Svømmekurs og livredning

Her finner du svømmekurs for barn og voksne, nybegynnere og viderekomne. Du finner svømmerkurs for crawl, brystsvømming og butterfly. Når du svømmer trener du alle muskelgrupper, samtidig som svømming sjelden fører til belastningsskader. Et svømmekurs vil forbedre teknikken din, slik at du vil få mer ut av å svømme.

Delfin - Rekrutt 1

Vi tilbyr svømmekurset delfin - rekrut 1.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Dykkekurs - hvalmerket (fra 4 år)

Vi tilbyr dykkekurset hvalmerket for barn fra 4 år. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann, dykke, og orientere seg der. Dette innebærer også at man kan kontrollere pustingen. Puste inn, dykke under, se og orientere seg og komme opp og puste ut og inn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 1 kveld pr uke i 8 uker 1.450 kr

Flytekurs - skilpaddemerket (fra 4 år)

Vi tilbyr flytekurset skilpaddemerket. Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen flyte, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet bærer kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Glikurs - pingvinmerket

Vi tilbyr glikurset pingvinmerket. Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen gli, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Hai Rekrutt 1

Vi tilbyr svømmekurset hai rekrutt 1.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Selmerket - Rekrutt 2

Vi tilbyr svømmekurset selmerket - rekrutt 2. Elevene skal gjennom de videregående kursene utvikle allsidighet innen svømming og livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Sjøløve - rekrutt 2 (fra 4 år)

Sjøløvemerket er et videregående kurs som holdes i det store bassenget og vil være for de som er svømmedyktige. Kurset vil gi elevene en mykere overgang fra det lille bassenget og over til rekrutt nivået.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Svømmekurs - selungenmerket (fra 4 år)

Vi tilbyr svømmekurset selungenmerket. Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Barnesvømming ( 3 - 4 år) lørdager

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i alderen 3 - 4 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 uker 2.000 kr

Barnesvømming (2 - 3 år)

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i alderen 2 - 3 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester fra 3.150 kr

Barnesvømming (2 - 3 år) lørdager

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i alderen 2 - 3 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 uker 2.000 kr

Barnesvømming (3 - 4 år)

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i alderen 3 - 4 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester fra 3.300 kr

Barnesvømming (4 - 5 år)

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i alderen 4 - 5 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester fra 1.800 kr

Barnesvømming (6 - 7 år)

Vi tilbyr lek og svømmeopplæring i basseng for barn i alderen 6 - 7 år. Barnet lærer å bli trygg og selvstendig i vann. En lærerik, morsom og sosial aktivitet. Temperaturen i vannet er 32 - 34 grader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester 1.800 kr

Vannaerobic

Vi tilbyr vannaerobic eller trening til musikk i vann. Aktiviteten kan gjennom variasjon i øvelser og musikk tilpasses ulike behov for trening, slik som bevegelighetstrening, styrketrening for spesielle muskelgrupper eller utholdenhetstrening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 semester fra 3.045 kr

Småbarnsvømming

Småbarnsvømming skal først og fremst være en aktivitet som foregår på ungenes premisser. Målet er at ungene blir trygge i vannet. Vi leker inn dykking, hopp, stup, ”svømming” og elementær selvberging etter hvert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Arendal Arendal 60 timer 1.595 kr

Crawl teknikk for voksne - avansert

Vi tilbyr svømmekurs i crawl-teknikk for voksne på avansert nivå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Crawl teknikk for voksne - nybegynner

Vi tilbyr svømmekurs i crawl-teknikk for voksne for nybegynnere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Småbarnsvømming (1 - 2 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 1 - 2 år. Trivsel i vann er som ett puslespill bestående av mange små brikker. Opplevelsen av å sette sammen brikkene i form av øvelser bidrar til at barnet har det gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Småbarnsvømming (2 - 3 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 2 - 3 år. Trivsel i vann er som ett puslespill bestående av mange små brikker. Opplevelsen av å sette sammen brikkene i form av øvelser bidrar til at barnet har det gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Småbarnsvømming (3 - 4 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 3 - 4 år. Trivsel i vann er som ett puslespill bestående av mange små brikker. Opplevelsen av å sette sammen brikkene i form av øvelser bidrar til at barnet har det gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Svømmekurs barn - litt øvet og øvet

Vi tilbyr svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover på øvet nivå. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.900 kr

Svømmekurs barn (litt øvet)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover på litt øvet nivå. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Svømmekurs barn (nybegynner)

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn i alderen fra 5 år og oppover. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker, Thon Hotel Vett... Asker 10 ganger á 30 minutter 1.900 kr
Asker, Terapibassenget... Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Svømmekurs barn (videregående)

Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Svømmekurs barn (øvet)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover på øvet nivå. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Svømmekurs barn videregående Avansert

Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 ganger á 30 minutter 1.500 kr

Vanntrim puls og styrke (voksne) Drop inn

Vi tilbyr kurs i vanntrim og styrke for voksne. Denne timen gir full effekt om du er trent eller ikke, og er kjempefin for de som har skader. Vann er ett element som styrker kroppen på en positiv måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 150 kr

Svømmekurs for barnehagebarn - nivå 1 (Ansjos)

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barnehagebarn på nivå 1 Ansjos. De fleste barnehagebarna starter på ansjos dersom de ikke har gått på svømmekurs tidligere. Her lærer barna blant annet triks for å dykke, hundesvømming og flyting.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 eller 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for barnehagebarn, litt øvet - nivå 2 (Ål)

Vi tilbyr svømmekurs for barnehagebarn - litt øvet nivå 2 (Ål). På dette nivået vil vi videreutvikle hundesvømmingen og jobbe for at barnet skal bli selvstendig i vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for barnehagebarn, videregående - nivå 3 (Abbor)

Vi tilbyr svømmekurs for barnehagebarn - nivå 3 Abbor på videregående nivå. For å starte på dette nivået må barna ha gått på svømmekurs tidligere, og kunne svømme under vann og komme opp for en pust på egen hånd.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for skolebarn 6 - 12 år, litt øvet - nivå 2 (Reke)

Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på litt øvet nivå 2 (Reke). På reke starter vi med crawlsvømming, og barna må kunne svømme 4 - 5 meter med god teknikk før de starter på nivå 3.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for skolebarn 6 - 12 år, nybegynner - nivå 1 (Krabbe)

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for skolebarn - nivå 1 krabbe. På kurset vil barna blant annet lære flyting og gode beinspark for å få et godt grunnlag for videre utvikling av svømmeferdigheter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for skolebarn, videregående - nivå 3 (Makrell)

Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på videregående nivå 3 (Makrell). Her introduserer vi pusteteknikk. Vi jobber også videre med ryggsvømming og butterfly beinspark.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Svømmekurs for skolebarn, videregående - nivå 4 (Sverdfisk)

Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på videregående nivå 4 (Sverdfisk). På Sverdfisk jobber vi videre med crawlteknikk, og introduserer brystsvømming og butterfly. i tillegg lærer barna treningsregler og livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ammerud Oslo, Ammerud 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr
Oslo, Høybråten Oslo, Høybråten 30 minutter a 4 - 6 kursdager fra 800 kr

Bassengtrening for gravide / bekkentrening

Vi tilbyr bassengtrening for gravide med bekkentrening. Det blir bassengtrening til musikk med fysioterapiutdannet instruktør. Egen bassenggruppe for gravide med bekkenrelaterte plager som også er åpen for de med vedvarende plager etter svangerskap og fødsel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen

Crawl kurs for ungdom 13 - 17 år

Vi tilbyr svømmekurs i crawl for ungdom. Vi arbeider etter en progresjon som hvor du kombinerer ulike teknikkøvelser for å lære en effektiv crawlsvømming med god pusteteknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Crawl kurs for voksne

Vi tilbyr svømmekurs i crawl for voksne. Vi arbeider etter en progresjon hvor du kombinerer ulike teknikkøvelser hvor målet er å lære en effektiv crawlsvømming med god pusteteknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Crawl kurs for voksne, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs i crawl for voksne på viderekomne nivå. Vi arbeider etter en progresjon hvor du kombinerer ulike teknikkøvelser hvor målet er å videreutvikle din crawlsvømming så du svømmer mer effektivt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 10 - 13 år, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 10 - 13 år, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn. Under kurset lærer de vanntilvenning, flyte, gli og etter hvert crawl (krål) og litt ryggsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 4 - 5 år (opplæring 1)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 1). Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 4 - 5 år (opplæring 2)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 2). Det jobbes videre med å flyte, gli og dykke samt med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 5 - 7 år (opplæring 3)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 3). Vi arbeider med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl samt bølgebevegelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 6 - 7 år (opplæring 1)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 1). Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 6 - 7 år (opplæring 2)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 2). Det jobbes videre med å flyte, gli og dykke samt med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 8 - 10 år, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn. Under kurset lærer de vanntilvenning, flyte, gli og etter hvert crawl (krål) og litt ryggsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for kvinner, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for kvinner. Kurset har kun kvinnelige instruktører. Bassenget ligger i underetasje uten innsyn. Menn / gutter har ikke tilgang til bassengområdet under kurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger

Svømmekurs for kvinner, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for kvinner på viderekomne nivå. Kurset har kun kvinnelige instruktører. Bassenget ligger i underetasje uten innsyn. Menn / gutter har ikke tilgang til bassengområdet under kurset. Kurset går over 8 uker med undervisning en kveld per uke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger

Svømmekurs for ungdom 13 - 17 år, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for ungdom. Vi følger prinsippet om først å bli trygg i vann, for deretter å følge en forsiktig progresjon med ulike øvelser hvor målet er at man skal lære å svømme enkel brystsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for voksne, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for voksne. Vi følger prinsippet om først å bli trygg i vann, for deretter å følge en forsiktig progresjon med ulike øvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for voksne, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for voksne på viderekomne nivå. Vi følger en progresjon med ulike øvelser hvor vi øver på armtak og beinspark. Målet er at man skal videreutvikle sin svømmeteknikk og svømme en mer effektiv brystsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmeopplæring for barn fra 5 - 7 år, viderekomne

Vi tilbyr svømmeopplæring for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Team svømmeakademiet 10 - 13 år

Vi tilbyr team svømmeakademiet for barn. Målsettingen er å videreutvikle svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, bølgebevegelse, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Team svømmeakademiet 8 - 10 år

Vi tilbyr team svømmeakademiet for barn. Målsettingen er å videreutvikle svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, bølgebevegelse, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Teknikk svømmekurs 10 - 13 år

Vi tilbyr teknikk svømmekurs for barn. Kursinnholdet er en kombinasjon av innholdet i opplæring 2, opplæring 3, og videregående men for litt eldre barn. Kurset bygger videre på nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Teknikk svømmekurs 8 - 10 år

Vi tilbyr teknikk svømmekurs for barn. Kursinnholdet er en kombinasjon av innholdet i opplæring 2, opplæring 3, og videregående men for litt eldre barn. Kurset bygger videre på nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Vannaerobic / Aqua Fitness for voksne

Vi tilbyr Vannaerobic / Aqua Fitness for voksne. Hopping, løping og strekking i vannet gjør mer enn bare å holde deg i god fysisk form. Kombinasjonen av vann og musikk, enten pulserende eller rolig, gjør at de fleste glemmer hverdagens stress og mas mens man er i vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen

Vanntilvenning for barn 4 - 5 år

Vi tilbyr vanntilvenning for barn. Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i. Vi vil jobbe for at elevene skal bli kjent med vannet som element.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Vanntilvenning for barn 6 - 7 år

Vi tilbyr vanntilvenning for barn. Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i. Vi vil jobbe for at elevene skal bli kjent med vannet som element.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Crawlkurs for voksne

Vi tilbyr crawlkurs for voksne. Dette er et tilbud til dem som ønsker å lære crawl eller videreutvikle nåværende crawlteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 2.000 kr

Delfinmerket

Delfinmerket fokuserer på ryggsvømming og crawl med pust til siden, mestring av god teknikk i brystsvømming med starter og vendinger og kjennskap til butterfly. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 850kr/mnd. kr

Haimerket

Haimerket er det øverste nivået i Svømmeskolen. På dette nivået trenes det: Butterfly grovteknisk, åpen vending, bryst teknisk, saltovending, startstup fra pall, ryggstart, medley. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 900kr/mnd. kr

Hvalmerket

Hvalmerket fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning og kjernefunksjonen ´dykke´ som innebærer at man må være komfortable i vann og kunne dykke 1 meter uten svømmebriller, samt hoppe alene fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Pingvinmerket

Pingvinmerket fokuserer på kjernefunksjonen "gli", som innebærer å kunne flyte og gli på mage og rygg, mestre crawlbeinspark i linje på mage og rygg samt kunne dreie fra mage til rygg og tilbake til mage. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Selmerket

Selmerket fokuserer på god teknisk rygg og crawl med pust til siden over minst 25 meter, samt stup fra kanten. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Selungenmerket

Selungenmerket fokuserer på kjernefunksjonen "fremdrift", som innebærer at man skal mestre rygg og crawl med pust til siden og glistup fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Sjøløvemerket

Sjøløvemerket trener videre på crawl og ryggsvømming, start og vendinger, samt at man begynner med butterflybevegelse og noe brystteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 650kr/mnd. kr

Skilpaddemerket

Skilpaddemerket fokuserer på kjernefunksjonen "flyte", som innebærer å kunne flyte i linjeholdning på mage og rygg uten hjelp. De må mestre å dreie rundt fra mage til rygg uten å sette bena i bakken. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 600kr/mnd. kr

Småbarnsvømming (2 - 5 år)

Småbarnssvømming er et kurs for småbarn (2-5 år) som følger barnas utvikling. Vi har et stort fokus på at barna skal føle seg trygg i vann. Foreldre deltar aktivt i vannet med barna. Les mer her: http://askersvom.no/baby-smabarn/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 1.300 kr

Svømmeopplæring for ungdom (11 - 15 år)

Her tar vi av oss ungdom som aldri har lært å svømme, ungdom med vannskrekk, ungdom som kan svømme men trenger mer trening før de går ut på dypet eller lignende. Les mer her: http://askersvom.no/ungdom/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 550kr/mnd. kr

Svømmeopplæring for voksne

Svømmeopplæring for voksne er et tilbud til alle voksne som trenger opplæring eller veiledning i svømming. Her tar vi av oss voksne som aldri har lært å svømme, voksne med vannskrekk, voksne som kan svømme men trenger mer trening før de går ut på dypet og lignende.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 2.000 kr

Ungdomstrening (10-15 år)

En gruppe for ungdom som vil forbedre svømmeferdighetene sine, samt innøve teknikk som crawl, rygg og litt bryst. Det settes fokus på å skape en forsiktig og naturlig overgang til andre svømmeskole- treningsgrupper. Les mer her: http://askersvom.no/ungdom/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 700kr/mnd. kr

Vanntrim

Vanntrim er et tilbud til de som ønsker å trimme i vann. Vanntrim er en fin treningsform der du ikke belaster kroppen unødig da vi bruker vannet som motstand. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter 1.500 kr

Vill i vann (10-13 år)

«Vill i vann» er et breddeaktivitetstilbud for barn og unge med fokus på mestring og progresjon, miljø og samhold. Vill i vann er et alternativt aktivitetstilbud til klubbens trenings- og konkurransepartier for barn og unge som liker å være i vann men nødvendigvis ikke ønsker å konkurrere aktivt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 650kr/mnd kr

Babysvømming grunnkurs

Hovedmålet med babysvømming er at barnet skal bli trygg i elementet vann, både over og under vannflaten, uansett dybde og temperatur. Barnet skal lære å erfare vannets muligheter og egne begrensninger i vannet. Barnet skal lære selvbergningsferdigheter og på denne måten være bedre rustet til å redd

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy Karmøy

Hval

Hvalkurs som innebærer ferdighetsmerkene vannmerket og hvalmerket, og en mulig overgang til skilpaddemerket dersom instruktøren ser at kursdeltakerne er klare for.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy, Karmøy Svømmeh... Karmøy 35 minutter
Karmøy, Vormdal Svømme... Karmøy 35 minutter

Pingvin

Hvalkurs som innebærer ferdighetsmerkene vannmerket og hvalmerket, og en mulig overgang til skilpaddemerket dersom instruktøren ser at kursdeltakerne er klare for.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy, Karmøy Svømmeh... Karmøy 35 minutter
Karmøy, Vormdal Svømme... Karmøy 35 minutter

Rekruttkurs

Rekruttkurs (innebærer utdrag av merkene sjøløve, delfin og hai). Etter endt rekruttkurs må barnet godkjennes av instruktør før en blir tatt opp som rekruttsvømmer i klubben. Barnet må ha klart selmerket for å starte på rekruttkurs

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy Karmøy 45 minutter

Sel

Sel er det første nivået i den videregående svømmeopplæringen. Barna skal videreutvikle teknikkene i crawl og rygg, samt lære starter og vendinger.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy, Vormdal Svømme... Karmøy 35 minutter
Karmøy, Karmøy Svømmeh... Karmøy 40 minutter

Selunge

På selunge-nivået skal barna skal lære å skape fremdrift med armtak på rygg og crawl, samt stup.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy, Vormdal Svømme... Karmøy 35 minutter
Karmøy, Karmøy Svømmeh... Karmøy 35 minutter

Skilpadde

Skillpaddemerket: Flyte – erfare og påvirke oppdrift. Den bevisste opplevelsen av at vannet ”bærer” kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst av pusting.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy Karmøy 35 minutter

Småbarnssvømming fra 2 - 4 år

Barnet skal lære sin egen kropp å kjenne i vannet, og hvordan vannet virker på den! Småbarnssvømming er først og fremst en morsom aktivitet for både baby/barn og foreldre. Her stimulerer vi barnets sanser gjennom sang, forskjellige aktiviteter/øvelser, lek og moro i tillegg til at det blir trygge

Sted Neste kurs Varighet Pris
Karmøy Karmøy

 |  1 2 3 4 5   |  Neste side >>


Område

Kategorier