Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Vi tilbyr kurs i hagleskyting. Vårt leirduekurs hjelper deg til å få enda flere vilt i sekken. Kanskje vi oppdager at du har hatt en del bom i det siste fordi hagla rett og slett ikke passer deg og hva som skal til for at du treffer godt igjen.
Vi tilbyr både jakt og skytekurs bare for damer. Våre kurs har økende popularitet blant damer og i 2010 var det hele 37 prosent kvinner som tok jegerprøven.
Sliter du med storviltprøven? Vi garanterer at du klarer den neste gang! Vi tar for oss mental trening, tørrtrening og generell skyteteknikk. Alle får individuell veiledning.
På tirsdager møtes damene til golfspill og sosialt samvær. Vi har det svært trivelig i lag, og vi ønsker spesielt alle nybegynnere velkommen. Flere tirsdager i løpet av sesongen er det pro-trening for damegruppen. Treningen er et tilbud til alle damer uansett handicap.
Hver onsdag samles herregruppen for å spille golf. Det er ikke nødvendig å melde seg på herredagen. Det er bare å finne noen å spille sammen med og bestille starttid i proshopen eller på nettet. Registrer runden med hcp-kortet, før scorekort med nr., navn, hcp og klasse.
Juniorgruppen har samlinger på mandager og torsdager. Her kan alle som har etablert handikap være med. Gutter og jenter trener i samme gruppe, og golftreningen er fokusert på banespill.
Vi tilbyr privattimer i golf med Morten Grell, Sertifisert PGA Instruktør. Han tilbyr instruksjon for nybegynnere, elite, juniorer, seniorer, private eller gruppe undervisning.
Dette er et tilbud til barn i alderen 6 – 10 år. Her skal alle barn behandles likt, de skal føle seg velkommen, og opplegget skal legges til rette på grunnlag av fysiske begrensninger for små kropper. Alle skal ha det gøy!
Vi tilbyr turneringer i golf for seniorer. Dette er damer over 50 år og herrer over 55 år som er medlemmer av Kongsberg Golfklubb.
Vi tilbyr gratis golfkurs. Glem teoretisk prøve og oppspill. Nå er det blitt enklere å begynne med golf, og VTG-kurs er den nye trenden som alle kaster seg på. I 2010 ble kravet om å ha et såkalt grønt kort avskaffet.
Vi tilbyr kurs i Juniortrener - positive rollemodeller som gjør en stor forskjell i endringsarbeid. Kurset gir sertifisering til å trene opp barn og unge til Juniortrenere.
Vi tilbyr fagdag - Kursstige bad. Det er viktig at de som jobber innenfor fagområdet bad kjenner til betydningen av gode rutiner og aktiv bruk av internkontroll som styringsverktøy.
Vi tilbyr kurs i Aqua Pilates. En effektiv treningsform som kombinerer bevegelse, pust og bevissthet. Pilates i vann styrker kjernemuskulaturen og gir bedre muskelkontroll. Treningsformen passer alle aldersgrupper. Pilatestrening gir lange og fleksible muskler, bedre holdning og kroppsforståelse.
Dans deg i form etter late sommerdager. Som en av få i Norge tilbyr Blekkspruten nå Aqua Zumba. Aqua Zumba er en effektiv og morsom trening i vann. Vi danser til latinamerikanske pool party-rytmer, og bruker vannmotstanden for å få ekstra effekt.
Blekkspruten er Norges mest profesjonelle kursarrangør innen baby- og barnesvømming. Hvordan barnet opplever sine første møter med vann er meget avgjørende for barnets trygghet og glede i vannet resten av livet.
Et kurs for 2 - 3 åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.
Et kurs for 3 - 5 åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.
Hydroterapi er en effektiv og behandlingsform hvor man bruker oppdriften og motstanden i vannet for å få en skånsom og effektiv behandling, med lav belastning på ledd og senefester.
Vi tilbyr svømmeopplæring for voksne. Blekkspruten har kurs alle dager, men vi håper at dere prøver å være litt fleksible med tanke på dager og tider. Ved å være fleksible får vi dere raskere og lettere inn på kurs.
Et kurs for barn på 5 år og eldre på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.
Vi tilbyr privattimer i svømmeopplæring for voksne. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi deg glede gjennom hele livet.
Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kalorier forbrennes på 1 - 2 - 3. Hva venter du på? Kom i form etter sommeren.
Vi tilbyr badevaktkurs for bedrifter. Kurset er godkjent av NRR og Norsk Førstehjelpsråd.
Vi tilbyr livredningskurs i vann for bedrifter.
Babysvømmekursene er for barn fra 2mnd alder, men det går helt fint å starte på et nybegynnerkurs selv om barnet har blitt ett år. Det er også flere videregående kurs i babysvømming.
Vi tilbyr kurs i småbarnsvømming. Småbarnsvømmekurset er delt opp i to grupper etter alder.
Vi tilbyr teorikurs i svømming. Teorikurset er en kveld for de voksne der vi går igjennom en del av innholdet på kurset, hvordan vi gjør det og hvorfor. Vi snakker også en del om hva som forventes av den voksne og det blir gitt endel råd og veiledning.
Et kurs for deg som er utrygg i vann eller aldri har lært å svømme. Nå har du muligheten i eget kursbasseng på Drammensbadet med varmt vann, hvor vi selv velger dybden på vannet, og hvor du får veiledning av godkjent instruktør med mange års erfaring.
Mange velger Freeliving metoden på grunn av sitt naturlige og seriøse forhold til livsstil og vektreduksjon. Gjennom Freeliving metoden får du mer kunnskap om trening, kosthold og motivasjon, og kommer godt i gang med å etablere bedre helsevaner.
En effektiv treningsform som kombinerer bevegelse, pust og bevissthet. Pilates i vann styrker kjernemuskulaturen og gir bedre muskelkontroll. Treningsformen passer alle aldersgrupper. Pilatestrening gir lange og fleksible muskler, bedre holdning og kroppsforståelse.
Dans deg i form etter late sommerdager. Som en av få i Norge tilbyr Blekkspruten nå Aqua Zumba®. Aqua Zumba er en effektiv og morsom trening i vann. Vi danser til latinamerikanske pool party-rytmer, og bruker vannmotstanden for å få ekstra effekt.
Blekkspruten er Norges mest profesjonelle kursarrangør innen baby og barnesvømming. Hvordan barnet opplever sine første møter med vann er meget avgjørende for barnets trygghet og glede i vannet resten av livet. På Blekkspruten bygger vi opp trygghet og glede i vannet gjennom vårt unike kursopplegg.
Et kurs på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.
Blekkspruten Kurs og Treningssenter tilbyr svømmeopplæring for voksne. Kursperioden går over 10 uker, 40 minutter i vannet pr gang, 1 gang i uken.
Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kalorier forbrennes på 1 -2 - 3. Hva venter du på? Kom i form etter sommeren.