Kurs i bevegelighetstrening og uttøyning

Her finner du kurs og opplæring innen bevegelighetstrening og uttøyning. De lærde strides om viktigheten og gevinsten av uttøyning i forbindelse med trening. Men for mange er dette helt avgjørende for restitusjon og velvære i etterkant av en treningsøkt. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

ARABIX - Et unikt treningsopplegg!

Arabix er et helt unikt treningsopplegg utviklet av magedanserinnen Shireen på bakgrunn av hennes erfaringer med ballett, aerobic, styrketrening, yoga/pilates og selvfølgelig magedans. Gled deg til en helhetlig treningsopplevelse!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 21.08.2020 6 kvelder21.08.2020 1500 kr

Magedans på Høvik!

Et velgjørende kurs for alle som ønsker å starte uken med smidige bevegelser og gjøre noe virkelig godt for kroppen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet 6 kvelder 2400 kr
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 18.08.2020 6 kvelder18.08.2020 2400 kr

MaMagedans - Magedans for gravide/barsel

Ønsker du å gjøre noe godt for kroppen under graviditeten eller sammen med babyen etterpå? Ta en titt her:

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Gamlebyen Oslo, Gamlebyen 18.08.2020 6 dager18.08.2020 1150 kr

Myk Start - Magedans

Et velgjørende kurs for alle som ønsker å starte uken med smidige bevegelser og gjøre noe virkelig godt for kroppen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 18.08.2020 6 dager18.08.2020 1150 kr

Allidrett for barn (5 - 9 år)

Allidretten i Tyrving er for barn mellom 5 - 9 år. Vi har to sesonger, utendørs på Nadderud stadion fra mai - oktober og innendørs i Bærum Idrettspark fra oktober - mai. Vårt fokus er allsidighet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika, Bæru... Bærum / Sandvika 1 sesong
Bærum / Sandvika, Nadd... Bærum / Sandvika 1 sesong

Tyrvinglekene 2020

Oslo Sportslager Tyrvinglekene vil bli avholdt på Nadderud stadion. Vi håper å se mange av årets 1.735 deltakere på startstreken i nok en friidrettsfest på Nadderud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 helg

Tyrvingstevne med barnleker

Vi tilbyr Tyrvingstevne med barnleker. Etter påmelding og betaling av startkontingent, får hver utøver et startnummer som skal festes på magen. Her blir alle resultatene skrevet ned. Det er den eneste resultatskrivingen som vil foregå under stevnet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld 200 kr

Bedre balanse - individuell veiledning

Vi tilbyr individuell veiledning om bedre balanse. Balanse er sentralt i alt vi gjør, enten det er å gå, løpe, alle former for idrett, dans, eller enkle hverdagslige ting som å stå, gå opp en trapp, sette seg ned eller reise oss opp fra en stol, og mange andre ting.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Majorstua Oslo, Majorstua Avtales kr

Hender, armer og skuldre - individuell veiledning

Vi tilbyr individuelle kurs og veiledning om bedre bevegelighet og mindre smerte. Gjennom kurset lærer du enkle øvelser som hjelper deg å redusere smerter, forebygge plager og bruke kroppen bedre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Majorstua Oslo, Majorstua Avtales kr

Løpeteknikk kurs

Vi tilbyr kurs i løpeteknikk. Viste du at det finnes flere ulike måter å forklare hva som skjer når vi løper. Og at de ulike løpeteknikk kursene på det norske markedet baserer seg på fundamentalt ulike måter å forstå og forklare løpeteknikk. Du lærer her forskjellene, både i teorien og i praksis.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Majorstua Oslo, Majorstua 1 dag 750 kr

Cardio Kickboxing

Cardio Kickboxing klassen omfatter kickboxing sekvenser og øvelser som skulpturerer abs, armer, sete og lår. Det er en morsom aerobic klasse med fengende musikk. Øvelsene hjelper deg å forbedre balanse og styrke, og hjelpe deg å oppnå en fantastisk mind-body forbindelse og styrker hele kroppen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 45 minutter

Core Sculpt

Vi tilbyr trening i Core Sculpt. Vi bruker lette vekter på håndledd og ankler for å intensivere muskelarbeidet. Vi benytter også andre props som magic circle, yogablokker, minibands, triadball og theraband.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 55 minutter

Megaformer

Vi tilbyr en intensiv 40-minutters klasse som utfordrer hele kroppen, vi beveger oss raskt, jevnt og nøye gjennom øvelser uten pause. Alle øvelser utfordrer dyp core-muskulatur. Gjennomgående er det stort utvalg av plankevariasjoner der man både trekker og skyver Megaformeren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 40 minutter 300 kr

Megaformer advanced

Vi tilbyr en intensiv og avansert 40 minutters klasse på Lagree Megaformer som utfordrer hele kroppen. Klassen forutsetter at du har trent en stund på megaformeren, kjenner øvelsene og har grunnleggende styrke. Vi benytter props på denne timen og jobber lengre og dypere med hver øvelse

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 40 minutter 300 kr

Kurs i dans og turnlek

Vi tilbyr kurs i dans og turnlek med fokus på kroppsbeherskelse, enkle turnmomenter og styrke og smidighet. Lær bro-overganger, slå hjul, salto, smetling, flikk flakk og andre elementer som er mye brukt i cheer og dans.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Lambertseter Oslo, Lambertseter

Barseltrening - inne Holmen

MummyTummy-Inne Holmen. Treningen foregår i små grupper ledet av fysioterapeut, om har spesialkompetanse innen kvinnehelse. Jeg har fokus på styrke, stabilitet og mobilitet for å gjenvinne god funksjon. Gi kroppen tid, og styrk kroppen innenifra og ut!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 6 ganger 1.800 kr

Barseltrening - ute i Asker

MummyTummy-Ute Asker. Vår- og høstsesongen har jeg barseltrening ute i Asker. Treningen foregår i små grupper ledet av fysioterapeut, slik at dere får god og tilrettelagt oppfølging.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 6 ganger 1.800 kr

Bassengtrening - Holmen Svømmehall

Vi tilbyr bassengtrening, ledet av fysioterapeut. Treningen passer perfekt for deg som har muskel-skjelettplager, ryggsmerter, er gravid, har bekkenleddsmerter eller vonde ledd. Vektløsheten og det varme vannet gir ledd og muskler avlastning og lindrer plagene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 5 - 10 ganger fra 850 kr

PT - gruppetime

Dette er utendørs tilrettelagt gruppetime kun for kvinner! Treningen passer for alle, uansett alder og form! Treningen består av styrke-, kondisjons- og mobilitetsøvelser. Vi har fokus på styrke, stabilitet og kondisjon. Dette er muskulatur som gjerne er litt svakere enn den store ytre muskulaturen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 16 ganger 1.800 kr

Brasil, Natal - Eksotisk trening- og livsstilsreise i påsken

Bli med på en aktiv treningsreise til Brasil i påskeferien Vårt reisemål er til en liten landsby sør for byen Natal, bare noen få grader sør for ekvator.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Brasil Brasil 8 dager 26.100 kr

Florida, Treningsreise til Miami & cruise i Karibia

Trening i Miami og cruise i Karibia - den perfekte kombinasjonen Sammen med treningsfrue Camilla tar vi turen over til USA, en uke fylt med trening, sol og velvære.

Sted Neste kurs Varighet Pris
USA USA 8 dager 17.900 kr

Hellas, Naxos - Treningsferie i hjertet av de greske øyer

Bli med oss på en skikkelig fin treningsreise til hjertet av de greske øyer Naxos ligger midt i Kykladene, og er i tillegg den største og grønneste av disse vakre, greske øyene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hellas Hellas 10 dager 14.900 kr

Hellas, Parga - Trening i greske omgivelser

Parga - trening i greske paradis Bli med på en uke enkel treningstur til Parga - et pittoresk og bildeskjønt sted med ekte greske småbyidyll.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hellas Hellas 8 dager 16.650 kr

Italia, Sardinia - Treningsreise for voksne jenter

Velkommen til treningsreise på Sardinia Denne vakre øya i Middelhavet er rik på historie, kultur og Europas vakreste strender.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Italia Italia 8 dager 16.900 kr

Italia, Sardinia- Sommerferie, sterkere kropp og gladere sjel

Bli med på denne drømmen av en treningsreise til vakre Sardinia Om du liker aktiv ferie og trening under solen sammen med andre glade mennesker - så er denne trening og livstil reisen virkelig noe for deg. Vi trener utendørs, på stranden, i havet og på gresset med mange forskjellige treningsformer,

Sted Neste kurs Varighet Pris
Italia Italia 8 dager 16.590 kr

Italia, Sicilia - Ferieuke med sol, glede og trening

Sicilia i våre hjerter - vakreste sted på vår jord?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Italia Italia 8 dager 15.500 kr

Kroatia, Biograd - treningsreise med Jahne Christoffersen

Kroatia, Biograd - trening, sol og bad Drømmer du om en aktiv ferie kombinert med sol, bad, sosialt samvær, kultur og nye reisemål hver dag? Da blir du med til det fantastiske øyriket i Adriaterhavet, og til Kroatia :)

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kroatia Kroatia 8 dager 15.800 kr

Kroatia, Rovinj - Kultur og opplevelser i sjarmerende kystby

Sjarmerende Rovinj og herlig ferieuke med kulturopplevelser Vi vet at DU - som oss som har hatt glede av å besøke Rovinj - vil nyte dagene til fulle. Her er det vi må si er en ekte og herlig ferieopplevelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kroatia Kroatia 8 dager 15.950 kr

Kroatia, Rovinj - Positivt påfyll for kroppen og toppen

Morsom trening i vakre Rovinj Mange lever hektiske liv hvor alt og alle andre kommer først, enten det er jobb, barn, mann, foreldre, barnebarn etc. Egentid og egne behov kommer ofte sist. Dette er en aktivitetsreise hvor du er i fokus, og i førersetet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kroatia Kroatia 8 dager 12.900 kr

Kroatias Riviera - Trening, påfyll og ferieliv

Herlig treningsreise midt i ferien - bli med oss til Kroatias riviera Velkommen til mangfoldige Kroatia. Landet med en perlerad av øyer på kysten ut mot det glitrende Adriaterhavet, og innlandsgrensene mot landene i Mellom-Europa.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kroatia Kroatia 8 dager 16.950 kr

Litauen, Palanga - Høstens kickstart, påfyll og motivasjonsboost

Få energi, inspirasjon og en sunnere livstil Lag deg selv en skikkelig sunn og god start på høsten 2020! Bli med på en inspirerende jentetur til vårt nydelige spahotell i Palanga.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Litauen Litauen 14.10.2020 6 dager14.10.2020 8.850 kr

Portugal, Algarve - Treningsglede på nydelige strender

Få energipåfyll, motivasjonsboost og en sprekere kropp i vakre Algarve Bli med til en av Europas nydeligste strender på Algarvekysten som byr på et vakkert landskap med sanddyner, klipper og fiskelandsbyer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Portugal Portugal 11.08.2020 8 dager11.08.2020 14.690 kr

Spania, Albir - Storslått vandring på "den hvite kyst"

Costa Blanca, eller "den hvite kyst", er en av Spanias mest spektakulære kystområder. Sommer nesten hele året rundt, fantastisk utsyn, herlig hotell, Middelhavets fristelser, godt tilrettelagte vandringsstier og personlig guiding med to guider - kan det bli en bedre uke i juni?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Spania Spania 01.11.2020 8 dager01.11.2020 14.390 kr

Spania, Mallorca - Herlig påskeferie og enkel trening

Trening og herlig påskeferie på Mallorca Vi reiser tilbake til en av våre favorittdestinasjoner med vår danseglade, superhappy og sosiale instruktør og reiseleder Jasmin. Dette blir en Påskeferie som byr på mye moro.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Spania Spania 8 dager 12.950 kr

Spania, Mallorca - morsom trening og positivt påfyll

Morsom trening på solfylte Mallorca Mange lever hektiske liv hvor alt og alle andre kommer først, enten det er jobb, barn, mann, foreldre, barnebarn etc. Egentid og egne behov kommer ofte sist

Sted Neste kurs Varighet Pris
Spania Spania 08.09.2020 8 dager08.09.2020 15.900 kr

Spania, Mallorca - Vandringsreise med lokalboende vandringsleder

Spania, Mallorca - Vandringsreise med lokalboende svensk vandringsleder Bli med på vandring til herlige Mallorca Vi tilbyr ny vandringsreise med lokalboende Åsa på høsten i år.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Spania Spania 04.10.2020 8 dager04.10.2020 11.900 kr

Spania, Marbella - Treningsreise til Spanias solkyst

Treningsreise med Natalie til Marbella, Spanias solkyst Bli med på en inspirerende reise hvor du prioriterer deg selv, henter ny energi og nytt overskudd samtidig som du opplever et helt unikt felleskap sammen med andre treningsglade damer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Spania Spania 8 dager 13.950 kr

Spania, Torremolinos - Trening med mestring

Variasjon og mestring er alltid med når vår leder Marit gjennomfører treningsreiser. Samtidig vet vi at det er utenfor komfortsonene magien skjer. Her blir det fokus på både styrketrening, kondisjonstrening, bevegelighet og egentid!! Gi deg selv en aktiv start på sommerferien, og bli med Marit

Sted Neste kurs Varighet Pris
Spania Spania 10 dager 16.490 kr

Thailand, Krabi - Trening med mening i deilig ferieparadis

Herlig trening på Thailands beste strender Ao Nang er stedet som er elsket av både strandløver og eventyrere. Her kan du kombinere herlige treningsøkter i vannkanten med soldyrking og opplevelser sammen med andre eventyrlystne jenter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Thailand Thailand 03.11.2020 10 dager03.11.2020 22.300 kr

Treningsreise i palmesus med bølger fra det Indiske hav, Zanzibar

Vi tilbyr eksotisk treningsreise langs Afrikas hvite strender i Zanzibar. Zanzibar eller krydderøya som den også blir nevnt som er en herlig blanding av Afrikansk historie og kultur. Her er det lange hvite sandstrender med sand myk som mel. Hotellet ligger rett ved det fristende turiskblå havet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tanzania Tanzania 07.10.2020 12 dager07.10.2020 25.900 kr

Treningsreise i paradis - Mexico, Isla Mujeres

Bli med på svett moro og treningsmagi i paradis. Bli en gladere og sterkere utgave av deg selv på en av Karibiens mest sjarmerende øy, Isla Mujeres. Navnet betyr kvinneøya, et ypperlig navn for denne reisen for solsultne og treningsglade jenter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Mexico Mexico 11.10.2020 13 dager11.10.2020 22.490 kr

Treningsreise på land og vann med enkel trening i Maldivene

Vi tilbyr treningsreise med enkel trening og fantastiske strender. Strendene på Maldivene er en drøm i seg selv! Men denne reisen byr også på spennende, eksotisk og maritimt miljø, lokale kulturopplevelser, forbløffende sjømat samt ro i en avslappende atmosfære.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Maldivene Maldivene 12 dager 26.900 kr

Treningsreise til Portugal, Algarve

Vi tilbyr treningsreise til Portugal, Algarve - positivt påfyll for kroppen og toppen. Mange lever hektiske liv hvor alt og alle andre kommer først, enten det er jobb, barn, mann, foreldre, barnebarn etc. Egentid og egne behov kommer ofte sist.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Portugal Portugal 03.10.2020 8 dager03.10.2020 13.490 kr

Treningsreise til Spania, Altea

Finn formen i Spania sammen med Therese Nordbø og Kathrine Vea Johansen. Vi forlenger sommeren i den koselige lille byen Altea på Costa Blanca kysten i Spania. En reise hvor du garantert får hjelp over dørstokkmila og kommer i bedre form.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Spania Spania 8 dager 14.440 kr

Treningsreise til Spania, Tenerife

Bli med på digg treningsuke til favoritthotellet vårt på Tenerife med all inclusive. Variasjon og mestring er stikkord som alltid er med når vår leder Marit gjennomfører trening med kundene sine. Samtidig vet vi at det er utenfor komfortsonene magien skjer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Spania Spania 8 dager 12.500 kr

Privattimer - dans

Vi tilbyr privattimer for elever som ønsker en tettere oppfølgning eller ønsker veiledning innen spesielle emner. Timene vil bli lagt opp spesifikt til den individuelle eleven, i samråd med pedagog, elev og foreldre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker

 |  1 2 3 4   |  Neste side >>


Område

Kategorier