Vi tilbyr yoga. Lyengaryoga er en type yoga som kombinerer ulike øvelser for kropp og sinn. Den inkluderer fysiske stillinger, pusteøvelser og renseøvelser. Når vi praktiserer denne yogaformen, fokuserer vi på kroppens anatomi for å forstå hvilke deler vi jobber med og fordelene med hver øvelse.
Yin & Yang Yoga – Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk for bevegelighet og indre ro, med Qi Gong, pust og lett massasje i hvilende stillinger. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig informasjon om påmelding finner du nederst.
Jeg tilbyr kurs i Yin yoga - Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nederst.
Rolig og terapeutisk Yin yoga-Qi gong- Dao yin og stretch yoga. Fokus på pust, avspenning og flyt i kroppen. En fin anledning til å teste dette ut før høstkurs begynner. Å prøve i mindre grupper først kan være lurt om du er usikker.
Et 2,5 timers mini-retreat med Yin Yoga, Stretch Yoga og mindful bevegelse, med innslag av Qi Gong. Vi arbeider med pust, avspenning og myk flyt i kroppen. For deg som ønsker å redusere stress, myke opp kroppen og finne ro i hverdagen.
Velkommen til et mykt og nærende miniretreat i Hammerfest med Yin & Yang Yoga, Qi Gong, pust, avspenning og lett massasje. Her kan du senke skuldrene, lande i kroppen og finne mer ro, bevegelighet og nærvær. Passer både nybegynnere og deg med erfaring.
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nederst.
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi stimulere og aktiverer vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding neders
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi stimulerere og aktiverer vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nede
Rolig og terapeutisk Yin yoga med fokus på pust, avspenning og myke strekk. Perfekt for deg som ønsker mindre stress, bedre søvn og mer ro i kroppen. Små grupper gir trygg og personlig oppfølging. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Kurset gjennomføres ved minimum 4 deltakere
Jeg tilbyr Yin Yoga-tilpasset ditt/deres nivå. Yin Yoga er en rolig og behagelig, og allikevel svært styrkende treningsform både for kropp og sinn. Gjennom øvelsene blir du mer smidig og myk, bedre kjent med deg selv og din egen kropp og bedre i stand til å være tilstede i øyeblikket.
Vi tilbyr intensivkurs i yoga over 1 helg. På kurset blir det fysiske øvelser, pust, avspenning, og mer meditasjon enn vi ofte får tid til på de ukentlige kursene.
Vi tilbyr yogakurs spesielt beregnet for eldre på litt øvet nivå. Her sitter vi på stoler i flere av øvelsene. Vi gjør fysiske øvelser, bekkenbunnstrening og avspenning.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i yoga spesielt beregnet for eldre. Her sitter vi på stoler i flere av øvelsene. Vi gjør fysiske øvelser, bekkenbunnstrening og avspenning.
På nybegynnerkurs lærer vi de grunnleggende elementer innenfor Yoga : Avspenning, bevisstgjøring av åndedrett, og en del fysiske øvelser rettet mot å myke opp og å styrke kroppen.
Dagsretreat forankret i høstens energi — pust, gi slipp og transformasjon. Yoga, Tai Chi, pust og sesongtilpasset mat i takt med naturens rytme. Borregaard Hovedgård, 12. september kl 11.00–16.30. Kr 1 900.- Kr 2 450.- inkl. Afternoon tea.
Dagsretreat forankret i sensommerens energi — jording, fordøyelse og indre styrke. Yoga, Tai Chi, pust og sesongtilpasset mat i takt med naturens rytme. Borregaard Hovedgård, 29. august kl 11.00–16.30. Kr 1 900.- kr 2 450.- inkl. Afternoon tea.
Dagsretreat forankret i sommerens energi — hjerte, glede og fellesskap. Yoga, Tai Chi, pust og sesongtilpasset mat i takt med naturens rytme. Borregaard Hovedgård, 20. juni kl 11.00–16.30. Kr 1 900 / kr 2 450 inkl. Afternoon tea.
Yoga og Tai Chi møter naturens dufter i en sanselig kveld med parfymør Rasa Gundersen. Bevegelse, pust og guidet duftbad som støtter avspenning og indre ro. Borregaard Hovedgård, 12. mai kl 19.00–21.00. Kr 770.-
Wellness-helg på ærverdige Borregaard Hovedgård — kun 1 time fra Oslo. Bo i selve hovedgården og opplev yoga, Tai Chi og Qi Gong i takt med høstens rytme. Alt inkludert. 23.–25. oktober. Fra kr 10 000 (Early Bird).
En ekstra lang myk flyt-time inspirert av sjamanismen, der vi vender oss i de fire himmelretninger for å hente inn ulike kvaliteter. Med Jannicke Wiel fra Oslo Yoga. Borregaard Hovedgård, 20. mai kl 18.00–20.00. Kr 550.-
Vi tilbyr yogakurs for nybegynnere over 1 helg. Jeg har studert yoga og meditasjon i India i 2000/2001. Siden da har jeg praktisert yoga, og undervist i forskjellige yogateknikker. Ashtanga yoga - Kundalini yoga - Iyengar yoga og terapeutisk yoga. Yoga styrker kroppen og forebygger skader.
Vi tilbyr yogakurs for nybegynnere på kveldstid. Jeg har studert yoga og meditasjon i India i 2000/2001. Siden da har jeg praktisert yoga, og undervist i forskjellige yogateknikker. Ashtanga yoga - Kundalini yoga - Iyengar yoga og terapeutisk yoga. Yoga styrker kroppen og forebygger skader.
Å undervise i yoga torsdag morgon har eg gjort sidan 2001 og og nokre har faktisk følgt kurset sidan oppstart og mange har delteke trufast i fleire år. Dette er likevel eit kurs som er ope for alle og nye er hjarteleg velkomne.
Vi tilbyr grunnkurs i yoga & meditasjon som kveldskurs. Det er mange forskjellige former for yoga i dag. Vår yoga kalles for Klassisk yoga. En av de største forskjellene er at vår undervisning er kursbasert og ikke bygger på at man bare dropper inn når man har tid og mulighet.
Det er en forutsetning at du har noe treningserfaring fra før og det behøver ikke å være yoga. I flere øvelser forventes det at du har rimelig god kroppskontroll og nok styrke til å holde deg fast til hammocken.
Vi tilbyr undervisning i myk flyt yoga. Myk flyt yoga er basert på et prinsipp hvor bevegelser er koordinert med pust. Du får en behagelig helhetlig opplevelse av pust og kropp når du du utfører yogastillinger satt sammen i sekvenser.
Vi tilbyr yogakurset restorativ hvile. Når var sist du kjente at du hvilte ordentlig både fysisk og mentalt? Ofte må man lære kunsten å hvile, det er ikke alltid vi vet hvordan vi tillater kropp og sinn å hvile.