Vi tilbyr kurs i avspenning og Yoga Nidra. På kurset vil du bli kjent med og praktisere forskjellige avspenninger. Avspenning er en helt sentral del av den klassiske yogaen. Du vil lære alt fra de helt enkle kortere avspenningsteknikker til mer avanserte dybde-avspenninger og Yoga Nidra.
Vi tilbyr yogakurs i dynamisk klassisk yoga 1. Dynamisk yoga gjør deg sterk og samtidig smidig. Det er det den fysiske yogaen som har fokus. En klasse vil ha hovedvekt på øvelser satt sammen til serier, hvor du vil oppleve flyt, og bli varm, sterk og myk.
Bli med Yogatid til velværehotellet Finnskogtoppen som ligger vakkert til i hjertet av Finnskogen (ca 2 timer fra Oslo). Stedet der alt er til for å gjøre deg vel. Du finner naturlig, god mat på menyen. Yoga er et fantastisk verktøy for å finne ro, og komme i kontakt med seg selv og omgivelsene.
Du trenger ikke være spesielt myk eller godt trenet for å gjøre yoga. En interesse for seg selv, ens energi og teknikker for å bli kjent med disse er nok. Både nybegynnere og de med yogaerfaring vil ha utbytte av kurset. Passer menn og kvinner i alle aldre.
Meditasjonen Indre Stillhet er hentet fra den klassiske yogaen. De første trinnene i indre stillhet er en fin hverdagsmeditasjon som ikke krever annet enn at du setter av litt tid. Den kan gjøres på bussen, toget eller i en liten pause på jobb eller hjemme.
Vi tilbyr yogakurs med myk og rolig yoga. Dette kurset har også basis i klassisk yoga, men vektlegger rolige og avstressende yogaøvelser, pusteteknikker for ny energi og balanse, avspenning og tilstedeværelse.
Vi tilbyr senioryoga 1. Levd liv setter spor, og kroppen forandrer seg. Når vi blir eldre blir muskler og ledd stivere, og det kan være vanskeligere å holde balansen. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov.
Vi tilbyr senioryoga 2. Levd liv setter spor, og kroppen forandrer seg. Når vi blir eldre blir muskler og ledd stivere, og det kan være vanskeligere å holde balansen. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov.
Vi tilbyr yogakurs for mor og barn. Kom i gang igjen etter graviditet og fødsel med øvelser som strammer opp, løser opp i spenninger og mykgjør kroppen. Opplev Yogatid som et rom hvor du kan møte deg selv, i din nye situasjon som småbarnsmor, med omtanke.
Vi tilbyr yogakurs - Psoas og kjernemusklene. En nøkkel til fysisk og følelsesmessig balanse, sterkere kjernemuskulatur og bedre bevegelighet.
Yogakurset kombinerer teknikker fra Medisinsk yoga og klassisk yoga. Disse yogaformene fremmer ro og tilstedeværelse, forbedrer pusten gjennom ulike pusteøvelser, og avspenningsteknikker og gir deg økt velvære. Alle øvelser utføres med utgangspunkt i deltakerens evne og kapasitet.
Vi tilbyr kurs i dynamiskyoga/Kraftyoga. Her underviser vi i en mer krevende fysisk Yoga. Øvelsene krever noe mer styrke og utholdenhet, men vi legger også vekt på avspenning og meditasjon.
Vi tilbyr kurs i kraftyoga. Her underviser vi i en mer krevende fysisk Yoga. Øvelsene krever noe mer styrke og utholdenhet, men vi legger også vekt på avspenning og meditasjon.
Medisinsk Yoga som også kalles Medi Yoga er utviklet av Institutt for Medisinsk yoga i Sverige i samarbeid med den moderne skolemedisinen.
I denne timen vil Pille legge tilrette for en ren nytelse og et deilig velfortjent pusterom . Klassen starter med enkle og mykgjørende yogaøvelser, etterfulgt av restorative stillinger.
Vi tilbyr et helt unikt pakketilbud i yoga for bedrifter. For å løfte stemningen i jobbhverdagen tilbyr vi deg og dine kollegaer å få yoga rett inn på ditt eget kontor.
Chanting og kirtan er en yogagren der vi lager lyd sammen gjennom forskjellige mantra. Det er en del av kurset i Klassisk Yoga 3 og vi setter opp egne tider for kirtan.
Vi tilbyr yogakurs i Ekstra Lett Yoga. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil allikevel få god virkning av yogaen.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Dynamisk Yoga. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil allikevel få god virkning av yogaen.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk Yoga 1. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil allikevel få god virkning av yogaen.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk Yoga 2. Her vil vi bruke mer tid på klassiske stillinger, pusteøvelser, avspenning og jobbe videre med forskjellige meditasjonsteknikker.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga 3. Her vil vi jobbe mer individuelt med de klassiske stillingene og fortsette fordypelsen i pust, avspenning og meditasjon. Vi vil bruke mer lyd i yogaen, blant annet gjennom mantra og pust. Vi jobber videre med kroppens chakraer.
Vi tilbyr yogakurs på lørdager. Bli med på en formiddag med klassisk yoga og meditasjon. En lørdag i måneden får du muligheten til å dykke inn i den klassiske yogaen.
Vi tilbyr senioryoga for deg fra 55+. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov. På kurset lærer du øvelser som gir god sirkulasjon, vi tøyer muskler og ledd på en skånsom måte, og gjør øvelser som gir bedre styrke og god holdning.
Vi tilbyr intensivkurs i yoga. Vi vil jobbe med pust, oppmerksomhets trening, avspenning, fysiske øvelser og meditasjon. Du trenger ikke være spesielt myk eller godt trenet for å gjøre yoga. En interesse for seg selv, ens energi og teknikker for å bli kjent med disse er nok.
Vi tilbyr yogahelg på Finnskogtoppen, stedet der alt er til for å gjøre deg vel. Du finner naturlig, god mat på menyen. Yoga er et fantastisk verktøy for å finne ro, og komme i kontakt med seg selv og omgivelsene. Nyt sommerdager på Finnskogen med skjerpet oppmerksomhet både for naturen og deg selv.
Rolig grunnleggende yoga med tilstedeværelse og pust i fokus
Vi tilbyr en deilig formiddagsklasse for deg som ønsker å starte dagen med tilstedeværelse, ro og styrkende yoga for kropp og sinn. Undervisningen er enkel og følge og du vil bli kjent med yogaens mangfold og muligheter.
Vi tilbyr kurs i kundalini yoga for voksne. Opplev en eldgammel men høyst moderne yogaform hvor du i tillegg til fysisk trening får erfare økt mental og emosjonell helse, samt utvikle en dypere kontakt med din autentiske kraft.
Vi tilbyr Yoga avspenning for voksne. Denne klassen er svært effektiv for å forebygge skader, stressede muskler og ikke minst et stresset sinn. Etter timene vil du oppleve at kroppen er mer avspent.
Vi tilbyr Yogakurs Praksis. Følg alle våre 6 yoga klasser i uken fritt gjennom hele semesteret. Dette vil styrke og balansere selv den mest stressede sjel.
Yoga ferien er en anledning til å koble av fra de vanlige dagsrutiner. Det blir en tid for å falle til ro, samle seg, styrke kroppen og sinnet. Det skal være en anerledes ferie, rik på inntrykk og utfordring.