Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett i Asker

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Babysvømming (0 - 2 år)

Vi tilbyr kurs i babysvømming. Babysvømming er vannaktivitet for barn i alderen 2 mnd - 2 år, der foreldrene deltar aktivt i bassenget. Hovedmålet er å lære babyen å føle trygghet over og under vann, samt oppøve selvstendighet i vann. Les mer her: http://askersvom.no/baby-smabarn/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 1.400 kr

Crawlkurs for voksne

Vi tilbyr crawlkurs for voksne. Dette er et tilbud til dem som ønsker å lære crawl eller videreutvikle nåværende crawlteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/ Kurs for voksne som ønsker innføring i å svømme crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 1.400 kr

Delfinmerket

Delfinmerket fokuserer på ryggsvømming og crawl med pust til siden, mestring av god teknikk i brystsvømming med starter og vendinger og kjennskap til butterfly. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 1.400 kr

Haimerket

Haimerket er det øverste nivået i Svømmeskolen. På dette nivået trenes det: Butterfly grovteknisk, åpen vending, bryst teknisk, saltovending, startstup fra pall, ryggstart, medley. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 1.400 kr

Hvalmerket

Hvalmerket fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning og kjernefunksjonen ´dykke´ som innebærer at man må være komfortable i vann og kunne dykke 1 meter uten svømmebriller, samt hoppe alene fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 1,400 kr

Minipolo

Minipolo er et ballspill i vann for barn fra 8 til og med 12 år. Minipolo tar utgangspunkt i idretten vannpolo, men er gjort lettere å spille og trene ved å forenkle reglene og krav til utstyr. Les mer her: http://askersvom.no/minipoloinformasjon/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter 1.400 kr

Pingvinmerket

Pingvinmerket fokuserer på kjernefunksjonen "gli", som innebærer å kunne flyte og gli på mage og rygg, mestre crawlbeinspark i linje på mage og rygg samt kunne dreie fra mage til rygg og tilbake til mage. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 1.400 kr

Selmerket

Selmerket fokuserer på god teknisk rygg og crawl med pust til siden over minst 25 meter, samt stup fra kanten. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 1.400 kr

Selungenmerket

Selungenmerket fokuserer på kjernefunksjonen "fremdrift", som innebærer at man skal mestre rygg og crawl med pust til siden og glistup fra bassengkanten. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 1.400 kr

Sjøløvemerket

Sjøløvemerket trener videre på crawl og ryggsvømming, start og vendinger, samt at man begynner med butterflybevegelse og noe brystteknikk. Les mer her: http://askersvom.no/videregaende-opplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 1.400 kr

Skilpaddemerket

Skilpaddemerket fokuserer på kjernefunksjonen "flyte", som innebærer å kunne flyte i linjeholdning på mage og rygg uten hjelp. De må mestre å dreie rundt fra mage til rygg uten å sette bena i bakken. Les mer her: http://askersvom.no/begynneropplaering/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 40 minutter 1.400 kr

Småbarnsvømming (2 - 5 år)

Småbarnssvømming er et kurs for småbarn (2-5 år) som følger barnas utvikling. Vi har et stort fokus på at barna skal føle seg trygg i vann. Foreldre deltar aktivt i vannet med barna. Les mer her: http://askersvom.no/baby-smabarn/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 30 minutter 1.400 kr

Svømmeopplæring for voksne

Svømmeopplæring for voksne er et tilbud til alle voksne som trenger opplæring eller veiledning i svømming. Her tar vi av oss voksne som aldri har lært å svømme, voksne med vannskrekk, voksne som kan svømme men trenger mer trening før de går ut på dypet og lignende.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 1.400 kr

Ungdomstrening (10-15 år)

En gruppe for ungdom som vil forbedre svømmeferdighetene sine, samt innøve teknikk som crawl, rygg og litt bryst. Det settes fokus på å skape en forsiktig og naturlig overgang til andre svømmeskole- treningsgrupper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 60 minutter 1.400 kr

Vanntrim

Vanntrim er et tilbud til de som ønsker å trimme i vann. Vanntrim er en fin treningsform der du ikke belaster kroppen unødig da vi bruker vannet som motstand. Les mer her: http://askersvom.no/voksen/

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 50 minutter 1.400 kr

Vill i vann (10-13 år)

«Vill i vann» er et breddeaktivitetstilbud for barn og unge med fokus på mestring og progresjon, miljø og samhold. Vill i vann er et alternativt aktivitetstilbud til klubbens trenings- og konkurransepartier for barn og unge som liker å være i vann men nødvendigvis ikke ønsker å konkurrere aktivt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 45 minutter 1.400 kr

Babysvømming (nybegynner)

Målsettingen med babysvømming er at barnet skal bli trygg i elementet vann, både over og under vann. Barnet skal lære å erfare vannets muligheter og egne begrensninger samt lære selvbergingsferdigheter for å være bedre rustet til å redde seg selv i uønskede situasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23 ganger á 30 minutter 3.450 kr

Babysvømming (videregående)

Målsettingen med babysvømming er at barnet skal bli trygg i elementet vann, både over og under vann. Barnet skal lære å erfare vannets muligheter og egne begrensninger samt lære selvbergingsferdigheter for å være bedre rustet til å redde seg selv i uønskede situasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23 ganger á 30 min 3450 kr

Babysvømming (øvet)

Målsettingen med babysvømming er at barnet skal bli trygg i elementet vann, både over og under vann. Barnet skal lære å erfare vannets muligheter og egne begrensninger samt lære selvbergingsferdigheter for å være bedre rustet til å redde seg selv i uønskede situasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23 ganger á 30 min 3450 kr

Crawl teknikk for voksne - Nybegynner / litt øvet

Vi tilbyr svømmekurs i crawl-teknikk for voksne på nybegynner / litt øvet nivå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23 ganger à 30 minutter 3.450 kr

Småbarnsvømming (1 - 2 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 1 - 2 år. Trivsel i vann er som ett puslespill bestående av mange små brikker. Opplevelsen av å sette sammen brikkene i form av øvelser bidrar til at barnet har det gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23 ganger á 30 min 3.450 kr

Småbarnsvømming (2 - 3 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 2 - 3 år. Trivsel i vann er som ett puslespill bestående av mange små brikker. Opplevelsen av å sette sammen brikkene i form av øvelser bidrar til at barnet har det gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23 ganger á 30 min 3.450 kr

Småbarnsvømming (3 - 4 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 3 - 4 år. Trivsel i vann er som ett puslespill bestående av mange små brikker. Opplevelsen av å sette sammen brikkene i form av øvelser bidrar til at barnet har det gøy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23 ganger á 30 min 3.450 kr

Svømmekurs barn (litt øvet)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover på litt øvet nivå. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23 ganger á 30 minutter 3.450 kr

Svømmekurs barn (nybegynner)

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn i alderen fra 5 år og oppover. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23ganger á 30 minutter 3.450 kr

Svømmekurs barn (videregående)

Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23 ganger á 30 minutter 3.450 kr

Svømmekurs barn (øvet)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover på øvet nivå. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23 ganger á 30 min 3.450 kr

Svømmekurs barn videregående Avansert

Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn i alderen fra 6 år og oppover. Foreldre skal bli med i vannet på alle kursene sammen med barnet. Vi starter kursene presis på klokkeslettet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 23 ganger á 30 min 3.450 kr

Vanntrim puls og styrke (voksne) Drop inn

Vi tilbyr kurs i vanntrim og styrke for voksne. Denne timen gir full effekt om du er trent eller ikke, og er kjempefin for de som har skader. Vann er ett element som styrker kroppen på en positiv måte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 150 kr

Barseltrening - inne Holmen

MummyTummy-Inne Holmen. Treningen foregår i små grupper ledet av fysioterapeut, om har spesialkompetanse innen kvinnehelse. Jeg har fokus på styrke, stabilitet og mobilitet for å gjenvinne god funksjon. Gi kroppen tid, og styrk kroppen innenifra og ut!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 1 semester 10 klipp: 1800 kr. kr

Barseltrening - ute i Asker

MummyTummy-Ute Asker. Vår- og høstsesongen har jeg barseltrening ute i Asker. Treningen foregår i små grupper ledet av fysioterapeut, slik at dere får god og tilrettelagt oppfølging.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 6 ganger 2.550 kr

Bassengtrening - Holmen Svømmehall

Vi tilbyr bassengtrening, ledet av fysioterapeut. Treningen passer perfekt for deg som har muskel-skjelettplager, ryggsmerter, er gravid, har bekkenleddsmerter eller vonde ledd. Vektløsheten og det varme vannet gir ledd og muskler avlastning og lindrer plagene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 5 - 10 ganger 10 klipp: 1800 kr. kr

Kveldstrening - Ute Nesøya

Dette er utendørs tilrettelagt gruppetime kun for kvinner! Treningen passer for ALLE,uansett alder og form! Treningen består av styrke-, kondisjons- og mobilitetsøvelser. Vi har fokus på styrke, stabilitet og kondisjon.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 17 ganger fra 1.400 kr

PT - gruppetime

Dette er utendørs tilrettelagt gruppetime kun for kvinner! Treningen passer for alle, uansett alder og form! Treningen består av styrke-, kondisjons- og mobilitetsøvelser. Vi har fokus på styrke, stabilitet og kondisjon. Dette er muskulatur som gjerne er litt svakere enn den store ytre muskulaturen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 17 ganger 1.900 kr

Tai Chi og Qi Gong instruktørutdanning

Vil du undervise i verdens mest brukte treningsformer? Norsk Tai Chi Skole utdanner Tai Chi og Qi Gong instruktører for å møte helseutfordringer og fremme helhetlig trening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 31.08.2024 3 semestre31.08.2024 61300 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs på Jar

Bli med og lær deg Tai Chi med instruktør Nina Eidsnes. Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Akershus Akershus 8 uker 2200 kr

Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs på Jar, kveldstid.

Bli med og lær deg Tai Chi med instruktør Nina Eidsnes og Jannicke Remsøy. Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Akershus Akershus 8 uker 2200 kr

Jogger´n

Jogger`n er kurset for deg som jogger lite eller vil komme i gang og lære god løpeteknikk. Målsettingen med kurset er å løpe effektivt gjennom å lære god teknikk og øvelser for vedvarende god teknikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 2 ganger 1.920 kr

Løper´n

Vi tilbyr løpekurset løper´n. Løper`n er kurset for deg som bruker løping som mosjonsform, men vil forbedre teknikken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 2 kvelder 1.920 kr

Golfkurs - Damegruppe

Velkommen til en ny golfsesong, alle flotte damer i Drøbak Golfklubb! Banen vår er i super stand, og vi gleder oss til mange hyggelige runder og sosiale sammenkomster med jentene i damegruppa.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker

Golfkurs - Herregruppa

Herregruppa organiserer felles trening med pro, turneringer og sosialt samvær for klubbens herrer, primært i alderen 18 – 60 år. Alle er velkommen til å melde seg inn i Herregruppa, og vi ønsker nybegynnere og herrer som er nye i klubben spesielt velkommen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker

Veiledning av personlig trener i Asker

Som pt i Asker tilbyr jeg pt timer en til en, duo eller gruppe. Jeg skreddersyr treningsprogram for deg på grunnlag av dine ønsker og behov, tilpasser teknikk og hjelper deg å gjennomføre gode treningsøkter. Jeg også utdannet kokk og massør. Hos meg vil du jobbe med helheten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 1 time Gratis prøvetime kr

Fit&flexi (barn og ungdom)

Vi tilbyr dansekurs i Fit&flexi for barn og ungdom. Fit&flexi er kombinert styrketrening og veiledet tøyning for dansere. Dette er viktig trening for å utvikle seg som danser og anbefales for alle elever i talentprogrammet..

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 14 uker 2.200 kr

 |  1 2 3 4 5   |  Neste side >>