Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Avspenning og mobilitet

Vi tilbyrgruppetrening med Naprapat for deg som ønsker å lære mer om hvordan du kan øke bevegeligheten i ryggen din. Samt lære avspenningsteknikker som du kan bruke i hverdagen for å roe ned og hente tilbake energien.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 6 ganger 1.200 kr

Avspenning og mobilitet - drop in

Vi tilbyr kurs i avspenning og mobilitet som drop in timer. Kjenner du deg stresset eller stiv i kroppen? Du lærer teknikker for avspenning du kan bruke i hverdagen. Og øvelser for å bedre bevegeligheten i ryggen din.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 time 225 kr

Gøy med bevegelse! mer om Naprapat

Vi tilbyr Gøy med bevegelse! mer om Naprapat Nye sterke og flotte bevegelser for kroppens helse! Har du egentlig tenkt på at kroppen din arbeider hardt med å fortelle deg noe?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 helg 1.500 kr

Utetrening med Naprapat

Vi tilbyr gruppetrening ute med Naprapat. Vi har fokus på styrke, mobilitet og kondisjon. Har du smerter? Det er ingen hindring, du får tilrettelagt øvelser som passer for deg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 6 uker 1.200 for 6 uker kr

Utetrening med Naprapat - drop in

Vi tilbyr utetrening med Naprapat som drop in timer. Det blir fokus på bevegelighet, styrke og balanse. Ingen hindring om du plages med smerter. Vi tilrettelegger etter behov.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 time 225 kr

Utetrening med Naprapat i Trondheim

Bli med på utetrening i Ilaparken i Trondheim . Det blir fokus på bevegelighet, styrke og balanse. Ingen hindring om du plages med smerter. Vi tilrettelegger etter behov.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 time 200 kr

Jogger´n

Vi tilbyr joggekurs. Målsettingen med kurset er å løpe effektivt gjennom å lære god teknikk og øvelser for vedvarende god teknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 3 kvelder 1.790 kr
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 3 kvelder 1.790 kr
Oslo Oslo 3 kvelder 1.990 kr
Oslo, Ekeberg Oslo, Ekeberg 3 kvelder 1.790 kr
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 3 kvelder 1.790 kr

Løpekurs for bedrifter

Vi tilbyr løpekurs på ulike nivåer for bedrifter. Vi kan også fint samle dere i en gruppe. Målsettingen er at dere skal ha det moro med kollegaer og dere skal lære god løpeteknikk!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr
Oslo, Ekeberg Oslo, Ekeberg 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr
Oslo, Majorstua Oslo, Majorstua 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr

Løper´n (9 - 14 år)

Vi tilbyr løpekurset løper´n for barn og ungdom. Målsettingen med kurset er å løpe effektivt gjennom å lære god teknikk og øvelser for vedvarende god teknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 kveld 1.140 kr
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld 1.140 kr
Oslo Oslo 1 kveld 1.140 kr
Oslo, Ekeberg Oslo, Ekeberg 1 kveld 1.140 kr
Oslo, Majorstua Oslo, Majorstua 1 kveld 1.140 kr

Privattimer i løping

Vi tilbyr privattimer i løping. Husk at privattimer er intensivt. 40 minutter kan virke kort, men det er mye på en gang hvis man kun er en. Vi matcher deg til riktig instruktør basert på stilart og nivået og den stilarten som du velger i påmeldingsskjemaet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 40 minutter 1.200 kr
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 40 minutter 1.200 kr
Oslo, Ekeberg Oslo, Ekeberg 40 minutter 1.200 kr
Oslo, Majorstua Oslo, Majorstua 40 minutter 1.200 kr
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 40 minutter 1.200 kr

Svømmekurs for barn - hvalmerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - hvalmerke. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - pingvinmerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - pingvinmerke. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å gli.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - selmerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - selmerke. Sel er det første kurset i den videregående svømmeopplæringen. Ferdighetene fra Selungekurset må være bestått for å kunne melde seg på sel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - selungemerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - selungemerke. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne skape fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - skilpaddemerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - skilpadde. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - Vill i vann

Vi tilbyr svømmekurset "Vill i vann". Dette kurset skal være for barn og unge som synes det er gøy å være i vann og gjøre vannaktiviteter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for voksne - Crawlkurs

Vi tilbyr svømmeopplæringen i crawl for voksne. Våre voksenkurs er rettet mot voksne som ønsker å lære seg crawl eller forbedre sin crawl teknikk. Du må kunne svømme for å gå dette kurset. Første kursdag deler vi deltakerne inn etter nivå og jobber med ferdighetene ut i fra individuelle behov.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.500 kr

Videregående svømmekurs for barn - sjøløvemerke

Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn - sjøløvemerke. Sjøløve er det andre kurset i den videregående svømmeopplæringen og bygger videre på selmerket. Barna skal lære brystteknikk godt i løpet av sjøløvekurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 20 kvelder 1.600 kr

Damer - golf

Spilling for damegruppa på banen

Sted Neste kurs Varighet Pris
Gjerdrum Gjerdrum

Juniortrening - golf

Klubben vår består av ca 90 juniorspillere som vi ønsker å se mye mer på banen vår.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Gjerdrum Gjerdrum

Veien til golf

Vi tilbyr Veien til golf.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Gjerdrum Gjerdrum 15 timer 2.500 kr

Kostholdsrådgiver

Dine matvaner styres av dine tanker og atferdsmønster! Med økt kunnskap om hvordan samspillet fungerer mellom hjernen og maten du spiser, skapes en ny forståelse for hva du og andre trenger for å få en god helsefremmende hverdag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Skøyen Oslo, Skøyen 19.900 kr

Personal training business management

Et utviklingsprogram for virksomheter tilegnet eiere, sjefer og andre ledere på ulike treningsarenaer med ambisjon om å starte opp og/ eller utvikle sin PT-virksomhet på både kort- og lang sikt

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Skøyen Oslo, Skøyen 4 dager 11.980 kr

Personlig trener

Behovet for høyt utdannet Personlig trenere er stort, og med en lisens fra SAFE Education kan du søke jobb hvor du vil, både i Norge og i utlandet! Og de som ønsker å starte egen virksomhet har de best forutsetninger!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 39.200 kr
Oslo, Skøyen Oslo, Skøyen 192 timer 49.000 kr

Personlig trenerfor helsefag

SAFE Education har i lengre tid hatt et samarbeid med Høyskolen i Oslo og Akershus der vi tilbyr studenter muligheten til å bygge på sin utdanning slik at de i løpet av og/eller etter endt studie også kan jobbe som Personlig trener.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 39.200 kr
Oslo, Skøyen Oslo, Skøyen 192 timer 29.900 kr

PT årsenhet

Personlig trener er fremtidens yrke! Hele treningsbransjen vokser og etterspørselen etter kompetente personlige trenere vokser med den. Med lisens fra SAFE kan du søke jobb hvor du vil, både i Norge og i utlandet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 39.200 kr
Oslo, Skøyen Oslo, Skøyen 1 år fra 62.775 kr

Viderutdanning - Mobility trainer

Med økt forståelse for mobilitet i både teori og praksis kan du løfte bevegelsespotensialet og kroppskontrollen og dermed ta treningen til et nytt nivå

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 2 dager 5.990 kr
Oslo, Skøyen Oslo, Skøyen 2 dager 5.990 kr

Viderutdanning - Salg og coaching

Utdanningen hjelper deg å utvikle ditt personlige entreprenørselskap, finne, sette og oppnå mål, skape et forretningsmessig tankesett samt utvikle din personlige kommunikasjon, coaching og markedsføring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Skøyen Oslo, Skøyen 48 timer 14.800 kr

Viderutdanning - Trening under og etter graviditet

Tilegne deg kompetanse om hvordan du best mulig kan hjelpe en kvinne før, under og etter fødsel så hun kommer tilbake til sin livs form

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Skøyen Oslo, Skøyen 2 dager 5.990 kr

Babysvømming (3 mnd - 2 år)

Vi tilbyr babysvømming for barn i alderen 3 måneder - 2 år. Hovedmålet med å delta på babysvømming bør være å lære babyen å være trygg over og under vann, samt oppøve selvstendighet i vann, uansett dybde og temperatur. Samspillet mellom foreldre og barn står i høysetet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 9 ganger á 30 minutter 1.800 kr

Småbarnsvømming (2 - 4 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 2 - 4 år i Relax-avdeingen hvor det er 34 grader i vannet. Vi har fokus på sanger, lek og øvelser igjennom lek. Trygghet i vannet, samtidig som foreldre / foresatt slipper mer og mer å skaper harmoni for barnet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 9 ganger á 30 minutter 1.900 kr

Super badebursdag på Superland

På Superland kan du få den bursdagen du virkelig ønsker deg. Du kan velge mellom flere forskjellige aktiviteter og spise knallgod pizza! Vi tilbyr 4 forskjellige bursdager. La oss stå for planleggingen, handlingen og ryddingen - Superland arrangerer bursdagsfesten for deg!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 3 timer fra 195 pr person kr

Superbursdag for barn på badeland

På Superland kan du få den bursdagen du virkelig ønsker deg. Du kan velge mellom flere forskjellige aktiviteter og spise knallgod pizza! Vi tilbyr 4 forskjellige bursdager. La oss stå for planleggingen, handlingen og ryddingen - Superland arrangerer bursdagsfesten for deg!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 1 dag fra 195 pr person kr

Superduper badebursdag for barn

På Superland kan du få den bursdagen du virkelig ønsker deg. Du kan velge mellom flere forskjellige aktiviteter og spise knallgod pizza! Vi tilbyr 4 forskjellige bursdager. La oss stå for planleggingen, handlingen og ryddingen - Superland arrangerer bursdagsfesten for deg!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 3 timer fra 225 pr person kr

Superdykkeren (4 - 6 år)

Vi tilbyr svømmekurset superdykkeren for barn i alderen 4 - 6 år. Kurset foregår i terapibassenget som holder 32 grader. Alle som er 4 eller 6 år som ikke dykker eller flyter begynner på nivå 1. Dersom barnet ditt dykker, men ikke har lært seg å flyte er dette nivå 2.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 9 ganger á 30 minutter 1.800 kr

Svømmekurs - barn fra 5 år - nivå 1

Vi tilbyr svømmekurs for barn fra 5 år, nivå 1. Vi har dette kurset i 25 meters bassenget som holder 29 grader. Når barna har blitt trygge og mestrer kurs 1 er de klare for kurs 2. Her svømmer vi mer og krever mer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 9 ganger á 30 minutter 2.000 kr

Svømmekurs - barn fra 5 år - nivå 1

Vi tilbyr svømmekurs for barn fra 5 år, nivå 1. Vi har dette kurset i 25 meters bassenget som holder 29 grader. Når barna har blitt trygge og mestrer kurs 1 er de klare for kurs 2. Her svømmer vi mer og krever mer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 9 ganger á 30 minutter 2.000 kr

Utdrikningslag - Superland pakke

Vi tilbyr utdrikningslag med Superland pakke. Hos oss kan dere velge aktiviteter som dere vil, eller velge ferdige pakker. Vi samarbeider med Velvet Spa og Family Sports Club, så mulighetene er mange.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 1 dag fra 495 pr person kr

Vanntilvenning nivå 1

Vi tilbyr vanntilvenning for barn i alderen fra 4 år. Vanntilvenning holdes i terapibassenget som holder 32 grader. Alle som er 4-5 år som ikke dykker eller flyter begynner på nivå 1. Dykker barnet, men ikke har lært seg å flyte er dette nivå 2.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 9 ganger á 30 minutter 2.000 kr

Vanntilvenning nivå 2

Vi tilbyr vanntilvenning for barn i alderen fra 4 år.Vanntilvenning holdes i terapibassenget som holder 32 grader. Dykker barnet, men ikke har lært seg å flyte er dette nivå 2.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 9 ganger á 30 minutter 2.000 kr

Mini kurs i Yi Jin Daoyin

Mini kurs i Yi Jin Daoyin Yi Jin Jing er navnet på de øvelsene som styrker muskler, sener og bindevev. Disse øvelsene kom opprinnelig fra India til Kina med munken Damo. Damo var grunnleggeren av Chan eller Zen Buddhismen som den kalles i Japan. Damo holdt til i det legendariske Shaolin Tem

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 3 kveld

Qi Gong og Tai Chi-kurs

Vi tilbyr Qi Gong og Tai Chi-kurs. Avstressende trening og utvikling av taijikrefter (healingevner og kampevner). Ukentlig undervisning i Qi Gong-systemene Taijiwuxigong og Yi Jin Daoyin, samt Meditasjon og Tai chi-systemet Taiji37. Sterkt system og egen erfaren instruktør.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Arna - Indre A... Bergen 8 uker
Bergen, Danmarksplass Bergen 8 uker
Fjell Fjell 8 uker
Os Os 8 uker
Voss Voss

Qigong animal daoyin

Bli med på Daoyin workshop! Daoyin er en serie med kraftfulle kinesiske helseøvelser som gir mer energi og mindre smerter, reduserer stress og renser kroppens akupunkturbaner. Daoyin er forløperne til Qigong og Taiji, og bidrar til å utvikle såkalte taijikrefter (kamp- og healingevner).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 helg 2.500 kr

Qigong dragon daoyin

Bli med på Daoyin workshop! Daoyin er en serie med kraftfulle kinesiske helseøvelser som gir mer energi og mindre smerter, reduserer stress og renser kroppens akupunkturbaner. Daoyin er forløperne til Qigong og Taiji, og bidrar til å utvikle såkalte taijikrefter (kamp- og healingevner).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 helg 2.500 kr

Qigong helgekurs

Vi underviser ulike Qigongsystem overført direkte til oss av vår hovedlærer og internasjonalt anerkjente mester, dr. Shen Hongxun. Han viet sitt liv til å utvikle system for å bekjempe belastninger og helseproblemer knyttet til vår tids moderne livsstil. Systemene er lett å lære

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rana / Mo i Rana Rana / Mo i Rana 1 helg 2.100 kr
Tromsø Tromsø 1 helg 1.950 kr

Qigong Høst Retreat i vakre Jølster 10 - 15 september 2019

Velkommen til en fantastisk opplevelse: Qigong høst-retreat i vakre Jølster på Vestlandet. 6 dager med Qigong, taiji, meditasjon og natur. 10 - 15 september 2019

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sogn og Fjordane Sogn og Fjordane 6 dager 5900 kr

Qigong kurs på Nesodden

Nå kan du lære Taijiwuxigong på Nesodden. Det gis undervisning i teori og øvelser, samt korrigering av egen praksis. Man mottar Buqi behandling (energi-korrigering) under hver trening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Harstad Harstad
Nesodden Nesodden 9 dag 1850 kr
Os Os 1.700 kr

Qigong liggende øvelser

Daoyin er en serie med kraftfulle kinesiske helseøvelser som gir mer energi og mindre smerter, reduserer stress og renser kroppens akupunkturbaner. Daoyin er forløperne til Qigong og Taiji, og bidrar til å utvikle såkalte taijikrefter (kamp- og healingevner).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 helg 2.500 kr

Qigong og meditasjon helgekurs i Harstad 18-20 oktober 2019

Benytt en fin anledning til å lære Qigong på en helg. Qigong blir mer og mer populært i hele verden. Mye av grunnen er at Qigong er et enkelt trenings-system som alle kan lære og en raskt kan oppnå store helsegevinster. Dette er god medisin for kropp og sjel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Harstad Harstad 1 helg 2100 kr

Qigong og Tai Chi

Kinesiske helseøvelser som har som mål å rense og styrke akupunkturbanene/ energikanalene i kroppen for mindre smerter og stress, mer energi og overskudd. Klasser for både begynnere og øvede.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Voss Voss

Qigong og Taiji-kurs - nybegynnere og litt øvede

Vi tilbyr Qigong og Taiji-kurs for nybegynnere og litt øvede. Det gis undervisning i teori og øvelser, samt korrigering av egen praksis. Man mottar buqibehandling og energikorrigering / balansering under hver trening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nesodden Nesodden 10 uker 2.300 kr

Qigong sound daoyin

Daoyin er en serie med kraftfulle kinesiske helseøvelser som gir mer energi og mindre smerter, reduserer stress og renser kroppens akupunkturbaner. Daoyin er forløperne til Qigong og Taiji, og bidrar til å utvikle såkalte taijikrefter (kamp- og healingevner).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 helg 2.500 kr

Qigong-kurs - nybegynner

Vi tilbyr Qigong-kurs for nybegynnere. Vi har jevnlig oppstart av våre populære introkurs i Qigong. I høst deltok over 100 personer på vårt kursløp, og tilbakemeldingene har vært svært gode.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.650 kr
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 9 uker

Qigong-kurs (helg) - nybegynnere og viderekommende 6-8 sept

Vi tilbyr Qigong-kurs for nybegynnere og viderekommende. Qigong er kraftfulle kinesiske helseøvelser som gir mer energi og mindre smerter. De reduserer stress og renser kroppens akupunkturbaner. Lær Qigong med en av Norges fremste og mest erfaren Qigonglærer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 helg 2.200 kr

Sjelden mulighet Qigong lærerutdannelse Oslo med master shen Jin

Neste store satsing fra Shen Jin og Nordisk Buqi-organisasjon er Qigong lærerutdannelse med oppstart i November 2019. Forrige lærerutdannelse i Norge var med Dr Shen Hongxun i 2009/2011. Mange har etterspurt en ny utdanning. Så det er med glede å kunne informere at fra November 2019 vil vi arrangere

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 07.05.2021 (+1) 8 helger07.05.2021 (+1) 24200 kr

Taiji og Qigong - nybegynner på Drammen

Vi tilbyr Taiji og Qigong-kurs for nybegynnere. Qigong blir mer og mer populært i hele verden. Mye av grunnen er at Qigong er et enkelt trenings-system som alle kan lære og en raskt kan oppnå store helsegevinster. Dette er god medisin for kropp og sjel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.650 kr

Taiji og Qigong - nybegynner på Lierskogen

Vi tilbyr Taiji og Qigong-kurs for nybegynnere. Qigong blir mer og mer populært i hele verden. Mye av grunnen er at Qigong er et enkelt trenings-system som alle kan lære og en raskt kan oppnå store helsegevinster. Dette er god medisin for kropp og sjel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lier Lier 8 uker 1.650 kr

Taiji quan-kurs (Tai Chi Chuan) - nybegynner

Lær Taiji basic på 9 uker! Taiji er blant de mest populære treningsformene i USA, og interessen sprer seg også her i landet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 1.950 kr

Taijiwuxigong - med Master Shen Jin

Vi tilbyr kurs i taijiwuxigong med Master Shen Jin. Taijiwuxigong ble utviklet direkte fra Taijiquan av Dr Shen for å bekjempe belastninger og helseproblemer knyttet til vår tids moderne livsstil.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 helg 2.200 kr

Unikt Qigong 5 dager kurs med Master Shen Jin 13-17 nov 2019

Ønsker du mer energi og eierskap til flytfølelsen i kroppen? Har du lyst på mer fokus og ro? Eller hva med bedre søvn og letthet i kroppen? Vil du møte en av Verdens beste Qigong lærer? Da er dette kurset for deg

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 5 dager 3900 kr

Årets store sommerkurs i Qigong! OSLO -neste i 2020

Gjennom å delta på 5-dagers sommerkurs arrangert av oss på Qigongsenteret vil du få instruksjon av 2 av Norges mest erfarne instruktører - Harald & Lars.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 5 dager 4500 kr

Cardio Kickboxing

Cardio Kickboxing klassen omfatter kickboxing sekvenser og øvelser som skulpturerer abs, armer, sete og lår. Det er en morsom aerobic klasse med fengende musikk. Øvelsene hjelper deg å forbedre balanse og styrke, og hjelpe deg å oppnå en fantastisk mind-body forbindelse og styrker hele kroppen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 45 minutter

Core Sculpt

Vi tilbyr trening i Core Sculpt. Vi bruker lette vekter på håndledd og ankler for å intensivere muskelarbeidet. Vi benytter også andre props som magic circle, yogablokker, minibands, triadball og theraband.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 55 minutter

Megaformer

Vi tilbyr en intensiv 40-minutters klasse som utfordrer hele kroppen, vi beveger oss raskt, jevnt og nøye gjennom øvelser uten pause. Alle øvelser utfordrer dyp core-muskulatur. Gjennomgående er det stort utvalg av plankevariasjoner der man både trekker og skyver Megaformeren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 40 minutter 300 kr

 |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier