Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogaform som er basert på undervisningsmetoden til K.P. Joys. Ashtanga yoga, primary series, består av en serie posisjoner og bevegelser som utøves i en kontinuerlig flyt, bundet sammen av pusten.
Yoga mann er eit kurs berre for menn. Det betyr ikkje at menn ikkje kan gå på alle dei andre timane og kursa, men dette kurset er retta mot dei som ønsker å bli kjend med og praktisere yoga saman med andre menn.
I Ashtangabasert yoga praktiserer vi ein fast serie av øvingar der pusten er drivkraft for bevegelsen. Då mønsteret av øvingar er (nesten) det samme kvar time, er denne timen ypperleg for å finne konsentrasjon og djup pust.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga for nybegynnere. Ashtanga yoga er en dynamisk yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle, man starter bare med forskjellige utgangspunkt.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga ledet / mysore for deg som har praktisert yoga en stund. Dette er en dynamisk yogaform som vil styrke kropp og sinn fysisk og mentalt. Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Savasana til slutt!
Vi tilbyr drop-in timer i Ashtanga yoga - ledet for viderekomne. I Ashtanga Yoga lærer vi å bruke pusten i en flyt med bevegelsene vi gjør, sammen med noe som kalles bandhas (energilåser) og drishti (fokuspunkter).
Vi tilbyr nybegynnerkurs i Ashtanga yoga som drop-in timer. Yogaen kan tilpasses hver enkelts kropp og du får nøye innføring i pust og øvelser for aktivering av støttende muskulatur, slik at yogaen blir utført på en sunn måte for din kropp.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i Ashtanga yoga for ungdom. Yogaen tilpasses hver enkelts kropp og du får nøye innføring i pust og øvelser for aktivering av støttende muskulatur, slik at yogaen blir utført på en sunn måte for din kropp. Etter kurset kan du fortsette på de ukentlige timene i Ashtanga yoga.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i Ashtanga yoga for voksne. Yogaen tilpasses hver enkelts kropp og du får nøye innføring i pust og øvelser for aktivering av støttende muskulatur, slik at yogaen blir utført på en sunn måte for din kropp. Etter kurset kan du fortsette på de ukentlige timene i Ashtanga yoga.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga light som drop-in timer. På denne timen bruker vi lenger tid på å varme opp før solhilsener og vi jobber med øvelser som har fokus på å styrke kjerne og rygg.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga uledet som drop-in timer. Det blir individuell veiledning og tilpasset instruksjon til hver enkelt deltaker. Tradisjonelt er det slik ashtanga yoga praktiseres.
Vi tilbyr kurs i Ashtanga Yoga. Ashtanga yoga er en dynamisk yogaform med øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge. En egen pusteteknikk (Ujjay pust) brukes gjennom hele timen. Ashtanga yoga utvikler styrke, fleksibilitet og balanse, både fysisk og mentalt.
Vi tilbyr introduksjonskurs i Ashtanga yoga nivå 1 for voksne. Ashtanga yoga er en dynamisk og fysisk yogatype. Gjennom trening i Ashtanga yoga utvikles styrke, fleksibilitet og konsentrasjon. Et viktig kjennetegn på Ashtanga yoga er vinyasa prinsippet.
Vi tilbyr videregående kurs i Ashtanga yoga nivå 2 for voksne. I Ashtanga nivå 2 klassen går elevene gjennom mesteparten av første serien, med nødvendig instruksjon underveis. Vi åpner og avslutter med en kort chant.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga for nybegynnere nivå 1. På kurset jobber vi med første del av første serien (fram til navasana), og har mye fokus på de grunnleggende prinsippene innenfor ashtanga, for eksempel pusten.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga nivå 2. I Ashtanga 2 jobber vi med mer flyt gjennom timen og med å integrere pust og bevegelse. Ashtangayoga er er fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet.
I dette kurset kombinerer vi stillinger og serier fra Ashtanga yoga, klassisk yoga og yin yoga med fokus på styrke, fleksibilitet, pust og avspenning.