Alta Magedans tilbyr yogahelg med fokus på pust, tilstedeværelse og riktig teknikk med tanke på skadeforebygging. Det spilles musikk under yogaklassen! Vi hviler ned i puter og bolstere og lar pusten gjøre jobben for oss.
Fredag kl 17-19 Fremoverbøyinger og balanse
Lørdag kl 10-12 Hofter og bakoverbøyinger
Søndag kl 10-12 Restorativ yoga
Fredag kr 400, lørdag kr 400, søndag kr 400. Alle tre kursene, 1100 kr.
Antrekk: Klær som er myke, stretchy og behagelige å bevege seg i, gjerne noe tettsittende på overkroppen slik at du slipper å ha t-skjorta rundt halsen hver gang du snur deg. Barfot. Ha gjerne med pledd eller varme klær til Savasana.
Målgruppe
Åpent nivå
Alle som ønsker en yogahelg
Forkunnskaper
Ingen forkunnskaper nødvendig
Smittevern: Vi har en meters avstand mellom mattene, og kun muntlige justeringer. Alle må vaske hender når de kommer. Er du forkjølet eller syk kan du selvsagt ikke delta. Kom så ferdig skiftet som mulig.
Instruktør er Ingunn
Om Ingunn:
Ingunn er utdannet yogainstruktør fra Yandara Yoga Institute sommeren 2011 (godkjent av YogaAlliance), med vekt på Hathayoga, 200 timer. Samt Yin Yoga instruktør 50 timer august/september 2020.
Ingunn har undervist yoga på eget studio siden august 2011, og hatt gjesteinstruktører på jevnlig besøk. Ingunn har også undervist yoga på helgekurs rundt om i Finnmark og Troms, samt korte økter på sommerskoler i England, Tyskland og Danmark.
Ingunn er kjent for sin lekne og vennlige, og ikke minst pedagogiske undervisningsstil.