Moderne yoga finnes i mange forskjellige former og avarter. De siste årene har man kunnet velge og vrake i forskjellige kroppslige og mentale meditasjonsteknikker med utgangspunkt i yoga. At meditasjon er sunt og forebyggende mot mye vet alle. Her finner du oversikt over de fleste meditasjons- og yogakurs i Norge. Ta kontakt med oss hvis du ikke finner noe som passer for deg.
Etter at du har født er du kanskje ivrig etter å komme igang med Pilatespraksisen din, og/eller komme i form igjen. Da er Pilates for Mom og Baby noe for deg! Pilates og Baby er en time der både barn og mor står i fokus.?Kom i gang med en mild treningsform rett etter fødsel.
Denne instruktørutdannelsen med Susana Lopes er en privat utdannelse. Undervisningen kan gis individuelt ved personlig oppmøte eller over internett. For å undervise i yoga, er det fremfor alt nødvendig å kunne praktisere og kjenne yoga.
During these transformative days, we will restore our natural center of balance and peace through the practices of Integral Yoga, as established by Swami Satchidananda. Additionally, we will delve into yoga wisdom from Sri Gurudev and the Yoga Sutras of Patanjali.
For women and couples, I offer pre-pregnancy work for the ones wanting to become pregnant. This includes energy work, nutrition and healing for both mother and father to be. Sign up for appointment .
Vi tilbyr undervisning i yogamix. Denne timen henter elementer fra yoga, Pilates, stretching mm. Er et must for kropp og sjel hvis du ønsker å stresse ned og oppnå balanse og velvære.
Vi tilbyr kurs i familieyoga. Ute etter en gøy aktivitet sammen med barna dine? Familieyoga er morsom, relasjonsbyggende og helsefremmende for barn og voksne. Barna elsker å leke og enda mer elsker de at voksne leker sammen med de. I denne timen får voksne og barna være med på et yogaeventyr.
Fysioyoga er en kombinasjon av fysioterapeutiske øvelser, mindful restorative yoga, Mediyoga og myk y flyt yoga. Dette er en enkel yogatime hvor du får grunnleggende ferdigheter innenfor yoga - yogastillinger, pusteteknikker og avspenning.
Noen ganger trenger man personlig hjelp for å finne den riktige flyten. Kanskje har du helsemessige utfordringer og ønsker å bruke yoga som terapi, eller kanskje ønsker du bare hjelp til å tune stillingene dine, eller rett og slett bare foretrekker å ha yogalæreren helt for deg selv.
Våkne til palmesus og start dagen med Pilates på Sri Lankas vakre sørkyst. Med Reformer i små grupper, fargerik mat og Det indiske hav rett utenfor døren får du en ferie som gjør godt for både kropp og sinn.
Dette er et prøveprosjekt frem til påske! Ved nok oppmøte håper vi å kunne fortsette tilbudet x 2 i uken. Dette er styrketrening for kvinner 65+. Det er viktig å opprettholde styrken når man blir eldre: både for å forebygge osteoporose, bedre balansen og opprettholde god funksjon!
Denne gruppen går kontinuerlig, ta kontakt med Asker kvinnehelse om du vil melde deg på før neste runde. Med Helene Ausland. Den sendes også live online hvis du ønsker å trene hjemme.