Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett i Akershus

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Aqua styrke & kondisjon

Aqua styrke & kondisjon er en effektiv treningsform for hele kroppen og som passer for alle uansett alder, kjønn eller ferdighetsnivå. Det er også skånsomt mot ledd, sener og skjelett og er god skadeforebyggende trening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter fra 2.300 kr

Babysvømming (0 - 2 år)

Vi tilbyr kurs i babysvømming. Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 2 mnd - 2 år, der foreldrene deltar aktivt i bassenget. Hovedmålet er å lære babyen å føle trygghet over og under vann, samt oppøve selvstendighet i vann.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 1.800 kr

Delfinmerket

Delfinmerket fokuserer på ryggsvømming og crawl med pust til siden, mestring av god teknikk i brystsvømming med starter og vendinger og kjennskap til butterfly.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 930 kr/mnd kr

Haimerket

Haimerket er det øverste nivået i Svømmeskolen. På dette nivået trenes det: Butterfly grovteknisk, åpen vending, bryst teknisk, saltovending, startstup fra pall, ryggstart, medley.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 1.000 kr/mnd kr

Hvalmerket

Hvalmerket fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning og kjernefunksjonen ´dykke´ som innebærer at man må være komfortable i vann og kunne dykke 1 meter uten svømmebriller, samt hoppe alene fra bassengkanten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 740 kr/mnd kr

Junior-trening (7 - 12 år)

Dette er en treningsgruppe for barn mellom 7 og 12 år som har bestått delmålene på Sjøløvemerket, men ønsker å fortsette å trene kun 1 gang i uken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 770 kr/mnd kr

Minipolo

Minipolo er et ballspill i vann for barn fra 5 til og med 10 år. Minipolo tar utgangspunkt i idretten vannpolo, men er gjort lettere å spille og trene ved å forenkle reglene og krav til utstyr. Minipolo gir barn og unge en ypperlig mulighet til å ha det moro i vann.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter 600 kr/mnd kr

Pingvinmerket

Pingvinmerket fokuserer på kjernefunksjonen "gli", som innebærer å kunne flyte og gli på mage og rygg, mestre crawlbeinspark i linje på mage og rygg samt kunne dreie fra mage til rygg og tilbake til mage.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 740 kr/ mnd kr

Selmerket

Selmerket fokuserer på god teknisk rygg og crawl med pust til siden over minst 25 meter, samt stup fra kanten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 740 kr /mnd kr

Selungenmerket

Vi tilbyr svømmeopplæring i selungemerket. Selungenmerket fokuserer på kjernefunksjonen "fremdrift", som innebærer at man skal mestre rygg og crawl med pust til siden og glistup fra bassengkanten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 740 kr/mnd kr

Sjøløvemerket

Sjøløvemerket trener videre på crawl og ryggsvømming, start og vendinger, samt at man begynner med butterflybevegelse og noe brystteknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 790 kr/mnd kr

Skilpaddemerket

Skilpaddemerket fokuserer på kjernefunksjonen "flyte", som innebærer å kunne flyte i linjeholdning på mage og rygg uten hjelp. De må mestre å dreie rundt fra mage til rygg uten å sette bena i bakken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 740 kr/mnd kr

Småbarnsvømming (2 - 5 år)

Småbarnssvømming er et kurs for småbarn (2-5 år) som følger barnas utvikling. Vi har et stort fokus på at barna skal føle seg trygg i vann. Foreldre deltar aktivt i vannet med barna. Småbarnssvømming er det delt opp i forskjellige kurs etter alder:

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 30 minutter 700 kr / mned kr

Svømmeopplæring for voksne - nybegynner

Svømmeopplæring for voksne er et tilbud til alle voksne som trenger opplæring eller veiledning i svømming. Her tar vi av oss voksne som aldri har lært å svømme, voksne med vannskrekk, voksne som kan svømme men trenger mer trening før de går ut på dypet og lignende.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter fra 3.500 kr

Svømmeopplæring for voksne - videregående nivå 1

Tilbud for voksne som ønsker innføring i å svømme crawl. Timen baseres på å lære de grunnleggende teknikkene for god crawl. Det settes vekt på øvelser for linjeholdning, pust og beinspark.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter fra 3.100 kr

Svømmeopplæring for voksne - videregående nivå 2

Tilbud for voksne som kjenner til crawl, men ønsker mer veiledning. Timen baseres på videreutvikling av crawl, samt noe vendinger og rygg. Det fokuseres på øvelser knyttet til teknisk utførelse ved mindre motstand i vannet og linjehold og beinspark.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter fra 3.100 kr

Svømmeopplæring for voksne Medlley - videregående nivå 3

For å kunne delta på dette tilbudet må du ha en grunnleggende crawlforståelse, og kunne svømme flere lengder. Fokuset på treningen er å lære finkoordinert crawl og utvikle utholdenhet. Det vil være mer fokus på finteknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter fra 2.250 kr

Ungdomstrening (10-15 år)

En gruppe for ungdom som vil forbedre svømmeferdighetene sine, samt innøve teknikk som crawl, rygg og litt bryst. Det settes fokus på å skape en forsiktig og naturlig overgang til andre svømmeskole- treningsgrupper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 670 kr/mnd kr

Vannaerobic voksne

Vannaerobic er en fin treningsform der du ikke belaster kroppen unødig da vi bruker vannet som motstand. Denne treningsformen er fin for voksne/eldre mennesker, gravide og de med muskel- og skjelettplager.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter fra 2.300 kr

Vill i vann (9-15 år)

Tilbudet er rettet mot unge som allerede har grunnleggende svømmeferdigheter, og er ikke et tilbud for de som ønsker å lære å svømme. Av denne grunn retter man seg ikke mot de under 10 år som bør benytte seg klubbens svømmeskole, hvor fokus er på svømmeopplæring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter fra 480 kr/mnd kr

Vill i vann+ (12-25 år) - (tilrettelangt vedieregående

Vill i vann+ er et aktivitetstilbud for personer mellom 12-25 år med funksjons- og utviklingshemninger. Her har vi fokus på mestring, progresjon, kjennskap med vannet, miljø og samhold. Det som kjennetegner Vill i vann er det å kunne ha det gøy mens man lærer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter fra 640 kr/mnd kr

Vill i vann+ (5-12 år) - (tilrettelangt nybegynner

Vill i vann+ er et aktivitetstilbud for barn mellom 5-12 år med funksjons- og utviklingshemninger. Her har vi fokus på mestring, progresjon, kjennskap med vannet, miljø og samhold. Det som kjennetegner Vill i vann er det å kunne ha det gøy mens man lærer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter fra 480 kr/mnd kr

Babysvømming (1 til 2 år)

Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 3 - 24 mnd der en forelder deltar aktivt i bassenget med barnet. Vi driver aktiviteter som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlemmet. Aktiviteten skal foregå på barnets premisser. Det er ingen krav om prestasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 690 pr mnd+100 i året kr

Babysvømming (3 - 6 mnd.)

Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 3 - 24 mnd der en forelder deltar aktivt i bassenget med barnet. Vi driver aktiviteter som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlemmet. Aktiviteten skal foregå på barnets premisser. Det er ingen krav om prestasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 690 pr mnd+100 i året kr

Babysvømming (6 - 12 mnd.)

Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 3 - 24 mnd der en forelder deltar aktivt i bassenget med barnet. Vi driver aktiviteter som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlemmet. Aktiviteten skal foregå på barnets premisser. Det er ingen krav om prestasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 690 pr mnd+100 i året kr

Førstehjelp / HLR / Livredning

Vi tilbyr kurs i førstehjelp / HLR / Livredning for bedrifter, lag og enkeltpersoner. Når ulykken skjer eller noen blir alvorlig syk så er det nesten alltid vanlige folk som er nærmest. Derfor er det livsviktig at DU kan sette i gang med for eksempel hjerte- lungeredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 3 timer 650 kr

Kvinnesvømming - Nybegynner

Triton Lillestrøm svømme og triatlonklubb arrangerer ulike typer svømmekurs for kvinner. Vi har svømmekurs for kvinner i flere av bassengene i Skedsmo kommune.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Kvinnesvømming - Videregående

Svømmekurs for kvinner over 15 år som kan svømme minimum 25m og er trygge på dypt vann. På kurset jobber vi hovedsakelig med crawlteknikk, vi jobber også med svømmeartene rygg og bryst.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr

Livredningsprøve - helt kurs

Vi tilbyr livredningsprøve. Hopp ut i bassenget, svøm 200 meter, derav 100 meter på rygg, og deretter en lengde i bassenget. Dykk ned etter en dukke, og ilandføre denne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 4 - 5 timer 6.500 kr

Livredningsprøve - årlig prøve - bedrifter, lag og enkeltpersoner

Vi tilbyr livredningsprøve - årlig prøve for bedrifter, lag og enkeltpersoner. For de som har hatt fullt kurs tidligere, helst innenfor de fire siste årene, kan man avtale dato for oppdateringskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 3 timer 650 kr

Morgensvømming

Morgensvømming er et tilbud til voksne morgenfugler. Du følger ditt eget program. Honnør og pensjonist er halv pris. Vi ønsker alle velkommen. Morgensvømming er åpent i Skjetten svømmehall.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 1 time 60 kr

Skolesvømming

Triton Lillestrøm svømme og triatlonklubb ønsker å bidra i skolenes svømmeundervisning. Mange elever er ikke svømmedyktige ved utgangen av 4. trinn, noe de skal være i henhold til kompetansemålene i læreplanen. Dette ønsker kommunen og vi som frivillig organisasjon å gjøre noe med.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm

Småbarnssvømming Duppe (2 - 5 år)

Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 2 - 5 år. Det skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vann og glad i vann. Det er fortløpende påmelding, vi tar i mot nye barn når som helst. Vi ønsker dere hjertelig velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr

Småbarnssvømming Elias (3 - 6 år)

Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 2 - 5 år. Det skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vann og glad i vann. Det er fortløpende påmelding, vi tar i mot nye barn når som helst. Vi ønsker dere hjertelig velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for ungdommer (9-14 år) - Viderekommende

Vi tilbyr videregående kurs for barn fra 9-14 år. Kurset er for de som kan svømme, og er trygge på dypt vann. Kursdeltakerne vil få opplæring tilpasset sitt nivå. Kursene er basert på de ordinære svømmeskolekursene våre, men tilpasset ungdom.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for ungdommer (ca 9 - 14 år) - Nybegynnere

Vi tilbyr nybegynneropplæring for de som ikke har lært grunnleggende svømmeferdigheter, og videregående opplæring for de som kan litt, men som ønsker å lære mer teknisk svømming. Kursene er basert på de ordinære svømmeskolekursene våre, men tilpasset ungdom.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for voksne - Nivå 2 grunnleggende crawl

Vi tilbyr svømmekurs på viderekomne nivå 2 for voksne grunnleggende crawl. Dette kurset er beregnet for voksne som klarer seg uten hjelpemidler på dypt vann og som ønsker å lære seg grunnleggende crawlteknikk. Hovedfokus er på crawl men går også gjennom noe rygg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for voksne - nybegynner nivå 1

Vi tilbyr nybegynnerkurs for voksne fra 15 år Kurset er for de som ikke kan svømme, eller ikke er trygg på dypt vann. Kursdeltakerne vil få opplæring tilpasset sitt nivå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming - konkurransegrupper og treningsgrupper

Konkurranse partiene er delt inn slik at K1-partiet er det partiet der man trener mest, og her er ofte de beste svømmerne i klubben. De legger ned utallige treningstimer hver måned og flere deltar på både Nationale og internasjonale mesterskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm

Svømming for barn - Delfinmerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Delfinmerket. Hovedmålet er å kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert og å kunne svømme med klær og trå vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr

Svømming for barn - Haimerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Haimerket. Hovedmålet er å kunne svømme medley og å kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk. Kunne grunnleggende livredning i vann.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr

Svømming for barn - Hvalmerket

Hvalmerkekursene fokuserer på kjernefunksjonen dykke, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann, dykke og orientere seg der.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr

Svømming for barn - Pingvinmerket

Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen gli, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd kr

Svømming for barn - Selmerket

Hovedmålet er å kunne svømme crawl og rygg på et videregående nivå og å kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte forlenget arm og kaste redningsline / livbøye.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Selungemerket

Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Sjøløvemerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Sjøløvemerket. Hovedmålet er å kunne utføre bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen) og å kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P.-stillingen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Skilpaddemerket

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen flyte, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet bærer kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Vannmerket

Vannmerkekursene fokuserer på å gå ned i vann med kroppen for første gang eller å bli kvitt redeslsen for vann. For å lære å svømme må deltageren være i glad i å være i og oppholdeseg i vann

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Allidrett for barn

I de to yngste årskullene er det hovedfokus på basistrening gjennom ett trygt treningsmiljø fritt for press på resultater. Treningene er basert på en blanding av nye utfordringer og repetisjoner for å føle mestring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 950 kr

Dametrim 1 (50 - 80 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 1 for voksne. Pensjonistene i gruppa trener også tirsdag formiddag ute, på ski om vinteren og går på bena ellers. Turene varierer til ulike steder i Asker / Bærum eller Oslo, av og til med kulturelle innslag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Dametrim 2 (60 - 70 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 2 for voksne. Vi løper fra klubbhuset på Fossum og er tilbake ca kl 11:00. Det går på omgang hvem som leder turen. Løper i nærområdet Fossum / Østernvann. Hver vår går de på tur rundt Dælivannet og beundrer blåveisene og titter på fuglene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Fossum IF stisykling for barn og ungdom

Vi tilbyr stisykling for barn og ungdom. Terrengsykkel har hatt en voldsom utvikling de siste årene, spesielt blant ungdom og voksne som har byttet ut skogsveier med smale stier. Løypene som sykles på sti er mer tekniske og syklene er blitt bedre utstyrt for å håndtere ulendt terreng.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 250 kr

Friidrett (5 - 10 år)

Vi tilbyr friidrett for jenter og gutter. Vi legger vekt på at barna skal få prøve ut ulike friidrettsøvelser, på en tilpasset og morsom måte. Vi trener blant annet på hurtighet, lengdehopp og kasteøvelser. I tillegg har vi mange morsomme oppvarmingsøvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Herretrim

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi herretrim for voksne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 700 kr

Seniortrim (80 år+)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi seniortrim for eldre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Treningsgruppe orientering (11 - 12 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Nye 11 - 12 åringer starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Treningsgruppe orientering (8 - 10 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Sesongen starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Ungdomsgruppe orientering (13 - 16 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for ungdom. Fossum IF er en av Norges største orienteringsklubber og har en av landets største ungdomsgrupper. 20 - 30 ungdommer deltar regelmessig på treninger og løp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

YOUNG ACTIVE Allsports

Et treningstilbud for ungdommer i alderen 12 til 18 år. Fossum Young Active er et treningstilbud til ungdommer som ønsker en variert og morsom trening, og som ikke nødvendigvis er drevet av konkurranse eller prestasjon.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 950 kr

Golf Introtime - Simulator

Vi tilbyr introtime om hvordan senteret og Trackman systemet fungerer. Det er således IKKE noe instruksjon! Maks 4 pers.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 time 245 kr

Golf Simulator og protimer Swing Catalyst

Vi tilbyr Protime med Swing Catalyst. Protime med Swing Catalyst (SC), Trackman 4 og video analyse inngår i denne time. SC er en kraftplatte som måler trykk i 3D. Kun 1 pers. á gangen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 50 minutter 1.295 kr

Golf Simulator og protimer Trackman

Vi tilbyr protime med Trackman 4 og video (kun mobil kamera). TM4 gir data på hvordan du treffer ballen, og hvordan ballen flyr i luften. 1-2 pers á gangen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 50 minutter fra 1.495 kr

VTG-kurs - golfkortet for nybegynnere

Vi tilbyr VTG-kurs for voksne (13 år +) 6 timer - golfkortet for nybegynnere. Golfforbundet har senket terskelen til kravene for grønt kort. De har nå fjernet både de teoretiske og praktiske prøvene som før var obligatoriske i kursene. I praksis vil dette si at alle består.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 27.05.2025 (+13) 6 timer27.05.2025 (+13) fra 1.900 kr

Flipkidz barnegymnastikk 2 - 3 år med foreldre

Velkommen til Flipkidz barnegymnastikk 2-3 år, der foreldre og barn sammen får energifulle og morsome opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en morsom og variert måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker, Vendla barnehag... Asker 10 uker 2.095 kr
Asker, Asker Internati... Asker 10 uker 2.095 kr
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 10 uker 2.095 kr
Lørenskog Lørenskog 10 uker 2.095 kr
Oppegård Oppegård 10 uker 2.095 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.095 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.095 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.095 kr
Ullensaker Ullensaker 10 uker 2.095 kr

Flipkidz barnegymnastikk 4 - 5 år

Velkommen til Flipkidz barnegymnastikk 4-5 år, der barn får energifulle og morsome opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en morsom og variert måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker, Vendla barnehag... Asker 10 uker 2.095 kr
Asker, Asker Internati... Asker 10 uker 2.095 kr
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 10 uker 2.095 kr
Lørenskog Lørenskog 10 uker 2.095 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.095 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.095 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.095 kr
Ullensaker Ullensaker 10 uker 2.095 kr

Flipkidz barnegymnastikk 6 - 8 år

Velkommen til Flipkidz barnegymnastikk 6-8 år, der barn får energifulle og morsome opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en morsom og variert måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 uker 2.095 kr
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 10 uker 2.095 kr
Lørenskog Lørenskog 10 uker 2.095 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.095 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 10 uker 2.095 kr
Ullensaker Ullensaker 10 uker 2.095 kr

Allidrett for barn (10 - 12 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 10 -12 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1750 kr

Allidrett for barn (4 - 6 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 4-6 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1550 kr

Allidrett for barn (7 - 9 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 7 - 9 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1650 kr

Craft Tyrvinglekene Innendørs

Velkommen til Tyrvinglekene og Bærum Idrettspark. Tidskjema kommer nærmere stevnestart.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 helg 150 kr

Friidrett - Distanse 10-16 år

Vi tilbyr distansetrening for ungdommer 10 - 16 år. Distansegruppen organiserer målrettet trening for at utøvere skal være best mulig forberedt på å prestere på lengre distanser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett 15+ - Junior

Junior er en treningsgruppe for 15-16 åringer. Aldersgruppen er delt inn i SLTH (sprint og tekniske øvelser) og distanse. Formålet til gruppen er å utvikle utøvere som ønsker å prestere og oppnå gode resultater i Ungdomsmesterskapet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett Distanse ungdom

Vi har friidretts treningsgrupper Distanse for ungdom der de som er interessert i å trene målrettet mot distanse kan bli med i tillegg til egen gruppe.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett Rekrutt 14 år

Vi har friidretts treningsgrupper Rekrutt 14 år med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett Tyrving - Parautøvere

Er du para utøver og ønsker å drive med friidrett? Vi i Tyrving tar imot deg med åpne arme. Vi har flere flinke para utøvere i Tyrving, som deltar på ordinære treningsgrupper. Tyrving har ikke en egen para gruppe, men vi forsøker å tilrettelegge så para utøvere kan delta på de ordinær grupper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong Ta kontakt kr

Friidrett Yngre Elite ca 18 - 20 år

Yngre Elite er hovedsakelig en gruppe for 18-20-åringer. Likevel kan utøvere med høyere ambisjoner gjennomføre et opprykk etter avtale med sportslig leder og hovedtrener for yngre elite gruppen. Aldersgruppen er delt inn i SLTH (tekniske øvelser) og distanse. Formålet til gruppen er å utvikle utøver

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Generell Friidrett 10 - 11 år

Vi har generell friidretts treningsgrupper 10-11 år med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3350 kr

Generell Friidrett 12 år og eldre

Vi har generell friidretts treningsgrupper for 12 og eldre med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Tyrving Barneleker - Barnestevner 4-12år

Det er lang tradisjon for Barneleker i Tyrving. Etter påmelding og betaling av startkontingent, får hver utøver et startnummer som skal festes på magen. Her blir alle resultatene skrevet ned. Det er den eneste resultatskrivingen som vil foregå under stevnet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld 150 kr

Tyrving Sommerskole | Friidrettsskolen - uke 26, 32 og 33

Tyrving Friidrett inviterer til Landslagets Friidrettsskole i uke 26, 32 og 33. Landslagets Friidrettsskole er både for deg som allerede driver med friidrett, men også for de som ønsker å teste ut friidrett for første gang.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 5 dager 1.700 kr

Veteranfriidrett - kvinner og menn

Vi tilbyr veteranfriidrett. Trening for veteraner og godt voksne foregår i vår nye friidrettshall på Rud. Der er det løpstrening og teknisk trening for kvinner og menn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld

Golfkurs - "Veien til golf"

Veien til Golf er et kort nybegynnerkurs som lærer deg det du trenger for å begynne å spille golf.Det er verken dyrt eller vanskelig å komme i gang - og alle kan delta!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fet Fet 2 kvelder fra 1.000 kr

Qigong helgekurs - nybegynnere og viderekomne

Qigong har vært praktisert i Kina i flere tusen år, og er en kombinasjon av bevegelse, pust og konsentrasjon som har til hensikt å styrke energistrømningene til og i kroppen. Det er både en metode til selvutvikling, spirituell praksis og til å bedre egen helse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nesodden Nesodden 1 helg 2.800 kr

 |  1 2 3 4 5 6 7 8 9   |  Neste side >>


Område

Kategorier