Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Etter at du har født er du kanskje ivrig etter å komme igang med Pilatespraksisen din, og/eller komme i form igjen. Da er Pilates for Mom og Baby noe for deg! Pilates og Baby er en time der både barn og mor står i fokus.?Kom i gang med en mild treningsform rett etter fødsel.
Vi tilbyr kurs i pilates på matte online. Pilates utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser, hvor målet er stabilitet og kroppskontroll. Alt skjer i takt med rolig innpust og utpust.
Hvis du er nybegynner eller bare ønsker å komme videre i din egen praksis, enten i vårt studio eller i ditt hjem. Hvis du ikke ønsker å gå på gruppetimer , men ønsker personlig oppmerksomhet hele tiden.
Yoga bedrer velværet både for mor og babyen i magen – og det styrker også den indre kommunikasjonen mellom dem. Som mor selv, og som yogautøver og -lærer gjennom alle mine graviditeter, vil jeg hjelpe deg til å leve i sinnsro gjennom hele denne vakre, sunne og naturlig prosessen.
Denne instruktørutdannelsen med Susana Lopes er en privat utdannelse. Undervisningen kan gis individuelt ved personlig oppmøte eller over internett. For å undervise i yoga, er det fremfor alt nødvendig å kunne praktisere og kjenne yoga.
Velkommen til en langhelg med Natur & Nærvær i Finca Parrilla i Sør-Spania. Vi gleder oss til å møte deg til en unik langhelg på Finca Parrilla, vårt drømmested i Andalucia.
Give your body what it needs by joining us on our exclusive retreat for a long weekend in Finca Parrilla, our dream get-away in Andalucia!
Vi tilbyr trening velvære retreat i Andalucia. Med Irina, Happy foods Oslo & trener Anne Wagensteen. Programmet er designet for å oppleve en fantastisk treningsferie med ekte spansk landsbyliv, i en unik og fredelig atmosfære.
Vi underviser en form for klassisk Hatha Yoga. Denne type yogaen passer for Alle da vi kan tilpasse øvelsene individuelt sånn at du får best mulig effekt.
Vi tilbyr kurs i Hatha yoga på tysk via Zoom.
Tre meditasjoner (audio) på kjærlighet med varighet på 5, 7 og 14 minutter. Kjærlighet kan lett bli noe vi går og venter på. Men hva om kjærlighet er en kraft vi ble født inn i verden med? At den ligger og venter på oss der inne og kan aktiveres daglig?
16 yogaklasser veiledet med intuitiv tilnærming som inkluderer friskt nærvær i øyeblikket, samtidig som du får bredden av Hatha Yoga med fysiske øvelser, pust, meditasjon og avspenning. Du får tilgang på 1 ny klasse hver uke. Når du har fått alle klassene, har du tilgang ett helt år.
Løft ditt event med helhetlig trening, som gir styrket fysisk og mental helse for ansatte i din bedrift. Vi designer YOGA program som passer inn med bedriftens fokus.
En uke med yoga, Qi gong og gresk livsglede rett ved havet.
Yogaferie & Qigong PELOPONNES 13- 20 JUNI
4 - 11 januar 2026 Vinterens varme pust - Yoga & Qigong ferie i Gran Canaria
Start dagen med ro, nærvær og styrkende yoga
En variert yogapraksis hvor du kan slippe alt annet fra deg, bli mykere både fysisk og mentalt og lade opp innenifra.
En yogaklasse med kombinasjonen fysisk utfordring og indre tilstedeværelse.
Jeg tilbyr kurs i Yin yoga - Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi styrker Vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nederst.
Rolig og terapeutisk Yin yoga-Qi gong- Dao yin og stretch yoga. Fokus på pust, avspenning og flyt i kroppen. En fin anledning til å teste dette ut før høstkurs begynner 3 september i Brandbu Å prøve i mindre grupper først kan være lurt om du er usikker.
Rolig og terapeutisk Yin yoga-Qi gong- Dao yin og stretch yoga. Fokus på pust, avspenning og flyt i kroppen. En fin anledning til å teste dette ut før høstkurs begynner. Å prøve i mindre grupper først kan være lurt om du er usikker.
Rolig og terapeutisk drop-in med Yin yoga, stretch, Qi Gong og Dao Yin. Fokus på pust, avspenning og flyt i kroppen. Passer for deg som ønsker å redusere stress, myke opp kroppen og finne ro i en travel hverdag.
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nederst.
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi stimulere og aktiverer vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding neders
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi stimulerere og aktiverer vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nede
Land mykt før høsten med Yin Yoga & Qi Gong. Gi kroppen en myk overgang fra sommer til høst gjennom pust, rolige bevegelser og dyp avspenning. Perfekt for deg som ønsker mer ro, energi og balanse. Røykenvik, Brandbu Pensjonister 67+ får 10 % rabatt.
Rolig og terapeutisk Yin yoga med fokus på pust, avspenning og myke strekk. Perfekt for deg som ønsker mindre stress, bedre søvn og mer ro i kroppen. Små grupper gir trygg og personlig oppfølging. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Kurset gjennomføres ved minimum 4 deltakere
Jeg tilbyr Yin Yoga-tilpasset ditt/deres nivå. Yin Yoga er en rolig og behagelig, og allikevel svært styrkende treningsform både for kropp og sinn. Gjennom øvelsene blir du mer smidig og myk, bedre kjent med deg selv og din egen kropp og bedre i stand til å være tilstede i øyeblikket.
Land mykt før høsten med et Yin Yoga & Qi Gong. Gi kroppen en myk overgang fra sommer til høst gjennom pust, rolige bevegelser og dyp avspenning. Perfekt for deg som ønsker mer ro, energi og balanse. Røykenvik, Brandbu Pensjonister 67+ får 10 % rabatt.
Asker Yoga Shala med Tina arrangerer to yoga-retreats på Nøsen yoga og fjellhotell i året, vår og høst. Vårt mål med dette oppholdet er å tilby gode yogatimer, fysiske og myke/rolige klasser som vil gi en opplevelse av indre ro samtidig som du vil styrke kroppen på en skånsom måte.
Black Lotus is a new form of vinyasa yoga designed to be practiced in the Mysore style. Based on traditional Hatha principles, the system offers six deep and playful sequences of ascending difficulty to open the inner channels of the body and encourage the creative sap to flow.
A Journey into Sacred Practice & Embodied Wisdom This retreat is designed for yoga practitioners, seekers, and teachers who long to immerse themselves in the heart of Dharma Yoga and its complementary practices.
UROM-metoden er en vei inn i dypere forståelse av deg selv. Den er bygget på et enkelt, men kraftfullt prinsipp: I stedet for å bekjempe uro og ubehag, lærer vi å bruke dem som portaler til indre ressurser.
During these transformative days, we will restore our natural center of balance and peace through the practices of Integral Yoga, as established by Swami Satchidananda. Additionally, we will delve into yoga wisdom from Sri Gurudev and the Yoga Sutras of Patanjali.
Vi tilbyr lærerutdannelse i yoga. Yoga er livet og livet er vår store yogapraksis. Å undervise yoga handler først og fremst å sette seg inn i hva yoga er. Så bygge opp en grunnleggende forståelse av dette og så kunne dele det på en ærlig måte.
Velkommen til 5 dagers stilleretreat på vakre Nøsen Praksis disse dagen tar utgangspunkt i både formelle og urformelle øvelser fra MBSR. MBSR er kort for Mindfulness Based Stress Reduction og er et av de mest anerkjente og omfattende Mindfulness kursene som finnes.
This retreat is here for you to find your own sense of aliveness again. In the rush of our modern world, we sometimes forget the difference between existing and being alive. The truth is that there is so much more to being alive than having a simple heart beat.
En uke med myk regenererende Yoga, Gong- og lydbad, Pust, Natur og mindfulness” Med Nanne Emelie Andersen: yoga og meditationslære, musiker og kropsterapeut. Bli med på en juni-retreat hvor vi feirer sommerens ankomst og lar oss dype inn i kroppens mykhet og naturens næring.
En retreat med fokus på yoga, pust, meditasjon og skriving. Gå høsten i møte med fulladete batterier og ro i sinnet. I løpet av denne retreaten vil du få muligheten til å utforske veier til ro og stødighet i sinnet gjennom yoga, pust og skriving.
The Rested You Immersive Retreat Weekend with option to join Yoga Nidra + Deep Rest Facilitator Training The immersive retreat is the beginning of the 2025 Yoga Nidra and Deep Rest Facilitator Training, and this year is also open to everyone as a standalone retreat experience.
Immerse yourself in Ashtanga Yoga with two of the world’s leading yoga teachers in the spectacular nature of Norway for a powerful and transformative course of study. In addition to the practice you can look forward to mountain hikes, waterfalls, foraging for berries, swimming in the fjord
Come and join us for a weekend at Nøsen with Mysore mornings and afternoon workshops. This weekend we will practice ashtangayoga Mysore style, play with arm balances and handstands, and also have time for technique and stretches. The beautiful lake outside invites for the cold baths.
Sett av tid til deg selv for en yogahelg der du kan bygge deg opp, kjenne på en indre velvære og dypere ro. Denne helgen er for deg som ønsker å gjøre kroppen klar for hvile – for å tilrettelegge for å være mer uthvilt gjennom sommeren.
Sett av en langhelg i oktober for å oppleve magien og den gode nærende opplevelsen dette gir. En retreat med kombinasjon fjelltur, yoga og gongavspenning Vi skal være på vakre Nøsen yoga og fjellhotell ved Hemsedalsfjellene. Ta gjerne med din kjære, en god venninne eller kom alene.
Vend blikket mot idylliske Nøsen Yoga og Fjellhotell denne sommeren, og bli med Elisabeth fra Mynte Yoga for en mindful helg med Energi i Harmoni. De siste årene har Elisabeth undervist flere fullbookede retreats på Nøsen, med hennes signatur-retreat: " Månemyk Yogahelg".
Vi tilbyr trening for bedrifter. Å komme til oss å trene i arbeidstiden, gir lettere skuldre, glade rygger og mykere nakker. En pause i hverdagen som gir påfyll av energi. Samtidig er det en fin måte å finne ro og senke skuldrene, i en ellers hektisk jobb-hverdag.
Vi tilbyr kurs i Pilates Ro & Flyt. På disse klassene tar vi utgangspunkt i moderne pilates-prinsipper og øvelser, med ekstra fokus på tilstedeværelse, pust og avspenning. Vi øver oss på å beholde kvalitet i bevegelsene, selv når kroppen blir utfordret fysisk.
Vi tilbyr pilateskurs som privatundervisning. Med privattrener blir du utfordret til å yte ditt aller beste, slik at du får maks effekt ut av hvert minutt du investerer i treningen. Treneren din sørger for sikker, effektiv og morsom trening med utgangspunkt i din kropp og dine ambisjoner.
Vi tilbyr pilatesutdanning - Pro Pilates Matwork (100 timer). En solid utdanning som sikrer deg en god forståelse av teknikk, anatomi og pedagogikk. PRO Pilates Matwork utdanning er for deg som vil ha kvalitet, tydelighet og ekspert-støtte hele veien.
Vi tilbyr pilatesutdanning - Pro Pilates Reformer (200 timer). Denne utdanningen er mer enn kun å lære øvelser på reformer-apparatet. Du får et bredere perspektiv på reformertrening. Du vil utvikle en forståelse for sammenhengen mellom mobilitet, styrke og stabilitet.
Vi tilbyr yogakurs som privatundervisning. Med privattrener blir du utfordret til å yte ditt aller beste, slik at du får maks effekt ut av hvert minutt du investerer i treningen. Treneren din sørger for sikker, effektiv og morsom trening med utgangspunkt i din kropp og dine ambisjoner.
Chakra-kurset har vært et populært fordypelseskurs i yoga og meditasjon hos Yogaskolen i Bergen i mange år. Kurset er for deg som har lyst til å bruke ett år til å gjøre noe godt for deg selv.
Velkommen på kurs en gang i uken i Klassisk yoga! Kurset er tilrettelagt for alle og er en god introduksjon til fysiske og mentale teknikker som redusere stress og gir mer glede og energi i hverdagen.
Video kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Video kurset går over 8 ganger á 1½ time. Undervisningen er strukturert som et forløp der du vil oppleve en utvikling i løpet av kurset. Hvert yoga program har en effekt i seg
Velkommen på kurs en gang i uken i Klassisk yoga på zoom! Kurset er tilrettelagt for alle og er en god introduksjon til fysiske og mentale teknikker som redusere stress og gir mer glede og energi i hverdagen.
Å undervise i yoga torsdag morgon har eg gjort sidan 2001 og og nokre har faktisk følgt kurset sidan oppstart og mange har delteke trufast i fleire år. Dette er likevel eit kurs som er ope for alle og nye er hjarteleg velkomne.
Kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga eller pusteøvelser før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Kurset er et forløp hvor du gradvis fordyper deg i yogaens pusteteknikker og avspenning.
Video kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga eller pusteøvelser før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form.
Kurset er for alle på zoom. Du trenger ikke ha gjort yoga eller pusteøvelser før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Kurset er et forløp hvor du gradvis fordyper deg i yogaens pusteteknikker og avspenning.
Velkommen på kurs en gang i uken i Yoga – styrketrening. På dette kurset vil du få jobbe med lette og middels krevande program, med øvelsar henta frå yogatradisjonen, egoscue og funksjonell trening.
Vi tilbyr grunnkurs i yoga & meditasjon som kveldskurs. Det er mange forskjellige former for yoga i dag. Vår yoga kalles for Klassisk yoga. En av de største forskjellene er at vår undervisning er kursbasert og ikke bygger på at man bare dropper inn når man har tid og mulighet.
Vi tilbyr grunnkurs i yoga for gravide. Yoga er en behagelig måte å trene kroppen sin på når du er gravid, men yoga er mer enn det. På mine kurs lærer du også hvordan du kan bruke yogastillinger til å øve deg på å oppleve smerte på en god måte.
Video kurset er spesielt tilrettelagt for gravide. Du trenger ikke ha gjort yoga eller meditasjon før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Yoga er en behagelig måte å trene kroppen sin på når du er gravid, men yoga er mer enn det.