Biomekanikk er læren om hvordan krefter og mekanikk påvirker kroppen. Det er et fagfelt der kunnskap fra mekanikk, anatomi og fysiologi brukes for å beskrive kroppens bevegelser, beregne krefter som oppstår og virker inn under bevegelse.
Dette kurset er for deg som ønsker å øke din kompetanse innen styrketreningsøvelser og øvelsesanalyse. Du vil lære å analysere øvelser på et dypere nivå enn du tidligere har gjort under din PT-utdannelse, med fokus på kraftlinjer, momentarmer, styrkeprofiler og motstandsprofiler.
Hvordan vet du at øvelsen du har valgt faktisk leverer det du tror?
Kunnskap innen biomekanikk gir deg ekte og objektive data, som videre gir deg muligheten til å ta de riktige avgjørelsene for individuelle tilpasninger.
En PT med god forståelse for biomekanikk vil kunne optimalisere og effektivisere styrketreningen til sine kunder. Kunnskap innen biomekanikk fører til tryggere trening og bedre resultater!
Vi vil se nærmere på:
• Hvordan analysere en øvelse mht krefter
• Momentarmer
• Dreiemoment
• Friksjon
• Motstandsprofiler
• Styrkekurver/profiler
• Hvordan er setup av øvelse, dersom vi skal få mest mulig kraftutvikling gjennom hele bevegelsen?
• Analyse av maskiner og apparater
• Analyse av frivekts-øvelser m.m
Kurset vektlegger praktisk bruk av denne kunnskapen og prøver å tilrettelegge for høy overføringsverdi mht arbeid som Personlig Trener.