Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Vi tilbyr Sheng Zhen Meditasjonskurs for bedrifter, større grupper, treningstudioer ol. Sheng Zhen Gong er behagelige, rolige øvelser for velvære, bedre helse og indre harmoni og hvor fokus flyttes fra hodet til hjertet.
Vi tilbyr Sheng Zhen Healing trinn 1. - nettkurs. 10 veldig gode øvelser for selv healing og styrking av immunforsvaret. Man lærer å slappe av og la pusten følge bevegelsene.
Vi tilbyr Sheng Zhen meditasjon kurs. Sheng Zhen Gong er behagelige, rolige øvelser for velvære, bedre helse og indre harmoni og hvor fokus flyttes fra hodet til hjertet. Sheng Zhen øvelser er behagelige bevegelser som kan gi bedre helse, overskudd, indre ro og velvære.
Vi tilbyr Sheng Zhen meditasjon- i bevegelse og stillhet - praktisering. Sheng Zhen Gong er behagelige, rolige øvelser for velvære, bedre helse og indre harmoni og hvor fokus flyttes fra hodet til hjertet.
Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.
Bli med på et introduksjonskurs og oppdag Tai Chi og Qi Gong. Du vil lære hvordan disse eldgamle praksisene kan forbedre helsen og gi økt velvære. Styrk kroppen, reduser stress og finn roen.
Tai Chi & Qi Gong – nybegynnerkurs Bli med på et kurs som gir deg en en forståelse for denne fantastiske treningsformen! Tai Chi-instruktør Brynjulf Haugan har 25 års erfaring og vil veilede deg gjennom rolige, flytende bevegelser som styrker kroppen, forbedrer balansen og gir mental ro.
"Opplev kraften i Tai Chi og Qi Gong! Skånsomme øvelser som forbedrer ledd og muskelhelsen, reduserer smerte og gir deg mer energi i hverdagen. Perfekt for deg som ønsker bedre bevegelighet og styrke, med fokus på trygg og tilpasset trening."
Kjære deltaker, Vi har gleden av å invitere alle våre grupper fra Moss, Oslo, Bærum, Asker og Hamar til en inspirerende sommer-camp på vakre Øvre Sem Gård. Dette blir en hel dag viet til fordyping i Tai Chi og Qi Gong, i rolige og naturskjønne omgivelser.
Dette kurset er for de som har gått på både nybegynner og lett øvet kurs i Tai Chi
Unik sjanse for nybegynnere og de med erfaring i Tai Chi og Qi Gong! Kombiner sol og læring på dette grunnleggende kurset. Inviter familiemedlemmer eller venner til en harmonisk reise med avslapning og økt fokus på bevegelseskunstene. Utforsk Tai Chi på et dypere nivå og skap varige minner sammen! ?
Dette kurset er for de som har gått på nybegynner Tai Chi og har startet opplæring i Wudang Pai 13.
Bli med på en uforglemmelig Tai Chi-reise kombinert med ferie til vakre Castello Monticelli i Italia – uke 41! ???? Opplev magien i et ekte italiensk slott, omgitt av urskog, varme kilder og ekte italiensk sjarm.
Vi tilbyr 5-dagers sommertennisuke for barn og ungdom. TTK’s sommertennisuker er en populær introduksjon til tennissporten. Mange bruker det også for å få en intensivert kursperiode over 1 uke.
Vi tilbyr 5-dagers sommertennisuke for barn på rødt nivå. TTK’s sommertennisuker er en populær introduksjon til tennissporten. Mange bruker det også for å få en intensivert kursperiode over 1 uke.
Vi tilbyr 10-timers sommertennisuke for voksne. TTK’s sommertennisuker er en populær introduksjon til tennissporten. Mange bruker det også for å få en intensivert kursperiode over 1 uke.
Vi tilbyr 5-timers sommertennisuke for voksne. TTK’s sommertennisuker er en populær introduksjon til tennissporten. Mange bruker det også for å få en intensivert kursperiode over 1 uke.
Vi tilbyr tennis etter skoletid (tennisfritidsordning). Vi arrangerer tennis etter skoletid mandag - torsdag. Mandag og onsdag er det på Øya Tennishall mens på tirsdag og torsdag er det på Lade Tennisarena.
Vi tilbyr privatundervisning i tennis. Privattime med trener er en effektiv måte å lære seg tennis raskt. Det er et populært tilbud, så du må ofte planlegge dette en tid i forveien for å få privattime på ukedag.
Vi tilbyr veterantennis for damer. Trondhjems TK har en sterk tradisjon med veterantennis for herrer og damer. Noen av TTK’s veteranspillere har gjort det veldig bra på nasjonalt og internasjonalt nivå.
Vi tilbyr veterantennis for herrer. Trondhjems TK har en sterk tradisjon med veterantennis for herrer og damer. Noen av TTK’s veteranspillere har gjort det veldig bra på nasjonalt og internasjonalt nivå.
Vi tilbyr privattime - private grupper, Chairdance kurs. Chair dance er en morsom og sexy danseform og passer perfekt på en dag som dette! Hos oss er bruden/brudgommen i fokus, samtidig som alle er med på moroa hele veien. Vi garanterer at dere vil dra herfra med en smil om munnen!
Vi tilbyr Introduksjons kurs Silk. Aerial nybegynner kurset hos Sometimes gir deg et solid grunnlag og har mange fordeler. Du blir kjent med instruktøren din, de andre på kurset og ikke minst, SILKS. Kurset krever ingen forkunnskaper i det hele tatt.
Ønsker dere en litt annerledes bursdagsfeiring? Book en time hos oss, for en uforglemmelig kveld! Alle deltar på en undervisningstime spesialdesignet for å skape god stemning og godt utgangspunkt for resten av kvelden.
Vi tilbyr kurs i pole dance på intermediate nivå. Når du har et godt nok grunnlag fra Pole Begynner nivå, fortsetter utviklingen din på Pole Intermediate nivå. Vi inviterer deg til å vise at du både har kunnskap og selvtillit nok til å ta enda mer ansvar for din egen trening.
Ønsker du bare å arrangere en morsom aktivitet med venninner? Vi tilbyr pole dance time for deres jentekveld! Alle deltar på en undervisningstime spesialdesignet for å skape god stemning og godt utgangspunkt for resten av kvelden.
Skal du arrangere julebord. Hva med å gjøre noe helt annerledes. Pole Dance er den perfekte aktivitet for et julebord. Det er morsomt og utfordrende for både kvinner og menn i alle aldre og deltakerne får oppleve noe nytt sammen.
Skal du arrangere teambuilding. Hva med å gjøre noe helt annerledes. Pole Dance er den perfekte aktivitet for teambuilding. Det er morsomt og utfordrende for både kvinner og menn i alle aldre og deltakerne får oppleve noe nytt sammen.
Vi tilbyr dansekurs i Pole dance som utdrikningslag, opplev en dag dere sent vil glemme! Her henger latteren løst, mens dere prøver dere på bevegelser dere aldri trodde dere skulle gjøre rundt en dansestang.
Få en innføring i Tai Chi og pusteteknikker som styrker kroppen, roer sinnet og fremmer balanse, søvn og generell helse. En lavterskel workshop for deg som er nysgjerrig på helhetlig bevegelse og ønsker påfyll i kropp og sinn – helt uten krav til forkunnskap. Nettside HEAL Norway.no
Lyst til å lære Tai Chi & Qigong ? Dette er myke kampkunster hvor man gjenoppretter balanse mellom kropp og sinn. Gir smidige og sterkere kropp, forbedrer kroppsholdning, pust og det kognitive, gir bedre balanse og er stress reduserende. Timen er vitaliserende og gir mer livsenergi.
Lyst til å lære Tai Chi? Tai Chi er en myk kampkunst hvor man gjenoppretter balanse mellom kropp og sinn. Tai Chi gir smidige og sterkere kropp, forbedrer kroppsholdning, pust og det kognitive, gir bedre balanse og er stress reduserende. Tai Chi er vitaliserende og gir mer livsenergi.
Aktivitet i permisjonstiden? Dette er en time som passer like godt for mor som for baby. Det er kombinert oppvarming med enkel styrketrening, dans med baby fritt og i bæresele/sjal.
Vi tilbyr Cheerdance for barn / ungdom. Cheerdance timen vår er en time fylt med fart og spenning. Elementer fra hip hop dans kombinert med cheer elementer som krever koordinasjon, styrke, smidighet og et stort smil! Timen kan inneholde løft dersom instruktør og rommet tillater det.
Dette er en nyhet vi har gledet oss til å presentere! Kjenner du en bestemor eller bestefar som er glad i å danse og bevege seg? Da er dette timen for dem. Her vil vi holde en time fylt med danseglede og bevegelser for å fremme helsen, både for kropp og sjel.
Vi tilbyr Moderne dans for voksne. Dette er en allsidig, utfordrende og dynamisk dansetrening. Moderne dans oppstod som en reaksjon på den strenge klassiske balletten
Pole sport/dance/fitness kombinerer dans, turn og akrobatikk rundt en vertikal stang. Denne idretten (anerkjent som en sport i 2017) krever fysisk styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Hvem som helst med normal helse kan starte med pole dance.
Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere og viderekomne. Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for nybegynnere (0 - 12 mnd). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (1 - 2 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (1 - 3 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (1,5 - 3.5 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (2 - 4 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr babysvømming for viderekomne (3 - 5 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr svømmekurs for barn - søskenkurs (0 - 7 år). Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.
Vi tilbyr svømmekurs for barn (3 - 6 år) på viderekomne nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.
Vi tilbyr svømmekurs for barn (2 - 5 år). Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!
Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 2 - 4 år på viderekomne nivå. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!
Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 4 - 8 år. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Familien kan drive med en aktivitet sammen. Det er gøy!
Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 4 -8 år på videregående. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.
Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 5 -9 år på videregående. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.
Vi tilbyr svømmekurs for barn i aldersgruppen 6 -10 år på videregående. Fint for barn som har gått vårt grunnkurs eller har noe erfaring med vann og bading fra før. Det er gøy! Familien kan drive med en aktivitet sammen.
Arna SLK arrangerer treningsgrupper for alle nivåer over kurs. Treningsgrupper Aktivitetstilbudet i Arna SLK er omfattende. Last ned Treningsgrupper og aktivitetstilbud – Arna SLK for utfyllende informasjon (1. september 2015).
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Hvalmerket på Ytre Arna Skole. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss. Med jevne mellomrom starter vi opp nye kurs og det er åpent for alle som er interessert å søke.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Pingvinmerket på Ytre Arna Skole. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Selmerket på Ytre Arna Skole. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Selungenmerket på Ytre Arna Skole. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Skilpaddemerket på Garnes ungdomsskule. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - småbarnssvømming på Ytre Arna Skole. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for barn - Vannmerket på Ytre Arna Skole. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.. Med jevne mellomrom starter vi opp nye kurs og det er åpent for alle som er interessert å søke.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for ungdom - Crawlkurs for ungdom på Garnes ungdomsskule. Vi har stor pågang på våre svømmekurs og hvert år er det mange barn som lærer å svømme hos oss.
Arna SLK arrangerer svømmekurs for Voksen - Crawlkurs for nybegynnere og viderekomne, samt nybegynnersvømmekurs for dem som er utrygg i vann og ikke føler de mestrer svømming fra før på Garnes ungdomsskule.