Vi tilbyr kurs i pilates - to beat the rush hour som drop-in timer. Pilates trening består av en serie med øvelser, utført med kontrollerte bevegelser, for å bygge opp styrke og bevegelighet av hele kroppen, med særlig fokus på kjernemuskulatur. Øvelsene vil tilpasses hver enkelt i klassen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 time 220 kr

Pilates - åpent nivå

Vi tilbyr kurs i pilates på åpent nivå. Pilates trening består av en serie med øvelser, utført med kontrollerte bevegelser, for å bygge opp styrke og bevegelighet av hele kroppen, med særlig fokus på kjernemuskulatur.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 time 220 kr

Rolig yoga flyt

Vi tilbyr yogakurs i rolig yoga flyt. En time med fokus på å løse opp i spenninger i ryggrad og hofter og samtidig styrke kroppen. Timen starter med fokus på pust, kjerne, vi varmer opp ryggrad og hofter, så går vi inn i styrkende sekvenser før vi avslutter med øvelser for å gi glipp på spenninger.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 time 220 kr

Rolig yoga for nybegynnere

Vi tilbyr yogakurs i rolig yoga for nybegynnere. Timen inneholder yoga- og pusteøvelser for å styrke det beroligende nervesystemet. Denne yogaen kan hjelpe både på stressrelaterte utfordringer og søvnproblemer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 10 uker 1.850 kr

Soneterapi og yoga - privatundervisning

Vi tilbyr privatundervisning i soneterapi og yoga. Dette er en time som er spesielt tilrettelagt din kropp og dine behov. Vi kartlegger hva du ønsker å oppnå gjennom yoga og hvilke utfordringer du eventuelt har.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 100 minutter 1.500 kr

Yin yoga - nybegynnere og viderekomne

Vi tilbyr yogakurs i yin yoga for nybegynnere og viderekomne. På denne timen lærer du enkle yogaøvelser for å løse opp i stive muskler og blokkeringer som kan sitte i bindevev.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 75 minutter fra 220 kr

Yoga & terapeutiske øvelser

Vi tilbyr kurs i yoga & terapeutiske øvelser over en helg. Du vil først lære Gabors øvelser, også vil dere som deltar være to og to sammen i grupper, slik at du også lærer å lære de bort.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 helg 2.700 kr

Yoga for hofter og psoas

Vi tilbyr yogakurs for hofter og psoas. Kurset har spesielt fokus på hofter og psoas. Du lærer både styrkende øvelser og øvelser for å gi slipp på spenninger. Timen inneholder yoga- og pusteøvelser for å styrke det beroligende nervesystemet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 75 minutter 220 kr

Yoga for kjerne og yin yoga

Vi tilbyr kurs i yoga for kjerne og yin yoga. På dette kurset lærer du teknikker for å styrke kjerne og holdningsmuskulatur. Vi avslutter med mykgjørende yoga som løser opp i dypere sittende spenninger og meditasjon som hjelper oss å gi slipp på stress.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund

Yoga og meditasjon - bedriftsinternt

Vi tilbyr yoga og meditasjon til bedrifter, skoler og helsesenter. Mange lever nå et altfor stillesittende og samtidig stressende liv med mye kontorarbeid, der kroppen får både for lite pust og bevegelse, og dette kan etter hvert skape spenninger og stress både i kropp og mentalt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Møre og Romsdal Møre og Romsdal Avtales kr

Yoga og soneterapi

På dette kurset lærer du teknikker for å styrke kjerne og holdningsmuskulatur, vi går gjennom en styrkende yogasekvens med pust som fokus. Vi lærer fundamentet i stillingene, hvor føttene skal være, kontakt med kjernemuskulatur, slik at hver stilling utføres på en balansert måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund

Yoga, pust og stemme

Vi tilbyr kurs i yoga, pust og stemme. Dagene starter med en styrkende økt med yoga for kjerne og holdningsmuskulatur. Vi lar pusten lede oss gjennom stillingene og bygger opp styrke og smidighet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund

Yogakurs - privatundervisning

Vi tilbyr privatundervisning i yoga. Dette er en time som er spesielt tilrettelagt din kropp og dine behov. Vi kartlegger hva du ønsker å oppnå gjennom yoga og hvilke utfordringer du eventuelt har.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 1 time 950 kr

Yogakurs for nybegynnere og viderekomne - nettkurs

Vi tilbyr yogakurs for nybegynnere og viderekomne som nettundervisning. 1 ukes medlemskap på nett. Registrere deg den dagen du ønsker å starte en uke fremover med netttrening, så sender vi lenken til facebook-gruppa til deg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time

Yogalærerutdannelse

Det er økende bruk av yoga for å fremme helse og lindre plager og lidelser. Helseinstitusjoner over hele verden tilbyr behandlingsprogrammer som tar i bruk yoga som en del av behandlingen, og vitenskapelige studier viser at yoga har god effekt i møte med fysiske og psykiske plager.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ålesund Ålesund 26.02.2021 6 helgesamlinger over 1. år26.02.2021 18.500 kr

 |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10   |  Neste side >>


Område

Kategorier