Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Vi tilbyr yogakurs. Gjennom yoga utvikles kroppsbevisstheten fordi vi arbeider med pust og kropp samtidig. Gjennom bevisst bruk av pust i de ulike øvelsene og stillingene, blir kroppen mykere og mer fleksibel. Yoga gir i tillegg avspenning og kan dempe stress.
Fra 8. Mai til 26. Juni | Fredager | fra 2099 kr | (LBK-medlemmer -20%) Bli med på våre yogaøkter i vår – 8-ukers blokk (1 gang per uke)
I denne klassen gjør vi enkle, virkningsfulle øvelser, går langsomt frem og lærer prinsipper for utførelsen av hver stilling. Du får kontakt med kroppen, tyngdekraften og pusten og kan kjenne ro og flyt i kropp og sinn.
En aktiv flytsekvens som begynner rolig og øker i tempo og utfoldelse. Du lærer å kjenne hvor og hvordan øvelsene virker og hvordan du kan følge pust og puls for å forsterke øvelsenes virkning. Dynamisk yoga øker styrke og smidighet og gir glede! Klassen er for alle nivåer.
Vi tilbyr åpne klasser med rolig morgenflyt. En yogapraksis som vekker og inspirerer deg i møte med en ny dag. Yogastillingene er dype og rolige og du får veiledning i bevissthet om pust, utførelse av øvelsene og tilstedeværelse.
Vi tilbyr yogareise til Senegal. Bli med på en ekstraordinær reise til det pulserende og frodige Sør-Senegal, hvor det afrikanske eventyret venter på hver eneste sving. Her får du muligheten til å dyrke din yogapraksis i naturskjønne omgivelser.
Vi tilbyr kurs i Medisinsk yoga. Et kurs i medisinsk yoga kan være en god investering for helsen og livskvaliteten din. Du vil få verktøy til å møte og håndtere stress og uro. Effektive verktøy som du kan benytte i ulike situasjoner.
We offer Marocco - wellness retreat with Daily yoga. Classes in Marocco will be a delightful combination of dynamic sequenced yoga poses with relaxing restorative yoga aimed to soothe the mind and stretch the body. We start each morning saluting the sun and waking up our body.
Vi tilbyr kurs pipilates / stretching for dansere. Dette kurset kombinerer Pilates styrke og målrettet stretching for å støtte danserens kropp i både styrke, balanse og bevegelighet. Gjennom rolige, kontrollerte øvelser fokuserer vi på å styrke kjernemuskulaturen.
I yogatimene vil det bli brukt elementer fra både Ashtanga og Ivengar yoga. Vi anbefaler at deltakerne på dette kurs er fra 13 år og oppover. I Silje og Maggi sine yogatimer vil det bli brukt elementer fra både Ashtanga og Ivengar yoga.