Kurs i bevegelighetstrening og uttøyning

Her finner du kurs og opplæring innen bevegelighetstrening og uttøyning. De lærde strides om viktigheten og gevinsten av uttøyning i forbindelse med trening. Men for mange er dette helt avgjørende for restitusjon og velvære i etterkant av en treningsøkt. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Avspenning og mobilitet

Vi tilbyrgruppetrening med Naprapat for deg som ønsker å lære mer om hvordan du kan øke bevegeligheten i ryggen din. Samt lære avspenningsteknikker som du kan bruke i hverdagen for å roe ned og hente tilbake energien.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 6 ganger 1.200 kr

Avspenning og mobilitet - drop in

Vi tilbyr kurs i avspenning og mobilitet som drop in timer. Kjenner du deg stresset eller stiv i kroppen? Du lærer teknikker for avspenning du kan bruke i hverdagen. Og øvelser for å bedre bevegeligheten i ryggen din.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 time 225 kr

Gøy med bevegelse! mer om Naprapat

Vi tilbyr Gøy med bevegelse! mer om Naprapat Nye sterke og flotte bevegelser for kroppens helse! Har du egentlig tenkt på at kroppen din arbeider hardt med å fortelle deg noe?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 helg 1.500 kr

Utetrening med Naprapat

Vi tilbyr gruppetrening ute med Naprapat. Vi har fokus på styrke, mobilitet og kondisjon. Har du smerter? Det er ingen hindring, du får tilrettelagt øvelser som passer for deg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 6 uker 1.200 for 6 uker kr

Utetrening med Naprapat - drop in

Vi tilbyr utetrening med Naprapat som drop in timer. Det blir fokus på bevegelighet, styrke og balanse. Ingen hindring om du plages med smerter. Vi tilrettelegger etter behov.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 time 225 kr

Utetrening med Naprapat i Trondheim

Bli med på utetrening i Ilaparken i Trondheim . Det blir fokus på bevegelighet, styrke og balanse. Ingen hindring om du plages med smerter. Vi tilrettelegger etter behov.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 time 200 kr

Zumba Tromsø

Det er med stor glede vi inviterer deg til Zumba i Tromsø!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tromsø Tromsø 4 uke 750 kr

Boot camp Fysisk trening - fra 12 år

Vi har kurset Boot camp Fysisk trening

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandefjord Sandefjord 12 uker 1.300 kr

Rosenbevegelser

Vi tilbyr kurs om Rosenbevegelser. Konseptet bak Rosenbevegelser er å fremme bevegelsesomfanget i muskulaturen og frigjøre spenninger. Leddene våre produserer leddvæske når vi er i bevegelse, det er derfor viktig at hverdagen vår består av litt mer bevegelighet enn å gå fra hus til bil.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 3 dager 3.750 kr

Rosenmetoden introduksjonskurs

Vi tilbyr introduksjonskurs i Rosenmetoden. Du kan lære Rosenmetoden for din egen personlige utvikling eller i den hensikt å utdanne deg til sertifisert Rosenterapeut.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Moss Moss 2 dager 3.200 kr
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 2 dager 3.200 kr

Walkfeeling - bevegelsestrening

Vi tilbyr kurs i walkfeeling - bevegelsestrening. Walkfeeling handler om å lære å benytte hele kroppen i bevegelse. Walkfeeling kan lære deg å forbedre din egen holdning, pust, ganglag, løping eller andre former for spesifikk bevegelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 helg 5.900 kr

ARABIX - Et unikt treningsopplegg!

Arabix er et helt unikt treningsopplegg utviklet av magedanserinnen Shireen på bakgrunn av hennes erfaringer med ballett, aerobic, styrketrening, yoga/pilates og selvfølgelig magedans. Gled deg til en helhetlig treningsopplevelse!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 6 kvelder 1500 kr

Magedans på Høvik!

Et velgjørende kurs for alle som ønsker å starte uken med smidige bevegelser og gjøre noe virkelig godt for kroppen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 6 kvelder 2400 kr
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 6 kvelder 2400 kr

MaMagedans - Magedans for gravide/barsel

Ønsker du å gjøre noe godt for kroppen under graviditeten eller sammen med babyen etterpå? Ta en titt her:

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Gamlebyen Oslo, Gamlebyen 6 dager 1150 kr

Myk Start - Magedans

Et velgjørende kurs for alle som ønsker å starte uken med smidige bevegelser og gjøre noe virkelig godt for kroppen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 6 dager 1150 kr

Bodycondition / teknikk for dansere 12 - 19 år

Denne klassen er beregnet på dansere og inneholder styrke og tøyningsøvelser basert på dans. Det blir lagt vekt på balanse, pirouetter, spenst, turnout-øvelser, arabesque og styrking av kjernemuskulaturen, for å utvikle elevene videre som dansere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Burlesque for teen og voksne - nivå medium / øvet

Vi tilbyr dansekurs i burlesque for teen og voksne på medium / øvet nivå. Dette er en klasse med mye kroppsuttrykk og subtile bevegelser som preger kunsten med burlesque. Burlesque er en teatralsk form for revydans kombinert med kabaret, musikalsk dans, og Broadwayjazz.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen

Basisball athletic

Vi tilbyr kurs i basisball athletic som er en høyintensiv intervalltime. Vi kombinerer basisball, hoppetau, kjegler og jumpbox. Dette er knallgøy og effektivt!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fjell Fjell 45 minutter

Basisball CC

Vi tilbyr kurs / trening i basisball CC.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 14.05.2021 (+2) 45 minutter14.05.2021 (+2)

Basisball senior

Vi tilbyr kurs i basisball for seniorer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 20.05.2021 (+1) 55 minutter20.05.2021 (+1)

Bodyattack

Vi tilbyr kurs / trening i bodyattack som er trening som bygger styrke og utholdenhet. Denne høyintensitets- intervalltreningen kombinerer aerobicbevegelser med styrke og stabiliseringsøvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 11.05.2021 (+7) 45 minutter11.05.2021 (+7)

Bodycombat

Vi tilbyr kurs og trening i bodycombat med kursinstruktør Jannikke T B.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 20.05.2021 (+5) 45 minutter20.05.2021 (+5)

Bodypump

Vi tilbyr kurs i bodypump som er styrketreningsklasse med vektstenger, Mange repetisjoner og lav belastning fører til at du forbrenner fett og utvikler styrke. God musikk og koreografi sammen med inspirerende instruktører vil hjelpe og motivere deg til å få de resultatene du ønsker.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 11.05.2021 (+3) 1 time11.05.2021 (+3)
Bergen, Aktiv365 Sands... 18.05.2021 1 time 18.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 25.05.2021 1 time 25.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 01.06.2021 1 time 01.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 10.05.2021 (+13) 1 time10.05.2021 (+13)
Bergen, Aktiv365 Parad... 12.05.2021 1 time 12.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 19.05.2021 1 time 19.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 26.05.2021 1 time 26.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 31.05.2021 1 time 31.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 02.06.2021 1 time 02.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 07.06.2021 1 time 07.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 09.06.2021 1 time 09.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 14.06.2021 1 time 14.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 16.06.2021 1 time 16.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 21.06.2021 1 time 21.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 23.06.2021 1 time 23.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 28.06.2021 1 time 28.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 30.06.2021 1 time 30.06.2021
Fjell Fjell 10.05.2021 (+5) 1 time10.05.2021 (+5)

Cross (CrossFit)

Vi tilbyr kurs / trening i Cross. Vår cross-time er en CrossFit inspirert time hvor funksjonelle øvelser, utført i kontrollerte former, med høy intensitet over kort tid, står i fokus. Instruktøren på denne timen er utdannet PT, med videreutdanning og gjennomført CrossFit level 1 kurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 09.05.2021 (+33) 45 minutter09.05.2021 (+33)
Bergen, Aktiv365 Arna ... 16.05.2021 45 minutter 16.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 23.05.2021 45 minutter 23.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 30.05.2021 45 minutter 30.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 06.06.2021 45 minutter 06.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 13.06.2021 45 minutter 13.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 20.06.2021 45 minutter 20.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 27.06.2021 45 minutter 27.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 04.07.2021 45 minutter 04.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 11.07.2021 45 minutter 11.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 18.07.2021 45 minutter 18.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 25.07.2021 45 minutter 25.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 01.08.2021 45 minutter 01.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 08.08.2021 45 minutter 08.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 15.08.2021 45 minutter 15.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 22.08.2021 45 minutter 22.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 29.08.2021 45 minutter 29.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 05.09.2021 45 minutter 05.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 12.09.2021 45 minutter 12.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 19.09.2021 45 minutter 19.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 26.09.2021 45 minutter 26.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 03.10.2021 45 minutter 03.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 10.10.2021 45 minutter 10.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 17.10.2021 45 minutter 17.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 24.10.2021 45 minutter 24.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 31.10.2021 45 minutter 31.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 07.11.2021 45 minutter 07.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 14.11.2021 45 minutter 14.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 21.11.2021 45 minutter 21.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 28.11.2021 45 minutter 28.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 05.12.2021 45 minutter 05.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 12.12.2021 45 minutter 12.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 19.12.2021 45 minutter 19.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 26.12.2021 45 minutter 26.12.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 10.05.2021 (+7) 45 eller 55 minutter10.05.2021 (+7)
Bergen, Aktiv365 Sands... 12.05.2021 45 eller 55 minutter 12.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 14.05.2021 45 eller 55 minutter 14.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 19.05.2021 45 eller 55 minutter 19.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 21.05.2021 45 eller 55 minutter 21.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 26.05.2021 45 eller 55 minutter 26.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 28.05.2021 45 eller 55 minutter 28.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 31.05.2021 45 eller 55 minutter 31.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 08.05.2021 (+13) 45 minutter08.05.2021 (+13)
Bergen, Aktiv365 Parad... 10.05.2021 45 minutter 10.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 11.05.2021 45 minutter 11.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 15.05.2021 45 minutter 15.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 18.05.2021 45 minutter 18.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 20.05.2021 45 minutter 20.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 22.05.2021 45 minutter 22.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 25.05.2021 45 minutter 25.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 27.05.2021 45 minutter 27.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 29.05.2021 45 minutter 29.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 31.05.2021 45 minutter 31.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 01.06.2021 45 minutter 01.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 03.06.2021 45 minutter 03.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 05.06.2021 45 minutter 05.06.2021
Fjell Fjell 45 minutter

Egentrening med baby

Vi tilbyr egentrening med baby. Ta med din baby fra 5 - 6 uker og frem til barnet kryper. Ettersom covid-19 setter begrensninger på vår barnepass ønsker vi å gi dere med baby et tilbud om å låne salen til egentrening. Book en plass og tren i salen med dens utstyr.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 4 timer
Fjell Fjell 1 1/2 time

Hot stretch

Vi tilbyr kurs i hot stretch. Hot stretch er en klasse der vi jobber med å øke bevegelsesutslag i ledd. Vi jobber i oppvarmet rom i temperatur omkring 35 grader. Du må ha med egen matte på denne timen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 10.05.2021 (+11) 30 minutter10.05.2021 (+11)
Fjell Fjell 10.05.2021 (+5) 30 minutter10.05.2021 (+5)

Kurs / trening i puls

Vi tilbyr kurs / trening i puls. Vil du trene til tøff, drivende musikk uten å tenke for mye på trinn? Da er dette timen for deg. Denne kondisjonsøkten passer for alle som vil ta ut det lille ekstra!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 11.05.2021 (+7) 30 minutter11.05.2021 (+7)
Bergen, Aktiv365 Parad... 18.05.2021 30 minutter 18.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 25.05.2021 30 minutter 25.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 01.06.2021 30 minutter 01.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 08.06.2021 30 minutter 08.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 15.06.2021 30 minutter 15.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 22.06.2021 30 minutter 22.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 29.06.2021 30 minutter 29.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 13.05.2021 (+6) 30 minutter13.05.2021 (+6)
Bergen, Aktiv365 Arna ... 20.05.2021 30 minutter 20.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 27.05.2021 30 minutter 27.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 03.06.2021 30 minutter 03.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 10.06.2021 30 minutter 10.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 17.06.2021 30 minutter 17.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 24.06.2021 30 minutter 24.06.2021
Fjell Fjell ca 30 minutter

Kurs / trening i puls og intervall

Vi tilbyr kurs / trening i puls og intervall. I denne timen kombinerer vi kondisjonstrening hvor vi benytter enkle steg for å få pulsen opp. I pausene benytter vi enkle styrkeøvelser. (enten strikk, stenger, manualer).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 11.05.2021 (+3) 45 minutter11.05.2021 (+3)
Bergen, Aktiv365 Sands... 18.05.2021 45 minutter 18.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 25.05.2021 45 minutter 25.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 01.06.2021 45 minutter 01.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 12.05.2021 (+10) 45 minutter12.05.2021 (+10)
Bergen, Aktiv365 Arna ... 12.05.2021 45 minutter 12.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 19.05.2021 45 minutter 19.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 19.05.2021 45 minutter 19.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 26.05.2021 45 minutter 26.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 26.05.2021 45 minutter 26.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 02.06.2021 45 minutter 02.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 09.06.2021 45 minutter 09.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 16.06.2021 45 minutter 16.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 23.06.2021 45 minutter 23.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 30.06.2021 45 minutter 30.06.2021

Kurs / trening i puls og styrke

Vi tilbyr kurs / trening i puls og styrke. I denne timen kombinerer vi 30 min kondisjonstrening etterfulgt av 30 min styrke. Vi begynner med puls og jobber her med enkle steg og kombinasjoner. Deretter benytter vi manualer / stang eller strikk kombinert med øvelser med egen kroppsvekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 08.05.2021 (+7) 1 time08.05.2021 (+7)

Kurs i stretch

Vi tilbyr kurs / trening i stretch. Denne timen kan gjerne kombineres med en annen gruppetreningstime og er perfekt om du ønsker å bli mer fleksibel eller om du vil forebygge skader. Stretch er en klasse der vi jobber med å øke bevegelsesutslag i ledd.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 12.05.2021 (+67) 20 eller 30 minutter12.05.2021 (+67)
Bergen 13.05.2021 20 eller 30 minutter 13.05.2021
Bergen 19.05.2021 20 eller 30 minutter 19.05.2021
Bergen 20.05.2021 20 eller 30 minutter 20.05.2021
Bergen 26.05.2021 20 eller 30 minutter 26.05.2021
Bergen 27.05.2021 20 eller 30 minutter 27.05.2021
Bergen 02.06.2021 20 eller 30 minutter 02.06.2021
Bergen 03.06.2021 20 eller 30 minutter 03.06.2021
Bergen 09.06.2021 20 eller 30 minutter 09.06.2021
Bergen 10.06.2021 20 eller 30 minutter 10.06.2021
Bergen 16.06.2021 20 eller 30 minutter 16.06.2021
Bergen 17.06.2021 20 eller 30 minutter 17.06.2021
Bergen 23.06.2021 20 eller 30 minutter 23.06.2021
Bergen 24.06.2021 20 eller 30 minutter 24.06.2021
Bergen 30.06.2021 20 eller 30 minutter 30.06.2021
Bergen 01.07.2021 20 eller 30 minutter 01.07.2021
Bergen 07.07.2021 20 eller 30 minutter 07.07.2021
Bergen 08.07.2021 20 eller 30 minutter 08.07.2021
Bergen 14.07.2021 20 eller 30 minutter 14.07.2021
Bergen 15.07.2021 20 eller 30 minutter 15.07.2021
Bergen 21.07.2021 20 eller 30 minutter 21.07.2021
Bergen 22.07.2021 20 eller 30 minutter 22.07.2021
Bergen 28.07.2021 20 eller 30 minutter 28.07.2021
Bergen 29.07.2021 20 eller 30 minutter 29.07.2021
Bergen 04.08.2021 20 eller 30 minutter 04.08.2021
Bergen 05.08.2021 20 eller 30 minutter 05.08.2021
Bergen 11.08.2021 20 eller 30 minutter 11.08.2021
Bergen 12.08.2021 20 eller 30 minutter 12.08.2021
Bergen 18.08.2021 20 eller 30 minutter 18.08.2021
Bergen 19.08.2021 20 eller 30 minutter 19.08.2021
Bergen 25.08.2021 20 eller 30 minutter 25.08.2021
Bergen 26.08.2021 20 eller 30 minutter 26.08.2021
Bergen 01.09.2021 20 eller 30 minutter 01.09.2021
Bergen 02.09.2021 20 eller 30 minutter 02.09.2021
Bergen 08.09.2021 20 eller 30 minutter 08.09.2021
Bergen 09.09.2021 20 eller 30 minutter 09.09.2021
Bergen 15.09.2021 20 eller 30 minutter 15.09.2021
Bergen 16.09.2021 20 eller 30 minutter 16.09.2021
Bergen 22.09.2021 20 eller 30 minutter 22.09.2021
Bergen 23.09.2021 20 eller 30 minutter 23.09.2021
Bergen 29.09.2021 20 eller 30 minutter 29.09.2021
Bergen 30.09.2021 20 eller 30 minutter 30.09.2021
Bergen 06.10.2021 20 eller 30 minutter 06.10.2021
Bergen 07.10.2021 20 eller 30 minutter 07.10.2021
Bergen 13.10.2021 20 eller 30 minutter 13.10.2021
Bergen 14.10.2021 20 eller 30 minutter 14.10.2021
Bergen 20.10.2021 20 eller 30 minutter 20.10.2021
Bergen 21.10.2021 20 eller 30 minutter 21.10.2021
Bergen 27.10.2021 20 eller 30 minutter 27.10.2021
Bergen 28.10.2021 20 eller 30 minutter 28.10.2021
Bergen 03.11.2021 20 eller 30 minutter 03.11.2021
Bergen 04.11.2021 20 eller 30 minutter 04.11.2021
Bergen 10.11.2021 20 eller 30 minutter 10.11.2021
Bergen 11.11.2021 20 eller 30 minutter 11.11.2021
Bergen 17.11.2021 20 eller 30 minutter 17.11.2021
Bergen 18.11.2021 20 eller 30 minutter 18.11.2021
Bergen 24.11.2021 20 eller 30 minutter 24.11.2021
Bergen 25.11.2021 20 eller 30 minutter 25.11.2021
Bergen 01.12.2021 20 eller 30 minutter 01.12.2021
Bergen 02.12.2021 20 eller 30 minutter 02.12.2021
Bergen 08.12.2021 20 eller 30 minutter 08.12.2021
Bergen 09.12.2021 20 eller 30 minutter 09.12.2021
Bergen 15.12.2021 20 eller 30 minutter 15.12.2021
Bergen 16.12.2021 20 eller 30 minutter 16.12.2021
Bergen 22.12.2021 20 eller 30 minutter 22.12.2021
Bergen 23.12.2021 20 eller 30 minutter 23.12.2021
Bergen 29.12.2021 20 eller 30 minutter 29.12.2021
Bergen 30.12.2021 20 eller 30 minutter 30.12.2021

Løp, løft, ro trening

Vi tilbyr kurs / trening i løp, løft og ro. Dette er en HIT (høy intensitets trening) og crossfit-inspirert time der vi benytter skillrun møller, romaskiner og funksjonelle styrkeøvelser med egenvekt, stang, manualer eller kettlebells.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 08.05.2021 (+15) 45 eller 55 minutter08.05.2021 (+15)
Bergen, Aktiv365 Sands... 10.05.2021 45 eller 55 minutter 10.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 11.05.2021 45 eller 55 minutter 11.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 12.05.2021 45 eller 55 minutter 12.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 15.05.2021 45 eller 55 minutter 15.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 17.05.2021 45 eller 55 minutter 17.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 18.05.2021 45 eller 55 minutter 18.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 19.05.2021 45 eller 55 minutter 19.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 20.05.2021 45 eller 55 minutter 20.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 22.05.2021 45 eller 55 minutter 22.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 24.05.2021 45 eller 55 minutter 24.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 25.05.2021 45 eller 55 minutter 25.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 26.05.2021 45 eller 55 minutter 26.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 27.05.2021 45 eller 55 minutter 27.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 29.05.2021 45 eller 55 minutter 29.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 01.06.2021 45 eller 55 minutter 01.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 12.05.2021 (+7) 45 minutter12.05.2021 (+7)
Bergen, Aktiv365 Parad... 19.05.2021 45 minutter 19.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 26.05.2021 45 minutter 26.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 02.06.2021 45 minutter 02.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 09.06.2021 45 minutter 09.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 16.06.2021 45 minutter 16.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 23.06.2021 45 minutter 23.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 30.06.2021 45 minutter 30.06.2021

Løpekurs

Vi tilbyr løpekurs med instruktør Morten W. Har du ønske om å delta i løp, eller vil du bare få bedre kondisjon. Vi benytter innendørs møller til ulike intervaller.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 10.05.2021 (+5) 30 minutter10.05.2021 (+5)
Fjell Fjell 1 time

Mobilitet trening

Vi tilbyr kurs i mobilitet. Definisjonen til mobilitetstrening er: «All trening med spesifikt formål om å øke mobiliteten i et ledd og kjeder av ledd.» På denne timen får du tips og triks til hvordan du kan øke bevegeligheten din, samt forebygge muskel og skjelett plager.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 12.05.2021 (+7) 1 time12.05.2021 (+7)

Senior / mølle

Vi tilbyr kurs og trening på mølle for seniorer med instruktør Ellen N.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 12.05.2021 (+7) 20 minutter12.05.2021 (+7)

Senior / step

Vi tilbyr trening med seniorstep. Klassen varer i 45 minutter og den inneholder kondisjonstrening på stepkasse og funksjonell styrketrening ved hjelp av kroppsvekt, strikk og / eller manualer. Klassen er spesielt tilpasset deg som er godt voksen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 10.05.2021 (+5) 45 minutter10.05.2021 (+5)

Senior / trening

Vi tilbyr trening for seniorer med instruktør Ellen N.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 10.05.2021 (+1) 55 minutter10.05.2021 (+1)
Bergen, Aktiv365 Sands... 31.05.2021 55 minutter 31.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 10.05.2021 (+5) 45 minutter10.05.2021 (+5)
Bergen, Aktiv365 Parad... 31.05.2021 45 minutter 31.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 07.06.2021 45 minutter 07.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 14.06.2021 45 minutter 14.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 21.06.2021 45 minutter 21.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 28.06.2021 45 minutter 28.06.2021

SH´BAM - morsom dansetime

Vi tilbyr kurs i SH´BAM som er en morsom dansetime. Timen består av 12 ulike sanger med ulike dansestiler. Sh´BAM er den perfekte måten å trene på der du i tillegg får frem dansestjernen i deg, selv om du ikke har danset før. Come as you are - leave as a STAR!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 10.05.2021 (+5) 45 minutter10.05.2021 (+5)

Sirkeltrening

Vi tilbyr kurs / trening i sirkeltrening. Sirkeltrening er en tidseffektiv økt der vi gjør flere styrke- og kondisjonsøvelser etter hverandre over flere runder. Garantert godfølelse etter endt økt!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 08.05.2021 (+7) 45 minutter08.05.2021 (+7)
Fjell, Aktiv365 Straum... Fjell 30 minutter
Fjell, Aktiv365 Straum... Fjell 30 minutter

Step / intervall

Vi tilbyr kurs i step / intervall. Dette er en intervalløkt der vi jobber både på step og styrke, intervallbasert. På steppen jobber vi med enkle steg for å få pulsen opp. På styrkedelen benytter vi vektskiver / manualer eller egen kroppsvekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 10.05.2021 (+1) 50 minutter10.05.2021 (+1)
Bergen, Aktiv365 Parad... 31.05.2021 50 minutter 31.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 09.05.2021 (+9) 45 eller 55 minutter09.05.2021 (+9)
Bergen, Aktiv365 Sands... 12.05.2021 45 eller 55 minutter 12.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 16.05.2021 45 eller 55 minutter 16.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 19.05.2021 45 eller 55 minutter 19.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 20.05.2021 45 eller 55 minutter 20.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 23.05.2021 45 eller 55 minutter 23.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 26.05.2021 45 eller 55 minutter 26.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 27.05.2021 45 eller 55 minutter 27.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 30.05.2021 45 eller 55 minutter 30.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 02.06.2021 45 eller 55 minutter 02.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 10.05.2021 (+67) 45 minutter10.05.2021 (+67)
Bergen, Aktiv365 Arna ... 11.05.2021 45 minutter 11.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 17.05.2021 45 minutter 17.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 18.05.2021 45 minutter 18.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 24.05.2021 45 minutter 24.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 25.05.2021 45 minutter 25.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 31.05.2021 45 minutter 31.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 01.06.2021 45 minutter 01.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 07.06.2021 45 minutter 07.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 08.06.2021 45 minutter 08.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 14.06.2021 45 minutter 14.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 15.06.2021 45 minutter 15.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 21.06.2021 45 minutter 21.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 22.06.2021 45 minutter 22.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 28.06.2021 45 minutter 28.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 29.06.2021 45 minutter 29.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 05.07.2021 45 minutter 05.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 06.07.2021 45 minutter 06.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 12.07.2021 45 minutter 12.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 13.07.2021 45 minutter 13.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 19.07.2021 45 minutter 19.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 20.07.2021 45 minutter 20.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 26.07.2021 45 minutter 26.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 27.07.2021 45 minutter 27.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 02.08.2021 45 minutter 02.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 03.08.2021 45 minutter 03.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 09.08.2021 45 minutter 09.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 10.08.2021 45 minutter 10.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 16.08.2021 45 minutter 16.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 17.08.2021 45 minutter 17.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 23.08.2021 45 minutter 23.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 24.08.2021 45 minutter 24.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 30.08.2021 45 minutter 30.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 31.08.2021 45 minutter 31.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 06.09.2021 45 minutter 06.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 07.09.2021 45 minutter 07.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 13.09.2021 45 minutter 13.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 14.09.2021 45 minutter 14.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 20.09.2021 45 minutter 20.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 21.09.2021 45 minutter 21.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 27.09.2021 45 minutter 27.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 28.09.2021 45 minutter 28.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 04.10.2021 45 minutter 04.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 05.10.2021 45 minutter 05.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 11.10.2021 45 minutter 11.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 12.10.2021 45 minutter 12.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 18.10.2021 45 minutter 18.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 19.10.2021 45 minutter 19.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 25.10.2021 45 minutter 25.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 26.10.2021 45 minutter 26.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 01.11.2021 45 minutter 01.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 02.11.2021 45 minutter 02.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 08.11.2021 45 minutter 08.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 09.11.2021 45 minutter 09.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 15.11.2021 45 minutter 15.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 16.11.2021 45 minutter 16.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 22.11.2021 45 minutter 22.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 23.11.2021 45 minutter 23.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 29.11.2021 45 minutter 29.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 30.11.2021 45 minutter 30.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 06.12.2021 45 minutter 06.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 07.12.2021 45 minutter 07.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 13.12.2021 45 minutter 13.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 14.12.2021 45 minutter 14.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 20.12.2021 45 minutter 20.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 21.12.2021 45 minutter 21.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 27.12.2021 45 minutter 27.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 28.12.2021 45 minutter 28.12.2021
Fjell Fjell 45 minutter

Step + styrke

Vi tilbyr kurs i step + styrke. Dette er en kombinasjonstime der vi først bygger trinnkombinasjoner på step før vi avslutter økten med styrke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fjell Fjell 1 time

Step cardio + styrke

Vi tilbyr kurs / trening i step cardio + styrke. Denne timen starter med kondisjonstrening på step. Hver låt har sin egen koreografi. Trinnene er enkle og dette gjør at du kan fokusere på å få maksimalt utbytte av treningen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 11.05.2021 (+7) 1 time11.05.2021 (+7)
Fjell Fjell 30 minutter

Sterk med baby

Vi tilbyr kurs i sterk med baby. Ta med din baby fra 6 uker og frem til barnet kryper. Det blir en variert treningsøkt med fokus på opptreningen etter graviditet og fødsel. Funksjonelle øvelser vil gi resultater og en god treningsopplevelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fjell Fjell 45 minutter

Styrketrening

Vi tilbyr kurs i styrketrening. Fokus på timen er funksjonelle øvelser for hele kroppen. Vi bruker vektstang, skiver og egen kroppsvekt. På denne timen har du mulighet til å ta deg helt ut eller du kan som nybegynner starte med lav belastning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 11.05.2021 (+14) 45 minutter11.05.2021 (+14)
Bergen, Aktiv365 Arna ... 14.05.2021 45 minutter 14.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 18.05.2021 45 minutter 18.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 21.05.2021 45 minutter 21.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 25.05.2021 45 minutter 25.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 28.05.2021 45 minutter 28.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 01.06.2021 45 minutter 01.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 04.06.2021 45 minutter 04.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 08.06.2021 45 minutter 08.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 11.06.2021 45 minutter 11.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 15.06.2021 45 minutter 15.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 18.06.2021 45 minutter 18.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 22.06.2021 45 minutter 22.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 25.06.2021 45 minutter 25.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 29.06.2021 45 minutter 29.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 10.05.2021 (+67) 1 gang10.05.2021 (+67)
Bergen, Aktiv365 Arna ... 13.05.2021 1 gang 13.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 17.05.2021 1 gang 17.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 20.05.2021 1 gang 20.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 24.05.2021 1 gang 24.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 27.05.2021 1 gang 27.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 31.05.2021 1 gang 31.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 03.06.2021 1 gang 03.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 07.06.2021 1 gang 07.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 10.06.2021 1 gang 10.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 14.06.2021 1 gang 14.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 17.06.2021 1 gang 17.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 21.06.2021 1 gang 21.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 24.06.2021 1 gang 24.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 28.06.2021 1 gang 28.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 01.07.2021 1 gang 01.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 05.07.2021 1 gang 05.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 08.07.2021 1 gang 08.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 12.07.2021 1 gang 12.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 15.07.2021 1 gang 15.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 19.07.2021 1 gang 19.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 22.07.2021 1 gang 22.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 26.07.2021 1 gang 26.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 29.07.2021 1 gang 29.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 02.08.2021 1 gang 02.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 05.08.2021 1 gang 05.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 09.08.2021 1 gang 09.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 12.08.2021 1 gang 12.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 16.08.2021 1 gang 16.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 19.08.2021 1 gang 19.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 23.08.2021 1 gang 23.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 26.08.2021 1 gang 26.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 30.08.2021 1 gang 30.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 02.09.2021 1 gang 02.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 06.09.2021 1 gang 06.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 09.09.2021 1 gang 09.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 13.09.2021 1 gang 13.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 16.09.2021 1 gang 16.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 20.09.2021 1 gang 20.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 23.09.2021 1 gang 23.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 27.09.2021 1 gang 27.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 30.09.2021 1 gang 30.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 04.10.2021 1 gang 04.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 07.10.2021 1 gang 07.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 11.10.2021 1 gang 11.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 14.10.2021 1 gang 14.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 18.10.2021 1 gang 18.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 21.10.2021 1 gang 21.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 25.10.2021 1 gang 25.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 28.10.2021 1 gang 28.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 01.11.2021 1 gang 01.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 04.11.2021 1 gang 04.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 08.11.2021 1 gang 08.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 11.11.2021 1 gang 11.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 15.11.2021 1 gang 15.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 18.11.2021 1 gang 18.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 22.11.2021 1 gang 22.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 25.11.2021 1 gang 25.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 29.11.2021 1 gang 29.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 02.12.2021 1 gang 02.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 06.12.2021 1 gang 06.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 09.12.2021 1 gang 09.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 13.12.2021 1 gang 13.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 16.12.2021 1 gang 16.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 20.12.2021 1 gang 20.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 23.12.2021 1 gang 23.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 27.12.2021 1 gang 27.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 30.12.2021 1 gang 30.12.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 08.05.2021 (+10) 45 minutter08.05.2021 (+10)
Bergen, Aktiv365 Sands... 10.05.2021 45 minutter 10.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 12.05.2021 45 minutter 12.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 15.05.2021 45 minutter 15.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 17.05.2021 45 minutter 17.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 19.05.2021 45 minutter 19.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 22.05.2021 45 minutter 22.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 24.05.2021 45 minutter 24.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 26.05.2021 45 minutter 26.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 29.05.2021 45 minutter 29.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 31.05.2021 45 minutter 31.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 11.05.2021 (+13) 30 eller 45 minutter11.05.2021 (+13)
Bergen, Aktiv365 Parad... 18.05.2021 30 eller 45 minutter 18.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 20.05.2021 30 eller 45 minutter 20.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 25.05.2021 30 eller 45 minutter 25.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 27.05.2021 30 eller 45 minutter 27.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 01.06.2021 30 eller 45 minutter 01.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 03.06.2021 30 eller 45 minutter 03.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 08.06.2021 30 eller 45 minutter 08.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 10.06.2021 30 eller 45 minutter 10.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 15.06.2021 30 eller 45 minutter 15.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 17.06.2021 30 eller 45 minutter 17.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 22.06.2021 30 eller 45 minutter 22.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 24.06.2021 30 eller 45 minutter 24.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 29.06.2021 30 eller 45 minutter 29.06.2021
Fjell Fjell 40 eller 45 minutter

Styrketrening for seniorer

Vi tilbyr kurs i styrketrening for seniorer. Det er aldri for sent å begynne med styrketrening. På kurset jobber vi med øvelser for hele kroppen og tilrettelegger både tempo og øvelsesutvalg slik at alle kan delta. Gjør et løft for helsen din!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 11.05.2021 (+21) 45 minutter11.05.2021 (+21)
Bergen, Aktiv365 Parad... 12.05.2021 45 minutter 12.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 18.05.2021 45 minutter 18.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 19.05.2021 45 minutter 19.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 20.05.2021 45 minutter 20.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 25.05.2021 45 minutter 25.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 26.05.2021 45 minutter 26.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 27.05.2021 45 minutter 27.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 01.06.2021 45 minutter 01.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 02.06.2021 45 minutter 02.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 03.06.2021 45 minutter 03.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 08.06.2021 45 minutter 08.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 09.06.2021 45 minutter 09.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 10.06.2021 45 minutter 10.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 15.06.2021 45 minutter 15.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 16.06.2021 45 minutter 16.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 17.06.2021 45 minutter 17.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 22.06.2021 45 minutter 22.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 23.06.2021 45 minutter 23.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 24.06.2021 45 minutter 24.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 29.06.2021 45 minutter 29.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 30.06.2021 45 minutter 30.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 45 minutter

Tabata

Vi tilbyr kurs i Tabata som er en enkel og supereffektiv intervalltrening hvor vi jobber i intervaller på 20 sekund arbeid og 10 sekund pause. Timen inneholder både styrkeøvelser og pulsdrivende øvelser. Utstyr som benyttes varierer fra time til time.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Aktiv365 Parad... Bergen 14.05.2021 (+6) 30 minutter14.05.2021 (+6)
Bergen, Aktiv365 Parad... 21.05.2021 30 minutter 21.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 28.05.2021 30 minutter 28.05.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 04.06.2021 30 minutter 04.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 11.06.2021 30 minutter 11.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 18.06.2021 30 minutter 18.06.2021
Bergen, Aktiv365 Parad... 25.06.2021 30 minutter 25.06.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... Bergen 11.05.2021 (+5) 45 minutter11.05.2021 (+5)
Bergen, Aktiv365 Sands... 18.05.2021 45 minutter 18.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 20.05.2021 45 minutter 20.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 25.05.2021 45 minutter 25.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 27.05.2021 45 minutter 27.05.2021
Bergen, Aktiv365 Sands... 01.06.2021 45 minutter 01.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... Bergen 12.05.2021 (+33) 45 minutter12.05.2021 (+33)
Bergen, Aktiv365 Arna ... 19.05.2021 45 minutter 19.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 26.05.2021 45 minutter 26.05.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 02.06.2021 45 minutter 02.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 09.06.2021 45 minutter 09.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 16.06.2021 45 minutter 16.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 23.06.2021 45 minutter 23.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 30.06.2021 45 minutter 30.06.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 07.07.2021 45 minutter 07.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 14.07.2021 45 minutter 14.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 21.07.2021 45 minutter 21.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 28.07.2021 45 minutter 28.07.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 04.08.2021 45 minutter 04.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 11.08.2021 45 minutter 11.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 18.08.2021 45 minutter 18.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 25.08.2021 45 minutter 25.08.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 01.09.2021 45 minutter 01.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 08.09.2021 45 minutter 08.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 15.09.2021 45 minutter 15.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 22.09.2021 45 minutter 22.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 29.09.2021 45 minutter 29.09.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 06.10.2021 45 minutter 06.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 13.10.2021 45 minutter 13.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 20.10.2021 45 minutter 20.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 27.10.2021 45 minutter 27.10.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 03.11.2021 45 minutter 03.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 10.11.2021 45 minutter 10.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 17.11.2021 45 minutter 17.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 24.11.2021 45 minutter 24.11.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 01.12.2021 45 minutter 01.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 08.12.2021 45 minutter 08.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 15.12.2021 45 minutter 15.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 22.12.2021 45 minutter 22.12.2021
Bergen, Aktiv365 Arna ... 29.12.2021 45 minutter 29.12.2021

Tabata ute

Vi tilbyr kurs i Tabata som er en høyintensitets intervalltrening. Vi jobber i intervaller på 20 sekund , 10 sekund pause. Totalt 8 sett - 4 min i hver blokk. Vi lover deg at her får du trent hele kroppen i løpet av 16 minutter. NB! Møt opp på baksiden av bygget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fjell Fjell 30 minutter

Barseltrening - inne Holmen

MummyTummy-Inne Holmen. Treningen foregår i små grupper ledet av fysioterapeut, om har spesialkompetanse innen kvinnehelse. Jeg har fokus på styrke, stabilitet og mobilitet for å gjenvinne god funksjon. Gi kroppen tid, og styrk kroppen innenifra og ut!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 6 ganger 1.900 kr

Barseltrening - ute i Asker

MummyTummy-Ute Asker. Vår- og høstsesongen har jeg barseltrening ute i Asker. Treningen foregår i små grupper ledet av fysioterapeut, slik at dere får god og tilrettelagt oppfølging.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 18.08.2021 (+1) 6 ganger18.08.2021 (+1) 1.900 kr

Bassengtrening - Holmen Svømmehall

Vi tilbyr bassengtrening, ledet av fysioterapeut. Treningen passer perfekt for deg som har muskel-skjelettplager, ryggsmerter, er gravid, har bekkenleddsmerter eller vonde ledd. Vektløsheten og det varme vannet gir ledd og muskler avlastning og lindrer plagene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 5 - 10 ganger fra 850 kr

Kveldstrening - Ute Nesøya

Dette er utendørs tilrettelagt gruppetime kun for kvinner! Treningen passer for ALLE,uansett alder og form! Treningen består av styrke-, kondisjons- og mobilitetsøvelser. Vi har fokus på styrke, stabilitet og kondisjon.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 18.08.2021 17 ganger18.08.2021 1.900 kr

PT - gruppetime

Dette er utendørs tilrettelagt gruppetime kun for kvinner! Treningen passer for alle, uansett alder og form! Treningen består av styrke-, kondisjons- og mobilitetsøvelser. Vi har fokus på styrke, stabilitet og kondisjon. Dette er muskulatur som gjerne er litt svakere enn den store ytre muskulaturen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 18.08.2021 17 ganger18.08.2021 1.900 kr

 |  1 2 3 4 5   |  Neste side >>


Område

Kategorier