Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Vi tilbyr kurs i pusteteknikk i Italia. Lær pusteteknikk av Norges fremste pusteekspert, og nyt rolige dager og god mat i et sjarmerende kloster. I vakre Umbria har vi et unikt kloster fra 1100-tallet helt for oss selv!
Vi tilbyr kurs i pusteteknikk i Madeira. Lær enkle og forskningsbaserte pusteøvelser av Norges fremste pustespesialist , og forfatter av boka "PUSTEN - Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet", Anette Aarsland.
Bli med Rikke Schillinger til eksotiske Zanzibar. På Zanzibar finner du eventyrlige hvite sandstrender! Det er spennende natur både over og under vann - et fantastisk område for snorkling! Bli med og kombinér unike opplevelser med pilatestrening og deilig avslapping på stranden.
Vi tilbyr trenings- og helsereise til Spania, Gran Canaria. På solfylte Gran Canaria skal vi trene, sole oss, gå tur, nyte lokale spesialiteter, ha sosiale kvelder og bli godt kjent med nye venner.
Vi tilbyr treningsreise med naturlig styrketrening for voksne kvinner i Mallorca. Den spanske øya lokker med vakre strender, deilig tapas og solrike late dager. Legg til litt trening og litt Flower Power med Jasmin Haraldsen så har du den ultimate ferie!
Barcelona har blitt en av de viktigste og mest fasjonable møtestedene i Europa. Nyttårshelgen drar vi hit med Jasmin Haraldsen, har herlig storbyliv, ekte spanske restauranter og daglig trening. Bli med og møt oss og mange andre og opplev en langweekend med mye glede og musikk!
Vi tilbyr en skikkelig magisk treningsuke for kropp & sjel, sol & strandliv og nyt all inclusive. Bli med oss til Costa Adeje på Tenerife og kom godt i gang med årets trening. Variasjon, energi og mestring er stikkord som er med når vår PT og motivator Christin leder treningene med kundene sine.
Vi tilbyr yogareise til Costa Rica, Uvita - et av verdens mest økologiske steder. Der Nord-og Sør-Amerika møtes, ligger det grønne paradiset Costa Rica. Dette er en gullgruve av naturopplevelser og spennende og vakkert dyreliv.
Velkommen på reise der du får en fin og forsiktig tilnærming til yoga - trygt ledet av Heidi Satya Bakk. Vi bor på den vakre, grønne øya, Madeira. Her vil det bli tilrettelagt for levada-vandring i frodig natur og utflukt til den koselige hovedstaden, Funchal.
Vi tilbyr yogareise med utflukter til Frankrike, Provence. I hjerte av den Franske Rivieraen ligger denne spesielle yoga retreaten som vil gi næring til både kropp og sjel. Vi tilbyr Hatha yoga klasser i vakker natur.
Vi tilbyr yogareise til Kroatia, Dubrovnik og Lopud - gleden i sjelen og mindfulness. Nyt det gode livet på den vakre øya Lopud og opplev glede i sjelen med mindfulness og strandliv.
Vi tilbyr yogareise til Afrika, Senegal med yoga, trommer, dans og kultur. Vi reiser til det rolige ferieparadiset Diannah Bolong i Sør-Senegal. Det blir yoga på stranda, tromme- og dansekurs. Vi besøker barneskolen og landsbyhøvdingen, og vi skal hjelpe til med et forebyggende malariaprosjekt.
Vi tilbyr yogareise til Cuba, Havanna - Yoga, salsa, strand og kultur i fellesskap. Å komme til Cuba føles som å reise tilbake i tid. Det er eksotisk, fargerikt, vakkert og litt kaotisk.
Vi tilbyr yogareise til Frankrike, Juan les Pins - Qi gong med mindfulness, kultur og ferieliv på rivieraen. Bli med oss til Juan Les Pins og opplev fransk kultur på rivieraen og unn deg litt luksus i vakre omgivelser.
Velkommen til hverdagspause med yoga, fellesskap og skimulighet - på Bardøla Høyfjellshotell. På Bardøla Høyfjellshotell setter de vertskapsrollen i forsetet. Vår yogaleder Linn Murphy veileder deg til ny kunnskap, med fokus på helhetlig helse med bevegelse, tilstedeværelse og nytelse.
Bli med til yogaens hjemland på revitaliserande Breathwork Retreat. Å praktisere yoga øker bevegeligheten og styrken i kroppen. Yoga gir også næring til alle indre organer, styrker immunforsvaret og øker personlig tilstedeværelse.
Vi tilbyr yogareise med stillhet og rolige dager på paradisøyene Bali og Flores. Velkommen til en unik reise med fokus på deg og ditt velvære. Det blir gode dager med yoga, meditasjon og nydelig hjemmelaget, økologisk og sunn mat.
Vi tilbyr yogareise til Italia, økologisk yoga-retreat i Toscana. På et nydelig landsted i Toscana skal vi nyte et femdagers yoga-retreat. Her får du tid til å gjenoppdage ditt indre, gjennom yoga og meditasjon i rolige omgivelser.
Vi tilbyr yogareise til Portugal med strandliv langs Algarvekysten. Algarve er magisk, med sine dramatiske klipper, sanddyner, friske bølger og sjarmerende fiskelandsbyer. I Lagos skal vi gjøre yoga, puste dypt og rett og slett nyte livet.
En nyhet i år er vår 4 dagers langweekend med Henriette Lien til sjarmerende Cascais, 25 minutter utenfor Lisboa. Her blir det ferieliv, yoga og storbybesøk. En skikkelig «kinderegg-reise»! Bli med oss og få en super opplading før arbeid- og skolestart.
Vi tilbyr yogareise til Spania, Andalucia - Yoga og meditasjon på deilig retreat. Det er aldri for sent å begynne med Yoga, og om du noen gang har lurt på hva Yoga er, bør du bli med på denne turen. Her får du grundig innføring i Yogaens mange muligheter og aspekter.
Vi tilbyr yogareise til Spania - Yogaretreat med vegetarmat på Suryalila. Yogaparadiset Suryalila ligger fredelig til i en stor dal ved foten av fjellene Sierra de Grazelema. Her skal vil gjøre yoga hver dag, gå turer og lade batteriene.
Vi tilbyr yogareise til Spania, Fuengirola - Yogaweekend for menn og kvinner, direkte fra Stavanger. Velkommen til deilige dager med fokus på å gjøre gode ting for deg selv og kroppen din!
Vi tilbyr yogareise til Spania, Mallorca - Detox Retreat, yoga og rawfood m/ Trine Berge. Velkommen til vår egen finca, plassert utenfor en søvning landsby som heter Porreres, sør for Palma, 25 minutter unna flyplassen.
Vakre Alaró venter på oss! Sjekk inn med kropp, sjel og hele deg på denne nydelige plassen. Ved foten av fjellkjeden Serra Tramuntana har vi funnet frem til en historisk perle for deg som ønsker stillhet og vakre omgivelser for din yogareise.
Vi tilbyr yogareise til Spania, Orcheta - Indre ro for høysensitive. Få indre ro og mer energi i avslappende og fantastiske omgivelser. Velkommen til herlige dager på vakre Villa Dorothea Retreat i Spania. Disse dagene vil gjøre godt for både kropp og sjel.
Bli med Trine Berge på en vitalitet og yoga retreat til Villa Dorothea - et unikt og eksklusivt sted i særdeles vakre og eksklusive omgivelser. Trine deler sin kunnskap om hvordan du skaper mer livsglede og vitalitet gjennom yoga, meditasjon og kosthold.
Vi tilbyr yogareise til Zanzibar. På Zanzibar finner du eventyrlige hvite sandstrender! Det er spennende natur både over og under vann - et fantastisk område for snorkling! Bli med og kombinér unike opplevelser med yoga og deilig avslapping på stranden.
Velkommen på en reise skapt for kropp og sjel med spennende opplevelser og utflukter. Vi bor i romslige hytter / villaer rett ved stranden i Phang-Nga. Hyttene våre ligger i en vakker hage ved en innsjø, rett i nærheten av en 6 km lang nydelig sandstrand som vi har nesten for oss selv.
Vi tilbyr yogareise til Valdres med fjelltur og matopplevelser i fjellheimen. Vi bor på Nythun høyfjellsstue som ligger ca. 20 minutter utenfor Fagernes. Denne friske helgen i høst skal vi gjøre deilig yoga, nyte norsk natur i fjellheimen og spise nydelig vegetarmat.
Vi tilbyr yogareise til Vietnam, Ho Chi Minh og øyparadiset Phu Quoc. I Vietnam møter du urban storby i hovedstaden Ho Chi Minh, og det opprinnelige Vietnam langt inne i Mekongs tropiske elvedelta. Spennende kontraster oppstår mellom gammelt og nytt, kommunisme og kapitalisme.
Vi tilbyr yogakurs i dynamisk yoga - nivå 2. En klasse vil ha hovedvekt på øvelser satt sammen til serier, hvor du vil oppleve flyt, og bli varm, sterk og myk. Det vil også være øvelser som er dynamiske i seg selv i måten de utføres på.
Welcome to a chakra sadhana course at the beautiful retreat centre Dharma Mountain in Hedalen, two hours north of Oslo with Swami Karma Karuna Saraswati.
Vi tilbyr fredagsyoga. En kveld for å roe ned etter uka og gå forfrisket inn i helgen. Siste fredag i måneden inviterer vi deg til et helaftens yogaspa, hvor du selv kan velge hele menyen, kun forrett eller bare dessert:)
Yogatid har et helt unikt pakketilbud for bedrifter. For å løfte stemningen i jobbhverdagen tilbyr vi deg og dine kollegaer å få yoga rett inn på ditt eget kontor.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk yoga - nivå 1 for nybegynnere. På kurset vil vi gjøre fysiske yogaøvelser som tøyer og styrker, pusteøvelser som gir en friere og mer naturlig pust og pusteteknikker hvor man styrer pusten på mer distinkte måter og som kan gi energi og ro.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk yoga - nivå 2. Vi arbeider videre med solhilsen og andre fysiske øvelser som du kjenner, i tillegg pust, avspenning og meditasjon.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk yoga - nivå 3. Her vil vi jobbe mer individuelt med de klassiske stillingene og fortsette fordypelsen i pust, avspenning og meditasjon.
Vi tilbyr kurs i medisinsk yoga. Medisinsk yoga er en terapeutisk yogaform som er utviklet fra Kundaliniyoga. På mediyoga vil du kunne stimulere kroppens selvhelbredende evne, redusere effektene av stress, og finne pusterom i hverdagen.
Vi tilbyr yogakurs med myk og rolig yoga. Vi vil jobbe med fysiske øvelser for å løse opp i og sikre god bevegelighet i muskler og ledd, og pusteøvelser for å gi en friere og mer naturlig pust.
Å gi seg selv tid til avspenning er en god investering i egen helse og overskudd. Mange opplever at de blir mer kreative og mer tilstede. Avspenning gir deg en pause. Du vil lære alt fra de helt enkle kortere avspenningsteknikker til mer avanserte dybde-avspenninger og Yoga Nidra.
Pustens kraft Yogier sier at `pustens kvalitet reflekterer livskvaliteten din`. En rask pust tilser at man opplever stress, uro, et ufokusert sinn og en syk kropp. Sakte og rolig pust tilsier at kroppen er frisk, balansert og et rolig og fokusert sinn.
Vi tilbyr senioryoga . Når vi blir eldre blir muskler og ledd stivere, og det kan være vanskeligere å holde balansen. Mange synes også at det er mer utfordrende å puste helt ned i magen.
Yoga og det hellige feminine Utforsk arketypen til Gudinnen i hennes forskjellige former, Durga som har en transformerende kraft, Laxmi som alltid har en overflod å by på, Saraswati som den vise og andre former som kan sette deg i forbindelse med dine egne kvaliteter.
Velkommen til yogakurs på småbruket Nyland på Trautskogen. Et lite og intimt kurssenter i hjertet av Hedmarks skoger. Ved fullt kurs er vi 8 deltagere som gir god kontakt mellom lærer og yogautøver, fin gruppedynamikk og individuell oppfølging.
Vi tilbyr yogaferie i Spania. Dette er et familiedrevet yogasenter bygget på to gamle vannmølle-ruiner i naturreservatet Andalucia i Syd-Spania. Senteret har blitt kåret til en av de ti beste stedene i verden å ha yogaferie.
Vi tilbyr yogaferie i Spania - Luksusferie Sol og Yoga på Gran Canaria Unn deg en fantastisk yogaferie på femstjerners spahotell, og bo som en stjerne i store luksus- leilighetssuiter med havutsikt til en pris du ikke kan gå glipp av !
Vi tilbyr Yogaferie i India. Vi skal besøke Rhikiapeeth, et lite ashram (yogasenter) i staten Jharkand. I tillegg planlegger vi å besøke Taj Mahal. Vær innstilt på enkel overnatting (mange i et rom), enkle doer / dusjer og enkel mat.
Vi tilbyr yogakurs for gravide. Yoga kan opprettholde bevegelighet og generelt velvære gjennom svangerskapet, og er for mange en treningsform som er enklere å fortsette med når kroppen forandres. Vi gjør øvelser som stimulerer blodsirkulasjonen, og som styrker og tøyer på en mild måte.
Vi tilbyr yogakurs for mor og barn. På kurset gjør vi øvelser som gir god kroppsholdning, som løser opp i og styrker nakke og øvre rygg, - områder som belastes mye under bæring og amming. I tillegg pust og avspenningsøvelser som kan hjelpe ved søvnmangel.
Vi tilbyr yogakurs i Yin Yoga som er en rolig yogaform. Den har sin opprinnelse i Taoistisk filosofi og praksis. Vi samarbeider med en dyp og rolig pust for å kunne spenne av i stillingene og bli mykere både kroppslig og mentalt.
En uke med klassisk yoga, meditasjon og avspenning i vakker natur på Ringebusfjellet, høyt løftet over Guldbrandsdalen, i forporten til Rondane. Du vil få anledning til å fordype deg i yoga, og å trekke deg tilbake fra hverdagen, - en skikkelig pustepause som gir påfyll og energi.
Velkommen til et kurs der vi utforsker superswingens muligheter. Det blir stabilitet og styrke, små flytende sekvenser , inversjoner (etter evne) og restitusjon og hvile.
Rolig grunnleggende yoga med tilstedeværelse og pust i fokus
En litt mer fysisk klasse enn de øvrige hvor du får styrket deg fra senter og gjennomtrent hele kroppen. Vi praktiserer en god avspenning som avslutning.
Vi tilbyr skreddersydde yogaprogram for de ansatte i den enkelte bedrift. Det kan være yoga & avspenning på ett dagsseminar for å gi ett etterlengtet avbrekk. Deltagerne fornyer sin energi og får løsnet spenninger i nakke, rygg og skuldre.
Vi tilbyr privattime i yoga for gravide
YOGA & QIGONG RETREAT på vakre Paros
Helsebringende ferie i vakre Tuscany, Italia
En ferie for deg som ønsker å lære yoga og Qigong, samt nyte natur, varme og sol i vakre omgivelser.
Vi tilbyr en deilig formiddagsklasse for deg som ønsker å starte dagen med tilstedeværelse, ro og myk, styrkende yoga for kropp og sinn.
En liten og samtidig innholdsrik og variert yogaklasse med fysisk yoga & avspenning.
Vi tilbyr yogakurs i hatha yoga. Lær klassisk yoga på en trygg og skånsom måte samtidig som du får trent hele kroppen. Løs opp spenninger og øk fleksibiliteten.
Lær klassisk yoga på en trygg og skånsom måte samtidig som du får trent hele kroppen. Løs opp spenninger og øk fleksibiliteten. Bli bevisst på hvordan pusten påvirker oss og hvordan vi kan redusere stress. Avspenning og tilstedeværelse.
Vi tilbyr yogakurs i medisinsk yoga på nivå for nybegynnere og videregående. Trenger du indre ro, styrke immunforsvaret, bedre søvn eller mer energi? Fokus på pust, enkle yogaøvelser, avspenning og meditasjon. De fleste øvelsene kan gjøres sittende på stol.
Vi tilbyr yogakurs i medisinsk yoga for viderekomne. Programmet tilpasses individuelt og har litt større intensitet enn nybegynnerkurset.
Vi tilbyr yogakurs i medisinsk yoga for nybegynnere. Trenger du indre ro, styrke immunforsvaret, bedre søvn eller mer energi. Under kurset blir det fokus på pust, enkle yogaøvelser og avspenning og meditasjon. Øvelsene kan gjøres sittende på stol.
Vi tilbyr et helt unikt pakketilbud i yoga for bedrifter. For å løfte stemningen i jobbhverdagen tilbyr vi deg og dine kollegaer å få yoga rett inn på ditt eget kontor.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Dynamisk Yoga 1. En yogatime der de fysiske øvelsene står i fokus for å hjelpe kroppen å bli både sterk og smidig. Yogakurset vil ha hovedvekt på øvelser satt sammen til serier, hvor du vil oppleve flyt, bli varm, sterk og myk.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Dynamisk Yoga 2 . En yogatime der de fysiske øvelsene står i fokus for å hjelpe kroppen å bli både sterk og smidig. Yogakurset vil ha hovedvekt på øvelser satt sammen til serier, hvor du vil oppleve flyt, bli varm, sterk og myk.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga - åpent nivå. På kurset vil vi gjøre fysiske yogaøvelser som tøyer og styrker, pusteøvelser som gir en friere og mer naturlig pust.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga nivå 1. På kurset vil vi gjøre fysiske yogaøvelser som tøyer og styrker, pusteøvelser som gir en friere og mer naturlig pust og pusteteknikker hvor man styrer pusten på mer distinkte måter og som kan gi energi og ro.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk Yoga nivå 2. Vi arbeider videre med solhilsen og andre fysiske øvelser som du kjenner, i tillegg pust, avspenning og meditasjon.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga nivå 2 - med mantra & yogafilosofi. Her vil vi jobbe mer individuelt med de klassiske stillingene og fortsette fordypelsen i pust, avspenning og meditasjon.
Vi tilbyr yogakurs på lørdager. Bli med på yogatime med fysiske stillinger, pust og avspenning. En lørdag i måneden får du muligheten til å dykke inn i den klassiske yogaen.
Vi tilbyr senioryoga nivå 1. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov. Kurset kan også passe for yngre personer som av ulike grunner trenger en roligere yogaform, eller i en opptreningsfase.
Velkommen til kurs på småbruket Nyland på Trautskogen. Et lite og intimt kurssenter i hjertet av Hedmarks skoger, ved fullt kurs er vi 8 deltagere. Dette gir god kontakt mellom lærer og yogautøver, fin gruppedynamikk og individuell oppfølging.
Velkommen til yogadag på småbruket Nyland på Trautskogen. Et lite og intimt kurssenter i hjertet av Hedmarks skoger, ved fullt kurs er vi 8 deltagere. Dette gir god kontakt mellom lærer og yogautøver, fin gruppedynamikk og individuell oppfølging.
India november 2020, Vi skal besøke Rhikiapeeth, et lite ashram (yogasenter) i staten Jharkand. I tilegg planlegger vi noe sightseeing i samarbeide med India Reiser.
Bli med på yogaferie til Molino del Rey i Spania. Dette er et familiedrevet yogasenter bygget på 2 gamle vannmølle-ruiner i naturreservatet Andalucia i Syd-Spania. Senteret har blitt kåret til en av de 10 beste stedene i verden å ha yogaferie.
Bli med på yogaferie til Luksusferie Sol og Yoga på Gran Canaria i Spania. Unn deg en fantastisk yogaferie på femstjerners spahotell, og bo som en stjerne i store luksus- leilighetssuiter med havutsikt til en pris du ikke kan gå glipp av !
Vi tilbyr yogakurs for gravide. På kurset vil vi gjøre fysiske yogaøvelser som tøyer og styrker, pusteøvelser som gir en friere og mer naturlig pust og pusteteknikker hvor man styrer pusten på mer distinkte måter og som kan gi energi og ro.
Vi tilbyr 1 uke med klassisk yoga, meditasjon og avspenning i vakker natur på Ringebusfjellet, høyt løftet over Guldbrandsdalen, i forporten til Rondane. Du vil få anledning til å fordype deg i yoga, og å trekke deg tilbake fra hverdagen, - en skikkelig pustepause som gir påfyll og energi.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga for nybegynnere nivå 1. På kurset jobber vi med første del av første serien (fram til navasana), og har mye fokus på de grunnleggende prinsippene innenfor ashtanga, for eksempel pusten.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga nivå 2. I Ashtanga 2 jobber vi med mer flyt gjennom timen og med å integrere pust og bevegelse. Ashtangayoga er er fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet.
Vi tilbyr barselyoga. Vi gjør øvelser som strammer opp, løsner spenninger og myker opp kroppen. Samtidig stimuleres de indre organer, blodsirkulasjon, fordøyelse og hormonbalanse. Det er ekstra fokus på trening av bekken og bekkenbunn, rygg, nakke og områder som blir ekstra belastet.
Vi tilbyr fortsetterkurs i dynamisk yoga. På fortsetterkurset går vi litt dypere inn i stillingene, holder dem lenger, bruker pusten mer aktivt og utforsker noen av yogaens videre teknikker.
Vi tilbyr yogakurs i dynamisk yoga. Dynamisk yoga hos Kjelsåsyoga er basert på klassisk yoga, men har mer fokus på de fysiske øvelsene, og balanse og koordinasjon mellom bevegelsene og pusten. Det vil være pauser mellom øvelsene, hvor kroppen og pusten får falle til ro.
Vi tilbyr formiddagsyoga. Du lærer gode, dyptvirkende fysiske øvelser, pusteøvelser og enkle meditasjoner. Hver kursgang blir avsluttet med en dybde-avspenning. Et helhetlig yogaprogram hvor du utforsker samspillet mellom kroppen, pusten og sinnet.
Vi tilbyr yogakurs for gravide. Yoga er bra for deg og barnet både under graviditeten og fødselen. Utvalgte fysiske øvelser, bekkenbunnsøvelser, pusteøvelser og avspenninger balanserer kroppens fysiologiske prosesser og bedrer betingelsene for dere begge to.
Kurset gir en innføring i yoga og meditasjon. Passer både for nybegynnere og øvede som ønsker en oppdatering eller ganske enkelt en deilig helg med yoga!
Mysoreyoga er en form for ashtangayoga, en fysisk krevende form for yoga der du opparbeider både styrke og fleksibilitet.
Vi tilbyr yogakurs i terapeutisk yoga. Det undervises en skånsom yoga, som er traumesensitiv. Vi vil praktisere enkle yogaøvelser bestående av spenningsfrigjørende kroppsøvelser, bevisst pust og enkel meditasjon.
Vi tilbyr fortsetterkurs i yoga og meditasjon. Fortsetterkurset går dypere inn i stillinger, pust, meditasjon og avspenninger. Kurset er et kvarter lengre enn grunnkurset og denne tida bruker til mer avspenning og meditasjon.
Vi tilbyr grunnkurs i yoga og meditasjon. Kombinasjonen av fysiske og mentale teknikker er kjernen i yoga. På grunnkurset i yoga og meditasjon bruker vi øvelser hvor du ikke bare trener kroppen din, men også oppmerksomheten, pusten og sinnet.
Jevnlig ønsker vi barn fra 4 til 10 år velkommen til en ganske så annerledes eventyr-stund! I dette eventyret bruker vi kroppene våre til å være med i historien, og mindfulness som en rød tråd gjennom den.
Vi tilbyr yogakurs for familier. Både barna og de voksne kan gjennom avspenning, bevegelse, affi-sang og yoga-lek lære om fokus på egen pust, få større bevissthet omkring kropp og sinn.
Vi tilbyr yogakurs i Vinyasa Yoga på nybegynner nivå 1 for voksne. Vinyasa kan kort forklares som pust og bevegelse satt sammen til en flyt. Stillingene følger hverandre, bundet sammen med pusten hvor vi ofte bygger opp mot et mål mål. Kroppen blir smidigere, sterkere og du blir kjent med pusten.
Vi tilbyr yogakurs i Vinyasa Yoga på viderekomne nivå 2 for voksne. Vinyasa kan kort forklares som pust og bevegelse satt sammen til en flyt. Stillingene følger hverandre, bundet sammen med pusten hvor vi ofte bygger opp mot et mål mål. Kroppen blir smidigere, sterkere og du blir kjent med pusten.
Vi tilbyr yogakurs i Yin Yoga for voksne. Yin yoga er en rolig yogaform som passer for alle. Stillingene er relativt enkle, og gjøres sittende og liggende. Her blir vi i noen minutter mens vi praktiserer oppmerksomt nærvær.
Vi tilbyr yogakurs i Yin Yoga for voksne på kveldstid. Yin yoga er en rolig yogaform som passer for alle. Stillingene er relativt enkle, og gjøres sittende og liggende. Her blir vi i noen minutter mens vi praktiserer oppmerksomt nærvær.
Vi tilbyr kurs i yoga & mindfulness for barn - for barnehager eller skoler. Vi kommer gjerne og underviser barna i yoga og mindfulness, eller en av delene. Vi skreddersyr opplegg for alle aldersgrupper.
Vi tilbyr utdanning i yoga & mindfulness for barn. Kursene for barn på 4 x 40 / 45 minutter er godt etablerte, strukturerte og innehar en rød tråd med faste rammer og rutiner.
Vi tilbyr kurs i yoga & mindfulness for ungdom. Kursene inneholder bl.a. yoga & mindfulness-øvelser, og yoga- & avspennings-øvelser tilpasset alder.
Vi tilbyr yogakurs som privatundervisning. Et tilbud til deg som ønsker privatundervisning, eller for barn som ikke fungerer i grupper, eller av andre årsaker trenger en en til en undervisning.
Vi tilbyr yogakurs for gravide. Du trenger ikke å ha med noe, men om du ønsker - ha gjerne med et håndkle og vannflaske. Og lettsittende klær.
Vi tilbyr Deep Yoga Practise (DYP). Yogaserien, på 90 minutter, er basert på presis utførelse av posisjoner, i et fast system. Serien inneholder stående og sittende stillinger, samt inversjoner, (opp-ned stillinger). Stillingene kan kjennes igjen fra både Bikram-yoga, Ashtanga og Iyengar.
DYP Hot Yoga på 75 minutter, er en unik serie yogaøvelser som fokuserer på å gi kroppen økt metabolisme, aktivt immunsystem og mer energi til en travel hverdag.
Vi tilbyr MediYoga FLOW. MediYoga flow praktiseres rolige, dynamiske bevegelser der vi følger pusten, og enkle statiske øvelser for å bygge opp utholdenhet og styrke.
Vi tilbyr kurs i pilates for nybegynnere. Som nybegynner kan du trene på matte og apparat, i liten gruppe og med god oppfølging, av sertifiserte instruktører.
Vi tilbyr pilates apparattrening i liten gruppe for nybegynnere. De beste treningsresultatene oppnår du ved å trene Pilates apparat, og gjerne i kombinasjon med matteøvelsene. Gi pilatestreningen din en ny dimensjon!
Vi tilbyr kurs i pilates for deg som har blitt mamma. Kroppen endrer seg mye gjennom et svangerskap. Ikke bare holdningen din, med også ledd og muskler.
Tren deg til drømmekroppen. Power Plate trening - det er enkelt, effektivt, og det er raskt. Med Power Plate kan du trene hele kroppen på 30 minutter. Power Plate benytter kroppens egne muskelsammentrekninger og kan derfor gi deg høy-effektiv trening på kort tid.