Kurs i mosjon og trim

Her finner du kurs for forskjellige typer mosjon og trim på treningstudio, hjemme og på arbeidsplassen. Du vil lære øvelser du kan gjøre hvor som helst, slik at du får tid til å trene selv om du har en hektisk hverdag. Du finner også kurs for å bli treningsinstruktør slik at du kan spe på inntekten samtidig som du trener.

Actic Anywhere - Gruppetrening

Gruppetrening er en filmet gruppetime der du trener med en instruktør akkurat som om du var på et senter. Du kan gjennomføre timene når det passer deg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 79 pr mnd kr

Actic Anywhere - Kondisjonstrening

Det meste i livet blir både enklere og morsommere når du har god kondisjon. Dessuten har kroppen det bedre rent fysisk. Hjertet blir sterkere, oksygenopptaket øker, du får lavere hvilepuls og risikoen for hjerte- og karsykdommer reduseres.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie

Styrketrening

Det er mange grunner til å trene styrke. En sterkere kropp avlaster leddene i kroppen. Skjelettet tåler mer og beintettheten øker, noe som reduserer risikoen for beinskjørhet. Stoffskiftet øker også, noe som er bra hvis du vil gå ned i vekt eller holde vekten stabil.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 4 timer

Løpeteknikk – hvordan løpe langt, raskt og skadefritt - digitalt

Lær riktig løpeteknikk, og bruk kroppen riktig når du løper. Hold deg skadefri og prester optimalt resultatmessig. 1 av 3 mosjonister har vondt når de løper, og 54 prosent av de som løper et maraton for første gang skader seg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 24 leksjoner, 1 time og 17 minutter... fra 375 kr

Trening gjennom arbeidsdagen - digitalt

Lær deg enkle øvelser som gir store gevinster for helse, energi og produktivitet gjennom arbeidsdagen. Du er noen få øvelser unna mindre stress, mindre ryggplager, bedre holdning, sterkere kropp, bedre humør, mer energi og økte kognitive ferdigheter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time og 10 minutter fra 375 kr

Allidrett for barn

I de to yngste årskullene er det hovedfokus på basistrening gjennom ett trygt treningsmiljø fritt for press på resultater. Treningene er basert på en blanding av nye utfordringer og repetisjoner for å føle mestring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 950 kr

Dametrim 1 (50 - 80 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 1 for voksne. Pensjonistene i gruppa trener også tirsdag formiddag ute, på ski om vinteren og går på bena ellers. Turene varierer til ulike steder i Asker / Bærum eller Oslo, av og til med kulturelle innslag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Dametrim 2 (60 - 70 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 2 for voksne. Vi løper fra klubbhuset på Fossum og er tilbake ca kl 11:00. Det går på omgang hvem som leder turen. Løper i nærområdet Fossum / Østernvann. Hver vår går de på tur rundt Dælivannet og beundrer blåveisene og titter på fuglene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Friidrett (5 - 10 år)

Vi tilbyr friidrett for jenter og gutter. Vi legger vekt på at barna skal få prøve ut ulike friidrettsøvelser, på en tilpasset og morsom måte. Vi trener blant annet på hurtighet, lengdehopp og kasteøvelser. I tillegg har vi mange morsomme oppvarmingsøvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Herretrim

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi herretrim for voksne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 700 kr

Seniortrim (80 år+)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi seniortrim for eldre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Treningsgruppe orientering (11 - 12 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Nye 11 - 12 åringer starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Treningsgruppe orientering (8 - 10 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Sesongen starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Ungdomsgruppe orientering (13 - 16 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for ungdom. Fossum IF er en av Norges største orienteringsklubber og har en av landets største ungdomsgrupper. 20 - 30 ungdommer deltar regelmessig på treninger og løp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

YOUNG ACTIVE Allsports

Et treningstilbud for ungdommer i alderen 12 til 18 år. Fossum Young Active er et treningstilbud til ungdommer som ønsker en variert og morsom trening, og som ikke nødvendigvis er drevet av konkurranse eller prestasjon.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 950 kr

Intervall/styrke

Dette er en trening som gir deg bedre kondisjon og løpefart og en sterkere kropp. Treningen passer for alle uansett hvilken form du er i, så du trenger ikke være i god form.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Klepp Klepp 1 måned 590 kr

Seniortrening (65+)

Er du over 60 år og har lyst å holde deg i form? Bli med flinke Linn på trening. Hun jobber med eldre og ser viktigheten med å holde seg i form. Hun har varierte og kjekke treningsøkter som tilpasses den formen du er i..

Sted Neste kurs Varighet Pris
Klepp Klepp 1 måned 549 kr

Sirkeltrening - kvinner 40+

Vi tilbyr Sirkeltrening - kvinner 40+. En kjekk og variert treningstime med kun 9 stk i hver gruppe.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Time / Bryne Time / Bryne 10 uker 2.299 kr

Sirkeltrening - menn 40+

Vi tilbyr Sirkeltrening - menn 40+. En kjekk og variert treningstime med kun 9 stk i hver gruppe. Du får god opplæring og oppfølging gjennom hele treningen. Dette er den mest fettforbrennende måten å trene styrke på, en god motivasjon for mange.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Time / Bryne Time / Bryne 10 uker 2.299 kr

Styrketrening ute

Liker du å trene ute i frisk luft? Bli med flinke og motiverende Anne Marie på Styrketrening ute. Hun lager nye treningsøkter hver uke, og motiverer deg til det lille ekstra med sin gode erfaring og sprudlende humør.

Sted Neste kurs Varighet Pris
1 måned 549 kr

Onsdagstrimmen

Onsdagstrimmen er et tilbud for deg som ønsker å gå på tur sammen med andre, i kjente og mindre kjente deler av marka. Hver onsdag hele året samles en gjeng turglade mennesker på formiddagen for å gå langs stier, skiløyper og veier i marka.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 dag Gratis kr

Styrketrening

Vi tilbyr styrketrening. Instruktøren tilpasser opplegget til de som kommer. Vi trener de store muskelgruppene, med litt ulikt fokus fra gang til gang. Vi har en egen stor sal til disposisjon i nye lokaler i Helse- og arenabygget i Granåsen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 12 kvelder 1.200 kr

UTE-trening aktiv mosjonist - kondisjon og styrketrening

Vi tilbyr kurset UTE-trening aktiv mosjonist. UTE-treningene inneholder en blanding av kondisjonstrening og styrketrening. Vi deler inn i to grupper: aktiv mosjonist og markatraver, samt skøytegruppe på vinterstid.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 kvelder 1.400 kr

UTE-trening markatraver - kondisjon og styrketrening

Vi tilbyr kurset UTE-trening markatraver. UTE-treningene inneholder en blanding av kondisjonstrening og styrketrening. Vi trener varierte økter med enkel intervalltrening og litt teknikktrening. Vi deler inn i to grupper: aktiv mosjonist og markatraver, samt skøytegruppe på vinterstid.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 kvelder 1.400 kr

UTE-trening skøyting - kondisjon og styrketrening

Vi tilbyr kurset UTE-trening skøyting. UTE-treningene inneholder en blanding av kondisjonstrening og styrketrening. Vi deler inn i to grupper: aktiv mosjonist og markatraver, samt skøytegruppe på vinterstid. Vi trener intervaller og har teknikktrening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 kvelder 1.400 kr

Vanngym for voksne

Vanngym er en fin aktivitet for å holde seg i form. Vannets motstand gjør at man får brukt kroppen godt, og helt uten belastning. Instruktøren her er Therese som har lenge arbeidet som veileder på treningssenter, og er også instruktør i svømming og babysvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal 1.870 kr

Vannaerobic - kveldskurs

Vi tilbyr vannaerobickurs. Aquaform Vannaerobic foregår på dypt vann, noe som passer for de fleste, enten du er sofa- mosjonist, godt trent, overvektig, gravid, har bløtvevskader eller bare veldig lei av treningsapparater. Vi bruker musikk, flytebelter, pøller eller Wet-vest.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 18-20 uker fra 5.040 til 5.800 kr
Oslo, Linderud Oslo, Linderud 15 ganger fra 5.040 til 5.800 kr
Oslo, Montebello Oslo, Montebello 16 ganger fra 5.040 til 5.800 kr

Vannaerobic Aqua Classic

Vi tilbyr vannaerobickurs. Aquaform Vannaerobic foregår på dypt vann, noe som passer for de fleste, enten du er sofa- mosjonist, godt trent, overvektig, gravid, har bløtvevskader eller bare veldig lei av treningsapparater. Vi bruker musikk, flytebelter, pøller eller Wet-vest.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Montebello Oslo, Montebello 18 - 20 uker 5.040 til 5.800 kr

Vannaerobic Aqua Gentle

Vi tilbyr vannaerobickurs. Aquaform. Vannaerobic foregår på grunt vann, noe som passer for de fleste, enten du er sofa- mosjonist, godt trent, overvektig, gravid, har bløtvevskader eller bare veldig lei av treningsapparater. Vi bruker musikk, flytebelter, pøller.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Skøyen Oslo, Skøyen 20 uker 5.040 kr

Jogger´n

Jogger`n er kurset for deg som jogger lite eller vil komme i gang og lære god løpeteknikk. Målsettingen med kurset er å løpe effektivt gjennom å lære god teknikk og øvelser for vedvarende god teknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 2 ganger 1.490 -1.920 kr
Bergen, ADO Arena Bergen 2 ganger 1.490 -1.920 kr
Bergen, ADO Arena / Am... Bergen 2 ganger 1.490 -1.920 kr
Bærum / Sandvika, Vi m... Bærum / Sandvika 2 ganger 1.490 -1.920 kr
Bærum / Sandvika, Vi m... Bærum / Sandvika 2 ganger 1.490 -1.920 kr
Drammen Drammen 2 ganger 1.490 -1.920 kr
Oslo, Ekeberg Oslo, Ekeberg 2 ganger 1.490 -1.920 kr
Oslo, Frognerparken Oslo, Frognerparken 19.05.2025 (+1) 2 ganger19.05.2025 (+1) 1.490 -1.920 kr
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 2 ganger 1.490 -1.920 kr

Løpekurs for bedrifter

Vi tilbyr løpekurs på ulike nivåer for bedrifter. Vi kan også samle dere i en gruppe. Målsettingen er at dere skal ha det hyggelig med kollegaer samtidig som dere lærer god løpeteknikk. Send en mail til info@learn2run.no for mer informasjon om våre bedriftskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr
Oslo, Ekeberg Oslo, Ekeberg 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr
Oslo, Majorstua Oslo, Majorstua 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr

Løper´n

Vi tilbyr løpekurset løper´n. Løper`n er kurset for deg som bruker løping som mosjonsform, men vil forbedre teknikken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 2 kvelder 1.490 -1.920 kr
Bergen Bergen 2 kvelder 1.490 -1.920 kr
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 2 kvelder 1.490 -1.920 kr
Oslo Oslo 2 kvelder 1.490 -1.920 kr
Oslo, Ekeberg Oslo, Ekeberg 2 kvelder 1.490 -1.920 kr
Oslo, Majorstua Oslo, Majorstua 19.05.2025 (+1) 2 kvelder19.05.2025 (+1) 1.490 -1.920 kr

Privattimer i løping

Vi tilbyr privattimer i løping. Husk at privattimer er intensivt. 40 minutter kan virke kort, men det er mye på en gang hvis du er alene. Dere kan være opp til fire deltagere på en privattime.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 40 - 75 minutter Fra 1450 kr
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 40 - 75 minutter Fra 1450 kr
Oslo, Ekeberg Oslo, Ekeberg 40 - 75 minutter Fra 1450 kr
Oslo, Majorstua Oslo, Majorstua 40 - 75 minutter Fra 1450 kr
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 40 - 75 minutter Fra 1450 kr

<< Forrige side  |  1 2 3 4   |  Neste side >>


Område

Kategorier