Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Asker Yoga Shala med Tina arrangerer to yoga-retreats på Nøsen yoga og fjellhotell i året, vår og høst. Vårt mål med dette oppholdet er å tilby gode yogatimer, fysiske og myke/rolige klasser som vil gi en opplevelse av indre ro samtidig som du vil styrke kroppen på en skånsom måte.
Black Lotus is a new form of vinyasa yoga designed to be practiced in the Mysore style. Based on traditional Hatha principles, the system offers six deep and playful sequences of ascending difficulty to open the inner channels of the body and encourage the creative sap to flow.
During these transformative days, we will restore our natural center of balance and peace through the practices of Integral Yoga, as established by Swami Satchidananda. Additionally, we will delve into yoga wisdom from Sri Gurudev and the Yoga Sutras of Patanjali.
Vi tilbyr lærerutdannelse i yoga. Yoga er livet og livet er vår store yogapraksis. Å undervise yoga handler først og fremst å sette seg inn i hva yoga er. Så bygge opp en grunnleggende forståelse av dette og så kunne dele det på en ærlig måte.
Let´s bring together the best coaches from various movement diciplines! Come and explore this holistic experience of physical and social exploration and growth with us up in the Norwegian mountains at Nøsen Yoga Retreat!
En uke med myk regenererende Yoga, Gong- og lydbad, Pust, Natur og mindfulness” Med Nanne Emelie Andersen: yoga og meditationslære, musiker og kropsterapeut. Bli med på en juni-retreat hvor vi feirer sommerens ankomst og lar oss dype inn i kroppens mykhet og naturens næring.
Immerse yourself in Ashtanga Yoga with two of the world’s leading yoga teachers in the spectacular nature of Norway for a powerful and transformative course of study. In addition to the practice you can look forward to mountain hikes, waterfalls, foraging for berries, swimming in the fjord
Come and join us for a weekend at Nøsen with Mysore mornings and afternoon workshops. This weekend we will practice ashtangayoga Mysore style, play with arm balances and handstands, and also have time for technique and stretches. The beautiful lake outside invites for the cold baths.
Sett av en langhelg i oktober for å oppleve magien og den gode nærende opplevelsen dette gir. En retreat med kombinasjon fjelltur, yoga og gongavspenning Vi skal være på vakre Nøsen yoga og fjellhotell ved Hemsedalsfjellene. Ta gjerne med din kjære, en god venninne eller kom alene.
Vend blikket mot idylliske Nøsen Yoga og Fjellhotell denne sommeren, og bli med Elisabeth fra Mynte Yoga for en mindful helg med Energi i Harmoni. De siste årene har Elisabeth undervist flere fullbookede retreats på Nøsen, med hennes signatur-retreat: " Månemyk Yogahelg".
Finn din indre glade nomade på en inspirerende reise til Lagos på vakre Algarvekysten. Seks dager med sol, yoga, bevegelse, bølger, kultur og uforglemmelige opplevelser som kan vekke sanser, gi ny energi og skape ekte livsglede.
OM REISEN Finn din indre glade nomade på Reiki Retreat i magiske Marrakech! Bli med på en uforglemmelig reise til hjertet av Marokko, hvor vi kombinerer yoga, Reiki, magedans, og den rike kulturen i Marrakech. Denne 8-dagers reisen gir deg en unik mulighet til å utforske både indre og ytre landskap
16 yogaklasser veiledet med intuitiv tilnærming som inkluderer friskt nærvær i øyeblikket, samtidig som du får bredden av Hatha Yoga med fysiske øvelser, pust, meditasjon og avspenning. Du får tilgang på 1 ny klasse hver uke. Når du har fått alle klassene, har du tilgang ett helt år.
Løft ditt event med helhetlig trening, som gir styrket fysisk og mental helse for ansatte i din bedrift. Vi designer YOGA program som passer inn med bedriftens fokus.
En uke med yoga, Qi gong og gresk livsglede rett ved havet.
Yogaferie & Qigong PELOPONNES 13- 20 JUNI
4 - 11 januar 2026 Vinterens varme pust - Yoga & Qigong ferie i Gran Canaria
Start dagen med ro, nærvær og styrkende yoga
En fordypende klassisk yogapraksis der kropp, energi og oppmerksomhet forenes.
En variert yogapraksis hvor du kan slippe alt annet fra deg, bli mykere både fysisk og mentalt og lade opp innenifra.
En yogaklasse med kombinasjonen fysisk utfordring og indre tilstedeværelse.
Jeg tilbyr kurs i Yin yoga - Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi styrker Vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nederst.
Rolig og terapeutisk Yin yoga-Qi gong- Dao yin og stretch yoga. Fokus på pust, avspenning og flyt i kroppen. En fin anledning til å teste dette ut før høstkurs begynner 3 september i Brandbu Å prøve i mindre grupper først kan være lurt om du er usikker.
Rolig og terapeutisk Yin yoga-Qi gong- Dao yin og stretch yoga. Fokus på pust, avspenning og flyt i kroppen. En fin anledning til å teste dette ut før høstkurs begynner. Å prøve i mindre grupper først kan være lurt om du er usikker.
Rolig og terapeutisk drop-in med Yin yoga, stretch, Qi Gong og Dao Yin. Fokus på pust, avspenning og flyt i kroppen. Passer for deg som ønsker å redusere stress, myke opp kroppen og finne ro i en travel hverdag.
Hva om å feire kvinnedagen i fjellet ! Vi tilbyr helsehelg i fjellet med - Yin yoga - Strecth yoga - Qi Gong – Tai Chi En stille helg i fjellet. Du våkner til frisk fjelluft i vakre Synnfjell, senker skuldrene og starter dagen med myke bevegelser og pust. Kroppen lander. Tankene stilner.
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nederst.
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi stimulere og aktiverer vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding neders
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi stimulerere og aktiverer vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nede
Land mykt før høsten med Yin Yoga & Qi Gong. Gi kroppen en myk overgang fra sommer til høst gjennom pust, rolige bevegelser og dyp avspenning. Perfekt for deg som ønsker mer ro, energi og balanse. Røykenvik, Brandbu Pensjonister 67+ får 10 % rabatt.
Rolig og terapeutisk Yin yoga med fokus på pust, avspenning og myke strekk. Perfekt for deg som ønsker mindre stress, bedre søvn og mer ro i kroppen. Små grupper gir trygg og personlig oppfølging. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Kurset gjennomføres ved minimum 4 deltakere
Jeg tilbyr Yin Yoga-tilpasset ditt/deres nivå. Yin Yoga er en rolig og behagelig, og allikevel svært styrkende treningsform både for kropp og sinn. Gjennom øvelsene blir du mer smidig og myk, bedre kjent med deg selv og din egen kropp og bedre i stand til å være tilstede i øyeblikket.
Land mykt før høsten med et Yin Yoga & Qi Gong. Gi kroppen en myk overgang fra sommer til høst gjennom pust, rolige bevegelser og dyp avspenning. Perfekt for deg som ønsker mer ro, energi og balanse. Røykenvik, Brandbu Pensjonister 67+ får 10 % rabatt.
Ta en pause fra hverdagen og la landsbyens fred i Tochni på Kypros omslutte deg. Solfylte dager og rolige yogaøkter gir rom for ro, nærvær og indre balanse.
Fra travle basarer og krydderdufter til stille fjelldaler og gylne sanddyner. Opplev kontrastene i Marokko på en reise som vekker alle sanser og gir deg minner for livet. Marokkos magi – farger, dufter og uforglemmelige opplevelser.
Bli med til fargerike India, der yogaen først slo røtter. I en fredfull oase langs Goas strender ligger Nalanda Resort. Her kan du puste fritt og nyte en yogisk livsstil. Du våkner til solfylte dager, lyden av havet, vegetarmat og vennlige smil.
Fra energigivende treningsøkter på stranden i Sitges til arkitektoniske perler og tapas i Barcelona – bli med på en aktiv kombinasjonsreise for kropp og sjel! En aktiv ferie for kropp og sjel på den spanske østkysten.
En påskeferie der tropisk klima og helsebringende tradisjoner skaper den perfekte balansen mellom eventyr, ro og energi. På Phuket venter trening, yoga, snorkling, velvære og uforglemmelige opplevelser i eksotiske omgivelser.
På et elegant og tradisjonelt velværehotell gjør vi enkel og ukomplisert yoga i varmt, mineralsk vann, rett fra kilden. Vi kultiverer kunsten å nyte øyeblikket, fokuserer på hvile, tilstedeværelse og velvære. Nyt en kort ferie som vil gjøre deg godt lenge.
Gi deg selv en rolig og inspirerende start på året! Denne reisen kombinerer spa, velvære og sosialt fellesskap i vakre Mariánské Lázne, med en stemningsfull avslutning i Praha. Nyt vinterro, varme bad og nye opplevelser – en pause som gir energi og overskudd.
En yogareise for deg som lengter etter ro, refleksjon og påfyll. Vi lander i vakre Côte d’Azur, der fjell møter rivieraen med utsikt, varme og dager fulle av næring – for kropp, sinn og hjerte.
Bli med på et yoga-retreat i Budapest med varme kilder, dype pust og smakfulle opplevelser midt i byens historiske sjarm. Unn deg selv en velfortjent pause som gir deg ro, overskudd og små øyeblikk av velvære.
På Diannah Bolong våkner du til fuglesang og sovner til trommer under stjernene. Her venter mindful yoga, dans, naturens rytme og nære møter som gir gjenklang – lenge etter hjemreise.
Din innside speiler din utside. Finn ro, hvile, og la deg selv få egenpleie i form av feriedager med yoga og ayurvediske behandlinger. Opplev de gode virkningene, og nyt yogaens hjemland.
Vi tilbyr yogareise – finn ro, balanse og vakker natur i tropene: Langkawi, Malaysia. Besøk den naturskjønne øyperlen nordvest i Malaysia. Nyt myke morgener med yoga under palmene, langsomme dager ved stranden og varme solnedganger som gir deg ny energi.
Velkommen til en deilig ferieuke på Mallorca, der du får ha deg selv i fokus og kultivere kunsten å være til stede i øyeblikket. Vi møter sommeren med åpne sanser og fryder oss over dager som skal nytes med hele kroppen – i ro, varme og harmoni.
Finca Al Limón er stedet hvor du kan fordype deg i yoga, nyte naturskjønnhet, og finne roen. Vi gleder oss til å ønske deg velkommen på denne inspirerende yogaferien, åpen for alle, men spesielt tilpasset blinde og svaksynte. Pris oppgitt er fra pris
Vi tilbyr kurs i barsel Yoga. Barselyoga er for nybakte mødre og baby. Etter svangerskap og fødsel trenger kroppen tid for å hente seg inn igjen. Øvelsene er tilpasset din kropp og barselperioden.
Vi tilbyr yogakurs i Deva Yoga for nybegynnere. Dette er en rolig og meditativ yogatime basert på Deva Yoga programmet. Deva Yoga er utviklet spesielt for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager som smert er i nedre rygg og hofter.
Vi tilbyr kurs i fredagsflyt - pilates / yoga. Dete er en dynamisk varmende time med høy intensitet, med elementer både fra Vinyasa, Pilates og Rocket yoga.
Hvis du har gjort yoga før går det fint å delta. Det viktigste er å lytte til kroppen og ikke gjøre noe som en føler motstand mot. Ting å huske på: når man er gravid har man et høyere innhold i kroppen av hormonet relaxin som gjør at vev og ligamenter blir mykere.
Iyengar Yoga – er verdens mest utbredte yogaform. I Iyengar yoga legges det vekt på å gjøre kroppen og sinnet sterkt og fleksibelt gjennom fysiske stillinger og pusteøvelser slik at man kan utvikle en sunn balanse mellom styrke, fleksibilitet, utholdenhet og avslapning.
Vi tilbyr lørdagsyoga ca annenhver lørdag. Se kalenderen. Rullerende lærer.
Start uken/dagen med en deilig mykgjørende yogaklasse. I denne klassen setter vi en intensjon for uken/dagen og gjør øvelser som fyller deg med nye krefter, får kroppen i balanse og holder stresset unna.
Vi tilbyr kurs i pilates flyt. Dette er åpent for alle. I disse timene gjør vi skånsomme og effektive styrkeøvelser fra Pilates og noen tøye øvelser fra yoga. Vi jobber i hovedsak med kjerne muskulatur og støtte muskulatur. Øvelsene øker bevissthet og kontakt med kropp og pust.
Rocket Yoga er en energisk, aktiv og varmende yogaform, hvor rytme og tempo er en viktig del. Vi flyter gjennom yogastillingene med å bruke ujjai pust og dristhi/fokus. Denne yoga formen er skapt av Larry Schultz og er en modifisert utgave av tradisjonell
Rolig Yoga er en time for deg som ønsker å stresse ned, vende oppmerksomheten innover og mykgjøre kropp og sinn fra innsiden. Vi gjør skånsomme tøye øvelser for å åpne hofter og bryst muskulatur.
IyengarYoga – er verdens mest utbredte yogaform. I Iyengar yoga legges det vekt på å gjøre kroppen og sinnet sterkt og fleksibelt gjennom fysiske stillinger og pusteøvelser slik at man kan utvikle en sunn balanse mellom styrke, fleksibilitet, utholdenhet og avslapning.
Vi tilbyr kurs i Vinyasa Yoga. Her flyter vi gjennom ulike sekvenser i takt med pusten. Det er variasjon fra gang til gang. Vi kan også av og til utforske mer avanserte stillinger som arm balanser, hodestående og håndstående, for de som ønsker det.
Her holder vi utvalgte yoga stillinger over lengre tid, dvs i flere minutter. Når vi sitter i en yoga stilling over lengre tid og i tillegg arbeider med dyptgående/avspennende pust, gir bindevev/muskulatur slipp, og vi synker inn i en tilstand hvor nervesystemet roes og stress responsen kobles av.
VI tilbyr Yoga for stive menn. Dett er et eget yoga kurs for menn med fokus på god rygg helse. Vi gjør enkle skånsomme øvelser som både styrker og myker opp, jobber med statisk og dynamisk uttøyning, samt noe styrke av kjernemuskulatur og stabiliserings trening.
I denne timen gjør vi ulike yoga øvelser, pusteteknikker, meditasjon og avspenning, som kan være virkningsfulle verktøy til å håndtere krav og press fra omgivelsene som mange ungdommer opplever i samfunnet i dag.
Dette er en rolig yogatime, basert på Deva Yoga, YinYoga, Restorative Yoga og med stressreduserende øvelser. Vi gjør enkle øvelser med fokus på å åpne hofter og bryst, både ved å holde stillinger mer i ro og gjennom dynamisk bevegelse.
Vi tilbyr yogakurs for bedrifter. Vi kommer til dere, og kan skreddersy en pakke slik den passer best for dere. Bare å ta kontakt for mer informasjon.
Yogalates er en klasse med relativt høy intensitet. En god blanding av det beste fra to verdener. Vinyasa yoga blandet med styrkeøvelser fra Pilates. Passer for deg vil utøve en dynamisk, varmende og styrkende treningsform. Åpent for alle.
Vi tilbyr yogakurs i Villa Dorothea. Villa Dorothea er en deilig stor villa litt oppe fjellene nær Altea nord for Alicante. På dette kurset praktiserer vi Klassisk Yoga, i tradisjonen etter Swami Satyananda Saraswati, grunnleggeren av Bihar School of Yoga.
Vi tilbyr livsfokus retreat i Spania. Du er hjertelig velkommen til å være med til vakre Villa Dorothea på en uforglemmelig yogareise hvor du får fordype deg i MediYoga. Du kan nyte solrike dager ved saltvannsbassenget eller på stranda i Villa Joyosa.
Vi tilbyr Retreat i Spania for deg med migrene eller annen hodepine. Bli med til vakre Villa Dorothea. Unn deg selv et avbrekk i hverdagen og bli med til vakre Villa Dorothea med lege Tine Poole og Mindfulness- og MediYoga-instruktør Bente Kristensen.
Vi tilbyr Stark, Vacker Och Fri - Retreat i Spania.Retreat bara för kvinnor Följ med till Spanien och ge dig själv uppmärksamhet och omtanke i en hel vecka. När du ger dig själv acceptans och förlåtelse växer din självkänsla och kraft och en djupare läkning kan påbörjas. Du transformeras!
Vi tilbyr Yogaretreat i Villa Dorothea. Du er hjertelig velkommen til å være med til vakre Villa Dorothea på en uforglemmelig yogareise hvor du får fordype deg i MediYoga. Du kan nyte solrike dager ved saltvannsbassenget eller på stranda i Villa Joyosa.
Bedriftsyoga er en effektiv måte å forebygge stress, redusere muskelplager og øke fokus i arbeidshverdagen. Vi tilbyr tilpassede økter for bedrifter i Oslo – på kontoret, i studio eller ute.
Kjenner du at kroppen trenger en pause? At stress, uro eller spenninger har satt seg – og at du lengter etter mer ro, trygghet og tilstedeværelse? Bli med på en terapeutisk og helhetlig praksis for nervesystem, pust og indre balanse.
Dette kurset gir deg en mulighet til å senke tempoet, styrke indre balanse og skape en god overgang til resten av dagen. Gjennom 8 formiddager lærer du effektive teknikker for stressmestring, bedre konsentrasjon og økt velvære. Kurset går midt i Oslo sentrum. Små grupper.
Ønsker du mer ro, tilstedeværelse og balanse i hverdagen? Dette kurset gir deg en avstressende pause etter jobb - en mulighet til å lande, slippe spenninger og skape en mykere overgang til kvelden, samtidig som du lærer mindfulness med effektive teknikker for stressmestring og indre balanse,
Har du lyst til å lære noen anerkjente metoder i å beholde ro og fokus når det røyner på med hverdagens krav og mas. Både mindfulness og medisinsk yoga kan hjelpe ved stress. På dette kurset får du innblikk i begge metodene. Kurset går om kvelden, midt i Oslo sentrum, et behagelig avbrekk etter jobb
Vi inviterer workshop/temakvelder med både mindfulness, MediYoga og dyp avspenning med gong og andre meditative instrumenter, midt i Oslo sentrum. En deilig pause i hverdagen, samtidig som du får erfaring med både mindfulness og MediYoga, to anerkjente metoder til hjelp ved stress.
Neurogenic Yoga & Qigong er en rolig, men dypt virkningsfull praksis som kombinerer myk yoga, qigong, pust og terapeutiske skjelvinger (neurogeniske skjelvinger / SITT). Praksisen bygger på prinsippene fra TRE®, men gir deg flere innganger og variasjoner – i kombinasjon med yoga og qigong.
Ro for nervesystemet • dyp regulering • ekte restitusjon