Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Babysvømming (0 - 2 år)

Vi tilbyr kurs i babysvømming. Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 2 mnd - 2 år, der foreldrene deltar aktivt i bassenget. Hovedmålet er å lære babyen å føle trygghet over og under vann, samt oppøve selvstendighet i vann. Les mer her: http://askersvom.no/baby-smabarn/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 1.300 kr

Crawlkurs for voksne

Vi tilbyr crawlkurs for voksne. Dette er et tilbud til dem som ønsker å lære crawl eller videreutvikle nåværende crawlteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 2.000 kr

Delfinmerket

Delfinmerket fokuserer på ryggsvømming og crawl med pust til siden, mestring av god teknikk i brystsvømming med starter og vendinger og kjennskap til butterfly. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 850kr/mnd. kr

Haimerket

Haimerket er det øverste nivået i Svømmeskolen. På dette nivået trenes det: Butterfly grovteknisk, åpen vending, bryst teknisk, saltovending, startstup fra pall, ryggstart, medley. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 900kr/mnd. kr

Hvalmerket

Hvalmerket fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning og kjernefunksjonen ´dykke´ som innebærer at man må være komfortable i vann og kunne dykke 1 meter uten svømmebriller, samt hoppe alene fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Minipolo

Minipolo er et ballspill i vann for barn fra 8 til og med 12 år. Minipolo tar utgangspunkt i idretten vannpolo, men er gjort lettere å spille og trene ved å forenkle reglene og krav til utstyr. Les mer her: http://askersvom.no/minipoloinformasjon/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter 450/mnd kr

Pingvinmerket

Pingvinmerket fokuserer på kjernefunksjonen "gli", som innebærer å kunne flyte og gli på mage og rygg, mestre crawlbeinspark i linje på mage og rygg samt kunne dreie fra mage til rygg og tilbake til mage. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Privattimer - svømming

Privattimer er for deg som ikke finner et kurstilbud som passer, eller for deg som ønsker tett oppfølging og har egne ønsker for hva som skal læres. Timene gjennomføres på Holmen svømmehall samtidig med skolesvøm, svømmekurs og/eller publikumsbading. Aldersgrense: 16+

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter

Selmerket

Selmerket fokuserer på god teknisk rygg og crawl med pust til siden over minst 25 meter, samt stup fra kanten. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Selungenmerket

Selungenmerket fokuserer på kjernefunksjonen "fremdrift", som innebærer at man skal mestre rygg og crawl med pust til siden og glistup fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Sjøløvemerket

Sjøløvemerket trener videre på crawl og ryggsvømming, start og vendinger, samt at man begynner med butterflybevegelse og noe brystteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 650kr/mnd. kr

Skilpaddemerket

Skilpaddemerket fokuserer på kjernefunksjonen "flyte", som innebærer å kunne flyte i linjeholdning på mage og rygg uten hjelp. De må mestre å dreie rundt fra mage til rygg uten å sette bena i bakken. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Småbarnsvømming (2 - 5 år)

Småbarnssvømming er et kurs for småbarn (2-5 år) som følger barnas utvikling. Vi har et stort fokus på at barna skal føle seg trygg i vann. Foreldre deltar aktivt i vannet med barna. Les mer her: http://askersvom.no/baby-smabarn/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 1.300 kr

Svømmeopplæring for ungdom (11 - 15 år)

Her tar vi av oss ungdom som aldri har lært å svømme, ungdom med vannskrekk, ungdom som kan svømme men trenger mer trening før de går ut på dypet eller lignende. Les mer her: http://askersvom.no/ungdom/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 550kr/mnd. kr

Svømmeopplæring for voksne

Svømmeopplæring for voksne er et tilbud til alle voksne som trenger opplæring eller veiledning i svømming. Her tar vi av oss voksne som aldri har lært å svømme, voksne med vannskrekk, voksne som kan svømme men trenger mer trening før de går ut på dypet og lignende.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 2.000 kr

Ungdomstrening (10-15 år)

En gruppe for ungdom som vil forbedre svømmeferdighetene sine, samt innøve teknikk som crawl, rygg og litt bryst. Det settes fokus på å skape en forsiktig og naturlig overgang til andre svømmeskole- treningsgrupper. Les mer her: http://askersvom.no/ungdom/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 700kr/mnd. kr

Vanntrim

Vanntrim er et tilbud til de som ønsker å trimme i vann. Vanntrim er en fin treningsform der du ikke belaster kroppen unødig da vi bruker vannet som motstand. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter 1.500 kr

Vill i vann (10-13 år)

«Vill i vann» er et breddeaktivitetstilbud for barn og unge med fokus på mestring og progresjon, miljø og samhold. Vill i vann er et alternativt aktivitetstilbud til klubbens trenings- og konkurransepartier for barn og unge som liker å være i vann men nødvendigvis ikke ønsker å konkurrere aktivt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 650kr/mnd kr

Fottur i Provence-Alpene

Den lille landsbyen Veynes ligger mellom Sisteron og Gap i Provence-Alpene, med grei adkomst fra byer som Lyon, Marseille eller Nice. Her er utgangspunktet for vår fottur i de vakre og mektige Provence-Alpene som danner inngangsporten til de franske Alper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 6 dager 6.350 kr

Sykkel- og vinlanghelger i Frankrike, Bordeaux og Saint Emilion

Bordeaux og Saint Emilion - - tre opplevelser i en Ikke bare får du bli kjent med den vakre middelalderlandsbyen Saint Emilion, du får også stifte bekjentskap med de verdensberømte vinområdene som omkranser landsbyen, og ikke minst vil dagen i storslagne Bordeaux gi deg varige minner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 9.950 kr

Sykkel- og vinlanghelger i Frankrike, Champagne

Champagne - en sprudlende sykkeltur Champagnekorkene skal sprette i løpet av den korte, men innholdsrike sykkelturen i Champagne, et sjarmerende stykke Frankrike øst for Paris, som har gitt navnet sitt til den edle og musserende eliksir

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 4 dager fra 8.450 kr

Sykkeltur i Frankrike, Alpene for alle

Herlig ”Sound of Music”-landskap, alpelandsbyidyll og vakre byer som Annecy og Aix-les-Bains, vinmarker som klorer seg fast i solvendte åssider, klar luft, kjølige bad i friske innsjøer, taggete fjell kneisende i bakgrunnen, en polyfoni av fuglesang og fargesterke sjatteringer av grønt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 6 dager 9.550 kr

Sykkeltur i Frankrike, Alsace

Alsace har definitivt vært den flinkeste i klassen blant alle franske regioner når det gjelder utbygging av et eget sykkelveinett! Hele 80% av turen går på sykkelveier eller asfalterte småveier med minimal trafikk, det er velstelt og pent overalt og ruten er merket i terrenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager 9.800 kr

Sykkeltur i Frankrike, Baskerland

Havet, naturen og fjellene Du vil sannsynligvis falle pladask for temperamentet, sjarmen, varmen, fargene og kontrastene helt nede i sekskantens venstre hjørne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager 10.250 kr

Sykkeltur i Frankrike, Bordeaux

På denne sykkelturen i fylket Gironde like sørøst for Bordeaux overrisles du av stadig nye inntrykk. Vekslende terreng og variasjon i opplevelser og bosteder er stikkord for turen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 10.850 kr

Sykkeltur i Frankrike, Bourgogne

Etter bare halvannen time på det behagelige lyntoget (TGV) fra Paris, befinner du deg i Frankrikes kulinariske sentrum og i hjertet av Bourgogne. Den gode maten her får naturlig følge av burgunderrøde Bourgogne-viner med verdensry.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 5 dager fra 9.850 kr

Sykkeltur i Frankrike, Bretagne

Vill og vakker kyst med lunefulle klippefremspring og inneklemte nydelige strender vest mot Saint Malo må vike plassen for milelange langgrunne strender med vadefiske og østers- og muslingproduksjon og videre fruktbart marskland med beitende saueflokker lenger øst i Mont Saint Michel-bukten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager 9.850 kr

Sykkeltur i Frankrike, Chablis - Endelig , Chablis!

Det sies at vi nordmenn konsumerer mest chablis målt i antall liter per capita på hele kloden, og den lille byen med de omkringliggende vinområdene har Norge som et av sine fremste eksportmarkeder. Hva er det med chablis, er det sommerassosiasjoner? Sol og svidde svaberg? Sjømat og vennelag?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 4 dager fra 6.650 kr

Sykkeltur i Frankrike, Champagne

Champagnekorkene skal sprette i løpet av den korte, men innholdsrike sykkelturen i Champagne, et sjarmerende stykke Frankrike øst for Paris, som har gitt navnet sitt til den edle og musserende eliksir.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 4 dager fra 6.250 kr

Sykkeltur i Frankrike, Corbières

- langs Canal du Midi til Middelhavet På denne turen blir vi kjent med enda nye aspekter ved det solfylte, varme og vennlige Sør-Frankrike. I vekslende terreng, fra kuperte åser i baklandet til stille stier forbudt for motorisert trafikk langs den berømte Canal du Midi.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 6 dager 11.250 kr

Sykkeltur i Frankrike, Dordogne

Bli med på en sykkelreise gjennom eventyrland. Mellom Bordeaux i vest og Pyrenéene og Provence i sør og sørøst ligger Perigord med sine naturskjønne daler.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager 12.250 kr

Sykkeltur i Frankrike, Korsika Skjønnhetens øy

Korsika bærer sitt tilnavn med rette: ”L’île de la beauté” – Skjønnhetens øy. ”Jeg kjenner meg igjen på Korsika med bind for øynene”, sa Napoléon om sin kjære fødeøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 8 dager fra 10.750 kr

Sykkeltur i Frankrike, La Rochelle

Etter vel 3 timers behagelig reise med TGV-toget sørvestover fra Paris ankommer du Atlanterhavskystens perle, La Rochelle, som ligger i Pertuisbukten og omkranses av øyene Ré, Aix og Oléron.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 8.400 kr

Sykkeltur i Frankrike, La Vendée

Vår oppdagelsesferd går denne gangen i vesterled. Ramsalte og atlanterhavsfriske Vendée ligger like syd for Bretagne og er en fascinerende del av Frankrike med pittoreske øyer, langstrakte hvite strender, beitende kyr og hester og store, fredede våtmarksområder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 8 dager fra 9.850 kr

Sykkeltur i Frankrike, Languedoc

Mens Provence er et begrep for de fleste, har landskapet Languedoc like vest for Provence vært en uoppdaget perle. Ekte og uberørt og utenfor den store turiststrømmens larm og ståk ligger det: med sin praktfulle natur og dovne landsbyer, hvor tiden synes å stå stille.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 11.250 kr

Sykkeltur i Frankrike, Loiredalen - fra slott til slott

Langs Loire-elven sørvest for Paris avløser grønne daler og blide åser hverandre, og landbruksområder må stedvis vike plassen for vinmarker og myke skoger.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 9.900 kr

Sykkeltur i Frankrike, Normandie

Himmel, hav og strand i pastell, hvite klipper, irrgrønt innland med eplehager, beitende kyr og hester, kanaler, vakre bondegårder med bindingsverk og halmtak: så idyllisk er Normandie.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 6 dager fra 9.950 kr

Sykkeltur i Frankrike, Paris

Med Paris som nabo- slottsturen i det grønne

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 6 dager fra 9.550 kr

Sykkeltur i Frankrike, vinmarkene i Beaujolais

På denne sykkelturen i vinmarkene i Beaujolais - Frankrikes Toscana Ikke langt unna Lyon ligger Beaujolais som en uoppdaget perle.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 11.250 kr

Sykkeltur i Provence - På barnas premisser

La de små glede seg over “det gode liv” i en kombinasjon av samvær med foreldre, fysisk utfoldelse, nærhet til vakker natur, kontakt med fremmed kultur og levevis, nye dufter og smaker – og alt dette midt i hjertet av Provence.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 8 dager 9.400 kr

Sykkeltur i Provence, Alpillene

Sør for Avignon, midt på det flate slettelandet som går over i våtmarksområdet Camargue og danner siste del av Rhônens ferd gjennom Frankrike, ligger den lille fjellkjeden Alpillene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 5 dager fra 7.150 kr

Sykkeltur i Provence, Cassis

Tenk deg en liten fiskehavn ved havet, der båtene ligger til kai, hvitmalte, men kantet med alle varianter av havets farger, der husene står tett sammen på bryggekanten, og bølgene slår mot den lyse strandkanten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 8 dager fra 9.150 kr

Sykkeltur i Provence, Det andre Vatikanet

På denne lettsyklede rundturen ned til Middelhavet opplever du mange sider ved provençalsk kultur og dagligliv, der du sykler i fred og ro på små veier med lite trafikk gjennom vakre landsbyer og åpent lende.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 8 dager fra 9.550 kr

Sykkeltur i Provence, Les Côtes du Ventoux

På denne turen følger vi den vakre “route de vin”, vinruten, fra slettelandet ved Tavel og Châteauneuf du Pape til åssidene ved det mektige fjellet Mont Ventoux.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 8 dager fra 10.850 kr

Sykkeltur i Provence, Lubéron

Her er både natur og kulturlandskap bevart, og vi sykler gjennom et slående vakkert område med sjarmerende og tradisjonsrike landsbyer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 8 dager fra 11.750 kr

Sykkeltur i Provence, Pays d´Arles

For deg som ikke har så mange dager til rådighet, foreslår vi denne behagelige og lettsyklede rundturen, som nærmest kan betegnes som en kortvariant av “Det Andre Vatikanet”.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 6 dager fra 7.650 kr

Sykkeltur i Provence, Rhônedalen

Er du glad i Frankrike, sykkelturer, deilig mat basert på lokale råvarer og gode Rhôneviner? Da bør du forsøke denne turen i Rhônedalen fra Valence til Avignon.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 8 dager fra 10.950 kr

Svømmekurs- nybegynner voksen

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for voksne. Dette er et kurs for voksne som ikke kan svømme, eller som er meget svake svømmere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 9 kvelder 1.280 kr

Svømmekurs- videregående voksen

Vi tilbyr videregående kurs i svømming for voksne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 9 kvelder 1.280 kr

Svømmekurs- nybegynner - vanntilvenning for barn

Nybegynner fra 4 år. Foreldre kan delta i vannet under kurset. Dette kurset fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning. Kurset er for elever som ikke har noen erfaring i vann tidligere, og mange av klubbene tilbyr dette kurset fra 4-5 års alder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 9 kvelder 1.280 kr

Svømmekurs- nybegynner - Hval

Nybegynner (nivå 1 av 4). Ingen krav til ferdigheter. Innhold: Den første kjernefunksjonen i svømming er å "dykke". På dette kurset lærer de seg å dykke og orientere seg under vann. Dette krever blant annet at de lærer å kontrollere pusting (pust inn - holde pusten - dykke - se - kom opp - pust ut)

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 9 kvelder 1.280 kr

Svømmekurs- nybegynner - Pingvin

Nybegynner (nivå 3 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne flyte med hele kroppen i vannflaten i 10 sekunder på rygg og tilsvarende på mage.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 9 kvelder 1.280 kr

Svømmekurs- nybegynner - Selungen

Nybegynner (nivå 4 av 4). Må beherske nivået på Pingvin.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 9 kvelder 1.280 kr

Svømmekurs- nybegynner - Skilpadde

Nybegynner (nivå 2 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne hoppe fra kanten, dykke ned på brystdypt vann og hente opp ting fra bunnen med hendene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 9 kvelder 1.280 kr

Svømmekurs- Videregående - Delfin

Videregående (nivå 3 av 4). Må beherske nivået på Sjøløve.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 9 kvelder 1.280 kr

Svømmekurs- Videregående - Hai

Videregående (nivå 4 av 4). Må beherske nivået på Delfin. Etter endt kurs er det naturlig å starte på Svømming - Rekrutt parti.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 18 timer 1.280 kr

Svømmekurs- Videregående - Sel

Videregående (nivå 1 av 4). Må beherske nivået på Selungen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 9 kvelder 1.280 kr

Svømmekurs- Videregående - Sjøløve

Videregående (nivå 2 av 4). Må beherske nivået på Sel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 9 kvelder 1.280 kr

Aktiv Basis

Aktiv Basis gir deg forskningsbasert kunnskap om blant annet anatomi, fysiologi, grunnleggende treningslære, biomekanikk og er obligatorisk for deg som ønsker å ta studieemnet "Kostholdsveileder"

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 3 måneder 11.300 kr

Beitokurset - etterutdanningskurs i kroppsøving

Vi tilbyr landets største etterutdanningskurs i kroppsøving. Kurset retter seg mot lærere som underviser i kroppsøving i grunnskole og videregående skole og assistenter med ansvar for fysisk aktivitet i skole og SFO.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Øystre Slidre Øystre Slidre 19.01.2020 4 dager19.01.2020

Fysisk aktivitet på barne-/ mellomtrinnet

Vi tilbyr kurs om fysisk aktivitet på barne-/ mellomtrinnet. Målsettingen med kurset er en mer variert skolehverdag. Kurset er et aktivitetsbasert kurs med fokus på både motorisk, kognitiv og sosial læring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 1 dag 600 kr

Gruppetreningsinstruktør

Gruppetreningsinstruktør gir deg kunnskap om hvordan du skal kunne planlegge og gjennomføre gode og effektive gruppetreningstimer innen for styrke, step, kondisjon og koreografi med bakgrunn i treningslære, funksjonell anatomi, fysiologi, musikkbruk og instruktørrollen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 3 samlingshelger 14.500 kr

Kostholdsveileder - kostholdskunnskap

Vi tilbyr kurs i kostholdskunnskap. Kosthold og trening lærer deg kostanbefalinger både for vektøkning, vektreduksjon og ernæring for prestasjonsfremming. Emnet gir en kort innføring i menneskets grunnleggende ernæringsmessige behov, der helse og utvikling skal ivaretas.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 2 måneder 7.400 kr

Mennesker med utviklingshemming - i bevegelse under åpen himmel

Kurset gir innblikk i gode eksempler på tilrettelegging for sansestimulering og bevegelse ute og inne. Kurset består av forelesninger før lunsj og en praktisk økt ute etter lunsj.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 1 dag 600 kr

Personlig trener

Programmet gir kvalifikasjoner for å kunne jobbe som personlig trener (PT) for friske, voksne mennesker. Undervisningen inkluderer oppdatert forskningsbasert og praktisk kunnskap innen treningslære, øvelsesanalyse, PT-rollen og oppfølging av kunder, treningsplanlegging og praktisk trening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 8 måneder 78.00 kr
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 8 måneder 78.00 kr
Trondheim Trondheim 8 måneder 78.00 kr

Påbygningsstudier - Fysisk aktivitet og funksjonshemming

Gjennom studiet lærer studentane å leggje til rette for fysisk aktivitet, idrett, kroppsøving og friluftsliv (heretter: bevegelsesaktivitetar) til menneske med funksjonshemmingar.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nord-Aurdal / Fagernes Nord-Aurdal / Fagernes

Sykkelinstruktør

Vi tilbyr kurs i sykkelinstruktør. Innendørssykling er en av de mest populære og tilgjengelige gruppetrenings-alternativene. Som sertifisert sykkelinstruktør kan du planlegge og lede inspirerende og effektive sykkelklasser for syklister på alle nivåer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 3 samlingshelger 10.050 kr

Trening og kreft / AKTIV-instruktør

Norges idrettshøgskole tilbyr i samarbeid med Aktiv mot kreft og Oslo universitetssykehus en deltidsutdanning som AKTIV-instruktør i Oslo. Som AKTIV-instruktør vil du kunne gi kvalifiserte råd og veilede pasienter om trening etter gjennomgått kreftbehandling.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 7.900 kr

Bassengtrening for gravide / bekkentrening

Vi tilbyr bassengtrening for gravide med bekkentrening. Det blir bassengtrening til musikk med fysioterapiutdannet instruktør. Egen bassenggruppe for gravide med bekkenrelaterte plager som også er åpen for de med vedvarende plager etter svangerskap og fødsel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen

Crawl kurs for ungdom 13 - 17 år

Vi tilbyr svømmekurs i crawl for ungdom. Vi arbeider etter en progresjon som hvor du kombinerer ulike teknikkøvelser for å lære en effektiv crawlsvømming med god pusteteknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Crawl kurs for voksne

Vi tilbyr svømmekurs i crawl for voksne. Vi arbeider etter en progresjon hvor du kombinerer ulike teknikkøvelser hvor målet er å lære en effektiv crawlsvømming med god pusteteknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Crawl kurs for voksne, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs i crawl for voksne på viderekomne nivå. Vi arbeider etter en progresjon hvor du kombinerer ulike teknikkøvelser hvor målet er å videreutvikle din crawlsvømming så du svømmer mer effektivt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 10 - 13 år, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 10 - 13 år, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn. Under kurset lærer de vanntilvenning, flyte, gli og etter hvert crawl (krål) og litt ryggsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 4 - 5 år (opplæring 1)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 1). Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 4 - 5 år (opplæring 2)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 2). Det jobbes videre med å flyte, gli og dykke samt med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 5 - 7 år (opplæring 3)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 3). Vi arbeider med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl samt bølgebevegelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 6 - 7 år (opplæring 1)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 1). Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 6 - 7 år (opplæring 2)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 2). Det jobbes videre med å flyte, gli og dykke samt med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 8 - 10 år, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn. Under kurset lærer de vanntilvenning, flyte, gli og etter hvert crawl (krål) og litt ryggsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for kvinner, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for kvinner. Kurset har kun kvinnelige instruktører. Bassenget ligger i underetasje uten innsyn. Menn / gutter har ikke tilgang til bassengområdet under kurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger

Svømmekurs for kvinner, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for kvinner på viderekomne nivå. Kurset har kun kvinnelige instruktører. Bassenget ligger i underetasje uten innsyn. Menn / gutter har ikke tilgang til bassengområdet under kurset. Kurset går over 8 uker med undervisning en kveld per uke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger

Svømmekurs for ungdom 13 - 17 år, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for ungdom. Vi følger prinsippet om først å bli trygg i vann, for deretter å følge en forsiktig progresjon med ulike øvelser hvor målet er at man skal lære å svømme enkel brystsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for voksne, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for voksne. Vi følger prinsippet om først å bli trygg i vann, for deretter å følge en forsiktig progresjon med ulike øvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for voksne, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for voksne på viderekomne nivå. Vi følger en progresjon med ulike øvelser hvor vi øver på armtak og beinspark. Målet er at man skal videreutvikle sin svømmeteknikk og svømme en mer effektiv brystsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmeopplæring for barn fra 5 - 7 år, viderekomne

Vi tilbyr svømmeopplæring for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Team svømmeakademiet 10 - 13 år

Vi tilbyr team svømmeakademiet for barn. Målsettingen er å videreutvikle svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, bølgebevegelse, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Team svømmeakademiet 8 - 10 år

Vi tilbyr team svømmeakademiet for barn. Målsettingen er å videreutvikle svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, bølgebevegelse, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Teknikk svømmekurs 10 - 13 år

Vi tilbyr teknikk svømmekurs for barn. Kursinnholdet er en kombinasjon av innholdet i opplæring 2, opplæring 3, og videregående men for litt eldre barn. Kurset bygger videre på nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Teknikk svømmekurs 8 - 10 år

Vi tilbyr teknikk svømmekurs for barn. Kursinnholdet er en kombinasjon av innholdet i opplæring 2, opplæring 3, og videregående men for litt eldre barn. Kurset bygger videre på nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Vannaerobic / Aqua Fitness for voksne

Vi tilbyr Vannaerobic / Aqua Fitness for voksne. Hopping, løping og strekking i vannet gjør mer enn bare å holde deg i god fysisk form. Kombinasjonen av vann og musikk, enten pulserende eller rolig, gjør at de fleste glemmer hverdagens stress og mas mens man er i vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen

Vanntilvenning for barn 4 - 5 år

Vi tilbyr vanntilvenning for barn. Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i. Vi vil jobbe for at elevene skal bli kjent med vannet som element.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Vanntilvenning for barn 6 - 7 år

Vi tilbyr vanntilvenning for barn. Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i. Vi vil jobbe for at elevene skal bli kjent med vannet som element.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Babysvømming - nybegynner (0 - 7 mnd)

Vi tilbyr babysvømming nybegynner (0 - 7 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 8 uker 875 kr
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.400 kr
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 11 uker 2.475 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 6 dager 1.050 kr
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 9 uker fra 2.025 kr
Oslo, Østensjø Oslo, Østensjø 9 dager 1.125 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 5 uker 875 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr

Babysvømming - søskenkurs (0 - 7 år)

Vi tilbyr babysvømming søskenkurs (0 - 7 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud

Babysvømming - videregående (0 - 18 mnd)

Vi tilbyr babysvømming videregående (0 - 18 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bøler Oslo, Bøler 9 uker 1.125 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 6 uker 1.050 kr
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 6 eller 7 uker fra 1.350 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 5 uker 875 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr

Babysvømming - videregående (1 - 3 år)

Vi tilbyr babysvømming videregående (1 - 3 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.400 kr
Oslo, Bislett Oslo, Bislett
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud

Babysvømming - videregående (2 - 4 år)

Vi tilbyr babysvømming videregående (2 - 4 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 5 uker 875 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm

Babysvømming - videregående (4 - 12 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for litt viderekommende (4 - 12 mnd). Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 5 uker 875 kr
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.400 kr
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 9 uker 2.025 kr
Oslo, Bøler Oslo, Bøler 9 uker 1.125 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 6 uker 1.050 kr
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 7 uker 1.575 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 5 uker 875 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr

Babysvømming - videregående (4 - 18 mnd)

Vi tilbyr babysvømming videregående (4 - 18 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud
Oslo, Bislett Oslo, Bislett
Oslo, Bøler Oslo, Bøler
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 9 uke 2.025 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm

Babysvømming - videregående (6 - 24 mnd)

Vi tilbyr babysvømming videregående (6 - 24 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud

Svømmekurs for barn (3 - 6 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (3 - 6 år). Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud
Oslo, Bislett Oslo, Bislett
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm

Svømmekurs for småbarn (1 - 4 år) videregående

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 1 - 4 år på viderekomne nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud

Svømmekurs for småbarn (4 - 7 år) videregående

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 4 - 7 år på viderekomne nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm

10 ukers nybegynnerkurs i Taijiquan (Tai Chi)

Ett 10 ukers nybegynnerkurs i den kinesiske treningsformen Taijiquan (Tai Chi). En treningsform som styrker både kropp og sinn, bedrer balansen og er et godt verktøy for å lære seg selv å kjenne, og slappe av i en hektisk hverdag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 uker 2400 ( student 1600) kr

10 ukers Senior kurs Taijiquan

Et nybegynnerkurs i den kineisiske treningsformen Taijiquan(Tai Chi)

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 uker 1400 kr

Formiddagskurs Taijiquan (Tai Chi)

Et 10 ukers nybegynner kurs i den kinesiske treningsformen Taijiquan(Tai Chi)

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 uker 2200 (1400 - student kr

Formiddagskurs Taijiquan (Tai Chi)

Et 10 ukers nybegynner kurs i den kinesiske treningsformen Taijiquan(Tai Chi)

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 uker 2200 (1400 - student kr

Qigong kurs

Et 8 ukers kurs i den kinesiske trengsformen Qigong ved Trondheim Taiji Senter. Vi underviser Qigong formen Baduanjin, 8 brokader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 uker 2400 ( student 1600) kr

Sommerkurs på Trondheim Taiji Senter

Velkommen til en ukes Taiji og Qigong trening i sommer på Trondheim Taiji senter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 15.07.2019 1 uke15.07.2019 3800 kr

Workshop med Pamela Hiley fra Norsk Taiji Senter

Workshop med Pamela Hiley fra Norsk Taiji Senter på Trondheim Taiji Senter. Hjertelig velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 helg 2800 kr

Delfin - Rekrutt 1

Vi tilbyr svømmekurset delfin - rekrut 1.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Dykkekurs - hvalmerket (fra 4 år)

Vi tilbyr dykkekurset hvalmerket for barn fra 4 år. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann, dykke, og orientere seg der. Dette innebærer også at man kan kontrollere pustingen. Puste inn, dykke under, se og orientere seg og komme opp og puste ut og inn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 1 kveld pr uke i 8 uker 1.450 kr

Flytekurs - skilpaddemerket (fra 4 år)

Vi tilbyr flytekurset skilpaddemerket. Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen flyte, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet bærer kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Glikurs - pingvinmerket

Vi tilbyr glikurset pingvinmerket. Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen gli, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Hai Rekrutt 1

Vi tilbyr svømmekurset hai rekrutt 1.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Selmerket - Rekrutt 2

Vi tilbyr svømmekurset selmerket - rekrutt 2. Elevene skal gjennom de videregående kursene utvikle allsidighet innen svømming og livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Sjøløve - rekrutt 2 (fra 4 år)

Sjøløvemerket er et videregående kurs som holdes i det store bassenget og vil være for de som er svømmedyktige. Kurset vil gi elevene en mykere overgang fra det lille bassenget og over til rekrutt nivået.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Svømmekurs - selungenmerket (fra 4 år)

Vi tilbyr svømmekurset selungenmerket. Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

 |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier