Svømmekurs og livredning

Her finner du svømmekurs for barn og voksne, nybegynnere og viderekomne. Du finner svømmerkurs for crawl, brystsvømming og butterfly. Når du svømmer trener du alle muskelgrupper, samtidig som svømming sjelden fører til belastningsskader. Et svømmekurs vil forbedre teknikken din, slik at du vil få mer ut av å svømme.

Godkjenning av årlig livredningsprøve

ASLK tilbyr jevnlig livredningskurs og godkjenning av årlig livredningsprøve i henholdt til UDIR opplæringsloven §14-1 og §14-­2 som sikrer grunnleggende ferdigheter i selvberging og livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal

Hvalmerke for barn

Vi tilbyr svømmekurset Hvalmerke for barn. Hvalmerkekursene fokuserer på kjernefunksjonen Dykke, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 30 minutter

Livredningskurs

Vi tilbyr livredningskurs. Livredningsgruppa er delt i flere partier og passer for alle. Fra de som kan svømme litt, helt opp til toppsvømmere og også de som har lagt opp. For å være trygg i tilknytning til vann og for å kunne sikre eller redde andre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 45 eller 75 minutter

Pingvinkurs for barn

Vi tilbyr svømmekurset Pingvin for barn. Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen Gli, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 30 minutter

Selungekurs for barn

Vi tilbyr svømmekurset Selunge for barn. Selungekursene fokuserer på kjernefunksjonen Fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 30 minutter

Skilpaddekurs for barn

Vi tilbyr svømmekurset Skilpadde for barn. Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen Flyte, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet bærer kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 30 minutter

Svømmekurs - eldre svømming (Master)

Vi tilbyr svømmekurs for eldre (Master). Hver deltaker tilpasser sin trening etter egen form og ønske. Badstuen blir brukt til oppvarming og sosialsamvær. Hold kropp og sjel i form!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 1 time

Svømmekurs for barn 6 - 10 år (Parti C1/C2)

Vi tilbyr svømmekurs for barn. Her lærer du å bli trygg i vannet, samt mestre den grunnleggende teknikken i de fire svømmeartene (bryst, rygg, crawl og butterfly). Svømmerne vil bli delt inn i grupper etter ferdigheter og svømmer alt fra 300 - 1000 meter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 45 minutter

Svømmekurs for barn og ungdom 10 - 16 år (Parti B/A)

Vi tilbyr svømmekurs for barn og ungdom som mestrer de grunnleggende ferdighetene innen svømming. Her trener vi mye på teknikk, styrke og utholdenhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 45 minutter

Svømmekurs mestersvømming (Parti A)

Vi tilbyr svømmekurs i mestersvømming. Medlemmene i dette partiet har forskjellig svømmebakgrunn. Noen har vært aktive konkurransesvømmere, mens andre trener for å forbedre svømmeferdighetene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 1 time

Vannmerke 4 - 5 år

Vi tilbyr svømmekurset Vann for barn. Vannmerkekursene fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning. Det er på dette kurset man skaper grunnlaget for læring av de fire kjernefunksjonene Dykke, Flyte, Gli og Fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 30 minutter

Livredningskurs

Ønsker du å kunne hjelpe en som er i fare i vann? Nå tilbyr vi livredningskurs i vann for alle over 15 år! Dette er et bra tilbud for de som selv er trygge i vann, og har lyst til å lære hvordan man redder liv.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 3 timer 250 kr

Svømmekurs- nybegynner voksen

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for voksne. Dette er et kurs for voksne som ikke kan svømme, eller som er meget svake svømmere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.875 kr

Svømmekurs- videregående voksen

Vi tilbyr videregående kurs i svømming for voksne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.875 kr

Svømmekurs- nybegynner - vanntilvenning for barn

Nybegynner fra 4 år. Foreldre kan delta i vannet under kurset. Dette kurset fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning. Kurset er for elever som ikke har noen erfaring i vann tidligere, og mange av klubbene tilbyr dette kurset fra 4-5 års alder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Hval

Nybegynner (nivå 1 av 4). Ingen krav til ferdigheter. Innhold: Den første kjernefunksjonen i svømming er å "dykke". På dette kurset lærer de seg å dykke og orientere seg under vann. Dette krever blant annet at de lærer å kontrollere pusting (pust inn - holde pusten - dykke - se - kom opp - pust ut)

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen, Blystadlia B... Rælingen 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen, Marikollen B... Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Pingvin

Nybegynner (nivå 3 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne flyte med hele kroppen i vannflaten i 10 sekunder på rygg og tilsvarende på mage.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Pingvin

Nybegynner (nivå 3 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne flyte med hele kroppen i vannflaten i 10 sekunder på rygg og tilsvarende på mage.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Pingvin

Nybegynner (nivå 3 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne flyte med hele kroppen i vannflaten i 10 sekunder på rygg og tilsvarende på mage.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Selungen

Nybegynner (nivå 4 av 4). Må beherske nivået på Pingvin.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Skilpadde

Nybegynner (nivå 2 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne hoppe fra kanten, dykke ned på brystdypt vann og hente opp ting fra bunnen med hendene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen, Blystadlia Rælingen 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen, Marikollen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Delfin

Videregående (nivå 3 av 4). Må beherske nivået på Sjøløve.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Hai

Videregående (nivå 4 av 4). Må beherske nivået på Delfin. Etter endt kurs er det naturlig å starte på Svømming - Rekrutt parti.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Sel

Videregående (nivå 1 av 4). Må beherske nivået på Selungen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Sjøløve

Videregående (nivå 2 av 4). Må beherske nivået på Sel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Crawlkurs for voksne

Vi tilbyr crawlkurs for voksne. Dette er et tilbud til dem som ønsker å lære crawl eller videreutvikle nåværende crawlteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 2.000 kr

Delfinmerket

Delfinmerket fokuserer på ryggsvømming og crawl med pust til siden, mestring av god teknikk i brystsvømming med starter og vendinger og kjennskap til butterfly. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 850kr/mnd. kr

Haimerket

Haimerket er det øverste nivået i Svømmeskolen. På dette nivået trenes det: Butterfly grovteknisk, åpen vending, bryst teknisk, saltovending, startstup fra pall, ryggstart, medley. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 900kr/mnd. kr

Hvalmerket

Hvalmerket fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning og kjernefunksjonen ´dykke´ som innebærer at man må være komfortable i vann og kunne dykke 1 meter uten svømmebriller, samt hoppe alene fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 650kr/mnd. kr

Pingvinmerket

Pingvinmerket fokuserer på kjernefunksjonen "gli", som innebærer å kunne flyte og gli på mage og rygg, mestre crawlbeinspark i linje på mage og rygg samt kunne dreie fra mage til rygg og tilbake til mage. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 650kr/mnd. kr

Selmerket

Selmerket fokuserer på god teknisk rygg og crawl med pust til siden over minst 25 meter, samt stup fra kanten. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 650kr/mnd. kr

Selungenmerket

Selungenmerket fokuserer på kjernefunksjonen "fremdrift", som innebærer at man skal mestre rygg og crawl med pust til siden og glistup fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 650kr/mnd. kr

Sjøløvemerket

Sjøløvemerket trener videre på crawl og ryggsvømming, start og vendinger, samt at man begynner med butterflybevegelse og noe brystteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 700kr/mnd. kr

Skilpaddemerket

Skilpaddemerket fokuserer på kjernefunksjonen "flyte", som innebærer å kunne flyte i linjeholdning på mage og rygg uten hjelp. De må mestre å dreie rundt fra mage til rygg uten å sette bena i bakken. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 650kr/mnd. kr

Småbarnsvømming (2 - 5 år)

Småbarnssvømming er et kurs for småbarn (2-5 år) som følger barnas utvikling. Vi har et stort fokus på at barna skal føle seg trygg i vann. Foreldre deltar aktivt i vannet med barna. Les mer her: http://askersvom.no/baby-smabarn/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 30 minutter 650kr/mnd. kr

Svømmeopplæring for ungdom (11 - 15 år)

Her tar vi av oss ungdom som aldri har lært å svømme, ungdom med vannskrekk, ungdom som kan svømme men trenger mer trening før de går ut på dypet eller lignende. Les mer her: http://askersvom.no/ungdom/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 550kr/mnd. kr

Svømmeopplæring for voksne

Svømmeopplæring for voksne er et tilbud til alle voksne som trenger opplæring eller veiledning i svømming. Her tar vi av oss voksne som aldri har lært å svømme, voksne med vannskrekk, voksne som kan svømme men trenger mer trening før de går ut på dypet og lignende.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 2.000 kr

Ungdomstrening (10-15 år)

En gruppe for ungdom som vil forbedre svømmeferdighetene sine, samt innøve teknikk som crawl, rygg og litt bryst. Det settes fokus på å skape en forsiktig og naturlig overgang til andre svømmeskole- treningsgrupper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 700kr/mnd. kr

Vanntrim

Vanntrim er et tilbud til de som ønsker å trimme i vann. Vanntrim er en fin treningsform der du ikke belaster kroppen unødig da vi bruker vannet som motstand. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter 1.500 kr

Vill i vann (10-13 år)

«Vill i vann» er et breddeaktivitetstilbud for barn og unge med fokus på mestring og progresjon, miljø og samhold. Vill i vann er et alternativt aktivitetstilbud til klubbens trenings- og konkurransepartier for barn og unge som liker å være i vann men nødvendigvis ikke ønsker å konkurrere aktivt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 700kr/mnd kr

AFO (Aktiv Fritidsordning) 1 - 4 klasse

AFO er et etter skolen tilbud for barn i aldersgruppen 6 - 11 år hvor man blir aktivisert i et trygt og positivt miljø. Hovedaktiviteten vil være tennis, men det vil også bli instruert i andre idretter som basketball, fotball og svømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 850 pr uke kr
Fjell Fjell 850 pr uke kr

Svømmekurs - Hval (barn fra 4 år)

Vi tilbyr svømmekurset "Hval" for barn fra 4 år. På Hvalkurset er hovedfokus på at barna skal lære å dykke og gjøre seg vant med å være i vannet. Vi kommer også til å jobbe med å flyte uten hjelpemidler og å kunne kombinere dykking og flyting.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 9 uker 1.600 kr

Svømmekurs - Pingvin (barn fra 4 år)

Vi tilbyr svømmekurset "Pingvin" for barn fra 4 år. På dette kurset videreutvikler vi ferdighetene fra skilpadde, og begynner så smått med grunnleggende svømmetekniske ferdigheter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 9 uker 1.600 kr

Svømmekurs - Selunge (barn fra 4 år)

Vi tilbyr svømmekurset "Selunge" for barn fra 4 år. Dette kurset er det første svømmetekniske kurset i progresjonsrekken, og barna lærer grunnleggende teknikker for crawlsvømming, samt øvelser og leker for selv å kunne videreutvikle svømmeteknikken etter endt kurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 9 uker 1.400 kr
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 9 uker 1.600 kr

Svømmekurs - skilpadde (barn fra 4 år)

Vi tilbyr svømmekurset "skilpadde" for barn fra 4 år. På skilpadde jobber vi videre med flyteferdighetene, og barna skal også så smått lære å forflytte seg i vann.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 9 uker 1.400 kr
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 9 uker 1.600 kr

Svømmekurs - Vann (barn fra 4 år) lørdager

Vi tilbyr svømmekurset "Vann" for barn fra 4 år på lørdager. Vannkurset er vanntilvenning for de minste. Her er målet å bli trygge med ansikt og kropp i og under vann, og å ha det gøy. Dette kurset legger grunnlaget for Hval.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 9 uker 1.400 kr

Svømmekurs for voksne (crawl) - nybegynner nivå 1

Vi tilbyr nybegynnerkurs i crawl for voksne. På dette kurset skal voksne ha mulighet til å lære seg grunnleggende teknikk for crawl, samt øvelser og leker for selv å kunne videreutvikle svømmeteknikken etter endt kurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 8 uker 1.500 kr

Svømmekurs for voksne (crawl) - viderekomne nivå 2

Vi tilbyr svømmekurs i crawl for voksne på viderekomne nivå 2. Dersom dere skulle ha spørsmål om påmelding, utførelse av kurs, er usikker om dette kurser passer til deg så ta kontakt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 8 uker 1.500 kr

Crawl teknikk for voksne - avansert

Vi tilbyr svømmekurs i crawl-teknikk for voksne på avansert nivå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Crawl teknikk for voksne - nybegynner

Vi tilbyr svømmekurs i crawl-teknikk for voksne for nybegynnere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Småbarnsvømming (1 - 2 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 1 - 2 år. Trivsel i vann er som ett puslespill bestående av mange små brikker. Opplevelsen av å sette sammen brikkene i form av øvelser bidrar til at barnet har det gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Småbarnsvømming (2 - 3 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 2 - 3 år. Trivsel i vann er som ett puslespill bestående av mange små brikker. Opplevelsen av å sette sammen brikkene i form av øvelser bidrar til at barnet har det gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Småbarnsvømming (3 - 4 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 3 - 4 år. Trivsel i vann er som ett puslespill bestående av mange små brikker. Opplevelsen av å sette sammen brikkene i form av øvelser bidrar til at barnet har det gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Svømmekurs barn - litt øvet og øvet

Vi tilbyr svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover på øvet nivå. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.900 kr

Svømmekurs barn (litt øvet)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover på litt øvet nivå. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Svømmekurs barn (nybegynner)

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn i alderen fra 5 år og oppover. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker, Thon Hotel Vett... Asker 10 ganger á 30 minutter 1.900 kr
Asker, Terapibassenget... Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Svømmekurs barn (videregående)

Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Svømmekurs barn (øvet)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover på øvet nivå. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Svømmekurs barn videregående Avansert

Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Vanntrim puls og styrke (voksne) Drop inn

Vi tilbyr kurs i vanntrim og styrke for voksne. Denne timen gir full effekt om du er trent eller ikke, og er kjempefin for de som har skader. Vann er ett element som styrker kroppen på en positiv måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 150 kr

AquaZumba

Dans deg i form etter late sommerdager. Som en av få i Norge tilbyr Blekkspruten nå Aqua Zumba®. Aqua Zumba er en effektiv og morsom trening i vann. Vi danser til latinamerikanske pool party-rytmer, og bruker vannmotstanden for å få ekstra effekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad fra 85 kr

Barnesvømming (2 - 3 år)

Et kurs for 2 - 3 åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.900 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker 1.950 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 10 uker 1.900 kr

Barnesvømming (3 - 5 år)

Et kurs for 3 - 5 åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.800 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker 1.900 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 10 uker 1.800 kr

Fysikalsk behandling i varmtvannsbasseng (hydroterapi)

Hydroterapi er en effektiv og behandlingsform hvor man bruker oppdriften og motstanden i vannet for å få en skånsom og effektiv behandling, med lav belastning på ledd og senefester.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen
Fredrikstad Fredrikstad
Nedre Eiker Nedre Eiker

MediYoga i varmtvann

Vi tilbyr kurs i mediyoga i varmtvann. MediYoga i varmtvann er det siste tilskuddet i behandlingsformer fra MediYoga International. Her benytter man seg av de positive egenskapene i varmtvannet, og kombinerer dette med kjente teknikker og øvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 dager 1.600 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 8 dager 1.600 kr

Svømmekurs for voksne

Vi tilbyr svømmeopplæring for voksne. Blekkspruten har kurs alle dager, men vi håper at dere prøver å være litt fleksible med tanke på dager og tider. Ved å være fleksible får vi dere raskere og lettere inn på kurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.900 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker 1.950 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 10 uker 1.900 kr

Svømmeopplæring for barn (5 år og oppover)

Et kurs for barn på 5 år og eldre på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.800 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker 1.900 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 10 uker 1.800 kr

Svømmeopplæring for voksne (Privatundervisning )

Vi tilbyr privattimer i svømmeopplæring for voksne. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi deg glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen avtales kr
Fredrikstad Fredrikstad avtales kr
Nedre Eiker Nedre Eiker avtales kr

Treningssenter

Velkommen til vårt koselige, delikate treningssenter i byggets 2.etg. Vårt helsesenter er tilpasset et voksent publikum. Våre hovedinstruktører er fysioterapeuter. Alle nye kunder tilbys en gratis konsultasjon med fysioterapeut / spes. manuellterapi i forbindelse med at de starter sitt medlemskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 6 måneder 1.850 kr

Vannaerobic

Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kalorier forbrennes på 1 - 2 - 3. Hva venter du på? Kom i form etter sommeren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 2 eller flere ganger i uken fra 85 kr
Fredrikstad Fredrikstad 2 eller flere ganger i uken fra 85 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 2 eller flere ganger i uken fra 85 kr

Svømmekurs - Crawl & Rygg Teknikk

Kurs for nybegynnere og vidergående. Kursene går over 12 ganger, 45 min pr. gang. Bør ha vært igjennom selungemerket, og bestått det. Etter fullført Crawl-teknikk kurset får deltaker invitasjon til å delta på VS sine internstevne, som arrangeres ett par ganger i året.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 8 x 60 min
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 8 x 60 min
Bergen, Loddefjord Sko... Bergen 8 x 60 min
Fjell Fjell 8 x 60 min

Svømmekurs - Crawl Ungdom (11-17 år)

Kurs for nybegynnere og vidergående. Kursene går over 12 ganger, 45 min pr. gang.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 45 min 569,00 pr mnd kr
Bergen Bergen 45 min 569,00 pr mnd kr

Svømmekurs - Crawl Voksne

Kurs for nybegynnere og vidergående. Kursene går over 12 ganger, 45 min pr. gang.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 min 569,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Delfin

Vestkantsvømmerne tilbyr Svømmekurs - Delfin

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 45 min 569,00 pr mnd. kr
Bergen Bergen 45 min 569,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Hai

Kurs for nybegynnere og vidergående. Opplæring i å kontrollere mer eller mindre bevegelser i vannet med armer og bein og videreføre erfaringer av vannets motstandskraft. Målet er å nytte den kraften slik at bevegelsene skaper fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 20 x 45 min 569,00 pr mnd. kr
Bergen Bergen 20 x 45 min 569,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Hval

Kurs for nybegynnere og vidergående. Barn som har deltatt aktivt både i baby-svøm og småbarn, vil kunne gå ganske raskt igjennom hval/skilpaddemerket.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 20 + 30 min 499,00 pr mnd. kr
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 30 min 2.000 kr
Bergen, Loddefjord Sko... Bergen 20 x 30 min 499,00 pr mnd. kr
Fjell, Ågotnes skule Fjell 20 kvelder 499,00 pr mnd. kr
Fjell, Ulveset Skule Fjell 20 x 30 min 499,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Pingvin

Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen "Gli", som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 30 min 499,00 pr mnd. kr
Bergen, Loddefjord Sko... Bergen 30 min 499,00 pr mnd. kr
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 30 min 499,00 pr mnd. kr
Fjell, Ågotnes skule Fjell 30 min 499,00 pr mnd kr
Fjell, Ulveset skule Fjell 30 min 499,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Sel

På Sel-kurset har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på begynnerkursene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 45 minutter 569,00 pr mnd. kr
Bergen Bergen 45 minutter 569,00 pr mnd kr
Fjell, Ågotnes skule Fjell 45 minutter 569,00 pr mnd. kr
Fjell, Ulveset skule Fjell 45 minutter 569,00 pr mnd kr

Svømmekurs - Selungen

Kurs for nybegynnere og vidergående. Opplæring i å kontrollere mer eller mindre bevegelser i vannet med armer og bein og videreføre erfaringer av vannets motstandskraft. Målet er å nytte den kraften slik at bevegelsene skaper fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 45 minutter 569,00 pr mnd. kr
Bergen, Loddefjord Sko... Bergen 45 minutter 569,00 pr mnd. kr
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 45 minutter 569,00 pr mnd. kr
Fjell, Ågotnes skule Fjell 45 minutter 569,00 pr mnd kr
Fjell, Ulveset skule Fjell 45 minutter 569,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Sjøløve

Kurs for nybegynnere og vidergående. Opplæring i å kontrollere mer eller mindre bevegelser i vannet med armer og bein og videreføre erfaringer av vannets motstandskraft. Målet er å nytte den kraften slik at bevegelsene skaper fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 20 x 45 min 569,00 pr mnd. kr
Bergen Bergen 20 x 45 min 569,00 pr mnd. kr
Fjell, Ågotnes skule Fjell 20 x 45 min 569,00 pr mnd. kr
Fjell, Ulveset skule Fjell 20 x 45 min 569,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Skilpadde

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen "Flyte", som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet "bærer" kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 30 minutter 2.000 kr
Bergen, Loddefjord Sko... Bergen 30 minutter 2.000 kr
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 30 minutter 2.000 kr
Fjell, Ågotnes skule Fjell 30 minutter 2.000 kr
Fjell, Ulveset skule Fjell 30 minutter 2.000 kr

Svømmekurs for barn - begynnende teknikker (6 - 10 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (6 - 10 år) begynnende teknikker. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Svømmekurs for barn - søskenkurs (0 - 7 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn - søskenkurs (0 - 7 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 ganger 1.500 kr

Svømmekurs for barn - videregående (3 - 6 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (3 - 6 år) på viderekomne nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Svømmekurs for barn (2 - 5 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (2 - 5 år). Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 8 uker 1.500 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Svømmekurs for småbarn - nybegynner (4 - 6 år)

Vi tilbyr svømmekurs for småbarn (4 - 6 år) på nivå for nybegynnere. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 8 uker
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Svømmekurs for småbarn (1,5 - 4 år) videregående

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 1,5 - 4 år på viderekomne nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Svømmekurs for småbarn (4 - 6 år) litt øvet

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 4 - 6 år på litt øvet nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 8 uker 1.500 kr
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Svømmekurs for småbarn (4 - 7 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 4 - 7 år. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Haugerud Oslo, Haugerud 8 uker 1.500 kr

Svømmeopplæring (6 - 8 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 6 - 8 år. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 8 uker

Svømmeopplæring (8 - 10 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 8 - 10 år. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 8 uker

 |  1 2 3 4 5   |  Neste side >>


Område

Kategorier