Kurs i bevegelighetstrening og uttøyning i Buskerud

Her finner du kurs og opplæring innen bevegelighetstrening og uttøyning. De lærde strides om viktigheten og gevinsten av uttøyning i forbindelse med trening. Men for mange er dette helt avgjørende for restitusjon og velvære i etterkant av en treningsøkt. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Voksen dans 18 år +

Vi tilbyr voksen dans 18 år +. Vi jobber med trinn og teknikk innenfor ulike sjangre. I tillegg blir det mulighet for litt styrke og tøying.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Ringerike / Hønefoss Ringerike / Hønefoss 15 ganger 2.000 kr

Body work/dans

Dette er en klasse hvor en har fokus på god og riktig trening som inneholder både styrke, høy puls og dansekombinasjoner som passer for alle. Klassen starter med god danseoppvarming (ikke fokus på teknikktrening)

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Bodycondition/teknikk for dansere - 12-19 år

Denne klassen er beregnet på dansere, og inneholder styrke og tøyningsøvelser basert på dans. Det blir lagt vekt på balanse, pirouetter, spenst, turnout-øvelser, arabesque og styrking av kjernemuskulaturen, for å utvikle elevene videre som dansere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Burlesque teen medium/øvet

Dette er en klasse med mye kroppsuttrykk og subtile bevegelser som preger kunsten med burlesque. Burlesque er en teatralsk form for revydans kombinert med kabaret, musikalsk dans, og Broadwayjazz.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Burlesque voksne 20 år+. Åpent nivå

Dette er en klasse med mye kroppsuttrykk og subtile bevegelser som preger kunsten med burlesque. Burlesque er en teatralsk form for revydans kombinert med kabaret, musikalsk dans, og Broadwayjazz.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Matwork for dansere

Dette er en klasse som har fokus på styrke og stretching. Elevene blir både sterkere og mer fleksible. Klassen vil bruke god tid til styrke som en ikke rekker i en vanlig danseklasse, pga. teknikken man har der.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Trening av balansen - nettkurs

Vi tilbyr nettkurs i trening av balansen med instruktør Trude Dybendahl. Trening av Balanse-evnen er nyttig for utøvere i alle idrettsgrener, for foreldre-trenere som vil ha noen øvelser til felles-treninger, for generelt velvære og til eldre som trenger å opprettholde balanse-evnen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 12 måneder 295 kr

Magedans på Høvik!

Et velgjørende kurs for alle som ønsker å starte uken med smidige bevegelser og gjøre noe virkelig godt for kroppen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet 6 kvelder 2400 kr