Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Vår populære bassengtime for gravide i Pirbadet
Herlig bassengtrening sammen med babyen din. Fokus på å bygge opp kroppen etter fødsel. House of Femmes instruktør har plukket ut de mest geniale øvelsene til denne timen. Du blir sterk, samtidig som babyen din storkoser seg i det varme vannet.
Har du hørt om Functional Fitness, Crossfit eller kanskje vært med på WOW-timen, og vil lære mer om slik trening? Ønsker du samtidig å bli tryggere i styrkesalen, få mer individuell coaching og virkelig kjenne på progresjon i styrketreningen? Da er Femme Functional for deg!
Ønsker du en unik kompetanse om gravidtrening? Gjør treningen nyskapende, trygg og med kvalitet - vi gir deg Femmeoppskiften!
StillStrong er styrketrening for deg over 55 år som ønsker skreddersydd trening og oppfølging av personlig trener. I denne gruppa blir det fokus på balanse og trygg, tung styrketrening. Gruppa går over 8 uker.
Har du en liten drøm om å formidle helse, glede og motivasjon gjennom instruktørrollen? Nå får du muligheten til å lære mer om de grunnleggende egenskapene som instruktør hos oss!
Vi tilbyr golfkurs for damer. På mandager samles damene i klubben, for en hyggelig golfrunde på 9 hull. Vi spiller uhøytidelige konkurranser, og kveldens vinner får en liten premie. Det koster 50,- pr. gang for å dekke inn premier.
Vi tilbyr gruppetrening i golf. Gjennom hele sesongen holder vi gruppetreninger med fokus på forskjellige områder.
Vi tilbyr golfkurs for seniorer. På onsdager samles klubbens seniorer for en uhøytidelig turnering over 9 hull. Det spilles stableford, og turneringene er HCP-regulerende. Startkontingent er kr. 30,- som dekker premier.
Vi tilbyr kurset Veien til golf. Dette kurset foregår innendørs på golfern i Kongsvinger. Golfern ligger 100m opp fra Circle K, med samme innkjøring som Circle K. Jeg vil stå utenfor og ta dere imot.
Vi tilbyr kurs om aktivitet og trening for eldre. AFPTs kurs har som mål å gi økt kunnskap til personlige trenere i møte med spesifikke kundegrupper. Dette kurset vil styrke din rolle som personlig trener, samt øke din aktuelle kundemasse.
Vi tilbyr nettkurs om anatomical variations and effect on exercise på engelsk. AFPT ønsker å gi deg som student muligheten til å lære så mye som mulig i disse tider. Derfor strekker vi oss langt for å gi deg en merverdi.
Vi tilbyr nettkurs om Back Pain for Trainers på engelsk. AFPT ønsker å gi deg som student muligheten til å lære så mye som mulig i disse tider. Derfor strekker vi oss langt for å gi deg en merverdi. Følg en av de fremste spesialistene i verden: Dean Somerset.
Vi tilbyr nettkurs om basalfag. For en fullstendig forståelse av treningens effekter og fysiologien rundt de ulike adaptasjonene som skjer er en grunnleggende forståelse av det vi kaller basalfag viktig. Denne utdanningen gir deg den nødvendige kunnskapen for å ha en stabil base å bygge videre på.
Vi tilbyr kurs om biomekanikk og avansert øvelsesanalyse. Biomekanikk er læren om hvordan krefter og mekanikk påvirker kroppen. Det er et fagfelt der kunnskap fra mekanikk, anatomi og fysiologi brukes for å beskrive kroppens bevegelser, beregne krefter som oppstår og virker inn under bevegelse.
Vi tilbyr nettkurs om bounce: how to get back on track på engelsk. Etter over 1 år med nedstengning og avbrudd i trening er det kanskje vanskelig å vite hvor man skal begynne? Ikke nå lenger. Dan John en av verdens "legender" innen styrketrening og prestasjon gir deg "Bounce, getting back on track".
Vi tilbyr nettkurs om exercise prescriptions: when good exercise goes bad på engelsk. AFPT ønsker å gi deg som student muligheten til å lære så mye som mulig i disse tider. Derfor strekker vi oss langt for å gi deg en merverdi.
Vi tilbyr kurs om functional fitness intro som nettkurs. Lurer du på hva functional fitness er, eller ønsker du å ta utviklingen din innen sporten et steg videre? Da er dette kurset et bra sted å starte.
Vi tilbyr kurs som fysisk trener i utholdenhet. Vi er opptatte av at du skal stå trygt og kompetent i rollen som fysisk trener i utholdenhet, der du kjenner godt til mekanismer bak økt prestasjonsevne, ulike treningsmetoder, tolkning av testresultater og mye mer.
Hyrox og andre hybridkonkurranser er en av verdens raskest voksende aktiviteter og sporter. For å gi personlige trenere all den kunnskapen de behøver for å kunne trene individer mot denne typen konkurranser eller bare for best mulig resultater har vi et samarbeid med Tiago Lousa og hans team.
Vi tilbyr nettkurs om jenter og trening. Bli kjent med jenters fysiologi, lær om hvordan trening kan tilpasses spesifikt til jenter og ikke minst hvordan du kan kommunisere med jenter rundt kvinnespesifikke aspekter.
Vi tilbyr nettkurs om knees: the myth of deep squatting på engelsk. AFPT ønsker å gi deg som student muligheten til å lære så mye som mulig i disse tider. Derfor strekker vi oss langt for å gi deg en merverdi.
Vi tilbyr nettkurs om kvinnehelsedagen. Halvparten av alle kunder du vil støte på som personlig trener er kvinner. Dessverre har det i alle år vært mangel på informasjon om forskjellen på menn og kvinner og hvordan sistnevnte påvirkes både før, under og etter overgangsalder.
Vi tilbyr kurs som løpecoach. AFPTs utdanning i løpecoaching er utviklet for deg som ønsker mer innsikt i hva som kreves for å prestere på ulike løpsdistanser - enten du jobber som personlig trener, trener andre eller er ambisiøs mosjonist.
Vi tilbyr nettkurs om maksimal fettforbrenning og vektreduksjon. Vektreduksjon er det største argumentet for kunder for å kjøpe personlig trening og også en av de vanligste årsaken til at individer trener. Ønsker du å bli den beste og skape de beste resultatene? Delta på denne fagsamlingen.
Vi tilbyr nettkurs om masterclass i trening og helse. Går du rundt som mange andre og lurer på hvordan du skal trene og spise for å oppnå dine resultater. Er du lei av alle ulike synspunkter, teorier og bortkastede timer. Vi gir Deg snarveien til kunnskapen du trenger!
Mental trening er ikke bare for toppidrettsutøvere, det er en enorm verdi for deg som vil løfte deg selv og dine kunder til et nytt nivå, støtte de i ulike faser av livet og ikke minst en utrolig måte å skape merverdi på i din praksis som trener eller behandler.
Vi tilbyr nettkurs om muskelvekst. Muskler er ikke bare for de som skal se bedre ut i speilet. Alle har behov for tilstrekkelig mengde muskler for å fungere i hverdagen, tåle å bli eldre, forebygge plager i muskler og ledd og det åpenbare- nemlig større muskler.
Vi tilbyr utdannelse som personlig trener total - den mest komplette utdannelsen noensinne. På utdannelsen personlig trener total får du i tillegg 2 valgfrie tilleggsutdannelser. Utdannelsen møter alle krav og behov for å lykkes som personlig trener.
Vi tilbyr utdannelse som personlig trener. Du blir aldri en bedre PT enn den utdanningen du tar. Derfor har vi på Akademiet For Personlig Trening lagt vekt på å ha de beste foreleserne. Og derfor har vi et tilpasset studieløp som utvikler talentet ditt og gjør deg til en etterspurt personlig trener.
Vi tilbyr nettkurs til utdannelse som personlig trener. Som Nordens største og mest populære PT-utdanning på markedet har vi siden 2005 utdannet over 10.000 personlige trenere. Du blir aldri en bedre PT enn den utdanningen du tar.
Vi tilbyr nettkurs om programdesign. Er du usikker på hvordan du lager treningsprogrammer for ulike målsetninger? Da er denne samlingen for deg! Mange er usikre på hvordan man bygger programmer for ulike målsetninger. Med mange faktorer som må tas hensyn til er det lett å bli forvirret.
Vi tilbyr utdannelse som rehab trainer. Moderne smertevitenskap har tydeliggjort at smerte og redusert funksjon dreier seg om mye mer enn svake og stramme muskler eller stive og slitte ledd.
Vi tilbyr kurs om salg, markedsføring & kommunikasjon. Lær deg kunsten å lykkes i treningsbransjen med kunnskap og forståelse av markedsføring, salg, kommunikasjon og kundeservice.
Vi tilbyr kurs om salg, markedsføring & kommunikasjon som nettkurs. Lær deg kunsten å lykkes i treningsbransjen med kunnskap og forståelse av markedsføring, salg, kommunikasjon og kundeservice.
Vi tilbyr nettkurs om shoulders: anatomical and practical considerations på engelsk. AFPT ønsker å gi deg som student muligheten til å lære så mye som mulig i disse tider. Derfor strekker vi oss langt for å gi deg en merverdi.
Vi tilbyr kurs om trening for barn og ungdom. AFPTs kurs har som mål å gi økt kunnskap til personlige trenere i møte med spesifikke kundegrupper. Dette kurset vil styrke din rolle som personlig trener, samt øke din aktuelle kundemasse.
Nettkurs - Er du interessert i trening, kosthold og helse, og ønsker å lære mer om hvordan du best mulig kan få resultater med treningen din? Trening fra A til Å er utviklet for nettopp deg som ønsker dette, men ikke har som mål å gjøre trening til et yrke ved å ta full PT-utdannelse.
Vi tilbyr kurs om trening under og etter graviditet. AFPT sitt kurs har som mål å gi økt kunnskap til personlige trenere i møte med spesifikke kundegrupper. Dette kurset vil styrke din rolle som personlig trener, samt øke din aktuelle kundemasse.
Vi tilbyr AFPTs nye videreutdanning som har som mål å gi økt kunnskap til personlige trenere i møte med spesifikke kundegrupper: Barn, under og etter graviditet og seniorer. Denne videreutdanningen vil styrke din rolle som personlig trener, samt øke din aktuelle kundemasse.
Vi tilbyr nettkurs om utholdenhetsdagen. En av de aller sterkeste faktorene for livskvalitet og levealder er utholdenhet. Allikevel har utholdenhet i mange år blitt nedprioritert i treningsbransjen. Kanskje helt naturlig siden en PT ofte jobber mest med styrketrening, men verden er i endring.
Vi tilbyr kurs om vitenskapsteori og forskningsmetodikk som nettkurs. De aller fleste synes det er vanskelig å lese forskning og tolke hva de faktisk leser. Om du er en av de så er du absolutt ikke alene.
Vi tilbyr nettkurs om weight trainer - trening for vektreduksjon. Som personlig trener i dag er vektreduksjon og fettforbrenning en av de aller viktigste områdene man må beherske for å lykkes. Det finnes en enorm mengde med kunnskap innen disse temaene men allikevel stiger overvekten.
Har du noen gang lurt på hvordan du kan gi den lille skatten din en fantastisk start på livet? Vel, vi har svaret – Babysvømming! Dette utrolig givende og morsomme eventyret gir deg sjansen til å utforske vannets verden sammen med din lille engel. Og nå har vi spennende nyheter å dele med deg!
Triton Lillestrøm svømme og triatlonklubb arrangerer ulike typer svømmekurs for kvinner. Dette tilbudet gjelder bare for kvinner 15 år og eldre. Svømmehallen blir stengt av slik at bare kvinnlige instukrører og deltagerene er til stede. Kurset har begynner- og videregående svømmeopplæring.
Svømmekurs for kvinner over 15 år som kan svømme minimum 25m og er trygge på dypt vann. På kurset jobber vi hovedsakelig med crawlteknikk, vi jobber også med svømmeartene rygg og bryst.
Vi tilbyr livredningsprøve - årlig prøve for bedrifter, lag og enkeltpersoner. For de som har hatt fullt kurs tidligere, helst innenfor de fire siste årene, kan man avtale dato for oppdateringskurs.
Vi tilbyr Norsk grunnkurs i førstehjelp. Førstehjelp er den første hjelpen alle bør kunne gi ved akutt sykdom eller alvorlig skade. Triton Lillestrøm svømme- og triatlonklubb tilbyr førstehjelpskurs for bedrifter, lag og enkeltpersoner.
Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 2 - 5 år. Det skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vann og glad i vann. Det er fortløpende påmelding, vi tar i mot nye barn når som helst. Vi ønsker dere hjertelig velkommen!
Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 4- 6 år. Småbarnsvømming skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vannet. Vi leker inn dykking, hopp, stup, svømming og elementær selvberging etter hvert.
Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 4 - 6 år. Det skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vann og glad i vann. Det er fortløpende påmelding, vi tar i mot nye barn når som helst. Vi ønsker dere hjertelig velkommen!
Vi tilbyr videregående kurs for barn fra 9-14 år. Kurset er for barn/ungdom i alder 9-14år som kan svømme minimum 12,5m selvstendig fra før og er trygg på kunne dykke under vann. Når deltakeren er klar for mer utfordringer vil man få tilbud om å starte opp på et treningsparti.
Vi tilbyr nybegynneropplæring for de som kke kan svømme eller er trygg på dypt vann. Kurset har flere instruktører og barna blir delt i mindre grupper etter sitt nivå. Når deltakeren er klar for neste nivå for de tildelt plass på ungdom videregående.
Vi tilbyr svømmekurs på viderekomne nivå 2 for voksne grunnleggende crawl. Dette kurset er beregnet for voksne som klarer seg uten hjelpemidler på dypt vann og som ønsker å lære seg grunnleggende crawlteknikk. Hovedfokus er på crawl men går også gjennom noe rygg.
Vi tilbyr nybegynnerkurs for voksne fra 15 år Kurset er for de som ikke kan svømme, eller ikke er trygg på dypt vann. Kursdeltakerne vil få opplæring tilpasset sitt nivå.
Konkurranse partiene er delt inn slik at K1-partiet er det partiet der man trener mest, og her er ofte de beste svømmerne i klubben. De legger ned utallige treningstimer hver måned og flere deltar på både Nationale og internasjonale mesterskap.
Vi tilbyr svømmekurs for barn - Delfinmerket. Hovedmålet er å kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert og å kunne svømme med klær og trå vannet.
Vi tilbyr svømmekurs for barn - Haimerket. Hovedmålet er å kunne svømme medley og å kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk. Kunne grunnleggende livredning i vann.
Hvalmerkekursene fokuserer på kjernefunksjonen dykke, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann, dykke og orientere seg der.
Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen gli, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.
Hovedmålet er å kunne svømme crawl og rygg på et videregående nivå og å kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte forlenget arm og kaste redningsline / livbøye.
Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.
Vi tilbyr svømmekurs for barn - Sjøløvemerket. Hovedmålet er å kunne utføre bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen) og å kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P.-stillingen.
Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen flyte, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet bærer kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.
Vannmerkekursene fokuserer på å gå ned i vann med kroppen for første gang eller å bli kvitt redeslsen for vann. For å lære å svømme må deltageren være i glad i å være i og oppholdeseg i vann
Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.
Vi tilbyr sommercamp i tennis for barn og ungdom på rødt, oransje, grønt nivå. Oppmøte fra kl 08:30 hver dag og seneste henting er kl 16:30. Det blir 2 - 3 tennisøkter per dag, og andre aktiviteter i mellom. Det blir servert et større måltid (lunsj) og to mellommåltider. Dette inngår i prisen.
Vi tilbyr 3 dagers sommercamp med tennis for barn og unge. Det blir mange forskjellige aktiviteter, men med tennis i fokus. Vi avholder campen på Øya på våre 4 grusbaner, men vi har også 2 baner innendørs hvis været ikke skulle være med oss noen dager.
Vi tilbyr 10-timers sommertennisuke for voksne. TTK’s sommertennisuker er en populær introduksjon til tennissporten. Mange bruker det også for å få en intensivert kursperiode over 1 uke.
Vi tilbyr tennis etter skoletid (tennisfritidsordning). Vi arrangerer tennis etter skoletid mandag - torsdag. Mandag og onsdag er det på Øya Tennishall mens på tirsdag og torsdag er det på Lade Tennisarena.
Vi tilbyr privatundervisning i tennis. Privattime med trener er en effektiv måte å lære seg tennis raskt. Det er et populært tilbud, så du må ofte planlegge dette en tid i forveien for å få privattime på ukedag.
Vi tilbyr tenniskurs i tennis teens på Green nivå for ungdommer. Dette kurset er passer for deg som har god erfaring med tennis, deltatt på flere kurs og behersker forehand, backhand og serve godt, men ønsker å løfte tennisen til et høyere nivå.
Vi tilbyr tenniskurs i tennis teens på Orange nivå for ungdommer. Kurset passer for deg som er litt kjent med tennissporten, og ønsker å ta tennisferdighetene dine til neste nivå. Vi vil fortsette å bygge på det grunnleggende samtidig som vi introduserer mer avanserte teknikker og taktikk i spillet.
Vi tilbyr tenniskurs i Tennis Teens på Red nivå for ungdommer. Dette kurset passer for deg som har lyst til å teste ut tennissporten. Vi fokuserer på innlæring av grunnleggende teknikk og spillets regler. Bli med på Tennis Teens - Red og utforsk tennissporten sammen med andre ungdommer.
Vi tilbyr tenniskurs i Tennis Teens på Yellow nivå for ungdommer. Dette kurset er for deg som er en erfaren tennisspiller. Vi fokuserer på avanserte teknikker, taktikk og mentale ferdigheter for å hjelpe deg med å utvikle deg videre.
Vi tilbyr tenniskurs for barn på rødt nivå. Dette kurset passer for barn fra 7 - 10 år (født 2015 - 2018) som ønsker å starte med tennis eller som har fullført et blått kurs. Kurset går over 2 ganger per uke.
Vi tilbyr tenniskurs for barn og ungdom. Dette kurset passer for alle som har vært igjennom blått og rødt nivå og har tilegnet seg de ferdighetene som hører til eller for spillere født 2013 - 2015. Kurset går over 2 ganger per uke.
Vi tilbyr tenniskurs for voksne. Dette er sommertilbud med en intensiv trening i 3 dager, mandag til onsdag, med to timer tennis per dag. Dette tilbudet er for alle nivåer fra nybegynner til litt øvet, og man melder seg på ønsket nivå.
Vi tilbyr veterantennis for damer. Trondhjems TK har en sterk tradisjon med veterantennis for herrer og damer. Noen av TTK’s veteranspillere har gjort det veldig bra på nasjonalt og internasjonalt nivå.
Vi tilbyr veterantennis for herrer. Trondhjems TK har en sterk tradisjon med veterantennis for herrer og damer. Noen av TTK’s veteranspillere har gjort det veldig bra på nasjonal og internasjonalt nivå.
Vi i Sandefjord JFF tilbyr skyting for damer på riflebanen i Andebu.
Vi i Sandefjord JFF tilbyr leirdueskyting på leirduebanen.
K1-gruppen er en livlig gjeng på 13 svømmere (pr Juli -19) som danner en hardtarbeidende og målbevisst konkurransegruppe. I gruppa har vi alt fra NM vinnere til svømmere som jobber hardt mot sitt første nasjonale krav.
Gruppen består av ca. 13 svømmere (pr. Juli -19). Denne gruppen er på mange måter den første introduksjonen til en mer periodisert og målrettet trening og ikke minst innføringen av faste morgentreninger og treninger i ferier.
Gruppen består av ca. 12 svømmere (pr. Juli -19). Denne gruppen er på mange måter den første introduksjonen til en mer periodisert og målrettet trening og ikke minst innføringen av faste morgentreninger og treninger i ferier.
K4-gruppen er en gruppe på ca. 10 svømmere (pr. Juli -19). Dette er gruppen for de som starter med konkurranser på lokale rekruttstevner og etterhvert begynner å prøve seg på approberte stevner i henhold til treners anbefaling.
«Masters programmet skal fremme velvære, vennskap og forståelse blant utøvere i svømming, stup, synkronsvømming og vannpolo som er 25 år og eldre og som har løst NSFs startlisens.»
Vi tilbyr svømmekurset pingvin. Pingvin-nivået fokuserer på kjernefunksjonen ´Gli´, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir deltakeren mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at man kan holde pusten og flyte.
Vi tilbyr svømmekurset skilpadde. Skilpadde-nivået fokuserer på kjernefunksjonen ´Flyte´, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet ´bærer´ kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.
Vi tilbyr svømmekurset selungenmerket. Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.
Vi tilbyr videregående svømmekurs sel - hai . Elevene skal gjennom de videregående kursene utvikle allsidighet innen svømming og livredning.
Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på videregående nivå 3 (Makrell). Makrell passer for barn som har gått på svømmekurs tidligere og kan svømme crawl med god teknikk uten pust.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for skolebarn - nivå 1 krabbe. Her vil barna blant annet lære å flyte, gli, samt svømme med gode beinspark. På Krabbe forbereder vi barna så de har et godt grunnlag for videre utvikling av svømmeferdigheter.
Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på litt øvet nivå 2 (Reke). For å starte på Reke, må barna kunne dykke og flyte på mage og rygg. I tillegg må barna kunne svømme med gode crawlbeinspark.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barnehagebarn på nivå 1 Ansjos. De fleste barnehagebarna som starter på svømmekurs, starter på Ansjos. Når barna kan hundesvømme undervann 2-3 meter uten hjelpemidler er de klare for Ål.
Vi tilbyr svømmekurs for barnehagebarn - litt øvet nivå 2 (Ål). På dette nivået vil vi videreutvikle hundesvømmingen og jobbe for at barnet skal bli selvstendig i vannet. Barn som kan svømme 4-5 meter hundesvømming med pust, kan gå videre til Abbor.
Vi tilbyr svømmekurs for barnehagebarn videregående nivå 3, Abbor Barnehagebarna som er selvstendige i vannet kan starte på Abbor. Her finpusser vi på crawlteknikk. Fra Abbor går barna videre til Makrell