Moderne yoga finnes i mange forskjellige former og avarter. De siste årene har man kunnet velge og vrake i forskjellige kroppslige og mentale meditasjonsteknikker med utgangspunkt i yoga. At meditasjon er sunt og forebyggende mot mye vet alle. Her finner du oversikt over de fleste meditasjons- og yogakurs i Norge. Ta kontakt med oss hvis du ikke finner noe som passer for deg.
DevaYoga som er en yogaform utviklet av Katrine Berge. Deva Yoga er en skånsom, enkel, dyptgående og effektiv yogaform.
Dette er et kurs på dagtid, for deg som har behov for å roe ned kropp og sinn. En rolig yoga time med fokus på pust og enkle øvelser som frigir spenninger og stimulerer prosesser i kroppen som regenering og avkobling.
Yoga er en treningsform for deg som ønsker å oppnå avspenning, tilstedeværelse, fysisk styrke og livsendring naturlig i hverdagen.
KardioPilates som er en kombinasjon av vanlige Pilatesøvelser på trampolineduken og 30 minutter kondisjonstrening på trampoline. Hopp i ulike kombinasjoner til musikk.
Pilatestrening på stor ball med vekt på å øke balansen og styrke armer og bein.
Klassisk Pilates på matte. Her benytter vi ulike former for utstyr. Små vektballer, styrkesirkler, strikker, «mini stability ball» og pøll.
Videregående kurs i Yoga (gjelder både KlassiskYoga og MediYoga) Har du erfaring med Yoga fra tidligere, eller har gjennomført et nybegynnerkurs kan du delta på dette kurset. Kurset gir en fordypning i Yoga.
For alle som nylig har født, vanligvis er det greit å starte 6 uker etter fødselen. Ved keisersnitt er det andre hensyn, ta kontakt for informasjon. Dette er et intensivt spesialkurs for de som nettopp har født.
Vi tilbyr trening etter fødsel nivå 2, for alle som nylig har født, og har gått nivå 1. kurset tidligere. Dette er et øvede kurs for de som ønsker å bygge videre på det vi har gått gjennom på kurs 1.
(Yoga Pilates Dans) er en klasse hvor vi smelter sammen elementer fra disse tre formene. Danse elementene er hentet fra moderne dans og vil integreres med kontroll og i relasjon til Pilates og Yogaens teknikk.
Vi tilbyr yogakurs i Jivamukti yoga. Jivamukti yoga er en spirituell, oppløftende og fysisk utfordrende yogaklasse hvor man praktiserer til energigivende musikk etter vinyasa-prinsippet (bevegelsen og pusten synkroniseres).
Virya betyr energi, entusiasme og kraft, og er en dynamisk yoga utviklet spesielt med tanke på nordiske kropper. Vi bruker hjelpemidler som klosser og belter for at kroppen skal finne støtte i stillingene, og vi praktiserer til musikk.
Vi tilbyr Virya yoga 1 for nybegynnere. Virya betyr energi, entusiasme og kraft, og er en dynamisk yoga utviklet spesielt med tanke på nordiske kropper. Vi bruker hjelpemidler som klosser og belter for at kroppen skal finne støtte, og praktiserer til musikk.
Vi tilbyr yogakurs i Virya yoga 2 for deg som har gått på Virya 1, eller for de som har litt kjennskap til yoga fra før. En dynamisk, flytende og leken yogapraksis tilpasset nordiske kropper i dag.
Her jobber vi med ulike serier fra Virya systemet, tilpasset årstider, vær, personligheter med mer. Dette er en dynamisk og variert yoga, som alltid inneholder de 10 modulene, et filosofisk tema, og fokus på å tilpasse øvelsene til DIN kropp.
Vi tilbyr kurs i Kriya Yoga. Når vi tenker på Yoga i vesten i dag, tenker vi ofte på fysiske øvelser. Yoga er langt mer en bare fysiske øvelser. Yoga betyr forening, og handler om å komme fra det å oppleve oss selv som separerte til å oppleve oss som hele eller forenede med den store helheten.
Yogaserien er utarbeidet av Naema Noor, og den baserer seg på presis utførelse av posisjoner, i et fast system i et varmt fuktig rom. Serien inneholder stående og sittende stilinger samt inversjoner, (opp-ned stillinger).
D.Y.P. HOT er en unik serie yogaøvelser som fokuserer på å gi kroppen økt metabolisme, aktivt imunsystem og mer energi.
Usikker på hvilken treningsform som passer for deg? Benytt deg av vårt introtilbud hvor du kan trene Pilates,Yoga og Power Plate
De beste treningsresultatene oppnår du ved å trene Pilates apparat, og gjerne i kombinasjon med matteøvelsene. Gi pilatestreningen din en ny dimensjon!
Dette er kurset for deg som vil trene deg opp mot de avanserte klassiske pilatesøvelsene, og/eller vil trene Pilates på et avansert nivå.
Vi gjentar suksessen og setter nå opp nytt pilateskurs for mamma med baby.
Gjennom regelmessig trening vil du kunne opprettholde og forbedre balanse, kroppsholdning, kroppskontroll og styrke.
Morgenyoga er en rolig yogaklasse hvor du jobber en del med stående stillinger for å bygge styrke og vekke kroppen. Timen inneholder også bakoverbøy og andre øvelser som styrker ryggen og åpner opp brystet og skulderpartiet.
Alle ønsker mer suksess, bedre helse og fred i sinnet, men det som holder oss tilbake i livet er stress. I hvilken grad stress unødig påvirker livene våre er generelt undervurdert: