Det er en forutsetning at du har noe treningserfaring fra før og det behøver ikke å være yoga. I flere øvelser forventes det at du har rimelig god kroppskontroll og nok styrke til å holde deg fast til hammocken.
Vi tilbyr undervisning i myk flyt yoga. Myk flyt yoga er basert på et prinsipp hvor bevegelser er koordinert med pust. Du får en behagelig helhetlig opplevelse av pust og kropp når du du utfører yogastillinger satt sammen i sekvenser.
Vi tilbyr yogakurset restorativ hvile. Når var sist du kjente at du hvilte ordentlig både fysisk og mentalt? Ofte må man lære kunsten å hvile, det er ikke alltid vi vet hvordan vi tillater kropp og sinn å hvile.
Dagsretreat forankret i høstens energi — pust, gi slipp og transformasjon. Yoga, Tai Chi, pust og sesongtilpasset mat i takt med naturens rytme. Borregaard Hovedgård, 12. september kl 11.00–16.30. Kr 1 900.- Kr 2 450.- inkl. Afternoon tea.
Dagsretreat forankret i sensommerens energi — jording, fordøyelse og indre styrke. Yoga, Tai Chi, pust og sesongtilpasset mat i takt med naturens rytme. Borregaard Hovedgård, 29. august kl 11.00–16.30. Kr 1 900.- kr 2 450.- inkl. Afternoon tea.
Dagsretreat forankret i sommerens energi — hjerte, glede og fellesskap. Yoga, Tai Chi, pust og sesongtilpasset mat i takt med naturens rytme. Borregaard Hovedgård, 20. juni kl 11.00–16.30. Kr 1 900 / kr 2 450 inkl. Afternoon tea.
Yoga og Tai Chi møter naturens dufter i en sanselig kveld med parfymør Rasa Gundersen. Bevegelse, pust og guidet duftbad som støtter avspenning og indre ro. Borregaard Hovedgård, 12. mai kl 19.00–21.00. Kr 770.-
Wellness-helg på ærverdige Borregaard Hovedgård — kun 1 time fra Oslo. Bo i selve hovedgården og opplev yoga, Tai Chi og Qi Gong i takt med høstens rytme. Alt inkludert. 23.–25. oktober. Fra kr 10 000 (Early Bird).
En ekstra lang myk flyt-time inspirert av sjamanismen, der vi vender oss i de fire himmelretninger for å hente inn ulike kvaliteter. Med Jannicke Wiel fra Oslo Yoga. Borregaard Hovedgård, 20. mai kl 18.00–20.00. Kr 550.-
Er du ny til yoga er dette et flott sted å begynne.
Vi tilbyr yogakurs for nybegynnere - trinn 2. På kurset lærer vi de grunnleggende elementer innenfor yoga. Avspenning, bevisstgjøring av åndedrett, og en del fysiske øvelser rettet mot å myke opp og å styrke kroppen.
Vi tilbyr yogakurs for nybegynnere - trinn 3. På kurset lærer vi de grunnleggende elementer innenfor yoga. Avspenning, bevisstgjøring av åndedrett, og en del fysiske øvelser rettet mot å myke opp og å styrke kroppen.
På nybegynnerkurs lærer vi de grunnleggende elementer innenfor Yoga : Avspenning, bevisstgjøring av åndedrett, og en del fysiske øvelser rettet mot å myke opp og å styrke kroppen.
Velkommen til Ansiktsyoga kurs. Ansiktsyoga (eng. faceyoga), er en effektiv metode til å redusere og forebygge aldringstegn i ansiktet og décoletté. Musklene der kan trenes opp til å være mer spenstige og strammere. Ansiktsyoga er også med på å redusere spenninger i kjeven, nakken og resten av kropp
Vi tilbyr minikurset "Fra Yang til Yin yoga ". Her kombinerer vi to motpoler innen yogastilarter "Fra Yang til Yin" yoga. Disse utfyller hverandre på en harmonisk og flytende måte: Yang med sin dynamiske og oppbyggende energi og Yin med sin avspennende og statiske karakter.
Velkommen på Yoga for kvinner rundt overgangsalderen. Yogaøvelsene, pusteteknikkene og meditasjonene er spesialtilpasset for deg som ønsker å forebygge eller lindre symptomer på klimakteriet.
Velkommen på Yoga for menn. Visste du at yoga opprinnelig ble utviklet og praktisert av menn? I dag er yoga en flott måte for alle – uavhengig av kjønn og fysisk form – å styrke både kropp og sinn.
Vi tilbyr yogakurs i Deva Yoga for nybegynnere. Dette er en rolig og meditativ yogatime basert på Deva Yoga programmet. Deva Yoga er utviklet spesielt for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager som smert er i nedre rygg og hofter.
Start uken/dagen med en deilig mykgjørende yogaklasse. I denne klassen setter vi en intensjon for uken/dagen og gjør øvelser som fyller deg med nye krefter, får kroppen i balanse og holder stresset unna.
Rolig Yoga er en time for deg som ønsker å stresse ned, vende oppmerksomheten innover og mykgjøre kropp og sinn fra innsiden. Vi gjør skånsomme tøye øvelser for å åpne hofter og bryst muskulatur.
Vi tilbyr kurs i slyngetrening
Vi tilbyr Yoga for godt voksne
VI tilbyr Yoga for stive menn. Dett er et eget yoga kurs for menn med fokus på god rygg helse. Vi gjør enkle skånsomme øvelser som både styrker og myker opp, jobber med statisk og dynamisk uttøyning, samt noe styrke av kjernemuskulatur og stabiliserings trening.
I denne timen gjør vi ulike yoga øvelser, pusteteknikker, meditasjon og avspenning, som kan være virkningsfulle verktøy til å håndtere krav og press fra omgivelsene som mange ungdommer opplever i samfunnet i dag.
Yogalates er en klasse med relativt høy intensitet. En god blanding av det beste fra to verdener. Vinyasa yoga blandet med styrkeøvelser fra Pilates. Passer for deg vil utøve en dynamisk, varmende og styrkende treningsform. Åpent for alle.
Vi tilbyr yoga. Lyengaryoga er en type yoga som kombinerer ulike øvelser for kropp og sinn. Den inkluderer fysiske stillinger, pusteøvelser og renseøvelser. Når vi praktiserer denne yogaformen, fokuserer vi på kroppens anatomi for å forstå hvilke deler vi jobber med og fordelene med hver øvelse.