Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Lyst til å danse, og samtidig få deg en skikkelig treningsøkt? Da er Zumba perfekt for deg. Zumba er intensiv trening med enkle dansetrinn til fengende latinske rytmer som Cumbia, Salsa, Merengue og Reggaeton.
Arna SLK arrangerer treningsgrupper for alle nivåer over kurs.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Hvalmerket på Ytre Arna Skole.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Pingvinmerket på Ytre Arna Skole.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Selmerket på Ytre Arna Skole.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Selungenmerket på Ytre Arna Skole.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Skilpaddemerket på Garnes ungdomsskule.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - småbarnssvømming på Ytre Arna Skole.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Vannmerket på Ytre Arna Skole.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for ungdom - Crawlkurs for ungdom på Garnes ungdomsskule.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for Voksen - Crawlkurs for nybegynnere og viderekomne, samt nybegynnersvømmekurs for dem som er utrygg i vann og ikke føler de mestrer svømming fra før på Garnes ungdomsskule.
Kurset tar sikte på å gi kunnskap om hvilke ferdigheter en utøver skal inneha for å kunne ha gode nok basisferdigheter i sin idrett. Målet er at utøveren skal ha den kroppskontrollen som kreves for å håndtere utfordringene i sin idrett.
Du får våre beste tips til trening og øvelser som hjelper deg til bedre og smartere løping. Enten målet ditt er ny rekord på konkurranser eller du bare ønsker å holde deg i form med løping.
Vil du komme i gang med trening, men vet ikke helt hvordan? Eller ønsker du en treningsgruppe tilpasset deg og dine venner?
Basis- balanse og stabilitetstrening som hjelper deg til en bedre holdnig og forebygger smerter- Treningen tilpasses deg og ditt treningsnivå.
Vi tilbyr skyteinstruktør-kurs - hagle. Kurset er internt i NJFL, deltagere vil derfor bli invitert til å delta.
Vi tilbyr skyteinstruktør-kurs - rifle. Kurset er internt i NJFL, deltagere vil derfor bli invitert til å delta.
Nå kan du lære Taijiwuxigong på Søre Øyane skule i Os. Det gis undervisning i teori og øvelser, samt korrigering av egen praksis. Man mottar Buqi behandling (energi-korrigering) under hver trening.
Bli med på Daoyin workshop! Daoyin er en serie med kraftfulle kinesiske helseøvelser som gir mer energi og mindre smerter, reduserer stress og renser kroppens akupunkturbaner. Daoyin er forløperne til Qigong og Taiji, og bidrar til å utvikle såkalte taijikrefter (kamp- og healingevner).
Daoyin er en serie med kraftfulle kinesiske helseøvelser som gir mer energi og mindre smerter, reduserer stress og renser kroppens akupunkturbaner. Daoyin er forløperne til Qigong og Taiji, og bidrar til å utvikle såkalte taijikrefter (kamp- og healingevner).
Aktiver kroppens viktigste Energisenter,Lær øvelser som fremmer de vertikale hovedstrømmene av energi! Opplev helsegevinstene Vibrasjonskraft og Daoyin øvelser gir. Instruktør har 24 års erfaring i dette systemet og bruker energi teknikker fra BUQI , for å åpne flyten i deltagernes energisystem
Vestkantsvømmerne tilbyr Babysvømming
Grunnleggende vanntilvenning for barn som har lite erfaring i vann fra tidligere.
Vestkantsvømmerne tilbyr grunnkurs i førstehjelp. Kurset fyller krav gitt av myndighetene i forhold til aktivitet i tilknytning til vann.
Kurs for nybegynnere og vidergående. Kursene går over 12 ganger, 45 min pr. gang. Bør ha vært igjennom selungemerket, og bestått det. Etter fullført Crawl-teknikk kurset får deltaker invitasjon til å delta på VS sine internstevne, som arrangeres ett par ganger i året.
Kurs for nybegynnere og vidergående. Kursene går over 12 ganger, 45 min pr. gang.
Vestkantsvømmerne tilbyr Svømmekurs - Delfin
Kurs for nybegynnere og vidergående. Opplæring i å kontrollere mer eller mindre bevegelser i vannet med armer og bein og videreføre erfaringer av vannets motstandskraft. Målet er å nytte den kraften slik at bevegelsene skaper fremdrift.
Kurs for nybegynnere og vidergående. Barn som har deltatt aktivt både i baby-svøm og småbarn, vil kunne gå ganske raskt igjennom hval/skilpaddemerket.
Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen "Gli", som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.
På Sel-kurset har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på begynnerkursene.
Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen "Flyte", som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet "bærer" kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.
AFO er et etter skolen tilbud for barn i aldersgruppen 6 - 11 år hvor man blir aktivisert i et trygt og positivt miljø. Hovedaktiviteten vil være tennis, men det vil også bli instruert i andre idretter som basketball, fotball og svømming.
Aktiv365 tilbyr fabelAKTIV bursdagsfeiring for barn fra 4 år og oppover. Vårt mål er å gi barn og foreldre en komplett opplevelse av morsomme aktiviteter og bespisning.
Vi tilbyr Aktiv365 Kidz- fun sport for barn i alderen 4 - 6 år. Vi ønsker å gi barna et bredt tilbud av aktiviteter slik at de har mulighet til å prøve forskjellige idretter. Er det gøyest å leke med ball, turne på matter eller danse til musikk.
Vi tilbyr svømmekurset "Hval" for barn fra 4 år. På Hvalkurset er hovedfokus på at barna skal lære å dykke og gjøre seg vant med å være i vannet. Vi kommer også til å jobbe med å flyte uten hjelpemidler og å kunne kombinere dykking og flyting.
Vi tilbyr svømmekurset "Pingvin" for barn fra 4 år. På dette kurset videreutvikler vi ferdighetene fra skilpadde, og begynner så smått med grunnleggende svømmetekniske ferdigheter.
Vi tilbyr svømmekurset "Sel" for barn fra 4 år.
Vi tilbyr svømmekurset "Selunge" for barn fra 4 år.
Vi tilbyr svømmekurset "skilpadde" for barn fra 4 år.
Vi tilbyr svømmekurset "Vann" for barn fra 4 år. Vannkurset er vanntilvenning for de minste. Her er målet å bli trygge med ansikt og kropp i og under vann, og å ha det gøy. Dette kurset legger grunnlaget for Hval.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i crawl for voksne. På dette kurset skal voksne ha mulighet til å lære seg grunnleggende teknikk for crawl, samt øvelser og leker for selv å kunne videreutvikle svømmeteknikken etter endt kurs.
Vi tilbyr tenniskurs - Whizz for barn i alderen 3 - 4 år. Alle som er med på tenniskolen skal også være medlemmer av Nesttun tennisklubb. Faktura for medlemskapet sendes til alle som er med på tenniskolen. Dere har mange medlemsfordeler bla. å spille tennis gratis på fredager.
Vi tilbyr tenniskurs - mini orange for barn i alderen 7 - 9 år. Alle som er med på tenniskolen skal også være medlemmer av Nesttun tennisklubb. Faktura for medlemskapet sendes til alle som er med på tenniskolen. Dere har mange medlemsfordeler bla. å spille tennis gratis på fredager.
Vi tilbyr tenniskurs - mini rød for barn i alderen 5 - 7 år. Alle som er med på tenniskolen skal også være medlemmer av Nesttun tennisklubb. Faktura for medlemskapet sendes til alle som er med på tenniskolen. Dere har mange medlemsfordeler bla. å spille tennis gratis på fredager.
Vi tilbyr tenniskole for barn i alderen 10 - 12 år som er på nybegynner nivå. Tennisskolen vår har blitt mer strukturert, vi samler tennisspillere i samme alder på samme tidspunkt. Målsettingen er å skape en sterkere sosialt miljø hvor alle trives.
Vi tilbyr tennisskole for ungdommer i alderen 13 - 15 år som er på nybegynner nivå. Tennisskolen vår har blitt mer strukturert, vi samler tennisspillere i samme alder på samme tidspunkt. Målsettingen er å skape en sterkere sosialt miljø hvor alle trives.
Vi tilbyr tennisskole for ungdommer i alderen 16 - 18 år som er på nybegynner nivå. Tennisskolen vår har blitt mer strukturert, vi samler tennisspillere i samme alder på samme tidspunkt. Målsettingen er å skape en sterkere sosialt miljø hvor alle trives.
Vi tilbyr tennisskole for voksne på nybegynner nivå. Undervisning er i små grupper med max 6 spillere pr gruppe for best innlæring. Vi har hatt 70 voksne som har lært å spille tennis hos oss og tilbyr de beste tennis trenere dere kan finne.
Vi tilbyr tennisskole for voksne på viderekomne nivå. Undervisning er i små grupper med max 6 spillere pr gruppe for best innlæring. Vi har hatt 70 voksne som har lært å spille tennis hos oss og tilbyr de beste tennis trenere dere kan finne.
Damegruppa på Bjørnefjorden Golfklubb er ei aktiv gruppe som spelar golf kvar onsdag frå april og ut september (-juli månad).
I Golf - Grønn Glede tilrettelegges golftilbud for personer som av ulike årsaker har et særskilt behov. Formålet er å gi deltagerne mulighet til å drive aktivitet etter egne forutsetninger og ønsker, samtidig som det sosiale aspektet ivaretas.
Herregruppen i Bjørnefjorden Golfklubb er en aktiv gruppe medlemmer som spiller golf hver torsdag i sesongen. Vi spiller forskjellige turneringsformer, mest Slaggolf (Netto slag med 100% HCP), men også en del Stableford, Scramble-turneringer, par-turneringer osv.
Bjørnefjorden Golfklubb har et aktivt og godt juniormiljø for barn og ungdom i alderen fra ca. 6 til 19 år.
Seniorgruppen spiller faste turneringer på mandager. De har shotgun start kl. 18:00. Det spilles for det meste sosiale turneringer, der damer og herrer spiller sammen. Leder og kontaktperson er Erik Just-Olsen.
Bjørnefjorden Golfklubb arrangerer "Veien-til-Golf"-kurs (VTG) flere ganger i løpet av sesongen.