På Delfin-kurset har man fokus på å lære teknikk i bryst og butterfly. På dette nivået skal deltakerne få mer kjennskap med svømmeteknikkene i bryst og butterfly slik at de mestrer disse grovkoordinert.
I dette kurset skal deltakerne bygge videre på linjeholdningen og utvide
svømmeopplæringen med grunnleggende bryst svømming.
1. Vendinger – god gli, linjeholding og beinspark ut fra vegg
2. God linjeholding i alle plan – rotere med god linjeholdning
3. Brystbevegelser – teknikk drill – armtak foran kroppen – fotbladene vinklet ut gjennom bensparket – rytmisk pusting
4. Fokus på linjeholdning
Etter endt kurs skal deltakerne kunne svømme bryst grovkoordinert. Etter fullføring av svømmekursene kan deltakerne tas opp som medlemmer i svømmeklubben. Medlemskap i svømmeklubben innebærer trening en til tre ganger ukentlig hvor progresjon følger svømmerens utvikling og motivasjon. Opprykk til neste nivå bestemmes av trenere. Utøvere som ønsker å begynne i Haugesund svømmeklubb, men som ikke har fulgt svømmeskolen som over, vil bli vurdert etter kriteriene beskrevet i kursstrukturen, og plassert på riktig nivå basert på dette. T
Alle kurs er i samråd med Norges Svømmeforbund under Norges Svømmeskole. Norges Svømmeskole er fellesbegrepet for alt som hører til den nasjonale planen for svømmeopplæring. Våre kurs baserer seg på begynneropplæring , hval- , skilpadde, selunge og videregående opplæring teknikk nivå 1 og 2. Etter fullføring av svømmekursene kan deltakerne tas opp som medlemmer i svømmeklubben. Medlemskap i svømmeklubben innebærer trening en til tre ganger ukentlig hvor progresjon følger svømmerens utvikling og motivasjon. Opprykk bestemmes av trener.