Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Vi tilbyr kurs i Qi Gong - Nei Ging Gong, grunnkurs. På dette grunnkurset lærer du oppvarmingsøvelser som påvirker ledd, muskler og organer i kroppen. Bevegelsene utføres langsomt og kombineres med riktig pust. Øvelsene bygger på hverandre og balanserrer energiflyten i kroppen.
Ønsker du å komme i gang med noe nytt i din bedrift som f.eks. golf - kan vi gi deg gode tilbud på en arrangmentsdag / kick- off for de som aldri har prøvd golf før, eller en fast tid i uken for de som allerede er etablerte golfere.
Vi tilbyr NXT LVL kurs. NXT LVL er et treningskort med forskjellige øvelser på treningsfeltet og banen, og kravene blir vanskeligere for nivå. Det er delt inn i 6 kort fra hcp 36 ned til 0.
Vi ønsker alle damer som er medlem av Grini Golfklubb velkommen til damegruppen med rundt 60 aktive deltagere. Vinteren er fantastisk i år, men det er likevel lov å drømme om vår!
Vi i herrekomiteen ønsker alle herrer i Grini Golfklubb velkommen til golfsesongen. Det vil som tidligere år bli arrangert Srixon herreturneringer for alle herrer (også junior og seniorspillere) i klubben.
Velkommen til vår store og aktive seniorgruppe. Du er senior etter fylte 50 år. Gruppens formål er å vedlikeholde golfspillet, etiketten og opparbeidet vennskap gjennom mange år som medlem i klubben.
Vi tilbyr gruppetrening for prøvemedlemmer (Damer). I løpet av kurset vil vi dekke det viktigste innen teknikk og treningsmetoder for at du skal få mest mulig utbytte av egentrening og blir motivert til å trene mer.
Vi tilbyr gruppetrening for prøvemedlemmer (Herre). I løpet av kurset vil vi dekke det viktigste innen teknikk og treningsmetoder for at du skal få mest mulig utbytte av egentrening og blir motivert til å trene mer.
Vi tilbyr gruppetrening for prøvemedlemmer (Dame & Herre). I løpet av kurset vil vi dekke det viktigste innen teknikk og treningsmetoder for at du skal få mest mulig utbytte av egentrening og blir motivert til å trene mer.
Vi tilbyr gruppetrening for alle hovedmedlemmer - seniorer. I løpet av kurset vil vi dekke det viktigste innen teknikk og treningsmetoder for at du skal få mest mulig utbytte av egentrening og blir motivert til å trene mer.
Vi tilbyr gruppetrening for alle medlemmer - Mix. I løpet av kurset vil vi dekke det viktigste innen teknikk og treningsmetoder for at du skal få mest mulig utbytte av egentrening og blir motivert til å trene mer.
Vi tilbyr junior skole, trening for skolebarn i lokalmiljøet, inkludert Juniormedlemmer. Alle Juniormedlemmer i klubben har et tilbud om golftrening gjennom hele sesongen. Treningen er lagt opp til å passe alle nivåer og er regulert i aldersgrupper.
Vi tilbyr gruppetrening i golf for juniormedlemmer og junior prøvemedlemmer (Mix 6 - 19 år). Alle Juniormedlemmer i klubben har et tilbud om golftrening gjennom hele sesongen. Treningen er lagt opp til å passe alle nivåer og er regulert i aldersgrupper.
Vi tilbyr juniorkurs, gruppetrening i golf for juniormedlemmer. Alle Juniormedlemmer i klubben har et tilbud om golftrening gjennom hele sesongen. Treningen er lagt opp til å passe alle nivåer og er regulert i aldersgrupper.
Vi tilbyr golfkurs for nybegynnere hvor vi kombinerer både teori og praksis. Vi har hovedfokus på grunnleggende golfteknikk og legger opp kurset med mål om at du skal bli trygg nok til å spille på banen rett etter kurset er ferdig.
Mine kurs er basert på lek i vann. Foreldre og barn skal ha det gøy sammen. Vi fletter inn svømmeteknikk i form av ulike aktiviteter i vannet. Jeg deltar årlig på seminarer i inn og utland for å oppdatere meg og få nye øvelser. Jeg samarbeider med en skole i Australia.
Mine kurs er basert på lek i vann. Foreldre og barn skal ha det gøy sammen. Vi fletter inn svømme teknikk i form av ulike aktiviteter i vannet. Jeg deltar årlig på seminarer i inn og utland for å oppdatere meg og få nye øvelser. Jeg samarbeider med en skole i Australia.
Mine kurs er basert på lek i vann. Foreldre og barn skal ha det gøy sammen. Vi fletter inn svømme-teknikk i form av ulike aktiviteter i vannet. Jeg deltar årlig på seminarer i inn og utland for å oppdatere meg og få nye øvelser. Jeg samarbeider med en skole i Australia.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i Tai Chi. Formen vi underviser på Shan Tai Chi Senter heter Zi Wu Men. Den ble utviklet for å bedre og forebygge muskel- og skjelettlidelser, styrke kjernemusklatur og avspenne kroppen. Man trenger ingen forkunnskaper for å være med på kurset.
Vi tilbyr babysvømmingkurset krabbe for babyer i alderen fra 9 - 12 måneder.
Vi tilbyr babysvømmingkurset kråkebolle for babyer i alderen fra 3 - 6 måneder.
Vi tilbyr babysvømmekurset sebrafisk for barn i alderen 15 - 19 måneder.
Vi tilbyr babysvømmingkurset sjøhest for barn i alderen 12 - 15 måneder.
Vi tilbyr babysvømmekurset sjøstjerne for barn i alderen 20 - 24 måneder.
Vi tilbyr babysvømmingkurset slørhale for babyer i alderen fra 7 - 9 måneder.
Vi tilbyr småbarns-svømmekurset Barracuda for barn i alderen 3,5 - 4 år.
Vi tilbyr småbarns-svømmekurset blekksprut for barn i alderen fra 2 - 2,5 år.
Vi tilbyr småbarns-svømmekurset delfin for barn i alderen 2,5 - 3 år.
Vi tilbyr småbarns-svømmekurset sverdfisk for barn i alderen 3 - 3,5 år.
Vi tilbyr svømmekurs for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning.
Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 1). Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i.
Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 2). Det jobbes videre med å flyte, gli og dykke samt med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl.
Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 3). Vi arbeider med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl samt bølgebevegelse.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn. Under kurset lærer de vanntilvenning, flyte, gli og etter hvert crawl (krål) og litt ryggsvømming.
Vi tilbyr svømmeopplæring for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning.
Vi tilbyr teknikk svømmekurs for barn. Kursinnholdet er en kombinasjon av innholdet i opplæring 2, opplæring 3, og videregående men for litt eldre barn. Kurset bygger videre på nybegynnerkurset.
Vi tilbyr vanntilvenning for barn. Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i. Vi vil jobbe for at elevene skal bli kjent med vannet som element.
Allidretten i Tyrving er for barn mellom 5 - 9 år. Vi har to sesonger, utendørs på Nadderud stadion fra mai - oktober og innendørs i Bærum Idrettspark fra oktober - mai. Vårt fokus er allsidighet.
Vi tilbyr friidrettstrening for barn og ungdom. Vi har treningsgrupper fra og med 10 år med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det.
Oslo Sportslager Tyrvinglekene vil bli avholdt på Nadderud stadion. Vi håper å se mange av årets 1.735 deltakere på startstreken i nok en friidrettsfest på Nadderud.
Vi tilbyr Tyrvingstevne med barnleker. Etter påmelding og betaling av startkontingent, får hver utøver et startnummer som skal festes på magen. Her blir alle resultatene skrevet ned. Det er den eneste resultatskrivingen som vil foregå under stevnet.
Vi tilbyr veteranfriidrett. Trening for veteraner og godt voksne foregår i vår nye friidrettshall på Rud. Der er det løpstrening og teknisk trening for kvinner og menn.
Vi tilbyr kurs i akrobatikk for nybegynnere. Dette er kurset for deg som elsker turn og triks! Vi starter med det helt grunnleggende innen turn og bygger videre etterhvert som elevene mestrer mer. Kurset er tilrettelagt for dans og elevene vil derfor også øve på kule triks ofte brukt innen konkurran
Vi tilbyr dansekurset Freestyle Superstars for barn. Er du glad i fart, kule bevegelser og masse energi er dette kurset for deg. Freestyle er en akrobatisk dansestil til den nyeste musikken i disco tempo. Elevene lærer morsomme koreografier og grunntrinn som alle kan mestre. En garantert hit!