Sommersolverv Yoga. Vi feirer den lyseste tiden av året, sommersolverv, og den internasjonale yogadagen med mantra, fysisk yoga, pust, avspenning, ildsermoni og kirtan.
Mantra for å gi slipp på tankemønstre og åpne for stillhet
Mantra er potente lydvibrasjoner som vekker oss energetisk samtidig som det hjelper oss i kontakt med hjertet. Silje bruker mye mantra i yogatimen, noe som kan tilrettelegge for å gi slipp på tankemønstre, løsne på emosjonelle spenninger og gi en indre klarhet og stillhet. I denne stillheten og klarheten kan vi lettere komme i kontakt med vår sanne natur.
Kirtan er en praksis i bhakti yoga der vi synger mantraer og ofte spiller rytmiske/melodiske instrumenter. Dette er en praksis på linje med pust, avspenning og fysiske øvelser, men en mer fri praksis der en kan velge om man vil være med å synge, bevege seg eller om man bare vil sitte i ro og lytte.
Program
14.00 - 16.00 Klassisk yoga med Silje, vi har selvsagt med en lang yoga nidra
16.30 - 18.00 Havan (en yogisk ildseremoni) & kirtan
Hva slags yoga?
Det er den klassiske yogaen Silje har sin utdannelse i og bruken av mantra og yantra er en del av en tradisjonell tilnærming til klassisk yoga. Silje har også hentet inspirasjon fra mindfulness, buddhistisk meditasjon, yin yoga og restorativ yoga, så elementer av dette vil være gjenkjennbart i yogatimene hennes.
Lærer: Silje
Målgruppe for kurset:
Du vil få mest utbytte av workshopen om du er litt kjent med yoga fra før. Workshopen passer for deg som liker en liten gruppe og praksis tett på naturen. Det er begrenset antall plasser, maks 9 deltakere.