Kurs i bevegelighetstrening og uttøyning

Her finner du kurs og opplæring innen bevegelighetstrening og uttøyning. De lærde strides om viktigheten og gevinsten av uttøyning i forbindelse med trening. Men for mange er dette helt avgjørende for restitusjon og velvære i etterkant av en treningsøkt. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Megaformer Core

Vi tilbyr kurs med Megaformer Core. Dette er en 50-minutters klasse hvor vi vektlegger øvelser for kjernemusklene. Fokus er innside lår, bekkenbunn, mage og rygg. Vi jobber med lettere vektmotstand på ben og armer slik at vi oppnår dyp kontakt med kjernen, styrker balanse og MindBody connection.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 50 minutter Fra 1.550 kr

Megaformer Intro

Vi tilbyr kurs med Megaformer Intro. Megaformer Intro er en 40-minutters klassisk Lagree klasse. Her får du en grundig innføring i Lagree metoden, maskinens mange funksjonaliteter, og alle basic øvelsene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 40 minutter Fra 1.550 kr

Megaformer Pro

Vi tilbyr en klassisk intensiv 40-minutters Lagree trening på Megaformeren som utfordrer hele kroppen. Teknikken består av dype og sakte styrke øvelser for hele kroppen med effektive overganger uten pause.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 40 minutter Fra 1.550 kr

Megaformer Sculpt

Vi tilbyr kurs med Megaformer Sculpt. Megaformer Sculpt er en energisk 50-minutters Lagree trening på Megaformeren som kombinerer styrke, utholdenhet og fleksibilitet for å tone hele kroppen. I Megaformer sculpt klassen jobber vi dypt og sakte, og legger til pulser og dynamiske variasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 50 minutter Fra 1.550 kr

Megaformer Trampoline

Vi tilbyr kurs med Megaformer trampoline. En intensiv og morsom 50-minutters kombo klasse der vi veksler mellom kondisjonstrening i 20-minutter først på minitrampoline og beveger oss videre til tøffe øvelser på Lagree Megaformer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 50 minutter Fra 1.550 kr

Løpekurs for 1 - 2 personer - privatundervisning

Jeg tilbyr løpekurs som privatundervisning. Vår instruktør legger opp til en lærerik og inspirerende løpeøkt etter ditt / deres nivå og ønske. Du vil få tilbakemelding på løpeteknikken din og konkrete øvelser og oppgaver som du kan jobbe med for å forbedre løpingen din.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sagene Oslo, Sagene ca 50 minutter 1.490 kr

Løpekurs for 3 - 4 personer - privatundervisning

Jeg tilbyr løpekurs for 3 - 4 personer som privatundervisning. Samle venner, kolleger eller andre kjente til en løpetime med fokus på riktig teknikk. Dette er en sosial, inspirerende og lærerrik løpetime der dere får en løpetrener med på hele økten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sagene Oslo, Sagene ca 70 minutter 1.999 kr

Løpekurs og løpetrening for din bedrift

Jeg tilbyr løpekurs og løpetrening for din bedrift. Ønsker din bedrift å tilby løpetrening til sine ansatte? Ta kontakt så lager jeg et forslag og sammen blir vi enige om hva som kan passe for dere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet Avtales kr

Løpekurs: Lær riktig løpeteknikk (alle nivåer)

Vi tilbyr løpekurs om riktig løpeteknikk. Drømmer du om å løpe raskere, holde ut lenger, eller kanskje sette en ny personlig rekord denne sommeren? Å få en mer effektiv løpeteknikk er nøkkelen for å kunne nå ditt fulle potensiale. Alle på kurset vil få personlig tilbakemelding og veiledning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sagene Oslo, Sagene 1 time 600 kr

Løpetrening / løpeteknikk - bli medlem

Bli medlem av nettgruppen, som medlem vil du få kurset «Grunnleggende løpsteknikk», treningsvideoer, treningsprogram, oppfølging og mye mer Jeg vil produsere nytt innhold til medlems-sidene hver uke. Du kan være med å påvirke hva du vil lære mer om.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sagene Oslo, Sagene 400 pr økt kr

Allidrett for barn (10 - 12 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 10 -12 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.850 kr

Allidrett for barn (4 - 6 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 4-6 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.650 kr

Allidrett for barn (7 - 9 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 7 - 9 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.750 kr

Craft Tyrvinglekene Innendørs

Velkommen til Tyrvinglekene og Bærum Idrettspark. Tidskjema kommer nærmere stevnestart.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 helg 180 kr

Friidrett Tyrving - Parautøvere

Er du para utøver og ønsker å drive med friidrett? Vi i Tyrving tar imot deg med åpne arme. Vi har flere flinke para utøvere i Tyrving, som deltar på ordinære treningsgrupper. Tyrving har ikke en egen para gruppe, men vi forsøker å tilrettelegge så para utøvere kan delta på de ordinær grupper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong Ta kontakt kr

Tyrving Barneleker

Velkommen til de 75. Oslo Sportslager Tyrvinglekene på Bærum Idrettpark! Etteranmelding til dobbel startkontingent, dersom plass i øvelsen.** ** Stafettlag meldes på ved å sende mail.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld 360 kr

Tyrving Lang

Tyrving Lang er en løpegruppe for alle som ønsker å være en del av et treningsfelleskap, både aktive løpere og veteraner som vil trene og løpe mosjonsløp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika

Dans og bevegelse

Vi tilbyr kurs i dans og bevegelse. Alle kan holde seg i form ved hjelp av dans. Ikke bare er det morsomt, det er også svært helsefremmende. Dans kan bedre din hukommelse og forhindre demens og det er noe alle kan kose seg med.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Larvik Larvik 2.230 kr

Styrke, strekk og bevegelse

Pedagog Anita Vilenica er utdannet personlig trener og har 15 års erfaring fra treningsbransjen, i tillegg til dansen. På denne timen bruker hun sin kompetanse som personlig trener og tilrettelegger styrkende øvelser tilpasset deg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Larvik Larvik

Dansemix / styrke for voksne

Vi tilbyr kurs i dansemix / styrke for voksne. God og allsidig trening til fengende musikk. Klassen er basert på enkle men fengende dansebevegelser og deler av klassen er Zumba inspirert. Vi styrker og strekker hele kroppen og legger særlig vekt på styrking av mage, rygg, rumpe og lår.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 15 uker 2.600 kr

Latinomix for voksne

Vi tilbyr kurs i latinomix for voksne med god og allsidig trening til fengende musikk. Klassen er basert på enkle, men fengende dansebevegelser, er Zumba inspirert og gir en skånsom, men effektiv treningsøkt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker, Farveriet i Heg... Asker 15 uker 2.600 kr
Asker, Vollen idrettsh... Asker 15 uker 2.600 kr

Egentrening med fysioterapeut

Trives du best med å trene på egen hånd men vil alikevel ha veiledning ved behov? Dette er en time hvor du følger ditt individuelt tilpasset treningsprogram og kan få hjelp av vår fysioterapeut når du trenger dette.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 180 kr

FysioYoga

Fysioyoga er en kombinasjon av fysioterapeutiske øvelser, mindful restorative yoga, Mediyoga og myk y flyt yoga. Dette er en enkel yogatime hvor du får grunnleggende ferdigheter innenfor yoga - yogastillinger, pusteteknikker og avspenning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 180 kr

Kropp i balanse

Kropp i balanse er en time inspirert av Mensendieck fysioterapii. Her lærer du å bruke musklene på en riktig måte, stimulerer blodsirkulasjon, lymfedrenasje og funksjonell pustemønster. Denne type trening har sterk terapeutisk effekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 170 kr

Sirkeltrening

Vi tilbyr sirkeltrening. Siirkel er en time med funskjonell styrketrening for alle muskelgrupper. Du trener i ditt eget tempo og på dine egne premisser. Du får tett oppfølging og veiledning i hvordan å utføre øvelsene riktig.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 180 kr

Tabata

Vi tilbyr undervisning i tabata. Tabata er en kondisjonstime hvor man jobber med intervaller. Den består av en viss antall arbeidsperioder og pauser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 180 kr

Barseldag – med fokus på magetid og motorisk utvikling

En trygg og lærerik samling for deg som ønsker mer kunnskap om barnets motoriske utvikling – og konkrete verktøy du kan bruke hjemme med en gang. Kursholder: Kiropraktor Siw Østern Svarliaunet, med spesialisering i sepdbarn og barn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 75 minutter 580 kr

Drop inn barseltrening

Her kan du kjøpe drop in time for barseltrening etter avtale med instruktør. Kontakt instruktøren på det kurset du ønsker for å høre om det er ledig plass.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 75 minutter 280 kr

Gratis morgentrening m/osteopat Sara

Osteopaten vår Sara holder gratis morgenevent onsdag 8.april. Det blir en 45-minutters HIIT-time, og det blir servert smoothie og noe å bite i etter timen. Info om timen: En gruppetime der du får påfyll av energi, glede og styrke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker Gratis kr

Gravidtrening m/ Sara eller Helene

Denne treningen er for deg som vil trene styrketrening i trygge omgivelser med veiledning og tilrettelagt trening for gravide. Det er ingen grunn til å droppe trening om du er gravid, det er bare positive effekter for både for deg og barnet ditt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 2.550 kr

Mamma og mini 1 barseltrening

Har du et ønske om å komme i form etter graviditeten, men ikke helt vet hvordan? Jeg hjelper deg! Dette er barseltrening i små grupper ledet av kiropraktor som har spesialkompetanse på kvinnehelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 2.590 kr

Mamma og mini 1 barseltrening m/Siw

Har du et ønske om å komme i form etter graviditeten, men ikke helt vet hvordan? Jeg hjelper deg! Dette er barseltrening i små grupper ledet av kiropraktor som har spesialkompetanse på kvinnehelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 uker 3.200 kr

Mamma og mini 2 barseltrening m/ Line

Barseltrening for deg som har gjennomført kurs 1. Kurset går over 8 uker med en økt i uken. Treningen er i små grupper der du kan ha med deg baby. Treningen vil ha fokus på de områdene som har fått størst påkjenning gjennom graviditeten og fødsel, nemlig bekkenbunn og mage.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 2.250 kr

Morgen HiiT - morgentrening

Egentid er ikke egoistisk – det er nødvendig. I en hverdag full av forpliktelser kan det være lett å glemme seg selv. Kroppen vår bærer oss gjennom livets ulike faser – svangerskap, barseltid, travle jobber, overgangsalder eller bare et hektisk liv.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 1.980 kr

Akrobatikk nybegynner fra 5 /6 år

Dette kurset er for deg som elsker turn og triks! Vi starter med det helt grunnleggende innen turn og bygger videre etterhvert som elevene mestrer mer. Kurset er tilrettelagt for dans og elevene vil derfor øve på kule triks ofte brukt innen konkurransedans.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 14 kvelder 1.950 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 14 kvelder 1.690 kr

Dansekurs i Freestyle - øvet

Vi tilbyr dansekurs for barn og unge i Freestyle vg - alle nivåer. Her kombineres rytme, balanse, styrke og fleksibilitet til det som er Norges desidert største og mest populære dansegren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 14 kvelder 2.290 kr
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm 14 kvelder 2.290 kr

SFO - dans & akrobatikk

Vil du danse og turne? Bli med oss da vel! Her kombinerer vi stilarter, og elevene lærer kule koreografier og trinn til kjente låter. Lær litt freestyle, slowdance, hip hop og akrobatikk i denne morsomme klassen som har noe for en hver smak. Kurset passer for både gutter og jenter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 12 kveld

 |  1 2 3 4   |  Neste side >>


Område

Kategorier