Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Delfinmerket

På Delfin-kurset har man fokus på å lære teknikk i bryst og butterfly. På dette nivået skal deltakerne få mer kjennskap med svømmeteknikkene i bryst og butterfly slik at de mestrer disse grovkoordinert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger 1500 kr

Hai

På Hai-kurset har man fokus på medleysvømming. Dette oppsummerer de ferdigheter og teknikker man har lært på de foregående kursene. Medleysvømmingen setter sammen de fire svømmeartene i rekkefølgen butterfly, rygg, bryst og crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger 1500 kr

Hvalmerket

Hvalmerkekursene fokuserer på kjernefunksjonen "Dykke", som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann.For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann - dykke, og orientere seg der.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger 1500 kr

Pingvinmerket

Pingvin fokuserer på ferdigheten "gli" som innebærer at man flyter i bevegelse enten under vann eller I overflaten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger 1500 kr

Selmerket

På Sel-kurset har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på begynnerkursene. På dette nivået tar vi det et steg videre, og arbeider med øvelser som gjør at deltakerne skal kunne svømme crawl og rygg finkoordinert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger 1500 kr

Selungen

Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen "Fremdrift", som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger 1500 kr

Sjøløvemerket

På Sjøløve-kurset har man fokus på å lære bevegelsen i bryst og butterfly (delfinbevegelsen). Deltakerne har lite erfaring med dette fra begynnerkursene, så det er viktig å arbeide med det grunnleggende på dette nivået.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger 1500 kr

Skilpaddemerket

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen "Flyte", som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet "bærer" kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger 1500 kr

Vannmerket

Kurset "Vannmerket" er beregnet for deg som er mellom 3.5 og 6 år med foreldre vannet. Fokus på "Vannmerket" er glede og mestring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger 1500 kr

Veien til golf (VTG) - nybegynner

Målet med nybegynnerkurset Veien til Golf (VTG) er at du skal bli kjent med golf og finne deg til rette i miljøet. Kurset gir praktisk innføring i hva spillet handler om og omfatter grunnleggende teknikk, regler, sikkerhet og opptreden på banen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frosta Frosta 12 timer 2.000 kr

Qigong for personer med Parkinson

Vi tilbyr Qigongkurs for personer med parkinson. Qigong styrker balanse, bevegelighet og indre muskulatur i tillegg til å skape en indre ro. Vestfold Parkinsonforening har avtale med Karin Rød om ukentlige Qigong treninger. Sosialt og nyttig å bli kjent med andre med tilsvarende kroniske plager.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 500 kr

Qigong kurs i Thailand

Vi tilbyr reise til Thailand hvor du lærer Qigong. Qigong i soloppgang og solnedgang, spennende utflukter, bli kjent med Buddhistisk og Thai kultur, deilige strandturer, massasje, nydelig mat, fredelige boforhold og god tid til egentid. For kvinner i samarbeid med Viljareiser

Sted Neste kurs Varighet Pris
Thailand Thailand 14.11.2025 17 dager14.11.2025

Qigong Peacepower - ungdom og voksne

Vi tilbyr kurs i peacepower Qigong for ungdom og voksne. Kurset inneholder trening med rolige, behagelige øvelser. Øvelsene styrker balansen og kjernemuskulatur og vi har konsentrasjon om fred i oss selv og verden. Mange opplever mindre stress.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 5 kvelder

Qigong retreat i Portugal

Vi tilbyr Qigong retreat i Portugal. Sakte bevegelser i vakker natur gir energi påfyll, bedre balanse og bevegelighet og en indre ro. Vi utfører Qigong etter Biyunmetoden blant oliventrær, gammel eikeskog og ved bassenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Portugal Portugal 1 uke

Qigong-kurs - dong gong, trinn 2 i Biyunmetoden

Vi tilbyr Qigong-kurs dong gong, trinn 2 i Biyunmetoden. Kurset inneholder trening med rolige, behagelige øvelser som alle klarer. Vi har gode pauser innimellom treningen hvor jeg forteller om bakgrunnen for Qigong og om klassisk kinesisk medisin (TCM). Vi drikker helsebringende grønn te i pausene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 2 dager

Qigong-kurs for bedrifter

Vi tilbyr Qigong-kurs for bedrifter. Kurset inneholder trening med rolige, behagelige øvelser som alle klarer. Vi har gode pauser innimellom treningen hvor jeg forteller om bakgrunnen for Qigong og om klassisk kinesisk medisin (TCM). Vi drikker helsebringende grønn te i pausene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet Avtales kr

Qigong-kurs for nybegynnere

Vi tilbyr Qigong-kurs for nybegynnere. Kurset inneholder trening med rolige, behagelige øvelser som alle klarer. Vi har gode pauser innimellom treningen hvor jeg forteller om bakgrunnen for Qigong og om klassisk kinesisk medisin (TCM). Vi drikker helsebringende grønn te i pausene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Vestfold Vestfold 1 helg

Qigong-kurs for seniorer

Vi tilbyr kurs i Qigong-kurs for seniorer. Kurset inneholder trening med rolige, behagelige øvelser som alle klarer. Vi har gode pauser innimellom treningen hvor jeg forteller om bakgrunnen for Qigong og om klassisk kinesisk medisin (TCM). Vi drikker helsebringende grønn te i pausene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 8 - 12 timer

Qigong-kurs for viderekomne i Biyunmetoden

Vi tilbyr Qigong-kurs for viderekomne. Kurset inneholder trening med rolige, behagelige øvelser som alle klarer. Vi har gode pauser innimellom treningen hvor jeg forteller om bakgrunnen for Qigong og om klassisk kinesisk medisin (TCM). Vi drikker helsebringende grønn te i pausene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 kvelder

Kurs i Tai Chi og Qi gong for seniorer

Bli med og lær deg Tai Chi og Qi Gong. Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi og Qi Gong fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning, balanse og gjenoppretter balansen mellom kropp og sinn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nord-Fron Nord-Fron 6 uker 1650 kr

Nybegynnerkurs i Tai Chi og Qi gong Vinstra. Opphold uke19 og 23

Bli med og lær deg Tai Chi og Qi Gong. Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi og Qi Gong fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning, balanse og gjenoppretter balansen mellom kropp og sinn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nord-Fron Nord-Fron 6 uker 1650 kr

Tai Chi & Qi Gong treningsferie Side i Tyrkia

Monica tilbyr treningsferie for nybegynnere i Tai Chi og Qi Gong i Side i Tyrkia. Kunne du tenkt deg fine dager i sola, hav, strand, spa, nye bekjentskaper, sosialt samvær, masse moro, nydelig mat og ikke minst lære tai chi og qi gong? Tai chi er blant de mest populære treningsformene i verden.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tyrkia Tyrkia 10 dager 15900 kr

Tai Chi og Qi Gong kurs for lett øvet Vinstra. Opphold uke 19,23

Kurset passer for alle som har deltatt på nybegynnerkurs. Vi repeterer og bygger videre på Bone marrow washing. I tillegg vil du lære nye Qi Gong øvelser samt at vi repeterer de fra nybegynnerkurset. det blir opphold i uke 19 og uke23

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nord-Fron Nord-Fron 6 uker 1650 kr

Golfreiser / golfskoler / golfkurs i Vilnius, Litauen

Vi tilbyr golfreiser til Vilnius Grand. Vilnius Grand Resort er et spennende reisemål, kun 20 minutter fra flyplassen. Golfreise med direktefly fra de fleste flyplasser i Norge. Velkommen til Vilnius Grand Resort.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Litauen Litauen

Golfreiser / golfskoler / golfkurs i Belek, Tyrkia

Vi tilbyr golfreiser til Belek i Tyrkia som er den mest populære golfdestinasjonen for tiden. Belek er en helårs destinasjon, og er vertskap for mange større turneringer. Du står selv fritt til å bestemme når du ønsker å reise.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tyrkia Tyrkia

Golfreiser / golfskoler / golfkurs i England

Vi tilbyr golfreiser til England. Flott golfresort helt syd i England, Kun 10 minutter fra Gatwick Airport. Her er det kamp om plassen, så det lønner seg å være ute i god tid!!! Send oss en uforpliktende forespørsel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
England England

Golfreiser / golfskoler / golfkurs i Gdansk, Polen

Vi tilbyr golfreiser til Gdansk, Polen. Sand Valley Golf Resort tilbyr høy standard, og lave priser. Bo i luksuriøs villa, og spill golf på en bane som er ranket "Top 100" i Europa.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Polen Polen

Golfreiser / golfskoler / golfkurs i Portugal

Vi tilbyr golfreiser til Portugal. Landet kan skryte av at de har noen av Europas fineste golfbaner med international standard. Hovedsaklig plassert i områdene rundt Algarve og Lissabonkysten både nord og syd for Tejo-elven.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Portugal Portugal

Golfreiser / golfskoler / golfkurs i Spania

Vi tilbyr golfreiser til Spania Spania er en kjent destinasjon for mange golfere. Her finner du et stort utvalg av hoteller og golfbaner. Alicante og Malaga er plassert på solkysten og har et behagelig klima hele året.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Spania Spania

Golfreiser i Norge, besøk Jæren + Stavanger-regionen.

Dette er kanskje Norges beste golfpakke i 2022, hvor du kan spille flere flotte golfbaner på Jæren og Stavanger-regionen. Du bor på hotell i umiddelbar nærhet, som også har egen korthullsbane. Alt dette skreddersydd til en fantastisk pakkepris.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger Ta kontakt for informasjon fra 5.790 kr

Golfreiser til Danmark

Midt i Danmarks mest populære sommerferieområde, i den smukke natur ved den nordjyske vestkyst, ligger Blokhus Golfcenter. Kun 40 minutter med bil fra Hirtshals. Her kan du spille golf på tre forskjellige baner – alt etter evner og temperament – og overnatte i hyggelige golfleiligheter

Sted Neste kurs Varighet Pris
Danmark Danmark

Veien til golf (VTG)

Vi tilbyr kurs i veien til golf (VTG). VTG-kurset erstatter det som tidligere het Grøntkort, og er en teoretisk / praktisk innføring i det å spille golf. I motsetning til Grøntkort er det ingen eksamen, men kun krav om at man har gjennomført 12 timer organisert trening / kurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy Karmøy

Bodycondition / teknikk for dansere 12 - 19 år

Denne klassen er beregnet på dansere og inneholder styrke og tøyningsøvelser basert på dans. Det blir lagt vekt på balanse, pirouetter, spenst, turnout-øvelser, arabesque og styrking av kjernemuskulaturen, for å utvikle elevene videre som dansere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Allidrett for barn

I de to yngste årskullene er det hovedfokus på basistrening gjennom ett trygt treningsmiljø fritt for press på resultater. Treningene er basert på en blanding av nye utfordringer og repetisjoner for å føle mestring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 950 kr

Dametrim 1 (50 - 80 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 1 for voksne. Pensjonistene i gruppa trener også tirsdag formiddag ute, på ski om vinteren og går på bena ellers. Turene varierer til ulike steder i Asker / Bærum eller Oslo, av og til med kulturelle innslag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Dametrim 2 (60 - 70 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 2 for voksne. Vi løper fra klubbhuset på Fossum og er tilbake ca kl 11:00. Det går på omgang hvem som leder turen. Løper i nærområdet Fossum / Østernvann. Hver vår går de på tur rundt Dælivannet og beundrer blåveisene og titter på fuglene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Fossum IF stisykling for barn og ungdom

Vi tilbyr stisykling for barn og ungdom. Terrengsykkel har hatt en voldsom utvikling de siste årene, spesielt blant ungdom og voksne som har byttet ut skogsveier med smale stier. Løypene som sykles på sti er mer tekniske og syklene er blitt bedre utstyrt for å håndtere ulendt terreng.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 250 kr

Friidrett (5 - 10 år)

Vi tilbyr friidrett for jenter og gutter. Vi legger vekt på at barna skal få prøve ut ulike friidrettsøvelser, på en tilpasset og morsom måte. Vi trener blant annet på hurtighet, lengdehopp og kasteøvelser. I tillegg har vi mange morsomme oppvarmingsøvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Herretrim

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi herretrim for voksne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 700 kr

Seniortrim (80 år+)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi seniortrim for eldre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Treningsgruppe orientering (11 - 12 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Nye 11 - 12 åringer starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Treningsgruppe orientering (8 - 10 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Sesongen starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Ungdomsgruppe orientering (13 - 16 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for ungdom. Fossum IF er en av Norges største orienteringsklubber og har en av landets største ungdomsgrupper. 20 - 30 ungdommer deltar regelmessig på treninger og løp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

YOUNG ACTIVE Allsports

Et treningstilbud for ungdommer i alderen 12 til 18 år. Fossum Young Active er et treningstilbud til ungdommer som ønsker en variert og morsom trening, og som ikke nødvendigvis er drevet av konkurranse eller prestasjon.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 950 kr

<< Forrige side  |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier