Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen "Fremdrift", som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser.
I dette kurset skal kjernefunksjonen «gli» være sentral. Fem øvelser vil bli vektlagt:
1. Gli på magen – gli på ryggen - linjeholdning
2. Gli med crawlbeinspark på mage og rygg
3. Hopp – flyte opp – linjeholdning på mage – crawlbeinspark – dreie på ryggen – tilpasset pust
4. Sculling + crawlbeinspark på mage og rygg – linjeholdning
5. Crawlsvømming uten pust
6. Ryggsvømming
7. Glistup fra bassengkanten
Etter endt kurs skal barnet kunne stupe uti på dypt vann, svømme 12,5 m på magen- skifte retning –svømme 3 m – flyte på ryggen i 30 sek. – svømme de resterende meterne på ryggen inn til kanten.
Alle kurs er i samråd med Norges Svømmeforbund under Norges Svømmeskole. Norges Svømmeskole er fellesbegrepet for alt som hører til den nasjonale planen for svømmeopplæring. Våre kurs baserer seg på begynneropplæring , hval- , skilpadde, selunge og videregående opplæring teknikk nivå 1 og 2. Etter fullføring av svømmekursene kan deltakerne tas opp som medlemmer i svømmeklubben. Medlemskap i svømmeklubben innebærer trening en til tre ganger ukentlig hvor progresjon følger svømmerens utvikling og motivasjon. Opprykk bestemmes av trener.
Målgruppe for kurset:
Barn fra 4 år