Rolig grunnleggende yoga med tilstedeværelse og pust i fokus
Vi tilbyr en deilig formiddagsklasse for deg som ønsker å starte dagen med tilstedeværelse, ro og styrkende yoga for kropp og sinn.
In Awareness Yoga we playfully deepen our consciousness, by using simple breathing techniques, combined with physical movement, to connect to our true power. You don`t need any former yoga experience, just curiosity and an open mind, to pick up the tools of Yoga. YOU need to feel empowered.
Vi tilbyr privat gruppeyoga for deg og dine venner. I en privattime får du instruktørens fulle oppmerksomhet, og kan konsentrere deg om å slappe av og gjøre øvelsene riktig. Mange har også behov for privat oppfølging på grunn av fysiske utfordringer og stive og ømme ledd.
På denne timen jobber vi med tilstedeværelse gjennom pust, bevegelse og avspenning. Klassen starter og avslutter alltid med avspenning, og du vil bli introdusert for ulike pusteteknikker, i tillegg til gode øvelser for hele kroppen.
Vi tilbyr mammayoga. Mammayoga og bekkenyoga er et yogatilbud til deg som nylig har født eller til deg som trenger å trene opp bekkenet. Øvelsene har fokus på å styrke og stabilisere bekkenbunn, rygg og kjernemusklatur, samt å løsne opp i nakke og skuldre.
This class is for people who wants to maintain a strong back and for people with various types of back pain. 60 to 80% of us suffer from spinal problems. Yoga can help with some types of back pain, to improve function and provide less pain.
Vi tilbyr velværeyoga - Yoga Somatics. Dette er en yoga klasse med myke flytende bevegelser. Her får du tid til å utforske kroppen i hver øvelse for på en meditativ måte å komme i kontakt med din kropp, pust, sinn og bevegelse.
Her jobber vi med ulike serier fra Virya systemet, tilpasset årstider, vær, personligheter med mer. Dette er en dynamisk og variert yoga, som alltid inneholder de 10 modulene, et filosofisk tema, og fokus på å tilpasse øvelsene til DIN kropp.
Vi tilbyr privatundervisning i yoga. I en privattime får du instruktørens fulle oppmerksomhet, og kan konsentrere deg om å slappe av og gjøre øvelsene riktig. Mange har også behov for privat oppfølging på grunn av fysiske utfordringer og stive og ømme ledd.
Vi tilbyr kurs i Yoga Asanas - videregående nivå 3. Asanas betyr kroppstilling. Når du inntar en asanas, inntar du en kroppstilling. Det finnes tusenvis av asanas innenfor Yoga tradisjonen, men bare 84 av dem er tydelig klassifisert. De viktigste er 32 og 12 de grunnleggende.
Vi tilbyr en uforpliktende drop-in yogatime for deg som er glad i yoga. Yogaverksted (soft) er en anledning til å praktisere yoga sammen med andre, uansett om vi har deltatt på kurs eller ei. Både nybegynnere og videregående kan møtes her og trene på sitt trinn og kunnskapsnivå.
Vi tilbyr en uforpliktende drop-in yogatime for deg som er glad i yoga. Yogaverksted (standard) er en anledning til å praktisere yoga sammen med andre, uansett om vi har deltatt på kurs eller ei. Både nybegynnere og videregående kan møtes her og trene på sitt trinn og kunnskapsnivå.
Vi tilbyr et helt unikt pakketilbud i yoga for bedrifter. For å løfte stemningen i jobbhverdagen tilbyr vi deg og dine kollegaer å få yoga rett inn på ditt eget kontor.
Chanting og kirtan er en yogagren der vi lager lyd sammen gjennom forskjellige mantra. Det er en del av kurset i Klassisk Yoga 3 og vi setter opp egne tider for kirtan.
Vi tilbyr yogakurs i Ekstra Lett Yoga. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil allikevel få god virkning av yogaen.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Dynamisk Yoga. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil allikevel få god virkning av yogaen.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk Yoga 1. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil allikevel få god virkning av yogaen.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk Yoga 2. Her vil vi bruke mer tid på klassiske stillinger, pusteøvelser, avspenning og jobbe videre med forskjellige meditasjonsteknikker.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga 3. Her vil vi jobbe mer individuelt med de klassiske stillingene og fortsette fordypelsen i pust, avspenning og meditasjon. Vi vil bruke mer lyd i yogaen, blant annet gjennom mantra og pust. Vi jobber videre med kroppens chakraer.
Vi tilbyr yogakurs på lørdager. Bli med på en formiddag med klassisk yoga og meditasjon. En lørdag i måneden får du muligheten til å dykke inn i den klassiske yogaen.
Vi tilbyr senioryoga for deg fra 55+. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov. På kurset lærer du øvelser som gir god sirkulasjon, vi tøyer muskler og ledd på en skånsom måte, og gjør øvelser som gir bedre styrke og god holdning.
Vi tilbyr intensivkurs i yoga. Vi vil jobbe med pust, oppmerksomhets trening, avspenning, fysiske øvelser og meditasjon. Du trenger ikke være spesielt myk eller godt trenet for å gjøre yoga. En interesse for seg selv, ens energi og teknikker for å bli kjent med disse er nok.
Vi tilbyr yogahelg på Finnskogtoppen, stedet der alt er til for å gjøre deg vel. Du finner naturlig, god mat på menyen. Yoga er et fantastisk verktøy for å finne ro, og komme i kontakt med seg selv og omgivelsene. Nyt sommerdager på Finnskogen med skjerpet oppmerksomhet både for naturen og deg selv.
Vi tilbyr yogakurs i dynamisk klassisk yoga 1. Dynamisk yoga gjør deg sterk og samtidig smidig. Det er det den fysiske yogaen som har fokus. En klasse vil ha hovedvekt på øvelser satt sammen til serier, hvor du vil oppleve flyt, og bli varm, sterk og myk.
Bli med Yogatid til velværehotellet Finnskogtoppen som ligger vakkert til i hjertet av Finnskogen (ca 2 timer fra Oslo). Stedet der alt er til for å gjøre deg vel. Du finner naturlig, god mat på menyen. Yoga er et fantastisk verktøy for å finne ro, og komme i kontakt med seg selv og omgivelsene.
Vi tilbyr kurs i klassisk yoga øvet over 1 helg. Kurset gir deg som har praktisert klassisk yoga en stund en fordypning i alle aspekter i denne yogaformen: fysiske øvelser, pusteteknikker, konsentrasjon/meditasjon og avspenning.
Meditasjonen Indre Stillhet er hentet fra den klassiske yogaen. De første trinnene i indre stillhet er en fin hverdagsmeditasjon som ikke krever annet enn at du setter av litt tid. Den kan gjøres på bussen, toget eller i en liten pause på jobb eller hjemme.
Vi tilbyr yogakurs med myk og rolig yoga. Dette kurset har også basis i klassisk yoga, men vektlegger rolige og avstressende yogaøvelser, pusteteknikker for ny energi og balanse, avspenning og tilstedeværelse.
Vi tilbyr senioryoga 1. Levd liv setter spor, og kroppen forandrer seg. Når vi blir eldre blir muskler og ledd stivere, og det kan være vanskeligere å holde balansen. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov.
Vi tilbyr senioryoga 2. Levd liv setter spor, og kroppen forandrer seg. Når vi blir eldre blir muskler og ledd stivere, og det kan være vanskeligere å holde balansen. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov.
Vi tilbyr yogakurs for mor og barn. Kom i gang igjen etter graviditet og fødsel med øvelser som strammer opp, løser opp i spenninger og mykgjør kroppen. Opplev Yogatid som et rom hvor du kan møte deg selv, i din nye situasjon som småbarnsmor, med omtanke.
Du får instruksjon i klassisk yoga. Våre kurs er fri for ideologi og religiøse undertoner. Klassisk yoga (som såkalt medisinsk yoga også arbeider med), er et av de mest velgjørende og virkningsfulle verktøy som finnes for selvutvikling og rehabilitering.
Kom og møt meg på Unity-messen lørdag 2. og søndag 3. september og få en demonstrasjon av medisinsk yoga. Vi gjør noen grunnleggende øvelser, en dyp avspenning og en effektiv meditasjon for hukommelsen.
Vi tilbyr Chakra - fordypelseskurs over 1 langhelg. Det blir intensiv undervisning i yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i rekreative omgivelser ved sjøen med vegetarmat og badstu.
Chakra kurset er et 1-årig kurs som går 2 timer og 15 min en gang i uken over 24 ganger. På Chakra kurset integreres yogaens finere dimensjoner i undervisningen. Du får mer erfaring med den dyperegående virkningen av yogastillingene, bl.a. ved å være i de i lengre tid - opp til 6 minutter.
Vi tilbyr feriekurs i yoga og meditasjon. Feriekurset er en aktiv ferie der du jobber med deg selv. Kurset vil fylle deg med velvære og nye opplevelser av deg selv til inspirasjon og nytt gå-på-mot i hverdagen i lang tid etter kurset.
Vi tilbyr grunnkurs i klassisk yoga og meditasjon. Som deltaker på et helgekurs kommer du til å delta i en levende prosess som gir deg mulighet til å oppdage noe nytt i deg selv.
Vi tilbyr kurs i yoga og meditasjon. En yogaretreat er en unik anledning til å stresse ned og lade opp batteriene. Under en retreat tar du en pause fra dine daglige påvirkninger, inntrykk og vaner. Under retreaten leser du ikke aviser eller ser på fjernsyn. Vi anbefaler også at du slår av mobiltelef
Vi tilbyr nyttårskurs i yoga og meditasjon. Som deltaker på nyttårskurset kommer du til å delta i en levende prosess som gir deg mulighet til å oppdage noe nytt i deg selv. Kurset er et forløp hvor alle aspektene som deler av en større helhet er like viktige.
Vi tilbyr grunnkurs i yoga og meditasjon som pinsekurs. Som deltaker på påskekurset kommer du til å delta i en levende prosess som gir deg mulighet til å oppdage noe nytt i deg selv.
Vi tilbyr påskekurs med fordypelse i yoga og meditasjon. Som deltaker på påskekurset kommer du til å delta i en levende prosess som gir deg mulighet til å oppdage noe nytt i deg selv.