Svømmekurs og livredning

Her finner du svømmekurs for barn og voksne, nybegynnere og viderekomne. Du finner svømmerkurs for crawl, brystsvømming og butterfly. Når du svømmer trener du alle muskelgrupper, samtidig som svømming sjelden fører til belastningsskader. Et svømmekurs vil forbedre teknikken din, slik at du vil få mer ut av å svømme.

Svømmegrupper - Treningsgrupper

Arna SLK arrangerer treningsgrupper for alle nivåer over kurs. Treningsgrupper Aktivitetstilbudet i Arna SLK er omfattende. Last ned Treningsgrupper og aktivitetstilbud – Arna SLK for utfyllende informasjon (1. september 2015).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 499,00 pr mnd. kr

Svømmekurs for barn - Hvalmerket

Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Hvalmerket på Ytre Arna Skole. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss. Med jevne mellomrom starter vi opp nye kurs og det er åpent for alle som er interessert å søke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 499,00 pr mnd. kr

Svømmekurs for barn - Pingvinmerket

Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Pingvinmerket på Ytre Arna Skole. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 499,00 pr mnd. kr

Svømmekurs for barn - Selmerket

Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Selmerket på Ytre Arna Skole. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 499,00 pr mnd. kr

Svømmekurs for barn - Selungenmerket

Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Selungenmerket på Ytre Arna Skole. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 499,00 pr mnd. kr

Svømmekurs for barn - Skilpaddemerket

Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Skilpaddemerket på Garnes ungdomsskule. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 499,00 pr mnd. kr

Svømmekurs for barn - Vannmerket

Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Vannmerket på Ytre Arna Skole. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.. Med jevne mellomrom starter vi opp nye kurs og det er åpent for alle som er interessert å søke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 499,00 pr mnd. kr

Svømmekurs for ungdom - Crawlkurs for ungdom

Arna SLK arrangerer svømmekurs for ungdom - Crawlkurs for ungdom på Garnes ungdomsskule. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 499,00 pr mnd. kr

Svømmekurs for Voksen

Arna SLK arrangerer svømmekurs for Voksen - Crawlkurs for nybegynnere og viderekomne, samt nybegynnersvømmekurs for dem som er utrygg i vann og ikke føler de mestrer svømming fra før på Garnes ungdomsskule.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 499,00 pr mnd. kr

Livredning i vann

Når barnehager, skoler og aktivitetsskoler er ansvarlig for svømming eller bading, eller har med seg barn/ungdom i nærheten av vann, skal det være voksne med godkjent livredningskurs tilstede.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 4-5 timer

Livredningskurs

Ønsker du å kunne hjelpe en som er i fare i vann? Nå tilbyr vi livredningskurs i vann for alle over 15 år! Dette er et bra tilbud for de som selv er trygge i vann, og har lyst til å lære hvordan man redder liv.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 3 timer 250 kr

Svømmekurs- nybegynner voksen

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for voksne. Dette er et kurs for voksne som ikke kan svømme, eller som er meget svake svømmere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.875 kr

Svømmekurs- videregående voksen

Vi tilbyr videregående kurs i svømming for voksne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.875 kr

Svømmekurs- nybegynner - vanntilvenning for barn

Nybegynner fra 4 år. Foreldre kan delta i vannet under kurset. Dette kurset fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning. Kurset er for elever som ikke har noen erfaring i vann tidligere, og mange av klubbene tilbyr dette kurset fra 4-5 års alder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen, Marikollen B... Rælingen 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen, Blystadlia Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Hval

Nybegynner (nivå 1 av 4). Ingen krav til ferdigheter. Innhold: Den første kjernefunksjonen i svømming er å "dykke". På dette kurset lærer de seg å dykke og orientere seg under vann. Dette krever blant annet at de lærer å kontrollere pusting (pust inn - holde pusten - dykke - se - kom opp - pust ut)

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen, Blystadlia B... Rælingen 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen, Marikollen B... Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Pingvin

Nybegynner (nivå 3 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne flyte med hele kroppen i vannflaten i 10 sekunder på rygg og tilsvarende på mage.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Selungen

Nybegynner (nivå 4 av 4). Må beherske nivået på Pingvin.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Skilpadde

Nybegynner (nivå 2 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne hoppe fra kanten, dykke ned på brystdypt vann og hente opp ting fra bunnen med hendene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen, Blystadlia Rælingen 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen, Marikollen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Delfin

Videregående (nivå 3 av 4). Må beherske nivået på Sjøløve.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Hai

Videregående (nivå 4 av 4). Må beherske nivået på Delfin. Etter endt kurs er det naturlig å starte på Svømming - Rekrutt parti.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Sel

Videregående (nivå 1 av 4). Må beherske nivået på Selungen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Sjøløve

Videregående (nivå 2 av 4). Må beherske nivået på Sel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Badevaktkurs

Vi tilbyr badevaktskurs - grunnutdanning. For å kunne delta på utdanningen, må man ha gjennomgått ett 6 timers livredningskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skien Skien 18 timer

Livredningsprøve - Årlig prøve for lærere

Alle som har ansvaret for aktiviteter i vann, må hvert år gjennomføre greie en livredningsprøve i vann. Dette gjelder lærere, SFO personell, barnehageansatte, fysioterrapeuter, svømmeinstruktører og andre vannaktivitører. Dersom man skal ha barna med til sjø/strand, må man ha ett utendørskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Larvik Larvik
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik
Siljan Siljan
Skien Skien
Telemark Telemark

Mini livredningsklubb (6 - 7 år)

Vi tilbyr mini svømme og livredningsklubb for barn i alderen 6 - 7 år. Dette er et kurs hvor vi begynner å innøve svømmetakene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bamble Bamble fra 9 - 18 ganger
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger 1.870 kr
Nissedal Nissedal fra 9 - 18 ganger
Nome Nome fra 9 - 18 ganger 1.760 kr
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik fra 9 - 18 ganger
Skien Skien fra 9 - 18 ganger 1.078 kr

Småbarnssvømming (3 - 6 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 3 - 6 år. Målet er at de skal lære seg å komme fremover i vannet. Noen greier dette uten problemer, mens andre trenger tryggheten først. Hvor kort eller lang tid det tar for barnet å nå dette målet er veldig individuelt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kragerø Kragerø fra 9 - 18 ganger 1.870 kr
Kviteseid Kviteseid fra 9 - 18 ganger 1.380 kr
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger 1.870 kr
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik fra 9 - 18 ganger 1.380 kr
Skien Skien fra 9 - 18 ganger 1.870 kr

Svømme og livredningsklubben (6 - 16 år)

Vi tilbyr svømme og livredningsklubben for barn og ungdom i alderen 8 - 16 år. Dette er et kurs hvor vi begynner å innøve svømmetakene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bamble Bamble fra 9 - 18 ganger 1.870 kr
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger
Nissedal Nissedal fra 9 - 18 ganger
Nome Nome fra 9 - 18 ganger 1.760 kr
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik fra 9 - 18 ganger
Skien Skien fra 9 - 18 ganger

Svømmekurs for søskengrupper (0 - 5 år)

Vi tilbyr svømmekurs for søskengrupper. Dette er en fin aktivitet for deg som har 2 barn i alderen 0 - 5 år. Dere kan da gå med begge barna i bassenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kragerø Kragerø fra 9 - 18 ganger 2.040 kr
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger 1.380 kr
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik fra 9 - 18 ganger 2.040 kr

Svømmekurs for søskengrupper | 0 - 4 år

Dette er en fin aktivitet for deg som har to barn i alderen 0 - 4 år. Dere kan da gå med begge barna i bassenget på samme tidspunkt. Undervisningen er mest tilrettelagt for den eldste, og de små får øvelser som foreldrene holder på med.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik

Svømmekurs for voksne

Vi tilbyr svømmekurs for voksne. Dette er en fin aktivitet for deg som ønsker å komme i form, eller deg som er er litt utrygg i vannet. Vannets egenskap hjelper deg å styrke muskulaturen og gir deg ingen belastning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal 1.870 kr

Vanngym for voksne

Vanngym er en fin aktivitet for å holde seg i form. Vannets motstand gjør at man får brukt kroppen godt, og helt uten belastning. Instruktøren her er Therese som har lenge arbeidet som veileder på treningssenter, og er også instruktør i svømming og babysvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal 1.870 kr

AquaZumba

Dans deg i form etter late sommerdager. Som en av få i Norge tilbyr Blekkspruten nå Aqua Zumba®. Aqua Zumba er en effektiv og morsom trening i vann. Vi danser til latinamerikanske pool party-rytmer, og bruker vannmotstanden for å få ekstra effekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad fra 90 kr

Barnesvømming (2 - 3 år)

Et kurs for 2 - 3 åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 2.000 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker 2.050 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 10 uker 2.000 kr

Barnesvømming (3 - 5 år)

Et kurs for 3 - 5 åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.900 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker 1.975 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 10 uker 1.900 kr

Fysikalsk behandling i varmtvannsbasseng (hydroterapi)

Hydroterapi er en effektiv og behandlingsform hvor man bruker oppdriften og motstanden i vannet for å få en skånsom og effektiv behandling, med lav belastning på ledd og senefester.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen
Fredrikstad Fredrikstad
Nedre Eiker Nedre Eiker

MediYoga i varmtvann

Vi tilbyr kurs i mediyoga i varmtvann. MediYoga i varmtvann er det siste tilskuddet i behandlingsformer fra MediYoga International. Her benytter man seg av de positive egenskapene i varmtvannet, og kombinerer dette med kjente teknikker og øvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 dager 1.600 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 8 dager 1.600 kr

Svømmekurs for voksne

Vi tilbyr svømmeopplæring for voksne. Blekkspruten har kurs alle dager, men vi håper at dere prøver å være litt fleksible med tanke på dager og tider. Ved å være fleksible får vi dere raskere og lettere inn på kurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 2.000 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker 2.050 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 10 uker 2.000 kr

Svømmeopplæring for barn (5 år og oppover)

Et kurs for barn på 5 år og eldre på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.900 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker 1.975 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 10 uker 1.900 kr

Svømmeopplæring for voksne (Privatundervisning )

Vi tilbyr privattimer i svømmeopplæring for voksne. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi deg glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 2.000 kr
Fredrikstad Fredrikstad 2.050 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 2.000 kr

Treningssenter

Velkommen til vårt koselige, delikate treningssenter i byggets 2.etg. Vårt helsesenter er tilpasset et voksent publikum. Våre hovedinstruktører er fysioterapeuter. Alle nye kunder tilbys en gratis konsultasjon med fysioterapeut / spes. manuellterapi i forbindelse med at de starter sitt medlemskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 6 måneder fra 1.850 kr

Vannaerobic

Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kalorier forbrennes på 1 - 2 - 3. Hva venter du på? Kom i form etter sommeren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 2 eller flere ganger i uken fra 90 kr
Fredrikstad Fredrikstad 2 eller flere ganger i uken fra 90 kr
Nedre Eiker Nedre Eiker 2 eller flere ganger i uken fra 90 kr

Isbading

Vi tilbyr isbading. Isbading, et herlig sjokk for kropp og sjel. Dette er den kaldeste aktiviteten på senteret, men kanskje en av de morsomste!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ringsaker Ringsaker Avtales kr

Svømmekurs for barn - nybegynner nivå 1 (fra 6 år)

Vi tilbyr grunnkurs for barn som ikke kan svømme, dykke eller er redd for å oppholde seg på dypt vann uten hjelpemidler. Kurset tilpasses deltagernes behov. Målsettingen er å lære grunnferdighetene vanntilvenning, dykke, flyte og selvberging.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skien Skien 9 kvelder 1.200 kr

Svømmekurs for barn - nybegynner nivå 2 (fra 6 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn - nybegynner nivå 2. Målsettingen er å lære grunnferdighetene flyte, gli og fremdrift. Samt livredning og selvberging. Med hjelp av pictogram (nederlandsk konsept) skal barna utføre øvelsene på en selvstendig og morsom måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skien Skien 9 kvelder 1.200 kr

Svømmekurs for barn - videregående nivå 1 (fra 6 år)

Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn nivå 1. Vi jobber videre med svømmeferdigheter som krål (pusteteknikk), rygg og bryst. Samt noe livredning. Med hjelp av pictogram (nederlandsk konsept) skal barna utføre øvelsene på en selvstendig og morsom måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skien Skien 9 kvelder 1.650 kr

Svømmekurs for barn - videregående nivå 2 (fra 6 år)

Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn nivå 2. Målsettingen med kurset er å gjøre barna svømmedyktige i tråd med Norges Svømmeforbunds definisjon.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skien Skien 9 kvelder 1.650 kr

Svømmekurs for voksne - Aqua Fitness

Vi tilbyr svømmekurs for voksne - Aqua Fitness.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skien Skien 8 dager 600 kr

Svømmekurs for voksne - nybegynner – damer

Vi tilbyr svømmekurs for voksne - Nybegynner. Svømmeteknikk er et kurs for deg som kan svømme fra før og ønsker å forbedre svømmeteknikken og pusteteknikken. Kurset er også egnet for voksne som svømmer triatlon. Etter ønske, kan det også settes opp en kveld med utesvømming i løpet av Juni måned.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skien Skien 9 kvelder 900 kr

Aqua

Denne timen foregår i bassenget. Vannet er et skånsomt treningsmiljø som passer for de fleste. Treningen gir de samme gevinstene som trening på land. Bedre kondisjon, bevegelighet, styrke og koordinasjon. Så ikke nøl, på med svømmetøy og hopp uti!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter

Familiesvømming

Vi tilbyr svømmekurs for familier.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 time

 |  1 2 3 4 5   |  Neste side >>


Område

Kategorier