I dette kurset kombinerer vi stillinger og serier fra Ashtanga yoga, klassisk yoga og yin yoga med fokus på styrke, fleksibilitet, pust og avspenning.
Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogaform som bidrar til et roligere sinn og bedre helse. Man utvikler konsentrasjon, styrke og fleksibilitet, og lærer en bevisst bevegelse av pust og kropp..
Vi tilbyr kurs i Ashtanga Yoga. Ashtanga yoga er en dynamisk yogaform med øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge. En egen pusteteknikk (Ujjay pust) brukes gjennom hele timen. Ashtanga yoga utvikler styrke, fleksibilitet og balanse, både fysisk og mentalt.
I yogatimene vil det bli brukt elementer fra både Ashtanga og Ivengar yoga. Vi anbefaler at deltakerne på dette kurs er fra 13 år og oppover.
Vi tilbyr introduksjonskurs i Ashtanga yoga nivå 1 for voksne. Ashtanga yoga er en dynamisk og fysisk yogatype. Gjennom trening i Ashtanga yoga utvikles styrke, fleksibilitet og konsentrasjon. Et viktig kjennetegn på Ashtanga yoga er vinyasa prinsippet.
Vi tilbyr videregående kurs i Ashtanga yoga nivå 2 for voksne. I Ashtanga nivå 2 klassen går elevene gjennom mesteparten av første serien, med nødvendig instruksjon underveis. Vi åpner og avslutter med en kort chant.
Yoga mann er eit kurs berre for menn. Det betyr ikkje at menn ikkje kan gå på alle dei andre timane og kursa, men dette kurset er retta mot dei som ønsker å bli kjend med og praktisere yoga saman med andre menn.
I Ashtangabasert yoga praktiserer vi ein fast serie av øvingar der pusten er drivkraft for bevegelsen. Då mønsteret av øvingar er (nesten) det samme kvar time, er denne timen ypperleg for å finne konsentrasjon og djup pust.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga Mysore yoga for deg som har praktisert yoga en stund. Dette er en dynamisk yogaform som vil styrke kropp og sinn fysisk og mentalt. Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Savasana til slutt!
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga ledet. Ashtanga yoga er en dynamisk praksis der posisjonene utøves i flyt bundet sammen av pusten. Gjennom pusten i øvelsene øker man sirkulasjonen i kroppen og kan lettere gi slipp på spenninger.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga Yoga for nybegynnere. Ashtanga er en internasjonalt anerkjent form for vinyasa yoga av fysiske øvelser som praktiseres med synkronisert pust i en sammenhengende flyt.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga for nybegynnere nivå 1. På kurset jobber vi med første del av første serien (fram til navasana), og har mye fokus på de grunnleggende prinsippene innenfor ashtanga, for eksempel pusten.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga nivå 2. I Ashtanga 2 jobber vi med mer flyt gjennom timen og med å integrere pust og bevegelse. Ashtangayoga er er fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet.