Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Fottur i d franske Alper fra Aravis til Annecyinnsjøen

Denne helt spesielle fotturen tar deg rundt i de mest spektakulære områdene i Aravis-fjellene og til fire av de mest autentiske landsbyene: Grand Bornand, Chinaillon, Clusaz og St Jean de Sixt. I tillegg vil du også oppleve Talloires, som ligger nær den vakre innsjøen og byen Annecy.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager 14.490 kr

Sykkel- og vinlanghelger i Frankrike, Bordeaux og Saint Emilion

Bordeaux Médoc og Saint Emilion - - tre opplevelser i en. Ikke bare får du bli kjent med den vakre middelalderlandsbyen Saint Emilion, du får også stifte bekjentskap med de verdensberømte vinområdene som omkranser landsbyen, og ikke minst vil dagen i storslagne Bordeaux gi deg varige minner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 6 dager fra 13.490 pr pers kr

Sykkel- og vintur i Frankrike, Bretagne

Vill og vakker kyst med lunefulle klippefremspring og inneklemte nydelige strender vest mot Saint Malo må vike plassen for milelange langgrunne strender med vadefiske og østers- og muslingproduksjon og videre fruktbart marskland med beitende saueflokker lenger øst i Mont Saint Michel-bukten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 13.990 pr pers kr

Sykkel- og vintur i Frankrike, Chablis - Endelig , Chablis!

Det sies at vi nordmenn konsumerer mest chablis målt i antall liter per capita på hele kloden, og den lille byen med de omkringliggende vinområdene har Norge som et av sine fremste eksportmarkeder. Hva er det med chablis, er det sommerassosiasjoner? Sol og svidde svaberg? Sjømat og vennelag?

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 4 dager fra .9.490 pr pers kr

Sykkeltur i Frankrike, Alsace

Alsace har definitivt vært den flinkeste i klassen blant alle franske regioner når det gjelder utbygging av et eget sykkelveinett! Hele 80% av turen går på sykkelveier eller asfalterte småveier med minimal trafikk, det er velstelt og pent overalt og ruten er merket i terrenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 13.390 pr pers kr

Sykkeltur i Frankrike, Baskerland

Havet, naturen og fjellene Du vil sannsynligvis falle pladask for temperamentet, sjarmen, varmen, fargene og kontrastene helt nede i sekskantens venstre hjørne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 15.990 pr pers kr

Sykkeltur i Frankrike, Bordeaux

På denne sykkelturen i fylket Gironde like sørøst for Bordeaux overrisles du av stadig nye inntrykk. Vekslende terreng og variasjon i opplevelser og bosteder er stikkord for turen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 6 dager fra 13.490 pr pers kr

Sykkeltur i Frankrike, Bourgogne

Etter bare halvannen time på det behagelige lyntoget (TGV) fra Paris, befinner du deg i Frankrikes kulinariske sentrum og i hjertet av Bourgogne. Den gode maten her får naturlig følge av burgunderrøde Bourgogne-viner med verdensry.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 5 dager fra 15.390 pr pers kr

Sykkeltur i Frankrike, Champagne

Champagne - en sprudlende sykkeltur Champagnekorkene skal sprette i løpet av den korte, men innholdsrike sykkelturen i Champagne, et sjarmerende stykke Frankrike øst for Paris, som har gitt navnet sitt til den edle og musserende eliksir

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 4 dager fra 10.690 pr pers kr

Sykkeltur i Frankrike, Corbières

- langs Canal du Midi til Middelhavet På denne turen blir vi kjent med enda nye aspekter ved det solfylte, varme og vennlige Sør-Frankrike. I vekslende terreng, fra kuperte åser i baklandet til stille stier forbudt for motorisert trafikk langs den berømte Canal du Midi.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 19.990 pr pers kr

Sykkeltur i Frankrike, Dordogne

Bli med på en sykkelreise gjennom eventyrland. Mellom Bordeaux i vest og Pyrenéene og Provence i sør og sørøst ligger Perigord med sine naturskjønne daler.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 8 dager fra 16.990 pr pers kr

Sykkeltur i Frankrike, Loiredalen - fra slott til slott

Loire – sørvest for Paris – er ikke bare navnet på Frankrikes lengste elv, men også på den tilhørende vinregionen, Frankrikes mest varierte og kanskje mest undervurderte av landets vinområder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 6 dager fra 10.590 pr pers kr

Sykkeltur i Frankrike, Normandie

Himmel, hav og strand i pastell, hvite klipper, irrgrønt innland med eplehager, beitende kyr og hester, kanaler, vakre bondegårder med bindingsverk og halmtak: så idyllisk er Normandie.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 6 dager fra 14.990 pr pers kr

Sykkeltur i Frankrike, vinmarkene i Beaujolais

På denne sykkelturen i vinmarkene i Beaujolais - Frankrikes Toscana Ikke langt unna Lyon ligger Beaujolais som en uoppdaget perle.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 5 dager fra 7.990 pr pers kr

Sykkeltur i Provence, Alpillene

Sør for Avignon, midt på det flate slettelandet som går over i våtmarksområdet Camargue og danner siste del av Rhônens ferd gjennom Frankrike, ligger den lille fjellkjeden Alpillene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 5 dager fra 11.090 kr

Sykkeltur i Provence, Det andre Vatikanet

På denne lettsyklede rundturen ned til Middelhavet opplever du mange sider ved provençalsk kultur og dagligliv, der du sykler i fred og ro på små veier med lite trafikk gjennom vakre landsbyer og åpent lende.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 8 dager fra 15.590 kr

Sykkeltur i Provence, Les Côtes du Ventoux

På denne turen følger vi den vakre “route de vin”, vinruten, fra slettelandet ved Tavel og Châteauneuf du Pape til åssidene ved det mektige fjellet Mont Ventoux.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 13.290 pr pers kr

Sykkeltur i Provence, Lubéron

Her er både natur og kulturlandskap bevart, og vi sykler gjennom et slående vakkert område med sjarmerende og tradisjonsrike landsbyer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Frankrike Frankrike 7 dager fra 13.690 kr

10 uker Qigong kurs nybegynner

Et 10 uker kurs i den kinesiske trengsformen Baduanjin Qigong. Det finnes mange forskjellige former for Qigong, og det de alle har til felles, er at gjennom bevegelse, pust, og et rolig sinn bringes det en følelse av ro og velvære til kroppen, fysisk som mentalt. Velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 uker 2.600 ( student 1.800) kr

10 uker Taiji (Tai Chi) kurs nybegynner

Ett 10 ukers nybegynnerkurs i den kinesiske treningsformen Taijiquan. En treningsform som styrker både kropp og sinn, bedrer balansen og er et godt verktøy for å lære seg selv å kjenne, og slappe av i en hektisk hverdag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sør-Trøndelag Sør-Trøndelag 10 uker 2.600 kr

10 uker Taiji 3.termin (Tai Chi)

Ett 10 ukers 3.termin kurs i den kinesiske treningsformen Taijiquan (Tai Chi). En treningsform som styrker både kropp og sinn, bedrer balansen og er et godt verktøy for å lære seg selv å kjenne, og slappe av i en hektisk hverdag. Kurset er for som allerede har gått 1. - 2. termin hos oss. Velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 uker 2.600 ( student 1.800) kr

10 uker Taiji Sverd 3.termin (Tai Chi)

Ett 10 ukers 3.termin kurs i den kinesiske treningsformen Taijiquan (Tai Chi). En treningsform som styrker både kropp og sinn, bedrer balansen og er et godt verktøy for å lære seg selv å kjenne, og slappe av i en hektisk hverdag. Kurset er for som allerede har gått 1. - 2. termin hos oss. Velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 uker 2.600 ( student 1.800) kr

10 ukers Advancedkurs i Taijiquan (Tai Chi)

Ett 10 ukers Advancedkurs i den kinesiske treningsformen Taijiquan (Tai Chi). En treningsform som styrker både kropp og sinn, bedrer balansen og er et godt verktøy for å lære seg selv å kjenne, og slappe av i en hektisk hverdag. Dette kurset er for de som allerede har lært hele Taiji formen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 uker 2.600 ( student 1.800) kr

10 ukers Taiji Senior (Tai Chi)

Ett 10 ukers Taijiquan (Tai Chi chuan) er en tradisjonel kinesisk treningsform. Gjennom myke bevegleser, med koordinasjon og struktur styrkes både den fysiske og mentale helsen. Velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 10 uker 1800 kr

Helgeworkshop Taijiquan Sverd

Taijiquan er en kampkunst hvor hovedprinsippet er at mykhet er sterkere enn hardhet, der en flyter som en elv og er samtidig stødig som et fjell. Det kreves mange års trening for å beherske denne formen for selvforsvar, mens helse og avslappnings effekten kan en føle på kroppen allerede e Velkommen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 helg 2.500 kr

Sommerkurs på Trondheim Taiji Senter

Velkommen til en ukes Taiji og Qigong trening i sommer på Trondheim Taiji senter.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 uke 4.200 kr

Magedans - Jallabina Workout

Vi tilbyr dansekurs i magedans - Jallabina Workout. Aerobic med innslag av magedans, arabiske folkedanser, samba, afrikansk dans, indisk dans og kampsport. Feminin, gøy og effektiv trening for hele kroppen til inspirerende og fengende musikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skedsmo / Lillestrøm Skedsmo / Lillestrøm

Instruktørkurs - alpint trinn 1

Vi tilbyr instruktørkurs i alpint trinn 1. Alpint trinn 1 er første trinn i Den Norske Skiskole utdanningsstige, og er kurset for deg som vil starte å jobbe som skiinstruktør. Vi kan love deg morsomme og lærerike dager med skikjøring og veiledning av dyktige kursholdere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet 5 dager Fra 5.800 kr
Oslo, SNØ Oslo, SNØ 10.11.2025 5 dager10.11.2025 Fra 5.800 kr
Voss, Myrkdalen Voss 10.12.2025 5 dager10.12.2025 Fra 5.700 kr
Voss, Voss Resort Voss 19.12.2025 7 dager19.12.2025 Fra 5.700 kr
Østerrike Østerrike 08.11.2025 7 dager08.11.2025
Øystre Slidre Øystre Slidre 12.12.2025 7 dager12.12.2025

Instruktørkurs - alpint trinn 2

Vi tilbyr instruktørkurs i alpint trinn 2. Dette er det andre instruktørkurset. Godkjent trinn 2 samt gjennomføring av obligatorisk praksis, kvalifiserer til å gå videre til trinn 3. Her går vi dypere til verks, og jobber videre med analysering av skikjøreren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet 7 dager Fra 6.200 kr
Voss Voss 03.01.2026 7 dager03.01.2026 Fra 6.100 kr
Østerrike Østerrike 15.11.2025 7 dager15.11.2025
Øystre Slidre Øystre Slidre 26.01.2026 7 dager26.01.2026

Instruktørkurs - langrenn trinn 1

Vi tilbyr instruktørkurs i langrenn trinn 1. Trinn 1 er det først instruktørkurset og er tilrettelagt for deg som vil arbeide i en skiskole eller som instruktør. Det legges vekt på personlige ferdigheter og grunnleggende pedagogikk.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Øystre Slidre Øystre Slidre 26.01.2026 7 dager26.01.2026 Fra 5.700 kr

Instruktørkurs - telemark trinn 1

Vi tilbyr instruktørkurs telemark trinn 1. Godkjent trinn 1 samt gjennomføring av obligatorisk praksis, kvalifiserer til å gå videre til trinn 2. Her driver vi mye med personlige ferdigheter, og får deg igang med det grunnleggende innenfor pedagogikk som er nødvendig for å kunne jobbe i en skiskole.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Øystre Slidre Øystre Slidre 12.12.2025 5 dager12.12.2025

Landevei-sykkelkurs for aktive mosjonister

Vi tilbyr landevei-sykkelkurs for aktive mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs ha et godt tråkk i ulikt terreng, være tryggere i felt og kjenne til ulike treningsformer på sykkel. Dermed få bedre utbytte av trening og gode resultater i konkurranser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Landevei-sykkelkurs for mosjonister

Vi tilbyr landevei-sykkelkurs for mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs være en trygg landeveissyklist og du har lært grunnleggende teknikk for å trene på landeveien.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Sykkelkurs for bedrifter

Vi tilbyr sykkelkurs for bedrifter og grupper som vil ha egne kursgrupper. Målsettingen er at dere skal ha det moro med kollegaer og dere skal lære mye om sykling og god sykkelteknikk! Dere velger om dere vil ha kurs i terreng- eller landeveisykling.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 1 - 3 kvelder Avtales kr

Terreng-sykkelkurs for aktive mosjonister

Vi tilbyr terreng-sykkelkurs for aktive mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs ha lært deg god sykkelteknikk i ulikt terreng. Du vil vite hvordan næringsinntak du bør ha på trening og i konkurranser. Du har lært deg å sykle i felt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Terreng-sykkelkurs for mosjonister

Vi tilbyr terreng-sykkelkurs for mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs være en trygg terrengsyklist, du har lært grunnleggende teknikk og funnet gleden i å trene med sykkelen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sognsvann Oslo, Sognsvann 3 kvelder á 70 min 1.900 kr

Mediyoga i varmtvann

Vi tilbyr medisinsk yogakurs i Drammen. MediYoga i varmtvann er det siste tilskuddet i behandlingsformer fra MediYoga International. Her benytter man seg av de positive egenskapene i varmtvannet, og kombinerer dette med kjente teknikker og øvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 9 ganger 1.950 kr

Mediyoga i varmtvann - bedriftsinternt

Vi tilbyr medisinsk yoga for bedrift, forening eller andre som ønsker egne grupper tilpasset deres behov. Ta kontakt så finner vi en løsning som passer for dere. MediYoga i varmtvann er enkle fysiske øvelser som kan tilpasses individuelt, i en fin kombinasjon med pust og konsentrasjonteknikker.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 9 ganger Avtales kr

Barnesvømming - nybegynnere

Vi tilbyr svømmekurs nybegynnere for barn fra 5 år og oppover. Trygghet og glede over og under vann. Gjennom sanger, eventyr og pedagogisk lek så leker vi fram glede og trygghet i barnet takt og på barnets premisser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sinsen Oslo, Sinsen 17 ganger 3.280 kr
Rælingen Rælingen 10 ganger 2.020 kr

Barnesvømming - vidregående

Vi tilbyr svømmekurs for vidregående barn fra 5 år og oppover.Trygghet og glede over og under vann. Gjennom sanger, eventyr og pedagogisk lek så leker vi fram glede og trygghet i barnet takt og på barnets premisser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sinsen Oslo, Sinsen 17 ganger 3.280 kr
Rælingen Rælingen 10 ganger 2.020 kr

Crawlkurs

Vi tilbyr crawlkurs. Målsetting med kurset er at man skal kunne crawle et energisparende og effektiv crawl for lengre streker og distanser. Vi begynner med å øve på det grunnleggende i ben- og armtak i crawl. Når dette er øvd inn legger vi til pusting i crawl.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sinsen Oslo, Sinsen 7 - 17 ganger à 40 minutter

Lek og svøm

I disse gruppene er det mye vanntrygghetsleker og svømmeleker med øving av alle svømmesetten, armtak som bentak. Dette skal gjøre barna trygge både over og under vann og da også selvfølgelig i barnets inviduelle tempo.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sinsen Oslo, Sinsen 17 uker fra 3.280 kr
Rælingen Rælingen 10 uker 2.020 kr

Voksensvømming - nybegynner / vidregående

Vi tilbyr voksensvømming for ikke-svømmedyktige som vil lære mer. Du vil lære deg trygghet over og under vann. Flyteøvelser, i egen takt og med veiledning slik at du behersker å flyte på mage og rygg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sinsen Oslo, Sinsen 7 - 17 ganger
Rælingen Rælingen 7 - 17 ganger

Megaformer Core

Vi tilbyr kurs med Megaformer Core. Dette er en 50-minutters klasse hvor vi vektlegger øvelser for kjernemusklene. Fokus er innside lår, bekkenbunn, mage og rygg. Vi jobber med lettere vektmotstand på ben og armer slik at vi oppnår dyp kontakt med kjernen, styrker balanse og MindBody connection.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 50 minutter 360 kr

Megaformer Intro

Vi tilbyr kurs med Megaformer Intro. Megaformer Intro er en 40-minutters klassisk Lagree klasse. Her får du en grundig innføring i Lagree metoden, maskinens mange funksjonaliteter, og alle basic øvelsene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 40 minutter 360 kr

Megaformer Pro

Vi tilbyr en klassisk intensiv 40-minutters Lagree trening på Megaformeren som utfordrer hele kroppen. Teknikken består av dype og sakte styrke øvelser for hele kroppen med effektive overganger uten pause.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 40 minutter 360 kr

Megaformer Sculpt

Vi tilbyr kurs med Megaformer Sculpt. Megaformer Sculpt er en energisk 50-minutters Lagree trening på Megaformeren som kombinerer styrke, utholdenhet og fleksibilitet for å tone hele kroppen. I Megaformer sculpt klassen jobber vi dypt og sakte, og legger til pulser og dynamiske variasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 50 minutter 360 kr

Megaformer Trampoline

Vi tilbyr kurs med Megaformer trampoline. En intensiv og morsom 50-minutters kombo klasse der vi veksler mellom kondisjonstrening i 20-minutter først på minitrampoline og beveger oss videre til tøffe øvelser på Lagree Megaformer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 50 minutter 360 kr

<< Forrige side  |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier