Lørenskog - Rælingen Kappsvømmingsklubb

• Lørenskog - Rælingen kappsvømmingsklubb ble stiftet 20. august 1967
• LRK er tilsluttet Norges Svømmeforbund og Akershus Idrettskrets
• Vi har:
- Ca 110 aktive svømmere fra 8 år og oppover
- Egen vannpologruppe, opprettet i 2001
- Eget Mastersparti
• Svømmerne trener i partier fra Rekrutt, E, D, C, B og A.
• Treningene foregår på Kjenn Bad i Lørenskog og Sandbekkhallen i Rælingen
• Vi deltar i/på:
- NM, UM, Distriksmesterskap, Årsklassemønstring og Kretsmønstring
- Svømmestevner både på rekruttnivå og eldre
• Arrangerer Klubbmesterskap
• Arrangerer merkeprøver
• Drar på treningsleire
• Barnas svømmeskole, som er tilsluttet svømmeklubben, tilbyr svømmekurs for barn i alder fra 6 år og oppover.


 |  1 2   |  Neste side >>

Livredningskurs

Ønsker du å kunne hjelpe en som er i fare i vann? Nå tilbyr vi livredningskurs i vann for alle over 15 år! Dette er et bra tilbud for de som selv er trygge i vann, og har lyst til å lære hvordan man redder liv.

Sted Dato Varighet Pris
Rælingen Rælingen 3 timer 250 kr  

Svømmekurs- nybegynner voksen

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for voksne. Dette er et kurs for voksne som ikke kan svømme, eller som er meget svake svømmere.

Sted Dato Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.875 kr  

Svømmekurs- videregående voksen

Vi tilbyr videregående kurs i svømming for voksne.

Sted Dato Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.875 kr  

Svømmekurs- nybegynner - vanntilvenning for barn

Nybegynner fra 4 år. Foreldre kan delta i vannet under kurset. Dette kurset fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning. Kurset er for elever som ikke har noen erfaring i vann tidligere, og mange av klubbene tilbyr dette kurset fra 4-5 års alder.

Sted Dato Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr  
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr  

Svømmekurs- nybegynner - Hval

Nybegynner (nivå 1 av 4). Ingen krav til ferdigheter. Innhold: Den første kjernefunksjonen i svømming er å "dykke". På dette kurset lærer de seg å dykke og orientere seg under vann. Dette krever blant annet at de lærer å kontrollere pusting (pust inn - holde pusten - dykke - se - kom opp - pust ut)

Sted Dato Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr  
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr  
Rælingen, Blystadlia B... Rælingen 10 kvelder 1.600 kr  
Rælingen, Marikollen B... Rælingen 10 kvelder 1.600 kr  

Svømmekurs- nybegynner - Pingvin

Nybegynner (nivå 3 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne flyte med hele kroppen i vannflaten i 10 sekunder på rygg og tilsvarende på mage.

Sted Dato Varighet Pris
Lørenskog, Fjellhamar ... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr  
Lørenskog, Skårerhalle... Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr  
Rælingen Rælingen 10 kvelder 1.600 kr  

Svømmekurs- nybegynner - Pingvin

Nybegynner (nivå 3 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne flyte med hele kroppen i vannflaten i 10 sekunder på rygg og tilsvarende på mage.

Sted Dato Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr  

Svømmekurs- nybegynner - Pingvin

Nybegynner (nivå 3 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne flyte med hele kroppen i vannflaten i 10 sekunder på rygg og tilsvarende på mage.

Sted Dato Varighet Pris
Lørenskog Lørenskog 10 kvelder 1.600 kr  
 |  1 2   |  Neste side >>