Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Pust, stress og påkobling

Vi forbinder ofte stress med noe negativt, men er det egentlig det? Ved hjelp av pust og bevissthetstrening kan vi selv påvirke kroppens fysiologi. Dette gir oss muligheten til å regulere immunforsvaret, forbedre sirkulasjon og redusere spenninger i kroppen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim

Workshop - den frie kroppen

Vi tilbyr workshop om den frie kroppen. Bli med på workshop hvor vi tar opp ulike treningsprinsipper, myter og typiske treningsfeller. Lær om kroppens unike tilpasningsevne: det er aldri for seint! Workshopen varer i 4 timer (2 timer med øvelser).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim

Aqua Pilates

Vi tilbyr undervisning i Aqua Pilates. Dette er en rolig trening i vann med fokus på styrke, balanse og bevegelighet. Pilates er en treningsform hvor det jobbes spesielt med kjernemuskulatur og med fokus på å trene hele kroppen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger 2120 kr

Bassengtrening for gravide

Vi tilbyr bassengtrening for gravide. Helsedirektoratet anbefaler at friske gravide bør være i fysisk aktivitet og holde seg i form. Bassengtrening er en av de treningsformer som anbefales. Treningsbelastningen er moderat.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger 2120 kr

Crawl kurs for voksne

Vi tilbyr svømmekurs i crawl for voksne. Vi arbeider etter en progresjon hvor du kombinerer ulike teknikkøvelser hvor målet er å lære en effektiv crawlsvømming med god pusteteknikk. Kurset går over 8 uker med undervisning en kveld per uke. En undervisningstime er 40 minutter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger 3690 kr
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger 3690 kr

Svømmekurs for barn 10 - 13 år, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 8 - 10 år, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 10 - 13 år, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn. Under kurset lærer de vanntilvenning, flyte, gli og etter hvert crawl (krål) og litt ryggsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 4 - 5 år (opplæring 1)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 1). Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 4- 5 år (opplæring 2)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 2). Det jobbes videre med å flyte, gli og dykke samt med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 5 - 7 år (opplæring 3)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 3). Vi arbeider med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl samt bølgebevegelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 6 - 7 år (opplæring 1)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 1). Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Sagene bydel Oslo, Sagene bydel 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 6 - 7 år (opplæring 2)

Vi tilbyr svømmekurs for barn (opplæring 2). Det jobbes videre med å flyte, gli og dykke samt med å videreutvikle de sentrale svømmeferdigheter på mage (krål / crawl) og ryggsvømming. I tillegg fokuserer vi på pusteteknikk crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for barn 8 - 10 år, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barn. Under kurset lærer de vanntilvenning, flyte, gli og etter hvert crawl (krål) og litt ryggsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Svømmekurs for voksne, nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for voksne. Vi følger prinsippet om først å bli trygg i vann, for deretter å følge en forsiktig progresjon med ulike øvelser. Målsettingen er at man skal lære å svømme enkel brystsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger 3190 kr

Svømmekurs for voksne, viderekomne

Vi tilbyr svømmekurs for voksne på viderekomne nivå. Vi følger en progresjon med ulike øvelser hvor vi øver på armtak og beinspark. Målet er at man skal videreutvikle sin svømmeteknikk og svømme en mer effektiv brystsvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger

Svømmeopplæring for barn fra 5 - 7 år, viderekomne

Vi tilbyr svømmeopplæring for barn på viderekomne nivå. Under kurset øver vi på ulike svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, vendinger samt noe livredning

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Team svømmeakademiet 10 - 13 år

Vi tilbyr team svømmeakademiet for barn. Målsettingen er å videreutvikle svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, bølgebevegelse, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Team svømmeakademiet 8 - 10 år

Vi tilbyr team svømmeakademiet for barn. Målsettingen er å videreutvikle svømmeferdigheter som crawl / krål, rygg, bryst, bølgebevegelse, vendinger samt noe livredning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Teknikk svømmekurs 10 - 13 år

Vi tilbyr teknikk svømmekurs for barn. Kursinnholdet er en kombinasjon av innholdet i opplæring 2, opplæring 3, og videregående men for litt eldre barn. Kurset bygger videre på nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Teknikk svømmekurs 8 - 10 år

Vi tilbyr teknikk svømmekurs for barn. Kursinnholdet er en kombinasjon av innholdet i opplæring 2, opplæring 3, og videregående men for litt eldre barn. Kurset bygger videre på nybegynnerkurset.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bydel Sagene Oslo, Bydel Sagene 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Vannaerobic / Aqua Fitness for voksne

Vi tilbyr Vannaerobic / Aqua Fitness for voksne. Hopping, løping og strekking i vannet gjør mer enn bare å holde deg i god fysisk form. Kombinasjonen av vann og musikk, enten pulserende eller rolig, gjør at de fleste glemmer hverdagens stress og mas mens man er i vannet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger 2.500 kr

Vanntilvenning for barn 4 - 5 år

Vi tilbyr vanntilvenning for barn. Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i. Vi vil jobbe for at elevene skal bli kjent med vannet som element.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Sagene bydel Oslo, Sagene bydel 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Vanntilvenning for barn 6 - 7 år

Vi tilbyr vanntilvenning for barn. Vårt mål er at barna skal bli tryggere i vann, og oppdage gleden i å lære å beherske vannet som et fantastisk element å bevege seg i. Vi vil jobbe for at elevene skal bli kjent med vannet som element.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hoff/Skøyen Oslo, Hoff/Skøyen 8 ganger
Oslo, Sagene bydel Oslo, Sagene bydel 8 ganger
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 8 ganger

Online personlig trener og kostholdsveiledning

Jeg skreddersyr treningsprogram for deg på grunnlag av dine ønsker og behov, tilpasser teknikk og hjelper deg å gjennomføre gode treningsøkter. Jeg også utdannet kokk og massør. Hos meg vil du jobbe med helheten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 måned 1999 kr

Personlig trener i Asker

Som PT i Asker tilbyr jeg pt timer en til en, duo eller gruppe. Jeg skreddersyr treningsprogram for deg på grunnlag av dine ønsker og behov, tilpasser teknikk og hjelper deg å gjennomføre gode treningsøkter. Jeg også utdannet kokk og massør. Hos meg vil du jobbe med helheten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 1 time Gratis prøvetime kr

Babysvømming

Vestkantsvømmerne tilbyr Babysvømming. Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0-2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlemmet. Aktiviteten skal foregå på barnets premisser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 30 minutter 1.500 kr
Bergen Bergen 30 minutter 1.500 kr

Småbarnsvømming - Duppe

I Bergen Vest Svømmeklubb tilbyr vi småbarnsømming for barn i alderen 2-4 år. Tilbudet er tilrettelagt i tråd med Norges Svømmeforbund (NSF) sin mal for svømmeopplæring. Det er to nivåer i tilbudet, og man starter med det som heter Duppe.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 30 minutter fra 400 kr
Bergen, Loddefjord Sko... Bergen 30 minutter fra 400 kr
Bergen, Ortun skole Bergen 30 minutter fra 400 kr

Småbarnsvømming - Elias

I Bergen Vest Svømmeklubb tilbyr vi småbarnsømming for barn i alderen 2-4 år. Tilbudet er tilrettelagt i tråd med Norges Svømmeforbund (NSF) sin mal for svømmeopplæring. Det er to nivåer i tilbudet, og man starter med det som heter Duppe.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Askøy Askøy 30 minutter
Bergen, Loddefjord Sko... Bergen 30 minutter
Bergen, Ortun skole Bergen 30 minutter

Svømmekurs - Crawl Voksne

Kurs for nybegynnere og vidergående. Kursene går over 12 ganger, 45 min pr. gang.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Løvås Bergen 45 minutter 619 pr mnd. kr
Bergen, Ortun skole Bergen 45 minutter 619 pr mnd. kr

Svømmekurs - Delfin

Vestkantsvømmerne tilbyr Svømmekurs - Delfin

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter 619,00 pr mnd. kr
Fjell Fjell 45 min 619,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Hai

Kurs for nybegynnere og vidergående. Opplæring i å kontrollere mer eller mindre bevegelser i vannet med armer og bein og videreføre erfaringer av vannets motstandskraft. Målet er å nytte den kraften slik at bevegelsene skaper fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 20 x 45 min 619 pr mnd. kr
Fjell Fjell 20 x 45 min 619 pr mnd. kr

Svømmekurs - Hval

Kurs for nybegynnere og vidergående. Barn som har deltatt aktivt både i baby-svøm og småbarn, vil kunne gå ganske raskt igjennom hval/skilpaddemerket.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Løvås Bergen 21 X 30 min. 549,00 pr mnd. kr
Bergen, Ortun skole Bergen 21 X 30 min. 549,00 pr mnd. kr
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 20 X 30 min. 549,00 pr mnd. kr
Bergen, Loddefjord Sko... Bergen 21 X 30 min. 549,00 pr mnd. kr
Fjell Fjell 20 kvelder 529,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Pingvin

Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen "Gli", som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Loddefjord Sko... Bergen 30 min 549,00 pr mnd. kr
Bergen, Løvås Bergen 30 minutter 549,00 pr mnd. kr
Bergen, Ortun skole Bergen 30 minutter 529,00 pr mnd. kr
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 30 minutter 549,00 pr mnd. kr
Fjell Fjell 30 min 549,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Sel

På Sel-kurset har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på begynnerkursene. På dette nivået tar vi det et steg videre, og arbeider med øvelser som gjør at deltakerne skal kunne svømme crawl og rygg finkoordinert.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 45 minutter 619,00 pr mnd kr
Fjell Fjell 45 minutter 619,00 pr mnd kr

Svømmekurs - Selungen

Kurs for nybegynnere og vidergående. Opplæring i å kontrollere mer eller mindre bevegelser i vannet med armer og bein og videreføre erfaringer av vannets motstandskraft. Målet er å nytte den kraften slik at bevegelsene skaper fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Loddefjord Sko... Bergen 30 minutter 549,00 pr mnd. kr
Bergen, Ortun skole Bergen 30 minutter 549,00 pr mnd. kr
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 30 minutter 549,00 pr mnd. kr
Fjell Fjell 30 minutter 549,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Sjøløve

Kurs for nybegynnere og vidergående. Opplæring i å kontrollere mer eller mindre bevegelser i vannet med armer og bein og videreføre erfaringer av vannets motstandskraft. Målet er å nytte den kraften slik at bevegelsene skaper fremdrift.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Ortun skole Bergen 20 x 45 min 619,00 pr mnd. kr
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 20 x 45 min 619,00 pr mnd. kr
Fjell Fjell 20 x 45 min 619,00 pr mnd. kr

Svømmekurs - Skilpadde

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen "Flyte", som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet "bærer" kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Loddefjord Sko... Bergen 30 minutter 549 pr mnd kr
Bergen, Løvås Bergen 30 minutter 549 pr mnd kr
Bergen, Ortun skole Bergen 30 minutter 549 pr mnd kr
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 30 minutter 549 pr mnd kr
Fjell Fjell 30 minutter 549 pr mnd kr

Svømmekurs - Vannmerket

Vannmerkekursene fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning. Kurset er for elever som ikke har noen erfaring i vann tidligere, og mange av klubbene tilbyr dette kurset fra 4-5 års alder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Loddefjord sko... Bergen 12 x 30 min 549 pr mnd kr
Bergen, Løvås Bergen 12 x 30 min 549 pr mnd kr
Bergen, Ortun skole Bergen 12 x 30 min 549 pr mnd kr

Svømmeopplæring for ungdom fra 10 år

Vi tilbyr svømmeopplæring for ungdom fra 10 år. Opplæringsaktiviteten er tilrettelagt ift deltakernes nivå og forutsetninger. Målet er å gi en trygg og god opplæring som lar ungdommen oppleve mestring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 45 minutter 609 pr mnd kr
Bergen, Orttun skole Bergen 45 minutter 609 pr mnd kr

Vill i vann Ungdom (9-16 år)

Vill i vann – ungdomsmosjonsgruppe er et gøyalt treningstilbud for alle ungdommer mellom 9-16 år. Vill i vann er et fristed hvor du møter venner, er i fysisk aktivitet og lærer nye ting. Aktivitetstilbudet er rettet mot barn og unge som allerede har grunnleggende

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Løvås Bergen 45 minutter 300.pr mnd kr
Bergen, Ortun skole Bergen 60 minutter 300.pr mnd kr
Bergen, Sandgotna Skol... Bergen 45 minutter 300.pr mnd kr

Landevei-sykkelkurs for aktive mosjonister

Vi tilbyr landevei-sykkelkurs for aktive mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs ha et godt tråkk i ulikt terreng, være tryggere i felt og kjenne til ulike treningsformer på sykkel. Dermed få bedre utbytte av trening og gode resultater i konkurranser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Landevei-sykkelkurs for mosjonister

Vi tilbyr landevei-sykkelkurs for mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs være en trygg landeveissyklist og du har lært grunnleggende teknikk for å trene på landeveien.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Sykkelkurs for bedrifter

Vi tilbyr sykkelkurs for bedrifter og grupper som vil ha egne kursgrupper. Målsettingen er at dere skal ha det moro med kollegaer og dere skal lære mye om sykling og god sykkelteknikk! Dere velger om dere vil ha kurs i terreng- eller landeveisykling.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 1 - 3 kvelder Avtales kr

Terreng-sykkelkurs for aktive mosjonister

Vi tilbyr terreng-sykkelkurs for aktive mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs ha lært deg god sykkelteknikk i ulikt terreng. Du vil vite hvordan næringsinntak du bør ha på trening og i konkurranser. Du har lært deg å sykle i felt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Terreng-sykkelkurs for mosjonister

Vi tilbyr terreng-sykkelkurs for mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs være en trygg terrengsyklist, du har lært grunnleggende teknikk og funnet gleden i å trene med sykkelen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Livredning i vann - nettkurs

Vi tilbyr nettkurs om livredning i vann. Lær hvordan du kan unngå drukningsulykker, hvordan du kan se problemer i vannet og ikke minst hvordan du kan redde personer i nød! Vi har laget et unikt nettkurs for livredning i vann.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time 650 kr

Livredning i vann - nettkurs + praksis

Vi tilbyr kurs om livredning i vann som nettkurs + praksis. Dette kurset omhandler redning i vann, og all praksis skjer i basseng. På kurset lærer du hvordan man kan unngå drukningsulykker, hvordan man kan se problemer i vannet og ikke minst hvordan man kan redde personer i nød.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Bergen 04.12.2025 2 timer04.12.2025 990 kr
Bergen, Maersk Trainin... Bergen 16.10.2025 (+1) 2 timer16.10.2025 (+1) 990 kr
Bergen, Maersk Trainin... 13.11.2025 2 timer 13.11.2025 990 kr
Oslo, Kringsjå Oslo, Kringsjå 23.10.2025 (+2) 2 timer23.10.2025 (+2) 990 kr
Stavanger Stavanger 24.10.2025 2 timer24.10.2025 990 kr
Trondheim Trondheim 30.09.2025 (+1) 2 timer30.09.2025 (+1) 990 kr
Tønsberg Tønsberg 15.10.2025 (+1) 2 timer15.10.2025 (+1) 990 kr

Livredning i vann - oppfriskning

Vi tilbyr oppfriskningskurs om livredning i vann. På oppfriskningskurset skal det kun avlegges livredningsprøve. Det er ingen opplæring. For å delta skal man ha et gyldig livredningsbevis som ikke er eldre enn 12 mnd.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Bergen 13.11.2025 (+1) 1 time13.11.2025 (+1) 790 kr
Bergen, Maersk Trainin... Bergen 16.10.2025 1 time16.10.2025 790 kr
Oslo, Kringsjå Oslo, Kringsjå 03.12.2025 1 time03.12.2025 790 kr
Stavanger Stavanger 24.10.2025 2 timer24.10.2025 790 kr
Trondheim Trondheim 30.09.2025 (+1) 2 timer30.09.2025 (+1) 790 kr
Tønsberg Tønsberg 15.10.2025 (+1) 2 timer15.10.2025 (+1) 790 kr

AquaZumba

Dans deg i form etter late sommerdager. Som en av få i Norge tilbyr Blekkspruten nå Aqua Zumba®. Aqua Zumba er en effektiv og morsom trening i vann. Vi danser til latinamerikanske pool party-rytmer, og bruker vannmotstanden for å få ekstra effekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 1 kveld 140 kr

Babysvømming (0 - 2 år)

Blekkspruten er Norges mest profesjonelle kursarrangør innen baby og barnesvømming. Hvordan barnet opplever sine første møter med vann er meget avgjørende for barnets trygghet og glede i vannet resten av livet. På Blekkspruten bygger vi opp trygghet og glede i vannet gjennom vårt unike kursopplegg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 2.150 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker fra 2.200 kr

Barnesvømming (2 - 3 år)

Et kurs på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 2.150 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker fra 2.200 kr

Barnesvømming (3 - 5 år)

Et kurs på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 2.050 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker fra 2.100 kr

MediYoga i varmtvann

MediYoga i varmtvann er det siste tilskuddet i behandlingsformer fra MediYoga International. Her benytter man seg av de positive egenskapene i varmtvannet, og kombinerer dette med kjente teknikker og øvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 8 dager 1.850 kr

Svømmekurs for voksne

Blekkspruten Kurs og Treningssenter tilbyr svømmeopplæring for voksne. Kursperioden går over 10 uker, 40 minutter i vannet pr gang, 1 gang i uken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 2.050 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker 2.100 kr

Svømmeopplæring for barn (over 5 år)

Et kurs for barn på 5 år og eldre på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 2.050 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker fra 2.100 kr

Vannaerobics

Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kalorier forbrennes på 1 -2 - 3. Hva venter du på? Kom i form etter sommeren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 1 kveld 140 kr
Fredrikstad Fredrikstad 1 kveld 140 kr

Allidrett for barn (10 - 12 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 10 -12 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.850 kr

Allidrett for barn (4 - 6 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 4-6 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.650 kr

Allidrett for barn (7 - 9 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 7 - 9 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.750 kr

Craft Tyrvinglekene Innendørs

Velkommen til Tyrvinglekene og Bærum Idrettspark. Tidskjema kommer nærmere stevnestart.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 helg 150 kr

Friidrett - Distanse 10-16 år

Vi tilbyr distansetrening for ungdommer 10 - 16 år. Distansegruppen organiserer målrettet trening for at utøvere skal være best mulig forberedt på å prestere på lengre distanser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett 15+ - Junior

Junior er en treningsgruppe for 15-16 åringer. Aldersgruppen er delt inn i SLTH (sprint og tekniske øvelser) og distanse. Formålet til gruppen er å utvikle utøvere som ønsker å prestere og oppnå gode resultater i Ungdomsmesterskapet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett Distanse ungdom

Vi har friidretts treningsgrupper Distanse for ungdom der de som er interessert i å trene målrettet mot distanse kan bli med i tillegg til egen gruppe.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett Rekrutt 14 år

Vi har friidretts treningsgrupper Rekrutt 14 år med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Friidrett Tyrving - Parautøvere

Er du para utøver og ønsker å drive med friidrett? Vi i Tyrving tar imot deg med åpne arme. Vi har flere flinke para utøvere i Tyrving, som deltar på ordinære treningsgrupper. Tyrving har ikke en egen para gruppe, men vi forsøker å tilrettelegge så para utøvere kan delta på de ordinær grupper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong Ta kontakt kr

Friidrett Yngre Elite ca 18 - 20 år

Yngre Elite er hovedsakelig en gruppe for 18-20-åringer. Likevel kan utøvere med høyere ambisjoner gjennomføre et opprykk etter avtale med sportslig leder og hovedtrener for yngre elite gruppen. Aldersgruppen er delt inn i SLTH (tekniske øvelser) og distanse. Formålet til gruppen er å utvikle utøver

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Generell Friidrett 10 - 13 år

Vi har generell friidretts treningsgrupper 10-13 år med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3.350 kr

Generell Friidrett 12 år og eldre

Vi har generell friidretts treningsgrupper for 12 og eldre med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3700 kr

Tyrving Barneleker - Barnestevner 4-12år

Det er lang tradisjon for Barneleker i Tyrving. Etter påmelding og betaling av startkontingent, får hver utøver et startnummer som skal festes på magen. Her blir alle resultatene skrevet ned. Det er den eneste resultatskrivingen som vil foregå under stevnet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld 150 kr

Tyrving Sommerskole | Friidrettsskolen - uke 26, 32 og 33

Tyrving Friidrett inviterer til Landslagets Friidrettsskole i uke 26, 32 og 33. Landslagets Friidrettsskole er både for deg som allerede driver med friidrett, men også for de som ønsker å teste ut friidrett for første gang.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 5 dager 1.700 kr

Veteranfriidrett - kvinner og menn

Vi tilbyr veteranfriidrett. Trening for veteraner og godt voksne foregår i vår nye friidrettshall på Rud. Der er det løpstrening og teknisk trening for kvinner og menn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld

<< Forrige side  |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier