Sett av en langhelg i oktober for å oppleve magien og den gode nærende opplevelsen dette gir. En retreat med kombinasjon fjelltur, yoga og gongavspenning
Vi skal være på vakre Nøsen yoga og fjellhotell ved Hemsedalsfjellene.
Ta gjerne med din kjære, en god venninne eller kom alene.
Under hele oppholdet deltar du på det du ønsker av yoga og tur. Ønsker du å lese en bok eller ha en stille stund for deg selv mens du nyter utsikten så gjør du det Dette er DIN helg som skal gi nettopp deg det du trenger.
Vandring
Du kan velge å gå på vandring på egen hånd i området eller velge å bli med på felles tur.
Turen fredag eller lørdag blir litt lengre tur på 5-6 timer og klassifiseres som krevende.
De andre turen passer for de fleste og klassifiseres som enkel til medium.
YOGA
Er du nysgjerrig på Yoga og hva det kan gjøre for deg, liker du å gå på kort eller lang tur i fjellet så er dette en perfekt helg for deg. Jeg instruerer rolig yoga som alle kan få til. Det er tilgjengelig utstyr som vi bruker for å støtte kroppen der den trenger støtte. Er du litt mer erfarne vil du få alternativer som er tilpasset deg. Det tilbys yoga etter tur fredag og lørdag som gir hvile samt hjelper kroppen og restituere seg etter tur.
Jeg er veldig fasinert av det naturlig og harmoniske i Tradisjonell Kinesiske medisin (TKM).
Mine timer har derfor innslag av eller er basert på sesongenes særpreg og hvordan de påvirker både kropp og sinn. Timene støtter og påvirker energiflyt der vi trenger det.
Det gir meg mulighet til å tilrettelegge timen slik at hver enkelt deltager får utbytte av tiden på matta akkurat slik DIN kropp har det, akkurat i dag. Vi trenger ikke prestere noe, fokus er ikke å få til en posisjon som skal se ut på en spesiell måteFokus er å oppleve fomen slik den kommer frem i din kropp, i hodet og i pusten,