Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.
Dette er en aerobicklasse med både low- og high impact kondistrening med etterfølgende styrketrening for hele kroppen.Mye variert musikk og treningen har innslag av alt fra spensthopp til salsa. De som har trent på Høyt & Lavt-klassene til Katja vil nok kjenne seg igjen! Ikke krevende koordinasjonsmessig men trennigen legges opp med et par tre «topper» med høy intensitet slik at man virkelig kjenner at man har trent.