Kurs i mosjon og trim i Akershus

Her finner du kurs for forskjellige typer mosjon og trim på treningstudio, hjemme og på arbeidsplassen. Du vil lære øvelser du kan gjøre hvor som helst, slik at du får tid til å trene selv om du har en hektisk hverdag. Du finner også kurs for å bli treningsinstruktør slik at du kan spe på inntekten samtidig som du trener.

Morgensvømming

Morgensvømming er et tilbud til voksne morgenfugler. Du følger ditt eget program. Honnør og pensjonist er halv pris. Vi ønsker alle velkommen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 1 time Fra 400 (10 klipp) kr

Pensjonistsvømming

Pensjonistsvømming er en møteplass for pensjonister. Hver fredag svømmer vi i Skjetten svømmehall, med badevakt tilstede. Etter svømmingen møtes vi ofte i kafeteriaen i Skjetten svømmehallen hvor vi tar en kopp kaffe og slår av en prat med treningskameratene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 1 time 660 pr 1/2år + medl. 100 kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Livsstilsendring og vektreduksjon med Freeliving metoden

Vi tilbyr livsstilsendring og vektreduksjon med Freeliving metoden. Freeliving livsstilskurs har et sunt og naturlig fokus, uten pulverkurer og ekstreme dietter. Bare naturlig mat og treningsmetoder for både kropp og sjel alle kan gjennomføre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 12 måneder
Ski Ski 12 måneder

Allidrett for barn

I de to yngste årskullene er det hovedfokus på basistrening gjennom ett trygt treningsmiljø fritt for press på resultater. Treningene er basert på en blanding av nye utfordringer og repetisjoner for å føle mestring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Dametrim 1 (50 - 80 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 1 for voksne. Pensjonistene i gruppa trener også tirsdag formiddag ute, på ski om vinteren og går på bena ellers. Turene varierer til ulike steder i Asker / Bærum eller Oslo, av og til med kulturelle innslag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Dametrim 2 (60 - 70 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 2 for voksne. Vi løper fra klubbhuset på Fossum og er tilbake ca kl 11:00. Det går på omgang hvem som leder turen. Løper i nærområdet Fossum / Østernvann. Hver vår går de på tur rundt Dælivannet og beundrer blåveisene og titter på fuglene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Friidrett (5 - 10 år)

Vi tilbyr friidrett for jenter og gutter. Vi legger vekt på at barna skal få prøve ut ulike friidrettsøvelser, på en tilpasset og morsom måte. Vi trener blant annet på hurtighet, lengdehopp og kasteøvelser. I tillegg har vi mange morsomme oppvarmingsøvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Herretrim

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi herretrim for voksne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 700 kr

Seniortrim (80 år+)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi seniortrim for eldre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Treningsgruppe orientering (11 - 12 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Nye 11 - 12 åringer starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Treningsgruppe orientering (8 - 10 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Sesongen starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Ungdomsgruppe orientering (13 - 16 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for ungdom. Fossum IF er en av Norges største orienteringsklubber og har en av landets største ungdomsgrupper. 20 - 30 ungdommer deltar regelmessig på treninger og løp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Jogger´n

Jogger`n er kurset for deg som jogger lite eller vil komme i gang og lære god løpeteknikk. Målsettingen med kurset er å løpe effektivt gjennom å lære god teknikk og øvelser for vedvarende god teknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 2 ganger 1.920 kr
Bærum / Sandvika, Vi m... Bærum / Sandvika 2 ganger 1.920 kr
Bærum / Sandvika, Vi m... Bærum / Sandvika 2 ganger 1.920 kr

Løpekurs for bedrifter

Vi tilbyr løpekurs på ulike nivåer for bedrifter. Vi kan også samle dere i en gruppe. Målsettingen er at dere skal ha det hyggelig med kollegaer samtidig som dere lærer god løpeteknikk. Send en mail til info@learn2run.no for mer informasjon om våre bedriftskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr

Løper´n

Vi tilbyr løpekurset løper´n. Løper`n er kurset for deg som bruker løping som mosjonsform, men vil forbedre teknikken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 2 kvelder 1.920 kr
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 2 kvelder 1.920 kr

Privattimer i løping

Vi tilbyr privattimer i løping. Husk at privattimer er intensivt. 40 minutter kan virke kort, men det er mye på en gang hvis du er alene. Dere kan være opp til fire deltagere på en privattime.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 40 - 75 minutter Fra 1450 kr

Flipkidz barnegymnastikk 2 - 3 år med foreldre

Vi tilbyr kurs i flipkidz barnegymnastikk med foreldre som passer for alle barn i alderen 2 - 3 år. Med dette kurset vil barna få energifulle- og morsomme opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en gøy og variert måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 12.09.2022 (+1) 10 uker12.09.2022 (+1) 1.950 kr
Lørenskog Lørenskog 12.09.2022 (+1) 10 uker12.09.2022 (+1) 1.950 kr
Nesodden Nesodden 14.09.2022 10 uker14.09.2022 1.950 kr
Oppegård Oppegård 14.09.2022 10 uker14.09.2022 1.950 kr
Vestby, CatoSenteret Vestby 15.09.2022 10 uker15.09.2022 1.950 kr
Vestby, Gym 1540 Vestby 13.09.2022 10 uker13.09.2022 1.950 kr

Flipkidz barnegymnastikk 4 - 5 år

Vi tilbyr kurs i flipkidz barnegymnastikk som passer for alle barn i alderen 4 - 5 år. Med dette kurset vil barna få energifulle- og morsomme opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en gøy og variert måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 12.09.2022 (+1) 10 uker12.09.2022 (+1) 1.950 kr
Lørenskog Lørenskog 12.09.2022 (+1) 10 uker12.09.2022 (+1) 1.950 kr
Nesodden Nesodden 14.09.2022 10 uker14.09.2022 1.950 kr
Oppegård Oppegård 14.09.2022 10 uker14.09.2022 1.950 kr
Vestby, CatoSenteret Vestby 15.09.2022 10 uker15.09.2022 1.950 kr
Vestby, Gym 1540 Vestby 13.09.2022 10 uker13.09.2022 1.950 kr

Flipkidz barnegymnastikk 6 - 8 år

Vi tilbyr kurs i flipkidz barnegymnastikk som passer for alle barn i alderen 6 - 8 år. Med dette kurset vil barna få energifulle- og morsomme opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en gøy og variert måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 14.09.2022 10 uker14.09.2022 1.950 kr
Lørenskog Lørenskog 12.09.2022 (+1) 10 uker12.09.2022 (+1) 1.950 kr
Vestby, CatoSenteret Vestby 15.09.2022 10 uker15.09.2022 1.950 kr
Vestby, Gym 1540 Vestby 13.09.2022 10 uker13.09.2022 1.950 kr

Allidrett for barn (5 - 9 år)

Allidretten i Tyrving er for barn mellom 5 - 9 år. Vi har to sesonger, utendørs på Nadderud stadion fra mai - oktober og innendørs i Bærum Idrettspark fra oktober - mai. Vårt fokus er allsidighet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika, Bæru... Bærum / Sandvika 13.10.2022 1 sesong13.10.2022
Bærum / Sandvika, Nadd... Bærum / Sandvika 1 sesong

Friidrettstrening for barn og ungdom (10 - 14 år)

Vi tilbyr friidrettstrening for barn og ungdom. Vi har treningsgrupper fra og med 10 år med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika

Tyrvinglekene 2022

Oslo Sportslager Tyrvinglekene vil bli avholdt på Nadderud stadion. Vi håper å se mange av årets 1.735 deltakere på startstreken i nok en friidrettsfest på Nadderud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 helg

Tyrvingstevne med barnleker

Vi tilbyr Tyrvingstevne med barnleker. Etter påmelding og betaling av startkontingent, får hver utøver et startnummer som skal festes på magen. Her blir alle resultatene skrevet ned. Det er den eneste resultatskrivingen som vil foregå under stevnet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld 200 kr

Veteranfriidrett - kvinner og menn

Vi tilbyr veteranfriidrett. Trening for veteraner og godt voksne foregår i vår nye friidrettshall på Rud. Der er det løpstrening og teknisk trening for kvinner og menn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld

Bjertneslabben: Dance2BeFit

Trening til ulike danseformer med styrkeøvelser innbakt. Enkelt og gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Aerobic med stramopp (MRL)

Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Body sculpt

Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Catslide

Catslide er en styrketime. Alle muskelgrupper blir trent, på en annerledes måte! Man bruker filt»fliser» til hjelp for å utfordre kjernemuskulatur og støttemuskulatur. Denne treningsformen minner om «slyngetrening» i den forstand at musklene blir utfordret på samme måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Rambo

Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Er du pensjonist og har et ønske om å starte et mer aktivt liv?

Vi på Condis Lørenskog/Triaden tilbyr kurs for pensjonister med styrke og balanse. Forskning viser at trening med fokus på muskelstyrke og balanse er de viktigste komponentene for å opprettholde din fysiske funksjon som senior.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog Ta kontakt for informasjo kr

Intensiv Teknikk kurs i Nordic walking / stavgang

Vi på Condis Lørenskog/Triaden tilbyr intensiv teknikk kurs i Nordic walking / stavgang. Har du staver men bruker dem ikke? Du vet ikke helt hvordan du skal bruke dem? Kan ikke teknikken?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 3 x 55 minutter 299 kr

Teknikk kurs for ungdom

Vi på Condis Lørenskog/Triaden tilbyr nå obligatorisk gratis teknikk kurs for de mellom 14-17 år. Med riktig teknikk i styrketrening oppnår du gode resultater og du unngår samtidig skader.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 1 time Ta kontakt for informasjo kr

 |  1 2 3   |  Neste side >>


Område

Kategorier