I dette kurset kombinerer vi stillinger og serier fra Ashtanga yoga, klassisk yoga og yin yoga med fokus på styrke, fleksibilitet, pust og avspenning.
Yoga for menn er, enkelt og greit, yoga. Kurset er forbeholdt gutter og menn. Yoga ble opprinnelig utviklet av menn, for menn, og for at de skulle holde seg sunne og sterke.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga introduksjonshelg. I to dager går vi gjennom grunnprinsipper i ashtanga og jobber med deler av stillingene i den første serien. Passer perfekt i kombinasjon med ashtanga 1-2 som går på søndager fremover.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga 1/2. Du vil få hjelp og veiledning underveis, og det går fremover i et tempo som alle skal kunne henge med på. Passer perfekt dersom du har vært med på introhelgen til ashtanga. Gi deg selv en god søndag utover høsten med pleie av både kropp og sinn!
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga 2. Vi jobber med flyt, og gjør vinyasa mellom alle de sittende stillingene. På dette kurset jobber vi oss gjennom solhilsen A og B, alle stående og sittende asanas frem til navasana, samt avsluttende øvelser. Det kan hende vi går noe videre fra navasana.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga 2/3. På ashtanga 2/3 går vi videre fra ashtanga 2. Her jobber vi oss mot hele førsteserien, og har en god flyt gjennom timen. For deg som kjenner godt til ashtanga fra før av.
I yogatimene vil det bli brukt elementer fra både Ashtanga og Ivengar yoga. Vi anbefaler at deltakerne på dette kurs er fra 15 år og oppover.
Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Man trenger ingen forkunnskaper. Stilen er basert på flere tusen år gamle skrifter og tradisjoner.
Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogaform som bidrar til et roligere sinn og bedre helse. Man utvikler konsentrasjon, styrke og fleksibilitet, og lærer en bevisst bevegelse av pust og kropp..
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga Yoga for ungdom og voksne. Ashtanga yoga er en kraftfull yogaform med nøye sammensatte øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge (serie). Musklene blir aktivert på en naturlig måte og en spesiell pusteteknikk blir brukt som et viktig redskap gjennom øvelsene.
Vi tilbyr kurs i Ashtanga Yoga. Ashtanga yoga er en dynamisk yogaform med øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge. En egen pusteteknikk (Ujjay pust) brukes gjennom hele timen. Ashtanga yoga utvikler styrke, fleksibilitet og balanse, både fysisk og mentalt.
Unn deg et yogaretreat hos oss med Tina og Lilla. Sommerens beste og rimeligste alternativ her hos Asker Yoga / ats Asker!
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga for nybegynnere. Er du ny med yoga, eller nysgjerrig på å komme i gang med egenpraksis? Da anbefaler vi vårt 4-ukers kurs Ashtanga beginner. Dette kurset vil forberede deg til lettere å kunne følge en ledet drop in-klasse eller Mysore.
Vi tilbyr yogakurs for stive mannfolk. Vi garanterer at kurset vil gi deg solid fremgang i fleksibilitet! Klassene baserer seg på Ashtanga Yoga, med innslag av pusteøvelser og myk yoga.