Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Golf - Damegruppen

På tirsdager møtes damene til golfspill og sosialt samvær. Vi har det svært trivelig i lag, og vi ønsker spesielt alle nybegynnere velkommen. Etter at vi kommer inn er det dametreff på klubbhuset med vafler og kaffe.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg 1 time

Golf - Herregruppen

Hver onsdag samles herregruppen for å spille golf. Det er ikke nødvendig å melde seg på herredagen. Det er bare å finne noen å spille sammen med og bestille starttid i proshopen eller på nettet. Registrer runden med hcp-kortet, før scorekort med nr., navn, hcp og klasse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg 1 time 50 kr

Golf - Juniorgruppen

Juniorgruppen har samlinger på mandager og torsdager. Her kan alle som har etablert handikap være med. Gutter og jenter trener i samme gruppe, og golftreningen er fokusert på banespill.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg

Golf - Seniorgruppen

Vi tilbyr turneringer i golf for seniorer. Dette er damer over 50 år og herrer over 55 år som er medlemmer av Kongsberg Golfklubb.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg

Golfkurs - Knøttegolf

Vi tilbyr knøttegolf for barn. Her skal alle barn behandles likt, de skal føle seg velkommen, og opplegget skal legges til rette på grunnlag av fysiske begrensninger for små kropper. Alle skal ha det gøy!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg

Veien til golf - nybegynnerkurs

Vi tilbyr nybegynnerkurs golf. Glem teoretisk prøve og oppspill. Nå er det blitt enklere å begynne med golf, og VTG-kurs er den nye trenden som alle kaster seg på. I 2010 ble kravet om å ha et såkalt grønt kort avskaffet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kongsberg Kongsberg 1 helg 750 kr

AquaZumba

Dans deg i form etter late sommerdager. Som en av få i Norge tilbyr Blekkspruten nå Aqua Zumba®. Aqua Zumba er en effektiv og morsom trening i vann. Vi danser til latinamerikanske pool party-rytmer, og bruker vannmotstanden for å få ekstra effekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 1 kveld 110 kr

Babysvømming (0 - 2 år)

Blekkspruten er Norges mest profesjonelle kursarrangør innen baby og barnesvømming. Hvordan barnet opplever sine første møter med vann er meget avgjørende for barnets trygghet og glede i vannet resten av livet. På Blekkspruten bygger vi opp trygghet og glede i vannet gjennom vårt unike kursopplegg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 1.900 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker fra 1.950 kr

Barnesvømming (2 - 3 år)

Et kurs på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 1.900 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker fra 1.950 kr

Barnesvømming (3 - 5 år)

Et kurs på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 1.800 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker fra 1.900 kr

Svømmekurs for voksne

Blekkspruten Kurs og Treningssenter tilbyr svømmeopplæring for voksne. Kursperioden går over 10 uker, 40 minutter i vannet pr gang, 1 gang i uken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker 1.900 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker 1.950 kr

Svømmeopplæring for barn (over 5 år)

Et kurs for barn på 5 år og eldre på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 10 uker fra 1.800 kr
Fredrikstad Fredrikstad 10 uker fra 1.900 kr

Vannaerobic

Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kalorier forbrennes på 1 -2 - 3. Hva venter du på? Kom i form etter sommeren.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 1 kveld 110 kr
Fredrikstad Fredrikstad 1 kveld 110 kr

Babysvømming - videregående

Vi tilbyr babysvømming på videregående nivå. Kurset bygger naturlig videre på det dere lærte på nybegynnerkurset. Alle deltagere som går på kurs hos oss får automatisk plass videre. De som ikke ønsker å fortsette, må gi beskjed om dette til instruktør eller til kontoret.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bamble Bamble fra 9 - 18 ganger
Kragerø Kragerø fra 9 - 18 ganger
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik fra 9 - 18 ganger
Skien Skien fra 9 - 18 ganger

Babysvømming (0 - 2 år)

Vi tilbyr babysvømming fra 0 - 2 år. Babysvømming er en flott måte å få barnet til å føle trygghet i forhold til vann. Nærheten til foreldre er viktig i denne aktiviteten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bamble Bamble
Kragerø Kragerø
Lardal Lardal
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik
Skien Skien

Babysvømming | 0 - 2 år

Babysvømming er en flott måte å få barnet til å føle trygghet i forhold til vann. Nærheten til foreldre er viktig i denne aktiviteten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal

Badevaktkurs

Vi tilbyr badevaktskurs - grunnutdanning. For å kunne delta på utdanningen, må man ha gjennomgått ett 6 timers livredningskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Skien Skien 18 timer

Livredningsprøve - Årlig prøve for lærere

Alle som har ansvaret for aktiviteter i vann, må hvert år gjennomføre greie en livredningsprøve i vann. Dette gjelder lærere, SFO personell, barnehageansatte, fysioterrapeuter, svømmeinstruktører og andre vannaktivitører. Dersom man skal ha barna med til sjø/strand, må man ha ett utendørskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Larvik Larvik
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik
Siljan Siljan
Skien Skien
Telemark Telemark

Mini livredningsklubb (3 - 6 år)

Vi tilbyr mini svømme og livredningsklubb for barn i alderen 3 - 6 år. Dette er et kurs hvor vi begynner å innøve svømmetakene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bamble Bamble fra 9 - 18 ganger
Kragerø Kragerø fra 9 - 18 ganger
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger
Nissedal Nissedal fra 9 - 18 ganger
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik fra 9 - 18 ganger
Skien Skien fra 9 - 18 ganger

Mini livredningsklubb (4 - 5 år)

Vi tilbyr mini svømme og livredningsklubb for barn i alderen 4 - 5 år. Dette er et kurs hvor vi begynner å innøve svømmetakene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bamble Bamble fra 9 - 18 ganger
Kragerø Kragerø fra 9 - 18 ganger
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger
Nissedal Nissedal fra 9 - 18 ganger
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik fra 9 - 18 ganger
Skien Skien fra 9 - 18 ganger

Mini livredningsklubb (6 - 7 år)

Vi tilbyr mini svømme og livredningsklubb for barn i alderen 6 - 7 år. Dette er et kurs hvor vi begynner å innøve svømmetakene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bamble Bamble fra 9 - 18 ganger
Kragerø Kragerø fra 9 - 18 ganger
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger
Nissedal Nissedal fra 9 - 18 ganger
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik fra 9 - 18 ganger
Skien Skien fra 9 - 18 ganger

Småbarnssvømming (3 - 6 år)

Vi tilbyr småbarnsvømming for barn i alderen 3 - 6 år. Målet er at de skal lære seg å komme fremover i vannet. Noen greier dette uten problemer, mens andre trenger tryggheten først. Hvor kort eller lang tid det tar for barnet å nå dette målet er veldig individuelt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bamble Bamble fra 9 - 18 ganger
Kragerø Kragerø fra 9 - 18 ganger
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger
Nissedal Nissedal fra 9 - 18 ganger
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik fra 9 - 18 ganger
Seljord Seljord fra 9 - 18 ganger
Skien Skien fra 9 - 18 ganger

Svømme og livredningsklubben (8 - 16 år)

Vi tilbyr svømme og livredningsklubben for barn og ungdom i alderen 8 - 16 år. Dette er et kurs hvor vi begynner å innøve svømmetakene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bamble Bamble fra 9 - 18 ganger
Kragerø Kragerø fra 9 - 18 ganger
Nissedal Nissedal fra 9 - 18 ganger
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik fra 9 - 18 ganger
Skien Skien fra 9 - 18 ganger

Svømmekurs for søskengrupper (0 - 5 år)

Vi tilbyr svømmekurs for søskengrupper. Dette er en fin aktivitet for deg som har 2 barn i alderen 0 - 5 år. Dere kan da gå med begge barna i bassenget.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bamble Bamble fra 9 - 18 ganger
Kragerø Kragerø fra 9 - 18 ganger
Lardal Lardal fra 9 - 18 ganger
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik fra 9 - 18 ganger
Skien Skien fra 9 - 18 ganger

Svømmekurs for søskengrupper | 0 - 4 år

Dette er en fin aktivitet for deg som har to barn i alderen 0 - 4 år. Dere kan da gå med begge barna i bassenget på samme tidspunkt. Undervisningen er mest tilrettelagt for den eldste, og de små får øvelser som foreldrene holder på med.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik

Svømmekurs for voksne

Vi tilbyr svømmekurs for voksne. Dette er en fin aktivitet for deg som ønsker å komme i form, eller deg som er er litt utrygg i vannet. Vannets egenskap hjelper deg å styrke muskulaturen og gir deg ingen belastning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Porsgrunn / Brevik Porsgrunn / Brevik
Skien Skien

Vanngym

Vanngym er en fin aktivitet for å holde seg i form. Vannets motstand gjør at man får brukt kroppen godt, og helt uten belastning. Instruktøren her er Therese som har lenge arbeidet som veileder på treningssenter, og er også instruktør i svømming og babysvømming.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Lardal Lardal

Golfkurs "Veien Til Golf"

Golf er en idrett for alle! Golf kombinerer det sosiale med mosjon, flott natur og frisk luft. Spill golf sammen med venner, familie, kjæreste eller kolleger. Unge og eldre, nybegynnere og proffer kan alle spille sammen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sarpsborg Sarpsborg 10.08.2019 1 helg10.08.2019 Kr. 349.-/mnd kr

Babysvømming - Krabbe (9 - 12 mnd)

Vi tilbyr babysvømmingkurset krabbe for babyer i alderen fra 9 - 12 måneder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hovseter Oslo, Hovseter 9 uker 1.980 kr

Babysvømming - Kråkebolle (3 - 6 mnd)

Vi tilbyr babysvømmingkurset kråkebolle for babyer i alderen fra 3 - 6 måneder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hovseter Oslo, Hovseter 9 uker 1.980 kr

Babysvømming - Sebrafisk (15 - 19 mnd)

Vi tilbyr babysvømmekurset sebrafisk for barn i alderen 15 - 19 måneder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hovseter Oslo, Hovseter 9 uker 1.980 kr

Babysvømming - Sjøhest (12 - 15 mnd)

Vi tilbyr babysvømmingkurset sjøhest for barn i alderen 12 - 15 måneder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hovseter Oslo, Hovseter 9 uker 1.980 kr

Babysvømming - Sjøstjerne (20 - 24 mnd)

Vi tilbyr babysvømmekurset sjøstjerne for barn i alderen 20 - 24 måneder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hovseter Oslo, Hovseter 9 uker 1.980 kr

Babysvømming - Slørhale (7 - 9 mnd)

Vi tilbyr babysvømmingkurset slørhale for babyer i alderen fra 7 - 9 måneder.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hovseter Oslo, Hovseter 9 uker 1.980 kr

Småbarnsvømming - Barracuda (3,5 - 4 år)

Vi tilbyr småbarns-svømmekurset Barracuda for barn i alderen 3,5 - 4 år.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hovseter Oslo, Hovseter 9 uker 1.980 kr

Småbarnsvømming - Blekksprut (2 - 2,5 år)

Vi tilbyr småbarns-svømmekurset blekksprut for barn i alderen fra 2 - 2,5 år.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hovseter Oslo, Hovseter 9 uker 1.980 kr

Småbarnsvømming - Delfin (2,5 - 3 år)

Vi tilbyr småbarns-svømmekurset delfin for barn i alderen 2,5 - 3 år.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hovseter Oslo, Hovseter 9 uker 1.980 kr

Småbarnsvømming - Sverdfisk (3 - 3,5 år)

Vi tilbyr småbarns-svømmekurset sverdfisk for barn i alderen 3 - 3,5 år.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hovseter Oslo, Hovseter 9 uker 1.980 kr

Astmasvømming / trening

Baby og småbarns-svømming er en vannaktivitet hvor foreldrene er aktivt med for å gjøre barnet trygg over og under vann. Samtidig er alt på barnas premisser og nivå. En autorisert instruktør står ansvarlig for oppfølging av en progresjon som følger barnas alder og modenhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oppegård Oppegård 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr

Babysvømming

Baby og småbarns-svømming er en vannaktivitet hvor foreldrene er aktivt med for å gjøre barnet trygg over og under vann. Samtidig er alt på barnas premisser og nivå. En autorisert instruktør står ansvarlig for oppfølging av en progresjon som følger barnas alder og modenhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Førde Førde 01.09.2019 (+1) 7 - 9 ganger01.09.2019 (+1) fra 1.330 kr
Oslo, Nordstrand Oslo, Nordstrand 26.08.2019 (+1) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+1) fra 1.330 kr

Bilder under vann

Baby og småbarns-svømming er en vannaktivitet hvor foreldrene er aktivt med for å gjøre barnet trygg over og under vann. Samtidig er alt på barnas premisser og nivå. En autorisert instruktør står ansvarlig for oppfølging av en progresjon som følger barnas alder og modenhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oppegård Oppegård 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Hauketo Oslo, Hauketo 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Nordstrand Oslo, Nordstrand 27.08.2019 (+5) 7 - 9 ganger27.08.2019 (+5) fra 1.330 kr

Crawlekurs

Baby og småbarns-svømming er en vannaktivitet hvor foreldrene er aktivt med for å gjøre barnet trygg over og under vann. Samtidig er alt på barnas premisser og nivå. En autorisert instruktør står ansvarlig for oppfølging av en progresjon som følger barnas alder og modenhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oppegård Oppegård 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Hauketo Oslo, Hauketo 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Nordstrand Oslo, Nordstrand 27.08.2019 (+5) 7 - 9 ganger27.08.2019 (+5) fra 1.330 kr

Livredningskurs

Baby og småbarns-svømming er en vannaktivitet hvor foreldrene er aktivt med for å gjøre barnet trygg over og under vann. Samtidig er alt på barnas premisser og nivå. En autorisert instruktør står ansvarlig for oppfølging av en progresjon som følger barnas alder og modenhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oppegård Oppegård 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Nordstrand Oslo, Nordstrand 27.08.2019 (+5) 7 - 9 ganger27.08.2019 (+5) fra 1.330 kr

Parakurs - Svømmekurs for barn med nedsatt funksjonsevne

Neptun tilbyr parakurs (nedsatt funksjon) og over tid integrerer vi barna over til ordinære kurs. Neptuns Barn har egne instruktører med denne utdannelsen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Førde Førde 7 - 9 ganger fra 1.330 kr
Oppegård Oppegård 7 - 9 ganger fra 1.330 kr
Oslo, Hauketo Oslo, Hauketo 7 - 9 ganger fra 1.330 kr
Oslo, Nordstrand Oslo, Nordstrand 7 - 9 ganger fra 1.330 kr

Småbarnssvømming

Baby og småbarns-svømming er en vannaktivitet hvor foreldrene er aktivt med for å gjøre barnet trygg over og under vann. Samtidig er alt på barnas premisser og nivå. En autorisert instruktør står ansvarlig for oppfølging av en progresjon som følger barnas alder og modenhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Førde Førde 27.08.2019 (+1) 7 - 9 ganger27.08.2019 (+1) fra 1.330 kr
Oppegård Oppegård 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Hauketo Oslo, Hauketo 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Nordstrand Oslo, Nordstrand 27.08.2019 (+5) 7 - 9 ganger27.08.2019 (+5) fra 1.330 kr

Stup / hopp

Baby og småbarns-svømming er en vannaktivitet hvor foreldrene er aktivt med for å gjøre barnet trygg over og under vann. Samtidig er alt på barnas premisser og nivå. En autorisert instruktør står ansvarlig for oppfølging av en progresjon som følger barnas alder og modenhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Hauketo Oslo, Hauketo 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr

Svømmekurs

Baby og småbarns-svømming er en vannaktivitet hvor foreldrene er aktivt med for å gjøre barnet trygg over og under vann. Samtidig er alt på barnas premisser og nivå. En autorisert instruktør står ansvarlig for oppfølging av en progresjon som følger barnas alder og modenhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Førde Førde 27.08.2019 (+1) 7 - 9 ganger27.08.2019 (+1) fra 1.330 kr
Oppegård Oppegård 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Hauketo Oslo, Hauketo 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Nordstrand Oslo, Nordstrand 27.08.2019 (+5) 7 - 9 ganger27.08.2019 (+5) fra 1.330 kr

Trening tilrettelagt egen idrett

Baby og småbarns-svømming er en vannaktivitet hvor foreldrene er aktivt med for å gjøre barnet trygg over og under vann. Samtidig er alt på barnas premisser og nivå. En autorisert instruktør står ansvarlig for oppfølging av en progresjon som følger barnas alder og modenhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oppegård Oppegård 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Hauketo Oslo, Hauketo 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr

Vanntilvenning

Baby og småbarns-svømming er en vannaktivitet hvor foreldrene er aktivt med for å gjøre barnet trygg over og under vann. Samtidig er alt på barnas premisser og nivå. En autorisert instruktør står ansvarlig for oppfølging av en progresjon som følger barnas alder og modenhet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Førde Førde 27.08.2019 (+1) 7 - 9 ganger27.08.2019 (+1) fra 1.330 kr
Oppegård Oppegård 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Hauketo Oslo, Hauketo 26.08.2019 (+7) 7 - 9 ganger26.08.2019 (+7) fra 1.330 kr
Oslo, Nordstrand Oslo, Nordstrand 27.08.2019 (+5) 7 - 9 ganger27.08.2019 (+5) fra 1.330 kr

Allidrett for barn

I de to yngste årskullene er det hovedfokus på basistrening gjennom ett trygt treningsmiljø fritt for press på resultater. Treningene er basert på en blanding av nye utfordringer og repetisjoner for å føle mestring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Dametrim 1 (50 - 80 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 1 for voksne. Pensjonistene i gruppa trener også tirsdag formiddag ute, på ski om vinteren og går på bena ellers.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Dametrim 2 (60 - 70 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 2 for voksne. Vi løper fra klubbhuset på Fossum og er tilbake ca kl 11:00. Det går på omgang hvem som leder turen. Løper i nærområdet Fossum / Østernvann. Hver vår går de på tur rundt Dælivannet og beundrer blåveisene og titter på fuglene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Fossum IF stisykling for barn og ungdom

Vi tilbyr stisykling for barn og ungdom. Terrengsykkel har hatt en voldsom utvikling de siste årene, spesielt blant ungdom og voksne som har byttet ut skogsveier med smale stier. Løypene som sykles på sti er mer tekniske og syklene er blitt bedre utstyrt for å håndtere ulendt terreng.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 250 kr

Friidrett (5 - 10 år)

Vi tilbyr friidrett for jenter og gutter. Vi legger vekt på at barna skal få prøve ut ulike friidrettsøvelser, på en tilpasset og morsom måte. Vi trener blant annet på hurtighet, lengdehopp og kasteøvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Herretrim

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi herretrim for voksne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 700 kr

Seniortrim (80 år+)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi seniortrim for eldre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Treningsgruppe orientering (11 - 12 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Nye 11 - 12 åringer starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Treningsgruppe orientering (8 - 10 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Sesongen starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Ungdomsgruppe orientering (13 - 16 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for ungdom. Fossum IF er en av Norges største orienteringsklubber og har en av landets største ungdomsgrupper. 20 - 30 ungdommer deltar regelmessig på treninger og løp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Tennis ved Finnskogen

På Finnskogen Turist- og Villmarkssenter finner du en tennisbane som står til disposisjon for våre gjester.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Grue Grue

<< Forrige side  |  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |  Neste side >>


Område

Kategorier