Her finner du kurs for forskjellige typer mosjon og trim på treningstudio, hjemme og på arbeidsplassen. Du vil lære øvelser du kan gjøre hvor som helst, slik at du får tid til å trene selv om du har en hektisk hverdag. Du finner også kurs for å bli treningsinstruktør slik at du kan spe på inntekten samtidig som du trener.
Studier har entydige svar. Fokus på kosthold, fysisk aktivitet og helse gir reduksjon i korttids- og lantidssykefravær. Flere og flere bedrifter ser verdien av å prioritere sine ansattes helse, som både er tidsriktig og miljøskapende.
Vi forbinder ofte stress med noe negativt, men er det egentlig det? Ved hjelp av pust og bevissthetstrening kan vi selv påvirke kroppens fysiologi. Dette gir oss muligheten til å regulere immunforsvaret, forbedre sirkulasjon og redusere spenninger i kroppen.
Vi tilbyr workshop om den frie kroppen. Bli med på workshop hvor vi tar opp ulike treningsprinsipper, myter og typiske treningsfeller. Lær om kroppens unike tilpasningsevne: det er aldri for seint! Workshopen varer i 4 timer (2 timer med øvelser).
Vi tilbyr treningskonferansen 2026. Sikre deg plass til neste års viktigste møteplass for treningsbransjen! Vi inviterer til en ny dag full av innsikt, inspirasjon og nettverksbygging – meld deg på nå til EarlyBird-pris! Dette er mer enn en konferanse – det er bransjens viktigste møteplass.
Bli med oss og Sylvia Nordskar på en uforglemmelig løpetur i vakre Chamonix – et ekte eldorado for fjelløping. Sylvia har hatt Chamonix som sitt andre hjemsted i 2024 og har blitt godt kjent med de ulike traseene vi skal utforske på denne turen.
Vi tilbyr kurs i stretching for voksne i aldergruppen 16+ år med instruktør Hi-Lo. Dette vil være en klasse hvor vi fokuserer på ulike øvelser før avspenning og uttøying. Beskrivelse kommer fortløpende.
Ønsker du å bli mykere, sterkere, få dypere forståelse for ballett-teknikk og kanskje dans på tåspiss en dag? Bli med på våre fordypningskurs "Styrke og bevegelighet" og "Tåspiss forberedelser" .