Ein roleg og terapeutisk yogaform med fokus på pust, avspenning og øvingar for fleksibilitet og avspenning i hofte, rygg, nakke og skuldre. Øvingane er enkle, men effektive og kan blant anna betre søvn, redusere stress og kroniske smerter.
Ein mjuk og tilgjengeleg time som passar dei fleste, også nybyrjarar. I denne timen er øvingane sett saman i sekvensar. Timane er bygd rundt solhelsingar der ståande, sittande og liggande øvingar er intergrert.
Yogatid holder kurs i Pust, yoga og dybavspenning
I denne klassen er yogastillingene/asana satt sammen i dynamiske sekvenser som styrker og tøyer hele kroppen, både indre og ytre muskulatur.
Dette er en dynamisk yoga klasse for deg som er i god fysisk form og som ønsker en aktiv yogaklasse hvor man jobber med styrke, balanse, fleksibilitet og mestring. I Flowklassene er stillingene/asana satt sammen i dynamiske sekvenser som styrker og tøyer hele kroppen, både indre og ytre muskulatur.
Pille vil lede deg gjennom en myk og dynamisk Flow klasse, som styrker, tøyer og varmer hele kroppen. Timen vil bestå av oppvarmende og forberedende øvelser, solhilsen sekvens og andre asanaer/stillinger.
Ønsker du å bli yogalærer og samtidig begi deg utpå en personlig og spirituell reise som kan gi livet ditt en ny vending? Da er Lærerutdanningen i Kundalini Yoga noe for deg!
Vi tilbyr kurs i Yoga Fusion. Få en liten avkobling fra en travel hverdag med denne nye yogainspirerte klassen. Yoga Fusion er utviklet for å øke balanse, bidra til å bygge styrken i kjernemuskulaturen og forsiktig øke fleksibiliteten.
Medisinsk yoga er terapeutiske yogaprogrammer med gunstig virkning på kropp og sinn, på rygg, hjerte, høyt blodtrykk, søvn, og fordøyelse. Lett tilgjengelig yoga som passer for alle. Mange av øvelsene kan også gjøres på stol.
En terapeutisk yogaform, og et effektivt verktøy mot stress. Passer for alle som ønsker rolig og meditativ yoga. Lett tilgjengelige øvelser, pusteteknikker, mantrasang, dyp avspenning og meditasjoner gir mykhet i kroppen og ro i sinnet. MediYoga tilbys kun av sertifiserte MediYoga instruktører.
YOGA flow er en fysisk yogaform, hvor posisjonene utøves i en kontinuerlig flyt bundet sammen av pusten. Ved regelmessig trening oppnår man utholdenhet, styrke og smidighet.
Vi tilbyr Art of Living First Step - Introduksjon. En time intensivt introforedrag og workshop til Art of Breathing:
Art of Living Happiness med Swami Jyothirmayah