Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Yogaferie for økt smidighet, vitalitet og velvære inklusiv gode kultur-og smaksopplevelser. Helse-investering og unik ferie! Yogakurset fokuserer på økt smidighet, bevegelighet og tilstedeværelse.
Asker Yoga Shala med Tina arrangerer to yoga-retreats på Nøsen yoga og fjellhotell i året, vår og høst. Vårt mål med dette oppholdet er å tilby gode yogatimer, fysiske og myke/rolige klasser som vil gi en opplevelse av indre ro samtidig som du vil styrke kroppen på en skånsom måte.
Black Lotus is a new form of vinyasa yoga designed to be practiced in the Mysore style. Based on traditional Hatha principles, the system offers six deep and playful sequences of ascending difficulty to open the inner channels of the body and encourage the creative sap to flow.
A Journey into Sacred Practice & Embodied Wisdom This retreat is designed for yoga practitioners, seekers, and teachers who long to immerse themselves in the heart of Dharma Yoga and its complementary practices.
UROM-metoden er en vei inn i dypere forståelse av deg selv. Den er bygget på et enkelt, men kraftfullt prinsipp: I stedet for å bekjempe uro og ubehag, lærer vi å bruke dem som portaler til indre ressurser.
During these transformative days, we will restore our natural center of balance and peace through the practices of Integral Yoga, as established by Swami Satchidananda. Additionally, we will delve into yoga wisdom from Sri Gurudev and the Yoga Sutras of Patanjali.
Vi tilbyr lærerutdannelse i yoga. Yoga er livet og livet er vår store yogapraksis. Å undervise yoga handler først og fremst å sette seg inn i hva yoga er. Så bygge opp en grunnleggende forståelse av dette og så kunne dele det på en ærlig måte.
Velkommen til 5 dagers stilleretreat på vakre Nøsen Praksis disse dagen tar utgangspunkt i både formelle og urformelle øvelser fra MBSR. MBSR er kort for Mindfulness Based Stress Reduction og er et av de mest anerkjente og omfattende Mindfulness kursene som finnes.
This retreat is here for you to find your own sense of aliveness again. In the rush of our modern world, we sometimes forget the difference between existing and being alive. The truth is that there is so much more to being alive than having a simple heart beat.
En uke med myk regenererende Yoga, Gong- og lydbad, Pust, Natur og mindfulness” Med Nanne Emelie Andersen: yoga og meditationslære, musiker og kropsterapeut. Bli med på en juni-retreat hvor vi feirer sommerens ankomst og lar oss dype inn i kroppens mykhet og naturens næring.
En retreat med fokus på yoga, pust, meditasjon og skriving. Gå høsten i møte med fulladete batterier og ro i sinnet. I løpet av denne retreaten vil du få muligheten til å utforske veier til ro og stødighet i sinnet gjennom yoga, pust og skriving.
The Rested You Immersive Retreat Weekend with option to join Yoga Nidra + Deep Rest Facilitator Training The immersive retreat is the beginning of the 2025 Yoga Nidra and Deep Rest Facilitator Training, and this year is also open to everyone as a standalone retreat experience.
Immerse yourself in Ashtanga Yoga with two of the world’s leading yoga teachers in the spectacular nature of Norway for a powerful and transformative course of study. In addition to the practice you can look forward to mountain hikes, waterfalls, foraging for berries, swimming in the fjord
Come and join us for a weekend at Nøsen with Mysore mornings and afternoon workshops. This weekend we will practice ashtangayoga Mysore style, play with arm balances and handstands, and also have time for technique and stretches. The beautiful lake outside invites for the cold baths.
Sett av tid til deg selv for en yogahelg der du kan bygge deg opp, kjenne på en indre velvære og dypere ro. Denne helgen er for deg som ønsker å gjøre kroppen klar for hvile – for å tilrettelegge for å være mer uthvilt gjennom sommeren.
Sett av en langhelg i oktober for å oppleve magien og den gode nærende opplevelsen dette gir. En retreat med kombinasjon fjelltur, yoga og gongavspenning Vi skal være på vakre Nøsen yoga og fjellhotell ved Hemsedalsfjellene. Ta gjerne med din kjære, en god venninne eller kom alene.
Vend blikket mot idylliske Nøsen Yoga og Fjellhotell denne sommeren, og bli med Elisabeth fra Mynte Yoga for en mindful helg med Energi i Harmoni. De siste årene har Elisabeth undervist flere fullbookede retreats på Nøsen, med hennes signatur-retreat: " Månemyk Yogahelg".
Yoga, pustearbeid og meditasjons retreat i vakre omgivelser på Liverudleina gård. Dette kommer til å bli en herlig retreat du virkelig kan glede deg til om du velger å bli med! Vi har flere erfarne og hjertevarme lærere som vil ta deg med på noen nærende og inspirerende dager.
Vi tilbyr Yoga lærerutdanning med mindfulness & personlig utvikling. Utdanningen passer for deg som ønsker å kunne undervise yoga etter endt utdanning, men også for deg som ønsker å bruke utdanningen bare for egenutvikling og å fordype deg din egen yoga praksis og mindfulness/meditasjon.
Kan du tenke deg noe vakrere enn å trene yoga med det blå havet og en skyfri himmel som bakgrunn, mens varme bris smyger seg rundt huden og solen bruner armer og ben
Opplev Den dominikanske republikk med kritthvite strender, turkist hav og tropiske eventyr som tar pusten fra deg. Bli med på trening, utforsk naturen og fyll sansene med uforglemmelige opplevelser som setter spor.
Start dagen med trening på stranden mens solen stiger over Middelhavet, og la dagene fylles med fellesskap, mening og smak av Spania. Opplev en uke med bevegelse, tilstedeværelse og ekte mestring.
Ta en pause fra hverdagen og la landsbyens fred i Tochni på Kypros omslutte deg. Solfylte dager og rolige yogaøkter gir rom for ro, nærvær og indre balanse.
Fra travle basarer og krydderdufter til stille fjelldaler og gylne sanddyner. Opplev kontrastene i Marokko på en reise som vekker alle sanser og gir deg minner for livet. Marokkos magi – farger, dufter og uforglemmelige opplevelser.
Bli med til fargerike India, der yogaen først slo røtter. I en fredfull oase langs Goas strender ligger Nalanda Resort. Her kan du puste fritt og nyte en yogisk livsstil. Du våkner til solfylte dager, lyden av havet, vegetarmat og vennlige smil.
Kathys Island inviterer til lave skuldre, dype pust og hjemmelaget gresk middelhavsmat. Løft din livskraft med yoga, solstråler og salte bad i Middelhavet.
Solrike dager, frisk havbris og energi som fyller kroppen – tren, utforsk og nyt middelhavsstemning i vakre Altea. Opplev mestring, fellesskap og treningsglede ved den spanske kysten!
En påskeferie der tropisk klima og helsebringende tradisjoner skaper den perfekte balansen mellom eventyr, ro og energi. På Phuket venter trening, yoga, snorkling, velvære og uforglemmelige opplevelser i eksotiske omgivelser.
På et elegant og tradisjonelt velværehotell gjør vi enkel og ukomplisert yoga i varmt, mineralsk vann, rett fra kilden. Vi kultiverer kunsten å nyte øyeblikket, fokuserer på hvile, tilstedeværelse og velvære. Nyt en kort ferie som vil gjøre deg godt lenge.
Gi deg selv en rolig og inspirerende start på året! Denne reisen kombinerer spa, velvære og sosialt fellesskap i vakre Mariánské Lázne, med en stemningsfull avslutning i Praha. Nyt vinterro, varme bad og nye opplevelser – en pause som gir energi og overskudd.
En yogareise for deg som lengter etter ro, refleksjon og påfyll. Vi lander i vakre Côte d’Azur, der fjell møter rivieraen med utsikt, varme og dager fulle av næring – for kropp, sinn og hjerte.
Bli med på et yoga-retreat i Budapest med varme kilder, dype pust og smakfulle opplevelser midt i byens historiske sjarm. Unn deg selv en velfortjent pause som gir deg ro, overskudd og små øyeblikk av velvære.
På Diannah Bolong våkner du til fuglesang og sovner til trommer under stjernene. Her venter mindful yoga, dans, naturens rytme og nære møter som gir gjenklang – lenge etter hjemreise.
Lær mer om yoga og bli trygg i din yogapraksis i Hellas’ varme solskinn. La alle sanser nyte med salte bad og hjemmelaget og lokale smaksopplevelser på en helt egen yogaretreat med Henriette Lien.
Din innside speiler din utside. Finn ro, hvile, og la deg selv få egenpleie i form av feriedager med yoga og ayurvediske behandlinger. Opplev de gode virkningene, og nyt yogaens hjemland.
Vi tilbyr yogareise – finn ro, balanse og vakker natur i tropene: Langkawi, Malaysia. Besøk den naturskjønne øyperlen nordvest i Malaysia. Nyt myke morgener med yoga under palmene, langsomme dager ved stranden og varme solnedganger som gir deg ny energi.
Velkommen til en deilig ferieuke på Mallorca, der du får ha deg selv i fokus og kultivere kunsten å være til stede i øyeblikket. Vi møter sommeren med åpne sanser og fryder oss over dager som skal nytes med hele kroppen – i ro, varme og harmoni.
Finca Al Limón er stedet hvor du kan fordype deg i yoga, nyte naturskjønnhet, og finne roen. Vi gleder oss til å ønske deg velkommen på denne inspirerende yogaferien, åpen for alle, men spesielt tilpasset blinde og svaksynte. Pris oppgitt er fra pris
Vi tilbyr yoga- og pilateskurs for bedrifter, før i eller etter arbeidstid. Gå fra jobb med mer energi enn da du kom! Sitter du mye foran en dataskjerm? Da vet du hvordan kroppen og hodet kan føles etter en lang arbeidsdag. Vil du ha timer i yoga eller pilates på jobben?
Vi tilbyr 120 timers utdannelse som yin yogalærer der yogatradisjon møter kinesisk medisin, fascia, nervesystem-regulering og traumeperspektiv. Du vil lære om 5 element-teorien og dens forankring i Taoismen.
Vi tilbyr Kjernekrafts 200 timers utdannelse som yogalærer der yogatradisjon møter opplevd anatomi. Vinyasa og Hatha yoga med fokus på kroppslig bevissthet og ny forskning innen bindevev og funksjonell bevegelse.
Vi tilbyr yogakurs i dynamisk yoga for voksne. Dynamisk yoga styrker rygg, mage, ben og armer. Sammen med avspennings- og pusteøvelser gir det en smidig og sterk kropp. Vi bruker sekvenser av yogastillinger som lenkes i hverandre i takt med inn- og utånding.
Vi tilbyr pilateskurs for voksne. Dette er styrketrening og bevegelighetstrening med fokus på de musklene som gir god støtte, kroppens kjernemuskulatur. Denne kombinasjonen gjør at man får trent musklene maksimalt og får en kropp som fungerer i hverdagen.
Vi tilbyr pilateskurs for voksne på viderekomne nivå 2. Dette er styrketrening og bevegelighetstrening med fokus på de musklene som gir god støtte, kroppens kjernemuskulatur. Denne kombinasjonen gjør at man får trent musklene maksimalt og får en kropp som fungerer i hverdagen.
Vi tilbyr pilateskurs med ball for voksne på nybegynner nivå 1. Dette er styrketrening og bevegelighetstrening med fokus på de musklene som gir god støtte, kroppens kjernemuskulatur. Denne kombinasjonen gjør at man får trent musklene maksimalt og får en kropp som fungerer i hverdagen.
Bene Pilates Oslo er et nyoppstartet Pilatesstudio på Kampen. Vi har noen av de beste instruktørene i bransjen og er en del av Sanoklinikken. Vi holder til i Bøgata 2.
To support new parents after pregnancy, we focus on exercises that promote strength, bonding, and flexibility: