Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett i Akershus

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Golfcamp

Alle barn og unge i alderen 7-16 år med og uten tidligere erfaringer med golf er hjertelig velkommen til camp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frogn / Drøbak Frogn / Drøbak 4 dager fra 900 kr

Golfkurs - Damegruppe

Velkommen til en ny golfsesong, alle flotte damer i Drøbak Golfklubb! Banen vår er i super stand, og vi gleder oss til mange hyggelige runder og sosiale sammenkomster med jentene i damegruppa.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker

Golfkurs - Herregruppa

Herregruppa består av Drøbak golfklubbs herrer i sin beste alder -primært mellom 18 og 55 år. Formålet med gruppa er å organisere aktiviteter for å skape et godt sosialt – og prestasjonsfremmende miljø som kan bidra til å øke rekruttering til klubben.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker

Golfkurs - Juniorgruppe

Velkommen til Drøbak Golfklubbs juniorsider! Vi satser på et aktivt miljø gjennom hele året med trening og spill i sesongen og trening innendørs om vinteren. Vi tilbyr trening fra helt nybegynnere til de som vil satse seriøst på golf som sin idrett.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frogn / Drøbak Frogn / Drøbak

Veien til golf

Norges Golfforbund senker terskelen for Grønt Kort og har laget nye retningslinjer for nybegynneropplæring: Veien til Golf (VTG)

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frogn / Drøbak Frogn / Drøbak 3 dager fra 4.990 kr

Veien tilbake til golf

Dette er et lavterskel tilbud i klubben for nybegynnere, de som aldri helt kom i gang og/eller dere som ikke har spilt på flere år.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frogn / Drøbak Frogn / Drøbak

Babysvømming (0 - 2 år)

Vi tilbyr kurs i babysvømming. Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 2 mnd - 2 år, der foreldrene deltar aktivt i bassenget. Hovedmålet er å lære babyen å føle trygghet over og under vann, samt oppøve selvstendighet i vann. Les mer her: http://askersvom.no/baby-smabarn/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 1.300 kr

Crawlkurs for voksne

Vi tilbyr crawlkurs for voksne. Dette er et tilbud til dem som ønsker å lære crawl eller videreutvikle nåværende crawlteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/ Kurs for voksne som ønsker innføring i å svømme crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 2.000 kr

Delfinmerket

Delfinmerket fokuserer på ryggsvømming og crawl med pust til siden, mestring av god teknikk i brystsvømming med starter og vendinger og kjennskap til butterfly. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 850kr/mnd. kr

Haimerket

Haimerket er det øverste nivået i Svømmeskolen. På dette nivået trenes det: Butterfly grovteknisk, åpen vending, bryst teknisk, saltovending, startstup fra pall, ryggstart, medley. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 900kr/mnd. kr

Hvalmerket

Hvalmerket fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning og kjernefunksjonen ´dykke´ som innebærer at man må være komfortable i vann og kunne dykke 1 meter uten svømmebriller, samt hoppe alene fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 650kr/mnd. kr

Minipolo

Minipolo er et ballspill i vann for barn fra 8 til og med 12 år. Minipolo tar utgangspunkt i idretten vannpolo, men er gjort lettere å spille og trene ved å forenkle reglene og krav til utstyr. Les mer her: http://askersvom.no/minipoloinformasjon/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter 450/mnd kr

Pingvinmerket

Pingvinmerket fokuserer på kjernefunksjonen "gli", som innebærer å kunne flyte og gli på mage og rygg, mestre crawlbeinspark i linje på mage og rygg samt kunne dreie fra mage til rygg og tilbake til mage. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 650kr/mnd. kr

Selmerket

Selmerket fokuserer på god teknisk rygg og crawl med pust til siden over minst 25 meter, samt stup fra kanten. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 650kr/mnd. kr

Selungenmerket

Selungenmerket fokuserer på kjernefunksjonen "fremdrift", som innebærer at man skal mestre rygg og crawl med pust til siden og glistup fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 650kr/mnd. kr

Sjøløvemerket

Sjøløvemerket trener videre på crawl og ryggsvømming, start og vendinger, samt at man begynner med butterflybevegelse og noe brystteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 700kr/mnd. kr

Skilpaddemerket

Skilpaddemerket fokuserer på kjernefunksjonen "flyte", som innebærer å kunne flyte i linjeholdning på mage og rygg uten hjelp. De må mestre å dreie rundt fra mage til rygg uten å sette bena i bakken. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 650kr/mnd. kr

Småbarnsvømming (2 - 5 år)

Småbarnssvømming er et kurs for småbarn (2-5 år) som følger barnas utvikling. Vi har et stort fokus på at barna skal føle seg trygg i vann. Foreldre deltar aktivt i vannet med barna. Les mer her: http://askersvom.no/baby-smabarn/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 30 minutter 650kr/mnd. kr

Svømmeopplæring for voksne

Svømmeopplæring for voksne er et tilbud til alle voksne som trenger opplæring eller veiledning i svømming. Her tar vi av oss voksne som aldri har lært å svømme, voksne med vannskrekk, voksne som kan svømme men trenger mer trening før de går ut på dypet og lignende.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 2.000 kr

Ungdomstrening (10-15 år)

En gruppe for ungdom som vil forbedre svømmeferdighetene sine, samt innøve teknikk som crawl, rygg og litt bryst. Det settes fokus på å skape en forsiktig og naturlig overgang til andre svømmeskole- treningsgrupper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 700kr/mnd. kr

Vanntrim

Vanntrim er et tilbud til de som ønsker å trimme i vann. Vanntrim er en fin treningsform der du ikke belaster kroppen unødig da vi bruker vannet som motstand. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter 1.500 kr

Vill i vann (10-13 år)

«Vill i vann» er et breddeaktivitetstilbud for barn og unge med fokus på mestring og progresjon, miljø og samhold. Vill i vann er et alternativt aktivitetstilbud til klubbens trenings- og konkurransepartier for barn og unge som liker å være i vann men nødvendigvis ikke ønsker å konkurrere aktivt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 700kr/mnd kr

Babysvømming - nybegynner (0 - 12 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere (0 - 12 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 8 ganger

Babysvømming - nybegynner (0 - 7 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere (0 - 7 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.800 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.500 kr

Babysvømming - nybegynner / viderekomne (0 - 18 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere og viderekomne. Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.400 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Babysvømming - videregående (1 - 2 år)

Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (1 - 2 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Babysvømming - videregående (1,5 - 3 år)

Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (1,5 - 3 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Babysvømming - videregående (10 mnd - 3 år)

Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (10 mnd - 3 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Babysvømming - videregående (2 - 3.5 år)

Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (2 - 3.5 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Babysvømming - videregående (4 - 12 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for litt viderekommende (4 - 12 mnd). Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 2.000 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 2.000 kr

Babysvømming - videregående (4 - 18 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for litt viderekomne (4 - 18 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker 1.500 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Svømmekurs for barn - videregående (3 - 6 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (3 - 6 år) på viderekomne nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Svømmekurs for småbarn (4 - 10 år) litt øvet

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 4 - 10 år på litt øvet nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 8 uker

Intensivkurs i tennis for barn - nybegynner (5 - 11 år)

Vi tilbyr intensivkurs i tennis for barn på nybegynner nivå. VBTK (Vestre Bærum Tennisklubb) opplever nå en svært stor pågang til våre tenniskurs! På grunn av begrenset bane- og trenerkapasitet pr i dag, har vi ikke anledning til å ta inn flere deltagere på våre pågående kurs på hverdager.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 3 dager 450 kr

Intensivkurs i tennis for ungdom - nybegynner (13 - 19 år)

Vi tilbyr intensivkurs i tennis for ungdom på nybegynner nivå. VBTK (Vestre Bærum Tennisklubb) opplever nå en svært stor pågang til våre tenniskurs! På grunn av begrenset bane- og trenerkapasitet pr i dag, har vi ikke anledning til å ta inn flere deltagere på våre pågående kurs på hverdager.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 3 dager 600 kr

Intensivkurs i tennis for voksne - litt viderekomne

Vi tilbyr intensivkurs i tennis for voksne på viderekomne nivå. VBTK (Vestre Bærum Tennisklubb) opplever nå en svært stor pågang til våre tenniskurs! På grunn av begrenset bane- og trenerkapasitet pr i dag, har vi ikke anledning til å ta inn flere deltagere på våre pågående kurs på hverdager.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 3 dager 750 kr

Intensivkurs i tennis for voksne - nybegynner

Vi tilbyr intensivkurs i tennis for voksne på nybegynner nivå. VBTK (Vestre Bærum Tennisklubb) opplever nå en svært stor pågang til våre tenniskurs! På grunn av begrenset bane- og trenerkapasitet pr i dag, har vi ikke anledning til å ta inn flere deltagere på våre pågående kurs på hverdager.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 3 dager 750 kr

Tenniskurs for barn - orange nivå (8 - 12 år)

Vestre Bærum Tennisklubb tilbyr tenniskurs for barn på orange nivå. På orange nivå legges det vekt på slagutvikling, spilleforståelse og fysisk trening. Det spilles med oransje baller på midttennisbane. Treningene er 2 timer per uke, og det er en videreføring av treningen på Rødt nivå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika

Tenniskurs for barn - rødt nivå (6 - 10 år)

Vestre Bærum Tennisklubb tilbyr tenniskurs for barn. Rødt nivå er for barn i alderen 6 - 10 år, og er det første nivået barn starter på. Det fokuseres på grunnleggende ferdigheter som motorikk, koordinasjon, balanse, ballkontroll og rackertkontroll.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika

Tenniskurs for voksne

Vestre Bærum Tennisklubb tilbyr tenniskurs for voksne på ulike nivåer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika

Bjertneslabben : Zumba

Denne treningsformen går som en farsott over hele verden. Den ble oppfunnet av en Columbianer bosatt i USA. Vi beveger oss til fengende latinorytmer. Det er originalsangene som brukes.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Dance2BeFit

Trening til ulike danseformer med styrkeøvelser innbakt. Enkelt og gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Aerobic med stramopp (MRL)

Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Body sculpt

Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Catslide

Catslide er en styrketime. Alle muskelgrupper blir trent, på en annerledes måte! Man bruker filt»fliser» til hjelp for å utfordre kjernemuskulatur og støttemuskulatur. Denne treningsformen minner om «slyngetrening» i den forstand at musklene blir utfordret på samme måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Bjertneslabben: Rambo

Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nittedal Nittedal

Allidrett for barn

I de to yngste årskullene er det hovedfokus på basistrening gjennom ett trygt treningsmiljø fritt for press på resultater. Treningene er basert på en blanding av nye utfordringer og repetisjoner for å føle mestring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Dametrim 1 (50 - 80 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 1 for voksne. Pensjonistene i gruppa trener også tirsdag formiddag ute, på ski om vinteren og går på bena ellers. Turene varierer til ulike steder i Asker / Bærum eller Oslo, av og til med kulturelle innslag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Dametrim 2 (60 - 70 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 2 for voksne. Vi løper fra klubbhuset på Fossum og er tilbake ca kl 11:00. Det går på omgang hvem som leder turen. Løper i nærområdet Fossum / Østernvann. Hver vår går de på tur rundt Dælivannet og beundrer blåveisene og titter på fuglene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Fossum IF stisykling for barn og ungdom

Vi tilbyr stisykling for barn og ungdom. Terrengsykkel har hatt en voldsom utvikling de siste årene, spesielt blant ungdom og voksne som har byttet ut skogsveier med smale stier. Løypene som sykles på sti er mer tekniske og syklene er blitt bedre utstyrt for å håndtere ulendt terreng.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 250 kr

Friidrett (5 - 10 år)

Vi tilbyr friidrett for jenter og gutter. Vi legger vekt på at barna skal få prøve ut ulike friidrettsøvelser, på en tilpasset og morsom måte. Vi trener blant annet på hurtighet, lengdehopp og kasteøvelser. I tillegg har vi mange morsomme oppvarmingsøvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Herretrim

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi herretrim for voksne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 700 kr

Seniortrim (80 år+)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi seniortrim for eldre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Treningsgruppe orientering (11 - 12 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Nye 11 - 12 åringer starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Treningsgruppe orientering (8 - 10 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Sesongen starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Ungdomsgruppe orientering (13 - 16 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for ungdom. Fossum IF er en av Norges største orienteringsklubber og har en av landets største ungdomsgrupper. 20 - 30 ungdommer deltar regelmessig på treninger og løp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Aerobic jazzdans med yoga og streching

Vi holder kurset aerobic jazzdans med yoga og streching

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 90 minutter 2.950 kr

Babysvømming 3 - 9 mnd

Babysvømming bidrar til god utvikling av kroppsbeherskelse og styrke, noe som igjen gir mestringsglede og økt selvtillit. Babysvømming er gøy! Leken og kosen står i sentrum. Det viktigste er at barn og foreldre sammen opplever vannglede og trygghet over og under vann.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Aurskog-Høland Aurskog-Høland 3.250 kr
Eidsvoll, Råholt bad Eidsvoll 3100 kr
Eidsvoll, Råholt bad Eidsvoll 3250 kr
Lørenskog Lørenskog 3250 kr
Ullensaker Ullensaker 3250 kr

Babysvømming 9 mnd.+

Babysvømming bidrar til god utvikling av kroppsbeherskelse og styrke, noe som igjen gir mestringsglede og økt selvtillit. Babysvømming er gøy! Leken og kosen står i sentrum.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Aurskog-Høland Aurskog-Høland 3250 kr
Eidsvoll Eidsvoll 3250 kr
Lørenskog Lørenskog 3250 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 2800 kr
Ullensaker, Gjestad bo... Ullensaker 3100 kr
Ullensaker, Jessheimba... Ullensaker 3250 kr

Livredningstrening mot konkurranse 13 - 20 år, A, B, C

På dette kurset korrigeres og perfeksjoneres de fire svømmeartene og det øves på vendinger. Vi trener på livredningsøvelser og førstehjelp, samt øvelser som kan være aktuelle innen konkurranser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nannestad Nannestad 3.850 kr
Rælingen Rælingen 3.850 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 3.850 kr
Ullensaker Ullensaker 3.850 kr

Svømmekurs for barn 6 - 7 år - Neptun

Vi holder svømmekurs for barn 6 - 7 å Neptun. På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Aurskog-Høland Aurskog-Høland 3190 kr
Lørenskog Lørenskog 3190 kr
Nannestad Nannestad 3.050 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 3050 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 2910 kr

Svømmekurs for barn fra ca 10 - 12 år Tigerhai

På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke. Barna får kjennskap til livredning på land og i vann, og får prøve å svømme med klær og redningsvest.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Aurskog-Høland Aurskog-Høland 3250 kr
Lørenskog Lørenskog 3190 kr
Nannestad Nannestad 3050 kr
Rælingen Rælingen 3850 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 3670 kr

Svømmekurs for barn fra ca 2 år - Grønt rumpetroll

På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Aurskog-Høland Aurskog-Høland 3250 kr
Eidsvoll Eidsvoll 3250 kr
Lørenskog Lørenskog 150 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 3250 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 13 ganger 150 per gang kr
Ullensaker, Gjestad bo... Ullensaker 13 ganger 150 per gang kr
Ullensaker, Jessheimba... Ullensaker 13 ganger 150 per gang kr

Svømmekurs for barn fra ca 3 år - Sølvfrosk

På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Aurskog-Høland Aurskog-Høland 17 ganger 150 per gang kr
Eidsvoll Eidsvoll 19 ganger 150 per gang kr
Lørenskog Lørenskog 13 ganger 150 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 7 ganger 150 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 13 ganger 150 per gang kr
Ullensaker, Gjestad bo... Ullensaker 13 ganger
Ullensaker, Jessheimba... Ullensaker 13 ganger 150 per gang kr

Svømmekurs for barn fra ca 4 år - Gullfrosk

På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Aurskog-Høland Aurskog-Høland 17 ganger 150 per gang kr
Eidsvoll Eidsvoll 19 ganger 150 per gang kr
Lørenskog Lørenskog 13 ganger
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 18 ganger 150 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 13 ganger 150 per gang kr
Ullensaker, Gjestad bo... Ullensaker 13 ganger 150 per gang kr
Ullensaker, Jessheimba... Ullensaker 13 ganger 150 per gang kr

Svømmekurs for barn fra ca 5 år - Havfrue

På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Aurskog-Høland Aurskog-Høland 17 ganger 140 per gang kr
Lørenskog Lørenskog 17 ganger 140 per gang kr
Nannestad Nannestad 17 ganger 140 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 17 ganger 140 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 2910 kr

Svømmekurs for barn fra ca 5 år - Havfrue varmtvann

På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Aurskog-Høland Aurskog-Høland 150 per gang kr
Eidsvoll Eidsvoll 19 ganger 150 per gang kr
Lørenskog Lørenskog 13 ganger fra 150 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 18 ganger 160 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 13 ganger
Ullensaker, Gjestad bo... Ullensaker 13 ganger 150 per gang kr
Ullensaker, Jessheimba... Ullensaker 13 ganger 150 pr gang kr

Svømmekurs for barn fra ca 6 år - vanntilvenning extra

Vi holder svømmekurs for barn fra ca 6 år - vanntilvenning extra. På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 13 ganger 160 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 13 ganger 150 per gang kr

Svømmekurs for barn fra ca 8 - 10 år Sjøhest

På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke. Barna får kjennskap til livredning på land og i vann, og får prøve å svømme med klær og redningsvest.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Aurskog-Høland Aurskog-Høland 17 ganger 140 per gang kr
Lørenskog Lørenskog 17 ganger 140 per gang kr
Nannestad Nannestad 17 ganger 140 per gang kr
Rælingen Rælingen 17 ganger 150 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 17 ganger 140 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 14 ganger 140 per gang kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 14 ganger 150 per gang kr

 |  1 2 3 4 5 6 7 8 9   |  Neste side >>


Område

Kategorier