Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Ungdomskurs - helsestudio

Vi tilbyr kurs for ungdommer på helsestudio. Er du mellom 12 og 15 år? Da kan du trene med ungdomskortet hos Ullern Trening. Ullern trening er et komplett treningssenter med god beliggenhet, topp apparater og treningsrom.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 1.000 kr

Svømmekurs for barn - nivå 3 (Makrell) Løpende påmelding

Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på videregående nivå 3 (Makrell). Makrell passer for barn som har gått på svømmekurs tidligere og kan svømme crawl med god teknikk uten pust.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 4 ganger 1000 kr
Oslo, Sinsen Oslo, Sinsen 4 ganger 1000 kr

Svømmekurs for barn 6 - 12 år - nivå 1 (Krabbe) Løpende påmelding

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for skolebarn - nivå 1 krabbe. Her vil barna blant annet lære å flyte, gli, samt svømme med gode beinspark. På Krabbe forbereder vi barna så de har et godt grunnlag for videre utvikling av svømmeferdigheter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 4 ganger 1000 kr
Oslo, Sinsen Oslo, Sinsen 4 ganger 1000 kr

Svømmekurs for barn 6 - 12 år - nivå 2 (Reke) Løpende påmelding

Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på litt øvet nivå 2 (Reke). For å starte på Reke, må barna kunne dykke og flyte på mage og rygg. I tillegg må barna kunne svømme med gode crawlbeinspark.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 4 ganger 1000 kr
Oslo, Seinsen Oslo, Seinsen 4 ganger 1000 kr

Svømmekurs for barnehagebarn - nivå 1 (Ansjos) Løpende påmelding

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barnehagebarn på nivå 1 Ansjos. De fleste barnehagebarna som starter på svømmekurs, starter på Ansjos. Når barna kan hundesvømme undervann 2-3 meter uten hjelpemidler er de klare for Ål.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 4 ganger 1000 kr
Oslo, Sinsen Oslo, Sinsen 4 ganger 1000 kr

Svømmekurs for barnehagebarn - nivå 2 (Ål) Løpende påmelding

Vi tilbyr svømmekurs for barnehagebarn - litt øvet nivå 2 (Ål). På dette nivået vil vi videreutvikle hundesvømmingen og jobbe for at barnet skal bli selvstendig i vannet. Barn som kan svømme 4-5 meter hundesvømming med pust, kan gå videre til Abbor.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 4 ganger 1000 kr
Oslo, Sinsen Oslo, Sinsen 4 ganger 1000 kr

Svømmekurs for barnehagebarn - nivå 3 (Abbor) Løpende påmelding

Vi tilbyr svømmekurs for barnehagebarn videregående nivå 3, Abbor Barnehagebarna som er selvstendige i vannet kan starte på Abbor. Her finpusser vi på crawlteknikk. Fra Abbor går barna videre til Makrell

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 4 ganger 1000 kr
Oslo, Sinsen Oslo, Sinsen 4 ganger 1000 kr

Babysvømming 0-2 år nivå 1

Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0-2 år der en voksen person deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 8 timer 1.950 kr

Babysvømming 0-2 år nivå 2

VI tilbyr babysvømming nivå 2. Hovedmål er nå at barnet lærer å orientere seg under vann - mot kanten - mot den voksne. Mange morsomme øvelser som stimulerer selvstendighet og trygghet i og ikke minst under vann! Det kan gjerne være 2 voksne med eller svømmedyktige søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 8 timer 1.950 kr

Babysvømming nivå 2 - 3 opptil 2 år

VI tilbyr babysvømming nivå 2. Hovedmål er nå at barnet lærer å bevege seg fritt og selvstendig under vann. Mange morsomme øvelser som stimulerer selvstendighet og trygghet i og ikke minst under vann! Det kan gjerne være 2 voksne med eller svømmedyktige søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 8 timer 1950 kr

Småbarnsvømming nivå 1 til opptil 3 3år

Småbarnsvømming skal først og fremst være en aktivitet som foregår på ungenes premisser. Målet er at ungene blir trygge i vannet. Vi leker inn dykking, hopp, stup, ”svømming” og elementær selvberging etter hvert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 60 timer 1.950 kr

Småbarnsvømming nivå 2 fra 3 - 6 år

Småbarnsvømming skal først og fremst være en aktivitet som foregår på ungenes premisser. Målet er at ungene blir trygge i vannet. Vi leker inn dykking, hopp, stup, ”svømming” og elementær selvberging etter hvert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 60 timer 1.950 kr

Kampsport / CrossFight Fitness - privatundervisning (14+)

Vi tilbyr privatundervisning i kampsport for ekstra motivasjonshjelp i og utenfor treningsarenaet. En kickstart for å komme i gang. Teknisk hjelp til bedre forståelse for treningen eller gradering. For å komme i bedre form innen kampsport og eller CrossFight Fitness.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand

Dameskyting riflebanen

Vi i Sandefjord JFF tilbyr skyting for damer på riflebanen i Andebu.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Andebu Andebu 1 kveld

Leirdueskyting

Vi i Sandefjord JFF tilbyr leirdueskyting på leirduebanen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 1 kveld

Foredrag om livsstil

Vi tilbyr foredrag om livsstil. Treningsglede - hvordan trene med glede - Stressmestring i en tid som krever deg 24-7 - Hva gjør jeg - Sunt og usunt press - Prioriteringer og kloke grep i en hektisk hverdag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet Avtales kr

Bjertneslabben : Zumba

Denne treningsformen går som en farsott over hele verden. Den ble oppfunnet av en Columbianer bosatt i USA. Vi beveger oss til fengende latinorytmer. Det er originalsangene som brukes.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Dance2BeFit

Trening til ulike danseformer med styrkeøvelser innbakt. Enkelt og gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Aerobic med stramopp (MRL)

Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Body sculpt

Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Catslide

Catslide er en styrketime. Alle muskelgrupper blir trent, på en annerledes måte! Man bruker filt»fliser» til hjelp for å utfordre kjernemuskulatur og støttemuskulatur. Denne treningsformen minner om «slyngetrening» i den forstand at musklene blir utfordret på samme måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Rambo

Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Løpeteknikk - hvordan løpe langt, raskt og skadefritt - digitalt

Vi tilbyr digitalt kurs om løpeteknikk - hvordan løpe langt, raskt og skadefritt. Hold deg skadefri og prester optimalt resultatmessig. 1 av 3 mosjonister har vondt når de løper, og 54 prosent av de som løper et maraton for første gang skader seg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 77 minutter fra 375 kr

Trening gjennom arbeidsdagen - digitalt

Lær deg enkle øvelser som gir store gevinster for helse, energi og produktivitet gjennom arbeidsdagen. Du er noen få øvelser unna mindre stress, mindre ryggplager, bedre holdning, sterkere kropp, bedre humør, mer energi og økte kognitive ferdigheter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time og 10 minutter fra 375 kr

<< Forrige side  |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier