Kurs i bevegelighetstrening og uttøyning i Buskerud

Her finner du kurs og opplæring innen bevegelighetstrening og uttøyning. De lærde strides om viktigheten og gevinsten av uttøyning i forbindelse med trening. Men for mange er dette helt avgjørende for restitusjon og velvære i etterkant av en treningsøkt. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Voksen dans 18 år +

Vi tilbyr voksen dans 18 år +. Vi jobber med trinn og teknikk innenfor ulike sjangre. I tillegg blir det mulighet for litt styrke og tøying.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ringerike / Hønefoss Ringerike / Hønefoss 15 ganger 2.000 kr

Skanetix trening

Velkommen til Skanetix trening. En balanserende og helhetsorientert trening bare for kvinner. Styrke – Balanse – Smidighet – Avspenning – Aktiv Indre bevissthet

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 18 ganger 2.970 kr

Treningscamp med Treningsfrue

Bootcamp og treningscamp - kjært barn har mange navn - bli med på camp med Treningsfrue: Camilla. Vi skal til Vestlia Resort på Geilo og storkose oss på dette stilrene hotell. Her blir det trening i Garasjen, ute på terrassen og i salen. Nyhet og reisen er åpen for begge kjønn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hol Hol 1 helg 4.995 kr

Bodycondition / teknikk for dansere 12 - 19 år

Denne klassen er beregnet på dansere og inneholder styrke og tøyningsøvelser basert på dans. Det blir lagt vekt på balanse, pirouetter, spenst, turnout-øvelser, arabesque og styrking av kjernemuskulaturen, for å utvikle elevene videre som dansere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Burlesque for teen og voksne - nivå medium / øvet

Vi tilbyr dansekurs i burlesque for teen og voksne på medium / øvet nivå. Dette er en klasse med mye kroppsuttrykk og subtile bevegelser som preger kunsten med burlesque. Burlesque er en teatralsk form for revydans kombinert med kabaret, musikalsk dans, og Broadwayjazz.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Foredrag om livsstil

Vi tilbyr foredrag om livsstil. Treningsglede - hvordan trene med glede - Stressmestring i en tid som krever deg 24-7 - Hva gjør jeg - Sunt og usunt press - Prioriteringer og kloke grep i en hektisk hverdag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet Avtales kr

Trening av balansen - nettkurs

Vi tilbyr nettkurs i trening av balansen med instruktør Trude Dybendahl. Trening av Balanse-evnen er nyttig for utøvere i alle idrettsgrener, for foreldre-trenere som vil ha noen øvelser til felles-treninger, for generelt velvære og til eldre som trenger å opprettholde balanse-evnen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 12 måneder 295 kr

Ergonomi og helsefremming

Vi tilbyr gratis foredrag om ergonomi og helsefremming. Bevegelse, hvor viktig er det? Hvilke tiltak kan vi gjøre og hva gjør det med kroppen vår? Kan vi gå mens vi jobber?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie GRATIS kr

Handstand conditioning - Livestream på Zoom

Vi tilbyr Handstand conditioning - Livestream på Zoom. En klasse med fokus på ferdigheter som trengs for å bli god i håndstående. Her er både styrke og stretching i fokus. Ved siden av kommer øvelser for både inngang og utgang av håndstående.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time 199 pr mnd kr

Koordinasjon - Livestream på Zoom

Vi tilbyr Koordinasjon - Livestream på Zoom. Her jobber vi med å øke bevisstheten og forståelsen rundt vår egen kropp, og vårt bevegelsesemønster.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time 199 pr mnd kr

Office stretch - Livestream på Zoom

Vi tilbyr Office stretch - Livestream på Zoom. En kort økt med fokus på stretching og mobilitet i nakke/skuldre for deg som sitter mye foran PC.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 30 minutter 199 pr mnd kr

Stretching - Livestream på Zoom

Vi tilbyr Stretching - Livestream på Zoom. En kort økt med fokus på stretching og mobilitet i nakke/skuldre for deg som sitter mye foran PC.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time 199 pr mnd kr