Vi tilbyr sterk mamma kurs. Kurset inneholder 10 steg til å styrke kroppen etter graviditet. På kurset får du 10 steg til å styrke kroppen etter graviditet. Fokus er bekkenbunn, mage og rygg, i tillegg trener vi styrke omkring bekken, sete og andre store muskel-grupper.
Stive skuldre og rygger mykes opp, og kroppen guides til gode bevegelsesmønstre som kjennes bra ut!
Undervegs i kurset får du mulighet for å få veiledning av fysioterapeut. Under klassen trener mamma - og babyen får selvsagt være med! Krever ingen forkunnskaper - passer alle nivå.
Målgruppe for kurset:
Deg som nylig har fått baby
Forkunnskaper:
• Ingen krav til forkunnskaper - passer alle nivå
Mammatrening
barseltrening
mor og barn trening