Yoga og pilates kurs i Oslo

Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.

Ashtanga yoga

Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogaform som bidrar til et roligere sinn og bedre helse. Man utvikler konsentrasjon, styrke og fleksibilitet, og lærer en bevisst bevegelse av pust og kropp..

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ringnes Park Oslo, Ringnes Park 8 uker

Hatha Flow Yoga

Hatha Flow Yoga er en kraftfullt verktøy for transformasjon. Hatha Yoga tar oppmerksomheten vår til pusten, som hjelper oss å dempe svingingene i hodeaktiviten, og være mer tilstede og oppmerksom på det som skjer i hvert øyeblikk

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ringnes Park Oslo, Ringnes Park 8 uker

Kundalini Yoga

En rolig & meditativ ”soulful” kundalini yoga time, 90 minutter over 8 uker hvor vi fokuserer på å ro og hvile med yogaøvelser, pust/pranayama teknikker og meditasjon for å få en dypere kontakt med oss selv.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ringnes Park Oslo, Ringnes Park 8 uker 1.599 kr

Pilates

Pilates er en slags styrketrening som handler om at den indre støttemuskulaturen bygges opp fra bunnen av, slik at kroppen kan bæres på en korrekt måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ringnes Park Oslo, Ringnes Park 4 uker

Yin Yoga

Yin Yoga er en rolig og meditativ form for yoga, hvor posisjonene holdes lenge – gjerne flere minutter. Intensjonen er å tøye bindevevet, spesielt rundt leddene, istedenfor muskulatur.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ringnes Park Oslo, Ringnes Park 8 uker

Barselyoga

Vi tilbyr barselyoga. Et tilbud til mødre som ønsker å komme i form etter fødselen og som ønsker å oppleve den smidigheten og avspenningen yoga kan gi.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Manglerud Oslo, Manglerud 8 uker 1.650 kr

Yoga - fordypningskurs 1

Fordypningskurset inneholder fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenninger og meditasjon. Kurset går inn på essensen av klassisk yoga, som innebærer mindfulness, konsentrasjon og meditativ praksis.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Manglerud Oslo, Manglerud 12 uker 2.500 kr

Yoga - fordypningskurs 2

Yogafordypning II på tirsdager er forbeholdt de som har gått Yogafordypning I eller har tilsvarende yogakurs/praksis.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Manglerud Oslo, Manglerud 12 uker 2.400 kr

Yoga & avspenning - litt øvet / øvet

Vi tilbyr yogakurs og avspenning, litt øvet / øvet nivå. Kurset er et oppfølgingskurs for de som har gått Grunnkurset eller for de som har litt yoga erfaring fra tidligere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Manglerud Oslo, Manglerud 14 uker 2.250 kr

Yoga for gravide

Vi tilbyr yogakurs for gravide. De fysiske øvelsene styrker ryggen, smidiggjør bekkenbunnen og stimulerer blodomløpet. På kurset legger vi stor vekt på pusteøvelser som skaper ro i kropp og sinn. Teknikkene er spesielt egnet til å hjelpe deg gjennom fødselens forskjellige faser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Manglerud Oslo, Manglerud 5 uker 1.150 kr

Yoga og avspenning - grunnkurs

Vi tilbyr grunnkurs i yoga og avspenning. Øvelsene på dette grunnkurset kan praktiseres av alle, uansett alder og fysisk form. De fysiske øvelser opparbeider smidighet og styrke. Puste- og avspenningsteknikker er en viktig del av kurset, og kan føre til en klarere og mer avspent tilstand.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Manglerud Oslo, Manglerud 5 uker 1.150 kr

Anusara Yoga

Anusara Yoga er utviklet av John Friend. Systemet er for tiden er i stor vekst i USA bl.a på grunn av en positiv energi og holdning i undervisningen. Systemet er fritt for rigide dogmer, og er åpent for individuell kreativitet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogaform som er basert på undervisningsmetoden til K.P. Joys. Ashtanga yoga, primary series, består av en serie posisjoner og bevegelser som utøves i en kontinuerlig flyt, bundet sammen av pusten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Basic Pilates

Basic Pilates bygger på introkurset, og gir en innføring i klassiske pilatesøvelser. Materialet som er gjennomgått i introkurset vil bli repetert. Man fokuserer på detaljer som kan ha blitt oversett, og går et skritt videre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Basic Yoga

Basic yoga bygger på introkurset og gir en innføring i klassiske hatha yoga øvelser og pusteteknikker. Klassen egner seg for nybegynnere – eller for de som har behov for å repetere materialet fra introkurset. Dette nivået passer alle, uansett alder og kondisjon.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Basic Yoga (light)

Denne klassen vektlegger grunnleggende og rolige yogaposisjoner. Man gjennomgår bl.a ”half sun salutation”, enkle stående og liggende posisjoner og pusteteknikker.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Introduksjon til pilates

Introduksjonskursene i Pilates gir en innføring i grunnprinsippene i denne treningsformen. Man lærer korrekt teknikk og koordi-nering av pust og bevegelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 4 timer 800 kr

Introduksjon til yoga

Introduksjonskursene i yoga gir en innføring i grunnlegg-ende yogaposisjoner og pusteteknikker. Kursene vektlegger individuell instruksjon, og gir et solid grunnlag for å begynne i våre ordinære grupper (som går kontinuerlig).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 4 timer 800 kr

Iyengar Yoga

I denne metoden legges det stor vekt på alignment og korrekt utøvelse av posisjonene. Det benyttes hjelpemidler som blokker og belter for å nå lengere i øvelsene. Med Iyengar yoga oppnår man økt kroppsbevissthet og forbedret forkus.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Pilates basic/ trinn 1

Treningen består av flytende, konsentrerte og presise øvelser. Man bruker kroppens egen styrke, pust, fleksibilitet og motstand til å få kontakt med de dype og små muskelgruppene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Yoga Flow

YOGA flow er en fysisk yogaform, hvor posisjonene utøves i en kontinuerlig flyt bundet sammen av pusten. Ved regelmessig trening oppnår man utholdenhet, styrke og smidighet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Yoga, trinn 1

I denne klassen fokuserer man på å utføre grunnleggende yogaposisjoner på en korrekt og presis måte. Solhilsen blir gjenomgått i sin helhet, sammen med stående posisjoner, backbends, forward bends, twists og inversions.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Medisinsk yoga - fra stress til indre ro

Målet med kurset at du vil føle deg roligere, mykere, sterkere mentalt og få mer energi. Kan hjelpe med stressrelaterte lidelser, rygg / nakke plager, søvnløshet, hodepine, pustevansker, føler deg sliten mm.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hellerud Oslo, Hellerud 5 kvelder 1150 kr

Yin yoga ved stress - ro og balanse, torsdager

Yin yoga ved stress - ro og balanse. Dette er en rolig yogaklasse. I noen av stillingene arbeides det over lengre tid for å tøye dyp muskulatur, bindevev og ledd / leddbånd.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grünerløkka Oslo, Grünerløkka 5 kvelder 1150 kr
Oslo, Hellerud Oslo, Hellerud 5 kvelder 1150 kr
Oslo, Sentrum, Medisin... Oslo, Sentrum 6 kvelder 1380 kr
Oslo, Sentrum, Oslo, Sentrum 7 kvelder 1610 kr

Yin yoga ved stress: Ro og balanse

Dette er en rolig yogaklasse. I noen av stillingene arbeides det over lengre tid for å tøye dyp muskulatur, bindevev og ledd / leddbånd.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 6 dager 1380 kr

Personlig trening på pilates-apparater

Den originale og optimale måten å trene Pilates på!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grünerløkka Oslo, Grünerløkka 10 timer 6.100 kr

Deep Yoga Practise (DYP)

Vi tilbyr Deep Yoga Practise (DYP). Yogaserien, på 90 minutter, er basert på presis utførelse av posisjoner, i et fast system. Serien inneholder stående og sittende stillinger, samt inversjoner, (opp-ned stillinger). Stillingene kan kjennes igjen fra både Bikram-yoga, Ashtanga og Iyengar.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 90 minutter

DYP Hot Yoga

DYP Hot Yoga på 75 minutter, er en unik serie yogaøvelser som fokuserer på å gi kroppen økt metabolisme, aktivt immunsystem og mer energi til en travel hverdag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 75 minutter 250 kr

MediYoga FLOW

Vi tilbyr MediYoga FLOW. MediYoga flow praktiseres rolige, dynamiske bevegelser der vi følger pusten, og enkle statiske øvelser for å bygge opp utholdenhet og styrke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 90 minutter

Pilates - nybegynner

Vi tilbyr kurs i pilates for nybegynnere. Som nybegynner kan du trene på matte og apparat, i liten gruppe og med god oppfølging, av sertifiserte instruktører.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 8 dager 1.700 kr

Pilates apparattrening i liten gruppe - nybegynner

Vi tilbyr pilates apparattrening i liten gruppe for nybegynnere. De beste treningsresultatene oppnår du ved å trene Pilates apparat, og gjerne i kombinasjon med matteøvelsene. Gi pilatestreningen din en ny dimensjon!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 ganger 2.950 kr

Pilates for mamma

Vi tilbyr kurs i pilates for deg som har blitt mamma. Kroppen endrer seg mye gjennom et svangerskap. Ikke bare holdningen din, med også ledd og muskler.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 8 dager 1.700 kr

Yoga for gravide

Vi tilbyr yogakurs for gravide. Yoga gir både deg og babyen i magen velvære og ro. Du lærer å være til stede, få bedre kroppsbevissthet, økt evne til avspenning og riktig pusteteknikk for å lindre smerte gjennom fødselen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Røa Oslo, Røa 8 uker fra 1.200 kr

Yoga for nybegynnere

Få innføring i yoga og bli kjent med pusteteknikker som roer ned og varmer opp kroppen. Lær statiske yogastillinger og dynamiske flytsekvenser. Opplev hvordan å være bevisst og tilstede i øyeblikket, finne kroppslig og psykisk balanse og ro, og overfør disse verdiene til dine daglige aktiviteter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Røa Oslo, Røa 10 uker fra 1.200 kr

Workshop - yoga og meditasjon

Yoga og meditasjon er et godt grunnlag for kroppslig og mental avspenning. Vi gjør yoga i 1,5 time først og synes det er hyggelig hvis du som Acem-mediterer blir med på en times meditasjon etterpå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 200 kr

Yoga Basic

Vi tilbyr kurs i yoga basic.Yoga Basicer instruksjon i klassiske yoga- og pusteøvelser. Hvis du følger Yoga Basic over ett semester, lærer du alle de klassiske yogaøvelsene. Vi starter med de enkle øvelsene og går forsiktig videre, slik at alle henger med.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Majorstuen Oslo, Majorstuen 1.350 kr

Yoga Flow 2

Yoga Flow (tidligere Øvede og Videregående) er for deg som kan klassiske yogaøvelser og de grunnleggende meditative utførelsesprinsippene. Du blir ledet av en kyndig yogalærer som hjelper deg til forsenkning, styrke og stillhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Majorstuen Oslo, Majorstuen

 |  1 2 3 4   |  Neste side >>