Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

FREDRIKSTAD Gamlebyen, Tai Chi og Qi Gong kurs, Lettøvet

Passer alle som har deltatt på et nybegynnerkurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vil vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 22.08.2024 6 ganger22.08.2024 1800 kr

FREDRIKSTAD Gamlebyen, Tai Chi og Qi Gong Nybegynner kurs

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 22.08.2024 6 ganger22.08.2024 1800 kr

FREDRIKSTAD Kråkerøy, Tai Chi og Qi Gong kurs, Lettøvet

Passer alle som har deltatt på et nybegynnerkurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vil vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 19.08.2024 6 ganger19.08.2024 1800 kr

FREDRIKSTAD Kråkerøy, Tai Chi og Qi Gong Nybegynner kurs

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 19.08.2024 6 ganger19.08.2024 1800 kr

HALDEN, Tai Chi og Qi Gong kurs, Viderekommen

Passer alle som har deltatt på et Lettøvet kurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vil vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Halden Halden 21.08.2024 6 ganger21.08.2024 1800 kr

HALDEN, Tai Chi og Qi Gong Nybegynner kurs

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Halden Halden 21.08.2024 6 ganger21.08.2024 1800 kr

OSLO PURO YOGA, Tai Chi og Qi Gong Lettøvet kurs, Formiddag

Passer alle som har deltatt på et nybegynnerkurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vil vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 20.08.2024 6 ganger20.08.2024 1800 kr

OSLO PURO YOGA, Tai Chi og Qi Gong Nybegynner kurs, Formiddag

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 20.08.2024 6 ganger20.08.2024 1800 kr

OSLO PURO YOGA, Tai Chi og Qi Gong Nybegynner kurs, KVELD

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 20.08.2024 6 ganger20.08.2024 1800 kr

OSLO, Tai Chi og Qi Gong kurs, Viderekommen

Passer alle som har deltatt på et nybegynnerkurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vi vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Nordstrand Oslo, Nordstrand 20.08.2024 6 ganger20.08.2024 1800 kr

OSLO, Tai Chi og Qi Gong Morgenkurs, Nybegynner

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Nordstrand Oslo, Nordstrand 20.08.2024 6 ganger20.08.2024 1800 kr

SARPSBORG, Tai Chi og Qi Gong kurs, Lettøvet

Passer alle som har deltatt på et nybegynnerkurs hos Shan Tai Chi. Kurset begynner med at vi repeterer Bone Marrow Washing formen og går så videre. I tillegg vil vi lære noen nye Qi Gong øvelser og repetere de fra nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 22.08.2024 6 ganger22.08.2024 1800 kr

SARPSBORG, Tai Chi og Qi Gong Nybegynner kurs

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 22.08.2024 6 ganger22.08.2024 1800 kr

Tai Chi og Qi Gong - Privat timer

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet 5 ganger 3500 kr

Tai Chi og Qi Gong for Eventbyråer

Gi arrangementene dine et unikt preg med Tai Chi kurs! Mitt kurs tilbyr deltakerne en pause fra det hektiske, og fremmer mental og fysisk velvære. Øk trivselen og samholdet blant deltakerne med denne spennende tilnærmingen til stressmestring og teambuilding. Book nå for en uforglemmelig opplevelse!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet

Tai Chi og Qi Gong for Næringslivet

Tai Chi og Qi Gong trening for ansatte kan redusere stress, øke konsentrasjonen og forbedre arbeidsytelsen. Dette kan resultere i lavere sykefravær og økt produktivitet. Å investere i ansattes velvære kan også styrke bedriftskulturen og bidra til å tiltrekke og beholde talentfulle medarbeidere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet

Tai Chi og Qi Gong Nybegynner kurs, Nettbasert

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie

Babysvømming - 0-1 år

Vi tilbyr videregående kurs i babysvømming . Her har vi lagt vekt på trygge omgivelser, varmt og behagelig vann, gjenkjennende sanger og leker. Barnet skal ha en positiv opplevelse sammen med familien. Nivået på utfordringene øker med barnets alder og trygghet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 10 uker 2.100 kr
Oslo, Mortensrud Oslo, Mortensrud 10 uker 2.100 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.100 kr
Ullensaker Ullensaker 10 uker 2.100 kr

Babysvømming - nybegynner (0 - 3 år)

Vi tilbyr nybegynnerkurs i babysvømming (0 - 3 år). Her har vi lagt vekt på trygge omgivelser, varmt og behagelig vann, gjenkjennende sanger og leker. Barnet skal ha en positiv opplevelse sammen med familien. Nivået på utfordringene øker med barnets alder og trygghet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 10 uker 2,100 kr
Oslo, Mortensrud Oslo, Mortensrud 10 uker 2,100 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2,100 kr
Sørum Sørum 10 uker 2,100 kr
Ullensaker Ullensaker 10 uker 2,100 kr

Babysvømming (1 - 2 år)

Vi tilbyr babysvømming for 1 - 2 åringer. Her har vi lagt vekt på trygge omgivelser, varmt og behagelig vann, gjenkjennende sanger og leker. Barnet skal ha en positiv opplevelse sammen med familien. Nivået på utfordringene øker med barnets alder og trygghet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 10 uker 2.100 kr
Oslo, Mortensrud Oslo, Mortensrud 10 uker 2.100 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.100 kr
Sørum Sørum 10 uker 2.100 kr
Ullensaker Ullensaker 10 uker 2.100 kr

Babysvømming (2 - 3 år)

Vi tilbyr babysvømming for 2 - 3 åringer. Her har vi lagt vekt på trygge omgivelser, varmt og behagelig vann, gjenkjennende sanger og leker. Barnet skal ha en positiv opplevelse sammen med familien. Nivået på utfordringene øker med barnets alder og trygghet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 10 uker 2.100 kr
Oslo, Mortensrud Oslo, Mortensrud 10 uker 2.100 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.100 kr
Ullensaker Ullensaker 10 uker 2.100 kr

Svømmekurs for barn m/foreldre (3 - 5 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn fra 3 - 5 år m/foreldre. Dette er grupper som legger fortsatt litt vekt på lek, men som har mest svømmeundervisning. På svømmekurset legger vi vekt på glede og trygghet i vannet. Vi lærer barna å kose seg, slappe av i vannet på mage og rygg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 10 uker 2.100 kr
Oslo, Mortensrud Oslo, Mortensrud 10 uker 2.100 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.100 kr
Sørum Sørum 10 uker 2.100 kr
Ullensaker Ullensaker 10 uker 2.100 kr

Svømmekurs for barn m/foreldre (5 - 7 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn fra 5 - 7 år m/foreldre. Her driver vi med målrettet svømmeundervisning. Måsettingen er at barna skal lære å svømme, og de skal også lære forskjellige svømmeteknikker. Her må man være en voksen pr barn i bassenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 10 uker 2.100 kr
Oslo, Mortensrud Oslo, Mortensrud 10 uker 2.100 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.100 kr
Ullensaker Ullensaker 10 uker 2.100 kr

Svømmekurs for barn m/foreldre (7 - 10 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn fra 7 - 10 år m/foreldre. Her driver vi med målrettet svømmeundervisning. Måsettingen er at barna skal lære å svømme, og de skal også lære forskjellige svømmeteknikker. Her må man være en voksen pr barn i bassenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 10 uker 2.100 kr
Oslo, Mortensrud Oslo, Mortensrud 10 uker 2.100 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.100 kr
Sørum Sørum 10 uker 2.100 kr
Ullensaker Ullensaker 10 uker 2.100 kr

Babysvømming (1 til 2 år)

Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 3 - 24 mnd der en forelder deltar aktivt i bassenget med barnet. Vi driver aktiviteter som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlemmet. Aktiviteten skal foregå på barnets premisser. Det er ingen krav om prestasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 690 pr mnd kr

Babysvømming (6 - 12 mnd.)

Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 3 - 24 mnd der en forelder deltar aktivt i bassenget med barnet. Vi driver aktiviteter som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlemmet. Aktiviteten skal foregå på barnets premisser. Det er ingen krav om prestasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 690 pr mnd kr

Førstehjelp / HLR / Livredning

Vi tilbyr kurs i førstehjelp / HLR / Livredning for bedrifter, lag og enkeltpersoner. Når ulykken skjer eller noen blir alvorlig syk så er det nesten alltid vanlige folk som er nærmest. Derfor er det livsviktig at DU kan sette i gang med for eksempel hjerte- lungeredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 3 timer 650 kr

Kvinnesvømming - Nybegynner

Triton Lillestrøm svømme og triatlonklubb arrangerer ulike typer svømmekurs for kvinner. Vi har svømmekurs for kvinner i flere av bassengene i Skedsmo kommune.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Kvinnesvømming - Videregående

Svømmekurs for kvinner over 15 år som kan svømme minimum 25m og er trygge på dypt vann. På kurset jobber vi hovedsakelig med crawlteknikk, vi jobber også med svømmeartene rygg og bryst.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Livredningsprøve - helt kurs

Vi tilbyr livredningsprøve. Hopp ut i bassenget, svøm 200 meter, derav 100 meter på rygg, og deretter en lengde i bassenget. Dykk ned etter en dukke, og ilandføre denne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 4 - 5 timer 6.500 kr

Livredningsprøve - årlig prøve - bedrifter, lag og enkeltpersoner

Vi tilbyr livredningsprøve - årlig prøve for bedrifter, lag og enkeltpersoner. For de som har hatt fullt kurs tidligere, helst innenfor de fire siste årene, kan man avtale dato for oppdateringskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 3 timer 650 kr

Morgensvømming

Morgensvømming er et tilbud til voksne morgenfugler. Du følger ditt eget program. Honnør og pensjonist er halv pris. Vi ønsker alle velkommen. Morgensvømming er åpent i Skjetten svømmehall.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 1 time 60 kr

Skolesvømming

Triton Lillestrøm svømme og triatlonklubb ønsker å bidra i skolenes svømmeundervisning. Mange elever er ikke svømmedyktige ved utgangen av 4. trinn, noe de skal være i henhold til kompetansemålene i læreplanen. Dette ønsker kommunen og vi som frivillig organisasjon å gjøre noe med.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm

Småbarnssvømming Duppe (2 - 5 år)

Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 2 - 5 år. Småbarnsvømming skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vannet. Vi leker inn dykking, hopp, stup, svømming og elementær selvberging etter hvert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 500 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 500 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 500 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Småbarnssvømming Elias (4 - 6 år)

Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 4- 6 år. Småbarnsvømming skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vannet. Vi leker inn dykking, hopp, stup, svømming og elementær selvberging etter hvert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for ungdommer (9-14 år) - Viderekommende

Vi tilbyr videregående kurs for barn fra 9-14 år. Kurset er for de som kan svømme, og er trygge på dypt vann. Kursdeltakerne vil få opplæring tilpasset sitt nivå. Kursene er basert på de ordinære svømmeskolekursene våre, men tilpasset ungdom.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for ungdommer (ca 9 - 14 år) - Nybegynnere

Vi tilbyr nybegynneropplæring for de som ikke har lært grunnleggende svømmeferdigheter, og videregående opplæring for de som kan litt, men som ønsker å lære mer teknisk svømming. Kursene er basert på de ordinære svømmeskolekursene våre, men tilpasset ungdom.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for voksne - Nivå 2 grunnleggende crawl

Vi tilbyr svømmekurs på viderekomne nivå 2 for voksne grunnleggende crawl. Dette kurset er beregnet for voksne som klarer seg uten hjelpemidler på dypt vann og som ønsker å lære seg grunnleggende crawlteknikk. Hovedfokus er på crawl men går også gjennom noe rygg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for voksne - nybegynner nivå 1

Vi tilbyr nybegynnerkurs for voksne fra 15 år Kurset er for de som ikke kan svømme, eller ikke er trygg på dypt vann. Kursdeltakerne vil få opplæring tilpasset sitt nivå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming - konkurransegrupper og treningsgrupper

Konkurranse partiene er delt inn slik at K1-partiet er det partiet der man trener mest, og her er ofte de beste svømmerne i klubben. De legger ned utallige treningstimer hver måned og flere deltar på både Nationale og internasjonale mesterskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm

Svømming for barn - Delfinmerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Delfinmerket. Hovedmålet er å kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert og å kunne svømme med klær og trå vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 830 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 830 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd kr

Svømming for barn - Haimerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Haimerket. Hovedmålet er å kunne svømme medley og å kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk. Kunne grunnleggende livredning i vann.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 830 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 830 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr

Svømming for barn - Hvalmerket

Hvalmerkekursene fokuserer på kjernefunksjonen dykke, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann, dykke og orientere seg der.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd kr

Svømming for barn - Pingvinmerket

Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen gli, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd kr

Svømming for barn - Selmerket

Hovedmålet er å kunne svømme crawl og rygg på et videregående nivå og å kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte forlenget arm og kaste redningsline / livbøye.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Selungemerket

Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Sjøløvemerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Sjøløvemerket. Hovedmålet er å kunne utføre bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen) og å kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P.-stillingen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter x 2 ganger i uken 830 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Skilpadde

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen flyte, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet bærer kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Golf - Damegruppen

Her er det bare å møte opp uten påmelding. Etter runden er det kaffe og boller på klubbhuset. Hver torsdag spilles Torsdagsgolfen. Da går vi 18 hull. Du registrerer starttid i GolfBox, og kan gå når som helst på dagen. For å få runden godkjent må du ha med en markør.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg 1 time

Golf - Herregruppen

Hver onsdag samles herregruppen for å spille golf. Det er ikke nødvendig å melde seg på i forkant. Registreringsskjema ligger i ProShop, og deltakeravgift er 50,- for å delta i turneringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg 1 time 50 kr

Golf - Juniorgruppa

Administrasjon og koordinering av Juniorgruppa gjøres via Spond • Spond kode er MHOXD. Juniorgruppa er delt inn i 2 aldersgrupper: Yngre junior 9 – 13 år: «Aktiv start og Eldre junior: Lære å konkurrere og prestere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg

Golf - Seniorgruppen

Vi tilbyr turneringer i golf for seniorer. Seniorer er alle over 50 år som er medlem av Kongsberg Golfklubb. Kongsberg Golf stiller også lag i en rekke singleturneringer, matchspill og konkurranser for lag i regi av Norsk Senior Golf.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg

Golfkurs - Knøttegolf

Det viktigste med disse treningene er at barna har det gøy med golf. Alle skal føle seg sett og velkommen, og det legges til rette på grunnlag av fysiske begrensinger for små kropper. Innlæring skal ha leken i fokus, og vi skal utvikle våre basisferdigheter, og få barna til å glede seg til å spille

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg

Veien til golf - nybegynnerkurs

Veien til Golf» kurset er en forutsetning for å spille golf på norske golfbaner.. Kurset vil være en praktisk innføring i golf med fokus på grunnleggende teknikk, regler, sikkerhet og oppførsel på golfbanen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg 1 helg 750 kr

Babysvømming - nybegynnere

Vi tilbyr Babysvømming. Babysvømming er vanntilvenning gjennom sang og lek, samtidig som man lærer barnet respekt for vannet. Velg kursperiode og fyll ut påmeldingen. Jeg setter opp kursene ut i fra barnets alder og eventuelle tidligere kurs. Send gjerne mail om ønsket klokkeslett.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Mortensrud Oslo, Mortensrud 25 minutter 2100 kr

Babysvømming - større barn

Vi tilbyr Babysvømming. Babysvømming er vanntilvenning gjennom sang og lek, samtidig som man lærer barnet respekt for vannet. Velg kursperiode og fyll ut påmeldingen. Jeg setter opp kursene ut i fra barnets alder og eventuelle tidligere kurs. Send gjerne mail om ønsket klokkeslett.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Mortensrud Oslo, Mortensrud 25 minutter 2100 kr

Personlig undervisning yoga og meditasjon - ta kontakt for avtale

Vi tilbyr personlig undervisning yoga og meditasjon - ta kontakt for avtale

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Majorstua Oslo, Majorstua 60 - 90 minutter Fra 850 kr

Lær deg Qigong i løpet av en helg!

Nybegynner helgekurs i Oslo, 6.-7. april (lør/søn). Har du lyst til å lære Qigong, men synes det er vanskelig å komme i gang? Nå kan du som nybegynner få en innføring i Qigong over en helg. Under kurset fokuserer alle på sin egen utvikling med personlig veiledning av instruktøren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 1 helg 2000 kr

Minikurs i Yi Jin Daoyin - nybegynnere og viderekomne

Vi tilbyr minikurs i Yi Jin Daoyin. Yi Jin Jing er navnet på de øvelsene som styrker muskler, sener og bindevev. Øvelsene kom opprinnelig fra India til Kina med munken Damo. Damo var grunnleggeren av Chan eller Zen Buddhismen som den kalles i Japan. Damo holdt til i det legendariske Shaolin Temple.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 3 kvelder

Qigong dragon daoyin - nybegynnere og viderekommende

Vi tilbyr Daoyin workshop! Daoyin er en serie med kraftfulle kinesiske helseøvelser som gir mer energi og mindre smerter, reduserer stress og renser kroppens akupunkturbaner. Daoyin er forløperne til Qigong og Taiji, og bidrar til å utvikle såkalte taijikrefter (kamp- og healingevner).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 1 helg 2.500 kr

Qigong helgekurs - nybegynnere og viderekomne

Vi underviser ulike Qigongsystem overført direkte til oss av vår hovedlærer og internasjonalt anerkjente mester, dr. Shen Hongxun. Han viet sitt liv til å utvikle system for å bekjempe belastninger og helseproblemer knyttet til vår tids moderne livsstil. Systemene er lett å lære.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rana / Mo i Rana Rana / Mo i Rana 1 helg 2.100 kr
Tromsø Tromsø 1 helg 2.500 kr

Qigong helgekurs i Stavanger (Sandnes), 1-3, mars 2024

Vil du finne tilbake til din indre kraft og gode helse? Lære en teknikk som bidrar til å fjerne stress og tankekjør?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 08.11.2024 1 helg08.11.2024 2500 kr

Qigong liggende øvelser - nybegynnere og viderekommende

Daoyin er en serie med kraftfulle kinesiske helseøvelser som gir mer energi og mindre smerter, reduserer stress og renser kroppens akupunkturbaner. Daoyin er forløperne til Qigong og Taiji, og bidrar til å utvikle såkalte taijikrefter (kamp- og healingevner).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 helg 2.800 kr
Oslo Oslo 1 helg 2.800 kr

Qigong og meditasjon - nybegynnere og viderekomne (helg)

Vi tilbyr kurs i Qigong og meditasjon over 1 helg for nybegynnere og viderekomne. Qigong blir mer og mer populært i hele verden. Mye av grunnen er at Qigong er et enkelt trenings-system som alle kan lære og en raskt kan oppnå store helsegevinster. Dette er god medisin for kropp og sjel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Harstad Harstad 1 helg 2.100 kr

Qigong og Tai Chi

Vi tilbyr kurs i Qigong og Tai Chi. Kinesiske helseøvelser som har som mål å rense og styrke akupunkturbanene / energikanalene i kroppen for mindre smerter og stress, mer energi og overskudd.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Voss Voss

Qigong og Taiji-kurs - nybegynnere og litt øvede

Vi tilbyr kurs i Qigong og Taiji for nybegynnere og litt øvede. Det gis undervisning i teori og øvelser, samt korrigering av egen praksis. Man mottar buqibehandling og energikorrigering / balansering under hver trening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nesodden Nesodden 10 uker 2.300 kr

Qigong og taijiwuxigong - nybegynnere og litt øvede

Vi tilbyr kurs i qigong og taijiwuxigong for nybegynnere og litt øvede. Det gis undervisning i teori og øvelser, samt korrigering av egen praksis. Man mottar Buqi behandling (energi-korrigering) under hver trening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Harstad Harstad
Nannestad Nannestad
Nesodden Nesodden
Os Os
Oslo, Skøyen Oslo, Skøyen
Trondheim Trondheim

Qigong sound daoyin - nybegynnere og viderekommende

Vi tilbyr kurs i Qigong sound daoyin for nybegynnere og viderekomne. Daoyin er en serie med kraftfulle kinesiske helseøvelser som gir mer energi og mindre smerter, reduserer stress og renser kroppens akupunkturbaner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 helg 2.500 kr

Qigong Taijiwuxigong - nybegynnere og erfarne

Vi tilbyr kurs i Qigong Taijiwuxigong for nybegynnere og erfarne. På dette kurset vil vi søke å frigjøre spenninger og smerter i muskler og bindevev rundt nakke og skuldre, hofte og ryggrad.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 6 dager

Qigong-kurs - nybegynnere

Vi tilbyr Qigong-kurs for nybegynnere. Vi har jevnlig oppstart av våre populære introkurs i Qigong. I høst deltok over 100 personer på vårt kursløp, og tilbakemeldingene har vært svært gode.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lier Lier 8 uker 1950 kr
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 9 uker

Qigong-kurs - nybegynnere og viderekommende (helg)

Vi tilbyr helgekurs i Qigong for nybegynnere og viderekommende. Qigong er kraftfulle kinesiske helseøvelser som gir mer energi og mindre smerter. De reduserer stress og renser kroppens akupunkturbaner. Lær Qigong med en av Norges fremste og mest erfaren Qigonglærer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 helg 2.200 kr

Qigong-retreat i vakre Jølster

Velkommen til en fantastisk opplevelse med Qigong-retreat i vakre Jølster på Vestlandet. 6 dager med Qigong, taiji, meditasjon og natur. Jølster er kjent for å være en av Norges vakreste steder. Bli med på en helt spesiell opplevelse!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Jølster Jølster 5 dager 7.000 kr

Qigongsenterets årlige meditasjonsretreat, helgen 2.-4. desember.

Kropp, Energi og Sinn - i ett! Finn ro og indre glede før jul Kurset vil ha fokus på de fundamentale byggestenene for å kunne benytte meditasjonspraksis som verktøy for å finne tilbake til ´det opprinnelige´, gjenfinne indre ro & glede og lettere kunne navigere i hverdagen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 1 helg 2500 kr

Tai Chi og Qi Gong - voksne

Vi tilbyr kurs i Tai Chi og Qi Gong for voksne. Avstressende trening og utvikling av taijikrefter (healingevner og kampevner). Ukentlig undervisning i Qi Gong-systemene Taijiwuxigong og Yi Jin Daoyin, samt Meditasjon og Tai chi-systemet Taiji37. Sterkt system og egen erfaren instruktør.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Hauklandshalle... Bergen 8 uker
Bergen, Danmarks plass... Bergen 8 uker
Fjell Fjell 8 uker
Os Os 8 uker
Voss Voss 8 uker

Taiji og Qigong - nybegynner

Vi tilbyr kurs i Taiji og Qigong for nybegynnere. Qigong blir mer og mer populært i hele verden. Mye av grunnen er at Qigong er et enkelt trenings-system som alle kan lære og en raskt kan oppnå store helsegevinster. Dette er god medisin for kropp og sjel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.650 kr
Lier Lier 8 uker 1.650 kr

Taiji quan-kurs (Tai Chi Chuan) - nybegynner

Vi tilbyr kurs i Taiji quan for nybegynnere. Taiji er blant de mest populære treningsformene i USA, og interessen sprer seg også her i landet. Ved dette taiji kurset vil du lære øvelser som kan gi en rask og direkte vei til bedre helse og til et høyere nivå i forståelse av seg selv.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 9 uker

Taijiwuxigong - med Master Shen Jin

Vi tilbyr kurs i Taijiwuxigong med Master Shen Jin. Taijiwuxigong ble utviklet direkte fra Taijiquan av Dr. Shen for å bekjempe belastninger og helseproblemer knyttet til vår tids moderne livsstil.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 helg

Taijiwuxigong lærerutdannelse med master Shen Jin

Vi tilbyr Taijiwuxigong lærerutdannelse med master Shen Jin. Studiet er designet for fremtidige profesjonelle Taijiwuxigong instruktører, men er også åpent for deltakere som ønsker å studere dette meget effektive systemet til fordel for egen helse og egen utvikling.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 helg 2.500 kr
Oslo, Tøyen Oslo, Tøyen 12.06.2024 1 helg12.06.2024 2.500 kr

Unikt Drage Qigong Daoyin i Oslo 15-17 mars

Dragedaoyin består av ni øvelser som åpner og strekker ryggsøylen og korrigerer kroppsholdningen. Disse øvelsene er spesielt egnet for å korrigere plager i rygg og nakke. Kurset passer for både nybegynnere og de som allerede har erfaring med Qigong og Taiji.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 18.10.2024 1 helg18.10.2024 2500 kr

Unikt Qigong-kurs med Master Shen Jin

Vi tilbyr unikt Qigong-kurs med Master Shen Jin. Vil du møte en av verdens beste Qigong-lærere hvor du lærer å få mer energi og eierskap til flytfølelsen i kroppen, mer fokus og ro og bedre søvn og letthet i kroppen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 5 dager 3.900 kr

Årets store sommerkurs i Qigong

Vi tilbyr årets store sommerkurs i Qigong. Kurset vil gi deg innsikt i det velrennomerte Qigongsystemet Taijiwuxigong, og du vil igjennom praktiske øvelser og teori bygge et solid fundament for videre egenutvikling og studier.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grønland Oslo, Grønland 5 dager 4.500 kr

Wim Hof Metoden, Pust & Isbading

Få kontroll over nervesystemet med pustens kraft! Jeg tilbyr kurs innen Wim Hof Method (Fundamentals & Adcanced) og Oxygen Advantage med innleid instruktør. Du lærer blant annet om viktigheten av riktig pust ved ro/hvile og fysiske utfordringer, som for eksempel ved kulde-eksponering.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 2 - 3 timer

Workshop - den frie kroppen

Vi tilbyr workshop om den frie kroppen. Bli med på workshop hvor vi tar opp ulike treningsprinsipper, myter og typiske treningsfeller. Lær om kroppens unike tilpasningsevne: det er aldri for seint! Workshopen varer i 4 timer (2 timer med øvelser).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 4 timer

 |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier