Her finnes du Aerobicskurs for deg som har lyst til å trene eller for deg som vil bli aerobicinstruktør. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Vi tilbyr vannaerobickurs. Aquaform Vannaerobic foregår på dypt vann, noe som passer for de fleste, enten du er sofa- mosjonist, godt trent, overvektig, gravid, har bløtvevskader eller bare veldig lei av treningsapparater. Vi bruker musikk, flytebelter, pøller eller Wet-vest.
Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Passer for alle uavhengig av kjønn, alder, vekt, kondisjon, ryggproblemer, graviditet osv. Alle bevegelser er enklere og mindre belastende å gjennomføre i vann enn på land. Dette på grunn av vannets egenskaper, med oppdrift og motstand.
Vi ønsker deg velkommen til herlige vannaerobic kurs i store bassenget på Sunnaas Sykehus. Treningen er effektiv og morsom. Vi trener til god musikk og serverer frukt og drikke etter timen. Etter treningstimen, er det mulighet for å ta badstue.
Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.
Vi tilbyr dansekurs i magedans - Jallabina Workout. Aerobic med innslag av magedans, arabisk folkedans, samba. afrikansk dans. indisk dans og kampsport. Feminin, gøy og effektiv trening for hele kroppen til inspirerende og fengene musikk.
Vi holder kurset aerobic jazzdans med yoga og streching