Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Bassengtrening for gravide / bekkentrening

Vi tilbyr bassengtrening for gravide med bekkentrening. Det blir bassengtrening til musikk med fysioterapiutdannet instruktør. Egen bassenggruppe for gravide med bekkenrelaterte plager som også er åpen for de med vedvarende plager etter svangerskap og fødsel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen

Crawl kurs for ungdom 13 - 17 år

Vi tilbyr svømmekurs i crawl for ungdom. Vi arbeider etter en progresjon som hvor du kombinerer ulike teknikkøvelser for å lære en effektiv crawlsvømming med god pusteteknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 8 ganger24.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Crawl kurs for voksne

Vi tilbyr svømmekurs i crawl for voksne. Vi arbeider etter en progresjon hvor du kombinerer ulike teknikkøvelser hvor målet er å lære en effektiv crawlsvømming med god pusteteknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+1) 8 ganger24.10.2019 (+1)
Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger 29.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Crawl kurs for voksne, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs i crawl for voksne på viderekomne nivå. Vi arbeider etter en progresjon hvor du kombinerer ulike teknikkøvelser hvor målet er å videreutvikle din crawlsvømming så du svømmer mer effektivt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 8 ganger24.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 10 - 13 år, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger27.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 8 - 10 år, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+4) 8 ganger24.10.2019 (+4)
Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 8 ganger 26.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger 27.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger 29.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 24.10.2019 (+2) 8 ganger24.10.2019 (+2)

Svømmekurs for barn 10 - 13 år, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn. Under kurset lærer de vanntilvenning, flyte, gli og etter hvert crawl (krål) og litt ryggsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+1) 8 ganger24.10.2019 (+1)
Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 8 ganger 26.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 4 - 5 år (opplæring 1)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 1). Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+4) 8 ganger24.10.2019 (+4)
Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 8 ganger 26.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger 29.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 30.10.2019 8 ganger 30.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 24.10.2019 (+2) 8 ganger24.10.2019 (+2)

Svømmekurs for barn 4 - 5 år (opplæring 2)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 2). Det jobbes videre med å flyte, gli og dykke samt med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+3) 8 ganger24.10.2019 (+3)
Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 8 ganger 26.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger 27.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 24.10.2019 (+2) 8 ganger24.10.2019 (+2)

Svømmekurs for barn 5 - 7 år (opplæring 3)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 3). Vi arbeider med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl samt bølgebevegelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+5) 8 ganger24.10.2019 (+5)
Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 8 ganger 26.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger 27.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger 29.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 30.10.2019 8 ganger 30.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 24.10.2019 (+2) 8 ganger24.10.2019 (+2)

Svømmekurs for barn 6 - 7 år (opplæring 1)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 1). Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+5) 8 ganger24.10.2019 (+5)
Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 8 ganger 26.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger 27.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger 29.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 30.10.2019 8 ganger 30.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 24.10.2019 (+2) 8 ganger24.10.2019 (+2)

Svømmekurs for barn 6 - 7 år (opplæring 2)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 2). Det jobbes videre med å flyte, gli og dykke samt med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+5) 8 ganger24.10.2019 (+5)
Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 8 ganger 26.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger 27.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger 29.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 30.10.2019 8 ganger 30.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 24.10.2019 (+2) 8 ganger24.10.2019 (+2)

Svømmekurs for barn 8 - 10 år, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn. Under kurset lærer de vanntilvenning, flyte, gli og etter hvert crawl (krål) og litt ryggsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 (+3) 8 ganger26.10.2019 (+3)
Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger 27.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger 29.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 27.10.2019 8 ganger27.10.2019

Svømmekurs for kvinner, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for kvinner. Kurset har kun kvinnelige instruktører. Bassenget ligger i underetasje uten innsyn. Menn / gutter har ikke tilgang til bassengområdet under kurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 (+1) 8 ganger26.10.2019 (+1)
Oslo, St. Hanshaugen 30.10.2019 8 ganger 30.10.2019

Svømmekurs for kvinner, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for kvinner på viderekomne nivå. Kurset har kun kvinnelige instruktører. Bassenget ligger i underetasje uten innsyn. Menn / gutter har ikke tilgang til bassengområdet under kurset. Kurset går over 8 uker med undervisning en kveld per uke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 (+1) 8 ganger26.10.2019 (+1)
Oslo, St. Hanshaugen 30.10.2019 8 ganger 30.10.2019

Svømmekurs for ungdom 13 - 17 år, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for ungdom. Vi følger prinsippet om først å bli trygg i vann, for deretter å følge en forsiktig progresjon med ulike øvelser hvor målet er at man skal lære å svømme enkel brystsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger29.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for voksne, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for voksne. Vi følger prinsippet om først å bli trygg i vann, for deretter å følge en forsiktig progresjon med ulike øvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger28.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for voksne, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for voksne på viderekomne nivå. Vi følger en progresjon med ulike øvelser hvor vi øver på armtak og beinspark. Målet er at man skal videreutvikle sin svømmeteknikk og svømme en mer effektiv brystsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger28.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmeopplæring for barn fra 5 - 7 år, viderekomne

Vi tilbyr svømmeopplæring for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+4) 8 ganger24.10.2019 (+4)
Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 8 ganger 26.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger 27.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger 29.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 24.10.2019 (+2) 8 ganger24.10.2019 (+2)

Team svømmeakademiet 10 - 13 år

Vi tilbyr team svømmeakademiet for barn. Målsettingen er å videreutvikle svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, bølgebevegelse, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger27.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Team svømmeakademiet 6 - 9 år

Vi tilbyr team svømmeakademiet for barn. Målsettingen er å videreutvikle svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, bølgebevegelse, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger27.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Team svømmeakademiet 8 - 10 år

Vi tilbyr team svømmeakademiet for barn. Målsettingen er å videreutvikle svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, bølgebevegelse, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 27.10.2019 (+1) 8 ganger27.10.2019 (+1)

Teknikk svømmekurs 10 - 13 år

Vi tilbyr teknikk svømmekurs for barn. Kursinnholdet er en kombinasjon av innholdet i opplæring 2, opplæring 3, og videregående men for litt eldre barn. Kurset bygger videre på nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+2) 8 ganger24.10.2019 (+2)
Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 8 ganger 26.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Teknikk svømmekurs 8 - 10 år

Vi tilbyr teknikk svømmekurs for barn. Kursinnholdet er en kombinasjon av innholdet i opplæring 2, opplæring 3, og videregående men for litt eldre barn. Kurset bygger videre på nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+4) 8 ganger24.10.2019 (+4)
Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 8 ganger 26.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger 27.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger 29.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 24.10.2019 (+2) 8 ganger24.10.2019 (+2)

Vannaerobic / Aqua Fitness for voksne

Vi tilbyr Vannaerobic / Aqua Fitness for voksne. Hopping, løping og strekking i vannet gjør mer enn bare å holde deg i god fysisk form. Kombinasjonen av vann og musikk, enten pulserende eller rolig, gjør at de fleste glemmer hverdagens stress og mas mens man er i vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen

Vanntilvenning for barn 4 - 5 år

Vi tilbyr vanntilvenning for barn. Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i. Vi vil jobbe for at elevene skal bli kjent med vannet som element.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 (+4) 8 ganger26.10.2019 (+4)
Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger 27.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger 29.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 30.10.2019 8 ganger 30.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 24.10.2019 (+2) 8 ganger24.10.2019 (+2)

Vanntilvenning for barn 6 - 7 år

Vi tilbyr vanntilvenning for barn. Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i. Vi vil jobbe for at elevene skal bli kjent med vannet som element.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 30.10.2019 8 ganger30.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 24.10.2019 (+4) 8 ganger24.10.2019 (+4)
Oslo, St. Hanshaugen 26.10.2019 8 ganger 26.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 27.10.2019 8 ganger 27.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 28.10.2019 8 ganger 28.10.2019
Oslo, St. Hanshaugen 29.10.2019 8 ganger 29.10.2019
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 24.10.2019 (+2) 8 ganger24.10.2019 (+2)

Svømmekurs for barnehagebarn - nivå 1 (Ansjos)

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barnehagebarn på nivå 1 Ansjos. De fleste barnehagebarna starter på ansjos dersom de ikke har gått på svømmekurs tidligere. Her lærer barna blant annet triks for å dykke, hundesvømming og flyting.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 eller 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for barnehagebarn, litt øvet - nivå 2 (Ål)

Vi tilbyr svømmekurs for barnehagebarn - litt øvet nivå 2 (Ål). På dette nivået vil vi videreutvikle hundesvømmingen og jobbe for at barnet skal bli selvstendig i vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for barnehagebarn, videregående - nivå 3 (Abbor)

Vi tilbyr svømmekurs for barnehagebarn - nivå 3 Abbor på videregående nivå. For å starte på dette nivået må barna ha gått på svømmekurs tidligere, og kunne svømme under vann og komme opp for en pust på egen hånd.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for skolebarn 6 - 12 år, litt øvet - nivå 2 (Reke)

Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på litt øvet nivå 2 (Reke). På reke starter vi med crawlsvømming, og barna må kunne svømme 4 - 5 meter med god teknikk før de starter på nivå 3.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for skolebarn 6 - 12 år, nybegynner - nivå 1 (Krabbe)

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for skolebarn - nivå 1 krabbe. På kurset vil barna blant annet lære flyting og gode beinspark for å få et godt grunnlag for videre utvikling av svømmeferdigheter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for skolebarn, videregående - nivå 3 (Makrell)

Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på videregående nivå 3 (Makrell). Her introduserer vi pusteteknikk. Vi jobber også videre med ryggsvømming og butterfly beinspark.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for skolebarn, videregående - nivå 4 (Sverdfisk)

Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på videregående nivå 4 (Sverdfisk). På Sverdfisk jobber vi videre med crawlteknikk, og introduserer brystsvømming og butterfly. i tillegg lærer barna treningsregler og livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Golfkurs

Har du lyst å begynne å spille golf? Ta kontakt allerede nå, slik at du kan være med å påvirke kursdatoene. Vi gir personlig veiledning og oppfølging av alle som ønsker det. Tidligere kurselever kan følge årets kurs gratis!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karasjok Karasjok

Golfturnering

Hver uke arrangerer vi 9 hulls golfturnering. Passer bra for alle, enten du er alene eller som en del av en større forsamling. For eksempel teambuilding osv.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karasjok Karasjok

Babysvømming - nybegynner (0 - 12 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere (0 - 12 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Bøler Oslo, Bøler 8 ganger 1.100 kr
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 8 ganger 1.800 kr

Babysvømming - nybegynner (0 - 18 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere (0 - 18 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Babysvømming - nybegynner (0 - 7 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere (0 - 7 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 8 uker
Oslo, Bøler Oslo, Bøler 8 ganger 1.100 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 8 uker 1.800 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.500 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr

Babysvømming - nybegynner / viderekomne (0 - 12 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere og viderekomne. Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Babysvømming - nybegynner / viderekomne (0 - 18 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere og viderekomne. Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bøler Oslo, Bøler 8 ganger 1.500 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 8 uker 1.800 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr

Babysvømming - videregående (1 - 2 år)

Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (1 - 2 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr

Babysvømming - videregående (1,5 - 3 år)

Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (1,5 - 3 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 8 uker
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Babysvømming - videregående (10 mnd - 3 år)

Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (10 mnd - 3 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Babysvømming - videregående (2 - 4 år)

Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (2 - 4 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Babysvømming - videregående (4 - 12 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for litt viderekommende (4 - 12 mnd). Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 8 uker 1.800 kr
Oslo, Bøler Oslo, Bøler 8 uker
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 8 uker
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr

Babysvømming - videregående (4 - 18 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for litt viderekomne (4 - 18 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 8 uker 1.800 kr
Oslo, Bøler Oslo, Bøler 8 ganger 1.100 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker
Oslo, Sogn Oslo, Sogn 8 ganger 1.800 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr

Babysvømming - videregående (6 - 24 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for litt viderekomne (6 - 24 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Haugerud, Haukås... Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Haugerud, Haukås... Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Babysvømming (6 mnd - 2,5 år)

Vi tilbyr babysvømming (6 mnd - 2,5 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr

Svømmekurs for barn - begynnende teknikker (6 - 10 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (6 - 10 år) begynnende teknikker. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Svømmekurs for barn - søskenkurs (0 - 7 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn - søskenkurs (0 - 7 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 ganger 1.500 kr

Svømmekurs for barn - videregående (3 - 6 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (3 - 6 år) på viderekomne nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 8 uker
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Svømmekurs for barn (2 - 5 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (2 - 5 år). Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Svømmekurs for småbarn - nybegynner (4 - 6 år)

Vi tilbyr svømmekurs for småbarn (4 - 6 år) på nivå for nybegynnere. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Svømmekurs for småbarn (1,5 - 4 år) videregående

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 1,5 - 4 år på viderekomne nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Svømmekurs for småbarn (4 - 6 år) litt øvet

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 4 - 6 år på litt øvet nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Svømmekurs for småbarn (4 - 7 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 4 - 7 år. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Babysvømming (0 - 2 år)

Vi tilbyr kurs i babysvømming. Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 2 mnd - 2 år, der foreldrene deltar aktivt i bassenget. Hovedmålet er å lære babyen å føle trygghet over og under vann, samt oppøve selvstendighet i vann. Les mer her: http://askersvom.no/baby-smabarn/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 1.300 kr

Crawlkurs for voksne

Vi tilbyr crawlkurs for voksne. Dette er et tilbud til dem som ønsker å lære crawl eller videreutvikle nåværende crawlteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 2.000 kr

Delfinmerket

Delfinmerket fokuserer på ryggsvømming og crawl med pust til siden, mestring av god teknikk i brystsvømming med starter og vendinger og kjennskap til butterfly. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 850kr/mnd. kr

Haimerket

Haimerket er det øverste nivået i Svømmeskolen. På dette nivået trenes det: Butterfly grovteknisk, åpen vending, bryst teknisk, saltovending, startstup fra pall, ryggstart, medley. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 900kr/mnd. kr

Hvalmerket

Hvalmerket fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning og kjernefunksjonen ´dykke´ som innebærer at man må være komfortable i vann og kunne dykke 1 meter uten svømmebriller, samt hoppe alene fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Minipolo

Minipolo er et ballspill i vann for barn fra 8 til og med 12 år. Minipolo tar utgangspunkt i idretten vannpolo, men er gjort lettere å spille og trene ved å forenkle reglene og krav til utstyr. Les mer her: http://askersvom.no/minipoloinformasjon/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter 450/mnd kr

Pingvinmerket

Pingvinmerket fokuserer på kjernefunksjonen "gli", som innebærer å kunne flyte og gli på mage og rygg, mestre crawlbeinspark i linje på mage og rygg samt kunne dreie fra mage til rygg og tilbake til mage. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Privattimer - svømming

Privattimer er for deg som ikke finner et kurstilbud som passer, eller for deg som ønsker tett oppfølging og har egne ønsker for hva som skal læres. Timene gjennomføres på Holmen svømmehall samtidig med skolesvøm, svømmekurs og/eller publikumsbading. Aldersgrense: 16+

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter

Selmerket

Selmerket fokuserer på god teknisk rygg og crawl med pust til siden over minst 25 meter, samt stup fra kanten. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Selungenmerket

Selungenmerket fokuserer på kjernefunksjonen "fremdrift", som innebærer at man skal mestre rygg og crawl med pust til siden og glistup fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Sjøløvemerket

Sjøløvemerket trener videre på crawl og ryggsvømming, start og vendinger, samt at man begynner med butterflybevegelse og noe brystteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 650kr/mnd. kr

Skilpaddemerket

Skilpaddemerket fokuserer på kjernefunksjonen "flyte", som innebærer å kunne flyte i linjeholdning på mage og rygg uten hjelp. De må mestre å dreie rundt fra mage til rygg uten å sette bena i bakken. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Småbarnsvømming (2 - 5 år)

Småbarnssvømming er et kurs for småbarn (2-5 år) som følger barnas utvikling. Vi har et stort fokus på at barna skal føle seg trygg i vann. Foreldre deltar aktivt i vannet med barna. Les mer her: http://askersvom.no/baby-smabarn/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 1.300 kr

Svømmeopplæring for ungdom (11 - 15 år)

Her tar vi av oss ungdom som aldri har lært å svømme, ungdom med vannskrekk, ungdom som kan svømme men trenger mer trening før de går ut på dypet eller lignende. Les mer her: http://askersvom.no/ungdom/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 550kr/mnd. kr

Svømmeopplæring for voksne

Svømmeopplæring for voksne er et tilbud til alle voksne som trenger opplæring eller veiledning i svømming. Her tar vi av oss voksne som aldri har lært å svømme, voksne med vannskrekk, voksne som kan svømme men trenger mer trening før de går ut på dypet og lignende.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 2.000 kr

Ungdomstrening (10-15 år)

En gruppe for ungdom som vil forbedre svømmeferdighetene sine, samt innøve teknikk som crawl, rygg og litt bryst. Det settes fokus på å skape en forsiktig og naturlig overgang til andre svømmeskole- treningsgrupper. Les mer her: http://askersvom.no/ungdom/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 700kr/mnd. kr

Vanntrim

Vanntrim er et tilbud til de som ønsker å trimme i vann. Vanntrim er en fin treningsform der du ikke belaster kroppen unødig da vi bruker vannet som motstand. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter 1.500 kr

Vill i vann (10-13 år)

«Vill i vann» er et breddeaktivitetstilbud for barn og unge med fokus på mestring og progresjon, miljø og samhold. Vill i vann er et alternativt aktivitetstilbud til klubbens trenings- og konkurransepartier for barn og unge som liker å være i vann men nødvendigvis ikke ønsker å konkurrere aktivt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 650kr/mnd kr

Babysvømming (0 - 1 år)

Vi tilbyr babysvømming med lek og øvelser i vann for småbarn i aldersgruppen 0 - 1 år. Målet er å gjøre barnet trygg og selvstendig. Foreldre deltar aktivt i bassenget. Barnet kan starte allerede fra de er åtte uker og bør være 4 kg. Kurset er en gang i uken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester 2.945 kr

Babysvømming (0 - 1 år) lørdager

Vi tilbyr babysvømming med lek og øvelser i vann for småbarn i aldersgruppen 0 - 1 år. Målsettingen er å gjøre barnet trygg og selvstendig. Foreldre deltar aktivt i bassenget. Barnet kan starte allerede fra de er åtte uker og bør være 4 kg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 26.10.2019 10 uker26.10.2019 2.000 kr

Babysvømming (1 - 2 år)

Vi tilbyr babysvømming med lek og øvelser i vann for småbarn i aldersgruppen 1 - 2 år. Målet er å gjøre barnet trygg og selvstendig. Foreldre deltar aktivt i bassenget. Kurset er 1 gang i uka.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester 2.945 kr

Babysvømming (1 - 2 år) lørdager

Vi tilbyr babysvømming med lek og øvelser i vann for småbarn i aldersgruppen 1 - 2 år. Målet er å gjøre barnet trygg og selvstendig. Foreldre deltar aktivt i bassenget. Kurset er 1 gang i uka.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 26.10.2019 10 uker26.10.2019 2.000 kr

Barnesvømming (2 - 3 år)

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i aldersgruppen 2 - 3 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester 3.040 kr

Barnesvømming (2 - 3 år) lørdager

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i aldersgruppen 2 - 3 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 26.10.2019 10 uker26.10.2019 2.000 kr

Barnesvømming (3 - 4 år)

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i aldersgruppen 3 - 4 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester 3.040 kr

Barnesvømming (3 - 4 år) lørdager

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i aldersgruppen 3 - 4 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 26.10.2019 10 uker26.10.2019 2.000 kr

Barnesvømming (4 - 5 år)

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i aldersgruppen 4 - 5 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester 3.040 kr

Barnesvømming (4 - 5 år) lørdager

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i aldersgruppen 4 - 5 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 26.10.2019 10 uker26.10.2019 2.000 kr

Barnesvømming (6 - 7 år)

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i aldersgruppen 6 - 7 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester 3.040 kr

Gymlek for barn 4 - 5 år

Vi tilbyr gymlek for barn i alderen 4 - 5 år. Gymnastikk og lek er grunnleggende aktiviteter for barn og unge. Det å få et allsidig bevegelsesgrunnlag i ung alder kan legge grunnlaget for en livslang idrettsinteresse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester 2.240 kr

Gymlek foreldre & barn 2 - 3 år

Vi tilbyr gymlek for foreldre & småbarn i aldersgruppen 2 - 3 år. Gymnastikk og lek er grunnleggende aktiviteter for barn og unge. Det å få et allsidig bevegelsesgrunnlag i ung alder kan legge grunnlaget for en livslang idrettsinteresse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester 2.240 kr

Personlig trening

Vi tilbyr personlig trening. Gjennom personlig trening får man verdifull veiledning som er like viktig enten man har god erfaring med trening, eller om man er nybegynner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 3 timer fra 2.010 kr

Troppsturn nybegynner / øvet 10 - 14 år (2 ganger pr uke)

Vi tilbyr troppsturn 2 ganger pr uke for barn i alderen 10 - 14 år på nybegynner / øvet nivå. Gymnastikk og lek er grunnleggende aktiviteter for barn og unge. Det å få et allsidig bevegelsesgrunnlag i ung alder kan legge grunnlaget for en livslang idrettsinteresse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester (2 ganger pr uke) 3.990 kr

Troppsturn nybegynner 10 - 14 år (1 gang pr uke)

Vi tilbyr troppsturn 1 gang pr uke for barn i alderen 10 - 14 år på nybegynner nivå. Gymnastikk og lek er grunnleggende aktiviteter for barn og unge. Det å få et allsidig bevegelsesgrunnlag i ung alder kan legge grunnlaget for en livslang idrettsinteresse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester (1 gang pr uke) 2.650 kr

Troppsturn øvet nivå 10 - 14 år (3 ganger pr uke)

Vi tilbyr troppsturn 3 ganger pr uke for barn i alderen 10 - 14 år på øvet nivå. Gymnastikk og lek er grunnleggende aktiviteter for barn og unge. Det å få et allsidig bevegelsesgrunnlag i ung alder kan legge grunnlaget for en livslang idrettsinteresse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester (3 ganger pr uke) 4.600 kr

Turn for voksne (1 gang pr uke)

Vi tilbyr turn for voksne på nybegynner nivå. Turn for voksne har vokst seg stort og blitt kjempepopulært de siste årene. Kurset er sosialt og morsomt og gir god trening uansett hvilket nivå du er på. Vi ønsker alle velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester (1 gang pr uke) 2.650 kr

Turnstigen 6 - 7 år (1. og 2. klasse)

Grunnlaget legges i gym og turn! Det er slagordet til Norges Gymnastikk og Turnforbund, og det er vi helt enige i. På våre turnstigepartier introduserer vi grunnleggende turnelementer gjennom styrke- og bevegelighetstrening, koordinasjonsøvelser, rytmeøvelser og apparattrening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester fra 2.240 kr

Turnstigen 8 - 9 år (3. og 4. klasse)

Grunnlaget legges i gym og turn! Det er slagordet til Norges Gymnastikk og Turnforbund, og det er vi helt enige i. På våre turnstigepartier introduserer vi grunnleggende turnelementer gjennom styrke- og bevegelighetstrening, koordinasjonsøvelser, rytmeøvelser og apparattrening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester 2.450 kr

Turnstigen 8 - 9 år (3. og 4. klasse) 2 ganger pr uke

Grunnlaget legges i gym og turn! Det er slagordet til Norges Gymnastikk og Turnforbund, og det er vi helt enige i. På våre turnstigepartier introduserer vi grunnleggende turnelementer gjennom styrke- og bevegelighetstrening, koordinasjonsøvelser, rytmeøvelser og apparattrening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester (2 ganger pr uke)

Vannaerobic

Vi tilbyr vannaerobic eller trening til musikk i vann. Aktiviteten kan gjennom variasjon i øvelser og musikk tilpasses ulike behov for trening, slik som bevegelighetstrening, styrketrening for spesielle muskelgrupper eller utholdenhetstrening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester 3.040 kr

Haglekurs

Vi tilbyr haglekurs. Instruktørene på kurset er Ole Christian Bergersen og Hans Jørgen Bergersen som er dyktige instruktører og hagleskyttere. Kurset holdes på trap-banen på Annekloppa skytebane.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 1 kveld fra 1.000 kr

Skytekveld på Annekloppa

Vi tilbyr skyting for medlemmer på hagle og riflebanen på Annekloppa. Vi leierskytebanen av Rælingen JFF. Det er et fint miljø for å trene hagle og rifle. Kom igang tidlig for å bli en mer treffsikker jeger til jakta starter i høst.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 1 kveld

Golf - damegruppe

Vi arrangerer damegruppe for kvinnelige golfere. Finnes det noen bedre måte å tilbringe en kveld på.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fet Fet 1 kveld

Golf - herregruppe

Vi arrangerer golf for herregruppa. Ta gjerne kontakt med oss med gode idèer eller spørsmål.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fet Fet

Golf - juniorgruppe

Vi arrangerer juniorgruppe for håpefulle golfere. Ta gjerne kontakt med oss med gode idèer eller spørsmål.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fet Fet

Golf - seniorgruppe

Vi arrangerer seniorgruppe for eldre golfere. Oppmøte og påmelding halv time før start. Dette er uhøytidelige turneringer og gjelder alle seniorer i klubben. Dette gjelder ikke bare gutta, her kan også damene være med.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fet Fet

Golfkurs - "Veien til golf"

Veien til golf er et kort nybegynnerkurs som lærer deg det du trenger for å begynne å spille golf. Det er verken dyrt eller vanskelig å komme i gang og alle kan delta!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fet Fet 12 timer fra 400 kr

 |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier