På nybegynnerkurs lærer vi de grunnleggende elementer innenfor Yoga : Avspenning, bevisstgjøring av åndedrett, og en del fysiske øvelser rettet mot å myke opp og å styrke kroppen.
Trinn II bygger videre på Yoga nyb trinn I. Vi lærer et nytt sett øvelser fra den psykofysiske gymnastikken + nye asanas. Vi arbeider spesielt med armer, skuldre og bryst. Vi bedrer lungekapasiteten og styrker overkroppen.
Lærer: Cesilie og Christine
Målgruppe for kurset:
Alle som vil lære yoga nybegynnere - trinn 1