Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett i Drammen

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Nybegynner babysvømming

Babysvømmekursene er for barn fra 2mnd alder, men det går helt fint å starte på et nybegynnerkurs selv om barnet har blitt ett år. Det er også flere videregående kurs i babysvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 26.08.2020 15 x 30 min26.08.2020 3.200 kr

Småbarnsvømming 2-4 år

Her kan barn både med og uten tidligere svømmeerfaring gå. Kurset blir lagt opp ut fra de motoriske ferdighetene barnet har på denne alderen. Målet med dette kurset er å bli trygge og tørre å komme seg litt fram i vannet ved egen hjelp, dykke og hoppe fra kanten, gripe tak og redde seg selv .

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 26.08.2020 15 x 30 min26.08.2020 3.500 kr

Småbarnsvømming 5-7 år

Her kan barn både med og uten tidligere svømmeerfaring gå. Kurset blir lagt opp ut fra de motoriske ferdighetene barnet har på denne alderen. Målet med dette kurset er å bli trygge i og under vann, lære ryggsvømming og crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 26.08.2020 15 x 30 min26.08.2020 3.500 kr

Teorikurs - svømming

Vi tilbyr teorikurs i svømming. Teorikurset er en kveld for de voksne der vi går igjennom en del av innholdet på kurset, hvordan vi gjør det og hvorfor. Vi snakker også en del om hva som forventes av den voksne og det blir gitt endel råd og veiledning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 1 kveld

Videregående babysvømming

Dette er et videregående babysvømmekurs for de barna som har minst gått minst ett kurs før. Kurset går over 15 ganger til samme tid og koster kr.3500. Vi følger skoleruta, så det er ikke kurs i skolens ferier.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 26.08.2020 15 x 30 min26.08.2020 3.500 kr

Body work/dans

Dette er en klasse hvor en har fokus på god og riktig trening som inneholder både styrke, høy puls og dansekombinasjoner som passer for alle. Klassen starter med god danseoppvarming (ikke fokus på teknikktrening)

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Bodycondition/teknikk for dansere - 12-19 år

Denne klassen er beregnet på dansere, og inneholder styrke og tøyningsøvelser basert på dans. Det blir lagt vekt på balanse, pirouetter, spenst, turnout-øvelser, arabesque og styrking av kjernemuskulaturen, for å utvikle elevene videre som dansere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Burlesque teen medium/øvet

Dette er en klasse med mye kroppsuttrykk og subtile bevegelser som preger kunsten med burlesque. Burlesque er en teatralsk form for revydans kombinert med kabaret, musikalsk dans, og Broadwayjazz.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Burlesque voksne 20 år+. Åpent nivå

Dette er en klasse med mye kroppsuttrykk og subtile bevegelser som preger kunsten med burlesque. Burlesque er en teatralsk form for revydans kombinert med kabaret, musikalsk dans, og Broadwayjazz.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Matwork for dansere

Dette er en klasse som har fokus på styrke og stretching. Elevene blir både sterkere og mer fleksible. Klassen vil bruke god tid til styrke som en ikke rekker i en vanlig danseklasse, pga. teknikken man har der.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Qigong-kurs - nybegynner

Vi tilbyr Qigong-kurs for nybegynnere. Qigong blir mer og mer populært i hele verden. Mye av grunnen er at Qigong er et enkelt trenings-system som alle kan lære og en raskt kan oppnå store helsegevinster. Dette er god medisin for kropp og sjel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.650 kr

Taiji og Qigong - nybegynner på Drammen

Vi tilbyr Taiji og Qigong-kurs for nybegynnere. Qigong blir mer og mer populært i hele verden. Mye av grunnen er at Qigong er et enkelt trenings-system som alle kan lære og en raskt kan oppnå store helsegevinster. Dette er god medisin for kropp og sjel.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.650 kr

Delfin - Rekrutt 1

Vi tilbyr svømmekurset delfin - rekrut 1.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Dykkekurs - hvalmerket (fra 4 år)

Vi tilbyr dykkekurset hvalmerket for barn fra 4 år. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann, dykke, og orientere seg der. Dette innebærer også at man kan kontrollere pustingen. Puste inn, dykke under, se og orientere seg og komme opp og puste ut og inn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 1 kveld pr uke i 8 uker 1.450 kr

Flytekurs - skilpaddemerket (fra 4 år)

Vi tilbyr flytekurset skilpaddemerket. Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen flyte, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet bærer kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Glikurs - pingvinmerket

Vi tilbyr glikurset pingvinmerket. Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen gli, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Hai Rekrutt 1

Vi tilbyr svømmekurset hai rekrutt 1.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Selmerket - Rekrutt 2

Vi tilbyr svømmekurset selmerket - rekrutt 2. Elevene skal gjennom de videregående kursene utvikle allsidighet innen svømming og livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Sjøløve - rekrutt 2 (fra 4 år)

Sjøløvemerket er et videregående kurs som holdes i det store bassenget og vil være for de som er svømmedyktige. Kurset vil gi elevene en mykere overgang fra det lille bassenget og over til rekrutt nivået.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Svømmekurs - selungenmerket (fra 4 år)

Vi tilbyr svømmekurset selungenmerket. Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 uker 1.450 kr

Babysvømming (0 - 2 år)

Blekkspruten er Norges mest profesjonelle kursarrangør innen baby og barnesvømming. Hvordan barnet opplever sine første møter med vann er meget avgjørende for barnets trygghet og glede i vannet resten av livet. På Blekkspruten bygger vi opp trygghet og glede i vannet gjennom vårt unike kursopplegg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 1.900 kr

Barnesvømming (2 - 3 år)

Et kurs på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 1.900 kr

Barnesvømming (3 - 5 år)

Et kurs på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 1.800 kr

MediYoga i varmtvann

MediYoga i varmtvann er det siste tilskuddet i behandlingsformer fra MediYoga International. Her benytter man seg av de positive egenskapene i varmtvannet, og kombinerer dette med kjente teknikker og øvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 dager 1.600 kr

Svømmekurs for voksne

Blekkspruten Kurs og Treningssenter tilbyr svømmeopplæring for voksne. Kursperioden går over 10 uker, 40 minutter i vannet pr gang, 1 gang i uken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.900 kr

Svømmeopplæring for barn (over 5 år)

Et kurs for barn på 5 år og eldre på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 1.800 kr

Vannaerobic

Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kalorier forbrennes på 1 -2 - 3. Hva venter du på? Kom i form etter sommeren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 1 kveld 110 kr

Qi-gong og Tai Chi - nybegynner

Vi tilbyr Qi-gong og Tai Chi-kurs for nybegynnere. På nybegynnerpartiet gjøre vi lette og effektive Qi-gong øvelser, går gjennom prinsippene i Tai Chi, samt forklarer noen akupunkturpunkter og om meridianene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 20 kvelder 3.500 kr

Qi-gong og Tai Chi - viderekommende

Vi tilbyr Qi-gong og Tai Chi-kurs for viderekommende. I Tai Chien bruker vi den kjente og helsebringende Yang stilen. I Qi-gong bruker vi forskjellige stilarter bl.a. Helse Qi-gong. Vi lærere om meridianer og akupunkturpunkter. På matten har vi styrke, strekk og avslapping / meditasjonsøvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 20 kvelder 3.500 kr

Morgen gym

Vi tilbyr morgen gym - en fin måte å starte dagen på. Du våkner hele kroppen under de ca 30 øvelser vi går gjennom. I 45 minutter åpner vi oss for dypere åndedrett, koordinasjon, og styrke. Mykere blir vi også, og det skapes rom for konsentrasjon og avspenning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 1 time 50 kr

Babysvømming (0 - 2 år)

Blekkspruten er Norges mest profesjonelle kursarrangør innen baby- og barnesvømming. Hvordan barnet opplever sine første møter med vann er meget avgjørende for barnets trygghet og glede i vannet resten av livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.900 kr

Barnesvømming (2 - 3 år)

Et kurs for 2 - 3 åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.900 kr

Barnesvømming (3 - 5 år)

Et kurs for 3 - 5 åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.800 kr

Fysikalsk behandling i varmtvannsbasseng (hydroterapi)

Hydroterapi er en effektiv og behandlingsform hvor man bruker oppdriften og motstanden i vannet for å få en skånsom og effektiv behandling, med lav belastning på ledd og senefester.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

MediYoga i varmtvann

Vi tilbyr kurs i mediyoga i varmtvann. MediYoga i varmtvann er det siste tilskuddet i behandlingsformer fra MediYoga International. Her benytter man seg av de positive egenskapene i varmtvannet, og kombinerer dette med kjente teknikker og øvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 dager 1.600 kr

Svømmekurs for voksne

Vi tilbyr svømmeopplæring for voksne. Blekkspruten har kurs alle dager, men vi håper at dere prøver å være litt fleksible med tanke på dager og tider. Ved å være fleksible får vi dere raskere og lettere inn på kurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.900 kr

Svømmeopplæring for barn (5 år og oppover)

Et kurs for barn på 5 år og eldre på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.800 kr

Svømmeopplæring for voksne (Privatundervisning )

Vi tilbyr privattimer i svømmeopplæring for voksne. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi deg glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen avtales kr

Vannaerobic

Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kalorier forbrennes på 1 - 2 - 3. Hva venter du på? Kom i form etter sommeren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 2 eller flere ganger i uken fra 85 kr

 |  1 2 3 4   |  Neste side >>