Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett i Rælingen

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Barnesvømming - advanced

Vi tilbyr svømmekurs for barn fra 5 år og oppover.Trygghet og glede over og under vann. Gjennom sanger, eventyr og pedagogisk lek så leker vi fram glede og trygghet i barnet takt og på barnets premisser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 14 uker 2.300 kr

Barnesvømming - nybegynnere

Vi tilbyr svømmekurs nybegynnere for barn fra 5 år og oppover. Trygghet og glede over og under vann. Gjennom sanger, eventyr og pedagogisk lek så leker vi fram glede og trygghet i barnet takt og på barnets premisser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 14 uker 2.300 kr

Barnesvømming - vidregående

Vi tilbyr svømmekurs for vidregående barn fra 5 år og oppover.Trygghet og glede over og under vann. Gjennom sanger, eventyr og pedagogisk lek så leker vi fram glede og trygghet i barnet takt og på barnets premisser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 14 uker 2.300 kr

Lek og svøm

I disse gruppene er det mye vanntrygghetsleker og svømmeleker med øving av alle svømmesetten, armtak som bentak. Dette skal gjøre barna trygge både over og under vann og da også selvfølgelig i barnets inviduelle tempo.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 10 uker 2.750 kr

Voksensvømming - nybegynner / vidregående

Vi tilbyr voksensvømming for ikke-svømmedyktige som vil lære mer. Du vil lære deg trygghet over og under vann. Flyteøvelser, i egen takt og med veiledning slik at du behersker å flyte på mage og rygg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 14 uker Fra 1.350 kr

Svømmekurs barn fra 12 år

Vi holder svømme kurs for barn fra 12 år. På våre svømme- og livredningskurs jobbes det med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke..

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 16 uker 3.130 kr

Svømmekurs barn fra 8 år

Vi holder svømme kurs for barn fra 8 år. På våre svømme- og livredningskurs jobbes det med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke..

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 15 uker 2.100 kr

Livredningskurs

Ønsker du å kunne hjelpe en som er i fare i vann? Nå tilbyr vi livredningskurs i vann for alle over 15 år! Dette er et bra tilbud for de som selv er trygge i vann, og har lyst til å lære hvordan man redder liv.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 23.11.2019 3 timer23.11.2019 250 kr

Svømmekurs- nybegynner - vanntilvenning for barn

Nybegynner fra 4 år. Foreldre kan delta i vannet under kurset. Dette kurset fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning. Kurset er for elever som ikke har noen erfaring i vann tidligere, og mange av klubbene tilbyr dette kurset fra 4-5 års alder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 25.11.2019 (+1) 10 kvelder25.11.2019 (+1) 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Hval

Nybegynner (nivå 1 av 4). Ingen krav til ferdigheter. Innhold: Den første kjernefunksjonen i svømming er å "dykke". På dette kurset lærer de seg å dykke og orientere seg under vann. Dette krever blant annet at de lærer å kontrollere pusting (pust inn - holde pusten - dykke - se - kom opp - pust ut)

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen, Marikollen B... Rælingen 09.12.2019 10 kvelder09.12.2019 1.600 kr
Rælingen, Blystadlia B... Rælingen 25.11.2019 (+1) 10 kvelder25.11.2019 (+1) 1.600 kr
Rælingen, Blystadlia B... 27.11.2019 10 kvelder 27.11.2019 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Pingvin

Nybegynner (nivå 3 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne flyte med hele kroppen i vannflaten i 10 sekunder på rygg og tilsvarende på mage.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 09.12.2019 10 kvelder09.12.2019 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Selungen

Nybegynner (nivå 4 av 4). Må beherske nivået på Pingvin.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 09.12.2019 10 kvelder09.12.2019 1.600 kr

Svømmekurs- nybegynner - Skilpadde

Nybegynner (nivå 2 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne hoppe fra kanten, dykke ned på brystdypt vann og hente opp ting fra bunnen med hendene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen, Marikollen Rælingen 09.12.2019 10 kvelder09.12.2019 1.600 kr
Rælingen, Blystadlia Rælingen 25.11.2019 (+1) 10 kvelder25.11.2019 (+1) 1.600 kr
Rælingen, Blystadlia 27.11.2019 10 kvelder 27.11.2019 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Delfin

Videregående (nivå 3 av 4). Må beherske nivået på Sjøløve.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Hai

Videregående (nivå 4 av 4). Må beherske nivået på Delfin. Etter endt kurs er det naturlig å starte på Svømming - Rekrutt parti.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 09.12.2019 10 kvelder09.12.2019 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Sel

Videregående (nivå 1 av 4). Må beherske nivået på Selungen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 09.12.2019 10 kvelder09.12.2019 1.600 kr

Svømmekurs- Videregående - Sjøløve

Videregående (nivå 2 av 4). Må beherske nivået på Sel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 09.12.2019 10 kvelder09.12.2019 1.600 kr

Haglekurs

Vi tilbyr haglekurs. Instruktørene på kurset er Ole Christian Bergersen og Hans Jørgen Bergersen som er dyktige instruktører og hagleskyttere. Kurset holdes på trap-banen på Annekloppa skytebane.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 1 kveld fra 1.000 kr

Skytekveld på Annekloppa

Vi tilbyr skyting for medlemmer på hagle og riflebanen på Annekloppa. Vi leierskytebanen av Rælingen JFF. Det er et fint miljø for å trene hagle og rifle. Kom igang tidlig for å bli en mer treffsikker jeger til jakta starter i høst.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 1 kveld

Grunnleggende kurs i hagleskyting

Vi tilbyr grunnleggende kurs i hagleskyting - bli en bedre hagleskytter med hjelp av Rælingen JFF’s instruktører. Dag 1 er en teori kveld med tilpassing av våpen, vedlikehold og skyteteknikk. Dag 2 møtes vi på skytebanen og setter teori ut i praksis.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Rælingen Rælingen 2 dager 800 kr

Badevaktkurs - bedriftsinternt

Vi tilbyr badevaktkurs for bedrifter. Kurset er godkjent av NRR og Norsk Førstehjelpsråd.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Akershus Akershus Avtales kr

Livredning i vann - bedriftsinternt

Vi tilbyr livredningskurs i vann for bedrifter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Akershus Akershus 3 timer Avtales kr

Fysisk aktivitet - bedriftsinternt

Vi tilbyr foredrag om fysisk aktivitet for bedrifter. Hva er fysisk aktivitet? Er det bra? Hva er nok? Begrepet fysisk aktiv kan ta motivasjonen fra folk flest.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Akershus Akershus Avtales kr

Mental trening for idrettslag, idrettsgrupper og idrettsutøvere

Mental trening er like viktig som fysisk trening. Hva du som idrettsutøver sier til deg selv før og under trening og konkurranser er helt avgjørende for resultatene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet

 |  1 2 3   |  Neste side >>