Her finner du kurs for forskjellige typer mosjon og trim på treningstudio, hjemme og på arbeidsplassen. Du vil lære øvelser du kan gjøre hvor som helst, slik at du får tid til å trene selv om du har en hektisk hverdag. Du finner også kurs for å bli treningsinstruktør slik at du kan spe på inntekten samtidig som du trener.
Dette kurset bygger videre på Linedance nybegynnerkurset. Dansene blir mer utfordrende og flere stegvarianter. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp
Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp.
Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med. Trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Nye kurs starter hver måned. Ingen påmelding, bare møt opp.
Ingen påmelding, bare møt opp. Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Nye kurs starter hver måned Ingen påmelding
Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp. Nye kurs starter hver måned.
Bygger videre på grunnkursene. Her fokuseres det på teknikk og bevegelse på dansegulvet, samtidig som nye turer læres. Ingen påmelding, bare møt opp.
Bygger videre på Videregående 1 kursene. Et nivå med en uendelighet av muligheter, turer og sammensetninger. Instruktørene velger fra mange forskjellige opplegg. Ingen påmelding, bare møt opp.
Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene.
Vanngym er en fin aktivitet for å holde seg i form. Vannets motstand gjør at man får brukt kroppen godt, og helt uten belastning. Instruktøren her er Therese som har lenge arbeidet som veileder på treningssenter, og er også instruktør i svømming og babysvømming.
Vi tilbyr morgen gym - en fin måte å starte dagen på. Du våkner hele kroppen under de ca 30 øvelser vi går gjennom. I 45 minutter åpner vi oss for dypere åndedrett, koordinasjon, og styrke. Mykere blir vi også, og det skapes rom for konsentrasjon og avspenning.
Vi tilbyr landets største etterutdanningskurs i kroppsøving. Kurset vil bli lagt opp med vekt på å gi lærere faglig oppdatering og kunnskap innen dagsaktuelle kroppsøvingsemner.
Vi tilbyr kurs om fysisk aktivitet på barne-/ mellomtrinnet. Målsettingen med kurset er en mer variert skolehverdag. Kurset er et aktivitetsbasert kurs med fokus på både motorisk, kognitiv og sosial læring.
Gruppetrening basis gir deg teoretisk kunnskap som er nødvendig for å gå videre på sertifiseringsmodulene på gruppetrening. Undervisningen er lagt opp som forelesninger og selvstudium.
Vi tilbyr kurs i kondisjon og koreografi - sertifisert instruktør. Som sertifisert instruktør Kondisjon og koregrafi kan du planlegge og lede gruppetreningstimer for deltakere på alle nivåer.
Kurset gir innblikk i gode eksempler på tilrettelegging for sansestimulering og bevegelse ute og inne. Kurset består av forelesninger før lunsj og en praktisk økt ute etter lunsj.
Gjennom studiet lærer studentane å leggje til rette for fysisk aktivitet, idrett, kroppsøving og friluftsliv (heretter: bevegelsesaktivitetar) til menneske med funksjonshemmingar.
Vi tilbyr kurs i styrke i gruppe - sertifisert instruktør. Som sertifisert instruktør Styrke i gruppe kan du planlegge og lede gruppetreningstimer for deltakere på alle nivåer.
Vi tilbyr bedriftstrening. Studier har entydige svar. Med fokus på kosthold, fysisk aktivitet og helse gir reduksjon i korttids- og lantidssykefravær. Flere og flere bedrifter ser verdien av å prioritere sine ansattes helse, som både er tidsriktig og miljøskapende.
Tren deg til drømmekroppen. Power Plate trening - det er enkelt, effektivt, og det er raskt. Med Power Plate kan du trene hele kroppen på 30 minutter. Power Plate benytter kroppens egne muskelsammentrekninger og kan derfor gi deg høy-effektiv trening på kort tid.
CrossFight Fitness er ikke kampsporttrening, men styrke og kondisjonstrening. Det hele startet i 2007 da kampsportutøvere trengte et supplement til den vanlige kampsporttreningen. Treningen måtte inneholde styrke, kondisjon og Solo-kampsportøvelser, i tillegg til bruk av sekk og slagputetrening.
Vi tilbyr forkurs i CrossFight Fitness. I og med at timen bare varer i 30 minutter er det ikke tid til å forklare øvelsene i detaljer under trening. Forkurset gjør at du kan være trygg på at du forstår og behersker øvelsene, slik at du unngår overbelastning og skader.
Vi tilbyr privatundervisning i kampsport for ekstra motivasjonshjelp i og utenfor treningsarenaet. En kickstart for å komme i gang. Teknisk hjelp til bedre forståelse for treningen eller gradering. For å komme i bedre form innen kampsport og eller CrossFight Fitness.
Fysisk aktivitet og kosthold er nøkkelen til et godt liv med økt energi og bedret selvtillit. Trening er med på å gi mestringsfølelse og vil hjelpe på den psykiske helsen så vel som den fysiske. IT´S WORKOUT vil gi resultater hjemme, ute eller på kontoret!
Kurset tar sikte på å gi kunnskap om hvilke ferdigheter en utøver skal inneha for å kunne ha gode nok basisferdigheter i sin idrett. Målet er at utøveren skal ha den kroppskontrollen som kreves for å håndtere utfordringene i sin idrett.
Du får våre beste tips til trening og øvelser som hjelper deg til bedre og smartere løping. Enten målet ditt er ny rekord på konkurranser eller du bare ønsker å holde deg i form med løping.
Vil du komme i gang med trening, men vet ikke helt hvordan? Eller ønsker du en treningsgruppe tilpasset deg og dine venner?
Basis- balanse og stabilitetstrening som hjelper deg til en bedre holdnig og forebygger smerter- Treningen tilpasses deg og ditt treningsnivå.