Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett i Vestfold

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Babysvømming - nybegynner (0 - 12 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere (0 - 12 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 8 ganger 1.100 kr

Babysvømming - nybegynner (0 - 18 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere (0 - 18 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 6 uker 1.125 kr

Babysvømming - videregående (10 mnd - 3 år)

Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (10 mnd - 3 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 8 uker

Babysvømming - videregående (4 - 12 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for litt viderekommende (4 - 12 mnd). Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 8 uker

Svømmekurs for småbarn - nybegynner (4 - 6 år)

Vi tilbyr svømmekurs for småbarn (4 - 6 år) på nivå for nybegynnere. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 8 uker

Svømmekurs for småbarn (4 - 10 år) litt øvet

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 4 - 10 år på litt øvet nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 6 uker 1.125 kr

Svømmeopplæring (6 - 8 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 6 - 8 år. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 8 uker

Svømmeopplæring (8 - 10 år)

Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 8 - 10 år. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 8 uker

Svømmekurs for barn - hvalmerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - hvalmerke. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - pingvinmerket

Vi tilbyr svømmekurs for barn - pingvinmerke. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å gli.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - selmerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - selmerke. Sel er det første kurset i den videregående svømmeopplæringen. Ferdighetene fra Selungekurset må være bestått for å kunne melde seg på sel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - selungemerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - selungemerke. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne skape fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - skilpaddemerke

Vi tilbyr svømmekurs for barn - skilpadde. Målsettingen er å gjøre barna trygge og vanntilvendte samt ende opp med å bli svømmedyktige. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for barn - Vill i vann

Vi tilbyr svømmekurset "Vill i vann". Dette kurset skal være for barn og unge som synes det er gøy å være i vann og gjøre vannaktiviteter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.300 kr

Svømmekurs for voksne - Crawlkurs

Vi tilbyr svømmeopplæringen i crawl for voksne. Våre voksenkurs er rettet mot voksne som ønsker å lære seg crawl eller forbedre sin crawl teknikk. Du må kunne svømme for å gå dette kurset. Første kursdag deler vi deltakerne inn etter nivå og jobber med ferdighetene ut i fra individuelle behov.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 10 dager 1.500 kr

Videregående svømmekurs for barn - sjøløvemerke

Vi tilbyr videregående svømmekurs for barn - sjøløvemerke. Sjøløve er det andre kurset i den videregående svømmeopplæringen og bygger videre på selmerket. Barna skal lære brystteknikk godt i løpet av sjøløvekurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 20 kvelder 1.600 kr

Nybegynner babysvømming

Babysvømmekursene er for barn fra 2mnd alder, men det går helt fint å starte på et nybegynnerkurs selv om barnet har blitt ett år. Det er også flere videregående kurs i babysvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nøtterøy Nøtterøy 9 x 30 min 1.990 kr

Småbarnsvømming 2-4 år

Her kan barn både med og uten tidligere svømmeerfaring gå. Kurset blir lagt opp ut fra de motoriske ferdighetene barnet har på denne alderen. Målet med dette kurset er å bli trygge og tørre å komme seg litt fram i vannet ved egen hjelp, dykke og hoppe fra kanten, gripe tak og redde seg selv .

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nøtterøy Nøtterøy 9 x 30 min 1.990 kr

Småbarnsvømming 5-7 år

Her kan barn både med og uten tidligere svømmeerfaring gå. Kurset blir lagt opp ut fra de motoriske ferdighetene barnet har på denne alderen. Målet med dette kurset er å bli trygge i og under vann, lære ryggsvømming og crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nøtterøy Nøtterøy 9 x 30 min 1.990 kr

Teorikurs - svømming

Vi tilbyr teorikurs i svømming. Teorikurset er en kveld for de voksne der vi går igjennom en del av innholdet på kurset, hvordan vi gjør det og hvorfor. Vi snakker også en del om hva som forventes av den voksne og det blir gitt endel råd og veiledning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nøtterøy Nøtterøy 1 kveld

Babysvømming - nybegynner

Vi tilbyr babysvømming. Hos oss går de fleste babyene babysvøm fra 8 uker til 3 år. Babysvømming kan begynne når babyen har kommet inn i en viss rytme når det gjelder mat og søvn. Da er det også langt større sjanse for at foreldrene er opplagte og klar for en felles aktivitet for den nye familien.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten, Brårudåsen Horten 8 eller 10 ganger fra 1.120 kr
Horten, Gannestad Horten 8 eller 10 ganger fra 1.120 kr
Larvik Larvik 8 eller 10 ganger fra 1.120 kr
Nøtterøy Nøtterøy 8 eller 10 ganger fra 1.120 kr
Re Re 8 eller 10 ganger fra 1.120 kr
Tønsberg Tønsberg 8 eller 10 ganger fra 1.120 kr

Småbarn svømming 4 - 7 år (nybegynner)

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømmeopplæring for barn i alderen 4 - 7 år. Selvberging og selvstendighet i vannet tilpasset barnets ferdigheter gjennom teknikker og lek. Foresatte med i vannet. Målsettingen med kurset er videre trygghet og selvstendighet i vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten, Bakkenteigen S... Horten 8 eller 10 ganger fra 1.120 kr
Horten, Brårudåsen Horten 8 eller 10 ganger fra 1.120 kr
Horten, Gannestad Horten 8 eller 10 ganger fra 1.120 kr
Larvik Larvik 8 eller 10 ganger fra 1.120 kr

Svømmeopplæring - selvberging (6 - 11 år)

Vi tilbyr svømmeopplæring - selvberging for barn. Barna utvikler svømmeferdighet, selvberging og trygghet gjennom vanntilvenning og mestring i vannet. Hensikten ved våre kurs er forebyggende ved å bedre svømmeferdigheten, selvberging og tryggheten gjennom vanntilvenning og mestring i vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten, Bakkenteigen S... Horten 10 til 15 ganger Fra 1.200 kr
Horten, Brårudåsen Horten 10 til 15 ganger Fra 1.200 kr
Horten, Gannestad Horten 10 til 15 ganger Fra 1.200 kr
Larvik Larvik 10 til 15 ganger Fra 1.200 kr
Nøtterøy Nøtterøy 10 til 15 ganger Fra 1.200 kr
Re Re 10 til 15 ganger Fra 1.200 kr
Stokke Stokke 10 til 15 ganger Fra 1.200 kr

Babysvømming - videregående

Vi tilbyr babysvømming på videregående nivå. Kurset bygger naturlig videre på det dere lærte på nybegynnerkurset. Alle deltagere som går på kurs hos oss får automatisk plass videre. De som ikke ønsker å fortsette, må gi beskjed om dette til instruktør eller til kontoret.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger 2.125 kr

Babysvømming (0 - 2 år)

Vi tilbyr babysvømming fra 0 - 2 år. Babysvømming er en flott måte å få barnet til å føle trygghet i forhold til vann. Nærheten til foreldre er viktig i denne aktiviteten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal 2.125 kr

Babysvømming | 0 - 2 år

Babysvømming er en flott måte å få barnet til å føle trygghet i forhold til vann. Nærheten til foreldre er viktig i denne aktiviteten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal

Livredningsprøve - Årlig prøve for lærere

Alle som har ansvaret for aktiviteter i vann, må hvert år gjennomføre greie en livredningsprøve i vann. Dette gjelder lærere, SFO personell, barnehageansatte, fysioterrapeuter, svømmeinstruktører og andre vannaktivitører. Dersom man skal ha barna med til sjø/strand, må man ha ett utendørskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Larvik Larvik

Mini livredningsklubb (6 - 7 år)

Vi tilbyr mini svømme og livredningsklubb for barn i alderen 6 - 7 år. Dette er et kurs hvor vi begynner å innøve svømmetakene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger 1.870 kr

Småbarnssvømming (3 - 6 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 3 - 6 år. Målet er at de skal lære seg å komme fremover i vannet. Noen greier dette uten problemer, mens andre trenger tryggheten først. Hvor kort eller lang tid det tar for barnet å nå dette målet er veldig individuelt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger 1.870 kr

Svømme og livredningsklubben (6 - 16 år)

Vi tilbyr svømme og livredningsklubben for barn og ungdom i alderen 8 - 16 år. Dette er et kurs hvor vi begynner å innøve svømmetakene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger

Svømmekurs for søskengrupper (0 - 5 år)

Vi tilbyr svømmekurs for søskengrupper. Dette er en fin aktivitet for deg som har 2 barn i alderen 0 - 5 år. Dere kan da gå med begge barna i bassenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger 1.380 kr

Svømmekurs for søskengrupper | 0 - 4 år

Dette er en fin aktivitet for deg som har to barn i alderen 0 - 4 år. Dere kan da gå med begge barna i bassenget på samme tidspunkt. Undervisningen er mest tilrettelagt for den eldste, og de små får øvelser som foreldrene holder på med.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal

Svømmekurs for voksne

Vi tilbyr svømmekurs for voksne. Dette er en fin aktivitet for deg som ønsker å komme i form, eller deg som er er litt utrygg i vannet. Vannets egenskap hjelper deg å styrke muskulaturen og gir deg ingen belastning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal 1.870 kr

Vanngym for voksne

Vanngym er en fin aktivitet for å holde seg i form. Vannets motstand gjør at man får brukt kroppen godt, og helt uten belastning. Instruktøren her er Therese som har lenge arbeidet som veileder på treningssenter, og er også instruktør i svømming og babysvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal 1.870 kr

Kurs i medisinsk qigong Biyunmetoden, Jichu Gong

Jeg tilbyr kurs i medisinsk qigong etter Biyunmetoden. Jichu Gong er et grunnkurs i Biyunmetoden. Alle kurs er lagt opp etter tradisjonell kinesisk medisin. Hvor intensjonen er å oppnå balanse. Ønsker du smidigere/ sterkere kropp og sinn i tillegg til mental ro?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 8 uker 1200 kr
Nøtterøy Nøtterøy 18 uker 2300 kr
Tønsberg, Sem Bo og Se... Tønsberg 10 uker 1200 kr
Tønsberg, Sem bo og se... Tønsberg 10 uker 1000 kr

Kurs i Qigong

Velkommen til kurs i Qigong! I dette kurset varies det mellom ulike øvelser i Qigong / medisinsk Qigong, slik at det blir en fin variasjon i treningene. Avspenning, meditasjon og balanse er også en viktig del av treningen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 17 uker 2200 kr
Tjøme Tjøme 16 uker 850- 10 gr kr

Qigong og Tai Chi nybegynnere

Jeg tilbyr kurs i Qi Gong og Tai Chi for nybegynnere og viderekommende. Tai Chi og Qi Gong er kinesernes flere tusen år gamle bevegelseskunst og Qi Gong er en av «grenene» innenfor kinesisk medisin.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten, Furuhaug på Ra... Horten 22 uker 2.900 kr
Horten, Furuhaug på Ra... Horten 17 uker 1900 kr
Nøtterøy, Borgheim men... Nøtterøy 18 uker 2.300 kr
Nøtterøy, Borgheim men... Nøtterøy 21 uker 2.700 kr
Tjøme Tjøme 14 uker 1200 kr

Qigong og Tai Chi viderekommende og øvet

Jeg tilbyr kurs i qigong og tai chi for viderekommende. Tai Chi og Qi Gong er kinesernes flere tusen år gamle bevegelseskunst og Qi Gong er en av «grenene» innenfor kinesisk medisin.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Horten Horten 17 uker 2200 kr
Nøtterøy Nøtterøy 18 uker 2300 kr

Badevaktkurs - bedriftsinternt

Vi tilbyr badevaktkurs for bedrifter. Kurset er godkjent av NRR og Norsk Førstehjelpsråd.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Vestfold Vestfold Avtales kr

Livredning i vann - bedriftsinternt

Vi tilbyr livredningskurs i vann for bedrifter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Vestfold Vestfold 3 timer Avtales kr

Pole dance - bursdagsfeiring

Ønsker dere en litt annerledes bursdagsfeiring? Book en time hos oss, for en uforglemmelig kveld! Alle deltar på en undervisningstime spesialdesignet for å skape god stemning og godt utgangspunkt for resten av kvelden.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 1 time fra 1.800 kr
Tønsberg Tønsberg 1 time fra 1.800 kr

Pole dance - jentekveld

Ønsker du bare å arrangere en morsom aktivitet med venninner? Vi tilbyr pole dance time for deres jentekveld! Alle deltar på en undervisningstime spesialdesignet for å skape god stemning og godt utgangspunkt for resten av kvelden.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 1 time fra 1.800 kr
Tønsberg Tønsberg 1 time fra 1.800 kr

Pole dance - Julebord

Skal du arrangere julebord. Hva med å gjøre noe helt annerledes. Pole Dance er den perfekte aktivitet for et julebord. Det er morsomt og utfordrende for både kvinner og menn i alle aldre og deltakerne får oppleve noe nytt sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 1 time fra 1.800 kr
Tønsberg Tønsberg 1 time fra 1.800 kr

Pole dance - teambuilding

Skal du arrangere teambuilding. Hva med å gjøre noe helt annerledes. Pole Dance er den perfekte aktivitet for teambuilding. Det er morsomt og utfordrende for både kvinner og menn i alle aldre og deltakerne får oppleve noe nytt sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 1 time fra 1.800 kr
Tønsberg Tønsberg 1 time fra 1.800 kr

Pole dance - utdrikningslag

Vi tilbyr dansekurs i Pole dance som utdrikningslag, opplev en dag dere sent vil glemme! Her henger latteren løst, mens dere prøver dere på bevegelser dere aldri trodde dere skulle gjøre rundt en dansestang.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 1 time fra 1.800 kr
Tønsberg Tønsberg 1 time fra 1.800 kr

Pole dance for nybegynnere - Helg

Vi tilbyr introduksjonskurs i Pole dance for nybegynnere. Helgekurset hos Sometimes gir deg et solid grunnlag og har mange fordeler. Du får din egen stang, og blir kjent med instruktøren din og de andre på kurset. Kurset går over lørdag og søndag og har totalt 6 timer undervisning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 8 uker 1.900 kr
Tønsberg Tønsberg 8 uker 1.900 kr

Pole dance for nybegynnere - ukeskurs

Vi tilbyr dansekurs i Pole dance for nybegynnere. Kurset gir deg et solid grunnlag og har mange fordeler. Du får din egen stang hver time, og blir kjent med instruktøren din og de andre på kurset. Hver time er 75 minutter lang og inneholder oppvarming, teknikk, dans og uttøyning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg 8 uker 1.900 kr

Pole Dance Teenz - nybegynner (10 - 15 år)

Vi tilbyr nybegynnerkurs i Pole Dance Teenz for ungdom. Kurset er lagt opp for de som er helt nybegynnere, men det er også åpent for at de som har deltatt tidligere kan bli med på kurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg 8 uker 1.200 kr

Pole dance, litt øvet nivå - ukeskurs

Vi tilbyr dansekurs i pole dance på litt øvet nivå. I dette kurset vil vi gå litt videre ved å kombinere spins, og skape mer flyt. Vi vil oppholde oss mer oppe i stangen og jobbe mot å komme opp / ned i stangen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 8 uker 1.900 kr
Tønsberg Tønsberg 8 uker 1.900 kr

Pole dance, øvet nivå - ukeskurs

Vi tilbyr dansekurs i pole dance på øvet nivå. I dette kurset vil vi jobber vi oss videre oppover stanga. Vi begynner blandt annet å jobbe med leghangs. Du vil også bli utfordret i å gjøre triks og spins i kombinasjoner samt at vi gjør oss vant med spinning pole.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tønsberg Tønsberg 8 uker 1.900 kr

 |  1 2 3 4 5   |  Neste side >>