Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Bedriftsgolf

Vi tilbyr golfkurs for bedrifter. Ta med kollegaer og kunder til Østerdalen! Bedriftstilbudet er på hverdager med minimum 10 personer. Møtelokale og lunsj på klubbhuset - og spill på en av Norges flotteste skogsbaner. Det blir baguett, kaffe og mineralvann i løpet av runden.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Åmot Åmot Avtales kr

Golf - torsdagstrening for barn (6 - 13 år) nybegynner

Vi tilbyr torsdagstrening i golf for barn på nybegynner nivå. Her legges det vekt på det å ha det gøy med golf. Deltagerne vil lære det grunnleggende innen golf, men også utvikle sine ferdigheter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Åmot Åmot 1 time 75 kr

Golf - torsdagstrening for voksne (14 år og eldre) nybegynner

Vi tilbyr torsdagstrening i golf for ungdom / voksne på nybegynner nivå. Her går vi litt grundigere til verks, men det er også her stort fokus på at golf skal være gøy. De grunnleggende elementene som grep, oppstilling, balanse, ballplassering og sikte vil terpes på.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Åmot Åmot 1 time 100 kr

Golfskole for barn 6 - 12 år

Vi tilbyr golfskole for barn i aldersgruppen 6 - 12 år i samarbeid med Sparebank 1 og Eidsiva. Sammen med instruktør og trener Anders Bråten vil barna lære, leke og ha det moro med golf.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Åmot Åmot 2 dager 200 kr

Veien til golf

Vi tilbyr golfkurs for nybegynnere - veien til golf. Kurset gir praktisk innføring i hva spillet handler om og omfatter trening i grunnleggende teknikk, regler, sikkerhet og opptreden på banen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Åmot Åmot 27.08.2022 1 helg27.08.2022 3.000 kr

Aqua

Denne timen foregår i bassenget. Vannet er et skånsomt treningsmiljø som passer for de fleste. Treningen gir de samme gevinstene som trening på land. Bedre kondisjon, bevegelighet, styrke og koordinasjon. Så ikke nøl, på med svømmetøy og hopp uti!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter

Basisball athletic

Vi tilbyr kurs i basisball athletic som er en høyintensiv intervalltime. Vi kombinerer basisball, hoppetau, kjegler og jumpbox. Dette er knallgøy og effektivt!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fjell Fjell 45 minutter

Basisball CC

Vi tilbyr kurs / trening i basisball CC.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter

Basisball senior

Vi tilbyr kurs i basisball for seniorer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 55 minutter

Bodyattack

Vi tilbyr kurs / trening i bodyattack som er trening som bygger styrke og utholdenhet. Denne høyintensitets- intervalltreningen kombinerer aerobicbevegelser med styrke og stabiliseringsøvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter

Bodycombat

Vi tilbyr kurs og trening i bodycombat med kursinstruktør Jannikke T B.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter

Bodypump

Vi tilbyr kurs i bodypump som er styrketreningsklasse med vektstenger, Mange repetisjoner og lav belastning fører til at du forbrenner fett og utvikler styrke. God musikk og koreografi sammen med inspirerende instruktører vil hjelpe og motivere deg til å få de resultatene du ønsker.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 1 time
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 1 time
Fjell Fjell 1 time

Bollywood / Reggeaton Zumba

Vi tilbyr Zumbakurs med Bollywood / Reggeaton. Gjør deg klar til å riste løs! Zumba er inspirert av latinamerikansk musikk og når man kombinerer det med enkle og morsomme dansetrinn så blir det en suksess. Du får brukt hele kroppen og hver time er en fest! Join the party!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter

Cross (CrossFit)

Vi tilbyr kurs / trening i Cross. Vår cross-time er en CrossFit inspirert time hvor funksjonelle øvelser, utført i kontrollerte former, med høy intensitet over kort tid, står i fokus. Instruktøren på denne timen er utdannet PT, med videreutdanning og gjennomført CrossFit level 1 kurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 45 minutter
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 45 eller 55 minutter
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 45 minutter
Fjell Fjell 45 minutter

Danceaerobic

Vi tilbyr kurs i danceaerobic. På DanceAerobic kombineres tradisjonelle aerobictrinn med en touch av dans. Vi setter sammen morsomme trinnkombinasjoner og effektive kondisjonstrinn. En herlig gladøkt!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fjell Fjell 45 minutter

Egentrening med baby

Vi tilbyr egentrening med baby. Ta med din baby fra 5 - 6 uker og frem til barnet kryper. Ettersom covid-19 setter begrensninger på vår barnepass ønsker vi å gi dere med baby et tilbud om å låne salen til egentrening. Book en plass og tren i salen med dens utstyr.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 4 timer
Fjell Fjell 1 1/2 time

Familiesvømming

Vi tilbyr svømmekurs for familier.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 time

Hot stretch

Vi tilbyr kurs i hot stretch. Hot stretch er en klasse der vi jobber med å øke bevegelsesutslag i ledd. Vi jobber i oppvarmet rom i temperatur omkring 35 grader. Du må ha med egen matte på denne timen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 30 minutter
Fjell Fjell 30 minutter

Kurs / trening i puls

Vi tilbyr kurs / trening i puls. Vil du trene til tøff, drivende musikk uten å tenke for mye på trinn? Da er dette timen for deg. Denne kondisjonsøkten passer for alle som vil ta ut det lille ekstra!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 30 minutter
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 30 minutter
Fjell Fjell ca 30 minutter

Kurs / trening i puls og intervall

Vi tilbyr kurs / trening i puls og intervall. I denne timen kombinerer vi kondisjonstrening hvor vi benytter enkle steg for å få pulsen opp. I pausene benytter vi enkle styrkeøvelser. (enten strikk, stenger, manualer).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 45 minutter
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 45 minutter

Kurs / trening i puls og styrke

Vi tilbyr kurs / trening i puls og styrke. I denne timen kombinerer vi 30 min kondisjonstrening etterfulgt av 30 min styrke. Vi begynner med puls og jobber her med enkle steg og kombinasjoner. Deretter benytter vi manualer / stang eller strikk kombinert med øvelser med egen kroppsvekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 time

Kurs i stretch

Vi tilbyr kurs / trening i stretch. Denne timen kan gjerne kombineres med en annen gruppetreningstime og er perfekt om du ønsker å bli mer fleksibel eller om du vil forebygge skader. Stretch er en klasse der vi jobber med å øke bevegelsesutslag i ledd.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 20 eller 30 minutter

Løp, løft, ro trening

Vi tilbyr kurs / trening i løp, løft og ro. Dette er en HIT (høy intensitets trening) og crossfit-inspirert time der vi benytter skillrun møller, romaskiner og funksjonelle styrkeøvelser med egenvekt, stang, manualer eller kettlebells.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 45 eller 55 minutter
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 45 minutter

Løpekurs

Vi tilbyr løpekurs med instruktør Morten W. Har du ønske om å delta i løp, eller vil du bare få bedre kondisjon. Vi benytter innendørs møller til ulike intervaller.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 30 minutter
Fjell Fjell 1 time

Mobilitet trening

Vi tilbyr kurs i mobilitet. Definisjonen til mobilitetstrening er: «All trening med spesifikt formål om å øke mobiliteten i et ledd og kjeder av ledd.» På denne timen får du tips og triks til hvordan du kan øke bevegeligheten din, samt forebygge muskel og skjelett plager.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 time

Senior / mølle

Vi tilbyr kurs og trening på mølle for seniorer med instruktør Ellen N.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 20 minutter

Senior / step

Vi tilbyr trening med seniorstep. Klassen varer i 45 minutter og den inneholder kondisjonstrening på stepkasse og funksjonell styrketrening ved hjelp av kroppsvekt, strikk og / eller manualer. Klassen er spesielt tilpasset deg som er godt voksen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter

Senior / trening

Vi tilbyr trening for seniorer med instruktør Ellen N.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 55 minutter
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 45 minutter

SH´BAM - morsom dansetime

Vi tilbyr kurs i SH´BAM som er en morsom dansetime. Timen består av 12 ulike sanger med ulike dansestiler. Sh´BAM er den perfekte måten å trene på der du i tillegg får frem dansestjernen i deg, selv om du ikke har danset før. Come as you are - leave as a STAR!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter

Sirkeltrening

Vi tilbyr kurs / trening i sirkeltrening. Sirkeltrening er en tidseffektiv økt der vi gjør flere styrke- og kondisjonsøvelser etter hverandre over flere runder. Garantert godfølelse etter endt økt!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter
Fjell, Aktiv365 Straum... Fjell 30 minutter
Fjell, Aktiv365 Straum... Fjell 30 minutter

Step / intervall

Vi tilbyr kurs i step / intervall. Dette er en intervalløkt der vi jobber både på step og styrke, intervallbasert. På steppen jobber vi med enkle steg for å få pulsen opp. På styrkedelen benytter vi vektskiver / manualer eller egen kroppsvekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 50 minutter
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 45 eller 55 minutter
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 45 minutter
Fjell Fjell 45 minutter

Step + styrke

Vi tilbyr kurs i step + styrke. Dette er en kombinasjonstime der vi først bygger trinnkombinasjoner på step før vi avslutter økten med styrke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fjell Fjell 1 time

Step cardio + styrke

Vi tilbyr kurs / trening i step cardio + styrke. Denne timen starter med kondisjonstrening på step. Hver låt har sin egen koreografi. Trinnene er enkle og dette gjør at du kan fokusere på å få maksimalt utbytte av treningen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 time
Fjell Fjell 30 minutter

Sterk med baby

Vi tilbyr kurs i sterk med baby. Ta med din baby fra 6 uker og frem til barnet kryper. Det blir en variert treningsøkt med fokus på opptreningen etter graviditet og fødsel. Funksjonelle øvelser vil gi resultater og en god treningsopplevelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fjell Fjell 45 minutter

Styrketrening

Vi tilbyr kurs i styrketrening. Fokus på timen er funksjonelle øvelser for hele kroppen. Vi bruker vektstang, skiver og egen kroppsvekt. På denne timen har du mulighet til å ta deg helt ut eller du kan som nybegynner starte med lav belastning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 45 minutter
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 1 gang
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 45 minutter
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 30 eller 45 minutter
Fjell Fjell 40 eller 45 minutter

Styrketrening for seniorer

Vi tilbyr kurs i styrketrening for seniorer. Det er aldri for sent å begynne med styrketrening. På kurset jobber vi med øvelser for hele kroppen og tilrettelegger både tempo og øvelsesutvalg slik at alle kan delta. Gjør et løft for helsen din!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 45 minutter
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 45 minutter

Sykkel / langkjøring

Vi tilbyr sykkelkurs i langkjøring med Erlend H som instruktør.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 1/2 time

Sykkelkurs / trening - 4X4 intervallprinsippet

Vi tilbyr sykkelkurs / trening som er lagt opp etter 4X4 intervallprinsippet. 4 intervaller av 4 minutters varighet. I intervallene jobber vi med puls mellom 85 - 95% av makspuls. Gode pauser innimellom (70 - 75%) gjør at du samler krefter slik at du får tatt ut alt i arbeidsperiodene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 45 minutter
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 45 minutter
Fjell Fjell 45 minutter

Sykkelkurs / trening - nybegynnere og viderekomne

Vi tilbyr sykkelkurs / trening for nybegynnere og viderekomne. Klassen fokuserer på kondisjon gjennom arbeidsøkter med varierende intensitet. Intervallenes lengde varierer. Løypeprofil brukes for å illustrere veksling mellom høy og lav treningsintensitet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 45 eller 60 minutter
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 45 eller 55 minutter
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 1 gang
Fjell Fjell 1 gang

Sykkelkurs / trening for seniorer

Vi tilbyr sykkelkurs / trening for seniorer. Instruktører på kurset er Amalie Nielsen og Inger Lise S.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter

Sykkelkurs intervall

Vi tilbyr sykkelkurs intervall. Klassen fokuserer på kondisjon gjennom arbeidsøkter med varierende intensitet. Intervallenes lengde varierer. Løypeprofil brukes for å illustrere veksling mellom høy og lav treningsintensitet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fjell Fjell 55 minutter

Tabata

Vi tilbyr kurs i Tabata som er en enkel og supereffektiv intervalltrening hvor vi jobber i intervaller på 20 sekund arbeid og 10 sekund pause. Timen inneholder både styrkeøvelser og pulsdrivende øvelser. Utstyr som benyttes varierer fra time til time.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 30 minutter
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 45 minutter
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 45 minutter

Tabata ute

Vi tilbyr kurs i Tabata som er en høyintensitets intervalltrening. Vi jobber i intervaller på 20 sekund , 10 sekund pause. Totalt 8 sett - 4 min i hver blokk. Vi lover deg at her får du trent hele kroppen i løpet av 16 minutter. NB! Møt opp på baksiden av bygget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fjell Fjell 30 minutter

Zumba

Vi tilbyr zumbakurs. Gjør deg klar til å riste løs! Zumba er inspirert av latinamerikansk musikk og når man kombinerer det med enkle og morsomme dansetrinn så blir det en suksess. Zumba passer for alle. Du får brukt hele kroppen og hver time er en fest! Join the party!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 30 minutter
Fjell Fjell 40 minutter

Babysvømming

Hva er babysvømming: Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 2 mnd til 2 år hvor alle kan delta. Ordet svømming er egentlig litt misvisende. Det er ikke snakk om å lære å svømme, men å bli trygge i vannet og med omgivelsene, samt lære vannrespekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 7-9 ganger, 30 min pr gang.
Oslo, Mortensrud Oslo, Mortensrud 7-9 ganger, 30 min pr gang.
Ski Ski 7-9 ganger, 30 min pr gang.

Småbarnsvømming

Småbarnsvømming er en videreføring av babysvømming, for barn i alderen 2 til 5 år. Foreldrene deltar også her aktivt i vannet og det fokuseres fortsatt på læring gjennom lek og sang.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 7 - 9ganger, 30 min pr gang.
Oslo, Mortensrud Oslo, Mortensrud 7 - 9ganger, 30 min pr gang.
Ski Ski 7 - 9ganger, 30 min pr gang.

Babysvømming (2 - 24 mnd)

Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 2 - 24 mnd der en forelder deltar aktivt i bassenget med barnet. Vi driver aktiviteter som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlemmet. Aktiviteten skal foregå på barnets premisser. Det er ingen krav om prestasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 16 ganger 490 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 16 ganger 490 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 16 ganger 490 pr mnd kr

Badebursdag

Vi tilbyr badebursdag i Skjetten Svømmehall. Utleie av svømmebassenget på Skjetten skole til badebursdag er et morsomt alternativ for store og små.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 2 timer fra 1.500 kr

Førstehjelp / HLR / Livredning

Vi tilbyr kurs i førstehjelp / HLR / Livredning for bedrifter, lag og enkeltpersoner. Når ulykken skjer eller noen blir alvorlig syk så er det nesten alltid vanlige folk som er nærmest. Derfor er det livsviktig at DU kan sette i gang med for eksempel hjerte- lungeredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 3 timer fra 4.000 kr

Kvinnesvømming - Nybegynner

SSK Skjetten Svømming arrangerer ulike typer svømmekurs for kvinner. Vi har svømmekurs for kvinner i flere av bassengene i Skedsmo kommune.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Kvinnesvømming - Videregående

Svømmekurs for kvinner over 15 år som kan svømme minimum 25m og er trygge på dypt vann. På kurset jobber vi hovedsakelig med crawlteknikk, vi jobber også med svømmeartene rygg og bryst. Målet med kurset er å lære teknikk for å kunne bruke svømming trening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Livredningsprøve - helt kurs

Vi tilbyr livredningsprøve. Hopp ut i bassenget, svøm 200 meter, derav 100 meter på rygg, og deretter en lengde i bassenget. Dykk ned etter en dukke, og ilandføre denne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 4 - 5 timer 6.500 kr

Livredningsprøve - årlig prøve - bedrifter, lag og enkeltpersoner

Vi tilbyr livredningsprøve - årlig prøve for bedrifter, lag og enkeltpersoner. For de som har hatt fullt kurs tidligere, helst innenfor de fire siste årene, kan man avtale dato for oppdateringskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 3 timer 4.000 kr

Morgensvømming

Morgensvømming er et tilbud til voksne morgenfugler. Du følger ditt eget program. Honnør og pensjonist er halv pris. Vi ønsker alle velkommen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 1 time Fra 400 (10 klipp) kr

Pensjonistsvømming

Pensjonistsvømming er en møteplass for pensjonister. Hver fredag svømmer vi i Skjetten svømmehall, med badevakt tilstede. Etter svømmingen møtes vi ofte i kafeteriaen i Skjetten svømmehallen hvor vi tar en kopp kaffe og slår av en prat med treningskameratene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 1 time 660 pr 1/2år + medl. 100 kr

Skolesvømming

SSK Skjetten Svømming ønsker å bidra i skolenes svømmeundervisning. Mange elever er ikke svømmedyktige ved utgangen av 4. trinn, noe de skal være i henhold til kompetansemålene i læreplanen. Dette ønsker kommunen og vi som frivillig organisasjon å gjøre noe med.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm

Småbarnssvømming Duppe (2 - 5 år)

Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 2 - 5 år. Småbarnsvømming skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vannet. Vi leker inn dykking, hopp, stup, svømming og elementær selvberging etter hvert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Enebakk Enebakk 30 minutter 500 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 500 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 500 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 500 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 500 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Småbarnssvømming Elias (4 - 6 år)

Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 4- 6 år. Småbarnsvømming skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vannet. Vi leker inn dykking, hopp, stup, svømming og elementær selvberging etter hvert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 500 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 500 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for ungdommer (12-15 år) - Viderekommende

Vi tilbyr videregående kurs for barn fra 12-15 år. Kurset er for de som kan svømme, og er trygge på dypt vann. Kursdeltakerne vil få opplæring tilpasset sitt nivå. Kursene er basert på de ordinære svømmeskolekursene våre, men tilpasset ungdom.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for ungdommer (ca 9 - 13 år) - Nybegynnere

Vi tilbyr nybegynneropplæring for de som ikke har lært grunnleggende svømmeferdigheter, og videregående opplæring for de som kan litt, men som ønsker å lære mer teknisk svømming. Kursene er basert på de ordinære svømmeskolekursene våre, men tilpasset ungdom.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for voksne - Nivå 2 grunnleggende crawl

Vi tilbyr svømmekurs på viderekomne nivå 2 for voksne grunnleggende crawl. Dette kurset er beregnet for voksne som klarer seg uten hjelpemidler på dypt vann og som ønsker å lære seg grunnleggende crawlteknikk. Hovedfokus er på crawl men går også gjennom noe rygg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for voksne - nybegynner nivå 1

Vi tilbyr nybegynnerkurs for voksne fra 15 år Kurset er for de som ikke kan svømme, eller ikke er trygg på dypt vann. Kursdeltakerne vil få opplæring tilpasset sitt nivå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming - konkurransegrupper og treningsgrupper

Konkurranse partiene er delt inn slik at K1-partiet er det partiet der man trener mest, og her er ofte de beste svømmerne i klubben. De legger ned utallige treningstimer hver måned og flere deltar på både Nationale og internasjonale mesterskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm

Svømming for barn - Delfinmerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Delfinmerket. Hovedmålet er å kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert og å kunne svømme med klær og trå vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 830 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 830 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 830 pr mnd kr

Svømming for barn - Haimerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Haimerket. Hovedmålet er å kunne svømme medley og å kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk. Kunne grunnleggende livredning i vann.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 830 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 830 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 830 pr mnd + medl. kr 100 kr

Svømming for barn - Hvalmerket

Hvalmerkekursene fokuserer på kjernefunksjonen dykke, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann, dykke og orientere seg der.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 470 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 470 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 470 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 470 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 470 pr mnd kr

Svømming for barn - Pingvinmerket

Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen gli, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd kr

Svømming for barn - Selmerket

Hovedmålet er å kunne svømme crawl og rygg på et videregående nivå og å kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte forlenget arm og kaste redningsline / livbøye.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Selungemerket

Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Sjøløvemerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Sjøløvemerket. Hovedmålet er å kunne utføre bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen) og å kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P.-stillingen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter x 2 ganger i uken 830 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter x 2 ganger i uken 830 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Skilpadde

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen flyte, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet bærer kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Bli Tai Chi instruktør ved Norsk Tai Chi Skole

Ønsker du å jobbe med mennesker med en av verdens mest brukte treningsformer? Norsk Tai Chi Skole har som mål å utdanne dyktige Tai Chi og Qi Gong instruktører som har kunnskap og kompetanse til å møte framtidens helseutfordringer og få mennesker til å trene helhetlig.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Moss Moss 12.10.2022 (+1) 2 semestre12.10.2022 (+1) 48000 kr

Introduksjonskurs i Tai Chi / Qi gong i Bergen

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 23.08.2022 5 uker23.08.2022 1400 kr

Introduksjonskurs i Tai Chi i Fredrikstad

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 02.07.2022 1 helg02.07.2022 1.400 kr

Nybegynnerkurs i Tai Chi Fredrikstad - kveld

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 22.08.2022 5 uker22.08.2022 1.590 kr

Nybegynnerkurs i Tai Chi og Qi Gong i Side/Tyrkia - Brynjulf Haug

Nybegynnerkurs i Tai Chi og Qi Gong med akupunktør og Tai Chi lærer Brynjulf Haugan på hotell Club Grand Aqua 5* All Inklusive 8 dager. Kombiner ferie til Club Grand Side med å lære deg Qi Gong og Tai Chi. Kom hjem uthvilt, sterkere og med en forståelse av en av verdens eldste og beste treningsforme

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tyrkia Tyrkia 22.04.2023 (+1) 8 dager22.04.2023 (+1) 15900 kr

Nybegynnerkurs i Tai Chi og Qi Gong i Side/Tyrkia - Med Michael

Nybegynnerkurs i Tai Chi og Qi Gong med akupunktør og Tai Chi lærer med Michael Johannessen på hotell Club Grand Aqua 5* All Inklusive. Kombiner ferie til Club Grand Side med å lære deg Qi Gong og Tai Chi. Kom hjem uthvilt, sterkere og med en forståelse av en av verdens eldste og beste treningsforme

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tyrkia Tyrkia 22.10.2022 8 dager22.10.2022 14900 kr

Spennende Workshop i Tai Chi & Qi Gong m/ Gitte Olsen

Er du nysgjerrig og har lyst til å ta et intensiv kurs/workshop i Tai Chi? Det anbefales å gjennomføre en workshop før du evt. begynner på ukes kurs. Men er hjertelig til å ta workshop uansett. Tai Chi er en spennende treningsform, og er en myk kampkunst som balanserer kropp og sinn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 28.08.2022 (+1) 1 dag28.08.2022 (+1) 1290 kr

Tai Chi og Qi Gong kurs for lettøvet Bærum - dagtid

Passer alle som har deltatt på et nybegynnerkurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vi vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 17.08.2022 8 uker17.08.2022 2200 kr

Tai Chi og Qi Gong kurs for lettøvet Bærum - kveld

Passer alle som har deltatt på et nybegynnerkurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vi vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 17.08.2022 8 uker17.08.2022 2200 kr

Tai Chi og Qi Gong kurs for lettøvet Fredrikstad - kveld

Passer alle som har deltatt på et nybegynnerkurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vi vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 16.08.2022 6 uker16.08.2022 1650 kr

Tai Chi og Qi Gong kurs for lettøvet Moss - dagtid

Passer alle som har deltatt på et nybegynnerkurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vi vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Moss Moss 22.08.2022 5 uker22.08.2022 1400 kr

Tai Chi og Qi Gong kurs for lettøvet Moss - kveld

Passer alle som har deltatt på et nybegynnerkurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vi vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Moss Moss 25.08.2022 5 uker25.08.2022 1400 kr

Tai Chi og Qi Gong kurs for lettøvet Stavanger - dagtid

Passer alle som har deltatt på et nybegynnerkurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vi vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 24.08.2022 (+1) 5 uker24.08.2022 (+1) 1.590 kr

Tai Chi og Qi Gong lettøvetkurs i Side/Tyrkia

Dette er et en tur for de som har vært med på et nybegynnerkurs og ønsker å gå litt videre og fordype deg i teknikken og filosofien bak Tai Chi og Qi Gong og kombinere det med en avslappende ferie.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tyrkia Tyrkia 22.10.2022 8 dager22.10.2022 14900 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs Bærum - kveld

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 17.08.2022 (+1) 8 uker17.08.2022 (+1) 2200 kr
Bærum / Sandvika 17.08.2022 8 uker 17.08.2022 2200 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs for fibromyalgi i Side/Tyrkia

Kombiner ferie til Club Grand Side med å lære deg Qi Gong og Tai Chi. Kom hjem uthvilt, sterkere og med en forståelse av en av verdens eldste og beste treningsformer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tyrkia Tyrkia 8 dager 13340 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs Fredrikstad - kveld

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 16.08.2022 6 uker16.08.2022 1650 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs i Bærum (dagtid)

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 17.08.2022 8 uker17.08.2022 2200 kr

Tai Chi og Qi Gong Nybegynnerkurs i Tyrkia - Vera Beate Sørensen

Vi tilbyr Tai Chi og Qi Gong Nybegynnerkurs i Side/Tyrkia. Dette er en tur for de som ønsker å kombinere Tai Chi og Qi Gong med avslappende ferie. På våre Tai Chi og Qi Gong reiser kan du unne deg en ferie fra hverdagen for å fordype deg i teknikken og filosofien bak Tai Chi og Qi Gong.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tyrkia Tyrkia 22.10.2022 8 dager22.10.2022 14.900 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs Moss - dagtid

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Moss Moss 22.08.2022 5 uker22.08.2022 1400 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs Moss - kveld

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Moss Moss 25.08.2022 5 uker25.08.2022 1400 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs på Venabu Fjellhotell

Tai Chi og Qi Gong har vist seg å ha svært positive effekter på kropp og hode. Gjennom skånsomme øvelser blir bindevev smidigere, muskulaturen sterkere og tankene fokusert. Lær Tai Chi og Qi Gong i idylliske omgivelser på Venabu Fjellhotell ved foten av Rondane.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ringebu Ringebu 26.08.2022 3 dager26.08.2022 4600 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs Stavanger - dagtid

Lyst til å lære Tai Chi? Tai Chi er en myk kampkunst hvor man gjenoppretter balanse mellom kropp og sinn. Tai Chi gir smidige og sterkere kropp, forbedrer kroppsholdning, pust og det kognitive, gir bedre balanse og er stress reduserende. Tai Chi er vitaliserende og gir mer livsenergi.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 24.08.2022 (+1) 5 uker24.08.2022 (+1) Fra 1590 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs Stavanger - kveld

Lyst til å lære Tai Chi? Tai Chi er en myk kampkunst hvor man gjenoppretter balanse mellom kropp og sinn. Tai Chi gir smidige og sterkere kropp, forbedrer kroppsholdning, pust og det kognitive, gir bedre balanse og er stress reduserende. Tai Chi er vitaliserende og gir mer livsenergi.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 22.08.2022 (+3) 6 uker22.08.2022 (+3) Fra 1590 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs Vinstra - kveld

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nord-Fron Nord-Fron 17.08.2022 5 uker17.08.2022 1.400 kr

Tai Chi og Qi Gong Treningsferie - Høstferie i Tyrkia m/Gitte

Vi tilbyr Tai Chi kursferie til hotell Jacaranda Imperial, Antalya i Tyrkia. Kombiner sol, varme og ferie med Tai Chi, og du kommer hjem igjen sterkere både fysisk og mentalt. Tai Chi er en myk kampkunst som gjenoppretter balanse mellom kropp og sinn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tyrkia Tyrkia 8 dager Fra 17.900 kr

Tai Chi og Qi Gong Treningsferie - Side i Tyrkia m/Gitte

Vi tilbyr Tai Chi kursferie til Club Grand Side i Tyrkia. Kombiner sol, varme og ferie med Tai Chi, og du kommer hjem igjen sterkere både fysisk og mentalt. Tai Chi er en myk kampkunst som gjenoppretter balanse mellom kropp og sinn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tyrkia Tyrkia 22.10.2022 8 dager22.10.2022 Fra 14.900 kr

Tai Chi og Qi Gong Treningsferie Nord Kypros m/Gitte

Vi tilbyr Tai Chi kursferie til Acapulco Resort og spa. Kombiner sol, varme og ferie med Tai Chi, og du kommer hjem igjen sterkere både fysisk og mentalt. Tai Chi er en myk kampkunst som gjenoppretter balanse mellom kropp og sinn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kypros Kypros 26.09.2022 8 dager26.09.2022 Fra 14.900 kr

Tai Chi treningsferie i Side / Tyrkia - Synnøve Åsheim

Vi tilbyr nybegynnerkurs i Tai Chi med Synnøve Åsheim på hotell Club Grand Aqua 5* All Inklusive 8 dager. Noe av det beste med Tai Chi er at du kan oppleve alle disse helsemessige fordelene uten store investeringer i utstyr. I tillegg trenger du ikke å være myk eller sterk for å komme i gang.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tyrkia Tyrkia 22.10.2022 8 dager22.10.2022 Fra 14900 kr

Tai Chi/Qi Gong for fibromyalgi på Venabu Fjellhotell

Helgekurs på fjellet skreddersydd for deg med fibromyalgi og andre langvarige muskel-/skjelettplager. Dette 3 dagers kurset er skreddersydd for deg som sliter med fibromyalgi, men kan også passe også for deg med andre muskel-/skjelettplager.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ringebu Ringebu 30.06.2022 (+1) 4 dager30.06.2022 (+1) 5.900 kr

Daoist Qigong kurs, nybegynner - weekend

Vi tilbyr nybegynnerkurs i Daoist Qigong over 1 weekend. Som nybegynner i Qigong lærer du grunnleggende øvelser for å slappe av i kropp og sinn som du kan trene på egenhånd. Du vil også få en innføring i filosofien og prinsippene som ligger bak Qigong og Daoistisk filosofi.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 helg fra 3.500 kr

Kurs i Pushing Hands (Tui Shou)

Pushing Hands is about communication through working with a partner. The first principle of the Pushing Hands practice is to listen for your opponent’s force of intention. The next step is to yield to this force, neutralize and balance it, and finally to return the force to the opponent.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 dag 900 kr

Qigong Badauanjin - nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i Qigong Badauanjin. Som nybegynner i Qigong lærer du grunnleggende øvelser for å slappe av i kropp og sinn som du kan trene på egenhånd. Du vil også få en innføring i filosofien og prinsippene som ligger bak Qigong og Daoistisk filosofi.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 uker á 1,5 time fra 2.600 kr

Sverdkurs - Sword Form advanced

Vi ønsker velkommen til et Sword Form advanced kurs

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 uker fra 2.600 kr

Sverdkurs - Taijisverd (helg)

Vi ønsker velkommen til å bli med å lære Taijisverd-formen. I løpet av helgen vil du lære hele Yang stil sverdformen. Etter et weekendkurs kan du være med på sverdform advanced class trening

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 helg fra 4.600 kr

Taiji - bedriftsinternt

Vi tilbyr Taiji-kurs for bedrifter. Instruktøren holder en ukentlig taiji trening i bedriftens egne lokaler og kan involvere ansatte på flere nivåer. Taiji reduserer stress og er sterkt helsefremmende.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo Avtales kr

Taiji - Events for bedrifter

Næringsliv betyr å gi liv næring. Det er skapende. Pamela Hiley og Norsk Taiji Senter har holdt taijikurs og events for bedrifter og organisasjoner siden 1983. Taiji omtales i Næringslivet som en helsebringende treningsform og redskap for selvledelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo Avtales kr

Taiji for ungdom

Vi tilbyr kurs i Taiji for barn og ungdom. I ungdomskurset i taiji vil du lære det samme som i det vanlige taijikurset, en kampkunst med røtter flere tusen år tilbake som lærer deg å beherske både kroppen og sinnet ditt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 uker 800 kr

Taiji instruktørkurs - nivå 1

Vi tilbyr taiji instruktørkurs - nivå 1. Norsk Taiji Senter utdanner Taiji instruktører på flere nivåer, og våre instruktører underviser ved flere steder i og utenfor Norge. Alle nivåene av instruktørutdannelsen krever ukentlig deltakelse i vår Taiji Masterclass.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum

Taiji instruktørkurs - nivå 2

Vi tilbyr taiji instruktørkurs - nivå 2. Norsk Taiji Senter utdanner Taiji instruktører på flere nivåer, og våre instruktører underviser ved flere steder i og utenfor Norge. Alle nivåene av instruktørutdannelsen krever ukentlig deltakelse i vår Taiji Masterclass.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum

Taiji og Qigong - Summer Retreat

Welcome to Norsk Taiji Senter´s annual summer retreat 2020. This year we are returning to the beautiful mountain retreat in the Norwegian Mountains at Dharma Mountain Freedom Resort. Our annual retreat brings an opportunity for deepening dao presence with your Taiji and Qigong practice.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nord-Aurdal / Fagernes Nord-Aurdal / Fagernes 08.08.2022 7 dager08.08.2022

Taijiquan - 2 termin Advanced Master Class

Vi tilbyr kurs i Taijiquan - 2 termin Advanced Master Class. Taijiquan er en kinesisk kampkunst med sofistikerte teknikker for å styrke kropp og psyke. Taijiquan betyr “motpolenes knyttneve”, har røtter flere tusen år tilbake i Daoismen (Taoismen).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 uker fra 2.800 kr

Taijiquan - 3 termin Advanced Master Class

Vi tilbyr kurs i Taijiquan - 3 termin Advanced Master Class. Taijiquan er en kinesisk kampkunst med sofistikerte teknikker for å styrke kropp og psyke. Taijiquan betyr “motpolenes knyttneve”, har røtter flere tusen år tilbake i Daoismen (Taoismen).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 uker fra 2.800 kr

Taijiquan - Advanced Master Class

Vi tilbyr kurs i Taijiquan - Advanced Master Class. Taijiquan er en kinesisk kampkunst med sofistikerte teknikker for å styrke kropp og psyke. Taijiquan betyr “motpolenes knyttneve”, har røtter flere tusen år tilbake i Daoismen (Taoismen).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 uker fra 2.800 kr

Taijiquan - First Level Advanced Class

Vi tilbyr kurs i Taijiquan - AFirst Level Advanced Class. Taijiquan er en kinesisk kampkunst med sofistikerte teknikker for å styrke kropp og psyke. Taijiquan betyr “motpolenes knyttneve”, har røtter flere tusen år tilbake i Daoismen (Taoismen).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 uker fra 2.800 kr

Taijiquan kurs - nybegynner

Vi tilbyr kurs i Taijiquan for nybegynnere. Som nybegynner i taijiquan lærer du grunnleggende oppvarmingsøvelser og går systematisk gjennom taijiformen én bevegelse av gangen. Du får også et solid grunnlag i prinsippene bak taijiquan og daoistisk filosofi.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 uker fra 2.800 kr

Taijiquan kurs - Summer Solstice Intensive

Vi tilbyr kurs i Taijiquan - Summer Solstice Intensive. The main focus of the course is an intensive practice of the Chen Man Ching Form. We will go through each of the four terms of the form and repeat and deepen the principles of the classics of Taiji.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 helg fra 3.500 kr

Svømmekurs for barn - hvalmerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - hvalmerke. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - pingvinmerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - pingvinmerke. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å gli.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - selmerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - selmerke. Sel er det første kurset i den videregående svømmeopplæringen. Ferdighetene fra Selungekurset må være bestått for å kunne melde seg på sel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - selungemerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - selungemerke. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne skape fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - skilpaddemerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - skilpadde. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - Vill i vann

Dette kurset skal være for barn og unge som synes det er gøy å være i vann og gjøre vannaktiviteter. Vill i vann skal være et alternativt aktivitetstilbud til klubbens trenings- og konkurransepartier for barn og unge som liker å være i vann men nødvendigvis ikke ønsker konkurrere aktivt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for voksne - Crawlkurs

Vi tilbyr svømmeopplæringen i crawl for voksne. Våre voksenkurs er rettet mot voksne som ønsker å lære seg crawl eller forbedre sin crawl teknikk. Du må kunne svømme for å gå dette kurset. Første kursdag deler vi deltakerne inn etter nivå og jobber med ferdighetene ut i fra individuelle behov.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.500 kr

Videregående svømmekurs for barn - sjøløvemerke

Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn - sjøløvemerke. Sjøløve er det andre kurset i den videregående svømmeopplæringen og bygger videre på selmerket. Barna skal lære brystteknikk godt i løpet av sjøløvekurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 20 kvelder 1.600 kr

 |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier