Vi tilbyr yogakurs i terapeutisk yoga. Det undervises en mild og skånsom yoga. Du vil lære enkle yogaøvelser bestående av avspenning, spenningsfrigjørende kroppsøvelser, bevisst pustetrening og enkel meditasjon. Du vil praktisere en yoga som ivaretar yogaens grunnprinsipper og psykologiske aspekt.
Vi tilbyr yogakurs og spa på Holmen fjordhotell. Det blir 2 dager med yoga, god mat, spa, og kanskje en gåtur langs fjorden, der blåveisen spirer i april. Alt lagt tilrette for litt ekstra overskudd og velvære.
Vi tilbyr workshop- stress ned med yoga.
I denne timen vil Pille legge tilrette for en ren nytelse og et deilig velfortjent pusterom . Klassen starter med enkle og mykgjørende yogaøvelser, etterfulgt av restorative stillinger.
In Awareness Yoga we playfully deepen our consciousness, by using simple breathing techniques, combined with physical movement, to connect to our true power. You don`t need any former yoga experience, just curiosity and an open mind, to pick up the tools of Yoga. YOU need to feel empowered.
Vi tilbyr privat gruppeyoga for deg og dine venner. I en privattime får du instruktørens fulle oppmerksomhet, og kan konsentrere deg om å slappe av og gjøre øvelsene riktig. Mange har også behov for privat oppfølging på grunn av fysiske utfordringer og stive og ømme ledd.
På denne timen jobber vi med tilstedeværelse gjennom pust, bevegelse og avspenning. Klassen starter og avslutter alltid med avspenning, og du vil bli introdusert for ulike pusteteknikker, i tillegg til gode øvelser for hele kroppen.
Vi tilbyr mammayoga. Mammayoga og bekkenyoga er et yogatilbud til deg som nylig har født eller til deg som trenger å trene opp bekkenet. Øvelsene har fokus på å styrke og stabilisere bekkenbunn, rygg og kjernemusklatur, samt å løsne opp i nakke og skuldre.
Dette er et yogakurs hvor du roer ned kroppen med restorative og healende yoga som gir deg en dyp avslapning i kropp og sinn gjennom stillhet + støtte av rekvisitter, mens stress, spenninger og angst slippes ut.
This class is for people who wants to maintain a strong back and for people with various types of back pain. 60 to 80% of us suffer from spinal problems. Yoga can help with some types of back pain, to improve function and provide less pain.
Vi tilbyr velværeyoga - Yoga Somatic. Dette er en rolig yoga klasse. Her får du tid til å utforske kroppen i hver øvelse for på en meditativ måte å komme i kontakt med din pust, kropp og sinn.
Vi utforsker, leker og lar oss rive med innenfor rammer for en trygg og skadefri yogapraksis. Det er ingen krav til at du må ha gått på Virya yoga tidligere, men du bør ha en etablert, dynamisk yogapraksis og et ønske om å bevege deg mye.
Vi tilbyr privatundervisning i yoga. I en privattime får du instruktørens fulle oppmerksomhet, og kan konsentrere deg om å slappe av og gjøre øvelsene riktig. Mange har også behov for privat oppfølging på grunn av fysiske utfordringer og stive og ømme ledd.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk dynamisk yoga. En klasse vil ha hovedvekt på øvelser satt sammen til serier, hvor du vil oppleve flyt, bli varm, sterk og myk.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk Yoga nivå 1. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil likevel få god virkning av yogaen.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk Yoga nivå 2. Vi arbeider videre med solhilsen og andre fysiske øvelser som du kjenner, i tillegg pust, avspenning og meditasjon.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk yoga nivå 3. Her vil vi jobbe mer individuelt med de klassiske stillingene og fortsette fordypelsen i pust, avspenning og meditasjon.
Vi tilbyr yogakurs på lørdager. Bli med på yogatime med fysiske stillinger, pust og avspenning. En lørdag i måneden får du muligheten til å dykke inn i den klassiske yogaen.
Vi tilbyr yogakurs i Sama Yoga. Sama Yoga er en myk og rolig form for yoga som kombinerer elementer fra hatha yoga, klassisk yoga og qi gong. Det brukes også mantra sang og musikk under timene.
Vi tilbyr Sama Yoga workshop. Sama Yoga er en myk og rolig form for yoga som kombinerer elementer fra hatha yoga, klassisk yoga og qi gong. Det brukes også mantra sang og musikk under timene.
Velkommen til småbruket Nyland på Trautskogen for en formiddag med yoga etterfulgt av varm lunsj og kake. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov.
Vi tilbyr senioryoga nivå 1. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov. Kurset kan også passe for yngre personer som av ulike grunner trenger en roligere yogaform, eller i en opptreningsfase.
Vi tilbyr senioryoga nivå 2. Timene vil ha lik oppbygning som før, med fysiske øvelser, pust, bekkenbunnsøvelser og avspenning. Vi vil bruke tid på å fordype oss i øvelsene, gi mer tid til meditasjon, bygge videre på solhilsen og gjøre dybdeavspenning.
Velkommen til kurs på småbruket Nyland på Trautskogen. Et lite og intimt kurssenter i hjertet av Hedmarks skoger, ved fullt kurs er vi 8 deltagere. Dette gir god kontakt mellom lærer og yogautøver, fin gruppedynamikk og individuell oppfølging.
Vi tilbyr yogahelg på Finnskogtoppen, stedet der alt er til for å gjøre deg vel. Du finner naturlig, god mat på menyen. Yoga er et fantastisk verktøy for å finne ro, og komme i kontakt med seg selv og omgivelsene. Nyt sommerdager på Finnskogen med skjerpet oppmerksomhet både for naturen og deg selv.
Vi tilbyr Chakra - fordypelseskurs over 1 langhelg. Det blir intensiv undervisning i yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i rekreative omgivelser ved sjøen med vegetarmat og badstu.
Chakra kurset er et 1-årig kurs som går 2 timer og 15 min en gang i uken over 24 ganger. På Chakra kurset integreres yogaens finere dimensjoner i undervisningen. Du får mer erfaring med den dyperegående virkningen av yogastillingene, bl.a. ved å være i de i lengre tid - opp til 6 minutter.
Vi tilbyr feriekurs i yoga og meditasjon. Feriekurset er en aktiv ferie der du jobber med deg selv. Kurset vil fylle deg med velvære og nye opplevelser av deg selv til inspirasjon og nytt gå-på-mot i hverdagen i lang tid etter kurset.
Vi tilbyr kurs i yoga og meditasjon. En yogaretreat er en unik anledning til å stresse ned og lade opp batteriene. Under en retreat tar du en pause fra dine daglige påvirkninger, inntrykk og vaner. Under retreaten leser du ikke aviser eller ser på fjernsyn. Vi anbefaler også at du slår av mobiltelef
Vi tilbyr nyttårskurs i yoga og meditasjon. Som deltaker på nyttårskurset kommer du til å delta i en levende prosess som gir deg mulighet til å oppdage noe nytt i deg selv. Kurset er et forløp hvor alle aspektene som deler av en større helhet er like viktige.
Vi tilbyr grunnkurs i yoga og meditasjon som pinsekurs. Som deltaker på påskekurset kommer du til å delta i en levende prosess som gir deg mulighet til å oppdage noe nytt i deg selv.
Vi tilbyr 6-dagers Prana yoga retreat. På denne retreaten vil dine erfaringer med yoga og meditasjon føre til en dypere forståelse av livskraften. I yogatradisjonen kalles den for prana. Prana gjennomtrenger hele universet som en underliggende energetisk vibrasjon.
Vi tilbyr yogatimar - Mjuk flyt. Dette er ein mjuk og tilgjengeleg time som passar dei fleste, også nybyrjarar. I denne timen er øvingane sett saman i sekvensar. Timane er bygd rundt solhelsingar der ståande, sittande og liggande øvingar er intergrert.
Yoga ferien er en anledning til å koble av fra de vanlige dagsrutiner. Det blir en tid for å falle til ro, samle seg, styrke kroppen og sinnet. Det skal være en anerledes ferie, rik på inntrykk og utfordring.