Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Allidrett for barn (10 - 12 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 10 -12 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1750 kr

Allidrett for barn (4 - 6 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 4-6 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1550 kr

Allidrett for barn (7 - 9 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 7 - 9 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1650 kr

Craft Tyrvinglekene Innendørs

Velkommen til Tyrvinglekene og Bærum Idrettspark. Tidskjema kommer nærmere stevnestart.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 helg 150 kr

Friidrett - Distanse 10-16 år

Vi tilbyr distansetrening for ungdommer 10 - 16 år. Distansegruppen organiserer målrettet trening for at utøvere skal være best mulig forberedt på å prestere på lengre distanser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett 15+ - Junior

Junior er en treningsgruppe for 15-16 åringer. Aldersgruppen er delt inn i SLTH (sprint og tekniske øvelser) og distanse. Formålet til gruppen er å utvikle utøvere som ønsker å prestere og oppnå gode resultater i Ungdomsmesterskapet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett Distanse ungdom

Vi har friidretts treningsgrupper Distanse for ungdom der de som er interessert i å trene målrettet mot distanse kan bli med i tillegg til egen gruppe.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett Rekrutt 14 år

Vi har friidretts treningsgrupper Rekrutt 14 år med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett Tyrving - Parautøvere

Er du para utøver og ønsker å drive med friidrett? Vi i Tyrving tar imot deg med åpne arme. Vi har flere flinke para utøvere i Tyrving, som deltar på ordinære treningsgrupper. Tyrving har ikke en egen para gruppe, men vi forsøker å tilrettelegge så para utøvere kan delta på de ordinær grupper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong Ta kontakt kr

Friidrett Yngre Elite ca 18 - 20 år

Yngre Elite er hovedsakelig en gruppe for 18-20-åringer. Likevel kan utøvere med høyere ambisjoner gjennomføre et opprykk etter avtale med sportslig leder og hovedtrener for yngre elite gruppen. Aldersgruppen er delt inn i SLTH (tekniske øvelser) og distanse. Formålet til gruppen er å utvikle utøver

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Generell Friidrett 10 - 11 år

Vi har generell friidretts treningsgrupper 10-11 år med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3350 kr

Generell Friidrett 12 år og eldre

Vi har generell friidretts treningsgrupper for 12 og eldre med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Tyrving Barneleker - Barnestevner 4-12år

Det er lang tradisjon for Barneleker i Tyrving. Etter påmelding og betaling av startkontingent, får hver utøver et startnummer som skal festes på magen. Her blir alle resultatene skrevet ned. Det er den eneste resultatskrivingen som vil foregå under stevnet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld 150 kr

Tyrving Sommerskole | Friidrettsskolen - uke 26, 32 og 33

Tyrving Friidrett inviterer til Landslagets Friidrettsskole i uke 26, 32 og 33. Landslagets Friidrettsskole er både for deg som allerede driver med friidrett, men også for de som ønsker å teste ut friidrett for første gang.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 5 dager 1.700 kr

Veteranfriidrett - kvinner og menn

Vi tilbyr veteranfriidrett. Trening for veteraner og godt voksne foregår i vår nye friidrettshall på Rud. Der er det løpstrening og teknisk trening for kvinner og menn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld

Babysvømming grunnkurs

Vi tilbyr babysvømming grunnkurs. Hovedmålet med babysvømming er at barnet skal bli trygg i elementet vann, både over og under vannflaten, uansett dybde og temperatur. Barnet skal lære å erfare vannets muligheter og egne begrensninger i vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy Karmøy

Hval

Hvalkurs som innebærer ferdighetsmerkene vannmerket og hvalmerket, og en mulig overgang til skilpaddemerket dersom instruktøren ser at kursdeltakerne er klare for.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy, Karmøy Svømmeh... Karmøy 35 minutter
Karmøy, Vormdal Svømme... Karmøy 35 minutter

Pingvin

Vi tilbyr Pingvin. Undervisningen går kontinuerlig gjennom hele skoleåret. Barna avanserer til neste nivå når de mestrer målene på pingvin.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy, Karmøy Svømmeh... Karmøy 35 minutter
Karmøy, Vormdal Svømme... Karmøy 35 minutter

Rekruttkurs

Rekruttkurs (innebærer utdrag av merkene sjøløve, delfin og hai). Etter endt rekruttkurs må barnet godkjennes av instruktør før en blir tatt opp som rekruttsvømmer i klubben. Barnet må ha klart selmerket for å starte på rekruttkurs

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy Karmøy 45 minutter

Sel

Sel er det første nivået i den videregående svømmeopplæringen. Barna skal videreutvikle teknikkene i crawl og rygg, samt lære starter og vendinger.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy, Vormdal Svømme... Karmøy 35 minutter
Karmøy, Karmøy Svømmeh... Karmøy 40 minutter

Selunge

På selunge-nivået skal barna skal lære å skape fremdrift med armtak på rygg og crawl, samt stup.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy, Vormdal Svømme... Karmøy 35 minutter
Karmøy, Karmøy Svømmeh... Karmøy 35 minutter

Skilpadde

Skillpaddemerket: Flyte – erfare og påvirke oppdrift. Den bevisste opplevelsen av at vannet ”bærer” kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst av pusting.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy Karmøy 35 minutter

Småbarnssvømming fra 2 - 4 år

Barnet skal lære sin egen kropp å kjenne i vannet, og hvordan vannet virker på den! Småbarnssvømming er først og fremst en morsom aktivitet for både baby/barn og foreldre. Her stimulerer vi barnets sanser gjennom sang, forskjellige aktiviteter/øvelser, lek og moro i tillegg til at det blir tryggere

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy Karmøy

3 dagers helgekurs i YiJin Jing Daoyin i Oslo

Kickstart våren med et energigivende kurs! Qigongsystemet som undervises denne helgen heter YiJin Jing Daoyin, som er en serie med klassiske Qigong øvelser fra Kina. Systemet er lett å lære, gir mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 1 helg 2800 kr

5-dagers sommerkurs i Qigong & Meditasjon

Delta på 5-dagers sommerkurs med Harald Øygard ved Qigongsenteret. Gjennom hans lange erfaring og pedagogikk vil han veilede deg til indre ro, bedre helse, mer energi og større innsikt i kropp og sinn. Lær Taijiwuxigong og Chan/Non-dualistisk meditasjon, og bygg et solid fundament for egenutvikling.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 02.07.2025 5 helg02.07.2025 4950 kr

Helgekurs i Taiji (Tai Chi) med Master Shen Jin

Unik mulighet til å lære Tai Chi form direkte fra master Shen Jin! Hun er en av vår tids fremste Tai Chi- og Qigongmestre. Begrenset antall plasser, så vi anbefaler påmelding tidlig for å få plass. Også mulig å delta for dem som ikke har prøvd kinesiske helseøvelser før.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Voss Voss 1 helg 2500 kr

Komplett Buqi Terapi utdannelse

Vi tilbyr Buqi Healingutdannelse. Dr. Shen Hongxun oppdaget hvorfor og hvordan healing fungerer og hvordan man hurtig kan utvikle sin egen kraft. Nå blir det en sjelden sjanse til å ta hele utdannelsen via helgekurs i Norge. Hovedinstruktør er master Shen Jin, internasjonal leder for BUQI-systemet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 år 38.300 kr

Meditasjon helgekurs i Oslo

Kropp, Energi og Sinn - i ett! Kurset vil ha fokus på de fundamentale byggestenene for å kunne benytte meditasjonspraksis som verktøy for å finne tilbake til ´det opprinnelige´, gjenfinne indre ro & glede og lettere kunne navigere i hverdagen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 1 helg 2200 kr

Nybegynner helgekurs i Oslo

Har du lyst til å lære Qigong, men synes det er vanskelig å komme i gang? Nå kan du som nybegynner få en innføring i Qigong over en helg. Under kurset fokuserer alle på sin egen utvikling med personlig veiledning av instruktøren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 2 dager 2000 kr

Online klasser i Qigong, Taiji og Meditasjon

Qigongsenteret har nå et av Norges største videobibliotek innen Qigong, Taiji og Meditasjon. Deltar du på Ukentlige online klasser får du tilgang til en kombinasjon av Live klasser og de beste klippene med relevant innhold tatt ut fra våre retreats og tidligere Livesendinger.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 349 pr måned kr

Qigong & Taiji helg på Nøsen Fjellhotell

Fjellro med Qigong & Taiji, med Jim Klarp. Opplev magien med Qigong & Taiji i fjellheimen, helgen 7.-9. mars på Nøsen Yoga og Fjellhotell.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Vestre Slidre Vestre Slidre 1 helg

Qigong 5 Animals Daoyin i Tromsø - nybegynnere og viderekommende

Dyredaoyin er et Qigongsystem inspirert av dyrenes naturlige bevegelser. For to tusen år siden, ble folk i det gamle Kina klar over helseeffektene de kunne oppnå ved å etterligne bevegelsene til forskjellige dyr.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tromsø Tromsø 1 helg 2.800 kr

Qigong drage daoyin - nybegynnere og viderekommende

Qigong systemet som undervises denne helgen heter Drage-Daoyin, som ble utviklet av Dr. Shen Hongxun. Dragedaoyin består av ni øvelser som åpner og strekker ryggsøylen og korrigerer kroppsholdningen. Disse øvelsene er spesielt egnet for å korrigere plager i rygg og nakke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 1 helg 2.800 kr
Tromsø Tromsø 1 helg 2.800 kr

Qigong helgekurs - nybegynnere og viderekomne

Qigongsystemet som undervises denne helgen heter Taijiwuxigong, som ble utviklet direkte fra Taijiquan av Dr. Shen Hongxun for å bekjempe belastninger og helseproblemer knyttet til vår tids moderne livsstil. Systemet er lett å lære, er en sikker og effektiv selvhealing metode for fysiske og følelses

Sted Neste kurs Varighet Pris
Harstad Harstad 1 helg 2.500 kr
Nesodden Nesodden 1 helg 2.800 kr
Rana / Mo i Rana Rana / Mo i Rana 1 helg 2.800 kr
Tromsø Tromsø 1 helg 2.800 kr

Qigong nybegynne - online

Gjennom dette 30 dagers Qigong nybegynnerprogrammet vil du få innsikt i Qigongsystemet Taijiwuxigong. Taijiwuxigong er en form for qigong helseøvelser som ble utviklet direkte fra Taijiquan av Dr Shen Hongxun for å bekjempe belastninger og helseproblemer knyttet til vår tids moderne livsstil.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 30 dager 950 kr

Qigong Nybegynnerkurs i Oslo, onsdager: 8 ukers programkurs

Har du lyst å lære Qigong med synes det er vanskelig å komme i gang? Nå kan du som nybegynner bli med på et spennende Qigong konsept. Med onsdag 22. januar 2025.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 8 uker 2450 kr

Qigong Nybegynnerkurs i Oslo, på dagtid: 8 ukers programkurs

Nybegynner og øvet sammen på DAGTID! Oppstart 24. april 2025. Nå kan du som nybegynner eller om du har trent med oss før bli med på et nytt og spennende Qigong kurs på dagtid.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 8 uker 2450 kr

Qigong Nybegynnerkurs i Oslo, torsdager: 8 ukers programkurs

Har du lyst å lære Qigong med synes det er vanskelig å komme i gang? Nå kan du som nybegynner bli med på et spennende Qigong konsept. Du betaler kun 2450,- for ukentlig undervisning, personlig oppfølging av instruktør, samt nyttig støttemateriell over en periode på 8 uker.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 8 uker 2450 kr

Qigong-retreat i vakre Jølster

Bli med på denne fantastiske høstopplevelsen! Gjennom å delta på dette retreatet kan du se frem til å kombinere trening gjennom kraftfulle Qigongøvelser, Meditasjon og Taiji - med vakre naturopplevelser og godt selskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Jølster Jølster 03.09.2025 5 dager03.09.2025 7.000 kr

Taiji 13 Nybegynnerkurs: Lær deg Taiji 13 formen over 8 uker

Har du lyst å lære Taiji med synes det er vanskelig å komme i gang? Nå kan du som nybegynner bli med på et spennende Taiji konsept og lære Taiji 13 formen. Du betaler kun kr 2450,- for ukentlig undervisning, personlig oppfølging av instruktør, samt nyttig støttemateriell over en periode på 8 uker.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 8 uker 2450 kr

Taiji 37 Nybegynnerkurs: Lær Taiji på 12 uker

Har du lyst å lære Taiji men synes det er vanskelig å komme i gang? Nå kan du som nybegynner bli med på et spennende Taiji konsept. Du betaler kun 2950,- for ukentlig undervisning, personlig oppfølging av instruktør, samt nyttig støttemateriell (filmer/teori/oppgaver m.m.) over en periode på 12 uker

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 12 uker 2.950 kr

Unikt kurs i Sound Daoyin. (Mantra og lyd healing/meditasjon).

Muligens eneste muligheten på veldig mange år fremover å lære dette systemet direkte med master Shen Jin, en av verdens fremste tai chi og qigong mestre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 06.06.2025 1 helg06.06.2025 2800 kr

Skanetix trening

Velkommen til Skanetix trening. En balanserende og helhetsorientert trening bare for kvinner. Styrke – Balanse – Smidighet – Avspenning – Aktiv Indre bevissthet

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 18 ganger 2.970 kr

Babysvømming (1 til 2 år)

Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 3 - 24 mnd der en forelder deltar aktivt i bassenget med barnet. Vi driver aktiviteter som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlemmet. Aktiviteten skal foregå på barnets premisser. Det er ingen krav om prestasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 690 pr mnd+100 i året kr

Babysvømming (3 - 6 mnd.)

Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 3 - 24 mnd der en forelder deltar aktivt i bassenget med barnet. Vi driver aktiviteter som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlemmet. Aktiviteten skal foregå på barnets premisser. Det er ingen krav om prestasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 690 pr mnd+100 i året kr

Babysvømming (6 - 12 mnd.)

Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 3 - 24 mnd der en forelder deltar aktivt i bassenget med barnet. Vi driver aktiviteter som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlemmet. Aktiviteten skal foregå på barnets premisser. Det er ingen krav om prestasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 690 pr mnd+100 i året kr

Førstehjelp / HLR / Livredning

Vi tilbyr kurs i førstehjelp / HLR / Livredning for bedrifter, lag og enkeltpersoner. Når ulykken skjer eller noen blir alvorlig syk så er det nesten alltid vanlige folk som er nærmest. Derfor er det livsviktig at DU kan sette i gang med for eksempel hjerte- lungeredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 3 timer 650 kr

Kvinnesvømming - Nybegynner

Triton Lillestrøm svømme og triatlonklubb arrangerer ulike typer svømmekurs for kvinner. Vi har svømmekurs for kvinner i flere av bassengene i Skedsmo kommune.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Kvinnesvømming - Videregående

Svømmekurs for kvinner over 15 år som kan svømme minimum 25m og er trygge på dypt vann. På kurset jobber vi hovedsakelig med crawlteknikk, vi jobber også med svømmeartene rygg og bryst.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr

Livredningsprøve - helt kurs

Vi tilbyr livredningsprøve. Hopp ut i bassenget, svøm 200 meter, derav 100 meter på rygg, og deretter en lengde i bassenget. Dykk ned etter en dukke, og ilandføre denne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 4 - 5 timer 6.500 kr

Livredningsprøve - årlig prøve - bedrifter, lag og enkeltpersoner

Vi tilbyr livredningsprøve - årlig prøve for bedrifter, lag og enkeltpersoner. For de som har hatt fullt kurs tidligere, helst innenfor de fire siste årene, kan man avtale dato for oppdateringskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 3 timer 650 kr

Morgensvømming

Morgensvømming er et tilbud til voksne morgenfugler. Du følger ditt eget program. Honnør og pensjonist er halv pris. Vi ønsker alle velkommen. Morgensvømming er åpent i Skjetten svømmehall.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 1 time 60 kr

Skolesvømming

Triton Lillestrøm svømme og triatlonklubb ønsker å bidra i skolenes svømmeundervisning. Mange elever er ikke svømmedyktige ved utgangen av 4. trinn, noe de skal være i henhold til kompetansemålene i læreplanen. Dette ønsker kommunen og vi som frivillig organisasjon å gjøre noe med.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm

Småbarnssvømming Duppe (2 - 5 år)

Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 2 - 5 år. Det skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vann og glad i vann. Det er fortløpende påmelding, vi tar i mot nye barn når som helst. Vi ønsker dere hjertelig velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr

Småbarnssvømming Elias (3 - 6 år)

Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 2 - 5 år. Det skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vann og glad i vann. Det er fortløpende påmelding, vi tar i mot nye barn når som helst. Vi ønsker dere hjertelig velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for ungdommer (9-14 år) - Viderekommende

Vi tilbyr videregående kurs for barn fra 9-14 år. Kurset er for de som kan svømme, og er trygge på dypt vann. Kursdeltakerne vil få opplæring tilpasset sitt nivå. Kursene er basert på de ordinære svømmeskolekursene våre, men tilpasset ungdom.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for ungdommer (ca 9 - 14 år) - Nybegynnere

Vi tilbyr nybegynneropplæring for de som ikke har lært grunnleggende svømmeferdigheter, og videregående opplæring for de som kan litt, men som ønsker å lære mer teknisk svømming. Kursene er basert på de ordinære svømmeskolekursene våre, men tilpasset ungdom.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for voksne - Nivå 2 grunnleggende crawl

Vi tilbyr svømmekurs på viderekomne nivå 2 for voksne grunnleggende crawl. Dette kurset er beregnet for voksne som klarer seg uten hjelpemidler på dypt vann og som ønsker å lære seg grunnleggende crawlteknikk. Hovedfokus er på crawl men går også gjennom noe rygg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for voksne - nybegynner nivå 1

Vi tilbyr nybegynnerkurs for voksne fra 15 år Kurset er for de som ikke kan svømme, eller ikke er trygg på dypt vann. Kursdeltakerne vil få opplæring tilpasset sitt nivå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming - konkurransegrupper og treningsgrupper

Konkurranse partiene er delt inn slik at K1-partiet er det partiet der man trener mest, og her er ofte de beste svømmerne i klubben. De legger ned utallige treningstimer hver måned og flere deltar på både Nationale og internasjonale mesterskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm

Svømming for barn - Delfinmerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Delfinmerket. Hovedmålet er å kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert og å kunne svømme med klær og trå vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr

Svømming for barn - Haimerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Haimerket. Hovedmålet er å kunne svømme medley og å kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk. Kunne grunnleggende livredning i vann.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr

Svømming for barn - Hvalmerket

Hvalmerkekursene fokuserer på kjernefunksjonen dykke, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann, dykke og orientere seg der.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr

Svømming for barn - Pingvinmerket

Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen gli, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd kr

Svømming for barn - Selmerket

Hovedmålet er å kunne svømme crawl og rygg på et videregående nivå og å kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte forlenget arm og kaste redningsline / livbøye.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Selungemerket

Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Sjøløvemerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Sjøløvemerket. Hovedmålet er å kunne utføre bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen) og å kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P.-stillingen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Skilpaddemerket

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen flyte, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet bærer kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Vannmerket

Vannmerkekursene fokuserer på å gå ned i vann med kroppen for første gang eller å bli kvitt redeslsen for vann. For å lære å svømme må deltageren være i glad i å være i og oppholdeseg i vann

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Damegolf

Vi tilbyr golfkurs for damer der de møtes for å ha det gøy med golf. Det bli en uhøytidelig 9-hullsrunde på mandager fra kl 18:00 - 20:00.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Vadsø Vadsø 1 kveld

Golf - onsdagstreff

Vi tilbyr golf hver onsdag kl 18:00. Det er en 9-hulls turneringsrunde for de som vil konkurrere i litt mer uhøytidelige former. Alle disse treffene er lagt inn i turneringslista i Golfbox, og all påmelding skjer i Golfbox.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Vadsø Vadsø 1 kveld

Golftrening

Vi tilbyr golftrening på tirsdager for deg som spiller eller ønsker å begynne å spille golf. Her møter du våre lokale trenere. Tilbudet er helt gratis. Vi stiller med nødvendig utstyr. Vi ønsker deg velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Vadsø Vadsø 2 timer Gratis kr

Golftrening for barn og ungdom

Vi tilbyr golftrening for barn og ungdom. Golftrening for både de som har spilt golf en stund og de som er nybegynnere. Her møter du våre lokale trenere. Tilbudet er helt gratis. Vi stiller med nødvendig utstyr.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Vadsø Vadsø 1 time Gratis kr

Veien til golf - nybegynnerkurs

Vi tilbyr veien til golfkurs for nybegynnere (VTG). Veien til golf er kortere enn du tror! VTG-kurset består av 2 deler, en teoretisk del og en praktisk del. Før den praktiske delen skal du gjennomføre et e-læringskurs som tar deg gjennom teorien til VTG og er obligatorisk for alle nye golfspillere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Vadsø Vadsø 2 dager Gratis kr

Landevei-sykkelkurs for aktive mosjonister

Vi tilbyr landevei-sykkelkurs for aktive mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs ha et godt tråkk i ulikt terreng, være tryggere i felt og kjenne til ulike treningsformer på sykkel. Dermed få bedre utbytte av trening og gode resultater i konkurranser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Landevei-sykkelkurs for mosjonister

Vi tilbyr landevei-sykkelkurs for mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs være en trygg landeveissyklist og du har lært grunnleggende teknikk for å trene på landeveien.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Sykkelkurs for bedrifter

Vi tilbyr sykkelkurs for bedrifter og grupper som vil ha egne kursgrupper. Målsettingen er at dere skal ha det moro med kollegaer og dere skal lære mye om sykling og god sykkelteknikk! Dere velger om dere vil ha kurs i terreng- eller landeveisykling.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 1 - 3 kvelder Avtales kr

Terreng-sykkelkurs for aktive mosjonister

Vi tilbyr terreng-sykkelkurs for aktive mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs ha lært deg god sykkelteknikk i ulikt terreng. Du vil vite hvordan næringsinntak du bør ha på trening og i konkurranser. Du har lært deg å sykle i felt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Terreng-sykkelkurs for mosjonister

Vi tilbyr terreng-sykkelkurs for mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs være en trygg terrengsyklist, du har lært grunnleggende teknikk og funnet gleden i å trene med sykkelen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Linedance litt øvet, 6 uker, Stavanger

Dette kurset bygger videre på Linedance nybegynnerkurset. Dansene blir mer utfordrende og flere stegvarianter. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 6 uker 730 kr

Linedance nybegynnerkurs, 6 mandager, Stavanger

Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 6 uker 780 kr

Linedance nybegynnerkurs, 6 torsdager, Sandnes (nivå 1)

Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandnes Sandnes 6 uker 780 kr

Swing nybegynner helgekurs (Lær å danse på 4 timer) Sandnes

Vi har kun 6 ukerskurs Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med. Trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Nye kurs starter hver måned. Ingen påmelding, bare møt op

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandnes Sandnes 4 timer 300 kr

Swing nybegynner helgekurs (Lær å danse på 4 timer) Stavanger

Vi arrangerer 4 helgekurs våren 2025
Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med. Trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 4 timer 300 kr

Swing nybegynnerkurs, 6 onsdager, Stavanger

Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp. Nye kurs starter hver måned.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 6 uker 780 kr

Swing videregående 2 kurs, 6 uker, Stavanger

Kurset bygger videre på Videregående 1 kursene. Et nivå med en uendelighet av muligheter, turer og sammensetninger. Instruktørene velger fra mange forskjellige opplegg. Ingen påmelding, bare møt opp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 6 uker 730 kr

Swing videregående kurs, 6 uker, Stavanger

V tilbyr kurs i swing videregående. Kurset bygger videre på grunnkursene. Her fokuseres det på teknikk og bevegelse på dansegulvet, samtidig som nye turer læres. Ingen påmelding, bare møt opp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 6 uker 730 kr

Swingkurs nybegynner 6 uker, Haugesund

Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund Haugesund 6 uker 470 kr

 |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier