Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Babysvømming (0 - 2 år)

Har du noen gang lurt på hvordan du kan gi den lille skatten din en fantastisk start på livet? Vel, vi har svaret – Babysvømming! Dette utrolig givende og morsomme eventyret gir deg sjansen til å utforske vannets verden sammen med din lille engel. Og nå har vi spennende nyheter å dele med deg!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 720 pr mnd+100 i året kr

Kvinnesvømming - Nybegynner

Triton Lillestrøm svømme og triatlonklubb arrangerer ulike typer svømmekurs for kvinner. Dette tilbudet gjelder bare for kvinner 15 år og eldre. Svømmehallen blir stengt av slik at bare kvinnlige instukrører og deltagerene er til stede. Kurset har begynner- og videregående svømmeopplæring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Kvinnesvømming - Videregående

Svømmekurs for kvinner over 15 år som kan svømme minimum 25m og er trygge på dypt vann. På kurset jobber vi hovedsakelig med crawlteknikk, vi jobber også med svømmeartene rygg og bryst.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd+100 i året kr

Livredningsprøve - årlig prøve - bedrifter, lag og enkeltpersoner

Vi tilbyr livredningsprøve - årlig prøve for bedrifter, lag og enkeltpersoner. For de som har hatt fullt kurs tidligere, helst innenfor de fire siste årene, kan man avtale dato for oppdateringskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 3 timer 699 kr

Norsk grunnkurs i førstehjelp

Vi tilbyr Norsk grunnkurs i førstehjelp. Førstehjelp er den første hjelpen alle bør kunne gi ved akutt sykdom eller alvorlig skade. Triton Lillestrøm svømme- og triatlonklubb tilbyr førstehjelpskurs for bedrifter, lag og enkeltpersoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 2 timer 5.500 kr

Småbarnssvømming Duppe (2 - 4 år)

Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 2 - 5 år. Det skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vann og glad i vann. Det er fortløpende påmelding, vi tar i mot nye barn når som helst. Vi ønsker dere hjertelig velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 680 pr mnd+100 kr året kr

Småbarnssvømming Elias (4 - 6 år)

Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 4 - 6 år. Det skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vann og glad i vann. Det er fortløpende påmelding, vi tar i mot nye barn når som helst. Vi ønsker dere hjertelig velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 650 pr mnd+100 kr året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 680 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Småbarnssvømming Elias (4 - 6 år)

Vi tilbyr småbarnssvømming for barn i aldersgruppen 4- 6 år. Småbarnsvømming skal først og fremst være en aktivitet som foregår på barnas premisser og målet er at barna blir trygge i vannet. Vi leker inn dykking, hopp, stup, svømming og elementær selvberging etter hvert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 30 minutter 680 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for ungdommer (9-14 år) - Viderekommende

Vi tilbyr videregående kurs for barn fra 9-14 år. Kurset er for barn/ungdom i alder 9-14år som kan svømme minimum 12,5m selvstendig fra før og er trygg på kunne dykke under vann. Når deltakeren er klar for mer utfordringer vil man få tilbud om å starte opp på et treningsparti.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for ungdommer (ca 9 - 14 år) - Nybegynnere

Vi tilbyr nybegynneropplæring for de som kke kan svømme eller er trygg på dypt vann. Kurset har flere instruktører og barna blir delt i mindre grupper etter sitt nivå. Når deltakeren er klar for neste nivå for de tildelt plass på ungdom videregående.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for voksne - Nivå 2 grunnleggende crawl

Vi tilbyr svømmekurs på viderekomne nivå 2 for voksne grunnleggende crawl. Dette kurset er beregnet for voksne som klarer seg uten hjelpemidler på dypt vann og som ønsker å lære seg grunnleggende crawlteknikk. Hovedfokus er på crawl men går også gjennom noe rygg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømmekurs for voksne - nybegynner nivå 1

Vi tilbyr nybegynnerkurs for voksne fra 15 år Kurset er for de som ikke kan svømme, eller ikke er trygg på dypt vann. Kursdeltakerne vil få opplæring tilpasset sitt nivå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming - konkurransegrupper og treningsgrupper

Konkurranse partiene er delt inn slik at K1-partiet er det partiet der man trener mest, og her er ofte de beste svømmerne i klubben. De legger ned utallige treningstimer hver måned og flere deltar på både Nationale og internasjonale mesterskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm

Svømming for barn - Delfinmerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Delfinmerket. Hovedmålet er å kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert og å kunne svømme med klær og trå vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd+100 i året kr

Svømming for barn - Haimerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Haimerket. Hovedmålet er å kunne svømme medley og å kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk. Kunne grunnleggende livredning i vann.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Akershus Akershus 40 minutter 550 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd + medl. kr 100 kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd + medl. kr 100 kr

Svømming for barn - Hvalmerket

Hvalmerkekursene fokuserer på kjernefunksjonen dykke, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann, dykke og orientere seg der.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd + medl. kr 100 kr

Svømming for barn - Pingvinmerket

Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen gli, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd + medl. kr 100 kr

Svømming for barn - Selmerket

Hovedmålet er å kunne svømme crawl og rygg på et videregående nivå og å kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte forlenget arm og kaste redningsline / livbøye.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Selungemerket

Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 490 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Sjøløvemerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - Sjøløvemerket. Hovedmålet er å kunne utføre bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen) og å kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P.-stillingen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 550 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Skilpaddemerket

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen flyte, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet bærer kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+ medlem 100 kr kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd+ medlem 100 kr kr

Svømming for barn - Vannmerket

Vannmerkekursene fokuserer på å gå ned i vann med kroppen for første gang eller å bli kvitt redeslsen for vann. For å lære å svømme må deltageren være i glad i å være i og oppholdeseg i vann

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 530 pr mnd+100 i året kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 40 minutter 550 pr mnd+100 i året kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr
Skedsmo / Lillestrøm, ... Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Vanngymnastikk

Vi tilbyr vanngym. Vanngymnastikk er bevegelse til musikk i vann. Alle bevegelser er enklere å gjennomføre i vann enn på land. Dette pga. av vannets egenskaper med oppdrift og motstand. Belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 45 minutter Ta kontakt kr

Allidrett for barn

I de to yngste årskullene er det hovedfokus på basistrening gjennom ett trygt treningsmiljø fritt for press på resultater. Treningene er basert på en blanding av nye utfordringer og repetisjoner for å føle mestring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 950 kr

Allidrett sommer

Allidrett Sommer: Foregår ulike steder ute på Eiksmarka og på Fossum mandager kl 17-18 (barn som starter siste året i barnehagen i august) og kl 18-19 (barn som starter 1. klasse i august og barn som starter 2. klasse).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Allidrettl vinter

Allidrett Vinter: Foregår på rullering i gymsalene på Eiksmarka skole og ute på Eiksmarka/Fossum mandager kl 17-18 (barn som startet siste året i barnehagen i august) og kl 18-19 (barn som startet 1. klasse i august).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Dametrim 1 (50 - 80 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 1 for voksne. Pensjonistene i gruppa trener også tirsdag formiddag ute, på ski om vinteren og går på bena ellers. Turene varierer til ulike steder i Asker / Bærum eller Oslo, av og til med kulturelle innslag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Dametrim 2 (60 - 70 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 2 for voksne. Vi løper fra klubbhuset på Fossum og er tilbake ca kl 11:00. Det går på omgang hvem som leder turen. Løper i nærområdet Fossum / Østernvann. Hver vår går de på tur rundt Dælivannet og beundrer blåveisene og titter på fuglene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Fossum IF stisykling for barn og ungdom

Vi tilbyr stisykling for barn og ungdom. Terrengsykkel har hatt en voldsom utvikling de siste årene, spesielt blant ungdom og voksne som har byttet ut skogsveier med smale stier. Løypene som sykles på sti er mer tekniske og syklene er blitt bedre utstyrt for å håndtere ulendt terreng.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 250 kr

Friidrett (5 - 10 år)

Vi tilbyr friidrett for jenter og gutter. Vi legger vekt på at barna skal få prøve ut ulike friidrettsøvelser, på en tilpasset og morsom måte. Vi trener blant annet på hurtighet, lengdehopp og kasteøvelser. I tillegg har vi mange morsomme oppvarmingsøvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Herretrim

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi herretrim for voksne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 700 kr

Treningsgruppe orientering (11 - 12 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Nye 11 - 12 åringer starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Treningsgruppe orientering (8 - 10 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Sesongen starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Ungdomsgruppe orientering (13 - 16 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for ungdom. Fossum IF er en av Norges største orienteringsklubber og har en av landets største ungdomsgrupper. 20 - 30 ungdommer deltar regelmessig på treninger og løp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Instruktørkurs - alpint trinn 1

Vi tilbyr instruktørkurs i alpint trinn 1. Alpint trinn 1 er første trinn i Den Norske Skiskole utdanningsstige, og er kurset for deg som vil starte å jobbe som skiinstruktør. Vi kan love deg morsomme og lærerike dager med skikjøring og veiledning av dyktige kursholdere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet 5 dager Fra 5.800 kr
Oslo, SNØ Oslo, SNØ 5 dager Fra 5.800 kr
Voss, Myrkdalen Voss 5 dager Fra 5.700 kr
Voss, Voss Resort Voss 7 dager Fra 5.700 kr
Østerrike Østerrike 7 dager
Øystre Slidre Øystre Slidre 7 dager

Instruktørkurs - alpint trinn 2

Vi tilbyr instruktørkurs i alpint trinn 2. Dette er det andre instruktørkurset. Godkjent trinn 2 samt gjennomføring av obligatorisk praksis, kvalifiserer til å gå videre til trinn 3. Her går vi dypere til verks, og jobber videre med analysering av skikjøreren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet 7 dager Fra 6.200 kr
Hemsedal Hemsedal 7 dager Fra 6.200 kr
Ringebu, Hafjell Ringebu 7 dager Fra 6.200 kr
Ringebu, Kvitfjell Ringebu 7 dager Fra 6.200 kr
Voss, Myrkdalen Voss 7 dager Fra 6.100 kr
Voss, Voss Resort Voss 7 dager Fra 6.200 kr
Østerrike Østerrike 7 dager
Øystre Slidre Øystre Slidre 7 dager

Instruktørkurs - langrenn trinn 1

Vi tilbyr instruktørkurs i langrenn trinn 1. Trinn 1 er det først instruktørkurset og er tilrettelagt for deg som vil arbeide i en skiskole eller som instruktør. Det legges vekt på personlige ferdigheter og grunnleggende pedagogikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Øystre Slidre Øystre Slidre 7 dager Fra 5.700 kr

Instruktørkurs - telemark trinn 1

Vi tilbyr instruktørkurs telemark trinn 1. Godkjent trinn 1 samt gjennomføring av obligatorisk praksis, kvalifiserer til å gå videre til trinn 2. Her driver vi mye med personlige ferdigheter, og får deg igang med det grunnleggende innenfor pedagogikk som er nødvendig for å kunne jobbe i en skiskole.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Øystre Slidre Øystre Slidre 5 dager

Haglekurs

Vårt kurs i hagleskyting gir deg enda flere vilt i sekken. Kanskje vi oppdager hvorfor du har hatt en del bom i det siste? Ofte er skjer det fordi hagla rett og slett ikke passer deg. Vi hjelper deg med hva som skal til for at du treffer godt igjen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Øvre Eiker / Hokksund Øvre Eiker / Hokksund 1 kveld 1500 kr

Riflekurs

Sliter du med storviltprøven? Vi garanterer at du klarer den etter et kurs hos oss! Du får instruksjon i generell skyte teknikk og mental bevissthet under skyting. Alle får individuell veiledning. Våre instruktører har vært i Norgestoppen innen rifleskyting. Vi tilbyr også privattimer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Øvre Eiker / Hokksund Øvre Eiker / Hokksund 1 kveld 1500 kr

Skytekurs med Gaim simulator

Vårt skytekurs med Gaim simulator vil øke dine skyteferdigheter betraktelig!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet

Delfinmerket

På Delfin-kurset har man fokus på å lære teknikk i bryst og butterfly. På dette nivået skal deltakerne få mer kjennskap med svømmeteknikkene i bryst og butterfly slik at de mestrer disse grovkoordinert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger fra 1.600 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger fra 1.500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger fra 1.600 kr

Hai

På Hai-kurset har man fokus på medleysvømming. Dette oppsummerer de ferdigheter og teknikker man har lært på de foregående kursene. Medleysvømmingen setter sammen de fire svømmeartene i rekkefølgen butterfly, rygg, bryst og crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger fra 1.500 kr

Hvalmerket

Hvalmerkekursene fokuserer på kjernefunksjonen "Dykke", som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann.For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann - dykke, og orientere seg der.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger 1500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 950 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger fra 1.600 kr

Pingvinmerket

Pingvin fokuserer på ferdigheten "gli" som innebærer at man flyter i bevegelse enten under vann eller I overflaten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger fra 1.500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 950 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger fra 1.600 kr

Selmerket

På Sel-kurset har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på begynnerkursene. På dette nivået tar vi det et steg videre, og arbeider med øvelser som gjør at deltakerne skal kunne svømme crawl og rygg finkoordinert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger fra 1.600 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger 950 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger fra 1.600 kr

Selungen

Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen "Fremdrift", som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 14 ganger fra 1.600 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 7 ganger 750 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger 1.600 kr

Sjøløvemerket

På Sjøløve-kurset har man fokus på å lære bevegelsen i bryst og butterfly (delfinbevegelsen). Deltakerne har lite erfaring med dette fra begynnerkursene, så det er viktig å arbeide med det grunnleggende på dette nivået.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger fra 1.500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger fra 1.500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger fra 1.500 kr

Skilpaddemerket

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen "Flyte", som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet "bærer" kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger fra 1.500 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 7 ganger fra 950 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger fra 1.500 kr

Vannmerket

Kurset "Vannmerket" er beregnet for deg som er mellom 3.5 og 6 år med foreldre vannet. Fokus på "Vannmerket" er glede og mestring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund, Håvåsbassen... Haugesund 12 ganger fra 1.600 kr
Haugesund, Sveio Skule... Haugesund 12 ganger fra 1.500 kr
Haugesund, Tysværtunet... Haugesund 12 ganger fra 1.600 kr

Dametrening - golf

Vi tilbyr golftrening for damer. Hver torsdag i sesongen samles damegruppa kl 17:30 for forskjellige uhøytidelige turneringer over 9 hull. Dette er en måte å bli kjent med andre damer som spiller golf og for å ha det gøy sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ringsaker Ringsaker

Herregruppen - golf

Vi tilbyr herregruppe i golf. Formålet med herregruppen er å ha sosiale turneringer og fellesskap. For nybegynnere er dette en fin anledning til å starte spill med andre og få fellesskap i klubben.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ringsaker Ringsaker

Juniorgolf

Vi tilbyr juniorgruppe i golf. Vi ønsker oss flere juniorer i klubben og vet at «golf» kan være en flott idrett for mange unge. Mjøsen GK tilbyr flere trenings opplegg for våre yngre spillere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ringsaker Ringsaker

Seniorgolf

Vi tilbyr golfkurs for seniorer - mer og mer moro, jo eldre du blir. Er du over 50 år og ønsker å spille konkurranser med likesinnede, kvalifisere deg til internasjonale mesterskap eller landskamper og spille på baner til hyggelige priser? Meld deg inn i Norsk Senior Golf.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ringsaker Ringsaker

Veien Til Golf - nybegynnere

Vi tilbyr Veien Til Golf-kurs VTG for nybegynnere som er første skritt på veien til å bli en glad golfer. Det meste foregår utendørs. Ta med godt med klær avhengig av været. Utstyr kan lånes.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ringsaker Ringsaker 1 helg

Tai Chi og Qi-gong - alle nivåer

Vi tilbyr kurs i Tai Chi og Qi-gong for alle nivåer. Alle partiene inneholder både helse-Qi-gong, Tai Chi og meditasjon. Øvelsene er vakre, helsebringende og helbredende og kan utføres av alle uansett fysiske forutsetninger.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Majorstua Oslo, Majorstua 19 uker fra 3.700 kr
Tønsberg Tønsberg 19 uker fra 3.600 kr

Tai Chi og Qi-gong - nybegynner

Vi tilbyr kurs i Tai Chi, Qi-gong for nybegynnere. Nybegynnerpartiene inneholder både helse-Qi-gong og Tai Chi. Øvelsene er vakre, helsebringende og helbredende og kan utføres av alle uansett fysiske forutsetninger. Spesielt bra for hjertet, sirkulasjonen, immunforsvaret og balansen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg 19 uker fra 4.000 kr

Tai Chi og Qi-gong - viderekomne

Vi tilbyr kurs i Tai Chi og Qi-gong på viderekomne nivå. Alle partiene inneholder både helse-Qi-gong, Tai Chi og meditasjon. Øvelsene er vakre, helsebringende og helbredende og kan utføres av alle uansett fysiske forutsetninger.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 19 uker fra 3.700 kr
Tønsberg Tønsberg 19 uker fra 3.600 kr

Tai Chi og Qi-gong - viderekomne (godt voksne)

Vi tilbyr kurs i Tai Chi og Qi-gong på viderekomne nivå for godt voksne. Alle partiene inneholder både helse-Qi-gong, Tai Chi og meditasjon. Øvelsene er vakre, helsebringende og helbredende og kan utføres av alle uansett fysiske forutsetninger.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg 19 uker fra 3.600 kr

Tai Chi-trening øvet / vidrerekomne

Vi tilbyr Tai Chi-trening for øvet/ viderekomne. balansetrening og trinn fra bl.a Tai Chi. Gruppetreningen ble etablert i 2012.Tai Chi er den treningsformen som har vist seg å gi den best balansen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg 19 uker fra 4.400 kr

Tematur med Tai Chi og Qi-gong i Italia

Vi tilbyr tematur med Tai Chi og Qi-gong i Italia. Vi bader i det turkise Middelhavet, spiser god italiensk mat, vi trener Tai Chi, Qi-gong og Yin Yoga før frokost og middag. Vi drar til små pittoreske byer og koselige kafeer og nyter bare det å være.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Italia Italia 8 dager 16.800 kr

Livredningskurs i basseng for skoler, barnehager og andre.

Vi tilbyr livredningskurs i basseng fra Norges Livredningsselskap. Kursene er for deg som skal ha ansvar for andre ved vannaktiviteter og/eller trengkompetansebevis for livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet Avtales kr

Livredningskurs ute for skole, barnehager og andre

Vi holder livredningskurs fra Norges Livredningsselskap for deg som skal ha ansvar for andre ved vannaktiviteter og/eller trenger kompetansebevis for livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet Avtales kr

 |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier